研究表明： ① 癌症不能在弱碱性的人体中形成； ② 癌症只能在酸性身体中形成； ③ 如果你有癌症，说明身体是酸性的； ④ 癌症只能在一个酸性的身体扩展； ⑤ 如果你的身体变弱碱性，癌症不能扩展； ⑥ 如果你能平衡你的身体PH值，让你的身体转变成弱碱性，不管你得的是什么癌症都有转变和被治好； ⑦ 不管你的情况多么糟糕，哪怕只能活6个月，如果你能转变你的身体PH值到弱碱性，你的癌症就不会扩展，就会好； ⑧ 不用担心你的家族中你的妈妈、爸爸或任何人有癌症，只要你的身体是弱碱性的，你不会得，如果你已经有了，它将会转变； ⑨癌症都是酸性体液中生存的，没别的。如果你的身体是酸的，你就会得癌症。如果是弱碱的，你就不会得癌症。如果你已有了癌症，只要你能调整你身体的PH值到弱碱性，癌症就会离你而去。 预防癌症的秘诀十分简单，就是常吃碱性食物以防止酸性废物的累积，因为酸化的体液环境，是正常细胞癌变的肥沃土壤，调整体液酸碱平衡，是预防癌症的有效途径。 A)养成良好的生活习惯，戒烟限酒。吸烟，世界卫生组织预言，如果人们都不再吸烟，5年之后，世界上的癌症将减少1/3；其次，不酗酒。烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质。 B)不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物；年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品，保持良好的精神状态。 C)有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。可见压力是重要的癌症诱因，中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积；压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。 D)加强体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。 E)生活要规律，生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化，容易患癌症。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使各种癌症疾病远离自己。 F)不要食用被污染的食物，如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋，发霉的食品等，要吃一些绿色有机食品，要防止病从口入。 酸性体质是人体大量摄入高脂肪、高蛋白、高热量食物的结果 ★常见食物的酸硷性: ⊙强酸性：蛋黄、乳酪、白糖、西点、柿子、乌鱼子、柴鱼等。 ⊙中酸性：火腿、鸡肉、鲔鱼、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、奶油、马肉等。 ⊙弱酸性：白米、花生、啤酒、油炸豆腐、海苔、文蛤（蚬）、章鱼、泥鳅等。 ⊙弱硷性：红豆、萝葡、苹果、甘蓝菜、洋葱、豆腐等。 ⊙中硷性：萝葡乾、大豆、胡萝葡、番茄、香蕉、橘子、香瓜、草莓、蛋白、梅乾、柠檬、菠菜等。 ⊙强硷性：葡萄、茶叶、葡萄酒、海带、天然绿藻类 海带可以说是硷性食物之王，多吃海带能有效调整酸性体质。所以平时常感到劳累、疲乏、浑身酸痛的话，不妨多吃海带。 此外，人们常说喝茶能解乏，除了茶叶中的兴奋成分外，茶硷能「中和」体内的酸性物质，也有缓解疲乏的作用。 再有素食是最好的方法，只要坚持素食一段时间，身体自然就会变成碱性体质。 ◆哪些人的身体容易「发酸」: ⊙熬夜一族晚上1：00以後不睡觉，人体的代谢作用会转由内分泌燃烧，用内分泌燃烧产生的毒素会很多，会使体质变酸，通常熬夜的人得慢性疾病的机率会比抽烟或喝酒的人都来得高。所以每天尽量在晚上12：00以前睡觉，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次为限！熬夜时不要吃肉，尽量吃碳水化合物，这样隔天才不会很累，可把伤害减至最低。 ⊙宵夜一族凡是晚上8：00以後再进食就可称作宵夜。吃宵夜隔天易疲倦、爬不起床，肝也会受损，因为睡觉时，人体各器官活动力降低，处於休息状态，这时让食物留在肠子里会变酸、发酵，易产生毒素、伤害身体。 ⊙早餐的「逃兵」一天三餐中，早餐最重要，但许多人不吃早餐，一早空著肚子，体内没有动力，会自动使用甲状腺、副甲状腺、下脑垂体等腺体，如此易造成腺体亢进、体质变酸，长期下来易导致各种慢性病。 ⊙「精食」一族少运动且整天坐在办公室的上班族最容易犯这种错误，因为吃得少，又刻意选择很精致的食物、少吃粗粮，这类人的肠子老化得特别快，肝功能也会变差，排便是黑色的而且常会便秘。因为精致食物缺乏纤维素，会导致肠子功能变差，甚至萎缩，你所吃的食物变成了毒素，使你体质变酸，慢性病也开始了。 癌症让许多人觉得恐怖，但并非完全不能从它的魔爪下逃离。美国“网络医学博士”网站近日刊出美国癌症协会专家总结出的“男人和女人最容易忽视的癌症症状”，提醒大家要抓住癌症的蛛丝马迹。