哥练的胸肌如果你还想靠是什么歌 不爱我就拉到歌词

哥练的胸肌如果你还想靠是什么歌不爱我就拉到歌词

歌曲名是《不爱我就拉倒 》

周杰伦

词：周杰伦/宋健彰（弹头）

曲：周杰伦

寒流来了 刚好

刚好可以 把你手放外套

把安全帽戴好

不让你在 爱情路上跌倒

加速狂飙 你说不要

爱的险你不想冒

不想被套牢

他的怀抱 真比我好

你幸福就好

不爱我就拉倒

离开之前

不要爱的抱抱

反正 我又不是没有人要

哥练的胸肌

如果你还想靠

好胆你就麦造

寒流来了 刚好可以把你手放外套

把安全帽戴好

不要在爱情路上跌倒

加速狂飙 你 你说不要

爱的险你不想冒

不想被我给套牢

反正我又不是没有人要

哥练的胸肌如果你还想靠

算了 你幸福你幸福就好

寒流来了 刚好

刚好可以 把你手放外套

把安全帽戴好

不让你在 爱情路上跌倒

加速狂飙 你说不要

爱的险你不想冒

不想被套牢

他的怀抱 真比我好

你幸福就好

不爱我就拉倒

离开之前

不要爱的抱抱

反正 我又不是没有人要

哥练的胸肌

如果你还想靠

好胆你就麦造

你幸福就好

不爱我就拉倒

离开之前

不要爱的抱抱

反正 我又不是没有人要

哥练的胸肌

如果你还想靠

好胆你就麦造

辣眼睛！

最近，真人版《芭比》 刷上热搜，乍看小丑女演的芭比，还行。

可 高司令 Ryan Gosling饰演的 芭比男友Ken ，却让全网晒干了沉默

邪魅一笑、底裤漏边、乡非银发 ，一个欧美彩妆老嫂子，活0活现。

这哪是《芭比》，这是 《同妻》 吧。

网友拷问：高司令很缺钱吗？ 你说你一个肌肉大帅比，为啥要毁成这样？

但居里想说，高司令演的Ken，已经是上天有眼。

还记得当年让全球闻风丧胆的 “男版芭比”罗德里戈·阿尔维斯 （Rodrigo Alves）吗？

高能预警，胆小慎入！

香肠嘴、塑胶脸、鬼修女一样的美瞳、安娜贝尔一样的笑容。

还独爱穿精神小伙豆豆鞋和永远小2号的紧身西装。

往那一杵， 村头中风3年的陈老汉都吓到跳起来犁了两亩地。

凭借着超过 160次 （数据还在刷新）的疯魔整容，他创下吉尼斯纪录，被封为 “真人男芭比Ken”。

芭比要是看到男友长这样，估计会原地停经。

但再搜他的名字，查无此人。

原来，人家改名了。

还 变性 了。

看着这个 大到能屏蔽5G信号的巨臀 ，我真的好想知道，ta经历了什么

罗德里戈·阿尔维斯（名字太长，叫 阿罗 吧）1984年出生在巴西。

老爸是英国人，家大业大，小到超市，大到房地产，要啥有啥。

童年照片里的阿罗，阳光可爱，一双大眼睛闪着光。

但他，不开心。

青春期，别的男生长喉结， 他长乳房。

一查，是 激素紊乱障碍 ，导致他的乳腺和同龄女性一样发育。

“大柰子肥仔”，阿罗惨遭 校园霸凌 。

“他们笑我土豆鼻， 把我的脸按在小便池上，把我推下楼梯 。”

“不仅有男生，还有女生。”

