肩宽显矮又显壮？草莓身材别灰心，教你3招驾驭欧美高街风

欧美风的穿搭简约利落，但同时又走到 时尚 的前端，所以一直备受潮人们的喜爱，也更能展现女性时髦又有女人味的一种穿搭风格。但是对于草莓妹来说，上宽下窄的身形好像跟欧美风有点违和。

首先说一下什么是草莓型身材，也就是上身壮尤其是肩膀，但是下身却比较窄，腰胯相对扁平，整体呈现出上宽下窄的倒三角形。虽然草莓妹身材不协调，但是她们却很容易撑起衣服，能穿出自信满满的感觉。

而欧美风也很注重气场的打造，这一点草莓妹和欧美风还是非常吻合的，所以只要在穿搭技巧上对身形进行修饰，草莓妹也是可以实现逆袭凹出chic感满满的欧美风的。

草莓身材的女生之所以给人一种男友力十足的感觉，主要就是由于她们上半身的面积太大，而造成大面积上身的主要原因，就是过宽的肩部。所以改造上身，就要从收缩肩宽着手。

1横向收缩

草莓妹肩部较宽，虽然可以撑起衣服很有气场，但是收缩一下才能达到整体平衡，打造起欧美风也会更协调。首先要避开那些会增加肩宽的服饰，比如说垫肩、宽大的袖子对于草莓妹来说都是致命的，很容易让肩部更显宽厚。

那么对于草莓妹来说，最简单就是选择上身服饰的肩部没有装饰感的简约款式，更具体一点来说就是落肩的款式，自然垂落修饰了肩宽，让线条自然地过度到了手臂，从视觉上弱化了肩部的线条轮廓，随性感和欧美风完美契合。

从上面的这组对比图中可以看出，落肩上装能让肩部线条与手臂衔接，自然向下纵向延伸。而左侧模特身着的垫肩上装，则是横向拓宽了肩部，放大了肩宽的上身缺点。因此，弱化肩部设计的上装，会更显纤瘦协调。

2纵向拉伸

草莓身材想要缩小上身面积，除了直接收缩肩宽之外，还可以通过纵向拉伸上身来实现。纵向变长了，横向的宽度自然就被弱化了。

感受上图颈部露肤与否对于上半身的影响。很明显同样的身材，右侧露肤较大的V型领口要比左侧保守的圆形领口，对于上半身的拉伸效果更明显。所以对于草莓身材来说，想要与欧美风更好的契合，就要将脖颈大胆的露出。

对比上面的两组真人搭配，左侧包裹型的圆形领口，并没有对草莓身材宽厚的上半身起到纵向拉伸的作用，而右侧通过露出颈部的V型领口形成的纵向线条，将颈部的棱角轮廓凸显的更加清晰，继而巧妙缩小了上身轮廓。

由于草莓身材整体呈现的是一个倒三角形，所以腰部的线条就没有那么明显了。而我们又知道一个明显的腰线不仅能调整身材重心，还能够有效修饰身材比例。所以改造草莓身材的第二步，就是要完善她们的腰部曲线。

1明确腰线

清晰明了的腰线位置，能够帮助塑造窈窕曲线，通过横向收紧勒出一条腰线，来打造明显的腰线，凹出优雅柔美的欧美造型。不仅能够起到确定腰线的作用，还能够对整体造型加以点缀。

那么我们就可以利用欧美造型中经常出现的收腰版型服装，将草莓身的腰线进行明确和凸显。除此之外，腰带、腰封等饰品的横向收缩也能达到同样的目的。

观察上边的一组对比图，左图**姐穿直筒裙，直接模糊了腰线位置，令草莓身显得很邋遢；而右图**姐则利用了收腰的设计，让腰线位置更加清晰明了，腰部的线条得到了优化，从而化身欧美女神。

