高血压病是指病因尚未明确，以体循环动脉血压高于正常范围为主要临床表现的一种独立疾病。
发病主要原因与高级神经活动障碍有关。
高血压病的早期症状为头晕、头痛、心悸、失眠、紧张烦燥、疲乏等。以后可逐渐累及心、脑、肾器官，严重时可并发高血压性心脏病、肾功能衰竭、脑血管意外等病变。
高血压影响工作和生活，高血压又是冠心病、脑血管病最重要的危险因素。心肌梗塞病人中50%是高血压患者，脑卒中病人76%的人有高血压病史。因此高血压的危险性在于突然死亡或致残。高血压患者要学会生活调养和早期治疗，以控制病情的发展。
高血压病有原发性和继发性两种。原发性高血压多发生在中年以上的人，以脑力劳动者居多；继发性高血压是其他疾病的一种症状，如肾脏、脑、血管及内分泌疾病可引起血压升高。由于高血压持续时间过长，容易引起冠状动脉硬化性心脏病，故高血压与冠心病有密切关系。在食品选择方面有共同的要求。
全身感觉麻木或一侧肢体活动发生障碍，甚至心慌、气短、胸闷甚至不能平躺时，要及时测量血压，因为很可能发生了高血压危象。
高血压病是当今世界引人瞩目的流行病，而且越是工业发达的国家患病率越高。我国的高血压患病率已由解放初期的6%上升到10%左右。高血压病与生活方式密切相关。那么生活中有哪些危险因素，哪些人容易患高血压病
1胖子容易患高血压
人体肥胖主要由于全身皮下脂肪增多使体重增加，血容量也增加，使心脏负担加大和血管阻力增加，故此易发生高血压。
2喜欢吃咸的人容易得高血压
食盐含有钠，吃咸多，摄入的钠就多，钠把身体内的水分牵制住，使血的容量增大，从而造成高血压。
3饮酒多的人容易得高血压
喝白酒每天超过二两，久而久之造成酒精在体内损害动脉血管使动脉硬化，血压升高，如果同时又吸烟则加重血压的升高。
4精神长期紧张和性子急的人容易得高血压
长期给不良刺激，如精神紧张、情绪激动、焦虑过度、噪音等，加上体内生理调节不平衡，大脑皮层高级神经功能失调，空易发生高血压。瘦人虽不像胖人血容量大，但还可因其他因素造成高血压。瘦人万万不可忽视自己的血压。
5高血压遗传因素约占30%。有高血压家族史的人，又有不良嗜好和不良的刺激，常容易发生高血压。但如果养成良好的生活习惯，如少吃盐、不吸烟、不饮酒、不肥胖，同样可以不得高血压。
随着年龄增加，血管弹性差，小动脉阻力增加，因而血压随之增高。持久的高血压会使动脉壁损伤和变化又加重动脉硬化，二者互为因果关系，故老年人容易发生高血压。
高血压病人药物治疗十分重要，病人要遵照医生指导用药，记住自己的常用药不可滥用药，以免发生不测，治疗时间越早越好，临界高血压就应该开始治疗。高血压病人服药须知：
坚持每天用药，即使病情好转，仍应服维持量。睡前不要服降压药，防止入睡血压下降，脑血量减少，速度减慢，容易形成脑血栓。服用降压药期间，慎用或禁忌麻黄素、止咳定喘丸、川贝精片等药物。人参含有抑制体内脂肪分解物质，有高血压的人应慎用。
高血压病人的调养十分重要，用药治疗的同时，辅以生活、环境、精神等方面治疗。
注意饮食，低盐(每日5克)，低动物脂肪。高血压、冠心病人中的肥胖者，由于体内的脂肪过多，压迫心肌、会增加心脏的负担。所以，肥胖的高血压、冠心病人，首先要节制饮食，以素食为主，才能达到控制体重。体重减轻了，血压也会降低。选择低热量食品，多吃低脂肪食品，尽量食植物油。因为植物油含不饱和脂肪酸，血浆中的胆固醇就会下降，可以减少高血压，冠心病的发作。动物脂肪、肝、脑、心、肾、黄油、骨髓、鱼子、乳脂等食品，含胆固醇高，宜少吃或不吃。
适当运动，量力而行，可选择运动量轻、时间长些“耐力性”的项目锻炼身体。
生活规律，保证充足睡眠(7—8小时)，劳逸结合。不急不躁，控制情绪，喜乐有度。
消瘦的高血压、冠心病病人，要吃鱼、瘦肉、豆及豆制品食品，以增加体内的蛋白质。豆制品中含有谷固醇，可以抑制小肠吸收胆固醇，维生素C也可降低血浆中的胆固醇。故高血压、冠心病病人要多吃新鲜蔬菜和富含维生素C的水果(酸味水果)。同时，高血压、冠心病人要控制食盐量。因为钠盐可引起人体小动脉痉挛，使血压升高。且钠盐还会吸收水分，使体内积聚过多的水分，增加心脏负担。所以，要少吃咸(腌)菜、泡盐蛋等食品。
高血压、冠心病人一定要忌酒，戒烟，不喝浓茶，以免加重病情。
高血压病人生活中要注意的问题。
切忌大便干燥，高血压病人用力解大便，容易发生脑出血、心绞痛。多吃些芹菜、韭菜、白菜、菠菜等纤维素多的蔬菜，以保持大便通畅。
洗澡不要用热水或冷水，以减少血压骤然变化，以洗温水澡适宜。