这种激素紊乱，早发现早治疗不算大事，但他硬是拖到16岁。

此时， 他已经长成了一对成熟乳房。

17岁那年，他接受了 人生第一次整形 ——切除多余的乳房。

手术给他留下了 无法消除的疤痕 ，如一对魔眼，左边是自卑，右边是欲望。

阿罗却尝到整形的甜头：

原来，动刀子可以改变人生。

从此，他踏上了一条走火入魔不归路。

鼻头太大，他就 隆鼻缩鼻 。

最后鼻孔连蚂蚁都爬不进， 只能靠嘴巴呼气。

五官难看，他就打药填充。

整张脸像是 塑料厂残次品，皮笑肉不笑。

皮肤粗糙，他就 果酸换肤 ，又红又肿。

不知道还以为 脖子上套了个烧鸭 。

整容要钱，钱哪来？

1啃老 2医保

阿罗的祖父母在 旅游 景区有好几排别墅，租金丰厚， 每个月都给他打款。

后来两老去世，给了他一笔天文数字遗产， 30出头，阿罗的身家就高达24亿。

另外，在英国整形是可以 报医保 的。

于是，阿罗的换头大计，万事俱备，只欠刀锋。

为了让笑容更灿烂， 他把内唇和牙龈之间的皮肤剪掉 ，露出尸骨未寒的大白牙。

为了显瘦， 他就给大小腿全部抽脂 ，从而穿上勒裆紧身九分裤。

为了性感，他把抽出来的脂肪洗干净 全打在屁股上 ，卡戴珊看了直呼内行。

阿罗从不运动，但又想做猛男，咋办？

他让医生 把假体塞入体内，做成胸肌和六块腹肌。

那段时间，他见人就拉开肚皮炫耀，恨不得直接住在海边。

但人在海边走，哪有不湿鞋。

短短10年，阿罗整容 73次，翻车翻到阎王殿。

他隆鼻，一次不够要隆10次，在节目中却被人发现： 诶？你怎么鼻翼有个洞？

连夜送去急诊，医生一看都懵了： 假体塌陷、皮肉溃烂。

“你这鼻子再摸一下就要发黑坏死， 整个掉下来了。”

最后阿罗保住了鼻子，却 永久丧失了嗅觉 。

为做猛男，他给手臂注射凝胶，谁料不仅感染，还惹上了 致命细菌 。

阿罗直接瘫痪，医生计划给他截肢。

“细菌要是进入心脏，人就拜拜了”

但他， 又保住了小命。

大难不死，大家都以为阿罗学乖了。

他也在节目中宣称：“除了日常的维护， 我不会再做整形了。”

可第二天，他就飞去了印度，做了一项 “邪术”。

“我一直觉得自己的眼睛不好看，美瞳又不够 时尚 。”

“所以 我让医生把我的眼球割开，在里面放了一个冰蓝色人工虹膜。”

“现在，我就和迪士尼王子一样帅气了。”

迪士尼：我谢谢你八辈祖宗。

那时起，他开始上各种节目， 像猪肉佬卖肉一样介绍自己每个部位。

甚至还登上了《福布斯》、《GQ》的封面。

这一年，阿罗34岁，网友热议，焦点红人。

他沾沾自喜道： “我绝不接受自然的衰老，我永远都是19岁。”

但风光的背后，却是 最不堪的孤独 。

每一晚，他都要去夜店买醉， 只有在哗众取宠中，他才能获取一丁点的存在感。

酗酒带来的 肥胖 ，却雪上加霜。

18年，他去迈阿密买醉半个月， 回家后撑爆了三条裤子，衣柜里80%的衣服都穿不上。

看着镜子里满身赘肉，他把心一横——

削骨。

镜头里，这个 肥硕臃肿、三层下巴 的男人正在拍照。

前面摆着的，是他刚刚取下、 血淋淋的肋骨。

下一秒，他就缠着纱布、背着Gucci招摇过市，任狗仔拍照。

阿罗剃掉了4根肋骨，把腰围缩到508cm。

要知道，杨幂最瘦的时候，腰围也只有 57cm 。

阿罗在节目中笑着展示：“为了穿上更好看的西装， 我乐意 。”

“哪怕打个喷嚏我就死掉，也没关系。”

