如何防止晒黑？

夏日防晒装备有哪些

1、涂防晒霜：出门前半个小时在脸颈部及身体上抹上防晒霜，要保证你所涂的防晒霜适合户外运动，防水防汗，只有这样的防晒霜才能在一定的程度上起到防晒防黑的作用。防晒霜的防晒时间是有限的，防晒时间（分钟）等于SPF（防晒指数）乘上15分钟。

2、戴防紫外线的眼镜：对面强烈的阳光加上各种物体的反射，人的眼睛会接受很多的紫外线反射，紫外线不仅能把眼睛晒伤，如果长时间接受紫外线可能会引发白内障等其他眼疾。佩戴这样一幅能防紫外线的眼睛对于夏季出行的人百利而无一害。

3、遮阳伞不可少：炎炎夏季大家都喜欢穿短袖短裤等其他暴露的衣服，长时间暴露在外经过紫外线照射的皮肤很可能会癌变，遮阳伞有防紫外线的功能，并且遮阳伞的遮盖面积比较大，可以把整个人都遮住夏季出门带上一把遮阳伞很有必要。

4、穿长袖长褂：穿长袖长褂的目的就是尽量大面积的把自己武装起来避免皮肤被长时间高强度的暴晒，起到防护作用。

5、避开最强时间段：上午10点之后到下午三点之前是一天中阳光最强烈的时间段，没有非常必要的大事，尽量待在室内，不要出门。

6、遮阳帽：遮阳帽能够有效地保护面颈部和肩部皮肤被阳光暴晒，出行带上遮阳帽既能有效防晒又能起到装饰的作用。

你好！

一般来说,在烈日当空的正午时分,皮肤较黑的人可以晒上三、四十分钟,肤色偏黄的人可晒上二十分钟,而白皙肌肤的人只能晒上十分钟。所以越黑的人其实越不容易晒黑,可以比肤色白的人选用防晒系数低些的防晒品。同时皮肤白的人比皮肤黑的人会更容易产生黑斑和雀斑。但皮肤黑的人晒太阳一样需要节制,在使用防晒品的同时更要做好肌肤的清洁工作。记住,无论何种肤色,都不宜曝晒超过45分钟。

　　防晒小秘诀：

　　说完以上的内容,相信你的防晒知识一定大有长进,但在具体操作时,还要注意下面的小诀窍:

　　1涂防晒品时,千万不要忽略了脖子、下巴、耳朵这些地方,小心造成肤色不均,变成大花脸吆。

　　2你的樱唇也需要细心的呵护,白天的高温使唇部的水分蒸发得很快,更容易受到阳光的伤害。涂上具有防晒和保湿双重功效的护唇膏吧。

　　3即使做好了防晒措施,但如果阳光很厉害的话,夜里最好还是使用晒后护理品。

　　4汗水会把防晒品冲掉的,应该每隔几个小时再涂一遍。

　　5每年最好更换新的防晒品,并注意储存在阴凉的地方。

　　6避免在上午11时到下午3时受到阳光的曝晒,因为这段时间的紫外线最强,杀伤力也最大。

　　7日晒出汗后,要彻底洗净身上的盐分,再用沾有化妆水的棉花在肩部、面部或背部等发烫的部位轻拍并冷敷大约半小时,帮助收缩和保养皮肤,缓解日晒的伤害。

　　8有条件时可用喷雾式的矿泉水在距离面部15cm处均匀喷洒,随时补充肌肤水分,别让它太渴

怎么才能不被晒黑

　怎么才能不被晒黑，夏天已经悄然来临，天气也变得越来越热，这个时候应该特别关注皮肤的防晒工作。特别是面部，因为面部肌肤较为脆弱，所以要做好防晒，那怎么才能不被晒黑？

怎么才能不被晒黑1

　 涂抹麻油防晒

　麻油可以抵挡30%的紫外线，所以它是植物油中最有效的天然防晒品。在你预备要外出时，先滴几滴麻油在你的手臂、肘部和腿部。如果你是油性皮肤，避免用在脸部和颈部。

　 可涂抹橄榄油

　虽然橄榄油常用来解决脱发、头皮屑和其他头发问题，但根据研究，橄榄油可以阻挡20%的紫外线。因此你在外出前可以涂抹一些橄榄油，因为它也是滋润皮肤的好方式。

　 可涂抹椰子油

　如同橄榄油，椰子油可以抵挡20%的紫外线，屏障来自太阳的伤害推荐用安初舒缓身体乳效果特别好。如果你有皮肤问题，像是毛囊炎，避免使用椰子油涂抹该区域，因为它可能会阻塞毛孔，导致更多刺激。