2提高腰线

明确纤细腰线之后，想要让整体的比例更加完美显高挑，就需要将腰线上移打造高腰线，这一点对于欧美风来说也是很重要的。

可以利用高腰的下装款式，也就是高过肚脐的款式。可以在视觉上缩短上身，从而延长下身比例，打造完美的黄金比例，凸显高挑身材，驾驭起欧美风也更利索。

对于两个同样草莓型身材的模特，左图模特的低腰线直接将身材比例变成了五五分，而右图模特巧妙的将腰线上移，不仅整体显得高挑了，而且干练了许多。

前面的两个步骤，我们缩小了草莓身材的上身面积，营造出了纤细的腰线。那么接下来要做的就是扩充草莓身材的下身维度，让整体比例更趋近于标准的X型，这样打造出来的欧美风才不会头重脚轻。

1利用版型扩充

草莓身材想要扩充下半身，首先可以从下装的版型上进行入手。修身甚至紧身的服饰是一定要避免的，因为它们只能增加下半身的扁塌感，视觉上会更为不协调。

而外扩的版型能够制造出一定的空间感和立体感，从而让下半身在视觉上显得更为丰腴，对草莓身材来说是非常友好的。

上图中左侧贴身的版型，让草莓妹下半身的缺点展露无遗，而右侧利用外扩版型的下装，不仅遮挡了扁平的臀部，而且横向扩张了下身宽度，增加立体感，大气优美的廓形将欧美风演绎的更加迷人哦！

2利用颜色丰盈

对比上面的色卡会明显的发现，相同面积的色块呈现的视觉效果是不一样的。很明显视觉上暖色要大一些，这是因为光线接触到暖色后，绝大部分色彩反射进入眼睛并模糊视觉边界，在视觉上产生膨胀感。

那么穿衣服也是同理，草莓妹就可以利用暖色的下装来实现对干瘪下身的扩充，而冷色会形成视觉收缩，体现到草莓妹身上就是显得下半身更加单薄，有些事与愿违，所以草莓妹要尽量选择暖色的下装，来协调整体。

对比上面两组搭配效果会更加的直观，同为欧美风格的穿搭，左侧冷色系的下装产生的收缩感，并没有对草莓妹干瘪的下身起到改善作用，反而显得更加单薄，而右侧暖色的下装则明显的丰盈了下身的围度，整体显得更为协调。

草莓身材想要告别肩宽烦恼挑战欧美风吗？那就试试馒头妹给出的上面的穿衣攻略吧！

正肩一般都运用了精致的垫肩设计，是一种更加正式的风格，上身比较显精神。而插肩则是一种更加显瘦的肩部设计，横向收缩线条，更适合冬天。

外套的肩线设计，一般分为三种，那就是正肩、插肩和落肩。落肩休闲大方，但容易显肩宽，不建议大家选择。同样的一件大衣，不同的肩型设计，整体风格也不相同。过膝的长大衣，优雅从容，对小个子也特别友好。

想要更加精神利落一些，可以选择正肩的款式。而想要更加显高显瘦，还是推荐大家选择插肩款。虽然说落肩款不建议小个子选择，但也要判断自己的身形。如果肩膀比较宽，插肩袖或者正肩袖穿着不够舒适的话，也可以选择更加舒适慵懒的落肩款，只是会有一定的显胖效果。

风格设计

选择一件大衣的时候，不要只关注版型风格的设计，细节的搭配也特别重要。比如说纽扣的位置，就会影响着整体的风格比例。扣子太紧凑或者太靠下，都不适合小个子。位置比较靠上的扣子点缀，能够提升视觉重点，打造出更优越的三七比例，起到更加自然的显高效果。但如果扣子设计太过紧凑，又特别靠下的话，就很容易压个子。

小个子在选择外套的时候，不需要选择有太多纽扣点缀的大衣，毕竟紧凑的纽扣会让抢夺视觉重点，把小个子的身材缺陷表露出来。视觉上不够优雅大气，也无法起到显高的效果。棉服外套的领口，建议大家选择竖领的设计，因为竖领的设计有更多的可能。内搭高领打底衫的时候，可以翻下来穿着，更具层次感。