节目一出，有家长打电话投诉：这样的人会给小孩灌输扭曲的价值观。

有网友怒喷： 除了生殖器，你全身就没一个器官是原装的！

群情汹涌，2020年，阿罗突然消失，还删光了主页照片。

退网了？

3个月后， 阿罗官宣变性，改名为杰西卡。

她把植入的腹肌假体取出，在17岁那个乳房切除手术疤痕处打入硅胶， 隆成了比人头还大的H杯。

网友摇头：当初 白切 了。

她疯狂换脸，模板是花花公子头牌 安娜·史密斯 。

这位姐没啥好下场，07年嗑药过量，人没了。

“我不想成为男版芭比，我就是芭比。”杰西卡扬言。

问题是， 这也不像啊

如今，面目全非的她早已忘记了自己开刀的次数，她没有朋友， 连唯一的至亲——爸爸，也在前年因病离世。

临死前，这位可怜的老父亲还在担心： 我的孩子会不会因整容死掉

去年，杰西卡开了一档综艺，为自己寻找真爱。

“我一直都想成为一个被爱的女性，想成为一个妈妈。”

但网友只将其当成又一个哗众取宠的笑话。

其实很久之前，杰西卡就被诊断出患有 严重的心理疾病 ：

患者痴迷于弥补自己的外表缺陷，并伴随着抑郁和焦虑。

在一场催眠治疗中，杰西卡重重复复地说着一句话：

“我不是怪物，请不要伤害我”

那是她童年的噩梦，一辈子也没有醒。

郑执在《生吞》中写过： 人的自卑但凡被放出来一次，这辈子就跟定你了。

杰西卡/阿罗，半辈子都与自卑为敌：

只要切开我的身体，就不会有人嘲笑我；

只要换掉我的脸皮，就会有人注意到我；

只要我不是我，就会有人爱我了

杰西卡，38岁了，依然在社交媒体上发各种P到变形的自拍。

“我没有伤害任何人，我只想变美，让人们喜欢我。” 她说道。

只可惜， 她一直想弥补那个被霸凌的男孩，却无人再记得她曾经的模样。

她半生都在渴望被爱，却得不到一点爱。

丨网络

责任编辑丨樽

编辑丨快乐小神仙

如何能够增肥,我想有少数人肯定很想知道在这儿我摘抄并整理了一些,供大家借鉴希望能够对你们有所帮助~增肥和减肥一样,都是苦差事,你们一定要有毅力,加油吧!!!

1均衡的饮食

可以使用奶油或其它食用油、果酱、糖类等高油脂、高糖类食物来增加热量，虽然体重增加较为快速，但长期或过量食用，会破坏食欲，并可能带来慢性疾病危及健康。采用均衡饮食及渐进式的增加食量，避免强迫性的供给，破坏食欲。

2养成良好的饮食习惯 定时定量，少量多餐，细嚼慢咽。

3改变进餐的程序 先吃浓度高，营养密度高的食物，再吃其它食物。

4选择适度烹调的食物选择经适度烹调的食物，如：蒸、炖、卤、炒、煮等，避免因油炸、煎、烤等导致食物坚硬，不易消化。

5保持心情愉快，布置良好的进餐环境，集中精神用餐。

紧张和焦虑不但影响食欲，肠胃道消化吸收功能也不好，代谢率提高相对地消耗较多的热量。如果还是没有办法改善您颀长消瘦的身材时，建议您还是请专业的医师帮您一起找出为什么肉肉长不出来的原因，用一个健康的方式长健康的肉肉喔！

增肥可以考虑牛奶、杏仁、芝麻、腰果等食物，您可以将杏仁和芝麻粉加入牛奶来喝，腰果则可以当作零食来吃，如此会有不错的效果。

在社会的人口分布结构中，体重不足也是很常见的一个族群。只是目前社会一片减重风潮之下，那些体重过轻的人，反而是一般人羡慕的对象。可是，实际上体重不足者很容易发生营养不良、容易疲倦、抑郁、肌肉耗损等症状。严重者更会出现免疫力变差、容易生病，尤其对于患有慢性病的老人，还会增加并发症、愈后不良的机率。