性生活适度，青壮年患者应尽量控制或减少，老年患者应避免，以防发生意外。
养生指南
一调畅情志：保持轻松愉快的情绪，避免过度紧张。在工作1小时后最好能休息5～10分钟，可做操、散步等调节自己的神经。心情郁怒时，要转移一下注意力，通过轻松愉快的方式来松驰自己的情绪。最忌情绪激动、暴怒，防止发生脑溢血。
二饮食有节：应节制日常饮食，少吃脂肪、甜食、盐。饮食以清淡为主，多食蔬菜水果。忌暴饮暴食。食盐摄入量每日不超过5克，盐能使水分潴留，血容量增加，加重心脏负担。肥胖者应控制食量及热量，减轻体重。要保持良好的睡眠状态，睡前用温水浸泡脚，避免看小说，看紧张恐怖的**电视。保持大小便通畅。性生活使人处于高度兴奋状态，神经血管紧张，甚至可引起中风，应节制性欲，慎房事。
三戒烟少酒：烟碱（尼古丁）可收缩微细血管，使心跳加快，血压升高；少量喝酒可使微循环扩张，增加血管弹性，有一定好处。提倡戒烟少酒。但大量喝酒及喝烈性酒则肯定是有害无益的。
四劳逸结合：如从事高度紧张的工作，要掌握好对自己情绪的调节，注意劳逸结合，争取多休息，避免有害的慢性刺激（如噪音）的影响。休息包括精神上、体力上的休息。重体力劳动、剧烈运动是不适宜的。负重、长跑、搬运重物应予禁止。但轻体力劳动是可以的，长期卧床并无好处。
五坚持锻炼：应坚持打太极拳，练气功，每日早晚各一次，可改善血液循环，减少外周阻力而使血压降低。
六坚持服药：对中、晚期高血压病，坚持服药治疗是十分重要的。如一种药物产生耐药性而失效时，应及时更换其他药物。不遵医嘱，随意停药，会使血压急剧升高而发生危险。平时应经常测量血压。
减肥对一个人的改变和影响有多大呢？很多人可能没有这个概念，因为现在你可能并不怕，真正的胖子才懂肥对他们来说有多大的伤害。 做为一个胖子你是要承受很大的压力的，其中心理压力最大，关于胖子总有很多的调侃方法，不雅的外号，看似亲切其实很伤人，肥仔，肥佬，身边的人都会通过这些外号来称呼来讽刺他的体重。胖子貌似总成了嘲笑的焦点，对于他们来说虽然可能已经不太在乎，但真的不在乎嘛，是因为他们心里已经埋藏了好久。 当一个胖子变成瘦子了，那么改变会有多大呢？我身边就有一个很好的例子，当那个肥肥的他，变成了还算瘦的他，他真的改变很多，他比以前更加自信，然后没有了以前的阴霾，各个方面都比以前好很多，原来的他总是默默无闻，现在他总是频繁的出现在更多的舞台上，因为他知道，以前的他错过了更多，可以说减肥改变了他的命运，让太更加开朗自信，对于未来也有了更加清晰和明确的定义。但参加到减肥队伍中的朋友们也要注意，千万要合理减肥，不能节食减肥，希望每个人的生活很更加美好。
不会变黑，土豆具有美白功效。
土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分显着。人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤、晒黑，土豆汁对清除色斑效果明显，并且没有副作用。
把土豆切成片敷在脸上，具有美容护肤、减少皱纹的良好效果。年轻人皮肤油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤疮困扰，用棉花沾新鲜土豆汁涂抹患处可以解决这个问题。
扩展资料土豆其他功效：
土豆含有维生素C。生活在现代社会的上班族，最容易受到抑郁、灰心丧气、不安等负面情绪的困扰，土豆可以帮你解决这个难题。食物可以影响人的情绪，是因为它里面含有的矿物质和营养元素能作用于人体，改善精神状态。
土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖，胖人吃能变瘦，常吃身段会变得苗条起来。不过，减肥者要注意的是要将土豆做主食而不是做菜来吃。每次吃中等大小的1个就好了。
土豆禁忌：
吃土豆要去皮吃，有芽眼的地方一定要挖去。以免中毒。
切好的土豆丝或片不能长时间的浸泡，泡太久会造成水溶性维生素等营养流失。
买土豆时不要买皮的颜色发青和发芽的土豆，以免龙葵素中毒。
参考资料：
低血糖好发于糖尿病患者，另外，禁食、酗酒以及妊娠早期也容易发生。但人们并不知道的是，在长时间运动的过程中也容易发生低血糖，特别是当体内葡萄糖水平不足以支持体力消耗的时候。低血糖的症状包括：头昏眼花、思维混乱、疲劳、饥饿、头痛、发抖、易激动、出汗、心跳过速、脸色苍白及出冷汗等。经常发作的病例一般见于糖尿病患者，严重者可能出现昏迷。而判断是否是低血糖发作的方式是在进食或饮用含糖饮料后，症状消失。
