为什么睡觉的时候老是会打寒战

打寒颤是因为机体在受到冷的刺激的情况下骨骼肌在应激性作用下的剧烈的短时间无法控制的收缩。骨骼肌在收缩的时候会消耗ATP产生热量。

这种现象不仅仅是人类有，很多小动物也有

小猫和小狗在户外呆久了的时候也会出现这样的情况。也是为了御寒。

因为人类进化的原因造成了皮下脂肪的减少以及毛发的退化，只有通过衣物来御寒，在不足以得到最基本的保暖的情况下就会打寒颤。

浑身发冷是怎么回事

1、阳虚

身体感到非常寒冷但是并不发烧，从这个中医角度来考虑，属于阳虚的症状，很可能从阳虚气虚的角度来经常治疗，并且没有什么结果，或者是平时经常熬夜体质虚弱而造成的。还有的患者是心理因素造成的，应该在医生的指导下治疗，多去户外运动坚持锻炼，直到身体微微发热，会逐渐恢复正常的生理状态和生活状态。也可以吃点补气血的药物来进行治疗，可能会有更好的效果。

2、虚寒体质

浑身发冷与虚寒体质也有一定关系。对于一些体型较瘦，虚寒体质的人来说，最容易出现手脚冰冷的情况。因为这类人末梢血液循环较差，容易使体温调节的机制紊乱，而浑身发冷正是自律神经功能调节不顺畅，血管变细所引起的。

3、低血糖、血压

浑身发冷也受血糖、血压的影响。当血糖太低时，也会出现手脚冰凉的现象。而低血压时，血液循环不畅，也容易出现浑身发冷的现象。

4、贫血

从中医的观点来看，浑身发冷是属于气血的毛病。因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅，血红素和红血球偏低，血液量不足，从而导致手浑身发冷。因此要补气补血。

5、发烧的前兆

发冷是属于寒战的病症，发烧也会有这样的症状表现，这个就是属于感冒发烧的病症，建议监测一下体温。感冒发热是可以引起头沉不适感的，考虑可能是外感风寒等导致，80%的感冒都是由病毒感染引起，成人要四五天才能恢复正常，建议多喝水，多吃蔬菜水果，注意休息，到医院查一下血常规，血压，血糖，没有明确诊断，不要擅自服用药物。

身上偶尔发冷怎么回事

身上偶尔发冷怎么回事，每一个人的身体都是不一样的，人体的温度都会出现一些怪异的转变，而有的人常常会觉得自身的浑身发冷，可是又不清楚这种莫名其妙的发寒是怎么造成的，下面看看身上偶尔发冷怎么回事。

身上偶尔发冷怎么回事1

身体突然发冷、发颤，临床一般叫打冷战，冷战可以是病理现象，也有可能是正常生理现象，而非疾病。生理性打冷战，颤抖形态比较细小而快速，正常人都具有此种颤抖，但不明显、不自觉。而人体内环境突然受到外界刺激，比如冷空气刺激、精神刺激等，生理性颤抖就会被强化而变得明显，不自主就会表现出来肌肉颤力，所以就会产生冷战，大多数是环境和心理原因造成。

身体无缘无故打寒战，要分析有无睡眠不佳，以及压力过大的情况，有无伴有肢体抽搐，有无感冒发热、心动过速等症状。还有些是因为疾病原因打寒战，通常情况下，寒战停止之后容易出现高热，在高热期间需要物理降温、补液等。另外，打寒战还要鉴别一些病理性颤抖，像血糖过低、甲状腺机能亢进、巴金森氏综合征以及药物戒断症状等。

1，休息不好会造成浑身发冷

人体假如长期无法得到非常好的睡眠质量，那麼就非常容易出现身体雄性荷尔蒙水准出现上升，血液便会集中化在人体最需要的位置，也就是关键的人体-器官之处，那样你人体的皮肤温度便会出现降低了，你也就感觉冷了。

2，血糖水平高就会造成浑身发冷

假如你觉得手脚冰凉，或是是伴随刺疼，发麻的病症，此刻就需要警醒自身是不是得了了糖尿病了，由于人体高血糖的状况会造成你的手和脚神经血供的毛细管遭受损害，此刻血液没法供应充裕，人便会觉得很冷且发麻了。

3，身体感染会造成浑身发冷

假如你感冒发烧，发烧会让体温上升，令你打寒战。一般我们的正常体温是在37度上下，可是人体抵抗流感的情况下，体温升高，体温升高相对性周边的工作温度，我们便会觉得到严寒了。