头肩底（Head & Shoulders Bottom）跟随下跌市势而行，并发出市况逆转的讯号。顾名 思义，图形以左肩、头、右肩及颈线组成。三个连续的谷底以中谷底（头）最深，第一及最后谷底（分别为左、右肩）较浅及接近对称，因而形成头肩底形态。当价格一旦升穿阻力线（颈线），则出现较大幅上升。　成交量可为头肩底形态充当一个重要的指标，大多数例子中，左肩较右肩和头部为大，下降的成交量加上头部创新低可充当一个警号，警戒市势正在水平线上逆转。　第二个警号是当价格由头部的顶峰上升时，即价格向上突破颈线后，再次回落至颈线支持位，然后才大升。最后逆转讯号是在价格向上窗破颈线后，把握时机入货，若未能跟进，则可望出现「后抽」回试颈线支持位时买入。　在大多数图形中，当阻力线被穿破，相同的阻力线在后市中转变为支持线。　上述图例，左肩A点形成在一个正下跌及整固的市况。颈线从A点开始形成后，再次回落约一个月，形成头部。随后价格开始反弹，到B点再度回落，形成右肩。直到颈线的第二点出现，成为阻力线（即B点）。价格随后因有大量成交而上升穿破阻力位（颈线），头肩底图形从而确认。升破颈线后，可能有抽后情况发生，如不跌穿颈线，市势将向着目标幅度而上升。　从以上例子得知，投资者不一定会即时追随已破头肩底颈线的股票。通常，价格会再次回落到支持位（如C点）给投资者另一个买入机会。　商务印书馆《英汉证券投资词典》解释：头肩底 head and shoulders bottom。投资技术分析使用的描述股票价格或市场指数的图表形态，图中的曲线犹如倒置的两个肩膀扛一个头。股票价格从左肩处开始下跌至一定深度后弹回原位，然后重新下跌超过左肩的深度形成头部后再度反弹回原位；经过整理后开始第三次下跌，当跌至左肩位置形成右肩后开始第三次反弹，这次反弹的力度很大，很快穿过个形态的顶部并且一路上扬。头肩底为典型的牛态入市信号。另为：head and shoulders；head and shoulders pattern；inverse head and shoulders [编辑本段]特征　　(1)急速的下跌，随后止跌反弹，形成第一个波谷，这就是通常说的"左肩"。形成左肩部分时，成交量在下跌过程中出现放大迹象， 而在左肩最低点回升时则有减少的倾向。　(2)第一次反弹受阻，股价再次下跌，并跌破了前—低点，之后股价再次止跌反弹形成了 第二个波谷，这就是通常说的"头部"。形成头部时，成交量会有所 增加。　(3)第二次反弹再次在第一次反弹高点处受阻，股价又开始 第三次下跌，但股价剜与第一个波谷相近的位置后就不下去了， 成交量出现极度萎缩，此后股价再次反弹形成了第三个波谷’。这 就是通常说的“右肩”。第三次反弹时，成交量显著增加。　(4)第一次反弹高点和第二次反弹高点，用直线连起来就是一根阻碍股价 上涨的颈线，但当第三次反弹时会在成交量配合下，将这根颈线 冲破，使股价站在其上方。投资者见到头肩底这个图形，应该想到 这是个底部回升的信号，此时不能再继续看空，而要随时做好进 场抢筹的准备。一旦股价放量冲破颈线时就可考虑买进一些股票。　这通常称为第一买点。如果股价冲破颈线回抽，并在颈线位附 近止跌回升再度上扬时可加码买进，这通常称为第二买点。