人的臂展和肩宽会在长大中发育吗？我现在14岁，身高181，臂展195，就是肩膀不是很宽

扯淡，骨骼结构不会变的，一般黄种人肩膀是两个头宽，比较宽的三个头，不过比较少，亚洲人在身板上显得小很大一部分程度是因为肩膀不够大，肩周骨骼结构小，长大后肩周骨骼结构还是小，想让肩膀变宽只能练肌肉，肩膀的宽度由三角肌中束决定，厚度则由三角肌的前束和后束以及胸肌和背肌决定

健康的杜兰特作为联盟TOP3级的球星，除了后天的刻苦训练外，他天生的身体天赋其实也是历史顶级，尤其是他的臂展更是历史都数得上号。2米06的杜兰特拥有2米28的恐怖臂展，这让他无论是在攻防两端都是最无解的存在。那么口说无凭，杜兰特的臂展究竟有多么出色呢？今天过人君便用10张图带你一探究竟！

从杜兰特这张雷霆时期的定妆照看，他的臂展确实十分夸张，几乎一个屏幕都放不下他的这副大长臂，毕竟是臂展比身高长20厘米的男人，看上去的确十分的夸张。

这张杜兰特追帽马刺格林的可谓广为流传，杜兰特超长的臂展让他可以碾压后者轻松完成盖帽，即便格林已经领先了杜兰特一个身位，但是杜兰特还是依靠臂展优势将他的球牢牢按下，从中看，杜兰特的胳膊似乎比格林的胳膊+臂展都长！

受杜兰特长臂迫害的远不止格林一人，小里弗斯也感受过杜兰特长臂的可怕之处。从中看，杜兰特的胳膊比小里弗斯的胳膊长了一个手掌的长度，已经是十分夸张的差距。

这张封盖德罗赞的也是让不少球迷印象深刻，从德罗赞的视角看，简直全是杜兰特的长臂，丝毫看不见篮筐。

如果说封盖后卫不算什么的话，那么封盖身为内线球员的加索尔呢？2米13的加索尔虽然不是一个长臂猿，但是起码有着2米1往上的臂展，但是在杜兰特的长臂面前，加索尔的手臂看上去并没有多长。

杜兰特的长臂最主要归功于他的小臂，之前杜兰特封盖保罗的中我们不难看出，杜兰特的小臂几乎和保罗的整只手臂一样长！真的是令人发指的小臂长度。

当然，本就不俗的身高加上超人的臂展让杜兰特的投篮可谓无法防守，之前美国有一个媒体做的一项趣味测试中，杜兰特出手的最高点达到了9尺2，比号称“平筐投篮”的乔丹还高出将近13公分！这个出手高度，恐怕只有上帝才能盖到他。

在黄种人中，易建联的臂展已经算是优秀的水准，比同位置不少NBA的黑人臂展都优秀。

但在臂展怪物杜兰特的面前阿联的手臂长度依然被无情碾压了，在之前和杜兰特的一张合照中，两人肩部平行的情况下，杜兰特竟比阿联还长出一截！

而他和当年的队友库里的合照中这种碾压感就更具视觉冲击力了，这次，在手掌几乎平行的情况往上看我们可以看出，杜兰特的肩膀比库里多出了一个头的高度！这个臂展，还有谁不服呢？

在拳击比赛上那些拳击选手的体格都非常的强壮，在历届的拳击比赛上，这些拳击手的臂展我们都知道，有时候的臂展会超过他的身高。

这对于拳击手来说这是很重要的一个天赋了吧，臂展越长，对于他们拳击手来说就是越好，越容易打出完美的攻击。就像那些著名的拳王，比如拳王刘易斯，嘴炮康纳。还有就是梅威瑟他们的臂长都是很长的。都长出了自己的身高。

但是并不是所有的拳王的臂长都很长的，在很多拳王之中，也有一些短臂拳王，虽然他们的臂长没有那些长，但是他们的实力却依旧非常强大。我们熟知的短臂拳王就像拳击界的传奇诺奇玛西亚诺，他的臂展就没有其他拳王的臂展长，但是他却靠着自己的双手在拳击界打下了自己的一片天地，他一生49战从未有过败绩。就连那些臂展很长的拳王都败在了他的手里。并且如今的他依就还活跃在人们的视野当中。