因为有调查显示，与较晚期病人治疗后的5年生存率只有10%—30%相比，早期癌症病人正规治疗后的5年生存率能高达70%—95%。 这些前兆中，男人和女人各自应注意的分别为两个，都应该注意的共有13个： 男人应该注意的： 1睾丸变化。睾丸癌多发年龄段为20—39岁。美国癌症协会建议，男性每月应自我检查睾丸情况，包括睾丸大小变化、出现明显的肿大或缩小、阴囊内出现包块、阴囊坠痛感等，有问题应及时就医。特别是感到阴囊坠胀，感觉里面像是放了一个煤球，并持续一周以上，要马上找医生诊断。这是睾丸癌最典型的前兆，需要进行血液检测和阴囊超声检测。 2小便问题。随着年龄增加，男性小便问题日渐普遍，尿频、尿急或尿不净较常见。如果症状加重，特别是小便有强烈的紧迫感，应警惕前列腺癌。通常应做直肠指检，医生会告诉你是否前列腺肥大，它是前列腺癌的主要症状。 女人应该注意的： 1腹胀。很多女性认为腹胀极为常见，不必大惊小怪。但是，这可能是卵巢癌的症状。天津市肿瘤医院肿瘤预防医学中心主任刘俊田介绍，腹部持续肿胀、有压迫感及疼痛、肠胃不适，出现进食困难或极易有饱腹感，持续数周，都可能是卵巢癌的征兆。 2不规律出血。美国肿瘤学家戴利博士表示，月经周期之间的阴道异常出血及大小便出血很容易被女性忽视。它们很可能是妇科常见癌症———子宫内膜癌的一大征兆，有至少3/4的女性有此征兆后，被检查出患上子宫内膜癌。而大便出血则可能是结肠癌的征兆。 男女都应该注意的： 1．乳房硬块。乳腺癌不是女人的专利，男女都应该积极预防。女性如果发现乳房皮肤发红、有肿块，就要分外当心。“尤其是乳房出现皮疹，并且持续数周不退，必须去检查。”肿瘤学家汉娜林登博士说。此外，她指出，非哺乳期的女性，乳头凹陷，并且常常流出液体，也是不好的信号。对于男性来说，如果乳房皮肤起皱、乳头收缩或不对称、乳头大小和形状改变、乳房红肿、出现硬块等，都是乳头发炎的表现，也是乳癌的症状。刘俊田进一步解释，这种乳房肿块一般不疼，但会逐渐变大。 2．疼痛。美国癌症协会表示，随着年龄增加，身体疼痛会增多。但是身体某部位莫名出现疼痛并持续一周以上时，应尽快查明原因，因为无缘无故的疼痛可能是癌症征兆。比如，长期腹痛是大肠癌的症状，胸部疼痛可能是肺癌引起的，骨头酸痛则可能是癌症转移的症状。刘俊田指出，胰腺癌会表现在上腹区，如脐周或右上腹出现顽固性钝痛或绞痛，可阵发，也可呈持续性，通常会逐渐加重，向腰背部放射。 3．淋巴结变化。林登博士表示，不管身体哪个部位，尤其是腋窝或颈脖出现淋巴结肿大，切不可掉以轻心。如果淋巴结持续增大，超过1个月，则很可能是乳癌或脑癌的症状。 4．发烧。发烧一般由流感、肺炎或其他炎症所导致，然而，不明原因的发烧就可能是危险征兆了。美国癌症协会表示，癌症扩散至身体其他器官时，通常会导致发烧。淋巴瘤、白血病等血癌也有发烧症状。中国医学科学院肿瘤医院防癌科主任徐志坚补充，淋巴瘤在早中期会表现为持续低热，体温在38摄氏度左右，当合并感染时则可能高烧。必要检查包括：X光胸透、CT扫描、核磁共振检查等。 5．体重莫名降低。不用费劲就能减肥的确令人高兴，但是如果一个月内既没增加运动量，又没减少饮食，体重却莫名其妙下降10%，那就应该及时就医。体重急剧下降、厌食、反复腹泻和便秘是最常见的肺癌、胃癌、肾癌及大肠癌症状，对女性而言也可能是甲亢。 6．持续腹痛且伴抑郁。美国癌症协会官员莱昂纳多李奇顿菲尔德博士表示，如果腹部持续疼痛且伴有抑郁症状，极可能得了胰腺癌。因为专家发现，抑郁与胰腺癌关系极大。其他症状还包括：黄疸或大便呈反常的灰色。 7．疲劳。一般来说，感觉疲劳，是癌症已有所发展的征兆，但对于白血病、肠癌和胃癌来说，可能发病初期就会感到疲劳。癌症的疲劳和普通疲劳有什么区别呢？美国癌症协会专家表示，普通疲劳休息一下就会消失，而癌症的疲劳不论怎么休息，都会觉得很难改善。 8．咳嗽不止。美国乔治城大学医学院拉尼特米歇里博士表示，如果莫名其妙的咳嗽持续不断，超过3—4周，就应该及时看医生，有可能是肺癌或喉癌的征兆。 9．吞咽困难。李奇顿菲尔德博士表示，长期的吞咽困难，可能是喉癌、食道癌和胃癌的征兆，应该尽早接受X光胸透或胃镜检查。所谓吞咽困难，刘俊田介绍，一般指进食时出现胸骨后疼痛、食管内有异物感，有人即使不进食，也会感到食管壁像有菜叶、碎片或米粒样物贴附，吞咽下食物后会感到食物下行缓慢，甚至停留在食管内。 10．皮肤变化。美国费城福克斯蔡斯癌症研究中心肿瘤学家玛丽戴利博士提醒，皮肤突然出现包块或者色素沉着，并且变化明显，都可能是皮肤癌的征兆。观察几周后就应该立即就医。另外，无论年老年轻，一旦皮肤突然出血或者出现异常剥落，也应该去看医生。 11．异常出血。米歇里博士表示，便血除了痔疮外，很可能是肠癌的症状，必要时应该接受结肠镜肠癌筛查。北京同仁医院泌尿外科主任医师陈山也提醒，40岁以上的中老年人，除女性经期之外，如出现无痛尿血或排尿困难，应警惕膀胱癌或肾癌。肠癌除了便血以外，如果肿瘤生长在靠近肛门处，还可能出现大便变细、次数增多等症状，甚至引起大便困难。 12．口腔变化。美国癌症协会指出，吸烟者要特别注意口腔及舌头上出现的白色斑块，这可能是口腔癌的前兆———黏膜白斑病。 13．消化不良。男性（尤其是老年男性）以及女性（孕期除外）长时间不明原因持续消化不良，可能是食道癌、喉癌、胃癌的症状。 