值得注 意的是，若是股价向上突破颈线时成交量并无显著增加，很可能是 一个“假性突破”，这时投资者应逢高卖出，考虑暂时退出观 [编辑本段]市场含义　　头肩底的分析意义和头肩顶没有两样，它告诉我们过去的长期性趋势已扭转过来，股价一次再一次的下跌，第二次的低点（头部）显然较先前的一个低点为低，但很快地掉头弹升，接下来的一次下跌股价末跌到上次的低点水平已获得支持而回升，反映出看好的力量正逐步改变市场过去向淡的形势。当两次反弹的高点阻力线（颈线）打破后，显示看好的一方已完全把淡方击倒，买方代替卖方完全控制整个市场。 [编辑本段]形成机理　　在空头市场中，看空做空的力量不断下压股价连创新低，出现一定递增成交量，由于已有一定的跌幅，股价出现短期的反弹，但反弹时成交量并未相应放大，主动性买盘不强，形式上还受到下降趋势线的压制，这就形成了“左肩”；接着股价又再增量下跌且跌破左肩的最低点，之后随着股价继续下挫成交量和左肩相比有所减少，说明下跌动力有所减小，之后股价反弹，成交量比左肩反弹阶段时放大，冲破下降趋势线，形成“头部”；当股价回升到左肩的反弹高点附近时，出现第三次的回落，这时的成交量很明显少于左肩和头部，股价回跌至左肩的低点水平附近时，跌势便基本稳定下来形成“右肩”；最后股价正式发动一次升势，伴随成交大量增加，有效突破颈线阻档，成交更是显著上升，整个型态便告完成。一波较大涨势的即将来临。 [编辑本段]提示　　（1）头肩顶和头肩底的形状差不多，主要的区别在于成交量方面。　（2）当头肩底颈线突破时，就是一个真正的买入讯号，虽然股价和最低点比较，已上升一段幅度，但升势只是刚刚开始，尚示买入的投资者应该继续追入。其最少升幅的量度方法是从头部的最低点画一条垂直线相交于颈线，然后在右肩突破颈线的一点开始，向上量度出同样的高度，所量出的价格就是该股将会上升的最小幅度。　另外，当颈线阻力突破时，必须要有成交量激增的配合，否则这可能是一个错误的突破。不过，如果在突破后成交逐渐增加，型态也可确认。　（3）一般来说，头肩底型态较为平坦，因此需要较长的时间来完成。　（4）在升破颈线后可能会出现暂时性的回跌，但回不应低于线。如果回跌低于颈线，又或是股价在颈线水平回落，没法突破颈线阻力，而且还跌低于头部，这可能是一个失败的头肩底型态。　（5）头肩底是极具预测威力的型态之一，一旦获得确认，升幅大多会多于其最少升幅的。 [编辑本段]操作策略　　股价从头部上升突破本轮次下降趋势线为第一买点；突破颈线为第二买点，即本形态的极重要买出信号，虽然股价和最低点比较，已上涨了相当的幅度，但涨势只是刚刚开始，尚未进货的投资者大胆买进；如果有效突破颈线后，股价有机会出现回落，回抽确认颈线有效时为第三买点，这是多头最后的最佳买进机会。　最后，谈一下在实战中常常出现不完美标准的头肩顶底形，我们称之为复合头肩形，常分为一头双肩形，一头多肩形和多头多肩形。复合头肩形突破后走势会反复，平时走势也较标准头肩形弱，一般复合形完成理论量幅后不在继续下去，而标准头肩形一般超过理论涨跌幅。复合头肩形量的配合不太规则，颈线也没有标准画法，买卖点可以参照标准头肩形。