所以专家建议，无论是否患有糖尿病，当您在剧烈运动的时候，最好能够补充一点运动饮料，这不仅可以维持您体内的酸碱平衡，还可以补充丢失的盐分。
低血糖是指血糖浓度低于一定水平而引起交感神经过度兴奋和脑功能障碍。严重者可昏迷。早期及时补充葡萄糖可使之迅速缓解。延误治疗将出现不可逆的脑损伤甚至死亡。
患者先有饥饿感，乏力、四肢麻木，情绪不安，面色苍白，头晕，呕吐，心慌，胸闷等。严重时，大汗淋漓，皮肤湿冷，吐字不清，注意力不集中，有时出抽搐，惊厥，不省人事，大小便失禁，昏迷等。
急救措施：
1、绝对卧床休息，迅速补充葡萄糖是决定预后的关键。及时补糖将使症状完全缓解；而延误治疗则出现不可逆的脑损害。因此，应强调在低血糖发作的当时，立即给予任何含糖较高的物质，如饼干、果汁等。重症者应注意勿使食物吸入肺中呛入气管，以至引起吸入性肺炎或肺不张。
2、能自己进食的低血糖患者，饮食应低糖，高蛋白，高脂肪，少食多餐，必要时午夜加饮糖料一次。
3、静脉推注50%葡萄糖40-60ml是低血糖抢救最常用和有效的方法。若病情不严重，尚水造成严重脑功能损害，则症状可迅速缓解，神志可立即清醒。
预防措施：
1、避免过度累及剧烈运动，按时一日三餐进食。
2、正在应用胰岛素的患者，应严格计算好普通胰岛素与长效胰岛素的用量比例。严密观察口服降糖药的使用，发现低血糖反应时，及时调整。
3、如果发现白天尿量多，尿糖多时，夜间常发生低血糖时，应检查注射部位是否吸收不良而引起，改变注射部位。
4、糖尿病人应随身携带一些水果糖，饼干等食品。
一、官运诀
问贵在眼眼为官字堂，黑白分明，富贵人。黑主权势。目长一寸，大贵之人。目若光润，事事顺心。
问官看印印堂为官印，印堂宽隆，有官之人；有官无印，终受贫穷。笔直印起，富贵无比。肤与印同，事事顺风。
问禄看口口为忠信学堂口大容拳，大贵之人。口小方正，也享荣华。唇红相应，富贵之人。口角向上，富贵寿康。
问名在耳耳为开明学堂两耳贴肉，衣食丰足。耳高于眉，富贵之人。耳若莹白，大名子贵。
问权在颧颧为权势之宫男子颧骨高，必定呈英豪，女子颧骨高，杀夫不用刀。
二、疾病生死诀
父母病
父母病看日月角，晴重明即死。暗轻明即愈。白如雪花死。黑若烟蒙损。红润灾轻昌。角暗父母病重，白赤必刑伤。红轻紫重父母安，瑞泽不滞没有病。年寿黑气，家人有病。
兄弟病
眉内赤色或白米，必刑兄弟不用疑。准头一点血光现，必有兄弟孝服来。
妻妾病
奸门青主妻病。奸门晴，主产卮。山根白色显，不伤妻子伤手足。年上有黑痣，此人犯桃花。因色而若祸，自身有疾病。
子女病
先看山根和年寿，再看命门口唇上。俱黑俱黄三五死，人中若黑休再生。眼若散光唇若青，即可死亡难救命。命门人中白，印堂黄，口赤向日得生。山根年寿显红黄，眼神不丧必得生。法令纹深叫泪纹，定主夭折一命终。小儿握手论生死，男伸生女伸死。
自身病
年寿命宫准头上，数处赤色主大病。青色腹泻赤浓血，准头血点主肺病。印堂明，年寿暗，下元小腹生疾病。两耳烟生是肾病，耳上赤色心脏病。眼睛青黄是肝病，色开必愈要记清。
三、寿命诀
口唇发青舌发紫，十病就有九个死。两耳若青黑，病亡道路上。山根若青黑，病连没完了。命宫若青黑，神仙也难追。准头若青黑，朝病暮死去。卧蚕若青黑，速死命归急。面皮紧似鼓，难过三十五。眉高颧骨低，命在四十七。眉短地阁长，五十二岁亡。上唇薄又短，难过五十三。口角若双垂，五十九为期。地阁若缺陷，七十一大关。下巴若过口，七十三岁走。万有两道纹，七十上下论。腕有三道纹，八十以上论。此为生死诀，勿与庸人论。
四、痣诀
额头膝下面胸前，耳下肩窝及肘边。目后须知腰膝畔，外阴额骨要中连。眉头项上顶相应，腹底痣上脚下全。手上膝头曲膝内，印堂额上背部缠，人中脐下或脐边，鼻应玉茎真果然，在高广，天庭，司空妨父母。在印堂难祖业。在眉尖牢狱灾。在山林男女再婚。在太阳夫妇吉。在鱼尾离婚，在奸门妻伤。在眼下妨子女。在日月角妨父母。在天庭再嫁。在山林产卮。在鼻准好色。在法令难得续。在人中寿短。子宫也有痣。在承浆少田宅。在眼下妨子女。
五、气色诀
相气色不须忙，但看年寿与印堂，印堂青身有灾，若无孝服损钱财。印堂黄喜事来，若无婚嫁定进财。印堂紫官运来，不生官来生贵子。印堂白孝服来，家中无事六亲灾。印堂黑见凶灾，做善祈祷可免灾。印堂与肤同，办事得顺风。印堂赤色与钱样，赤符破印有官讼。火灾失血谨须防，失职之灾在其中。赤色连年寿，恐有械击忧。在印为械斗，在准为争讼。在山根为破财，在年寿为失血。在目在天庭，必有牢狱灾。春青定三阳取，夏红还向印中求。秋白出现年寿上，冬里地阁仔细详。子官好看，气色难辨。青主惊忧赤官非，白主孝服黑主病。黄主喜庆喜临门，各有时间须记清。
