瘦了真的会年轻,真的会变好看。记录一下自己的减肥历程,原始体重:110斤 ,瘦了13斤(97斤),后来进入平台期,怎么少吃都不瘦,停止减肥后来嗨吃复胖6斤。现在决定重新减肥,在喝燃卡女王,目前还可以,希望瘦到目标体重45kg!!!加油加油!
黄晓明真是长得很帅的类型,棱角分明,简直是霸道总裁的形象,还记得跟仙女刘亦菲演的《神雕侠侣》,帅气深情,可是那时候我心目中的男神。但是人到中年难免发福,之前也觉得黄晓明越来越油腻了,但是看到最近的照片,感觉男神又回来了,是什么让黄晓明瘦的这么快?
1、拍戏角色需要
据了解,这次黄晓明减肥也是为了拍摄新剧,才会减肥20斤。不得不说黄晓明也是个很敬业的演员,虽然大家对黄晓明的演技一直有争议,觉得他演什么都是黄晓明自己,但是之前我有看**《烈火英雄》,觉得晓明哥还是很有演技的。其实个人认为黄晓明真的是长的很帅的,五官比较立体深邃,而且比例也很完美,很男神的长相。年轻的时候的照片是有点婴儿肥的感觉,但是笑起来真的很阳光,也很有自己的风格,比起现在清一色的小鲜肉,更有男人味很多。对比于最近,因年纪脸上没有了胶原蛋白,加上瘦了很多,棱角分明,看起来真的很硬汉。
之前看《向往的生活》黄晓明也自曝自己现在人到中年真的非常容易长胖,之前年轻的时候也是光吃不胖。而且从那集也可以看出黄晓明真的是非常爱吃的类型,管不住自己的嘴,本来说好了不吃黄老师做的红烧肉的,结果一吃下来就忍不住了,最后还吃了特别容易发胖的米饭,真的是个完完全全的吃货了。可想而知这次瘦这么多晓明哥真是牺牲了很多,不得不感叹做明星太难了,饭都不能好好吃了,不过期待晓明哥的新戏,希望这次也演技在线。
2、油腻大叔的逆袭
人到中年好像发胖是很正常的事情,不知不觉的肚子就变大了,脸也更圆了,这真是到了年纪没法改变。虽然娱乐圈的男明星们也时时刻刻在进行身材管理,但是一控制不住嘴就会反弹,所以这才导致明星们的照片总是忽胖忽瘦的,网友也直呼“明星们都是在胖着玩的,而我们胖的很认真”。我认识的模特朋友们都告诉我,有活动的时候他们都会疯狂健身,就吃一些鸡胸肉、蔬菜水果来缓解饥饿,但平常也跟正常人一样比较随意,估计大多数明星也这样才会忽胖忽瘦的吧!但是这样真的很影响身体健康,不可取。
不过黄晓明能做到减肥二十斤也可以证明晓明哥是一个非常敬业而且偶像包袱比较重的人,但是瘦下来真的可以跟现在当红的一些鲜肉小生媲美了,网友也是戏称:“可以奖励一部偶像剧。”可能是之前大家总是喊他油腻大叔伤害到了,明星真是随时活在大众视野里,很容易被别人评价,而且比他小很多的妻子baby一直那么瘦,之前他俩结婚争议性也比较大,估计舆论压力也推动了他的减肥,最重要的是晓明哥一定要保持住,不要胖回去了。
3、健康减肥
黄晓明的减肥也告诉了我们,瘦下来真的会惊艳所有人,果然每个胖子都是潜力股。虽然之前的黄晓明其实也算不上胖,就是让人感觉有点发福。本身之前晓明哥就爱耍帅,所以再加上身材,就显得比较油腻了,但是晓明哥也告诉了大家:“角色需要,小伙伴们千万不要模仿啊!该吃吃该喝喝!”可见黄晓明也在告诉大家不要靠不吃饭来减肥,健康第一位!
