篮球始终是身体运动，你再好的技术没有身体来支撑，那技术根本发挥不出来。在NBA这样最顶级的篮球联赛，你没有一副强悍的身体，很有可能训练时就会受伤。因此为了提升在联盟的竞争力，也为了降低受伤的几率，NBA球员每个都在刻苦训练。他们的饮食加上训练，让NBA球员拥有强悍的肌肉并不难，很多球星身材甚至不输健美教练。但是有些球员无论怎么练，身体看起来都很单薄，不过当他们脱掉球衣的时候你才发现，原来他们的肌肉也这么发达，NBA这5位就是这样的类型。
5：雷阿伦作为目前的 历史 三分王，他给人的印象就是“刺客”“大心脏”，跟身体素质没有什么联系。雷阿伦NBA18年生涯，身材看上去都偏瘦，这让很多人误以为他好欺负。结果真正跟雷阿伦对位后你才发现，雷阿伦身体也是非常强硬。当我们看了他训练照片时，你也许就恍然大悟了。在他看似瘦弱的体格下，原来拥有这样的完美肌肉。
4：内特罗宾逊身高只有175，他跟“高大威猛”完全联系不到一块。罗宾逊给人印象就是弹跳力爆发力出色，175能拿扣篮王已经是惊为天人。尼克斯的5个赛季是罗宾逊巅峰，最高赛季场均有172分。别看罗宾逊个子小，他诠释了什么叫做“浓缩才是精华”。就他这身肌肉已经练到极致，没能继续打NBA确实遗憾。
3：杜兰特已经在NBA打了12个赛季，他似乎没有摆脱“大竹竿”的身材。很多防守悍将，看到杜兰特身体单薄都想欺负他，结果是自取其辱。杜兰特属于“精瘦”类型，他的肌肉和力量其实很足。看看他这爆炸的肌肉，你就能明白他的背打和突破，为何如此有杀伤力。
2：戈贝尔身高216，但是体重只有111公斤，甚至还没有一些外线球员重。戈贝尔防守好更多依赖意识和长臂，但是你想挑战他的防守领域，一般吃亏的都是自己。戈贝尔核心力量很出色，在空中进行对抗后，他依然能完成封盖动作。作为216的大高个，戈贝尔能把肌肉练成这样，你就知道他训练时有多刻，DPOY不是随便能拿的。
1：库里之所以叫“萌神”，除了是因为相貌之外，跟他体形也有关系。库里身高191，但是只有86公斤，这在后卫里体重算很轻的。库里进攻也更多喜欢投篮，身体对抗不是他擅长的事。但是库里能够打进那么多次“3+1”，这就说明他身体素质没我们想的那么差。看看他休赛期度假的照片，6块腹肌显得格外惹眼。库里能有这样的强悍肌肉，确实给人很大的惊喜。
很多NBA球员在新秀时期都比较瘦弱，但是在NBA经过科学的训练和饮食，他们的肌肉会变得发达。当初易建联去NBA时比较瘦，但是在篮网时期已经锻炼得比较强壮了。有些NBA球员看起来和刚进入联盟时区别不大，依旧的瘦，但是脱衣显肌肉。
隆多
隆多一直都比较瘦，他肩部很宽，手长手掌大。他的打球风格是比较强硬的，他在三巨头加内特的指导下，他是一位防守型控卫。当初他还主动去防守过詹姆斯，隆多虽然瘦，但是肌肉很发达，核心力量很充足。
杜兰特和库里
杜兰特进入NBA时比现在瘦弱一些，他刚进NBA有点弱不禁风。有报道当时新秀体测时，杜兰特没能完成一个卧推。进入联盟几个赛季之后，杜兰特变成了超级得分手，他没有变得很粗壮，但是核心力量和肌肉都变得比较发达。现在的杜兰特依然是细长的腿和胳膊，但是他依旧在NBA任何位置都不吃亏。
库里在前几个赛季一直被认为防守是他致命的弱点，因为库里太瘦弱了，无法阻挡现在强壮的后卫。为了改变自己，库里不断训练，他的手臂变得粗壮，核心力量增加，现在的库里在防守端很难被针对。
普林斯
小王子普林斯是我认为最符合看起来很瘦，但是肌肉发达的球员。普林斯是当年草根球队活塞队的一员，当时的活塞队以防守著称。小王子普林斯就是一名防守悍将，他虽然瘦，但是对抗不吃亏，有力量，有修长的手臂！
1杜兰特：
是不是觉得杜兰特很瘦？
假的。
看一组数据对比：
A：身高206，体重109KG
B：身高203，体重100KG
给你这么两组数据，你能想想出来A和B分别是谁吗？
A是杜兰特，B是保罗乔治。
官方数据仅仅比保罗乔治高了3CM，但是体重却重了将近10KG。
这不得不说杜兰特的体脂率保持了一个极低的水平，才有可能看起来很瘦但是其实很壮。
不然杜兰特的对抗能力也不会如此的出众。
2维克托-奥拉迪波
依然是一组数据对比：
A：身高193 体重96KG
B：身高193 体重967KG
同等身高，体重B比A重了接近一公斤。
而A是韦德，B是奥拉迪波。
是不是也很出人意外。
这不得不说奥拉迪波在经历过这么多年的漂泊生涯之中，不断的提高自身的身体素质条件，最终成为了一个全明星级别的球星。
不然也不会在大伤之后依然保持着如此高水准的发挥。
周琦：我可能是个假的NBA球员！
众所周知，篮球是一项对身体要求非常高的运动，而NBA作为篮球运动的最高殿堂，拥有全世界最出色的篮球员运动员，他们都是万里挑一的奇才，身体素质都比普通人要强很多！在NBA中，就有一些人看着很瘦实际上却非常的强壮！
1、内特罗宾逊
内特罗宾逊只是一个175米的个子，他在NBA中征战了11年，拿下3个全明星扣篮王。因为个子较矮，与NBA的巨汉们站在一起，令人觉得他非常的瘦弱，但其实内特罗宾逊的肌肉非常的发达，强壮的身体加出色的弹跳这是他能够在NBA中立足的根本原因！
2、杜兰特
杜兰特的身高据说达到了211米，给人的印象一直都是非常瘦的，但其实杜兰特只是因为长得比较高看起来比较瘦而已，实际上，杜兰特还是非常强壮的，否则他怎么可能在季后赛中与詹姆斯对抗！
3、卡鲁索
卡鲁索今年才26岁，不过他已经开始秃顶，因此被球迷称作秃曼巴，秃曼巴长得一张娃娃脸，在黑人居多的NBA中先得非常瘦弱，但是他脱掉衣服的一瞬间，他的胸肌非常的发达，如果不是因为秃顶，也许他就是一个男模！
4、林书豪
作为为数不多能够在NBA中打出名堂的黄种人，林书豪给人一副邻家大男孩的感觉，实际上林书豪能够在NBA立足，不仅是因为他的球技，他的身体同样非常的强壮，他的肌肉非常发达，甚至不输白种人！
5、毕比
毕比是当年国王队的当家控卫，长相酷似白人，但其实是个混血，他的外号叫白魔鬼，说的是他打球打的不是很合理，但就是能进，而另外一方面他身上确实有魔鬼般的肌肉，在他退役之后他甚至开始往健身方面发展，将自己练成了大肌霸！
NBA里穿衣显瘦，脱衣有肉的球员还有很多，在次就不一一列举，大家感兴趣的话可以私信我或者上网搜寻！
NBA是适者生存的联盟，联盟里基本上都是以身体素质超级劲爆为主，都是一群肌肉棒子。你在主场的前排观看比赛甚至都能够清晰的听到肌肉碰撞的声音。可想而知，对抗有多强了。
其实除了一大帮肌肉男之外，还有一群看上去瘦弱无比，却能够征服球场的瘦子。篮球运动肌肉很重要，但是最重要的还得是核心力量。接下来就来盘点盘点联盟里那些看上去弱不禁风，却能够叱咤全场的球员。
第一位：史蒂芬-库里。库里看上去是一位弱不禁风，而且不敢去主动对抗的球员，他的特点就是外线柔和的三分球手感。库里甚至在高中时期因为身体过于瘦弱而不被看好他的NBA之路，但是他用他的行动证明了自己，他也是NBA 历史 上第一位全票当选常规赛MVP的球员。虽然库里看上去瘦弱，但他是典型的穿衣服显瘦，脱衣服有肉的球员。嗯
第二位：凯文-杜兰特。杜兰特拥有极高的身体天赋，个子媲美内线球员，但是他的灵活性却能够达到后卫的速度。看上去同样也是弱不禁风，但是时不时的篮下轮扣也是足够劲爆的。同时在对抗上也一点都不吃亏。
第三位：英格拉姆。英格拉姆刚进联盟时，他的选秀模板就是杜兰特，拥有几乎一样的体型，拥有一样的能力。英格拉姆也是看上去很瘦，对抗却一点不输肌肉棒子的球员。在交易到鹈鹕以后，他也是球队在关键时刻最佳选择之一。
第四位：塔图姆。塔图姆还是个孩子呀！可是他的能力早已经超越了同龄孩子。他也是看上去瘦弱不禁风的样子，但一点也不耽误他在进攻上的天赋体现。
第五位：安东尼戴维斯。戴维斯也是看上去一撞就会断的球员。但这只是他的表面，他的一步被堪称两米，而且如此瘦弱的身体却能够在防守端吊打同位置的球员。还是属于巨星级别的。
