如何清理经络淤堵 （转载）

特别是手臂的下端，许多人有一块肉可以随着手臂的甩动晃来晃去的，那肯定是淤堵了，还有一种是手臂看上去特别强壮，那也是淤堵的厉害。今天早上去锻炼，看到一个60岁左右的人，肩部到手臂的上端（也就是三头肌)凸出很厉害的，该男子平时一直练俯卧撑，看上去他的手臂的力量很强大的，我断定该男子肯定是堵得厉害，而绝不是身体强壮，果然过了一会，就看到他去练拉手环，一下子就拉伤了。还有一个40多岁的女人，每天都练跑步，我看他的腿，从大腿到小腿的肉都是鼓鼓的，很强壮的，跟他交流了一下，她说已经跑了20多年了，但是不跑就不行，腿不舒服。我判断他的腿是堵得很厉害的，虽然每天都跑步，但是淤堵的情况一点都没有改善。这样的情况很多的，那里越是不舒服，大家往往就是想锻炼，想通过锻炼把身体练好了，其实我发现当一个人堵得厉害的时候，你去锻炼，往往身体反而要出问题。就拿我来说，那时候我知道自己不会出汗，想当然的，去跑步让身体出出汗，身体就会好了。结果汗排不出来，热毒在身体里面乱窜，由于我的肠子一直是薄弱环节，最后是溃疡性结肠炎大爆发，拉血，拉脓，肠子肿胀得连医生都害怕了。我一直观察健康的人他的大腿和手臂肩膀是怎样的，结果发现，身体经络没有淤堵的人，往往他的肉是比较松的，看上去软软的，没有大块的鼓起来的肉，可以看到肉和骨头的形状，只有在用力的时候才会有强大的肌肉出来，而那些没有用力就看起来很强壮的，有大块的肌肉的，其实不是肌肉而是淤堵引起的脂肪垃圾结成了大块，最后造成这里痛，那里酸的，而且当这些淤堵的垃圾没有清理掉之前，即使你再锻炼也很难打通筋络，只能短期维持不生病而已。这里我来说明自己的情况：前年我练慢跑，引起了溃疡性结肠炎大爆发，住院治疗，后来我喝姜汤，泡脚，再艾熏，一些筋络通了，能出汗了，今年同样是去跑步，已经没有问题了。我现在的看法是：当一个人如果身体的淤堵没有先疏通的情况下，不要去盲目的锻炼，否则这样锻炼只会越练越糟，如果走走路那样的锻炼还不要紧。那么如何清理经络的淤堵呢我做过了各种的试验，拍打，拔罐，拉筋，刮痧，发觉最有效的是热疗：艾熏、热水袋敷或者电吹风都行，我现在用得比较多的是艾熏，到今天已经艾熏了将近1个月了。说一下我用电吹风的情况吧，有一次用电吹风吹头发，吹到了脸，突然感到有刺痛，这种痛，就像是针刺一样，为什么其他的地方不痛，而这里会刺痛，于是再吹，发觉连着脸上颧骨一直到耳朵的的走向一条都像是火在烤，知道那肯定是一条经络，然后忍住痛，再吹，又是剧痛，这样吹吹停停，第二天再在老地方吹，三天后，再吹这个经络的走向就不痛了，估计那根经络的淤堵给消灭了，那时候原来我脸上的肉都是一块一块的，沿着经络的走向都有肉鼓出来，我是电吹风吹，再加按摩，现在已经好很多了。