引起心跳快的原因？

不同年龄的人，心率是不同的，年龄越小，心率越快，若心率超过正常范围，就称为心率过快。下面我来告诉大家有哪些。         什么原因引起心跳快

1窦性心跳过快

1生理性：这种原因导致的心跳快是很常见的，许多因素都影响心率，如 改变、体力活动、食物消化、情绪焦虑、妊娠、兴奋、恐惧、激动、饮酒、吸菸、饮茶等，都可使心率增快。此外，年龄也是一个因素，儿童心率往往较快。

2药物性：有些药物的 就会导致一个人的心跳加速,如拟交感神经药物如、肾上腺素。副交感神经阻断药物如阿托品、咖啡因、甲状腺素、苯丙胺等可引起心动过速。

3病理性：一些全身性的疾病也会造成心跳加快：高热、贫血、缺氧、感染、甲状腺机能亢进、疼痛、急性风溼热、脚气病及神经官能症等可引起心动过速。

4心脏血管疾病：急性失血、低血压和休克、动静脉瘘、心力衰竭、心肌炎、心肌病、心包炎、急性心肌梗塞以及各种器质性心脏病都可导致窦性心动过速。

        心跳快怎么办

1、避免使用 物

要避免使用任何会导致心脏迅速跳动的 物，例如食物和含有咖啡因的饮料、酒精和非法药品。香菸会压缩动脉，使心脏工作更费劲，尼古丁是一种强有力的 物。如果你在吃药，检查标签看剂量是否正确，或问问医生看是否有必要更换药物。推荐阅读：心跳加快是怎么回事 心跳加快的原因

2、减肥

减轻体重可以减少心脏的全部工作量。有氧运动也是一种极好的办法。运动能促进血液回圈和心血管健康，因此，心脏、肺部和肌肉都能有效地用氧。

3、避免不当的减肥食品

高蛋白粉和迅速减肥产品经常都有令人不安的副作用。它们使得你的心率急速上升，有时很危险。应当遵照医生的指导来减肥。

        心跳突然出现过快情况处理方法

1、屏气法。深吸一口气后屏住气，再用力呼气。另一种方法是，深呼一口气后，屏住气，再用力吸气，应用这两种方法，有时可使过快的心跳减慢。

   2、诱发呕吐。用压舌板或手指 咽喉，诱发呕吐，通过兴奋迷走神经，可反射性地引起心跳减慢。

3、压迫颈动脉窦。在颈部大约与甲状软骨上缘同一水平们得搏动最明显的部位，以第2、3、4三个手指向颈椎压迫，最好以 为主，每次时间不超过5-10秒钟。如果没有效果，隔几秒钟再 ，但在按压时不可以两侧同时按压，因为有使心跳突然停止的危险。一旦发现心跳减慢，应立即停止按压。

4、压迫眼球。由家里人或朋友以手指压迫一侧或两侧眼球约10秒钟，等到心跳有暂时停止现象时，慢慢减压。在压迫眼球时用力不要太大。有青光眼或高度近视的人不能用这种方法，因有引起眼内压力增高或发生“视网膜”剥离的危险。

热身的第一步是“提高”（R=Raise）。热身以提高一系列生理机能作为开始，例如提高心率、血流速度、体温、关节润滑滑液分泌和呼吸速度等。传统热身中慢跑、快走等“出出汗”的热身，均属于第一步。所有的热身都可以以3-5分钟的慢跑、自行车、快走等作为开始，达到心跳加快、微微出汗即可。

热身的第二步是“激活”（A=Activate）和“动员”（M=Mobilize）。这一步包括所有的动态热身和动态拉伸动作，目的是激活目标训练部位神经-肌肉联系和增加关节的动态活动度。深蹲硬拉前高抬腿跑、后踢腿跑、徒手蹲起等，练卧推前用弹力带或小重量激活肩袖肌群（冈上肌、冈下肌、肩胛下肌和小圆肌）、慢速俯卧撑和直臂肩绕环等，以及针对胸椎、髋关节、肩关节活动度的动态拉伸，都属于这一步。动态热身还能够维持第一步中提高的生理机能，因此这也是热身中防止受伤的最重要的一步。