此“马铃薯生汁疗法”搜集于《健康杂志》，《佛说疗治病经》转载介绍，被称为“真正成为起死回生的魔杖”。 开始为日本禅宗僧侣～富泽知芳师提供，由冀公孙建永搜集整理，据介绍对治疗癌症有特效，有些人喝不了可加蜂蜜或半个苹果。重病患者需在医生指导下服用。每一个看到此偏方的好心人应大力宣传，造福广大民众。 喝马铃薯生汁治好疾病的人越来越多，可以控制癌细胞蔓延—— “进入今年有好几十名癌症患者实行这种疗法，而且有很多患者逐渐康复，甚至有些人已经感到必死无疑了，但后来因此得救，纷纷来电告知他们内心的无限喜悦。” 提倡马铃薯生汁疗法的禅宗僧侣——富泽知芳师在自家接到来自日本全国各地癌症患者的热烈回响，所以再度刊出，马铃薯生汁疗法的临床试验例子。 将生的马铃薯擦碎，每日持续喝其汁一至二杯。马铃薯生汁疗法不仅可以治癌，也治好了很多人肝脏病、糖尿病、胃溃疡、肾病、心脏病、高血压、腰痛和肩膀痛等病。还有各式各样其它疾病治愈的患者也陆续出现。如果是正被慢性病所苦的人，请务必尝试。 没有任何副作用，可以立刻实行，长期使用—— 富泽师有一本著作《健康道——癌症并不可怕》，他说过以下一段话： 即使做癌症手术,但可能因为担心会蔓延或者未全部切除干净，反复不断地使用抗癌剂或做放射线疗法。但是却很少听到因此而把癌症治愈的。而且那些治疗的副作用相当大，会使人失去食欲，使身体急剧衰弱下去。 与此相对的是，马铃薯生汁疗法完全没有任何副作用，而且可以恢复体力，提高自然治愈力，实在是一种高营养的食品。若长期持续此疗法，就具有抑制癌细胞的神奇力量。 马铃薯生汁疗法没有任何危险，任何人都可以立刻实行，而且在极短时间内就可以实际感受到效果。患部有痛感的人，只要喝过一至二周，痛感就会逐渐减轻，没有痛感的，只要持续一些时间，食欲随即增加，血色好转，体力可以渐渐恢复。 真正起死回生的魔杖，介绍一下马铃薯生汁的制作方法—— 第一次准备的马铃薯的分量，大个的二、三个，小的三、四个。 把马铃薯清洗干净，然后去除马铃薯长芽部分。注意：发芽土豆及青色块茎肉，含龙葵碱，可使人中毒，产生严重的胃肠炎症状，用时须谨防之。 再连皮一起（不要去皮）用擦菜板擦碎，擦完后裹入干净纱布或孔较粗的棉质麻布内用力挤出汁来用力挤出汁来。一次可以挤出一杯大约（180-200ml）的生汁。 将这些汁每天早晚餐前30-60分钟前空腹喝下。可能的话，在晚餐之前也喝一杯。每次做完立刻喝，而且每日持续才是最重要的。 身体衰弱的人，一次无法喝一杯的人，可以分做几次喝完。或者不喜欢光喝马铃薯生汁的人，可以掺入酵素果汁约30毫升或蜂蜜，苹果榨汁搅拌混匀时喝起来更容易。 注意：生汁挤出后要立刻喝完，而且每天坚持。连服两周，治疗见效。见效后继续持续服用。 但是富泽师严厉地告诉患者，不可以把马铃薯生汁当作药物来看。他说：只喝马铃薯生汁但是依然不改变过去纵欲生活的人，可以说就是把马铃薯视同药罐子，当自己已经生病了，但自己却不节制不养生，只是吃药就想轻易治好疾病。 我们生病都是事出有因。例如暴饮暴食、喜欢美食、漫无节制的熬夜，都是造成疾病的原因。 只要把过去的生活做一百八十度的大转变即可，此时的马铃薯生汁，才算是真正的起死回生之仙杖。 马铃薯在欧洲被称做“大地的苹果”，显然是营养价值相当高的食品。尤其含有非常丰富的维他命C和钙，在德国则自古以来即有喝马铃薯擦碎汁治疗胃溃疡和便秘的方法”。 另外，马铃薯生汁具有抑制致癌的作用，在科学上也慢慢地获得证明。 马铃薯含有丰富的维他命C、维他命B、铁、磷和钙。这些维他命或矿物质一旦被体内吸收，血管中的血液就可以畅通无阻。因此，只要持续喝马铃薯生汁的话就可以使血压维持稳定。 马铃薯含的钾能帮助体内的钠排出体外，有利于高血压和肾炎患者的康复。马铃薯还有减肥、和中养胃、健脾利湿，消炎解毒的功效。 另外，马铃薯生汁还对花粉症、湿疹、便秘有显著效果。重症肝病喝马铃薯生汁之后迅速恢复，严重的便秘治好了。喝马铃薯生汁使尿蛋白完全消失了。马铃薯生汁可以增强全身体力。喝马铃薯生汁使胸痛消失不药而愈。 另外，肩膀僵硬和酸痛的情形已经不再犯了。 狭心症的起因是，心脏内的血液无法通畅所引起的疾病。血液流动若顺畅无阻，当然心脏也可以正常地运作。 另外，肩膀酸痛多半是因为高血压或狭心症影响所致。喝马铃薯生汁使失声的喉咙又可发声。 请大家相互转告，也许你举手之劳就可以解除一个人的病痛、挽救一个人的生命，功德无量。 第一个偏方: (一犯人在执行死刑前三天供出祖传治癌奇方) 药方煎法及服法：红枣大粒八粒，小粒十粒（共用十八粒），白花蛇草二两，铁树一叶，半枝莲一两，四味药共为一剂，可煎二次，第一次煎用水量十五磅（约十五碗水即五磅水瓶三瓶水）煎煮二小时，第二次十磅（约十碗水即五磅水瓶两瓶水）煎煮二小时，然后将煎好的药汤倒在一起，日夜当茶服用。 说明： 一：该药主治各种癌症。根据服法结果，已经治愈肠癌、肝癌、子宫癌、乳癌、胃癌，除乳癌效果较差，其他癌症服之都有良好效果，特别是肠癌，只服4至6小时即起异常效果。 二：平时每月煎一次服食，该药对脏腑之热毒及痔疮、热咳等症，服后都确实生效且能彻底治愈。 三：注意：半枝莲清凉无毒，是排污草药，服后不能饮用开水，恐其冲淡药效。如果癌症三花（即是表面能看见烂的），可将刚生长的鲜草药捣烂，取其渣，将渣敷于患处，取其汁用水烧热当茶饮。