短臂拳王还不止他一个，就连我们数值的拳王洛马琴科，他实际上也是一个臂展要比身高短的拳王了。但是他从为为此感到沮丧，反而越战越勇，在世界拳击比赛当中，打出了属于自己的一片天地，在赛场上，他的比赛也是相当的精彩，他的出拳速度非常之快，可以说是让很多对手防不胜防了啊，正是凭借这一手，他创造了属于他自己的传奇，但是近日我们看到拳王洛马琴科的肩部遭到了严重的拉伤，我想这需要很长的一段时间去恢复了吧。

正常人的身高和手臂长度是相近的，因此一般情况小手的长度越长,双臂伸展就越长，因此篮球运动员如果手大手指长也有很多优势,不但抓球更稳,弹跳摸高和挣抢篮板都会有先机,同样的,手臂长度一样,但是手小或者手指短,也有一定的略势,忽略手的长度不考虑,臂展长度大与身高5CM以上,都算长。

天赋和先天条件在篮球领域是相当重要的，就比如说爱因斯坦只有一个，他的智商是先天决定的，但是出色的科学家和技术工作人员有很多个，因为大部分人的智商水平都是差不多的，后天的努力也可以弥补一些事情。就像篮球运动员的肩宽很重要，有人就是天生肩宽，有人靠着自己的努力也可以弥补回来不少！我们一起来看看浓眉和KD的对比，大家就知道了！

安东尼·戴维斯

安东尼·戴维斯，大家习惯喊他浓眉，现在效力于洛杉矶湖人队。浓眉身高2米08，臂展却长达2米33。大家经常会说手臂伸展的长度是和身高大概相等的，而决定这个差异的就是肩宽。浓眉的体型是偏健壮的那一挂的，他的肩膀比较宽阔，他的站立摸高十分有优势，这在球场上投篮时命中率会受到一定的影响。再加上他壮硕的躯体，在内线正面遇到对手的时候，也更有机会去打破敌人的威胁。

“内线怪兽”小绰号

不得不说，肩宽带给浓眉的好处是数也数不清的，在他大学时，因为身体优势，像盖帽、扣篮他都打的有模有样，他还有个“内线怪兽”小绰号，这也与他的身体是分不开的。像杜兰特就是一个十分鲜明的反例，杜兰特身形瘦弱，虽然也是2米08的个头，臂展只有2米28，与浓眉相比就十分劣势了。杜兰特一直都游走在外线，他在内线拿不到什么好处之后，自己知趣，扬长避短了。杜兰特也是相当优秀的。

毕竟NBA球员没有哪个是寂寂无名之辈，可是在这种先天的优势之下，很难追上这种距离。但是很难追上不代表一点都无法弥补，姚明就成功追回了这种差距，成为走技巧与力量型的内线球员。姚明的身高也很高，官方数据是2米26，但是由于姚明是典型的亚洲人，身体偏向“五短”一点，所以姚明算是比较典型的靠后天训练弥补这种缺陷的例子。

肩窄并不能说明人不优秀，能衡量他们能力的，只有球场上的表现！以上三位都是十分优秀的球员，就算是身体条件不够完美，这也无法阻止他们变得更强大。无论肩宽与否，对于篮球，他们要追求的已经不仅仅是一个得分，更重要的是自己由内而外的那种热爱。信仰与热爱可以为我们提供无穷的变好的动力，优势总会有的，只要你肯付出！

两臂伸展多少厘米

　两臂伸展多少厘米，身体是革命的本钱，没有一个健康的身体，一切都是空谈，所以要把健康放在第一位，有健全的体魄，注重我们的身体发育与健康。以下分享两臂伸展多少厘米？一起来看看。

两臂伸展多少厘米1

　正常成年人双臂展开左右指端的长度和身高基本一致，这是一个衡量发育是否正常的指标，衡量成年人发育正常的指标还包括如下：

　一、头部的长度为身高的1/7-1/8。

　二、胸围为身高的1/2。

　三、坐高等于下肢的长度。

　机体的发育受种族遗传、内分泌、营养代谢、生活条件及体育锻炼等多种因素的影响，临床上病态发育与内分泌的改变密切相关，例如在新生儿期如发生甲状腺功能减退，可导致体格矮小和智力低下，称为呆小病。