如果艾熏，哪里特别烫，有刺痛的，那就是淤堵的经络我采用的方法是：忍住痛，熏熏停停，一直到那里不再刺痛为止，然后沿着筋络的走向继续消灭刺痛。等到艾熏结束，常常会在皮肤上出现红条状，第二天就消失了，但皮肤没有受伤，仅仅是皮肤里面印出来的红条或者红块。等到那一条筋络都通了，那淤堵问题也解决了。淤堵我觉得会引起很多的疾病，但起初都不是大病，所以不会引起大家的重视，等到生病了，又忙着看病，也不知道是什么引起的，西医是消炎，有时候光光消炎是不够的，我现在关注淤堵也许不对，但我想试一试也许有用。 脸部要说到脸部，就要说到我刚刚发觉身上有硬肉的时候，那时候，看到身上都是硬肉，于是去捏了一下脸部，这一下，也是让我吓了一跳，因为我的脸部也是一块块的硬肉，连接到耳朵后面的头皮也是被硬肉包裹，包括耳朵也在一大块的硬肉当中，怪不得我有时候耳朵后面的神经会痛，有一次痛到发热度，所以每次神经一痛，赶紧去吃维生素B2，吃了会好一点，但总是断不了根，过了一段时间又痛了，原来问题在这里！所以我经常有意无意的去捏捏脸上的肉，算是按摩吧。两年过去了，靠近耳根的那一快大肉消失了，脸看上去瘦了很多，但是还是淤堵得厉害，脸上的淤堵主要是围绕着三角带堵，所以现在形成了一个三角，在这个三角带附件，脸上的肉明显肿胀一些，所以前几天我开始动手把三角带上的肉慢慢的推开，然后配合按摩，再配合热敷，这三角带上的硬肉总算是彻底软化了。还要有趣了，我把鼻子捏了几下，竟然在鼻子的中央出现了一条痧，被我女儿看到了，吓了一跳，说：妈你不要乱来，当心破了像哦，否则出去怎么见人！小高也是吵得很，在旁边乱嚷嚷：整天这儿拍那儿敲的，现在又搞到脸上去了，当心丢了性命！我也不好意思，赶紧躲开，看自己的电脑去了。两天后，红痧也就退去了。通过这一次的脸部推拿，我现在看到什么人根据他的脸部的肉的走向，都基本能马上知道他的淤堵点在哪里，也算是学了一招了。那么有没有人年纪很大了，脸部的肉都没有淤堵的呢？有，很少。前几天外出，正好看到一个，那女的应该有50多岁了，从他的发型可以看出来，他的老公在银行的外面等他，抱着小狗，一个老头了，那女人从银行里出来，跟老头在说话。我现在已经养成习惯了，先看一个人的脸，是否淤堵，皮肤好坏，看到那女人，我很惊讶，因为他的皮肤很细腻，再看他的脸，一点淤堵都没有，还像30多岁的人那样的紧致，没有一点点的肿胀，这是很少见的，再看那女人的身材，哦，跟20多岁的女孩一样，没有一点点的变形，那腿上的肉，还是很细腻的，特别是脚跟，瘦瘦的，没有一点赘肉，说明他的整个renti，经络都是很通畅的，当时很想上去跟他聊聊，但是他们带着小狗走了，也不好意思追上去，只好作罢。所以说一个人要显得年轻，只要是经络畅通，青春应该可以保留很久，现在的人老态都是经络淤堵惹的祸。