联盟还有许多的看上去瘦，却能够只手遮天的球员。这也说明了，想要打NBA不是肌肉最重要，而是技术更重要。
篮球是一项对身体要求极高的运动，如果空有一身技术，没有好的身体作为支撑，就相当于瘸了一条腿，根本无法在职业篮坛立足，NBA尤其是。正是处于这样的原因，球员们为了提升竞争力，尽可能地避免受伤。他们经常要花大量的时间来打磨自己的身体。因此我们可以看到在场上的球员们，大多数身形魁梧。但是也有一些异类，虽然他们看起来有些瘦弱。但是当他们脱掉上衣的时候，你会发现他们的肌肉一点也不差！下面来说几个典型！
杜兰特
杜兰特，联盟中仅次于詹姆斯的超级巨星，但是与詹姆斯粗壮敦实的身体相比，杜兰特根本就不是一个级别的。进入联盟这么多年，身上始终没怎么长肉！有种人见人欺的感觉。假如你真的蔑视他。他会用各种进攻技巧教会你做人！有句话来说杜兰特很合适，别看我瘦骨头里长肌肉。
雷阿伦13年总决赛热火与马刺迎来天王山，正是雷阿伦的绝命三分，帮助热火死里逃生。最终夺冠。可以说在库里之前，雷阿伦就是三分球的代名词。就是这样一个看起来瘦弱甚至有些内敛的球员，却在nba征战了18个赛季。虽然，雷阿伦看似瘦弱，但是当其他球员和他对位时，能立刻感觉到他的强硬。那么是什么给了他这么强硬的身体？当然是如雕刻般完美的肌肉。
库里大家为什么都喜欢称库里为“小学生”，当然除了他长的显小外，单薄的身体也是其中的一个原因。而且库里给人的第一印象就是软软弱弱的。但是千万不能被他的外表所蒙蔽。在比赛中他经常可以投进超难度进球。突破更是不在话下。这一切都得益于他那身健硕的肌肉。看来在小学生的外表下也掩盖不住他是肌肉男的事实！
内特罗宾逊
自韦伯之后，nba又出了一个“土豆”扣将，他是内特罗宾逊。说实话175米的身高就是站在常人中间都不起眼，但是内特却在巨人如林的NBA打出了自己的代表作，并且连续2次获得NBA扣篮冠军。看他那身肌肉，你就知道为啥了！
对此，您怎么看？
1、隆多
隆多1986年出生，身高185米，臂展达到惊人的206，一双大手让他如虎添翼，更容易完成抢断。
隆多的身材虽然不是很高，穿上球衣的他看起来也不是很强壮，但实际上隆多的肌肉非常发达。去年在湖人效力时，湖人官方发布了隆多在训练馆挥汗如雨训练的视频，视频中的隆多光着上身在练习投篮训练，肌肉线条清新可见。那时候的隆多已经34岁了，但是依然刻苦努力训练保持竞技状态，要是没有长年累月的训练绝对练不出这样肌肉发达的身材的。
视频中的隆多赤裸上身，挥汗如雨地训练，左勾拳、右勾拳，速度奇快、力量十足。这不免让人想起了2018年斯台普斯的“拳击盛宴”，当时隆多大战保罗的场景令球迷看得热血沸腾。
这也是为什么去年总决赛隆多状态如此火爆的原因，在总决赛G6的焦点之战砍下19分4板4助1断，帮助湖人获得夺冠，隆多功不可没呀！
2、库里别看库里长着一张娃娃脸人畜无害的样子，但是飙起三分来可是要命的。库里可以在场上的任何位置出手，令对手头疼不已，为了限制库里对手甚至包夹他，但是想要完全限制住他根本是不可能完成的事情。
但是千万别以为库里的三分很厉害而其他方面不怎么样，实际上库里在瘦弱的外表下隐藏着惊人的爆发力。
我们知道库里的三分精准，但是要说他最喜欢的当然是扣篮了，只要逮住机会就会秀起他的扣篮天赋。尽管有时候效果不怎么好，甚至贻笑大方，但是还是有惊人之作的。
比如勇士和凯尔特人的比赛，库里完成了扣篮不忘“引体向上”，旁边的伊戈达拉露出惊恐的表情，恐怕没想到库里扣起篮来竟然这么疯狂，这显示库里强壮的身体素质。
库里的身体看着瘦弱，那么他的身体素质在联盟里面到底什么水平呢？我们从以下几个方面细说。
① 库里当年的体测数据是：身高191米，体重181磅（821公斤），臂展192米。
在控卫里面，库里的身高已经足够高了，要知道威少身高也是191米，欧文身高192米，沃尔身高193米，保罗身高183米。库里的体重在控卫里面也算是合格的，与他身高差不多的控卫对抗也不吃亏，就是臂展吃亏，这也是库里扣篮那么勉强的原因。
② 库里的弹跳：原地弹跳749cm，助跑弹跳902cm
威少的原地弹跳是76cm，助跑弹跳是93cm；格里芬原地弹跳80cm，助跑弹跳90cm。在助跑弹跳这方面，库里真的不比威少和傻芬弱，可以说库里的身体素质真的不差。
③ 硬拉重量接近400磅（181公斤），84公斤卧推10次
库里的外表长得萌萌的，看着也不是很强壮，那么他的力量是什么水平呢？
实际上库里的体重181磅（82公斤），硬拉重量接近400磅（181公斤），也就是说库里的硬拉重量是他的体重的两倍还多出17公斤。要知道硬拉重量超过体重的两倍是非常厉害的，可以想象库里这魔鬼肌肉有多强了。
库里除了硬拉重量拥有过人之处外，他的卧推也是顶尖的。库里在参加新秀体测时，185磅（84公斤）的卧推重量竟然做了10次。要知道这样的卧推重量杜兰特可是一次都没有做到过，内线硬汉诺阿也不过才12次。由此可以看出库里的卧推水平有多强。
所以球迷千万不要被库里的外表给欺骗了，库里的外线投篮水平导致人们认为他不是力量型的球员，实际上库里的力量真的被外貌掩盖了，瘦瘦的外表下隐藏着惊人的爆发力，库里真的很强壮。
怪不得库里的训练师曾经说过：“ 库里其实比看上去强壮十倍。 ”
3、欧文提起欧文球迷第一时间想到他蝴蝶穿花的运球，欧文的运球行云流水花式众多，非常具有观赏性。但是没有常年累月的持续训练能有这么扎实的运球技术吗？
答案肯定是否定的。
欧文别看身材显得矮小，实际上他的身高192米，在控卫里面已经足够高了。此外欧文的核心力量非常强，他的腰腹力量极强，清晰可见的腹肌没有一丝赘肉，这让他可以随心所欲地做出各种高难度的拉杆上篮。
如此发达的肌肉力量使得欧文可以以小打大，把大个子戏耍鼓掌之中。
欧文曾经来到中国国家男篮青年队“军训”了一帮青年队员，这些青年队员基本上都比欧文高，但是欧文在攻防两端完爆了他们，欧文进攻运球顶着他们头上投进，防守端防得这帮青年几乎运不了球，欧文逐一给他们上了生动的一课，不是长得高就可以打得好的，没有扎实的基础就要被人打爆，而扎实的篮球基础就要把身体练好、练强才行。欧文的这一身肌肉绝对是控卫最想要的身材。
你看起来很瘦的那些NBA球员，其实肌肉都很发达。
NBA可是地球上对抗最激烈的篮球联盟。
NBA没点肌肉肯定混不下去啊，这里我必须提一下我个人喜欢的科比和麦迪，都是看起来瘦瘦的，其实肌肉力量一点都不差。科比就不说了，9次防守一阵，没点肌肉，没点对抗肯定不行的。麦迪的干拔、弹跳、速度，肌肉群如果不发达也肯定做不到的。
有很多选手靠身体打球的确就那几年很猛，但是关键是看这名球员能不能在身体素质下滑之后，寻求一些其他办法继续维持高质量的篮球生涯！
霍华德就是身体打球的例子，他巅峰期篮下无所不能，可以单换勒布朗詹姆斯，但是在经历一些伤病之后，并且联盟的打法也和之前有所不同，近年来，NBA节奏加快，小阵容、快阵容成了主流，站桩中锋并不吃香，霍华德虽然移动也很快，但是现在的中锋，都需要一些投射技术，像约基奇、洛佩兹等，可以篮下单打，可以扔三分！霍华德身体素质下降后，篮下能力也随之下降，再加上小球时代的兴起，导致他很难在如今的联盟做得很好，只能勉强维持生涯！
威斯布鲁克也是身体打球的例子，有时候他的突破快到他突到篮下自己都停不下来，但是我们能发现威少在慢慢改变，现在的他有更多的突破分球，因为他也知道完全靠身体打球是不理智的，也是不长久的。
我们再来看勒布朗詹姆斯，我对詹姆斯的总结就是，他从一开始就用身体打球，现在也是，但是他能很好的保养身体，并且他真的身体素质太好，而且他的技术一直在随着联盟发展而进步，到现在他依然会通过身体碾压对手！詹姆斯刚入联盟的时候，就很全面，投篮略差，但是他一直在进步，不断的提高自己的投篮、三分、组织能力，也会一直保养着自己的身体。他虽然现在依然会通过身体碾压对手，但是也会注意不那么暴力了，因为他想一直处在巅峰期，起码到现在，他还是巅峰期！