◎增重不增肥

在学理上增肥与增重的意义并不一样。因为“增肥”顾名思义是增加身体组织的脂肪比例，而“增重”除了脂肪的增加之外，应还涵盖肌肉组织的成长。我想您要问的应该是“增重”而非“增肥”吧？！

人体的重量，大致上是来自于骨骼、肌肉、脂肪、水分以及其他内脏器官，有意义的“增重”应著重在肌肉、脂肪的比例增加。那么，我们要如何来进行身体的改造工程呢？答案仍然是“饮食”与“运动”！

饮食篇

饮食方面，高蛋白质、高热量饮食，是增重的不二法门。浓缩的蛋白质与高热量食物，例如重乳酪蛋糕、小西点、小蛋糕等等，少量多餐、餐后适时补充帮助消化的木瓜酵素或综合酵素，以增加食物的消化吸收利用率。

◎蛋白质的选择

选择优良的蛋白质来源，例如鸡蛋、牛奶、肉类、家禽类等，应占每日蛋白质总量的一半以上。植物性蛋白质则以分离萃取的黄豆蛋白粉末，效果会比较好，因为少了阻碍吸收的植物纤维。至于吃肉或喝牛奶那一种方法较好？讲求效率的人，可以尝试喝高蛋白奶粉（例如三多奶蛋白），会比喝一般鲜奶、吃肉的蛋白质摄取量来的高，吸收利用率也比较好。

◎醣类的选择

醣类的摄取也是重要的一环，选择淀粉质较高的食物，例如白土司、馒头、白饭、地瓜、芋头、南瓜等。烹调时可以芶芡、羹汤、浓汤的型式，或在汤或果汁、牛奶中，加一些麦芽糊精（一般所谓的玉米水解淀粉，可直接加入食物中食用），增加热量的摄取。

◎脂肪的选择

油脂部分，可适量使用吸收利用率较佳的中链脂肪酸（MCT），以增加浓缩热量的摄取。纯的中链脂肪酸（MCT）因不含“必须脂肪酸”，需搭配一般油脂使用。建议可选用已混合必须脂肪酸的中链脂肪酸产品（例如：三多高热能），避免必须脂肪酸的缺乏。一般建议中链脂肪酸占总油脂使用量，以不超过60％为原则。

运动篇

欲增重者的运动，以“重量训练”为主要方式，而非减重者所强调的“有氧运动”。因为“有氧运动”是促进能量消耗的，而“重量训练”则是用来增加肌肉比例的。借助哑铃、杠铃与训练器材的使用，配合大肌肉群的完全收缩与放松，可以达到肌肉的建造工程。 那什么叫大肌肉群呢？就是我们所谓的胸肌、腹肌、背肌、腿肌、二头及三头肌（手臂）。经由重量训练与饮食补充，可使大肌肉群成长，相对的便会累积一些体重。目前在美国，已经在尝试对老人加以适当的重量训练，配合增重食品补充，来增加肌肉比例，以改善营养不良、容易疲倦、抑郁、肌肉耗损、免疫力变差、容易生病等症状。对于患有慢性病的老人，也会减少并发症、愈后不良的机率。

