为什么大便拉不出来

大便困难：

大便困难是什么原因而导致的？大便困难的原因有以下几个方面：

1、饮食因素

一些人饮食过少，食品过精过细，食物中的纤维素和水份不足，对肠道不能形成一定量的刺激，肠蠕动缓慢，不能及时将食物残渣推向直肠，在肠内停留时间延长，水份过多吸收而使粪便干燥。

2、水份损失过多

大量出汗、呕吐、腹泻、失血及发热等均可使水份损失，代偿性引起粪便干结。

3、拖延大便时间

一些人把大便当作无关紧要，可早可迟的事，忽视定时排便的习惯，使直肠壁上的神经细胞对粪便进入直肠后产生的压力感受反应变迟钝，使粪便在直肠内停留时间延长而不引起排便感觉，形成习惯性排便困难。

4、排便动力不足

排便时不仅需要肛门括约肌的舒张、提肛肌向上向外牵拉，而且还需要膈肌下降、腹肌收缩、屏气用力来推动粪便排出。年老体弱、久病卧床、产后等，可因膈肌、腹肌、肛门括约肌收缩力减弱，腹压降低而使排便动力不足，使粪便排不干净，粪块残留，发生排便困难。

5、药物影响

服用碳酸钙、氢氧化铝、阿托品、普鲁本辛、吗啡、苯乙哌定、碳酸铋等，及铅、砷、汞、磷等金属中毒都可引起排便困难。长期滥用泻药，使肠壁神经感受细胞的应激性降低，即使肠内有足量粪便，也不能产生正常蠕动及排便反射，因而导致顽固性排便困难。

6、精神因素

精神上受到强烈刺激、惊恐、情绪紧张、忧愁焦虑或注意力高度集中某一工作等会使便意消失，形成排便困难。另外还有神经系统障碍、内分泌紊乱、维生素缺乏等亦可引起排便困难。

7、器质性受阻

肠管内发生狭窄或肠管外受到压迫时，如肠管良性和恶性肿瘤、慢性炎症所引起的肠腔狭窄变小、巨结肠症引起的直肠痉挛狭窄、手术后并发的肠粘连、部分性肠梗阻等，或腹腔内巨大肿瘤，如卵巢囊肿、子宫肌瘤，以及妊娠、腹水压迫大肠等，可控粪便通过受到障碍，在肠管内停留时间过长，形成排便困难。

8、大肠病变

如过敏性结肠炎、大肠憩室炎、先天性巨结肠等疾病可引起大肠痉挛、运动失常，使粪便通过不畅而发生排便困难。

便秘是指排便困难、大便干燥或排便次数减少的情况。它是一种常见的消化系统问题，在日常生活中可能会给人们带来不舒适感。有许多原因会导致拉不出便便，包括饮食习惯、缺乏运动、压力和某些潜在的健康问题。下面从多个角度来探讨如何应对拉不出便便的问题。

饮食习惯是影响排便情况的重要因素。如果你食用了过多的精加工食品、糖分和脂肪，就容易引起便秘。这些食物缺乏纤维，使得肠道蠕动减慢，从而影响排便。解决这个问题的方法之一是增加饮食中富含纤维的食物，如水果、蔬菜和全谷类食品。保持足够的水分摄入也很重要，因为水能帮助软化大便并促进肠道蠕动。

缺乏运动也是导致排便困难的一个因素。长时间久坐或缺乏身体活动会减慢肠道蠕动，从而导致便秘。为了改善这种情况，我们可以增加日常的身体活动，比如散步、跑步或参加适度的运动项目。运动可以促进肠道蠕动和血液循环，从而改善排便问题。

压力也可以影响肠道功能。当我们处于紧张或焦虑状态时，身体会释放一些压力激素，这可能会导致肠道收缩变慢，进而造成便秘。因此，我们需要学会应对压力，并采取一些放松的方法，如冥想、深呼吸或进行休闲活动，来缓解压力对排便的影响。

某些潜在的健康问题也可能导致便秘。例如，甲状腺功能减退、肠道疾病、药物副作用等都可能影响肠道蠕动和排便情况。如果你长期存在拉不出便便的问题，并且饮食和运动习惯没有改善情况，建议及时就医并咨询专业医生的意见。

拉不出便便是一种常见的排便困难问题。通过改善饮食习惯、增加运动、缓解压力以及及时就医等方法，我们可以有效地应对便秘问题。记住，良好的生活习惯和健康的饮食结构都对保持良好的排便功能至关重要。如果你遇到拉不出便便的情况，尝试以上方法可能会对你有所帮助。如果症状持续存在或恶化，请及时寻求专业医生的建议和治疗。