球员打球靠身体，关键看这名球员随着联盟发展，有没有进步，能不能顺应联盟的发展，靠身体可以，但是更多的是自我保养，以及减少一定的不必要的对抗！
有些时候，不少NBA疯狂的球迷认为NBA球星的身体就是铁做的。加上不少不良文章为了赚取流量，总是说什么NBA球星和普通人比如何，普通人会被撞出球场之类的。那么真实情况真的是这样的吗？
先说说肉眼可见的事实。NBA球星身材大致可以分为三大类：细长型、模特型和强壮型的。
细长型首先说说细长型，模型可以参考杜兰特和英格拉姆等球员。这类球员完全就是依靠身高臂长的天赋加技术打篮球的，可是仍然有球迷认为杜兰特其实是很强壮的。休赛季一张杜兰特练哑铃弯举的更加为这些KD球迷提供了论据，其实只要健身的人都知道那只是手臂分离度稍微在发力状态下明显了一点而已，那手臂维度简直“不忍直视”，并且皮肤颜色黑的话更能映衬肌肉，同样的肌肉含量，黑人运动员看起来比白人运动员更健美。
这里稍微有一个小bug，那就是字母哥，明明体重和KD一样的，只是手臂和肩的分离度更加明显而已，但是他采取的打法却是比较“强壮”的打法。这其实也说明了篮球其实真的跟力量没有太大的关系，力量太大反而会丧失了投篮和运球的手感，所以字母哥采取这种打球方式只能说明一开始基本功不好，毕竟很多NBA球星在美国的篮球氛围还是非常好的，像杜兰特和浓眉小时候都是打控卫的，字母哥就不一样了，初进联盟只能依靠身体天赋打球，并且成功增了一点肌，于是就陷入身体打球的陷阱了。其实我在野球场也会经常遇到这种类型的人，从身材上来看压根就没进过健身房，但是总是冲击内线，一般这种都是基本功不扎实的学生党。
其实有一个指标可以很好地衡量这一点，那就是用体重除以身高的平方得到体质指数，这样的话你会得出一个结论：篮球运动员比橄榄球运动员“弱”太多太多了！
如果通过这个结论，球迷还死心认为杜兰特等球员强壮的话……大家别忘了小帅在选秀时候的卧推成绩呀！
模特型NBA还有一种球星的身材像模特一样，身体比例都非常合适，常见于后卫球员。这类球员脱下球衣，简直就是大长腿模特，例如库里、脖子以下堪称完美的威少和米切尔等。这类球员的身体肌肉比第一种要强不少，但是也不能够说是传统意义上的“强壮”，在这些球员里面，威少的身体厚度可能是最厚最饱和的了，也就是力量最大的。但是，同样的用体质指数（BMI）来判断的话，会发现他们就是普通人的身材。
而且他们的训练本质上也不会去锻炼肌肉，大多数力量训练都是通过功能性训练为主，点到为止即可，并且这些功能性训练还都是为了满足篮球比赛的。比如，深蹲的话，他们只会去蹲三分之一甚至是四分之一的比例，很少会在一次单独的力量训练中蹲全程的深蹲，这是因为这种训练方法有益于瞬间弹跳抢篮板（抢篮板的时候可不会蹲坑一样在蓄力起跳啊）。但是这种训练方式从本质上也无法给予篮球运动员太大的力量。
而他们平时做的更多的训练都是有氧运动，而有氧运动是会掉肌肉的。来回跑和投篮等都是典型的有氧运动，这些能够锻炼他们的耐力但是却没法给予他们“强壮”。但其实出于职业运动的需要，他们甚至有精力也不会去刻意追求强壮，反而会控制锻炼手臂等影响手感的肌肉群。这一点可以参考球员迈克毕比，这名前NBA球员非常喜欢健身，但是他在NBA时期的身材你说没去过健身房我也信啊，那身材完全可以自重训练解决，但是退役后的他妥妥就是肌肉男，参考见下图：
这其实就是篮球运动本质，所以除了被最后一种强壮型球员撞一下可能见担架以外，其他的球员大可不必神话他们其实有多强壮！
强壮型其实“强壮”就是兼顾爆发力和力量，就算是是这类篮球运动员其实和举重、橄榄球运动员来比还是差不少。这里的球员包括勒布朗詹姆斯、魔兽霍华德和卡尔马龙等球员。这些球员有一个典型的特点，那就是他们的肩部特别大，尤其是肩中部，这是因为在内线得有一双强壮的肩才有优势啊，并且在挡拆的时候也能够起到很好的效果。但是，当他们脱下球衣，看看身体其他部位，你就会发现其实背部和胸部的肌肉都很薄，但是由于体脂率低，所以还是比较明显地可以看出训练痕迹，当然，詹姆斯的背部还是非常不错的。
而背部、胸部和腿才是人体的三大大肌肉群，但是就上半身来讲，背阔肌和胸肌太大是会影响手感的。所以大家会发现，就算是是这类强壮型的球员，他们的身材也不是倒三角形的。詹姆斯本人也说过，他从来不会单独花时间去锻炼胸肌。詹姆斯会花大量的时间去锻炼瑜伽等也不愿意锻炼胸肌，而胸肌力量所对应的卧推是检验强壮的三大项之一（卧推、深蹲和硬拉），这再一次印证了篮球运动本身就不是强壮者游戏。所以建议打篮球的男孩子去健身房锻炼的话，多多锻炼腹肌和竖脊肌所对应的核心力量、半程深蹲和硬拉还有肩中部。因为这些锻炼都不会太影响手感。
所以我们经常会看到NBA球星们手臂分离度都非常明显，这是由于他们肩部训练多于手臂加上体脂率低，但其实他们手臂的臂围真的不大，这也就是说他们搬东西可能并不会特别厉害。更别提把你撞出球场了，球员被撞倒地是为了博取犯规，而且失去平衡后他们不想有任何因素伤到脚踝和膝盖等，所以才去直接倒地的方式而不是用脚去保持平衡！
当然，被詹姆斯这种背部和臀部力量都很大而且肩部又是直接凸出来而且爆发力还超强的球员行进中撞一下还是结局蛮惨的，詹姆斯以前也确实由于控制不住身体而跳出场外将一名女性球迷撞得直接用担架抬走，但那是巅峰期詹姆斯，而且被撞得也是一名女性球迷。
所以什么被NBA球星在野球场直接撞出场外，用担架抬走等还是有些不切实际的。那么最后大家想知道现役NBA球员哪个最强壮吗？个人认为还得是鹈鹕队的锡安威廉姆森，他身体厚度确实不错，难怪之前很多大学提供他橄榄球奖学金的offer，然而这孩子选择了篮球，简直就是联盟内线的噩梦啊！
我个人也有这方面的经验，你打半场的时候，突破去找对抗可以上，但打全场，突破对抗之后，上篮那一下，手臂感觉到乏力，特别是遇到高强度对抗之后，最后，那一下，不是发力过猛，则是乏力，我都体会过，说到底还是基本功+节奏出现了偏差。
先说下，基本功。先说下，我对基本功的理解，我所理解的基本功，并不是说，你运球有多花哨，不是这样子。
这里基本功是你力量，你腿部力量，你核心力量，到底有多少？
腿部力量决定了你的爆发力，你核心力量，决定了你对抗后的稳定性。
你腿部力量可以让你就算是没有很好的过人技巧，那么你就是生突，也会得手。
你对抗后的稳定性，可以让你为所欲为。
要是你最后那一下乏力，那么很大程度上，是因为你腿部你核心存在不足。篮球赛场上一切运动发力点都是脚步，然后，通过腰腹去传递，你最后一下乏力，那么就是你低下根基没做好。
最后 ，上篮那一下， 没有力量传递上来，导致你最后一下乏力，够不着篮筐。
如果是最后这一下乏力的话，你不需要什么参考球星。去健身房，深蹲+硬拉，你只有拉起来更大的力量，强化腿部强化核心这个才可以处理。
要是说，你最后那一下发力过猛，那么则是你节奏出现了问题，你只是会一味地使用蛮力，人家不给你对抗，你还去采取对抗，这个除开节奏，也涉及到一个阅读比赛的问题。
作为进攻球员，阅读防守极为地重要，这就是孙子兵法所讲‘知己知彼百战百胜’。
你对对手都不了解，你如何去做出针对？
要是节奏的话，参考球星迈克勒姆+哈登，这两人也都是节奏流派的大师
NBA是一个身体对抗非常激烈的联盟，身体是革命的本钱，力量则是对抗的关键，很简单的道理，没有蛮力作为保证，再细腻的技术也不能发挥出来。
很多NBA球员在进入联盟时身体都像竹竿一样，即使能跑能跳，但也不能在联盟中很好的立足，很多人遭遇伤病提前结束职业生涯，只有不断训练力量，才能在比赛中去杀伤对手，去保护自己的身体，那么NBA球员都是如何训练力量的？