因为柔弱无骨的溜肩更能体现女性的柔美、典雅与温婉。随着女性地位的提升，服装里也出现了各种强调肩膀的垫肩、泡泡袖，这些设计营造出的直角肩给人一种凛冽的骨船感与利落感。强调肩膀，无论是过去还是现在，一直是服装里用来强调地位和气势的常用方法，时尚是个轮回，审美也是，前一阵子《梦华录》爆火，主角刘亦菲美的不可方物，但仍有部分营销号吐槽刘亦菲的溜肩，说什么整个人敦实，虎背熊腰！但是“将军无颈，美人无肩”，古人本就是以溜肩为美。

在古代，女子地位低下，如果你有个直角肩，不免给人一种强悍和壮实的凌厉感，可能还会遭受到周边人的嘲笑，不信，可以看看我们古代的画作，基本都是溜肩。比如晚唐画家周防的代表作《簪花仕女图》：赏花交游的贵族女性身形丰满，肩膀也是圆润的溜肩，搭配薄透的丝绸，形成“烟笼寒水月笼沙”的朦陇之感。整张画作都透着一股中国画独有的柔美、典雅、灵动。

在古装剧中，只有柔弱的溜肩才能真正反映出古典美。

从经典之作《红楼梦》里的林妹妹到西游记的女儿国国王，再从《仙剑奇侠传》的赵灵儿。到《神雕侠侣》里面的小龙女，从《大明宫词》里的太平公主到《封神演义》里的姐己，个个都是实打实的溜肩美女，都是那么的温润、婉约、动人，将古装的美被发挥到了极致。古代的装束，恰恰就是在时代审美下应运而生的。古人有多不理解直角肩，古装也就有多不能包容直角肩。

接着说《梦华录》，刘亦菲的溜肩和较圆滑的颈部、背部线条，恰恰诠释出了古代美人温柔无骨，似水细腻的美感。而林允、柳岩饰演的宋引章和三娘，造型虽美，但也逃不过直角肩对古典韵味的“制衡"。古装剧好像真的不需要衣架子美人。不仅是在中国，只要你随便走进一件欧洲古典博物馆，油画上的美人，无一例外都是窄肩圆背。柔弱无骨、楚楚动人才能体现出女性的柔美。

为什么现代人那么热爱直角肩？

中国女孩的直角肩“启蒙”，来自女明星和体态优秀的舞蹈演员们。比如在年轻人中人气超高的韩国组合BLACKPINK，其中成员之-Jennie就因为直角肩上过热搜，成了许多人追捧的好身材典范。而以刘诗诗为首的舞蹈演员们经过专业训练，随时能保持“站如松”的挺拔体态，和我们这些伏案工作时不时腰酸脖子痛，腾不出时间去运动的上班族站在一起，气质高下立判。加上很多女孩子从小被灌输的“学跳舞会变漂亮”理论，虽然不会跳舞，但后来网上流传了一套，耸一耸肩膀就能变成让人夸赞的舞者同款直角肩，简直太划算。

直角肩的风靡还有个深层原因。人人都想让别人夸自己的脸小，但去打瘦脸针磨骨的医美项目，不是每个人都能痛下决心去做的。这时候，原本的溜肩只要“耸一下”就能变直变宽，马上显得脸小头小，这不比动刀子来得快！直角肩，很多都是凹出来的！直角肩值得是：脖子和肩膀之间、肩膀和手臂之间约呈90度。人体从健康从面来讲，除了少部分人以外，大多数都不是90°直角肩。怎么凹出直角肩？非常简单，就是完成一个肩胛骨的上回旋，就可以让肩膀处于直角90。状态。前有鞠蜻讳为了直角肩用力凹到肩膀发抖，后就有钟楚曦公开传授凹直角肩的秘诀。

但其实，你看到直角肩的侧面图，会有明显的肱骨前移。属于圆肩超进化版本，肱骨伸直有脱离关节囊。趋势的体态。而且ta会让你的肩胛骨，一直不处于正位，就会让颈椎段和胸阔关节不对位。所以，这个技巧，也仅限于明星也就是走红毯拍写真广告的时候用一下。没人能够连续凹上24小时的直角肩。再说说直角肩的功能，直角肩的确看起来让你更精神更利落，但是并不是人人都拥有的。每个人骨船、体态各有不同，确实有人天生在正常的放松状态下，肩膀就比较平整；还有靠着衣架子身材吃饭的模特们，平肩膀是撑起衣服的关键。

想要直角肩，不如穿垫肩衣服垫肩的兴起：最早的垫肩起源于英王乔治一世时期，因为乔治一世身型有个明显的缺点就是有一些溜肩，所以命人做了一副假肩缝在衣服里，来塑造高大威猛的形象，于是就诞生了垫肩。到二战期间垫肩成为了女人们的新宠。从厨房走向战场，她们脱下紧身连衣裙换上男式衬衫，而垫肩，使她们像极了男性。