藏红花是一种珍贵药材，味甘、性平且无毒，具有活血化瘀、散郁开结等功效，正常人喝藏红花并无严格的时间要求，可以起到保健作用。如果处于月经期、食欲不振、胃肠功能不佳等情况，需要选择合适的时间喝，以发挥藏红花的功效。

1、处于月经期：藏红花可以活血化瘀，因此处于月经期的女性不宜喝藏红花，月经结束后在医生指导下喝较好，特别是存在月经过多的女性尤其要注意，不只月经期不能喝，经前、经后也不可擅自喝，应当咨询专业医生的建议，再进行决定。如果伴有痛经、月经中血块、血瘀引起的月经量少等情况，可遵医嘱应用；

2、食欲不振：藏红花可散郁、调血，服用后可宽胸膈郁气，起到开胃、促进饮食的作用。因此食欲不振的人群可寻求医生帮助，适当喝藏红花对于提升食欲有一定益处，饭前喝或是饭后喝均可起到较好的作用；

3、胃肠功能较差：胃肠功能较差者，应当在饭后半小时左右喝藏红花，以减少藏红花对胃肠的影响。

由于藏红花活血化瘀的功效，处于孕期的女性以及有出血倾向的人群禁忌喝藏红花，前者喝藏红花可能会影响妊娠，后者喝藏红花则可能加剧出血。

自我运动治疗

1、颈部运动：头向前倾十次，向后仰十次，向左倾十次，向右倾十次。然后缓慢摇头，左转十次，右转十次。

2、摇动上肢：左臂摇动二十次，再右臂摇动二十次。

3、抓空练指；两臂平伸，双手五指作屈伸运动，可作五十次。

4、局部按摩：可于颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处，在这些反应点上进行揉按、推掐。

5、远道点穴：在手背、足背、小臀前外侧、小腿外侧寻找压痛点。于此反应点施点穴按摩。

6、擦掌摩腰：将两手掌合并擦热，随即双手磨擦腰部，可上下方向擦动，作五十次。

7、掐捏踝筋：两手变替掐捏足踝后大筋。

8、用拇、食指掐揉人中穴。

9、提揉两耳；用手提拉双耳，然后搓揉，待耳发热为止。

每日可自行施术一次。手法由轻渐重，以能忍耐为度。依法施术，一般1-2月即可见效。

现在是一个电子化的时代，不管是做什么事情，都可以直接在电脑或者是手机上完成，所以说很多上班族，一天有十几个小时都是在电脑边或者是看着自己的手机度过的。长期看电脑，看手机的话，容易出现各种脊椎疾病，还会导致肩膀酸胀疼痛的感觉，时间长了，还有可能引发其他的疾病。那么，有什么方法可以很好缓解这个问题呢？

肩膀酸痛很有可能是肩椎炎引起的，建议到正规的中医院进行治疗。想要缓解这个问题需要多休息，对着电脑的时间不要太长，工作一个小时左右就起来运动一下。自己可以多按摩和捶打自己的肩部，还可以购买一些肩部按摩的仪器，这样自己可以按摩。睡前可以用温水热敷肩部，也可以缓解酸痛的情况。

睡前还可以泡泡热水澡，这样会很舒服，可以放松身体，也可以让肩膀不那么酸痛。在泡澡后，可以使用一些按摩的工具按摩自己的背部还有肩部。肩部酸痛的人还需要注意选择适合自己的枕头。枕头不能太高，也不能太低，不能太软，也不要太硬。如果可以的话，建议选择一个有治疗颈椎疾病的枕头。

不管工作有多忙碌，都要注意保护自己的身体。如果肩膀酸痛特别严重的话，建议到医院做针灸或者是艾灸，这样可以很好的缓解疼痛的问题。另外，注意适当的运动，快走，慢跑，或者是游泳都是可以的，运动可以放松自己，可以缓解疼痛。

人体关节活动时发出响声，恐怕每个成年人都偶而发生过。那么，关节的响声是从何而来呢？关节发生响声，一类是生理性的，另一类是病理性的。 一般来说，仅有弹响、不伴疼痛活动障碍者属于生理性弹响。关节活动时，关节面之间、软骨垫与关节面之间、肌腱和关节囊之间、肌腱和骨骼之间、肌腱与肌腱之间，无不发生相对运动，它们互相碰撞或磨擦，就会发出声音。这种由关节生理活动所引起的弹响即为生理性弹响。在大部分人身上，这种声音不明显，听不到，而在有些人身上则比较明显，听起来比较清楚。这是个体差别的缘故。你这样的情况应该属于生理性的，不必特殊处理，更不必为此惶恐不安，必要时可以到医院检查一下，做一些物理治疗。 病理性的关节弹响一般都伴有肩关节周围的疼痛和活动受限，年轻人一般和外伤有关，年纪大的要考虑局部的韧带劳损、关节囊松弛、骨刺、骨质疏松等原因，一般要尽早到正规医院检查，找到原因，进行理疗或局部封闭治疗

你在网上问没用,这种情况要看了医生才能确诊!

别再犹豫了

颈肩酸痛首先应明确诊断，若患者为颈椎病，会出现颈部疼痛、酸困麻木，之后向肩部放射，即称颈肩综合征。若患者肩膀部位疼痛，向上导致牵拉，反应至颈部也会出现颈肩部酸痛。两者均以保守治疗为主，如局部保暖、避风寒，可到医院进行局部热敷，用温经通络、散寒除湿中药进行熏蒸。既有药物作用，又可物理加热，从而改善血液循环，具有较好疗效。热敷后还可局部贴敷具有温经通络、散寒止痛的膏药进行治疗，还可进行针灸、手法按摩、TDP照射或频谱治疗。根据程度的不同，采用推拿、牵引、局封等，还有手术，都能起到一定的缓解肩颈酸痛，但肩颈酸痛归根结底还是长期的不良习惯引起肩颈疲劳的慢性反应，建议随身携带“不颈张”肩颈舒缓精华液，坚持使用，可以缓解肩颈疲劳，滋润肩颈肌肤。