此药方不分男女老幼，服用三至四个月方能彻底痊愈，服用后大小便常常有浓血排出，这反应，毒物清除后即止，可勿惊疑。 四：此药方是一个犯人在执行死刑前三天供出来的，系祖传秘方，因恐怕死后失传而公开。到目前为止，治愈者无数，是救人一奇方。 第二个偏方: 公开(祖传治癌秘方)治癌千余例，有效率100% 癌症肆虐全世界，每秒死亡好几人，发病率和死亡率越来越高，但医学界束手无策！ 为救拔病苦众生，为光耀如来家业，李清岩居士无私贡献祖传秘方，治疗各种癌症/肿瘤千余例，有效率100% 李家祖传治癌秘方 主治：各种癌/瘤 配方：生五灵脂１０克，生黑牵牛２０克，生香附子１０克，生广木香１０克． 用法：买药时加工成粉，加白醋调糊为丸，阴干．一次１０克．生姜汁送服，每天３－４次（小儿药量减半）．也可以不调糊，服药时加些醋． 注意：不得吃人参。孕妇不可用。 说明：一般病例３０分钟见效，经千余例临验，疗效100%，被称为神方！ 本方前三味药是祖传秘方，第四味药是贡献人研究所加． 献方人：广东饶平县三饶镇西巷头民间医师 李清岩 正告 持方人公开祖传秘方，救死扶伤，功德无量！ 经济困难的同修在给人治病时可以适当收取成本以维生，但绝不能牟取暴利！ 任何人不得私作主张修改药方，那会害死人！若遭天谴，后果自负! 体内高浓度高含量的维生素C有极强的维持细胞膜完整性的功能 不受癌细胞侵袭扩散 维生素A也能很强的抑制肿瘤（具体原理忘了） 维生素E也很强（综合营养) 维生素B族略差 但总比没有强 维生素B族不会对病情起反作用 似乎新鲜的大青水萝卜有一种物质(木质素？）能刺激体内巨噬细胞吞噬癌细胞 当然新鲜的大水萝卜也富含维生素C 但是绝不能用水萝卜或者别的蔬菜水果代替维生素药片 建议没必要用复合维生素 不光是性价比的问题 有可能含量不足 用普通的维生素就可以 其实病情危险时一天一瓶维生素C（100粒）不算多 因为维生素C是水溶性维生素 很难产生毒性的 维生素A虽是脂溶性 但也要尽量多吃 至于维生素E没听说有副作用的 跟化疗比这算得了什么 不要咨询一般的医生关于这个 很多医生不知道这个 会提出不良的反对意见影响治疗 免疫疗在癌扩散晚期同样有效 除了年纪特别大和体质特别虚弱的病人 都能够控制住病情 减缓病情 甚至有完全治愈永不复发的可能性 当经过检查基本治愈 自身感觉恢复到病前的状态 几年内也一定要吃维持量防止复发 绝不要同时吃虾同时服用大量维生素c。否则，可生成砒霜 危害很大 维C遇热易分解 尽量不要用热水服用 还要考虑一下病人的肠胃吸收功能决定用量(尽量多吃） 医生不同意的话 可以同时化疗同时免疫疗 胡箩卜汁含有维A 别的物质也可能有效 据说有个外国人（可能是俄国人）每天饮用大量的鲜榨的胡箩卜汁 居然完全治愈了！！！！！！！！！可以去买个家用榨汁机 不算贵 千万不要煮熟再榨汁 维C遇热易分解（虽然胡箩卜汁VC含量不算多) 而且还有可能失去很多别的营养物质 越新鲜的越有效 （注：绝不能代替维生素药片！！！！！！！！！）曾有个肿瘤转移病人早上起床胃部剧痛 一把维C下去1分钟就不痛了 各类晚期癌症注射大剂量维生素C，每天10－30克，能明显地加长患者的生存期。大量摄入维生素C，可以制造大量免疫球蛋白，可以使抗癌的淋巴细胞高效率地发挥作用。 1、短期内服用VC补充品过量，会产生多尿、下痢、皮肤发疹等副作用； 2、长期服用过量VC补充品，可能导致尿酸结石； 3、小儿生长时期过量服用，容易产生骨骼疾病。 4、一次性摄入VC2500-5000毫克以上时，可能会导致红细胞大量破裂，出现溶血等危重现象。(有可能是揉合了其他因素的特例） （以上问题，是指传统的酸性维生素C。如果是无酸的维生素C，这样的事情就不会发生了。） 无酸C是弱碱性。每一个人, 尤其是有肠胃疾病的人都可以长期大量服用。许多医学专家认为: 在有感冒、过敏、糖尿病、癌症等疾病时, 需要用大剂量的维生素C, 每日高达2-lOg,有时还更多, 无酸C才能使这一需要成为可能。(注：强烈建议一天一瓶100粒无酸C） 维生素B17是极为有效的抗癌物质，对癌细胞具有杀灭作用。美国用维生素B17治疗癌症，一般经治疗的250例患者中，有248人获救，至今已用维生素B17挽救了4000名晚期癌症患者的生命
参考资料：
身体关节为什么会有脆响
身体关节为什么会有脆响，在运动锻炼时，如果细心的话，会发现我们的关节有时候会发出清脆的声响，这时我们的内心是焦躁的，害怕身体出问题。那么身体关节为什么会有脆响呢？
身体关节为什么会有脆响11、病理性关节弹响
疼痛或者酸痛、冗长的弹响，多发于半月板，尤其是出现过半月板扭伤、磨损的人群，这种响声可能代表半月板的再次损伤。
病理性关节弹响是由于关节的损伤、疾病或结构的变异，致使滑膜粗糙，关节囊、韧带松弛，肌腱增生或腱鞘狭窄，关节盘破裂，关节软骨脱落等，在运动时就会因关节组织的摩擦产生弹响。
它可根据不同的病因和病理分为骨原性、滑膜原性、肌腱原性等多种，其响声可以是清脆的、沉闷的或磨砂样的，多数伴有疼痛或不适感，并且都是可以连续发生的。
2、生理性关节弹响
生理性关节弹响是来自关节腔内的清脆、单一、无痛的爆裂样音响。根据声响大体可以分为3种：