4，缺铁性贫血造成浑身发冷

全身发冷的状况可能是由于得了缺铁性贫血，血红细胞给人体每一个部位传输co2，出现贫血，血液便会优先选择给心脏和人的大脑制氧，表皮血管就被关掉了，这类状况下你也就会觉得发寒了。

发寒的原因想来我们早已了解了，当我们了解了为何浑身发冷以后，就需要在平时开展防止，例如我们能够多吃一些含有铁制的食材来防寒保暖人体，如蛋白质食物，鱼，生鸡蛋，牛肉这些这类的食材，还可以多吃一些含有发热量的食材，平常要留意多开展耐低温的锻练，多到室外开展健身运动，对人体防寒保暖是拥有十分大的益处的，此外每日能够多开展冷水澡。

身上偶尔发冷怎么回事2

1，睡眠不足会导致身体发冷

身体如果长时间得不到很好的睡眠，那么就很容易出现体内荷尔蒙水平出现升高，血液就会集中在身体最需要的`部位，也就是主要的器官之处，这样你身体的皮肤温度就会出现下降了，你就感觉冷了。

2，血糖水平高也会导致身体发冷

如果你感觉手脚冰冷，或者是伴有刺痛，麻木的症状，这时候就需要警惕自己是否患上了糖尿病了，因为身体高血糖的情况会导致你的手脚神经供血的毛细血管受到损伤，这时候血液无法供应充足，人就会感觉很冷且麻木了。

3，体内感染会导致身体发冷

如果你发烧了，发烧会让体温上升，令你打寒战。一般我们的正常体温是在37度左右，但是身体对抗流感的时候，体温升高，体温升高相对周围的环境温度，我们就会感觉到寒冷了。

4，缺铁性贫血导致身体发冷

全身发冷的情况可能是因为得了缺铁性贫血，血红细胞给身体每个位置传送氧气，出现贫血，血液就会优先给心脏和大脑供氧，体表血管就被关闭了，这种情况下你就会感觉发冷了。

发冷的原因想必我们已经了解了，当我们了解了为什么身体发冷之后，就需要在日常进行预防，比如我们可以多吃一些富含铁质的食物来保暖身体，如动物肝脏，鱼，鸡蛋，羊肉等等之类的食物，也可以多吃一些富含热量的食物，平时要注意多进行耐寒的锻炼，多到户外进行运动，对身体保暖是有着非常大的好处的，另外每天可以多进行冷水浴。

身上偶尔发冷怎么回事3

1、贫血。畏寒怕冷是身体贫血的主要症状之一。这主要是贫血会引起机体的免疫力降低，新陈代谢减速，从而令身体感觉寒冷。建议及时找到引起贫血的原因，对症治疗，平时建议多吃瘦肉、猪肝、猪血等，以补充铁和蛋白质，还要多摄入蔬菜和水果，以补充维生素c，促进铁的吸收。

2、甲减。甲减即甲状腺功能减退，临床上患者常表现为怕冷、便秘、毛发脱落、面色蜡黄、思维迟钝、行动缓慢、心率缓慢等。甲减之所以会令人畏寒怕冷，是因为甲状腺素分泌不足会导致机体代谢发生减慢，从而引起怕冷症状。

3、减肥。生活中，胖子都比较耐寒，而瘦子则比较怕冷。这主要是因为脂肪是很好的防散热组织，具有御寒保暖的作用。如果在短时间内通过减肥消耗了脂肪，就容易令人出现怕冷症状。

4、血管病变。人体血管病变容易导致四肢缺血，而人体四肢缺血最容易引起寒冷。比如当人体下肢形成动脉粥样硬化斑块时，则容易导致下肢动脉狭窄、闭塞，从而令肢体失血，引发怕冷、麻木等现象。

5、外周神经病变。糖尿病患者由于病程较长，因此较容易出现外周神经病变。糖尿病周围神经病变的特点是双下肢对称性症状，由于供血不足引起，可导致手指、脚趾及下肢的发冷、麻木、疼痛等，应该以扩血管治疗加营养神经药物为主。