詹姆斯是这个星球上最好的球员，出色的力量是他的立足之本，在热火的几年巅峰期，和詹姆斯对抗一场比赛身体要酸痛好几天。他的训练方式可谓多种多样，他每天都好进行各种机械力量训练，锻炼身体的每个部位，他还有很多特殊的训练方式，例如戴着25斤的金链子进行训练，扛着卡车轮胎前行。以詹姆斯的力量，他完全可以抬动一辆中型轿车。
篮球是一项对身体各部位要求非常高的运动，传统的力量训练方法并不适用，篮球比赛需要身体的各个部位协调发力，尤其是关节的力量非常重要。如果训练方式不得当，训练一个部位的力量，不注重综合训练和保养，会非常容易受伤。多关节、多组肌肉群共同参与的训练方式是非常具备实战意义的。
力量训练前需要进行充分热身，NBA球星进行力量训练的具体方式有颈后负重深蹲，这有助于训练腰部和腿部的肌肉，增强身体的核心力量。篮球运动需要腰腹力量来支撑对抗，负重深蹲有助于增加身体的下半身力量，在攻防两端更加牢固。直腿硬拉、膝上翻，这些训练有利于训练身体各关节的协调发力。
除了这些训练，还需要进行力量举组合训练，在各种姿势情况下进行推举和拉伸训练，这样可以锻炼整个身体的发力速率，提升神经对于肌肉的整体控制能力。另外还有台阶练习、正弓箭步、侧弓箭步等训练，有助于提升膑部肌肉和髋关节的发力，这些看似不起眼的部位，实际上都是支撑整个身体完成动作的关键。
训练方法、训练强度、训练的规律性和延续性对于力量的增长都很重要，随着高科技的发展，又诞生出很多的训练方式。但有一点不会改变，只有刻苦和忍耐、不懈的坚持才能够带来成功，当然我们普通人在训练的过程中一定要注重方式和强度，毕竟身体天赋和NBA球员不是一个级别的。
想要在NBA找出肌肉型男不难，想要找出有6块腹肌男神也很轻松，但是想要找出8块腹肌的球星就太难了！想要练出8块腹肌，不仅需要球员自身自律，平时饮食也很严格，自身的体质也很关键。6块腹肌是努力的结果，但是8块腹肌就真的天赋了，这不是想练就有的。因此在NBA有8块腹肌的球星是少数，当他们拥有这样身材时，注定身体对抗和腰腹力量都很出色。这样天赋异禀的球星都有谁，我们一起来认识下。
5：伊巴卡没有大伤之前，那绝对是内线守护神，他的盖帽和协防实在是太出色。伊巴卡208身高在5号位不出色，但是他臂展和对抗优秀，因此能在各种对抗后，还能把对方进攻给破坏掉。能够封盖巅峰詹姆斯战斧扣篮，伊巴卡就是其中一个。看看他这腹肌，练出足足有8块，难怪身体像铁一样硬，视空中对抗如空气。伊巴卡现在只有当年6成功力，一样是猛龙内线大闸。
4：格里芬属于出道就巅峰的代表，从新秀赛季开始他就喜欢各种虐筐，他一度是暴力大前锋代表之一。格里芬能够完成各种隔扣，主要还是身体素质太强。帕金斯这样的恶汉，格里芬一样是在空中撞飞把球投进，这身体素质直接爆表。看看他这8块腹肌，这就是天赋的体现。难怪他能在2009年选秀，力压哈登和库里当状元，这身体天赋是肉眼可见。
3：雷阿伦能够成为 历史 三分王，不仅是他投篮手感出色，这跟他标准投篮姿势也有直接关系。雷阿伦投篮姿势就是教科书般标准，空中的他身体是90度打直，在停顿之后再把球给投出去。想要每次投篮都这么标准，需要非常强的核心力量，雷阿伦能这么准，身体素质自然不差。估计很多新球迷不知道，早期雷阿伦还是扣将。看看他这腹肌，难怪投篮能这么稳定。退役后的他身材一样完美，哪天复出了你也不要惊讶！
2：阿隆戈登绝对是又帅又能打的代表，他的扣篮华丽又暴力，才24岁的他未来不可限量。阿隆戈登能在实战中，上演各种惊天扣篮，闭着眼都能想到，他身材是多么完美。阿隆戈登对自己身材也是很自信，在训练中经常是赤膊上阵，不经意间秀自己好身材。看看这完美侧颜，还有这腹肌和人鱼线，无数妹子看了也许会因此而沦陷！
1：第1是谁肯定没悬念啊，那必须是“神龟”威少。威少能够突破如横冲直撞一般不讲理，就是身体素质太好。他的直线突破没有变速和变向，全是碾压对手突进内线把球打进，这就是后卫线的坦克存在。威少也是经常秀自己身材，他的身材可以用完美来形容。受伤能够升级，这身体就是关键所在。什么时候威少拿个冠军，生涯就没了遗憾！
NBA球员身材有八块腹肌的球员真的是太多了，毕竟是靠身体吃饭的，对于这些顶级运动员来说，把身体练出8块腹肌并不是十分困难的事情。因为NBA是世界上水平最高的篮球殿堂，赛程多，训练量肯定比较大的，里面的球员身体素质惊人，都是一群肌肉猛男，只有把身体练结实了才能在联盟立足。
下面就说说一下哪些球员的身体有八块腹肌。
1、詹姆斯
詹姆斯以状元的身份进入联盟后被誉为“天选之子”，除了拥有超强的身体天赋之外，十几年如一日的锻炼也是老詹保持出色的竞技状态的原因。早期的詹姆斯打球劲爆，经常在比赛中坦克式扣篮，看得观众热血沸腾的，球迷感叹詹姆斯的身体素质异于常人。
詹姆斯之所以能在比赛中上演劲爆的扣篮，是他常年如一日地锻炼的结果。不管是在骑士时期，还是热火时期，还是现在的湖人时期，詹姆斯都是勤奋自律的代表人物，其他球员在没有比赛的日子泡夜店，而老詹或是打磨自己的技术，或是在健身房撸铁。相信看过詹姆斯训练的球迷都知道，老詹非常喜欢光膀子训练，这副劲爆的身体肌肉线条清晰可见，翻动着大轮胎，如此大的训练模式铸造老詹这幅钢筋铁骨，难怪可以随心所欲地做出各种高难度的扣篮。
2019-2020赛季，36岁的詹姆斯在季后赛场均砍下 276分108篮板88助攻12抢断09盖帽 ，带领湖人赢得了总冠军。2020-2021赛季，37岁的詹姆斯依然场均砍下 25分77篮板78助攻11抢断 ，这样的高龄还能保持如此出色的竞技状态，NBA 历史 上从没有见过哪一位球员在如此高龄的情况下有这样出色的表现，在这方面就连黑子也佩服不已。
詹姆斯有多勤奋自律了，尽管37岁了，但训练量一点也不少。特别是休赛期的时候，老詹甚至早早起床。最近詹姆斯在社交媒体上晒出了自己凌晨5点26开车前往训练馆的视频，并配文写道：“ 工作时间到了，冠军。 ”
最近这一个月，詹姆斯多次在社交媒体上晒出训练的视频，他开始训练的时间一般都是在凌晨四五点左右，每次训练都会把自己练得满身大汗。如此大的训练量让老詹的身体没有一丝赘肉，8块腹肌清晰可见，想没有腹肌都难呀！
2、库里
库里身高191米，体重839公斤。别看库里的外表长着一张小学生的脸，实际上库里也是非常man的，库里的身材也是非常有料的，他也是肌肉猛男。这是库里在海边度假的照片，库里脱掉上衣，手臂肌肉以及8块肌肉清晰可见，这样的身材比普通人强上很多呀！
实际上库里的肌肉看起来看起来和其他球星没有什么两样，但是他的力量是非常不一般呀！
库里的硬拉数据是400磅（约181公斤），是自己体重的两倍还多，而詹姆斯的卧推也不过才406磅。并且库里可以10次84公斤卧推。 这真的是小身材蕴含大能量，比很多球员的硬拉数据都要恐怖。
库里穿着衣服训练的时候身上的肌肉看得不是十分明显，但是脱了衣服的库里训练的时候身材的肌肉可是太明显了，这健硕的胸肌和麒麟臂，仿佛不是库里本人。有球迷认为这是有人把库里的头P在了一个猛男的身上。实际上这张照片还真不是P图，库里真的有这么强壮。
3、威少
威少的身体素质也是非常惊人的，劲爆的身体素质和力量在后卫中是属于顶级的存在。他的扣篮在实战中也是非常具有观赏性，经常上演惊天暴扣，看得球迷热血沸腾。
威少能如此轻松地做出高难度的扣篮动作，得益于他超强的身体素质，这身肌肉可不是虚的，这腹肌仿佛刀削一样完美。毕竟能连续三个赛季拿下场均三双的数据，后卫就能够抢下10个以上的篮板，没有出色的身体素质怎么可能抢得过别人呢。
4、格里芬
作为野兽大前锋的代表，快船时期的格里芬可是飞天遁地无所不能，不少球员都惨遭傻芬的暴力隔扣。特别是保罗和格里芬的组合，硬生生把洛杉矶变成“空接之城”，快船的比赛总是能吸引很多球迷观看。