01声音多为清脆的“咔”或“哒”，声调高，无酸痛
这种弹响比较常见，平时我们活动关节或掰手指、扭手腕时就会出现。这种弹响是由于关节的结构造成的，关节处有关节囊、里面有气体和滑液，我们去挤压、扭动时，会挤开气体，从而发出声响。
如果身体发出的是这种弹响，那么就对健康无害，但是会损害力量。美国美国运动科学家卡斯特拉诺曾有研究说明，长期刻意使（手指）关节发出声响，会使（握力）关节强度变低，所以尽量改掉这一习惯吧。
02、声音为沉闷的“彭”或“咔”，声调高，也无酸痛
由于关节面出现摩擦碰撞发生的弹响。这种现象在运动锻炼中较常见，比如，在负重深蹲、硬拉时，膝关节、髋关节经常会发出弹响；或者长期不活动，比如久坐后，腰部和髋间也可能发出弹响。
常见的情况就是长久不运动训练，突然开始训练时（尤其是大重量训练）极易出现这种弹响；此外，运动前没有热身或热身不充分。虽然这种弹响也不影响健康，但常出现却也不是好现象，长期都有弹响发生时，一定要注意。
因为长期发生弹响，会磨损软骨组织，而软骨组织很脆弱，损伤后基本是不可逆的，所以，当长时间出现这一问题时，就要找找原因了，找到后及时更正，找不到的话，建议看一下医生，检查一下是否是关节滑液不足等情况。
03、发出“嘎”或“吱”的中声调，无酸痛
这种弹响在肘部和髋部较为常见。通常是肌腱或筋膜扫到凸起的骨骼发生的，几乎不影响健康。
生理性的关节弹响常见于关节发育的成熟期，幼年不发生，少儿期少见或弹响声较为顿弱，中青年期多见，老年则逐渐减少。
3、如何鉴别两种关节弹响
生理性关节弹响的特点如下：
·只发生在关节受到突然的牵拉或屈折时
·弹响前关节必须有一定时间的静止期
·响声清脆、单一、不重复
·不伴有疼痛或不适感，弹响后常有轻松感
4、常见的“弹响”
下面是一些常见的发生弹响的关节：
Ps：虽然关节经常会出现生理性的关节弹响，但是当身体的一个从没发生过弹性的部位，发出比较明显的弹响时，必须要注意，检查发出弹性的部位有没有以下状况：
·是否伴随着疼痛
·弹响后是否周围部位出现红肿
·弹响后运动是否受限
没有这些状况则不必担心，若有状况发生，及时就医检查，诊断是否是周围组织的炎症、关节炎症等。
关节弹响，可大可小，学会判断身体上的一些情况，让你在健身的道路上走的更远。
身体关节为什么会有脆响2全身关节脆响是怎么回事 关节响提醒我们需要注意些什么
人体就像是一部机械。关节的连接处就相当于机械的转轴。转轴的正常使用离不开光滑的转轴面和润滑油，就像门锁一样，门锁处出现磨损或生锈情况，关门的'时候需要很大力，才能将门关上，这时候可以在可以涂些油，那么就能很轻易的将门关上。
而我们的关节出现声响也相当于是这个原理。那么关节发出响声是身体出现了问题了吗一般来说，关节响有两种，一种是生理性，一种是病理性。
而大多数的关节弹响都属于生理性的，比如大家摁手指头发出的响声，或者刚才上面说到的，握紧拳头发出的响声，这种响声对身体的危害不大，
但是有一部分人在关节响的时候，频率特别高，而且只要做些轻微的一点关节运动就会在呼声，这是给我们身体发出了一种生理信号，
说明我们的关节润滑液分泌减少，关节软骨出现了磨损了。长期发展下去的话，是非常容易引起关节炎。
什么样的人会容易出现这种关节隐患呢长期的保持一种姿势工作，比如，办公工作的白领、出租车的司机等等，
这类人群不仅压力大，而且容易疲劳，非常容易引起身体的内分泌不协调，再加上部分关节的使用不当，就会引起关节处的酸疼，关节响等情况了。
在这里教些小方法预防这些不简单的关节响所引发的问题，给关节软骨增加“营养”。摄取含有丰富胶质及软骨素的食物，
可以帮助保养关节和预防关节炎的发生，在平时，可以煲些蹄筋、鱼汤、猪骨汤、鸡骨汤等含有丰富的胶质。这些都是大家耳熟能详能保护关节的食物。所以无论工作再忙，压力再大，都比不上自己的身体健康重要。
所以，关节发出的脆响，如果自己觉得不正常的情况下，就可以多煲些汤汤水水，来给关节补充营养。而有些年轻人觉得，自己有的是资本，关节炎什么的离得还远着呢，没必要这么重视。
再年轻也会有老去的一天，人一天天的成长，骨质就一天天的流失，如果你的这些不在意，等你老去的那一天，痛苦的可是你自己哦。
这属于劳损，一般不需要治疗，稍做休息很快会恢复的。
有许多种膝盖过度损伤1 前膝盖疼（又叫髌股关节疼）2 髌腱炎3 髂胫束症候群（跑步膝）4 四头肌腱炎5 滑囊炎 你疼痛的部位是哪里？可能的原因和治疗方法 膝盖外侧
髂胫带疼
治疗方法：1 臀部下蹲2 侧卧3 双手双膝拉伸4 交叉腿5 拉伸后腿腱6 拉伸小腿膝盖周围
前膝盖疼
治疗方法：1 单腿下蹲或臀部下蹲2 半蹲墙根或压腿3 侧卧4 拉伸后腿腱5 拉伸小腿6 鹤立7 下跪拉伸膝盖上方
四头肌腱炎
治疗方法：1 鹤立2 拉伸后腿腱3 拉伸小腿4 下跪拉伸膝盖骨上方或上胫骨内侧
滑囊炎
治疗方法：1 鹤立2 拉伸后腿腱3 打坐4 拉伸小腿膝盖骨下方
髌腱炎
治疗方法：1 鹤立2 拉伸后腿腱3 拉伸小腿 如何处理休息——停止所有导致疼痛的运动，尤其是跑步、跳远、上下楼梯
冰敷——每天两三次，将装有碎冰的塑料袋放在膝盖上15分钟
服用阿斯匹林或布洛芬——为了减轻炎症每天服用3次，每次650mg阿司匹林或400mg布洛芬，服用1-2周，注意服药期间如果出现胃疼或血便，即刻停止服药
