为什么会高低肩

顾名思义，高低肩的意思就是两边的肩膀一高一低，生活中的许多人会习惯一边的肩部发力，比如背包，或者写作和工作时上半身歪向一侧，就可能会导致肩膀高低不平。

高低肩除了外表难看之外，还容易造成颈肩疼痛不适，甚至会带来呼吸系统、神经系统和肌肉骨骼系统病。许多运动爱好者起初并不注意高低肩的问题，但当疼痛发生时去看医生，往往会被诊断为运动损伤。

如果遇到高低肩的情况，我们最好先做好姿势评估，拍照进行分析，一般在肩峰点画一条直线，在肩胛下角画一条直线。

这时，你就能知道是哪边的肩膀高低，肩胛骨的轨迹是如何变化的。接下来非常重要的步骤是判断高低肩的分类，通常我们把造成高低肩的因素分为以下三种类型：

1、肩部周围肌肉张力失衡

简而言之，肩部周围肌肉的张力是不平衡的，尤其是单侧肩胛提肌或上斜方肌太紧张，当肩部周围的肌肉张力不对称，肌肉力量和力量不平衡时，很容易导致肩胛骨位置异常，从而导致双侧肩峰点高度不一致，呈现出高低肩。

这种类型的高低肩矫正效果比较明显，也非常简单矫正。

2、脊柱侧弯

脊柱侧弯的原因相当复杂，先天因素和后天习惯会影响脊柱的健康，然而，脊柱形状的改变会打破肩带周围的对称性和平衡，通常，脊柱突出一侧的肩膀会更高，表现出高低肩的现象。

这种类型的高低肩矫正需要经过大量的努力，并且需要对脊柱侧弯进行整体的运动康复。

3、骨盆倾斜

当骨盆和脊柱倾斜时，身体必须进行代偿以保持平衡和稳定，因此相邻的环节容易出错和不平衡，高低肩就是其中之一。

在这种类型中，最好在俯卧位去判断长短腿的方向，建议先处理长短腿和骨盆歪斜的问题，然后再处理高低肩膀的问题。这是固定脊柱和骨头的好方法，如果你不够熟练，也可以使用整脊枪。

女性的肩宽还是胯宽

女性的肩宽还是胯宽,在现代的生活当中女性对美的标准已经远远不止是拥有一副好的面孔，在生活当中身材好的美女也是非常受人追捧的。让我们一起来看看关于女性的肩宽还是胯宽的相关知识有哪些吧。

女性的肩宽还是胯宽1

薄肩：肩膀弧度适中，肩部的肌肉不厚；锁骨、肩胛骨明显。一般女孩子都是这种肩。

厚肩：肩膀弧度适中，肩部肌肉较厚，锁骨、肩胛骨看不大出来。

斜肩：俗称美人肩，因为这类体形的女孩都更显得杨柳细腰、婀娜多姿。这类肩膀弧度较大，无论肩部肌肉多不多，肩肘骨都不突出。

平肩：俗称将军肩，因为这种体形比较英武，很威风的。这类肩膀弧度较小，肩肘骨比较明显

女性的胯宽一般是比肩宽大，而男人则反之。每个人的身材是受遗传，发育状况，营养状况等因素影响而不同，因此女性的肩与胯宽比例也是没有明确的标准

标准美女的身材!

1上、下身比例:以肚脐为界,上下身比例应为5:8,符合“黄金分割”定律

2、胸围：由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围，应为身高的一半。

3、腰围: 在正常情况下,量腰的最细部位。腰围较胸围小20厘米。

4、髋围：在体前耻骨平行于臀部最大部位。髋围较胸围大4厘米

5、大腿围：在大腿的最上部位，臀折线下。大腿围较腰围小10厘米。

6、小腿围：在小腿最丰满处。小腿围较大腿围小20厘米。

7、足颈围：在足颈的最细部位。足颈围较小腿围小10厘米。

8、上臂围：在肩关节与肘关节之间的中部。上臂围等于大腿围的一半

9、颈围：在颈的中部最细处。颈围与小腿围相等。

10、肩宽：两肩峰之间的距离。肩宽等于胸围的一半减4厘米。

女性的肩宽还是胯宽2

女生肩宽胯宽好看吗？

1、 领是肩宽美人穿衣致胜的关键

领口形状最能影响肩部的视觉观感。大V领是肩宽美人的最佳款式，借由V领的视线延伸，巧妙的隐藏住宽肩的缺点。

2、 U领，尤其是深U领也能“缩肩”