没有好的身体素质怎么可能随心所欲地扣篮呢？傻芬的身体素质也是非常惊人的，浑身上下都是肌肉，在海边度假的傻芬上身裸露，8块腹肌一目了然。
每年的休赛期，海滩一直都是NBA球星最喜欢度假的地方，傻芬也不例外。2018年夏天傻芬携新女友千万海滩度假，两人也向对方展示了自己的身材，看来休赛期傻芬除了游玩之外，训练也没有荒废。
或许单单从远处看，球迷觉得傻芬的身体不是很强壮，但是如果把镜头拉近的话，你就会知道NBA球员和普通人的身材差距有多大了。这是去年疫情NBA联盟停赛期间，傻芬被媒体拍到上街买果汁的照片，他的手臂都要比普通人的大腿还要粗壮，要是被他打一拳起码得躺医院三个月。
5、霍华德
魔术时期的霍华德被称为“魔兽”，戴着双护臂，飞天遁地无所不能，扣篮和盖帽虎虎生风，号称“联盟第一中锋”，风头无两。
同样霍华德能如此轻易地在比赛中展示自己的能力，得益于他超强的身体天赋。巅峰时期的霍华德的肌肉犹如刀削一样完美，这身材足以吊打一众NBA球星了。
是呀，超人真的要回来了，希望他能在湖人再次获得总冠军。
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大部分球员都有，我印象明显的有字母哥，威少
霍华德，伊巴卡，詹姆斯，巴特勒
NBA球员力量有多强？詹姆斯轻松扛轮胎，场上对抗如钢板相撞！
提起NBA球员，我们率先想到的就是人高马大，力能扛鼎。NBA是巨人们的舞台，也是大力士们的天下，这个群体人员的力量可以说是世界上最好的之一，相比于那些健身运动者们，篮球运动员可能没有完美的肌肉线条，但他们的全身力量、核心力量都是难以想象的，那么篮球运动员的力量强大体现在哪里，他们是如何训练自己的力量的？
说起力量，我们就不得不提当今联盟第一人勒布朗·詹姆斯，巅峰时候的他就如同一个钢铁战士，没有人能够拦住他的突破，这主要是因为他身体的肌肉力量和爆发力非常强，瞬间的启动与防守者对抗能够将其撞开。而当年的MVP罗斯是后卫中力量最强的典型，他拥有史上最强的变向爆发力，即在运球突然加速变向时腿部和脚步所爆发出的力量，能够使全身更具速度和冲击力。
除了这些显而易见的超强力量，NBA球员的腰腹力量和核心力量也都相当出色。后仰跳投是科比和乔丹的成名绝技，在面对防守人时转身或翻身后仰来躲避防守者的封盖，然后在空中保持住身体重心完成投篮。这一动作需要有极强的腰腹力量，才能保持身体在空中不失去重心，在完成拉杆上篮，硬扛防守者的上篮时则需要全身的核心力量，才能保证在对抗时身体不失去平衡。
如果让普通人去NBA打球，不要说完成什么技术动作，被队友撞一下都有可能会被担架抬下场，NBA的内线相互卡位时，会有一种金属相撞般的闷响，说他们是钢铁之躯毫不为过。那么NBA球员是如何训练自己的力量的？所有的NBA球员都会根据自身制定训练计划，对于身体的每个部位都会采取不同的方式进行针对训练，拥有足够的力量是立足NBA的最重要基础。
现役篮坛第一人詹姆斯的训练方式异于常人，他戴着25斤重的金链子进行体能训练，扛着卡车轮胎行走来训练上肢力量。邓肯、格里芬为了增强力量，加强在内线的对抗进行拳击训练，另外所有球员都会常年在健身房中进行举杠铃、腿部负重等一系列日常力量训练，想要保持力量，就要保持训练的延续性，几天不练就行不通了。
除了推胸、拉背和推肩这些常规的训练方式，想要增强核心力量，让自己的力量更好的运用在比赛中，NBA球员还要进行很多复杂的多方式训练。例如颈后负重深蹲，悬垂提拉、直腿硬拉等举重方式，这些都是要走拥有一定力量的基础上才能训练的，有利于增强爆发力，普通人想要做的话一定要谨慎，从最基本的力量训练开始。
赛事回顾
因为奥运会不允许职业球员参加，代表世界足球最高水平的赛事奥运会并不能反映各国足球的真实水平，1928年奥运会，很多国家拒绝参赛，因此创办一个新的世界足球比赛的愿望日益强烈。1928年的奥运会结束后，国际足联召开代表会议，一致通过决议，举办4年一届的世界足球锦标赛。这不仅满足了人们的愿望，而且极大地推动世界足球运动的发展。
世界杯赛初创伊始，很多方面都显出举办国际大赛的艰难，首先是队员长途跋涉的问题，当时航空业还完全没有投入民用，欧洲的队员们必须乘船经过大西洋，在大海上颠簸2个月才能来到南美洲大陆。尽管乌拉圭足协表示可以负担所有参赛队的往返路费，并平分所有比赛的收入，但仍很难吸引欧洲的职业球员。另一方面，欧洲的职业俱乐部也不愿意放人，直到今天这都是一个典型的问题。20世纪30年代初，欧洲大陆正遭受历史上最为严重的一次经济危机的蹂躏，很多欧洲国家纷纷退出了比赛，但在国际足联主席雷米特先生的努力劝说下，最后法国、比利时、罗马尼亚和南斯拉夫历尽艰险，来到了乌拉圭。
本届杯赛没有预选赛，只要能来到乌拉圭的球队都能参加世界杯决赛阶段比赛。最后的13支参赛队是法国、比利时、南斯拉夫、罗马尼亚、巴西、乌拉圭、阿根廷、智利、秘鲁、巴拉圭、玻利维亚。为举办本届杯赛，乌拉圭许诺修建一个能容纳10万人的“百年体育场”作为世界杯主赛场，但在开赛7天之后，“百年体育场”才落成。
第一场比赛由法国队对墨西哥队，随着裁判的一声哨响，世界杯历史上的许多“第一”产生了。第一位入球者是法国球员卢西恩·劳伦特。这场比赛中，法国球员马斯切诺特梅开二度，成为第一位在比赛中射中两球的球员。最后，法国队以4比1战胜墨西哥队。
经过分组赛，乌拉圭、阿根廷、美国和南斯拉夫分获四个小组的第一名，直接进入半决赛。结果乌拉圭以6比1战胜南斯拉夫，阿根廷以同样的比分战胜美国，两个南美国家携手进入决赛。
决赛前，球迷情绪高涨，气氛十分紧张。为了保证比赛的安全进行，组委会要求对每位进入“百年体育场”的观众进行搜身。乌拉圭警方出动了两千多名警察负责保安工作，最后竟然搜查出1600多支手枪。在严密的安全措施下，世界杯赛的第一场决赛才开始进行。
上半场，阿根廷顶住了9万多名东道主球迷的狂热压力，利用乌拉圭急于求成的心理，稳扎稳打，以2比1领先。但是，乌拉圭毕竟是夺得1924年和1928年两次奥运会冠军的劲旅，易地再战后，定下心神，越战越勇，而阿根廷队可能已被现场狂热的球迷吵昏，抵挡不住东道主的进攻，被乌拉圭队连扳3球。当 “独臂将军”卡斯特罗踢入乌拉圭队的第4个进球后，第一个世界冠军诞生了。国际足联主席雷米特先生将冠军奖杯授予乌拉圭队长钠萨兹。乌拉圭球员成为了民族英雄，总统宣布全国放假一天，庆祝国家队的历史性胜利。而恼羞成怒的阿根廷球迷袭击了布宜诺斯艾利斯的乌拉圭大使馆，使两国中断了文化交流，致使美洲杯6年不能举办，这是本届杯赛留下的一个遗憾。
总之，第一届世界杯足球赛为世界足球运动开创了一个新纪元。
比赛结果
小组赛
A组 赛 胜 平 负 得失球 积分
阿根廷 3 3 0 0 10:4 6
智利 3 2 1 0 5:3 4
法国 3 1 0 2 4:3 2
墨西哥 3 0 0 3 4:13 0
时间 地点 交战双方 比分(上半场)
13-JUL-30 蒙特维的亚 法国-墨西哥 4:1 (3:0)
15-JUL-30 蒙特维的亚 阿根廷-法国 1:0 (0:0)
16-JUL-30 蒙特维的亚 智利-墨西哥 3:0 (1:0)
19-JUL-30 蒙特维的亚 智利-法国 1:0 (0:0)
19-JUL-30 蒙特维的亚 阿根廷-墨西哥 6:3 (3:1)
22-JUL-30 蒙特维的亚 阿根廷-智利 3:1 (2:1)
B组 赛 胜 平 负 得失球 积分
南斯拉夫 2 2 0 0 6:1 4
巴西 2 1 0 1 5:2 2
玻利维亚 2 0 0 2 0:8 0
时间 地点 交战双方 比分(上半场)
14-JUL-30 蒙特维的亚 南斯拉夫-巴西 2:1 (2:0)
17-JUL-30 蒙特维的亚 南戏拉夫-玻利维亚 4:0 (0:0)