　 可涂抹棉籽油

　棉籽油含有高量的抗氧化剂和维生素E，是化妆品和乳霜中常见的成分。除了这些益处，棉籽油还可以抵挡20%的紫外线。

　 可涂抹茶树油

　虽然茶树油常用来治疗痤疮和头皮问题，它也是一种有效的抗菌剂，是许多防晒剂的组成分子，它可以增加毛细血管中的血液流动，传送养分到皮肤，减轻你的晒伤。

　 可涂抹酪梨油

　这种油含有丰富的维生素E、D和C，脂肪酸，可以舒缓和保护皮肤晒伤。酪梨含有叶黄素和玉米黄质，可以帮助保护皮肤，免受紫外线和辐射损伤。

　 其他防晒应注意事项

　 避免正热出门

　避免在正热的时候外出，像是上午11点和下午2~3点。这些时候都是气温正高，紫外线正严重的时候，出门很容易会曝晒太多的紫外线。

　 使用遮阳用品

　除了使用防晒霜之外，你还应该搭配其他的防晒用品，像是遮阳帽、遮阳伞，尽量穿着长袖衣物，遮蔽大量的皮肤。

　 适时补充防晒

　防晒乳不是擦了之后就可持续防晒，你需要不断地擦拭建议推荐用鲜本芦荟胶修护晒伤效果特别好。大约2小时就应该要补充一次防晒霜，但还是依据你使用的SPF系数来决定

怎么才能不被晒黑2

　1、出门带伞。夏天烈日下出门逛街游玩的时候提前准备一把小巧的太阳伞，小巧的太阳伞方便在不用的时候收起来携带，出门的时候打上伞可以有效的防止紫外线对皮肤的照射伤害，损伤肌肤组织。让皮肤得到伞的`保护。不要以为白天打伞很不好意思，现在打着太阳伞不仅为了保护皮肤也是一种时尚哦。

　2、穿防晒服饰。在阳光充足的时候出门，如果是骑自行车之类的方式可以带上防晒帽，防晒披肩，防晒手套等防晒用品，防晒帽能有效的保护脸部，夏天穿背带装的比较多，带上防晒披肩和防晒手套则可以对手臂和肩部得到有效的保护。腿部，最好的选择当然是丝袜啦。全身武装好以后在出门的时候就不会担心被晒黑啦。

　3、使用防晒护肤品。爱美的朋友们选择好适合自己皮肤的防晒护肤品。这样再出门的时候可以有效的保护皮肤。夏天的天气干燥，皮肤容易缺水在选择护肤品的时候应该选择一些补水的护肤品再加上防晒，防晒的护肤品一般可以锁住水分减缓肌肤老化

　防止紫外线对肌肤的伤害，防晒一般要在出门10-20分钟使用，等到充分吸收以后在出门最好。夏天皮肤很爱出油，油性皮肤的朋友们在选择护肤品的时候一定要注意选择清爽滋润型的。补水加上防晒出门就会放心多啦。

　4、多吃高维C水果蔬菜。夏天要多吃一些西红柿，胡萝卜芒果，草莓，猕猴桃之类的含有大量维生素C的水果蔬菜。维生素能有美肤的作用，能给足皮肤充足的营养，保护皮肤不被阳光晒伤。

　少吃一些深色感光的食物，如芹菜，韭菜，青豆黑豆还有有油炸的食品，这些食物会在紫外线的照射下让肌肤很容易变黑。所以除了防晒用品，防晒护肤品以外，合理饮食也是防晒护肤的好方法。

　5、避免日光充足的时候出门。有事出门的时候尽量的避免在如光最强烈的时候出门，一般上午11点到下午的3点这段时间是太阳光照射最强的也是气温最高的时间，这段时间出门就会很容易被紫外线晒伤皮肤。出门的话应该选择造成或者是傍晚的时候，这段时间的阳光比较温和些，可以减少阳光对肌肤的伤害。

怎么才能不被晒黑3

　首先是物理防晒。虽然我们有时候会看到明星出门游玩的晒照都是穿着十分清凉的样子，但其实很多时候她们出门游玩都是包裹的很严实的。

　防晒衣防晒帽长袖长裤齐齐上阵，此前大S就说过她出门的话都是要穿长袖的，这也是为什么她这么多年都很白的一个原因了。所以我们平日出门的话尽可能的穿上防晒衣或者袖套这类的，帽子和雨伞也都要随身携带，这样才能让后续的防晒更有效果。

　其次就是化学防晒了。其实就是用防晒霜来隔离紫外线，大家挑选适合自己肤质的防晒产品，每天出门上妆前实际二十分钟就可以涂上防晒让它成膜了。要是不用长时间在太阳底下的话用可以用指数低一些的，这样也就不会太厚重了。出门不方便补涂的话就用防晒喷雾补涂，一般一两个小时补涂一次，要是没怎么流汗或者是在室内的话可以延长补涂的时间。