六、克父母口诀
日月角上论父母，偏斜凹陷定是伤。
天中有痣母先亡，额发不齐父先亡。
若有一宫向左偏，男克生父女克母。
倘若右偏理相同，男克其母女克父。
最要铭记眉目问，纹痣穿过父母亡。
眉头黑气父母疾，抬头纹中论生死。
上纹为天表生父，若是中断父归天。
中纹己寿下纹母，断截不见母不全。
倘是头尖先亡父，地阁窄小母在前。
两眉重交早相抛，一高一低见分晓。
左高右低母先亡，右高左低父先归。
更有妙法看口齿，请君张口仔细观。
上若盖下父先逝，下苦覆上母先亡。
发硬而直先伤父，丝卷发曲勾母魂。
左腿若拐先克母，右腿若拐先送父。
罗圈腿人父命短，脚大身小父亦先。
手浊不清母当去，上身若长母也先。
父母生死寿元尽，儿女早知进孝先。
六亲先诀
一、夫妻
眼下虚肿，有子克死。眼下乌青，刑妻克儿。眼尾发黑，妻子早丧。雌雄双目，妻子早死。络腮胡须，重婚有期。耳薄口撮，三嫁不止。眼凹眉凸，三婚新郎。白毫生印，妻子偷情。痣生夫座，闺室奸名。女人露齿，早破女贞。男人眉耸，云雨早行。有须无髭，到老无妻。义纹破眉，配偶饮毒。横纹在颊，车马丧夫。金钩在额，吊死同床。口角双纹，夫妻坠井。发直如针，头妻早克。面嫩带羞，奸情频开。驿马连踪，龟夫姻妻。五指短秃，真乃王八。三角四白，定是老鸨。表情冷薄，妻子偷夫。目光如电，叹妻不贤。秋波频送，爱情不忠。眼如口语，好*之徒。脚大身矮，一嫁再嫁。身胖无股，愚妻在屋。耳珠唇痣，疯妻乱志。如此真唇，丈夫官贵。好似平川，配偶高官。
二、兄弟
兄弟相法最为难，千金美女不相传。一尖二短三齐毫，四扬五长六如流；
七刀八分九还去，十入隔山应分辩。眉头双旋主孪生，须眉有痕非同宗。
重拜父母嫡从分，天岳失偏地阁追。庭阔鼻垂是老大，准头微扬断老二。
鼻尖目飞是老三，平灶圆鼻属老四，眉纹川额排老五，大嘴直耳应老六，
刀钩弯眉生老七，法令雁飞行老八；眉头发诈真老大，眉中带坎是老二。
鼻尖不翻是老三，双眉分踪准老四。
三、父母
敬天地神佛传法，孝父母礼仪终生。论父论母在天堂，一山高来一山强。
纵是光洁须相参，鹅鸭陂池笑两边。下长上短先克父，耳软无根幼无父。
双目下垂父母病，二眉锁印抛父母。左旋毛发父先去，右眉头低母早逝。
罗圆腿儿先丧母，川字掌必克双亲。寡妇手上有川字，一纹通天母当寡。
女纹在手先丧母，坤宫无纹先丧母。上断掌纹先丧父，下断掌纹先丧母。
金纹银条犯重丧，天犯居掌先丧母。无鼻梁者父先死，倒八字眉父先死；
下巴上卷父先死，天中贵骨母先死。前凸后凸母恶死，凶眉恶目父吊死。
晕纹升空父轧死，米字浮脸母水死。双眉发黑父母病，双眉煞白父母亡。
四、子女
凡俗谁能无父母，百姓传宗看子女。人中稍偏分男女，左偏生女右偏儿。
直下大偏连三胎，女儿三位方生男。人中竖线子成群，人中横纹有子难。
悬针双见方无子，上悬有克下悬亡。忽见暗纹沟渎生，孪生儿女在膝前。
法令敢言男儿数，鱼尾自知真雄男。食指外侧亲兄弟，小指曲处子女线。
莫言震宫断子女，坤宫才是好女男。三阴三阳最简单，不若中五印堂间。
面相杂论歌诀
眉骨横露主性凶，须分燕尾主刑克。眼恶露光主犯法，鼻钩无灶主蛇毒。
年寿起节四五死，头低项弱三十亡。肥人面赤恶如狼，瘦人发黄贪且杀。
项圆头小无家业，头低反顾奸贪狠。睛黄光散燥凶亡，眼凸神露赴法场。
眼呆光散少年亡，耳小鼻低父早丧。男人眼大阴私事，男女发深*贪色。
男女结喉恶梦死，眉轻口阔水灾至。肥人气冷神滞死，瘦子项短失福禄。
面白身粗主*贱，面斑身黄主夭亡。头轻脚重劳苦命，身短腿长辛酸命。
头先过步老年穷，须乱如草子无成。鼻骨横起刀凶死，面肉横生毒恶死。
麻锁口贫贱而夭，纹锁唇饥寒致终。浮筋露骨穷忙碌，声秃尾干命不久。
耳干色暗不久亡，两脚拖地命不长。猪眼昏沉死法场，皮如绷鼓神滞死。
无神流尚郎应亡，神魂不定遭危难。形如鸡淋主困苦，老人色嫩刑克死。
悬针破印刑且败，面肥身瘦中年逝。嘴尖面陷生愚子，须生项下情人财。
鼻子左至是赌徒，山根高瘦是师长。川纹在手当司机，骨似竹节做农夫。