热身的第三步是“增强”（P=Potentiate）。这在运动训练中也被称为“专项热身”，这是提高训练表现最重要的一步。对于需要冲击大力量、爆发力的训练来说，这一步尤为重要。针对动作涉及到的动作链和动作模式进行专项性热身，以达到“增强”的目的，在力量训练中也被称为“热身组”。例如大重量卧推/深蹲/硬拉前，用空杆或者45%-55%最大力量（45%-55%1RM）进行12-15次的轻重量卧推/深蹲/硬拉，你会发现你的最大力量会有提升。

心跳快的原因很多，压力大只是其中的一个原因，将心跳快看作是压力大，这是一种极为错误的认识，为了帮助大家更好的认识这一生理现象，下面就给大家详细介绍一下与之相关的知识。

压力大是心跳快的主要原因吗？

肯定不是，因为心跳加快的原因很多，人们的压力过大时，的确会出现心跳加快的现象。但是导致心跳快的原因，并不仅仅局限于压力大，当人们参加剧烈的体育运动之后，由于身体内缺氧，也会出现心跳加快的现象。人们在精神极度紧张，受到惊吓的情况下也会出现心跳加快的问题。除此之外，高血压、心脑血管疾病都有可能导致心跳加快，因此人们要正确认识这一现象。

导致心跳快的主要原因：

1、剧烈运动

现在很多人都认识到运动对于身体健康的重要意义，很多人喜欢在日常生活中做各种剧烈的体育运动，在人体做完体育运动之后，就很容易出现心跳加快的现象，出现这一问题的主要原因是体育运动消耗了大量血液中的氧分，人体为了保证血液中的氧气量，必须要借助心态的加速满足身体对血液的需求。

2、精神因素

人们在生活中，心跳速度会受到精神因素的影响，尤其是在受到极度惊吓的时候，更容易出现心跳加快的问题，这种情况一般不用过于担心，只要情绪平静下来就能改善这一症状。

3、疾病因素

心脑血管疾病，窦性心律问题都会导致心跳加速，所以一旦自己有类似疾病，一定要特别注意，要在平时常备应急药物。

出现了心跳加快，一般人们不用过紧张，只要不是疾病引起的，人们在休息放松之后都能很快恢复健康。

我是健身路上的小白

很高兴回答这个问题

不知道题主是男性还是女性，身体具体情况也都不了解，咱就说下可能会导致这样问题的情况。

第一个情况:锻炼后，乳酸堆积，导致肌肉酸疼睡不着

第一个情况:锻炼后，乳酸堆积，导致肌肉酸疼睡不着

乳酸是由于运动相对过度，超过了有氧运动的强度，导致机体能量产生的无氧代谢而导致乳酸的形成。这种情况多做些有氧，加速血液循环，情况会有缓解。

第二种情况:锻炼刺激睾酮分泌，身体兴奋度过高

第二种情况:锻炼刺激睾酮分泌，身体兴奋度过高

尤其是硬拉、深蹲，会刺激身体，大量分泌睾酮。所以男性朋友可以多练练硬拉，需要注意的是一定要注意安全。

第三种情况:训练时间太晚，身体还未平复

第三种情况:训练时间太晚，身体还未平复

比如你十一点睡觉，九点多锻炼完，锻炼时候心跳加速，血液循环加快。休息时间太短，身体各项指标还未恢复正常状态。

希望对你有用

加油↖(^ω^)↗↖(^ω^)↗

当你的男友牵你的手时，你感到心跳加速，这可能是因为几个原因。首先，这可能是因为你对男友有特别的情感，对他有感觉，导致你的身体产生了一些生理反应，比如心跳加速。此外，这也可能是因为你比较紧张，激动，或者是在一个陌生的环境下，这些因素都会导致心跳加速。

如果你对自己的感受感到困惑或有任何不适，最好与信任的人或专业人士交谈，以获得适当的建议和支持。