20-JUL-30 蒙特维的亚 巴西-玻利维亚 4:0 (1:0)
C组 赛 胜 平 负 得失球 积分
乌拉圭 2 2 0 0 5:0 4
罗马尼亚 2 1 0 1 3:5 2
秘鲁 2 0 0 2 1:4 0
时间 地点 交战双方 比分(上半场)
14-JUL-30 蒙特维的亚 罗马尼亚-秘鲁 3:1 (1:0)
18-JUL-30 蒙特维的亚 乌拉圭-秘鲁 1:0 (0:0)
21-JUL-30 蒙特维的亚 乌拉圭-罗马尼亚 4:0 (4:0)
D组 赛 胜 平 负 得失球 积分
美国 2 2 0 0 6:0 4
巴拉圭 2 1 0 1 1:3 2
比利时 2 0 0 2 0:4 0
时间 地点 交战双方 比分(上半场)
13-JUL-30 蒙特维的亚 美国-比利时 3:0 (2:0)
17-JUL-30 蒙特维的亚 美国-巴拉圭 3:0 (2:0)
20-JUL-30 蒙特维的亚 巴拉圭-比利时 1:0 (1:0)
半决赛
时间 地点 交战双方 比分(上半场)
26-JUL-30 蒙特维的亚 阿根廷-美国 6:1 (1:0)
27-JUL-30 蒙特维的亚 乌拉圭-南斯拉夫 6:1 (3:1)
决赛
时间 地点 交战双方 比分(上半场)
30-JUL-30 蒙特维的亚 乌拉圭-阿根廷 4:2 (1:2)
难忘瞬间
罗马尼亚国王酷爱足球，他给予球员三个月的假期，并且保证球员回国后不会丢掉目前的工作。但罗马尼亚队与东道主乌拉圭队和秘鲁队分在一组，以0比4负于乌拉圭队后，罗马尼亚成为第一支打道回府的球队。
在阿根廷与墨西哥的比赛中，阿根廷队球员奎·斯塔比尔成为第一位表演“帽子戏法”的队员。在这场比赛中，玻利维亚籍主裁判索西多判罚了世界杯赛的第一个点球。在秘鲁队与罗马尼亚队的比赛中，秘鲁队长马里奥·卡萨斯成为了第一位被罚出场外的队员。
本届杯赛的全部比赛在乌拉圭首都蒙得维的亚的三个球场内举行。而在1982年西班牙世界杯赛上，全部的52场比赛分别在14个城市的17座体育场内进行（巴塞罗那、马德里和塞维利亚各有2座）。
球队总排名
名次 国家 赛 胜平负 积分 得失球 进球队员
1 乌拉圭 4 4-0-0 08 15-03 塞亚5,安塞尔莫3,卡斯特罗2,多拉多2,伊里亚特2,斯卡罗尼
2 阿根廷 5 4-0-1 08 18-09 斯塔比莱8,佩乌塞莱3,蒙蒂2,祖梅尔祖2,M埃瓦里斯托,斯科佩利,瓦拉洛
3 美国 3 2-0-1 04 07-06 帕特劳德3,麦格赫2,布朗
4 南斯拉夫 3 2-0-1 04 07-07 贝克3,武贾迪诺维奇2,马贾诺维奇,蒂尔纳尼奇
5 智利 3 2-0-1 04 05-03 维达尔2,阿雷拉诺,苏比亚布雷
6 巴西 2 1-0-1 02 05-02 普雷古因霍3,莫德拉托2
7 法国 2 1-0-1 02 04-03 马斯奇诺特2,兰吉勒,L劳伦特
8 罗马尼亚 2 1-0-1 02 03-05 斯坦休2,巴布
9 巴拉圭 2 1-0-1 02 01-03 B卡塞雷斯
10 秘鲁 2 0-0-2 00 01-04 S费雷拉
11 比利时 2 0-0-2 00 00-04
12 玻利维亚 2 0-0-2 00 00-08
13 墨西哥 3 0-0-3 00 04-13 M罗萨斯2,卡雷诺,加永
共进70球(乌龙球2, 任意球1, 点球1, 头球6)，平均每场入球389个。进球最多的是阿根廷队(18球)，比利时和玻利维亚没有进球。35人有入球，他们之中没有一人能在4年后的第2届世界杯赛上再进球。 乌龙球: M罗萨斯(墨),冈萨雷斯(巴拉)
射手榜
8 斯塔比莱(阿)
5 塞亚(乌)
3 佩乌塞莱(阿),普雷古因霍(巴),安塞尔莫(乌),贝克(南),帕特劳德(美)
各队主教练
阿根廷:J特拉姆托拉
比利时:H戈丁克
玻利维亚:U绍塞多
巴西:F罗德里格斯
智利:G奥尔斯
法国:R考德隆
南斯拉夫:B西莫维奇
墨西哥:J卢克
巴拉圭:JD拉古纳
秘鲁:F布鲁
罗马尼亚:O卢奇德
乌拉圭:A苏皮西
美国:W库姆明斯
2005-5-17 14:00 langmansy
第2届意大利世界杯（1934年）
赛事回顾
本届杯赛有32个球队报名参加预选赛，东道主意大利队也必须参加预选赛的争夺。乌拉圭队为报复上届许多欧洲球队不参加比赛而宣布放弃卫冕机会。另外两个南美国家巴西队和阿根廷队也没有派最好的球员到意大利参赛。亚洲的巴勒斯坦和非洲的埃及作为两洲的代表首次参加世界杯预选赛。最后进入决赛圈比赛的球队有意大利、美国、西班牙、巴西、奥地利、法国、匈牙利、埃及、捷克斯洛伐克、罗马尼亚、瑞士、荷兰、德国、比利时、瑞典和阿根廷。另外，本次大赛第一次进行了电台的实况转播。
决赛阶段比赛于5月27日开始。本届杯赛规定：如果两队在90分钟内未分出胜负，便需要加时30分钟，若仍是平局，则需要重赛。奥地利与法国之战便成为世界杯第一场需要打加时赛的比赛，结果奥地利队以3比2战胜法国。16强捉对厮杀，意大利、捷克斯洛伐克、德国、奥地利、西班牙、匈牙利、瑞士和瑞典杀入八强。八支球队清一色是欧洲球队。美洲的巴西队、阿根廷队和美国队长途跋涉了13000公里来到意大利，只打了一场淘汰赛就卷铺盖回家，导致怨声一片。
意大利的1/4决赛异常艰难，他们的对手是西班牙队，西班牙队防守非常成功，抵抗住意大利凶猛地进攻，双方苦战120分钟，比分仍是1比1平，难分高下。根据规则，两队需在第二天重赛。这也是世界杯历史上第一场需要重赛决定胜负的比赛。为保持球队的战斗力，双方教练都派上了许多替补球员（意大利5名，西班牙7名），但球员仍一个接一个地因体力透支而倒在球场上。意大利队最后凭借梅阿扎的进球，以1比0将西班牙队淘汰。两天后，同样的情形再次出现在意大利与奥地利的半决赛上，比赛非常精彩，但僵局很难打破。隔日再战后，又是梅阿扎的神奇表演，打入他在一周内4场比赛中的又一个关键进球，帮助意大利队将奥地利人赶回老家。他们在决赛中的对手是捷克斯洛伐克，捷克斯洛伐克队在半决赛中以3比1的比分战胜对手，粉碎了德国队的冠军梦。
1834年6月10日，意大利与捷克斯洛伐克的冠军争夺战在罗马举行。比赛进行到70分钟，捷克斯洛伐克队获得角球机会，由普克将球打进。整个体育场都沉寂下来，意大利人紧张万分。然而，还剩最后几分钟时，奥尔斯挽救了意大利队，他打入扳平比分的一球。加时赛中，意大利队在天才教练波佐的指挥下，利用天时地利人和的优势，给捷克斯洛伐克队施加了极大的压力。最后，在本届杯赛上发挥出色的梅阿扎妙传队友斯切阿维奥，由后者打入致胜一球。意大利队首次夺得世界杯冠军，这也是第二次由东道主夺冠。
比赛结果
第一轮
时间 地点 交战双方 比分(上半场)
27-MAY-34 热那亚 西班牙-巴西 3:1 (3:0)
27-MAY-34 都灵 奥地利-法国 3:2 加时 (1:1, 1:1)
27-MAY-34 佛罗伦萨 德国-比利时 5:2 (1:2)
27-MAY-34 米兰 瑞士-荷兰 3:2 (2:1)
27-MAY-34 的里雅斯特 捷克斯洛伐克-罗马尼亚 2:1 (0:1)
27-MAY-34 罗马 意大利-美国 7:1 (3:0)
27-MAY-34 那不勒斯 匈牙利-埃及 4:2 (2:2)
27-MAY-34 博罗尼亚 瑞典-阿根廷 3:2 (1:1)
1/4决赛
时间 地点 交战双方 比分(上半场)
31-MAY-34 都灵 捷克斯洛伐克-瑞士 3:2 (1:1)
31-MAY-34 米兰 德国-瑞典 2:1 (0:0)
31-MAY-34 博罗尼亚 奥地利-匈牙利 2:1 (1:0)
31-MAY-34 佛罗伦萨 意大利-西班牙 1:1 加时(1:1, 1:1)
01-JUN-34 佛罗伦萨 意大利-西班牙 1:0 (1:0)