U领使颈部露出一片开阔地带，颈部修长了，肩部自然也就变窄了。

真丝质地的上装手感级好、悬垂感也极佳，大U领有效修饰宽肩缺陷，颈部的饰花既有装饰作用，更无法忽略其修饰意义。

3、 图案比较小的上衣领口必须开阔

密密麻麻的圆点或小碎花图案，十分的花俏时髦，肩宽的人必须选择领口比较开阔的款式，这样才不会显得肩膀更壮硕。

密密麻麻的圆点看起来倍感稠密，如果领口密不透风，会让上半身的比例加重，以大V领设计，将领间展开，平衡了宽肩的线条。

4、 深色系上衣具有缩肩效果

在色彩的选择上门，宜尽量考虑深色系，具有收敛的效果，让肩膀宽大的人不再愁眉苦脸。

5、 别致的衣摆设计转移焦点

色彩绚丽夺目的上衣，宜选择胸线以下有特殊设计的衣服，最好在下摆处有所创意，让人想不注意都难。

女性的肩宽还是胯宽3

女生肩宽胯宽穿衣技巧

黑白条纹花边斜肩T恤+白色短裤

肩膀宽难道就不能露下肩膀性感一下吗？当然没问题。只不过在选择露肩款的衣服时最好选择斜肩的款式，这样可以让大家的视线沿着线条往下走，起到平衡的效果，肩部就不会显得很宽了。

宽松衬衫+黑色紧身牛仔裤+黑色皮质平底鞋

宽松款式的单品可以很好的遮掩手臂上的赘肉，宽松衬衫搭配黑色牛仔长裤、黑色皮质平底鞋，干练职业风尽显。

白色V领流苏裙+黑色内搭连衣裙

流苏裙V领露出锁骨，在视觉上又能显得肩膀较窄，相对于紧身的衣服来说，肩膀宽的女孩子更加适合宽松的衣服，如果能搭配精致的项链更有锦上添花的效果。

宽松T恤+破洞牛仔裤+黑色手拿包

一般肩宽的女生T恤对她们来说都窄了，可以选择袖口较为宽松的休闲T恤，记住越简约越不会出错。

彩色波点透视网裙+字母吊带连衣裙

在选择服饰的时候，要在身材缺陷的地方进行过多的修饰。

可以通过一些抢眼的小细节转移视线，这件连衣裙透视网棉材质，绚丽的不规则波点印花，色彩斑斓，字母图案印花，时尚休闲的一款，完美的避开了肩宽的问题。

蓝色U领T恤+豹纹半身长裙

衣领的形状最能影响肩部的视觉感官， U领的衣服能够修长颈部，平衡肩部的线条，搭配半身长裙，增高腰线，拉长腿线，窈窕淑女出来了。

烫钻雪纺衫

时尚经典奢华的韵味，宛如少女所释放的青春美丽，优雅时尚的款式，折射出女性的柔情，在分秒的目光中闪烁出一种高品质的生活状态，简洁大方的版型遮住小肚腩，尽显优雅迷人的身姿。

波点雪纺衫

就这样你看起来简简单单的波点雪纺衫，这就是它最大的亮点呢，这款衣衣如果没有这些小小的波点，拿就显得太单调了。简单时尚的小衫搭上一条小脚裤一双肖根的尖头鞋，那真的美翻了！

1、深V领的衣服具有拉长颈部线条显肩窄的效果,从视觉上将上身的横向宽度借助下拉的V效果，从左右有效分解到向下;

2、插肩袖的款式的，忌选肩膀很板很明显的衣服;

3、一字领款式的服装，该领型会产生一条横越双肩的水平线，容易使人的视觉产生肩部增宽的感觉。

方法如下：

首先把瓶子的盖子拧开，然后拿掉瓶口的小内塞。

接下来把瓶口的侧面和手掌保持平行，但是平肩部要抵住手掌侧边。

我们平时在使用乳液的时候,经常会遇到乳液用到底下倒不出来的情况,在倒乳液的时候,记得倒的时候稍微用力甩一下,或者直接倒着放都会容易倒出来。

插肩和正肩区别有：肩部线条不同、肩部褶皱的不同、穿着感受不同、适合的人群不同、风格不同。

1、肩部线条不同：插肩的肩部线条向外扩张，整体呈现出向上弧度明显的形状，而正肩则是肩部线条向下延伸，整个肩部看起来相对平直。

2、肩部褶皱的不同：由于插肩的肩部线条向外扩张，袖口和肩部之间会出现一定的褶皱，而正肩则没有过多的褶皱。

3、穿着感受不同：插肩的肩部设计更为宽松，穿着起来会更加舒适，而正肩则相对紧身，穿着起来会更加贴身。

4、适合的人群不同：插肩适合肩部较窄的人群穿着，可以起到增加肩部宽度的效果，而正肩则适合肩部较宽的人群穿着，可以起到平衡肩部宽度的效果。

5、风格不同：插肩的西装看起来更加休闲，适合日常穿着，而正肩则更加正式，适合商务场合穿着。