早餐：一定要吃、才有活力！

偏好西式口味的人：

1现榨柳橙汁一杯

2低脂牛奶一杯

3浇满糖浆、果酱、奶油的煎饼一份。

喜欢中式口味的人：

1一碗皮蛋瘦肉粥或小米粥

2一杯豆浆或米浆。

3一颗水煮蛋

早上的点心：帮助身体储藏能量

下列食物任选一份：葡萄干、核果、花生、香蕉。

午餐：快乐的进餐、才能吃胖唷！

偏好西式口味的人：

1苹果一个

2低脂牛奶一杯

3三明治一个

4生菜沙拉一盒

5高纤饼干一份

喜欢中式口味的人：

1奇异果一个

2一杯优酪乳

3一碗饭或一碗面

4水煮青菜一份

5高纤饼干一份

下午的点心：不要让小肚肚饿着了

下列食物任选一份：奶昔一杯，高纤饼干几片、卤味小菜，或茶叶蛋一颗。

晚餐：尽量按时进餐最好与家人或爱人一起用餐。甜蜜的感觉，会让肉肉更快长出来唷！

1现榨果汁一份

2冰淇淋或优酪乳一份

3生菜沙拉或炒青菜一份

4一碗饭或一碗面

5一份瘦肉或鱼肉

6饭后再吃点菠萝、木瓜、或西红柿。宵夜：尽量在睡前两个钟头进食

在土司上涂满果酱、花生酱、奶油、大蒜酱。再喝一碗肉汤、牛奶、或豆浆。只要吃个意思就好了，以免吃得太饱，睡不着。吃完宵夜后，要刷牙漱口用牙线，才能睡觉唷！

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另一种方法

如果你发觉老长不胖（我真的很羡慕吃了长不胖的人）。

而你又为你长不胖而烦恼。。。。。

那么以下就是我独门增肥秘籍：

1一天嘴巴请不要空。哪怕是上班也别忘记按时吃点东西，不让自己的肚子觉得 有空休息。

2在不吃坏肚子的情况下尽量多吃。而且是要脂肪及蛋白含量高的东西。

3睡前一定要吃一顿，而且那顿最好有鱼有肉。或者吃鲜奶蛋糕也行。吃完不要 立刻入睡，而是稍微消化了点再睡。（否则实在是个畜生了）

4杜绝所有消耗体力及脑力的活动（除了工作中所逃不掉的活以外）。什么旅游 啊，运动啦。全部取消。

5多参加餐饮聚会，而且不要羞涩，美食当前那是一定要吃下的。

6多吃点垃圾食品，肯德基啊，麦当劳啊。火锅啦等等等等。吃吧吃吧。只要对瘦弱者来说，增肥是很有必要的。增肥不只是适当增加机体的皮下脂肪，主要在于使肌肉和体魄更加强健。那就是不仅要纠正“瘦”而且要纠正“弱”，那么，瘦弱者该如何正确增肥呢？

首先，应增加膳食的摄入量，增加体重，就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素，膳食内容应丰富多样，不挑食，不偏食，饭菜要尽量做到美味可口。在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者丰富起来。 其次，应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。

第三，适当运动。特别是对于那些长期坐办公室的人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉更强壮、体魄更健美，人体的肌肉如果长期得不到锻炼，就会“用进废退”，肌纤维相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。知识分子多为此类体型，应注意加强锻炼。

此外，那些长期重度瘦弱的人，在采取加强营养、多做锻炼等措施的同时，应去医院作体格检查，以排除机体可能存在的疾病。导致消瘦的常见疾病有肠道寄生虫、长期活动性结核病、贫血、糖尿病、甲亢、恶性肿瘤、垂体功能减弱症和某些代谢性疾病等。在 身体觉得不会出毛病的情况下。

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药物和保健品增肥的方法：

单纯通过饮食和锻炼能够达到增肥的目的，但是大部分人由于工作和其他原因很难坚持下来，往往达不到增肥的目的，目前市面上有许多增肥产品，但是很多产品往往夸大疗效，对消费者是种不负责任的做法。目前主要的增肥产品有：胖尔美，真肥乐，香港百天乐，安平增肥胶囊，人参健脾开胃补丸，多维消化酶，健胃消食片，蛋白粉等等。我吃过其中的几种，大部分效果都不是很明显，人参健脾开胃补丸效果明显一点，一个月我长了8斤，但是还是有小小的副作用，不能长期吃，最多吃个三盒。现在我在吃多维消化酶，这个产品无副作用，但是效果不是很明显，只是帮助你消化，一个月长了2斤。

但是提醒一下，兔子长的太肥也不好！

有条件的：

胸肌：杠铃卧推，蝴蝶机，十字交索。方法教练会告诉你，而且会指导你的动作。这里没有必要多说。

腹肌：仰卧起坐。

没条件的：

胸肌：俯卧撑，哑铃仰卧飞鸟

腹肌：仰卧起坐