相面诊病两眉中间为肺经，色白带黄则有病。两眼之间为心经，色白黄亮心有疾。鼻梁为肝细审看，色红黑暗则有疾。鼻羽两扇是为胆，白中有点结石成，口唇上下归脾经，色白淡红血有疾。张口两角归胃府，白烂湿热在胃经。面相疾病总抉血亏眼肚黑，肺热准头红，肝盛两眸赤，寒喘两颧黑。多风眼白蓝，痰湿眼中黄，多痰眼肚肿，寒胃口唇青，肾绝耳黑稿。湿盛面皮黄，肝热皮毛燥，脾热眼颧红，夹色眼昏暗，足伤月脖沉。失血乌年寿，遗泄面青黄，气虚面浮肿，多汗面唇青，痛病眉心皱。火燥额堂乌，额焦宜补水，唇白勿尝寒，颧赤清肝肺，肥盛痰要除。瘦人肝火盛，赢弱气虚防，困喉发噎食，困口发胃寒，泄泻面黄白。腹痛白面唇，面黑蓝防泄，眼圆突防狂，似鹤成痨症，如紫定骨蒸。鬼惊面蓝黑，绝胃口门青，服毒白人口，发红下血症，面黄如染纸，肠风及血崩，眼沉成眼病，鼻丑腰不宁，怪部黑忧症，斑缠亦同评。悬针灵锁印，中焦病必成，鼻上成三折，手足断宜惊，痰盛面光亮。气紧腰痹防，鼻耳暗将亡，诸病宜查此，临症不张忙。疾病面部表现祥析心经受病眉心皱，悬针破印山根断。肝经受病看眉骨，颧高面瘦青筋现。眼多红筋面皮紧，颈筋多粗肌肉松。鼻脊露骨小无肉，此人定有肝虚病。面似醉汉色浊劈，皆为卒死不用疑。病人舌卷谓心绝，即日就可见阎王。面黄唇青谓脾绝，不出十日命不长。齿焦耳黑聋肾绝，旬日之内要发丧。口张睛翻肝脉绝，十日阳寿可知详。毛发干脆半月死。面如马肝三日亡。面带紫色皆痉挛，黑色如炭皆不详。面有三黑细审详，墨漆黑吉炭黑亡。羽黑生生之候息，烟煤之黑是候期。面有三红鸡冠吉，朱红是吉大红亡。面有三青白裹朱，最忌如蓝命归阴。翠羽之相生候音，草滋之色定要亡。面有三黄漆黄吉，李杏黄吉柳黄亡。蟹黄之色莫惊慌，积壳**生不想。面有三白雪白吉，霜白孝服苍白亡。猪膏韵白可有生，枯骨之白是死候。凡看气色须辨形，声行坐语合参明。看小孩的相出生三天知一生，孩子啼声可知明。连连大声不换气，长大必有高功名。
细观头眼耳口唇，英气神灵成大气。父母放心育儿郎，一朝得地四海扬。 相形俗蜀人相眼闽人骨，山人厚重浙人秀。宋人相口江西色，鲁人轩昂胡人鼻，相疾病生死捷法病发外者必根内，先贤山根定疾危。上通天谷下尾闯，中通心肾摄灵阳。人生呼吸接真气，夹脊透混达合府。子母何能相会合，破镜何能相重圆。救护命实仙道知，病苦生死山根辨。贵在疾厄宫中辨，此宫青暗是小疾。黑赤有灾非主死，口准命耳四宫辨，犯克之色死无疑，克乃五行棺克理。为医不可不详细。一面灰蒙必大难。命宫昏暗也依然，天庭色滞遭大难。边地色暗必大难。小儿审辩更易见。山根青气心明然，山根润泽身康泰。错暗疾病频来患，面枯黄者病天罗。额外枯黄槁主病，赤枯主病兼是非。印堂色青病已至。两眉枯黄须防灾。眉头青色主妻灾。眼下青稿妻女忧。准头紫黑心腹痛。红晕光明病无忧。暗惨青黑必定死。食指偏平主眼疾。中指偏平主脚疾，无名指偏晚年瘸。小指偏平老气疾，妇人血气病须防。耳内有瘩必痔病，耳小而弦生珠厄，耳枯耳黑肾将绝，耳黄兼黑命不长。口角黄烂胃糜烂，口角白烂胃溃疡。眼睛有神福寿长，眼呆气脱命不长。目低项下不枯生，目突无血命不长。喜容顶色正者生，眼神短视悲啼亡。舌濡唇红生气旺，舌卷唇枯命不长。中风口禁可有生，中风口张必定亡。面色神光黄明生，昏晤灰暗去生远。黑气如擎盖者生，黑气聚面见阎王。黄红如浮去者生，口斜眼歪青黑死。气息宽而长音生，气息短而断者亡。声音高亢滑者生，短涩断续见阎王。人神润泽长寿相，干枯贫苦死他乡。相死亡决欲知人生生死期，需辨人身形与神。色青横面唤作行，色黑横耳夺命名。神脱口开有病死。七窍不明寿难长。流魄放海须防水，游魂龙宫可知亡。行路昏惨跌蹿灾，宫室燥火汤火伤。耳根黑子死路旁，承桨纹深死水乡。喉短脚长终他乡，声干无韵何命长。酿撇唇膘他乡亡，竹竿之身命不长。项弱头低三更亡，男妇结喉恶梦死。眉轻口阔招水灾，肥人气冷神滞死。声干脚痿骨黑死，声微秃废不久远。耳干色暗不久亡，皮鼓神滞命不长。
瘦无精神筋不束，准头赤黑主凶亡。唇青黑紫主饿亡，产妇唇黑气绝死。老人项耳皮干死，色变神脱无救亡。四肢干枯一年死，老来多睡命不长。面色色鲜多主死，肉多骨弱四九亡。目小无光禄绝命，眉如厨鸡六归阴。形瘦皮干四九死。印暗准黑身要亡。气散神移死期近，鼻抵神滞离生远。颈项倾歌魂魄去，神仙也难开药方。喉结脚长终外死，少肥气短四九亡。唇缩神痴保三旬，眼大露光犯刑死。鼻梁起节主破家，克死他乡命不长。有头无项三十死，唇白唇青命不长。头皮干枯无一生，承桨无须唇耳紫，定遭四海龙王殃。十二亥宫起白点，须防奴仆害己亡。眉间上下生白气，主招花酒身命亡。眼边色子女多刑。忽然眼垂多主死。病人伏卧可知生。常人伏卧多主死。卧如吹火主刑死，老来终究不善终。夜卧切齿胃有疾。鸭背鹅胸死他乡，气促语急填沟死。腾蛇人口亡街衡。眉间三纹兵刃亡。欲知幼年水中灾，但看眉间黑子详。欲知中年水灾情，单看痔生两眼尾。鼻准之上有横纹，溺水之灾必无疑。人中斜曲主横死。三才缺陷必碎殃。相法欲知歌欲知其人绝处生，眉散重生发组青。欲知其人死速至，肥肉青浮黑瘦枯。何知其人孝服生，眼下丧门痕。