力量练习——大腿或臀部力量不足是前膝盖疼和髂胫带征群的主要原因力量练习帮助你肌肉重新平衡半蹲墙根． 背部靠墙，双脚位于身前18-24英寸处（45-60cm）． 慢慢的弯曲膝盖至小于90度角． 保持膝盖不超过你的脚趾． 保持一段时间后伸直膝盖． 为了锻炼大腿内侧，可以在膝盖之间夹一个球单腿下蹲． 把伤腿放在台阶上． 慢慢弯曲膝盖至另外一条腿碰到地面． 慢慢伸直膝盖侧卧． 双脚并拢，膝盖弯曲90度，侧卧． 将上面一条腿的膝盖缓慢向上举起，直到膝盖分离一掌宽． 保持一段时间，缓慢放下． 注意脚不要动，也不要把臀部翻倒平躺臀部下蹲． 靠墙用没有伤的腿站着． 收臀提臀． 保持臀部收缩到极限． 慢慢弯曲伤的膝盖至45度． 保持一段时间，慢慢伸直膝盖压腿． 调整踏板让你的膝盖成直角． 把脚放在踏板上． 推你的脚让膝盖伸直，然后缓慢屈腿． 不要完全伸直膝盖，让脚保持在踏板上 拉伸练习——紧张的大腿、臀部和小腿肌肉有可能是你膝盖过劳损伤的原因
拉伸的方法：如果没有其他说明，每种拉伸保持20-30秒不要动。
拉伸的频率：每天2-3组，每周6-7天
拉伸练习帮助你放松紧张的肌肉拉伸小腿． 双脚正对墙，双腿前后开立，双手扶墙． 脚踵着地，后面一条腿伸直． 慢慢弯曲前面一条腿的膝盖，直到感觉后面一条腿的小腿被拉伸下跪． 单腿下跪． 收臀，臀部向前移动，直到感到一股力量作用在前面的大腿上． 不要前倾和扭曲臀部拉伸后腿腱． 平躺在垫子上，一腿伸直，一腿举起，大腿和臀部呈90度． 缓慢伸直举起腿的膝盖，直到感觉大腿后侧被拉伸． 保持5秒，放下，作10-15组双手双膝拉伸． 平躺在垫子上，伤腿举起，大腿和臀部成90度． 推拉膝盖和踝关节，越过另外一条腿． 保持，直到感到臀部外侧被拉伸拉伸后腿腱． 直坐保持一腿伸直，一腿弯曲在一侧． 身体向前缓慢倾斜，直到感觉大腿后侧被拉伸． 注意这个过程中手不要前移交叉腿． 平躺，伤腿跨在另外一条腿上面． 用和伤腿相对的手向肩膀方向拉伤腿膝盖． 保持脚平放在地上． 保持直到感到臀部外侧被拉伸 鹤立． 站直． 把一只脚向后放在椅子或桌子上，大腿保持正直． 收臀向前，感到大腿前侧拉伸． 不要前倾，也不要扭曲臀部打坐． 正直坐下，膝盖弯曲． 双脚脚底正对． 把膝盖往下压，直到感到大腿内侧被拉伸． 不要前倾
如果有下述情况，尽快找医生：． 两周自我治疗后膝盖继续疼痛． 休息（坐卧）时候感到刺痛． 步履蹒跚． 可以看到或感觉到变形（可能是骨折）． 感到膝盖、小腿下部或脚有不同寻常的麻木或麻刺（可能是循环系统问题）． 小腿下部、脚或脚踝发紫发冷（可能是循环系统问题）． 小腿下部、脚或脚踝发红发热，同时发烧（可能有感染）预防 绝大多数的膝盖过劳损伤可以通过以下的方法来预防：运动前的调理 为预防伤痛，锻炼肌肉的力量和柔韧性是很重要的，这应该在你的运动中占首要地位。在你开始一个运动时段或艰苦训练计划前，花至少4-6周来调理。任何新的运动时段或锻炼制度都从低强度开始 体育运动开始不要超过1个小时，每周慢慢增加你的时间和强度，体能锻炼如跑步、骑车、游泳和力量练习都从短时间低强度开始，每周的时间和强度增加量不要超过10%。鞋 穿一双对足弓和脚侧面有牢固支撑的鞋，如果底部很明显都磨损了，就应该换一双鞋。热身 做一套三段式流程来让你的心肺和肌肉为运动做好准备：． 慢跑5-10分钟，以使血液流到肌肉中，提高肌肉问题和弹性． 采用静力拉伸法（不动弹），过渡到动力拉伸（跳跃、侧滑等）． 做特定运动的动作（比如运球、投篮、踢球或投掷）运动或训练后立刻放松． 为了帮助你回到休息状态，步行2-3分钟． 为了提高你肌肉的柔韧性，趁体温还因为运动而较高时候做拉伸（4-6组，每组30秒）
掘进跟班安监员自我岗位描述（炮掘）
尊敬的各位领导：
大家好！今天主要从我的工种、作业对象、安全作业流程、岗位危险因素等四方面进行自我岗位描述。
一．我的工种描述
我叫XXX，是亭南煤业公司安监处的一名掘进跟班安监员。2010年7月参加特种作业安全检查工的培训，考试合格，取得操作资格证，准许上岗,操作资格证有效期为 6 年。我的主要职责：一是严格落实安全生产规章制度，分析把握本班的安全管理重点，对薄弱环节、重点环节加强盯靠，抓好本班生产全过程的安全监控，及时发现并查处安全隐患和违章行为，时刻保持现场的安全生产秩序。二是严格落实掘进工作面工程质量管理标准，监督职工按标准作业情况，检查生产各环节的质量达标情况，把好质量标准关。三是遇有危及安全生产的紧急情况时，有权停止作业撤人，并立即报告调度室和安监处。
二．作业对象描述：我上岗期间的检查路线是从地面→井底车场→西翼轨道运输大巷乘坐人车→西翼轨道运输大巷并联斜巷乘坐猴车→406水平轨道运输大巷。我跟班期间的检查范围主要是406水平轨道运输大巷。406水平轨道运输大巷掘进目的是为了最终形成矿井西翼406水平的运输系统，满足西翼406水平的行人、通风、物料、设备等运输需要。406水平轨道运输大巷设计总长度1500米，服务年限与矿井的服务年限相同。该巷道为直墙半圆拱断面，锚网（索）喷支护。劳动限员人数20人，每班正常出勤15人。该巷道现场使用2台FBD63局部通风机，1台P--90B耙装机，1台PZ--5喷浆机，1台除尘风机供巷道喷浆时专用。