再到上世纪80年代，在男权主导的职场，垫肩的再次风靡，是因为确信延伸的肩线和坚硬的肩角可以在工作场所把女人提升到与男人一样的水准。而女性界的权利人物戴安娜王妃也在其中起了重要的作用，她们使垫肩演变为权力与身份的象征。比起练出“直角肩”，设计师强化肩部线条的方法是垫肩。包括泡泡袖，也有 oversize 的大廓型，比起练出“直角肩”，设计师强化肩部线条的方法是垫肩。包括泡泡袖，也有 oversize 的大廓型。

想要直角肩，不如穿垫肩衣服，直角肩穿衣服的确显瘦，会给人一种非常精神、挺拔的感觉。如果没有直角肩，那就穿垫肩的衣服吧。强调肩膀的泡泡袖，感觉适合所有人穿。窄肩用泡泡袖当假肩膀，宽肩可以把肩头藏在泡泡袖里，让人觉得是泡泡袖的宽度而不是肩宽。或者穿上垫肩的西装，整个人就充满精气神！对于长年伏案工作、久坐不动的现代人来讲，比起过度追求直角肩，更应该关注自己肩颈部分的健康。肩颈的美，真的不在于形状、不在于是否是两个直角，而在于健康的关节和匀称的肌肉。对我来说：适当的拉伸和力量训练，提高肩颈部分肌肉的稳定性和柔韧性，远比好看重要许多。

肩膀是不规则立体型，从比例上，两侧肩宽等于2个头的距离，但是，往往人物形态不可能都是正面面对观察者。

　　1、三位透视关系。如果人物肩膀侧成像某个方向，就要注意构图时，要找准肩峰的直线。确定这条直线。首先，如果人物是肩膀自然状态，颈部锁骨线与肩头三角肌的位置基本在这条线上，其次，锁骨窝与颈部轴线刚好要在这条线的“中点”，这个中点意义不等长，而是说三围透视肩峰直线是以这个点为圆心改变角度的。

　　2、肩膀这个结构其实可以视为1个梯形+1个圆柱形+1个球形，大梯形是身体的肩部（有厚度），而小球形则是三角肌手臂上的肩部，1个圆柱形则是颈部。本身就是一个复合结构，主要是以关节为界，在形态上的变化已经明暗关系上都是这样的原则。

　　3、有的人肩膀比例和透视关系确定的很好，但是看起来很僵硬，主要是没有处理好颈部、肩关节、和手臂的关系，线条不易过于僵直。就算是锁骨上缘也应该体现出解剖线条，直线但也有弧度，要自然，女性更要如此。颈部的肌肉很多，比较容易把握的是胸锁乳突肌，当然，男性还有喉结，整个部位再人体不同体位时候与肩部的连接角度是不同的，比如耸肩的时候，对侧胸锁乳突肌会很有力量感，男性手臂的三角肌，也是非常明显的结构。由于这些解剖结构的存在，所以，千万不要把肩膀画的过于僵、硬、直，要有线条。

　　4、侧身时，背侧肩膀被颈部遮挡，由于透视角度位于远端、背侧，所以在处理的时候不能过于刻画详细和浓重。侧面的肩膀主要在透视关系上要准确，很多人把侧位的肩膀画歪，实际上是比例和角度没有处理好。

插肩和正肩区别有：肩部线条不同、肩部褶皱的不同、穿着感受不同、适合的人群不同、风格不同。

1、肩部线条不同：插肩的肩部线条向外扩张，整体呈现出向上弧度明显的形状，而正肩则是肩部线条向下延伸，整个肩部看起来相对平直。

2、肩部褶皱的不同：由于插肩的肩部线条向外扩张，袖口和肩部之间会出现一定的褶皱，而正肩则没有过多的褶皱。

3、穿着感受不同：插肩的肩部设计更为宽松，穿着起来会更加舒适，而正肩则相对紧身，穿着起来会更加贴身。

4、适合的人群不同：插肩适合肩部较窄的人群穿着，可以起到增加肩部宽度的效果，而正肩则适合肩部较宽的人群穿着，可以起到平衡肩部宽度的效果。

5、风格不同：插肩的西装看起来更加休闲，适合日常穿着，而正肩则更加正式，适合商务场合穿着。