半决赛
时间 地点 交战双方 比分(上半场)
03-JUN-34 罗马 捷克斯洛伐克-德国 3:1 (1:0)
03-JUN-34 米兰 意大利-奥地利 1:0 (1:0)
半决赛
时间 地点 交战双方 比分(上半场)
07-JUN-34 那不勒斯 德国-奥地利 3:2 (3:1)
决赛
时间 地点 交战双方 比分(上半场)
10-JUN-34 罗马 意大利-捷克斯洛伐克 2:1 加时(1:1, 0:0)
难忘瞬间
本届杯赛决赛上，意大利队队长科姆比和捷克斯洛伐克队长柏拉尼卡都是守门员，这在世界杯历史上是绝无仅有的。在90分钟比赛内，他们各自失掉一球，但在加时赛上，柏拉尼卡再次被意大利队洞穿大门，意大利队获得本届杯赛冠军。
意大利队的蒙蒂，1930年代表阿根廷队获世界杯亚军，本届杯赛代表意大利队获得冠军，成为第一位代表不同国籍的国家参赛的队员。
本届杯赛进球最多的球员是捷克斯洛伐克球员内耶德利安，共打入4个进球，这在世界杯历史上是最少的。
球队总排名
名次 国家 赛 胜平负 积分 得失球 进球队员
1 意大利 5 4-1-0 09 12-03 斯基亚维奥4,奥尔西3,费拉里2,梅亚扎2,瓜伊塔
2 捷克斯洛伐克 4 3-0-1 06 09-06 内耶德利5,浦克2,索博特卡,斯沃博达
3 德国 4 3-0-1 06 11-08 科嫩4,霍曼2,莱赫内尔2,科比尔斯基,诺阿克,西弗灵
4 奥地利 4 2-0-2 04 07-07 霍瓦斯2,比坎,绍尔,辛德拉,齐施克,塞斯塔
5 西班牙 3 1-1-1 03 04-04 兰加拉2,伊拉拉戈里,雷格罗
6 匈牙利 2 1-0-1 02 05-04 托尔迪2,萨罗希,特莱基,温策
7 瑞士 2 1-0-1 02 05-05 杰尔霍兹3,阿贝格伦,贾吉
8 瑞典 2 1-0-1 02 04-04 乔纳松2,顿克,科龙
9 阿根廷 1 0-0-1 00 02-03 贝利斯,加拉特奥
9 荷兰 1 0-0-1 00 02-03 斯密特,温特
9 法国 1 0-0-1 00 02-03 尼古拉斯,维雷斯特
12 罗马尼亚 1 0-0-1 00 01-02 多拜
13 埃及 1 0-0-1 00 02-04 法乌济2
14 巴西 1 0-0-1 00 01-03 莱昂尼达斯
15 比利时 1 0-0-1 00 02-05 沃尔霍夫2
16 美国 1 0-0-1 00 01-07 多内利
共进70球(点球3, 任意球1, 头球4)，平均每场入球412个。进球最多的是意大利队(12球)，46人有入球。
射手榜
5 内耶德利(捷)
4 斯基亚维奥(意),科嫩(德)
3 奥尔西(意),杰尔霍兹(瑞士)
各队主教练
阿根廷:F帕斯库西
奥地利:H迈斯尔
比利时:H戈丁克
巴西:L文哈伊斯
捷克斯洛伐克:K佩特鲁
埃及:J麦克雷亚
西班牙:A萨拉扎尔
法国:G金普顿
德国:O内尔兹
荷兰:R格伦邓宁
匈牙利:O纳达斯
意大利:V波佐
罗马尼亚:C拉杜莱斯库
瑞士:H穆勒
瑞典:J纳吉
美国:E施罗德
2005-5-17 14:00 langmansy
第3届法国世界杯（1938年）
赛事回顾
本届杯赛前，战争的烟云已经笼罩欧洲大陆，战争和政治上的原因使很多优秀的球队无缘本届杯赛。法国和阿根廷都提出了申办要求。当时的国际足联主席是法国人朱尔斯·雷米特，法国人近水楼台先得月，导致阿根廷人强烈不满，他们认为欧洲不应该连续举办两届世界杯，最后拒绝参赛。乌拉圭为报复第一届杯赛欧洲球队不参赛，继上届杯赛后，再次抵制本届杯赛。西班牙内战爆发，国内遭到战争的极大破坏，根本无法组队参加比赛。而美国队虽然报了名，但因球队里的英国雇佣球员拒绝在星期日比赛，被迫退出比赛。
这届杯赛上，上届冠军和东道主球队直接进入决赛阶段比赛，这项决定一直沿用至今。比赛在法国巴黎等9座城市举行。经过22场预选赛，意大利、瑞士、瑞典、德国、古巴、罗马尼亚、法国、比利时、荷兰、捷克斯洛伐克、巴西、波兰、挪威、奥地利、匈牙利、荷属安德列斯16支队伍进入决赛阶段。其中罗马尼亚、巴西、古巴、荷属安德列斯都是不战而普级。
在法国现代化的球场内进行的本届杯赛是二战前世界足球交流的最后一次机会。本届杯赛全部采用淘汰制，战平则需要重赛。1938年6月4日，决赛阶段第一轮淘汰赛开始。这时，法西斯德国已经并吞了奥地利，奥地利队被迫退出比赛。而奥地利的对手瑞典队成为第一支在世界杯决赛阶段轮空的队伍。硬拉入8名奥地利球员的德国队与瑞士队1比1战平，重赛时以2比4败阵。
在斯特拉斯堡举行的巴西队与波兰队的比赛充满了戏剧性，巴西队在先失5球的不利情况下，居然置之死地而后生，奇迹般地连扳6球，最后以6比5淘汰了波兰队。巴西队绰号为“黑钻石”的莱昂尼达斯和波兰队的维利莫夫斯基在比赛中分别攻入4球，创下来一项无人能破的记录。莱昂尼达斯因球鞋问题，甚至还展示了一段时间的“赤脚踢球技术”。第一轮7场比赛中有3场打了加时赛，有两场重赛，可见竞争非常激烈。
在意大利、法国、瑞典、古巴、瑞士、匈牙利、捷克斯洛伐克、巴西八强的复赛中，瑞典以8比0狂宰古巴。巴西与捷克斯洛伐克之战一片混乱，3名球员被罚出场外，多名球员受伤，其中2名伤势严重的球员立刻被送往医院。重赛时，巴西队以2比1小胜。匈牙利队以2比0战胜瑞士队进入四强。
东道主法国队则没有那么走运，第一场淘汰赛以3比1战胜比利时后，遇到上届冠军意大利队，最后以1比3败下阵来，上两届杯赛由东道主夺冠的传统被打破。
意大利与巴西队的半决赛被认为是提前进行的决赛，巴西队主教练皮门塔对形势做出了错误的判断，他将本队最大的王牌莱昂尼达斯（也是本届杯赛的最佳射手，进8球）放在替补席上，理由是让他保存体力，应付决赛。防守异常出色的意大利队，在著名教练波佐的率领下，以2比1力克劲旅巴西队，粉碎了南美人在欧洲大陆夺冠的梦想。
另一场半决赛在瑞典队和匈牙利队之间进行，开场仅30秒钟，瑞典球员尼伯格就将皮球送入匈牙利队网窝。这一最快进球记录整整保持了44年。经验丰富的匈牙利队很快站稳阵脚，连入5球，将瑞典队送上回家之路。
决赛于1938年6月19日在法国巴黎举行。意大利中场球员在梅阿扎和费拉利的组织下，发动了一浪高过一浪的进攻，上半场结束时便以3比1领先，下半场，意大利队牢牢控制住局势，最终以4比2的比分再次蝉联冠军。由于战争灾难，意大利这一代杰出的球员再也没能向世界展示他们的才华。
比赛结果
第一轮
时间 地点 交战双方 比分(上半场)
04-JUN-38 巴黎 瑞士-德国 1:1 加时(1:1, 1:1)
05-JUN-38 斯特拉斯堡 巴西-波兰 6:5 加时(4:4, 3:1)
05-JUN-38 巴黎 法国-比利时 3:1 (2:1)
05-JUN-38 勒阿佛尔 捷克斯洛伐克-荷兰 3:0 加时(0:0)
05-JUN-38 图卢兹 古巴-罗马尼亚 3:3 加时(2:2, 1:1)
05-JUN-38 兰斯 匈牙利-荷属东印度 6:0 (4:0)
05-JUN-38 马赛 意大利-挪威 2:1 加时(1:1, 1:0)
09-JUN-38 图卢兹 古巴-罗马尼亚 2:1 (0:1)
05-JUN-38 巴黎 瑞士-德国 4:2 (1:2)
1/4决赛
时间 地点 交战双方 比分(上半场)
12-JUN-38 里尔 匈牙利-瑞士 2:0 (1:0)
12-JUN-38 图卢兹 巴西-捷克斯洛伐克 1:1 加时(1:1, 1:0)
12-JUN-38 巴黎 意大利-法国 3:1 (1:1)
12-JUN-38 昂蒂布 瑞典-古巴 8:0 (4:0)
14-JUN-38 图卢兹 巴西-捷克斯洛伐克 2:1 (0:1)
半决赛
时间 地点 交战双方 比分(上半场)