施工方法:采用光面爆破、分层掘进，上下分层拖距40米，P--90B耙装机耙装，矿车运输。
我检查的工具主要有：现场交接班记录本、班评估表，测量用的皮尺、坡度尺、工程线，停头停面的老虎牌。
我每班的作业程序是：参加班前会、井口宣誓、下井交接班、现场安全检查、班评估、班中汇报、交接班、上井填写落实问题通知单、班后会。
三．安全作业流程描述：我在跟班检查期间，既需要检查现场的安全隐患，又需要检查职工的安全作业行为。对于查出的各类隐患性问题，根据其性质和严重程度，责令有关人员采取停止作业、立即整改、限期整改等措施，并对责任单位和人员按规定责任追究。对于查出的各类不安全行为，立即停止作业，实施现场帮教，并按规定责任追究。现场安全监察按以下程序进行：支护质量检查→耙装机检查→调度绞车检查→电气设备检查→通防问题检→铁路运输安全设施检查→综合安全管理检查。
一是支护质量检查。
1施工巷道净宽、净高及中腰线是否符合规定。
2锚杆、锚索的间距、排距、角度是否符合规定。
3锚杆盘是否紧贴岩面，有无松动现象，检测锚杆拉力是否达到规定标准，锚杆外露丝是否超过规定。
4、喷浆质量喷砼(tong)厚度是否符合设计值要求，表面质量是否达到平整密实。
5、迎头施工是否有临时支护，是否杜绝空顶作业。
6巷道周边眼是否按规定眼距打设。
7焊接网连接是否符合标准，连接是否严密，有无空帮空顶。
8迎头检测工具是否使用正常，压力表是否起作用。
9迎头有无人员定员牌版，填写内容是否与实际人数相符。
二是耙装机检查。
1耙装机停用时，电机开关、按钮是否上锁。
2耙装机电缆、信号照明线和瓦斯探头线是否完好，瓦斯探头、照明灯吊挂位置是否符合规定。
3耙装机挡绳栏扣件是否齐全、有效，螺丝是否松动。
4耙装机卡轨器、螺丝是否齐全可靠，稳绳是否有松动现象。
5耙装机台车各部位连杆是否用开口销连接，是否转动灵活可靠。
6耙装机所有滑轮有无损坏，是否转动灵活，固定可靠。耙装机闸带，是否松紧合适，操作手把是否灵活可靠。
7耙装机司机是否持证上岗
三是调度绞车检查。
125千瓦绞车固定是否平稳牢固，检查地锚和基础螺丝是否松动、变位，安装在巷道一边的绞车，其最突出部位距轨道外侧不得小于500毫米。
2检查各部位螺丝、销子、螺母、垫圈等是否松动。
3信号装置及电动机等操作按钮是好完好和有无失爆现象，发出信号是否清晰。
4滚筒是否损坏或破裂，钢丝绳头是否牢固，轴承有无漏油，钢丝绳排绳是否整齐。
5闸带是否有裂纹，磨损是否超限，闸带有无断裂，无刹偏，拉杆螺栓、戗(qiang)齿、闸把、挡绳板、销轴等是否有损坏或变形，背紧螺母是否松动。
6闸把及连杆系统操作是否灵活，闸把余量是否符合要求。
7检查电动机空载起动是否正常，接地是否良好，起动器等电气设备是否符合防爆和完好标准要求。
8检查轴承及电动机、开关、电缆、闸带是否温度过高。
9钢丝绳在滚筒上缠绕是否整齐，绳头固定是否牢固，母绳是否压接标准，母绳长度是否符合符合规定，回头轮是否牢固、合格。
10绞车操作侧是否有护身板，且与底坐固定牢固。
11保安绳绳径是否与钢丝绳绳径一致，主绳绳径大于185毫米时，保安绳绳径不得小于185毫米；绳套是否插接，滑头绳皮是否合格。
12绞车司机是否持证上岗，是否在斜巷吊车时脱离岗位；独头下山掘进车尾是否完好，并正常使用。
四是电气设备检查。
1 工作面机电设备是否完好，各电器设备和小型电器有无失爆现象。
2电缆吊挂是否标准。
3除尘风机是否完好。
4供电是否达到“三无”、“四有”、“两齐”、“三全”、“三坚持”。
5有无带电搬迁电气设备现象。
五是通防问题检查。
1工作面通风设施是否齐全,风量、风速、煤尘等符合规定,瓦斯和二氧化碳含量不超规定。
2瓦斯检查牌板填写数据是否异常，是否与瓦斯探头、瓦斯便携仪相符，是否存在循环风现象。
3瓦斯传感器是否垂直悬挂距顶板不大于300mm处距巷道侧壁不小于200mm处。
4风筒出口距迎头是否超过规定距离。
5雷管、火药箱是否按规定上锁、上架存放，是否达到存放距离。
6爆破作业是否严格执行“一炮三检”制度和“三级信号”、“三保险”、“三人连锁”制度。
7放炮母线是否够长，岩巷不少于100m，煤和半煤岩巷道不少于75m,是否按规定设置放炮掩体或躲避所。
8放炮母线接头是否符合规定，是否有明线接头。
9 放炮员是否持证上岗，领用雷管、火药是否一卡一头，领退帐物相符。
六是铁路运输及安全设施检查。
1铁路轨距、接头间距、高低差、内外错是否符合规定。铁路夹板是否齐全，螺丝是否紧固。
2阻车器、挡车棍、卧闸、起动吊梁是否齐全有效，吊梁位置、长短、是否标准，是否灵活可靠。
3声光信号和语音报警信号是否清晰使用正常；提升信号是否设置在躲避所内。
七是综合管理检查。
1．“三条生命线”是否按规定设置并管理到位。
2是否执行开工挂牌制度和特种作业人员持证上岗制度。
3 掘进迎头“五图一表”是否齐全、数据准确，是否按规定位置悬挂。
4从井口开始对工人的行为养成进行检查，发现有不安全行为的要立即停止其工作，实施现场帮教，并按规定进行处罚。
5巷道所有物料、工具是否上台上架，砂、石子、水泥码放是否整齐，是否挂牌管理。
6备用设备是否上台上架，摆放是否整齐，是否挂牌管理。