　 正常人的臂展与身高的关系是：

　1、一般的正常人的身高约等于臂展的长度；

　2、职业篮球运动员一般来说臂展会大于身高；

　3、从事健美或者体操类的运动员，那种肌肉爆发性高的人臂展一般小于身高。

　正常的话是和人的身高差不多或短一点，然而像我这种游泳运动员或篮球，排球的话，臂展可以超过身高7到9cm，甚至有10几cm的，这和人的发育以及平时参与的锻炼有关。

　 臂展和身高比例多少正常？

　有人根据这个问题做过抽样的调查，国人臂展整多数比例都在1:1左右，也有臂展比身高长了1~3厘米左右的。

　这也完美解释了国人扣篮少的原因，这都是臂展的锅。

　世界上臂展和身高比例最大的人？

　在NBA八十年代的华盛顿子弹队，有一位身高231米，臂展达到256米的怪人，他的名字叫做玛纽特博尔。

　臂展是打篮球中最重要的天赋，臂展甚至比身高还要重要，臂展的优势在于防守的范围、投篮的高度、篮板的保护等因素上。

　哪怕是姚明这样的篮球天才，在臂展上也是正常人的水平，由此可见美国队篮球厉害很多都是先天因素所造成的。

两臂伸展多少厘米2

　 两臂伸开的长度叫什么？

　两臂伸开的长度叫一庹，利用这种测量方法，可以测量比较长的物体，一般一庹和身高差不多。庹释义为成人两臂左右平伸时两手之间的距离，约合五尺。在平常的估计中，估长用庹。

　用身体丈量的方法：

　一步：行走时两脚间的距离。一般来说，我们行走的时候步距是相对稳定的，知道自己的步距，就可以测量一些在地面的物体。

　一脚：我们在穿鞋的时候要根据脚的大小来购买合适的鞋子，同一双鞋，鞋码是固定的，知道鞋的长度后，我们可以利用前后相接的方式进行测量。

　一拳：我们还可以利用握拳后拳头的宽度来进行测量

　 双臂撑地动作叫什么

　这个动作叫直角式，训练核心肌肉，对脊柱，髋部，中段是很好的训练方法。是常见的瑜伽体式。这个姿势可以强健脚踝，消除臂部僵硬。这个体式能使髋关节得到锻炼，脊柱得到伸展。腿部肌肉得到加强，双腿变得更为灵活、匀称。

　 练习的方法有：

　1。坐在地面上，双手放于臀部两侧，双腿尽可能地向两侧分开。将手掌放在身体前方的地板上，在[两腿]之间，与肩同宽。呼气，尽可能地伸展双腿，直至臀部坐在地面上，双腿后部和脚后跗紧贴地面，脚掌朝外，脚趾朝上，双膝绷直。脊柱向上伸展，躯干保持正直。

　2。呼气，身体前倾，躯干下压，胸部、腹部及盆骨区域与地面相触，脊柱绷直。双臂沿着地面前移，肘部绷直。四肢完全伸展，保持这个姿势几秒钟。

　3。稍稍抬起肩部和胸部，手肘向内弯曲，左右前臂交叉放在胸前地面上，双脚朝前转动，保持双腿后部和脚后跟紧贴地面。

　保持这个体式20-30分钟，深长地呼吸。

　4。躯干向上抬起，直至与地面垂直，脊柱伸直。双脚向上回转，腿后部贴地，保持双腿后部和脚后跟紧贴地面。双手于胸前合十，保持几秒钟。

　5。将双手放在身体前方的地板上，抬起臀部，拉近两腿的距离，逐渐站起来，回到山式站立，放松。

两臂伸展多少厘米3

　两手伸开的长度通常称为臂展。

　臂展是指双手向两面伸直，让身体呈十字架形，就耶稣的站姿，然后从你左手指尖到你右手指两臂展开的长度，或两臂展开的长度。也指身体垂直站立，两臂并拢水平前伸，然后两臂向身体两侧水平展开。

　 臂展与身高的关系

　一般来说，普通人的身高与臂展相等。而篮球职业运动员则一般是臂展大于身高。健美或者体力活的那种肌肉爆发性高的人臂展则小于身高。

　比如说美国游泳天才选手菲尔普斯，他的身高193米，臂展却达到201米，这样不仅在比赛时双臂如双桨一样增加划水效果，而且在到边触壁时占有一席的优势！

　 身高的计算公式

　用小儿身长预测成年时身高法

　1、男性身高=出生时身长(厘米)÷02949；女性身高=出生时身长(厘米)÷03109。用此公式要注意：只适用于正常足月新生儿；测量身长数据时如能精确到01厘米，身高的预测将更准确。

　2、男性身高=3岁时身高×0545+父母平均身高×0544+3769(厘米)；女性身高=3岁时身高×0545+父母平均身高×0544+2563(厘米)，人体标准身高预测公式(遗传法则)。