　最后就是一些美白产品的使用。大家晒后修复一定要做好及时的补救措施，降温补水美白这类的步骤都要重视起来，这样也可以在前面两个步骤没做到的时候尽可能的减小变黑的程度，这样就可以保持美白的状态了。

　防晒其实不止是夏季，而是一年四季都要注意的，做好防晒不仅可以让我们看起来更加的白嫩，也可以尽可能的减缓皮肤变老的速度。

1、醋白糖由于美白手用温水滴78滴白醋手浸面泡12钟手拿抓白糖用点力搓整手都要哦搓白糖点融化(概5钟要白点久点搓手点黏黏哦)洗净用毛巾擦干发现手变白且超光滑见效快哦要期使用每做完涂点护手霜。2、白肤丝滑磨砂膏，材料：杏仁粉3勺 橄榄油适量 牛奶杯，做：材料混合膏状 洗澡前用按摩全身 加强按摩角质厚部位 沐浴冲洗干净。功用：杏仁温除死皮细胞毛孔内杂质 加牛奶橄榄2宝贝滋润 能让皮肤滑(按摩要用打圈式 杏仁粉像般角质颗粒 柔润 每都能磨乳白浆汁 面都杏仁营养)3、最简单最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法(亲身体验)将香蕉弄成糊状(一定是香蕉，不能用芭蕉代替)，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1 然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。皮肤晒黑了涂抹防晒霜是个很不错的选择哦，只要大家涂抹防晒霜到位了，就可以很好地避免皮肤晒黑这个问题哦。

这种皮肤损害医学上称为日光性白斑。

人在毫无遮蔽的烈日下暴晒，皮肤会出现发红、灼痛，有时甚至起疱，数天后开始脱皮，皮肤变黑，以后逐渐恢复常态，此种皮肤损害称为“晒斑”。

但也有些人，在多次日光照晒后，在背部、上臂伸外侧、上胸部和肩部等部位会出现指甲盖大小、不规则的淡白色或灰白色的色素减退斑，边界不清，无痛痒等不适感觉。

扩展资料

日光性白斑（SolarLeukoderma）：夏季多次日光照射后，在胸部出现境界清楚的色素减淡斑，直径02~20cm大小，有时可融合成片，无自觉症状，通常至深秋后可自行消退。所谓海水浴后斑（Postseabathleukoderma）则为本病的一种类型。

日光形白斑应尽量避免强烈日光照射，外出时注意遮光或搽防光剂如5%～10%对氨基苯甲酸酊或乳剂、5%二氧化肽霜等。可于发作季节前试行小量长波和（或）中波紫外线照射并逐渐延长照射量，以提高皮肤对紫外线的耐受力。平时多吃一些含有VC、补充维生素B族的食物。

参考链接 日光性白斑-

　　游泳的防晒方法：

　　1、阴凉处也需要防晒

　　在水下就不会被晒伤了，躲在阴凉处，水也会折射紫外线到皮肤，造成晒伤，防晒一定要做齐全。

　　2、夏天游泳最佳时间

　　阳光的紫外线最强(会造成最大的伤害)是在上午10点到下午3点之间。游泳时间最好选择在下午4点后。尤其常在室内工作的人较少日晒，更易晒伤。

　　3、防晒品要选择PA+++

　　阳光下,水中的皮肤吸收紫外线的量会加倍,最好选择SPF30，PA++防晒品， 白蚕清润莹白防晒霜双重防晒系统，不仅能够吸收紫外线B，避免晒伤和晒黑，还能反射深达真皮底层的紫外线A，防止皮肤提前老化。