6、下丘脑病变。下丘脑是人体的最高司令部，下丘脑和垂体分泌的激素调节着整个身体的生理活动。若下丘脑发生病变，则可导致机体内分泌紊乱，容易令人出现畏寒怕冷的症状。

不是。引起发热的原因很多，可为感冒、扁桃体炎；也可能是肺炎、麻疹和脑膜炎等严重疾病。如果不发烧，但是感觉发冷。这在中医里面是属于阳虚导致的。具体是什么原因引起的，到底是第一次还是以前有过类似的症状。也可以先喝一些姜汤暖胃，看下全身能不能缓解。若不能缓解的话，可以服用些附子理中丸。属于全身的阳气不足所导致。也可考虑风寒感冒的可能性比较大，建议多喝热水，注意休息，注意保暖不要着凉。可以口服治疗感冒药物缓解症状。

您好，很高兴为您解答问题

天发冷从中医的角度来说，出现这种情况的人其实就是阳虚，为体内阳气不足。

所谓阳虚者，就是阳气不足，阳气不足，体内温度就不够，阴气就会上升，从而怕凉畏冷。阳虚跟先天有关，也跟后天饮食失当、生活习惯有关。此外，病后的人吃了过多寒凉的药物，也会引起气血不足，导致阳虚。

现代人的工作方式以脑力为主，一般都在室内活动，炎热的夏季则多呆在空调环境中，加之平时缺乏运动或者根本不运动，出汗越来越少，久而久之就损伤了阳气，表现为容易疲劳，一旦运动就汗如雨下，严重时还会经常头晕，容易感冒。中医方面表示，阳虚体质通常在冬夏两季容易出问题，因为夏季容易贪凉饮冷或者身不由己地终日处于空调环境。夏季虽然炎热，但是人体阳气并非绝对旺盛，是相对外强中干，阳气浮盛于肌肤而内脏相对空虚，因此反而比其他季节更容易伤及阳气。

阳虚有哪些症状？

1、没有感觉到自己有病，但脸色青白灰暗无光泽，不是非常红润。女性要是阳虚的话，面色往往发白，失去红润之色，看起来就觉得缺乏血色。

2、抵抗力下降，明显怕风、怕冷，对季节转换特别敏感，稍不注意就着凉感冒。

3、食欲不好或大便稀薄、不成形，经常慢性腹泻，特别是熬夜后、吃寒性食物后、劳累或受寒后就开始拉肚子。

4、稍微一活动，哪怕上三层楼就会感觉心慌、气短，还特别容易出汗，夜间多尿。

5、女性精神萎靡不振，少气懒言，甚至还会有月经不调的症状；而男性则表现为腰部酸痛、阳痿、早泄等。

阳虚如何调养？

1、精神调养

阳气不足的人常表现出情绪不佳，如肝阳虚者善恐、心阳虚者善悲。因此，要善于调节自己的感情，消除或减少不良情绪的影响。

2、饮食调养

中医理论认为“春夏养阳、秋冬养阴”，阳气不足的人可以从饮食、药物、中医外治、运动四个方面来进行相关的调理，逐步的提升体内的阳气、日常多吃补阳的食物，例如羊肉、狗肉、葱、姜、蒜、虾米、韭菜、核桃仁、胡椒等食物。少吃生冷寒性食物，例如黄瓜、藕、梨、西瓜等。

3、体育锻炼

因“动则生阳”，故阳虚体质之人，要加强体育锻炼。具体项目，因体力强弱而定，如散步、慢跑、太极拳、五禽戏、八段锦、内养操、工间操、球类活动和各种舞蹈活动等，也可以适当的多晒太阳，强壮阳气。中医方面有内外补阳的方法，外治方法是根据火为阳、艾灸温阳的理论，采取火艾灸的疗法，在人体属阳的经络、督脉等部 位施以治疗，疏通阳经脉络，激发机体的阳气，从而改善阳虚症状。

4、注意防寒

夏季人体阳气趋向体表，毛孔、腠理开疏，阳虚体质之人切不可在室外露宿，睡眠时不要让电扇直吹；有空调设备的房间，要注意室内外的温差不要过大，同时避免在树荫下、水亭中及过堂风很大的过道久停，如果不注意夏季防寒，只图一时之快，更易造成或手足麻木不遂或面瘫等中医所谓的“风痹”病的发生。

刘祥礼

主任医师 心血管内科

根据你目前的症状表现，考虑阳虚阴盛的可能。晚上属于阳入阴的阶段，阴气收敛阳气，当阴气最重之时，忽然发冷，等天亮，阳气渐旺后，克制了阴气而变暖。风寒刺激，机体的抵抗力不足，毛孔出现闭塞，导致出现寒颤发抖的情况。注意保暖，避风避寒，多喝热水，可以进行足三里穴的艾灸，服用麻黄汤进行治疗。