何知其人服毒药，土上损破黑子恶。何知人生卒暴死，唇青年上生黑子。何知其人主饿死，纵纹人口乃如此。何知其人主水厄，看他眉间双黑子。何知其人死相随，初年即便身充肥。 -何知人主他乡死，看他眉上生纵理。何知其人主路死，满面白色怡似泥。何知此人水中死，地阁有痞须眉重，7k法不清神昏暗，眉有黑子少年天。何知此人火中丧，眉黄短促须红黄，眼有青筋额露赤，颧破神错发又光。何知此人兵中亡，山根有破眼睛黄，更兼命犯罗计盗，颧破神昏友又光。何知此人多火灾，面额昏赤如尘埃，准头红气直侵寿，回禄之殃定必来。何知此人必溺水，唇合似茎青人口，天中通暗光殿青，何伯催促回难还。何知此人溺水死，黑色人口有黑子，玻池纹现坎宫乌，唇擎掌上坎宫似。何知此人阵申亡，山根有破眼睛黄，更兼命陷罗计竖，颧破神昏发又刚。
何知妇女险盘死，额红似火神如醉，唇黑发枯死必然，掌上乌鸦雁不取。何知妇孕死在腹，唇黑睛吏面蓝酷，眉锁山根命门岛，叹声不绝人地狱。何知死后元葬地，法令直冲丑地是，地阎不朝颐又尖，边地不分无所异。何知虚花兼无寿，皆因腰脊陷如槽，鼻断形寒身又簿，有此生相定难光。何知此人死非命，唇寒眼白心窝毛，眼申罗网掌中骨，若有绳纹自统终。何知此人招雷击，掌上震宫辨祸福，震位乌鸦及青筋，右颧亡暗寅为刊。何知此人蛇虎伤，山林内裹昏暗深，泪堂纹破阴驾地，改过尤能免祸殃。何知此人色中丧，柳叶眉眼又暗殃，色上寒眼下写妇，女色眼雀斑也读。何知此人酒申丧，鹅鸭位上有黑暗，面上通红酒过伤，准头红白筋当乘。何知此人少年死，额上多筋神不清，面色光浮天罗犯，无儿命短两相并。相眼知病法结膜苍白必贫血，眼球外突是甲亢。巩膜染黄疸病详，角膜蓝绿病在脑。角膜灰白高血压，色白血糖尿糖高。相脸知病歌喜怒忧思悲恐惊，七情相扰是病因。心应于舌华在面，肝应于目龙宫看。肾应于耳仔细辩，肺应于鼻羽两扇。脾应于口唇口辩，十二经脉应天地。三百六十五脉络，气血运行皆上面。脏腑变化映颜面，观面可知患病因。常人红黄鲜润泽，明润蕴蓄最为佳。人体五色气之华，赤色欲如白裹朱。最忌赭石玄紫红，白如鹅羽忌如盐。青如苍璧忌如蓝，黄如罗裹雄**。莫如黄土病魔缠，黑如重漆忌地苍。五色精微细相参，夭寿之别知自然。五色主病色青之人多肝病，颜色赤时多心疾。颜色黄时脾病参，肺脏有疾多为白。肾病之人面多黑。临床常见神情知病歌得神之面色润泽，神爽神彩光照人。精力充沛无病邪，失神之面色暗晦。神情呆钝目无光，萎糜不振志不遂。若有所思情沉郁，气阴不足神恍惚。神气将亡手摄空，髓空脑空失记忆。指挥失灵诸病生。脾瘦肾亏髓空致。滴液宜朴心肾经，益脑添精智慧增。盏脑聪硐汤加减，动脉硬化是佳方。失眠健忘疗效好，回光反照另有说。久病危重细细参，面色突然现鲜艳。精气将竭先兆知。临床常见病脸谱面黄肌瘦发疳积，腹大青筋食泥沙。小儿脏腑最娇嫩，脾胃功能常薄弱。
年轻父母不知此，损伤脾胃起疳积。肝阳面部脉纡曲可见，状如蛇行脉弦细。面部麻液流动缓，假相红润光泽现。猩红热(烂喉痧)面部充血环口白，咽峡赤烂杨莓舌。全身发烧星红疹，卫气营血辨证疗。肺结核病 面色多白而清瘦，午后低热发作时。两颧如同胭脂红，舌红干渴伴盗汗。脉沉细微伴无力，肝肾阴亏所致劳。肺心病颜面青紫舌晦蓝，痰喘心悸又气短。风湿性心脏病二尖瓣病面容两颧紫红周身肿，脉细结代同时现。大叶性肺炎面色微绀鼻翼动，口唇鼻周有疱疹。起病急骤伴发烧，咳嗽胸痛不用疑。伤寒面容神志迟钝情淡漠，高烧不退身斑疹。急性肾炎全身突然浮肿起，少尿脉沉眼如线。慢性肾炎(肾病变型)颜面苍白显浮肿，指压去后皮不起。晨寒脉沉舌淡胖。脾肾阳虚治不难。慢性肾炎尿毒症面容污秽发黄斑，眼皮肿胀呕吐频。少屎脉沉舌胖腻，关格之名可名名。肝硬化面色黧黑不洁净，面颊多见蜘蛛痣。舌红无苔肤青筋，脉相细数水臌名。脱水目窠深陷面无光，目失神彩舌红干。恶心吐恶又厌食。津脱之证信无疑。恶病颜面三突眼深陷，显著消瘦病垂危。甲亢眼球突出裂增宽，两眼直瞪表情恐。多汗心悸易动怒，气虚手颤瘿病缠。柯兴氏症脸如月红润多脂，脱发四肢相对小。红斑狼疮面有蝶形水红斑。病因肾虚可有关。破伤风面容苦笑牙关闭，角弓反张金创痉。再障性贫血颜面萎黄唇苍白，乏力心悸气短俱。虚劳血虚加伤寒。腮腺炎耳下肿大皮肤亮，普济消毒加减良。面神经麻痹口鼻歪斜眼痉挛，针刺牵正可复原。脑血管意外突然歪嘴语不清，半身不遂是中风。何杰金氏病脸色棕**素沉，急性黄疸可命名。干血痨颜面黯黑赢瘦形，肌肤甲错月经停。面相疾病总抉肾亏眼肚黑，肺热准头红，肝盛两眸赤，寨喘两颧乌。 多风蓝眼白，痰湿眼中黄，多痰眼肚肿，寒胃口唇青，肾绝耳黑稿。 湿盛面皮黄，肝热皮毛燥，脾热眼颧红，夹色眼昏暗，足伤月脖沉。 失血乌年寿，遗泄面青黄，气虚面浮肿，多汗面唇青，痛病眉心皱。火燥额堂乌，额焦宜补水，唇白勿尝寒，颧赤清肝肺，肥盛痰要除。瘦人肝火盛，赢弱气虚防，困喉发噎食，困口发胃寒，泄泻面黄白。 腹痛白面唇 面黑蓝防泄，眼圆突防狂，似鹤成痨症，如紫定骨蒸。 鬼惊面蓝黑，绝胃口门青，服毒白人口，发红下血症，面黄如染纸 肠风及血崩，眼沉成眼病，鼻丑腰不宁，怪部黑忧症，斑缠亦同评。 悬针灵锁印，中焦病必成 鼻上成三折，手足断宜惊，痰盛面光亮。 气紧腰痹防，鼻耳暗将亡，诸病宜查此，临症不张忙。