　　4、游泳要抹防晒霜

　　在游泳前要做好防晒准备，最好涂抹一些偏油性的防晒霜，这样可以避免长时间游泳防晒霜会给冲掉，当然还是要在两三个小时内重新涂一遍防晒霜。

　　5、阴天游泳更需要防晒

　　不要以为阴天就不需要防晒，阴天阳光也有紫外线，并不是你看不到就没有的哦，经过水的反射之后也会变得非常强，肌肤依然会被晒伤，所以只要肌肤要接触到阳光的就都要防晒。

　　6、游泳后要立刻擦干

　　游完泳后快速擦干身体，减少水的反射，水滴留在身上与阳光接触，也会发生反射，肌肤收紫外线伤害的机会也大大加强。

●为什么我们都要防晒？ ●已经晒黑了怎么办？ ●到底怎么做才能达到“完美防晒”？ 马上就进入炎炎盛夏了，对于肌肤来说，这是个要命的季节，防晒成了摆在每个人面前的严峻课题。到底怎样做才能达到完美的防晒效果呢？别再对自己的肌肤马马虎虎了，现在就请跟我们来，好好读一读这本“完全防晒手册”吧。 透视紫外线 紫外线分为UVA、UVB、UVC三种，其中UVA(紫外线长波)是肌肤的大敌，它可以直达真皮层，破坏弹性纤维和胶原蛋白纤维，导致皮肤失去弹性，同时还可令表皮即时晒黑，对肌肤的伤害最深；UVB(紫外线中长波)则是在48小时内令皮肤晒黑和引起灼伤的主因。而绝大多数的UVC都会被皮肤反射掉，所以它对皮肤的伤害最轻，但它仍会造成表皮层的水分流失，形成细纹。 此外，阳光并非由天上直射下来，由地面反射的光线也非常强烈，不同的反射面的反射率有很大差距，草坪是1%～2%，柏油地面是5%～6%，沙滩可以达到15%～20%，而水面则为10%～100%。可见，沙滩和水面对阳光的反射率特别高，因此，到海边玩时，即使阳光不是很强烈，也需要特别的防晒护理。 防晒倒计时———接触阳光前必须了解的几件事 问题1：选择防晒品时，是不是防晒系数越高越好？ 专家意见：不同肤色、不同类型的肌肤对阳光的敏感程度不同。一般年龄越小、肤色越浅的人对紫外线的抵抗力越弱。根据美国有关部门的分析，**人种不易灼伤，但容易晒黑。以东方人的肤质来说，日常美白保养只要选用SPF值在8～15的防晒品即可，只有在进行户外活动或是盛夏时，才应该用SPF值在15以上的防晒品。如果一味追求高防晒系数，反而会给肌肤造成不必要的负担。这是因为防晒系数越高的话，对肌肤的护理性能就必然降低，同时高防晒系数产品还会很油，令肌肤感到不舒适。所以，应该根据自己的肤色、所处的环境、时间来选择防晒品。 问题2：阳光不太强烈的时候，可以不用防晒了吗？ 专家意见：炎热的夏天要防晒，这个观念已经深入人心，但其实对现代人来说，防晒是一项一年四季都必须做的工作。因为紫外线是无论春夏秋冬、阴天雨天，还是室内都无所不在的。阴天时，尽管UVB被云层阻隔，但UVA仍能深入真皮层。千万不要被阴天迷惑，认为紫外线也不存在了，这对你的肌肤而言，绝对是个坏消息！ 问题3：防晒霜、防晒乳液、防晒油等，品种这么多，该选择哪一种呢？ 专家意见：防晒油的防晒系数比较小，在夏季往往不受人们的欢迎，其实它有一些很好的优点，比如防水、分布良好等，适合在游泳、日光浴时使用。防晒霜、防水乳液使用的范围很广，在日常生活中很常用，还有具备防晒功能的化妆品如粉底、唇膏等也很实用，你可以根据自己的需要来选择。 问题4：不用防晒品，靠阳伞或太阳帽能阻挡紫外线吗？ 专家意见：这其实是很多朋友的一个误区，撑伞、戴帽子，或者穿长袖衣服都只能遮挡阳光，而无法隔离紫外线，在海边、沙滩时更是如此。所以还是应该使用恰当的防晒品。 问题5：肤色黑的人是否不容易晒黑？ 一般来说，在烈日当空的正午时分，皮肤较黑的人可以晒上三、四十分钟，肤色偏黄的人可晒上二十分钟，而白皙肌肤的人只能晒上十分钟。所以越黑的人其实越不容易晒黑，可以比肤色白的人选用防晒系数低些的防晒品。同时皮肤白的人比皮肤黑的人会更容易产生黑斑和雀斑。但皮肤黑的人晒太阳一样需要节制，在使用防晒品的同时更要做好肌肤的清洁工作。记住，无论何种肤色，都不宜曝晒超过45分钟。 防晒小秘诀 说完以上的内容，相信你的防晒知识一定大有长进，但在具体操作时，还要注意下面的小诀窍： 1涂防晒品时，千万不要忽略了脖子、下巴、耳朵这些地方，小心造成肤色不均，变成大花脸吆。 2你的樱唇也需要细心的呵护，白天的高温使唇部的水分蒸发得很快，更容易受到阳光的伤害。涂上具有防晒和保湿双重功效的护唇膏吧。 3即使做好了防晒措施，但如果阳光很厉害的话，夜里最好还是使用晒后护理品。 4汗水会把防晒品冲掉的，应该每隔几个小时再涂一遍。 5每年最好更换新的防晒品，并注意储存在阴凉的地方。 6避免在上午11时到下午3时受到阳光的曝晒，因为这段时间的紫外线最强，杀伤力也最大。 7日晒出汗后，要彻底洗净身上的盐分，再用沾有化妆水的棉花在肩部、面部或背部等发烫的部位轻拍并冷敷大约半小时，帮助收缩和保养皮肤，缓解日晒的伤害。 8有条件时可用喷雾式的矿泉水在距离面部15cm处均匀喷洒，随时补充肌肤水分，别让它太渴