UFC选手翻轮胎有什么用，练习什么地方

翻轮胎和砸轮胎主要练习上身腰背的肌肉，类似于硬拉，但是部位略有不同。

另外，翻轮胎也练习股四头肌了，类似深蹲

轮胎训练和传统的重物训练，区别在于：

重物训练只练习局部肌肉，目的是肌肉塑性

而轮胎训练，是对某一个格斗动作需要用到的一系列肌肉进行强化，比重物训练更适合

具体数字不好说，但如果赤手空拳放开了打，这个数字会非常惊人。

泰森从小就是个猛男。十二岁，第一次硬拉就100公斤，这是强壮成年人的标准。人家不止猛，还够狠，拿枪顶着流氓说：再惹我家人就崩了你。十二岁的泰森，可以单挑一个成年人。

十三岁，他遇到了金牌拳击教练Cus Damato。此人先后培养出三位重量级世界拳击冠军。在达马托的悉心教导下，进行魔鬼训练，直到二十岁称霸拳坛。每天早晨四点半起床，跑步8公里，然后是体能训练加打沙包，晚上九点半睡觉。每天体能训练包括：500次双臂撑，500次俯卧撑，500次耸肩，2000次仰卧起坐。每周练六休一。《一拳超人》中，琦玉老师的训练量只有这个的五分之一，而且只练了三年。青年未满的泰森，体力可以顶10个琦玉。

除了体力，搏击还讲速度与爆发力。达马托的理念跟火云邪神一样，“天下武功，唯快不破”。他的原话是：速度就是一切。所以，泰森除了体能训练，就是跳绳，速度球，打沙包，打沙包，打沙包。像《剑风传奇》里的格森，泰森十三岁打普通沙包，随着体力逐年增加，沙包逐年加重。二十岁时，泰森打的沙包比其他人的重非常多。有一阵子，泰森手腕骨疼，疑似骨裂，教练担心他把自己骨头打碎了，把沙包换成了水包。泰森很开心，说这回手感跟人差不多了。

最后是战术与拳法，泰森的偶像是杰克，邓普西。《第一神拳》里一步的绝招叫邓普西轮摆，杰克邓普西就是这个绝招的发明者。邓普西当年凭借着连续进攻配合快速移动，击倒了无数比自己高大的对手。所以泰森的攻击方式就是迅速移动近身，一拳得手，每击一出，必尽全力，连续不断，直到对手倒地。

泰森是很多美国青年从小的偶像。访谈节目里只要弹起泰森，大家都是一脸：我的神啊。

看了近期泰森的访谈，他自己说：从来不健身，已经五年不近女色，偶尔吸大麻，冥想。主持人问他为什么。他说：不管什么时候，我一碰健身器材，骨子里的那股俾睨众生的傲气就回来了。我要远离那些东西。我只想做个普通人，跟大家喝酒聊天。

你能想象到一个人太猛，以至于连基础的健身器材都不敢碰，到底是什么境界么？

看下面的答案里，有兄弟说：你们傻啊，跟他比拳击，我跟泰森比脑子，我安排十个人，有计划的进行进攻、防守，就不信干不掉他。

我想起件事儿。有一次，当被问到：对手已经有了对付你的详细计划，你有什么反击方案吗？

泰森想了想，说出了那句之后广为流传的名人名言。他说：每个人都有计划，信心满满，直到他们的脸吃了我一记老拳。

正文完。

下面追加两张图。没找到12岁的，找到张13岁的泰森，附送一张15岁的巨石强森。

当年泰森参加业余青少年组比赛时，经常被人质疑年纪。

“你是麦克的哥哥吗？报名要亲自来，把你弟弟叫来。”

“我就是麦克。”

“你是麦克的爸爸？把你儿子叫来。”

“我就是麦克。”

“我不管你是谁！快点把十三岁的麦克叫来！”

“我就是啊。”

“大哥，你这张脸十三岁，TM骗鬼呢？”