再次感叹晓明哥瘦下来真的帅气非常多,而且整个人显得非常青春,根本不像40多岁的人儿,但是还是得劝大家要健康减肥,不要靠不吃饭暴瘦,不然这样也是很伤害身体健康的。像明星他们暴胖暴瘦都是因为剧情、角色需要,工作任务没有办法,而且也会有专门的营养师,健身教练保证明星们的绝对安全和不伤害身体的情况下去完成体重指标。但是作为普通人,肯定是没有这个条件,可能只能依靠节食来瘦下来,但是长期节食带来的危害是很多的,特别是会导致脾胃吸收不好,引起一系列的疾病,所以作为普通人的我们还是健康减肥,不吃高热量的食物,适当运动,慢慢的瘦下来。
想减肥 不要靠 减肥药 主要在自身,我从180斤 瘦到140斤 ,没吃减肥药没去健身房 花了四个月 ,前三个月 瘦下来 让胃缩小 适应你新的饮食规律,后一个月保持住 就OK了。记住: 睡前5小时别吃饭,别喝饮料别喝酒 每天不断的喝水,再选一个自己喜欢的运动,天天坚持锻炼 我从2014年12月 180斤到2015年春天140 一直在玩单杠,练引体向上,最近练双力臂。
对于这个人之所以能够成功的减肥的话,那么首先呢,他肯定是有合理的这个规划,还有和合理的饮食搭配充足的运动,那么才能够让他成功的减肥的,当然最重要的,还有就是他的自律,因为任何的计划和规划那么都离不开自律还有坚持,只有极其自律的人以及非常有毅力的人,那么才能够坚持下去,那么最终才能够成功的减肥的。
三天打鱼两天晒网一般来说很多人那么一开始也是想要减肥,那么也制定好了这个计划和规划,但最终的结果是坚持了一个星期,两个星期之后那么就坚持不下去了,那么像这种三天打鱼两天晒网的行为,那么基本上是不可能成功的,只要成功的话,那么基本上都是要坚持下去,以合理的这个饮食搭配和运动,那么最终才能够成功的,任何的成功都离不开坚持。
运动和合理的饮食搭配想要减肥成功的话,那么并不是说坚持的不吃饭,那么就能够成功,因为我们每个人在日常的生活当中都是会消耗一定的能量的,如果不吃饭的话就没有足够的这个能量,这样的话身体是会出现问题的,合理的饮食搭配是保证你的能量是足够支撑你的运动和你的日常生活的,那么运动的话是为了消耗你的这个能量,达到减肥的目的。
说那么这个小伙子的话,之所以能够减肥成功,也是因为他能够坚持下去,还有合理的饮食搭配和运动,那么最终才能够减肥成功的,因为任何的成功那么都是离不开坚持的。
一个人减肥成功其实不止容貌变化巨大堪称整容,甚至身材气质也会发生巨大的变化,比如这几年的《东宫》男主陈星旭,和今年的《琉璃》男主成毅。
陈星旭在《东宫》之前,曾经出演过新版《射雕英雄传》的小王爷杨康。其实这版的《射雕英雄传》因为李一桐版黄蓉,所以还是备受认可的,可惜陈星旭的杨康却被网友戏称为“胖康”。
也许也是因为此,到了饰演李承鄞的时候,陈星旭足足瘦了二十斤,这一瘦的过程艰辛我们不知。可是观众的眼睛是雪亮的,李承鄞一出来,有多少女孩惊呼“好A”,“李承鄞杀我”?不得不说,瘦下来的陈星旭,脸上棱角分明,没有杨康那么幼态,多了几分肃杀冷厉,和太子李承鄞的冷血渣男人设不谋而合。
另一个变化巨大的就是“2020夏,一只小鸟落我肩”的司凤扮演者成毅了。其实翻翻成毅的早年黑历史,就会发现这位的变化是有多大。早年不会防晒,巨黑,也不是很懂的“上镜胖十斤”的道理,也没有特意塑形。
经过这几年的蜕变,别的不说,身材真的是一级棒,为了上镜好看,每天晚上只吃一个青苹果也不知维持了多久,不过效果是显著的。仔细对比早年的林惊羽,后来的萧承煦,还有拍的比较晚的司凤,从壮实到偏瘦,最后瘦削而仙气飘飘的身影,就会发现这人的瘦是肉眼可见的,呈现出效果也是很完美。
以上两者都是被网友惊奇不已,甚至怀疑是不是削骨整容的,其实不然,减肥就是最好的整容,同理,变胖也是最大的毁容。
谁能想到现在的沈腾和贾年轻时也是帅哥美女呢?颖儿更是一个鲜明的例子,瘦下来的她就是标准的仙女,可是在《千山暮雪》中,她不幸恰逢过年发福了,剧播出后,一度被网友戏称“大妈”。
由此可见,一个人瘦下来的效果,堪比整容。
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