7巷道水沟是否有积水，水沟是否畅通，有无变形地段，水沟距迎头是否超距。
八是明确避灾路线。
当迎头发生水、火、瓦斯、煤尘等灾害事故时，撤离路线是从406水平轨道运输大巷掘进工作面→406水平轨道运输大巷→西部行人斜巷→西大巷→环形车场→副井→地面。
四．岗位危险因素描述
我的岗位危险因素主要有以下19个方面：
1未设置警戒、漏设警戒、警戒距离不够，造成放炮伤人，没有设置标志，造成人员误入放炮警戒区。
2 未正常执行“一炮三检”和“三人连锁”制度，造成瓦斯煤尘爆炸。
3 瞎炮或拒爆未处理、未交接班，造成伤人事故。
4未检查运输安全设施的完好情况，出现断绳后跑车伤人。
5未使用正规连接销、连接环连接车辆，造成跳销、跑车。
6未检查巷道顶板及支护情况，顶板来压破碎时冒顶伤人。
7支护材料不齐全、质量不合格，造成支护不及时冒顶伤人。
8轨道铺设不合格，造成掉道伤人。
9矿车掉道时电机车司机用机车硬拉复位，易引起伤人事故。
10耙装机挡绳栏和护栏、卡轨器等安全设施不全或未正常使用，钢丝绳弹伤人员和耙斗出槽或耙装机滑移，造成伤人。
11上山掘进耙装机司机上方未采取护身措施，矸(gan)石滚落伤人。
12斜巷耙装机未采取机械固定防滑装置，耙装机下滑伤人或损坏设备事故。
13使用锚固剂的数量、质量、品种不符合作业规程要求，锚杆锚固力不足，造成冒顶伤人。
14锚索梁打设、网连接、搭茬不符合规程措施要求，造成冒顶伤人。
15未编制防治水措施或防治水措施不完善，出现险情时处理不及时，发生水灾事故。
16电气设备漏电失爆，造成触电伤人或引发火灾、煤尘爆炸事故。
17溜头溜尾固定不牢，造成溜头溜尾偏移伤人。
18耙装机耙装时，绳道内有人，造成钢丝绳或耙斗伤人事故。
19皮带保护不齐全或不起作用，造成伤人或引发火灾事故。
感悟描述；各位领导，通过几年来的现场安全监督检查工作，使我深深认识到，安全生产来不得半点马虎，容不得一分一秒的误差，必须一丝不苟的执行规章制度，分毫不差的遵守规程措施。安监员这个岗位，首先是个责任活，虽然可能被个别矿工所误解，但是，我们所从事的工作，是保护矿工生命安全的，是安全生产的需要。今后，我们一定要认真履行安监员岗位职责，从到井口开始，就要进入工作状态，走一路，看一片，对现场员工的工作行为，物的安全状态，环境的不安全因素，都要仔细过目，绝不放过任何不安全情况，为实现安全生产，把好关，站好岗。
以上是我岗位安全自我描述，如有不当，请批评指正。
可以的。
一般来说，乳头破了是喂养不正确造成的。孩子未把乳晕都含到嘴内，仅把乳头放到口中，即含接不好所致。含接不好，孩子吸吮时就来回牵拉乳头，用嘴摩擦乳头的皮肤，持续以这种不正确的姿势就会使乳头皮肤破了，即发生了乳头皲裂。
乳头皲裂后，当婴儿吮吸时，会觉得乳头发生锐痛、会出血，皲裂处多有触痛，其内可见淡**浆液或血性液体渗出。若不及时处理，有时可以引起乳腺炎的发生。
那么，乳头皲裂了怎么办？
乳头吃破后，可暂停乳头破裂侧乳房的喂奶，用吸奶器吸出乳汁来喂孩子。也可用乳汁涂擦乳头，因为乳汁中有抗体存在，具有抑菌作用，有助于破裂皮肤的愈合。
如果伤口不能自愈或出现化脓，可先进行清洁后局部涂抹红霉素软膏，防止被细菌感染引起急性乳腺炎。擦药一侧的乳房需要暂停哺乳。
宝宝咬妈妈的乳头时怎么办？
1、感觉到被咬，平静地将手指头插进乳头和宝宝的牙床之间，撤掉乳头，并且坚定地对宝宝说：“不可以咬妈妈”。
2、将母乳挤在奶瓶里给宝宝喝，或者买个乳头保护罩，可以在哺乳时保护乳头咬伤，减轻乳头疼痛。
3、宝宝咬的时候，就拿乳房贴紧他的脸片刻，憋他一下，他会张开嘴。多来几次，宝宝就知道不咬了。
如何预防乳头皲裂？
保持正确的喂养姿势，才能防止乳头皲裂的发生。哺乳时应尽量让婴儿吸吮大部分乳晕，因为乳晕下面是乳汁集中之处。当吸吮时如压力似地将乳汁吸出，婴儿吃奶省力，也达到了保护乳头的作用，是预防乳头皲裂最有效的方法。
每次喂奶时间以不超过20分钟为好，如果乳头无限制地被浸泡在婴儿口腔中易扭伤乳头皮肤，而且婴儿口腔中也会细菌，可通过破损的皮肤致乳房感染。喂奶完毕，一定要待婴儿口腔放松乳头后，才将乳头轻轻拉出，硬拉乳头易致乳头皮肤破损。
初为人母，总有很多瞬间是永生难忘的，比如第一次握住孩子的小手，再比如把孩子搂在怀里哺乳，感受那种母子连心的爱，可是很多熊孩子都会在这时候咬妈妈的奶头。奶头被宝宝吸出血了怎么办？
当发现奶头出血，疼痛难忍，第一反应是要适当盖住孩子的鼻子，让孩子用嘴呼吸，这样孩子就会张开嘴，松开奶头。不要用力拉扯，避免更严重的损伤。如果不是很严重的话，可以用针把维生素E胶丸扎破，均匀涂抹在伤口上，这样有利于伤口恢复，还不影响哺乳。
怎样从根源上避免宝宝啃咬奶头呢？首先在喂奶之前不要过度的和孩子玩闹，孩子会觉得喂奶也是在玩，就会用小牙啃咬乳头。其次，喂奶的时候要让孩子紧贴胸部，手、胸部、孩子保持一定的角度，这样孩子就不会因为够不到奶头而对奶头产生压力和撕扯力
如果母乳量比较多，用吸奶器提前吸出也是较好的方法，奶瓶和母亲的奶头交替使用，既避免了孩子啃咬奶头，也让孩子熟悉使用奶瓶，对孩子日后离开妈妈、戒奶、更换辅食都有很大的帮助。
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