之后泰森一行被搞烦了，就直接说十六岁。恩，其实我觉得，说二十六我都信。

作为擂台对手，有几个供他打几个。如果离开了擂台，则一个也很难打倒。

比赛和实战两码事别扯蛋，你要说特种兵或职业保镖还是有可能的，打20个小学生还差不多毫无还手之力我也可以，目的不一样结果就不一样！拳击叫实战中国武术刀枪棍棒难道就不叫实战啦！实战他能不能抓到我都是个问题！你应该问泰森和大猩猩谁厉害它们是一个品种的。

对于巅峰拳王泰森来说，哪怕20个普通人围着他，没人敢第一个冲上去

普通人的标准是什么

拿中国人的平均身高体重来说，167米，62kg，一拳一个不难吧！捶10个挨十八拳吧，巅峰时期的泰森，体力能持续捶半个小时计算，一拳加缓冲5秒，一秒十二个。

再算围歼战术，十个人一拨的话，体重全压上，620kg，一手护头一手挥拳，遮挡一半的攻击，十秒搞定一个，搞定一个挨十拳，全部搞定挨三十拳。

普通人的攻击算六十公斤一拳。

估计能打完二十个人就很不错了。

如果不限人数，那最多能打完十个吧，让我想起三百个魔兽初级小号，捶死60满级玩家的梗。

那么巅峰的泰森可以打多少个普通人呢，我是这么认为：迈克·泰森（Mike Tyson）， 1966年6月30日生于美国纽约市布鲁克林区，前美国重量级拳击职业运动员，演员。迈克·泰森曾获世界最年轻重量级拳击冠军，被认为是世界上最好的重量级拳击手之一，而且提起泰森我们几乎没有几个人是不知道的。

作为普通人的我们，哪怕人再多，但当你知道你要面对的是世界级最好的拳王的时候，恐怕还没有开打，就已经在想怎么样能让自己少受伤了。可能有的人认为人多力量大，但当泰森打倒第一个人的时候，这时候大家可能就都开始怕了，毕竟没人甘愿白白牺牲。

所以我认为别说10个，哪怕就是100个人也都不一定能打过泰森！

那看用什么规则打，假如打ufc ，可能会被嘎子哥打死！

第一，根据什规则来打。泰森是职业重量级拳王及WBC金腰带得主，当然职业拳击是其强项，当之无愧的霸主，以职业拳击规则来打，不是冠军就是亚军，因为他不是霍利菲尔德的对手，就用"下三滥的阴招”对付对手，“咬耳朵"是泰森杀手锏，此后泰森频出"坏消息"，淡出了人们视线。不是他"技不如人"，而是不尊守拳坛" 游戏 规则"，招来人们的指责。在平等条件下，以拳击规则打比赛，他打不过霍利菲尔德，简称“霍大侠“，但是打五六个普通百姓还是不在话下的。第二，按业余拳击规则打，由于职业拳击和业余拳击规则有很大差别，在护具方面和衣着方面，以及拳套厚薄都不同，禁击部位不同，若以业余选手同泰森比，业余拳手以点数取胜，泰森不习惯业余拳击规则，"表现欠佳”。第三，"泰森能打几个人？”此问题有点"水”，一般普通人根本不是他对手，如果是搏击界人士，那就不一样了。李小龙独创的截拳道，以截拳道规则打，泰森必死无疑。以泰拳规则打，泰拳高手播球必胜。以散打规则打，方便，王洪祥，一龙，柳海龙轻松击败泰森，为什么呢？泰森不会用腿，这是致命短板。搏击圈内流传着这样的名言，"手是两扇门，全靠脚打人"，泰森不会玩儿腿，只有被打的份儿了。第四，以MMA规则打，世界的综合搏击高手多的很，以MMA规则打，泰森虽拳头历害，但被压在擂台的垫子上，进行地面战时，只能投降了。第五，按摔跤规则来打，不管什么式摔跤，古典式，中国式，蒙古式，自由式，包括日本相朴式，用摔跤规则，泰森会被玩死的，因为摔跤规则严禁用拳击打对手。第六，说了一千，道了一万，泰森不是神，他也是人，是在他善长的职业拳坛上的"高人"，用其它规则打，他就成了"低人"了，所以说，规则是最大赢家。