16-JUN-38 巴黎 匈牙利-瑞典 5:1 (3:1)
16-JUN-38 马赛 意大利-巴西 2:1 (0:0)
半决赛
时间 地点 交战双方 比分(上半场)
19-JUN-38 图卢兹 巴西-瑞典 4:2 (1:2)
决赛
时间 地点 交战双方 比分(上半场)
19-JUN-38 巴黎 意大利-匈牙利 4:2 (3:1)
难忘瞬间
1938年6月16日，意大利队与巴西队的半决赛在马赛进行。比赛进行到60分钟，意大利队以1比0领先，这时意大利获得点球机会，但意大利队固定的点球手梅阿扎遇到了一个小问题——球裤的裤带断了。梅阿扎没有放弃机会，他左手提着裤子，右手将皮球放在点球点，然后干净利索地将球罚进。
球队总排名
名次 国家 赛 胜平负 积分 得失球 进球队员
1 意大利 4 4-0-0 08 11-05 皮奥拉5,科劳西4,费拉里,梅亚扎
2 匈牙利 4 3-0-1 06 15-05 萨罗希5,岑格勒5,蒂特科斯2,科哈特,托尔迪
3 巴西 5 3-1-1 07 14-11 莱昂尼达斯7,佩拉西奥3,罗梅乌3,罗伯托
4 捷克斯洛伐克 3 1-1-1 03 05-03 内耶德利2,科佩克基,科斯塔勒克,泽曼
5 瑞士 3 1-1-1 03 05-05 阿贝格伦3,比克尔,瓦拉谢克
6 瑞典 3 1-0-2 02 11-09 H安德森3,尼伯格3,威特斯特罗姆3,乔纳松,科勒尔
7 法国 2 1-0-1 02 04-04 尼古拉斯2,赫塞雷尔,维南特
8 古巴 3 1-1-1 03 05-12 佩拉西奥2,罗梅乌2,费尔南德斯
9 罗马尼亚 2 0-1-1 01 04-05 多拜2,巴拉特基,科瓦奇
10 德国 2 0-1-1 01 03-05 高切尔,哈赫内曼
11 波兰 1 0-0-1 00 05-06 维利莫夫斯基4,谢夫克
12 挪威 1 0-0-1 00 01-02 布鲁斯塔德
13 比利时 1 0-0-1 00 01-03 伊森博格斯
14 荷兰 1 0-0-1 00 00-03
15 荷属安的列斯 1 0-0-1 00 00-06
共进84球(点球3, 头球7, 乌龙球2)，平均每场入球467个。进球最多的意大利(14球)，荷兰和荷属东印度没有进球。40人有入球。 乌龙球: 洛兹切尔(瑞士), 雅各布森(瑞典)
射手榜
7 莱昂尼达斯(巴)
5 皮奥拉(意),岑格勒(匈),萨罗希(匈)
4 科劳西(意),维利莫夫斯基(波)
3 罗梅乌(巴),佩拉西奥(巴),阿贝格伦(瑞士),威特斯特罗姆(瑞典),尼伯格(瑞典)H安德森(瑞典)
各队主教练
比利时:J布特勒
巴西:A皮蒙特
古巴:J塔皮斯
捷克斯洛伐克:J梅斯内尔
法国:G巴尔雷奥
德国:J赫伯格
荷兰:B格伦邓宁
匈牙利:K迪茨
荷属东印度:H马斯滕布洛克
意大利:V波佐
挪威:A哈尔沃森
波兰:J卡鲁扎
罗马尼亚:A萨乌莱斯库
瑞士:E拉潘
瑞典:J纳吉
2005-5-17 14:00 langmansy
第4届巴西世界杯（1950年）
赛事回顾
1946年7月25日，战后的第一次国际足联代表大会在卢森堡召开，本次会议具有重大的历史意义。首先，国际足联表彰了雷米特先生在第二次世界大战期间为世界足球所做出的巨大贡献，并将世界杯赛奖杯命名为“雷米特”杯。其次，大不列颠的四个足球协会重新回到国际足联大家庭，他们是1929年退出国际足联的。最后，本次会议决定1950年世界杯赛由巴西主办。
第二次世界大战使世界杯12年无战事。二战硝烟散尽后，1950年足球场上又“大动干戈”起来了。巴西争得本届杯赛的主办权。战前一直不屑于参赛的英伦三岛的四支球队，这次终于放下架子，参加了预选赛，成为本届杯赛的头号新闻。最后获得决赛阶段参赛权的球队有英格兰、西班牙、美国、智利、巴西、墨西哥、瑞士、南斯拉夫、瑞典、意大利、巴拉圭、乌拉圭和玻利维亚。苏格兰获得了小组出线权，但因为没有实现要拿小组第一点诺言，赌气退出了决赛圈比赛。亚洲的参赛队印度队和缅甸队退出了预选赛，印度队退出的原因很有趣，因为国际足联不允许他们赤脚比赛。分在亚洲区的土耳其队尽管取得了出线权，但后来他们弃权了。亚、非两洲的球队在本届大赛上仍未能实现打入决赛圈的零的突破。
决赛阶段的比赛全部采用分组循环制。开赛后，英美之战爆出了世界杯赛的第一个大冷门。不可一世的英格兰队被年轻的美国队以1比0击败。当时的英国报纸在接到消息后，自以为是地把比分改报为英国1比0赢球，结果闹出大笑话。士气低落的英格兰队后来又以0比1败在西班牙脚下，并被淘汰出局。高傲的英国队不得不正视世界足球蓬勃发展的现实，重新审视自己在国际足坛的地位。
1949年5月14日，意大利第一强队都灵俱乐部的球员在一次飞机失事中全部遇难。意大利国家队的选手大都来自该队。这场空难使上两届世界杯冠军得主意大利队整整十年没有缓过气来。本届杯赛上，他们以2比3负于瑞典队，也在情理之中。
足球王国巴西为举办本届世界杯赛，特地在里约热内卢郊区建设世界上最大的马拉卡纳体育场——能容纳22万人。1948年8月2日，工程开工，但随着世界杯的临近，建设工程进展缓慢，巴西人的组织工作也比较混乱。直到开幕前5周，国际足联决定派遣意大利足协主席巴拉斯帮助巴西准备世界杯比赛，巴拉斯拥有丰富的组织世界杯的经验，曾领导1934年意大利世界杯组委会。参加本届杯赛的13支球队都在马拉卡纳体育场踢过比赛。
经过第一轮小组循环赛，巴西、乌拉圭、西班牙和瑞典进入四强，他们需要再次以循环赛的形式决出冠军。东道主巴西队势不可挡，先后以7比1和6比1的比分狂胜瑞典队和西班牙队。而他们最大的竞争对手乌拉圭队则出人意料地与西班牙2比2战平，所以巴西只要再最后一场比赛中与乌拉圭队战平就可以夺得冠军。
1950年7月6日，巴西队与乌拉圭队的最后决战在马拉卡纳上演，这场比赛是在场内23万观众渲染的狂热气氛中进行的。巴西队率先攻入一球，但年轻的巴西队显得有点紧张，并没有完全展示出“桑巴”足球的魅力。老道的乌拉圭队顶住了场上和场外的压力，连扳两球，第二次获得世界杯冠军荣誉。失利后，整个巴西陷入极度的痛苦之中，巴西组委会官员竟然忘记了授予乌拉圭队奖杯。最后国际足联主席雷米特不得不自己跑到球场内将冠军奖杯授予乌拉圭队队长瓦列拉。
本届杯赛的观众人数首次突破100万，并创造了平均每场6万名观众的世界杯记录。巴西球员阿德米尔荣获最佳射手奖，在比赛中，他共攻入7球。还值得一提的是，整个比赛没有一名队员被罚出场，大概是经过二战的洗礼，人们更加珍视和睦友善了。
比赛结果
小组赛
A组 赛 胜 平 负 得失球 积分
巴西 3 2 1 0 8:2 5
南斯拉夫 3 2 0 1 7:3 4
瑞士 3 1 1 1 4:6 3
墨西哥 3 0 0 3 2:10 0
时间 地点 交战双方 比分(上半场)
24-JUN-50 里约热内卢 巴西-墨西哥 4:0 (1:0)
25-JUN-50 贝洛奥里藏特 南斯拉夫-瑞士 3:0 (0:0)
28-JUN-50 圣保罗 巴西-瑞士 2:2 (2:1)
28-JUN-50 阿雷格里港 南斯拉夫-墨西哥 4:1 (2:0)
01-JUL-50 里约热内卢 巴西-南斯拉夫 2:0 (1:0)
02-JUL-50 阿雷格里港 瑞士-墨西哥 2:1 (2:0)
B组 B 胜 平 负 得失球 积分
西班牙 3 3 0 0 6:1 6
英格兰 3 1 0 2 2:2 2
智利 3 1 0 2 5:6 2
美国 3 1 0 2 4:8 2
时间 地点 交战双方 比分(上半场)
25-JUN-50 里约热内卢 英格兰-智利 2:0 (1:0)
25-JUN-50 库里蒂巴 西班牙-美国 3:1
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