面诊小口诀凡看病，望为先。精气神，最重要。脏腑位，要牢记。多重影，应分清。病多端，起气血。面色青，主寒痛。面色泽，气血充。面色赤，定有火。赤如妆，乃虚火。面色黑，肝肾见。面晄白，主虚寒。白无华，是血虚。面黄泽，为湿热。面黄暗，病肝肾。额头亮，精神爽。额头暗，有灾殃。眼有神，无大病。眼无神，精气虚。眼色红，内有火。眼白黄，病肝胆。虹膜缺，主脑病。胃环大，有中毒。黑纵线，是炎症。黑凹陷，伤器质。皮炎痒，虹周灰。血管硬，白圆环。虹膜诊，学问大。同心圆，是关键。多节段，排成环。环环扣，象全身。眼为鱼，贵明亮。鼻光泽，无大病。鼻色青，主寒伤。鼻色白，主伤血。鼻土偶，胃气绝。鼻不正，病不轻。鼻有痣，病陷危。人中明，无大病。泪堂下，宜饱满。青黑干，主肾虚。夜不寐，多伤神。沟平坦，性无力。人中疔，主胃火。人中歪，命不长。唇淡红，无大病。唇色白，主伤血。唇青紫，寒痛瘀。面光亮，为水积。面黄黑，脂肪肝。耳面焦，防癌症。面清瘦，宜小心。如无病，必长肉。十步外，眉目清。无重病，必长寿。部位明，五色清。 知色克，可万全。何知此人病在心？两眉锁皱山根细，气色青黑暗三阳，心痛心忧愁郁际。
何知此人病在肝？两眼睛红颈筋粗，气色干燥金伤木，定然束怒气嘈嘈。
何知此人病在脾？满面青黄瘦不支，神衰唇白难运食，成湿成痰定必宜。
何知此人病在肺？颧红肺火颧黑寒，血咳吐血殊哮喘，寒热两关颧上看。
何知此人病在肾？耳黑额黑面乌暗，补水制火节欲心，眼睛昏暗房劳禁。
何知此人盅胀亡？山根低小面黑黄，纵有病人面略白，眼深鼻断象孤寒。
何知此人手足伤？山根一断气难扬，肾亏筋弱殊火烁，跌扑伤病鼻骨殃。
何知此人夹色病？两眼昏暗神不清，两眉粗压目蒙昧，夹色伤寒阳缩惊。
何知此人主长寒？面有垢神色暗黄，黑是寒兼黄是热，有痰宜辨眼睛黄。
何知此人主狂痰？眼突睛黄下白现，杀重性刚主狂颠，痰生肺火胸中战。
何知此人遗精症？皮色青**木荣，有时红艳如脂抹，相火虚痰亦泄精。
何知此人痛心病？头低眉皱山根青，兼印多纹抑郁重，精舍暗黑痛难胜。
何知此人火烁金？颧红血壮发须少，露筋露骨齿牙颓，定知火盛筋骨烧。
何知此人主长寒？须浓困口不分清，黑更须防餐饭少，老来噎食定优惊。
何知此人必吐血？山粗露骨瘦且小，面青骨赤血必防，纵然不吐疮衄照。
何知此人必痨症？面皮网鼓眼神急，人瘦气短性操兼，鼻剑背薄颐尖龈（龈者露牙上肉也）
何知此人失血来？面皮背**不荣，须红须赤发早脱，此时失血乃成形。
何知此人热呕血？额黑耳暗面皮焦，唇裂紫黑验如此，面上无光定不调。
何知此人粪后红？年寿之间有暗乌，定然食燥则生血，痔血便血作常遭。
何知此人肾水亏？眼下阴阳有暗乌，必是少年多纵欲，眼深暗黑又干枯。
何知此人发哮喘？两颧暗黑多乌点，此是肺寒实无疑，唇黑兼之检自宜。
何知此人多衄血？鼻梁光焰似火形，疮疾须防前后见，荡疼疔疥一齐成。
何知此人多盗汗？面白唇青发淡黄，脾弱肝虚神不壮，总官壮胃补牌方。
何知此人手足震？皆因末指屈难仲，血不荣筋方有此，老来气疾占其身。
何知此人痰必多？眼下浮胞自带黄，肉胀痰凝气不运，乃从此位认真妆。
何知此人气不足？面皮淡白无荣色，或浮或肿或削瘦，总是气弱为真的。
何知此人多热病？面红发焦火生燥，唇烂口疮亦多逢，皮肤血热或兼到。
何知此人阴份亏？面青面黑皮干枯，唇黑肉削眼昏暗，定是阴虚命必无。
何知此人生瘰为？人瘦筋露面黑赤，发眉暗浊山根小，肝郁或形身病的。
何知此人阳不起？满面暗黑如烟蔽，三阳枯陷眼无光，综是阳缩肾病发。
何知此人身将死？命门口汞井窀乌，两目直视无转侧，应知不久即呜呼。
何知此人死复生？满身病重眼神清，观视玲珑一点照，三阳远透耳光荣。
何知此人身将病？山根乌暗身灾现，倘有鸟鹊集大庭，准头暗黑命将遗。
何知妇人经不调？眉毛纷乱认其端，束热定然颧额赤，虚寒唇白面青凝。
何知妇人遗白带？黄白无光面是真，或成崩漏皆无肉，浮气虚痨则赢身。