不用武器，多少普通人都没戏，普通人的攻击对泰森没有伤害，但是泰森的刺拳就可以杀人

如果是100斤瘦瘦的年轻人[抠鼻][抠鼻][抠鼻]

一个一拳，打100个应该没问题

拳击、散打、柔道、泰拳都可以锻炼身体又可以防身。

拳击、散打、柔道、泰拳这些竞技性很强的运动，第一步是学会如何控制自己的身体，也就是神经调动肌纤维的能力，如何使更多的肌群共同发力，从而获得最佳打击力度，这个过程，就是很好的锻炼身体，以散打为例动作有拳法；直拳；摆拳；勾拳；刺拳；鞭拳腿法侧弹腿；正蹬腿；侧踹腿；扶地后扫腿；鞭腿；转身横扫腿；截腿摔法抱双腿过胸摔；抱单腿拉腿摔；抱单别腿摔；夹颈过背摔；抱腰过背摔；接腿转压摔；接腿别腿摔；接腿勾腿摔；接腿涮摔；接腿上托摔；切摔防守拍挡防守；挂挡防守；里抄防守；外抄防守；提膝防守；截击防守；后闪防守；侧闪防守。

第二步，就是练习格斗中的距离、空间、时机的把握，这种练习经验的积累以后就可以防身，练习的方法就是戴上拳套或是护具，两人进行实战对抗练习，可以先慢后快，先轻后重，一定要循序渐进。柔道较好，跆拳道退要变粗，空手道太剽悍，学咏春打不过大哥哥，防身也不大实用。**里的高手是浸*数载才略有成就，以柔克刚是需要许多条件的。但是如果论实用性的话，我推荐散打。但是这类搏击术对于身体素质的要求比较高，甚至训练内容中往往要求“抗击打性”。体弱的人是不太适合练习的。同类型的还有洪拳和泰拳。

对于身体素质要求不高，老少皆宜男女皆可的搏击术有：咏春，太极，跆拳道。

UFC拳手考文顿讽刺詹姆斯，这2人如果在八角笼里打一场，谁能赢？

UFC拳手考文顿对詹姆斯火力全开，他说詹姆斯是一个没有骨气的懦夫，甚至詹姆斯的行为让人感到恶心。他为何讽刺詹姆斯呢？因为他是现任美国总统的粉丝，而NBA很多球员并不是，詹姆斯更是最大的代表。正所谓骂一句詹姆斯全国皆知，自己的热度确实是上去了。

　　这2人如果在八角笼里打一场，谁能赢？詹姆斯的身高体重不用多说，而科尔比考文顿身高只有180Cm，体重更是相差巨大。詹姆斯虽然高大但不失灵活，并且要知道詹姆斯的抗击打能力是超强的，想想那些技术犯规，换了其他人凶多吉少吧！

　　詹姆斯有“爱好挑战专业”的嫌疑，但是“一力降十会”。詹姆斯最大卧推是190公斤，考文顿75公斤的体重，詹姆斯在力量和爆发力的训练上是非常努力的，身高体重平时以及平日的刻苦训练，洁身自好绝对能抹平对战中量级以下的格斗技巧，要是打中量级那就够呛了毕竟身高体重差距不大格斗技巧的缺失是最为致命。

　　不过专业跟体型没多大关系，人家打拳的老会闪躲了，但如果让詹姆斯练习拳击一年半载的话恐怕难说以他的身体天赋运动天赋，应该也能赢毕竟这跨级别比赛而且是超夸张的跨级别比赛。

　　拳击格斗领域的身高做不了假，多少就是多少；称重和量的都是裸高；专业格斗选手的力量（卧推硬拉深蹲）和力量训练，比篮球选手只强不弱。

　　科尔比考文顿攻击詹姆斯无非想要赚取流量，就詹姆斯这种影响力和地位而言，詹姆斯根本不会理他