何知小儿多惊险？耳根青暗头筋现，两耳不重失气形，无风波浪急如箭。
何知此人多疮疥？头骨过重肉不称，阳为头骨火必多，疮疥依然生列宿。
颜面望诊歌火星斑志心压抑， （额头部位横纹深，精神压力大；有斑志者，心脑血管有病。）胸乳显现两眼间； （眼角发青者，患乳腺增生或乳腺癌。）眉宇中分肝为外， （眉梢有斑者，肝有病。）内侧心脑肺相连； （两眉中间有竖道者肺有病；横道竖道相连者心有病。）肺主皮毛窍于鼻， （酒糟鼻，毛孔粗大者肺有病。）脾主肌肢白唇边； （唇有白道，肌肉无弹性者脾有病。）准头主脾两翼胃， （鼻头发红有坑毛孔粗大者脾有病；鼻翼鼻唇沟发红者胃有病。） 鼻梁中肝两侧胆； （鼻梁中间有斑者肝有病；两侧有斑者胆有病。）肝主筋脉华爪， （肝不好者指甲有竖纹，手脚抽筋。） 恰好开窍于双眼； （肝不好者眼干涩，视物不清。） 舌上为肾中为心， （舌根部为肾区，黑者有肾病；舌中部为心区。）心窍于舌华在面； （舌有裂缝、脸红有血丝者心脏有病。）大肠本在颧骨外， （颧骨外发黑发红者大肠有病。）小肠颧内即可见； （颧骨内侧发黑或眼袋早现者小肠有病。）巧嘴一张生殖器， （唇上有斑或有皱生殖器有病。）人中膀胱相关联； （人中有斑或志，男有膀胱瘤，女有子宫肌瘤或卵巢囊肿。）水星地阁是肾区， （下巴壳或耳发黑、有斑者有肾病。）主骨生髓非等闲； （肾不好者腰痛、腿沉、记忆力差、牙不好、阳痿早泄。）开窍于耳一脉通， （肾不好者耳聋耳鸣。）其华在发可直观。 （肾不好者脱发、白发）颜面望诊熟于心， （烂熟于心如子弹上膛。）
不是神仙胜神仙。 （功力到家如虎添翼。）
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相面诊病口诀 2
相面诊病
两眉中间为肺经，色白带黄则有病。两眼之间为心经，色白黄亮心有疾。
鼻梁为肝细审看，色红黑暗则有疾。鼻羽两扇是为胆，白中有点结石成，
口唇上下归脾经，色白淡红血有疾。张口两角归胃府，白烂湿热在胃经。
面相疾病总抉
血亏眼肚黑，肺热准头红，肝盛两眸赤，寒喘两颧黑。多风眼白蓝，
痰湿眼中黄，多痰眼肚肿，寒胃口唇青，肾绝耳黑稿。湿盛面皮黄，
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肝热皮毛燥，脾热眼颧红，夹色眼昏暗，足伤月脖沉。失血乌年寿，
遗泄面青黄，气虚面浮肿，多汗面唇青，痛病眉心皱。火燥额堂乌，
额焦宜补水，唇白勿尝寒，颧赤清肝肺，肥盛痰要除。瘦人肝火盛，
赢弱气虚防，困喉发噎食，困口发胃寒，泄泻面黄白。腹痛白面唇，
面黑蓝防泄，眼圆突防狂，似鹤成痨症，如紫定骨蒸。鬼惊面蓝黑，
绝胃口门青，服毒白人口，发红下血症，面黄如染纸，肠风及血崩，
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眼沉成眼病，鼻丑腰不宁，怪部黑忧症，斑缠亦同评。悬针灵锁印，
中焦病必成，鼻上成三折，手足断宜惊，痰盛面光亮。气紧腰痹防，
鼻耳暗将亡，诸病宜查此，临症不张忙。
疾病面部表现祥析
心经受病眉心皱，悬针破印山根断。肝经受病看眉骨，颧高面瘦青筋现。
眼多红筋面皮紧，颈筋多粗肌肉松。鼻脊露骨小无肉，此人定有肝虚病。
面似醉汉色浊劈，皆为卒死不用疑。病人舌卷谓心绝，即日就可见阎王。
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面黄唇青谓脾绝，不出十日命不长。齿焦耳黑聋肾绝，旬日之内要发丧。
口张睛翻肝脉绝，十日阳寿可知详。毛发干脆半月死。面如马肝三日亡。
面带紫色皆痉挛，黑色如炭皆不详。面有三黑细审详，墨漆黑吉炭黑亡。
羽黑生生之候息，烟煤之黑是候期。面有三红鸡冠吉，朱红是吉大红亡。
面有三青白裹朱，最忌如蓝命归阴。翠羽之相生候音，草滋之色定要亡。
面有三黄漆黄吉，李杏黄吉柳黄亡。蟹黄之色莫惊慌，积壳**生不想。
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面有三白雪白吉，霜白孝服苍白亡。猪膏韵白可有生，枯骨之白是死候。
凡看气色须辨形，声行坐语合参明。
看小孩的相
出生三天知一生，孩子啼声可知明。连连大声不换气，长大必有高功名。
细观头眼耳口唇，英气神灵成大气。父母放心育儿郎，一朝得地四海扬。
相形俗
蜀人相眼闽人骨，山人厚重浙人秀。宋人相口江西色，鲁人轩昂胡人鼻，
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