怎么样瘦脸？求有效方法

首先想瘦脸，你得先确定你的脸是胖还是“大”。因为这是两个截然不同的概念。胖指的是你脸本身是比较小的，下颌骨不是很大，但是有很多的肉。但是如果你的脸是因为本身脸的骨骼就比较大就很难办。

如果你是因为脸胖，想要瘦脸。你先要知道，局部减肥都是不现实的（但是局部塑形是可以的）。但是塑形≠减肥。所以你想要去下巴的赘肉还是要从根本的减肥开始。关于如何减肥可能知乎上很多人都说过，也有很多文章供你参考。而且我这个人比较懒，感觉今天能写这么多对于我来说已经不错了。

不过本着好人做到底，送佛送到西的原则（我的这个人生原则害苦了我，因为我是真的懒）。我要说，对一般人来说最简单的减肥方法就是跑步。一天跑步坚持三十分钟以上，很快就能看到效果。因为人一瘦，最明显的地方就是脸和胸（胸是对于女生来说），三十分钟以上是让你消耗掉脂肪，科学原理解释。不过想要跑步一定要买一双适合自己的跑步鞋，服装的话体育老师应该教过，就是运动服什么的，运动前和运动后的拉伸都是必须要做，必须做的。不然你跑个几天你的膝盖和脚踝的痛是你承受不来的。吃的方面，就是蔬菜水果不能少，主食以粗粮为主，细粮为辅。肉类以鸡肉和海产品为主，什么高热量的食品我想不用我去挨个讲。

如果你把肥减掉了，还想要脸型好看一些，就可以做一些脸部的塑形操或者塑形按摩什么的，这个网上一大堆。

望采纳！

作为一个方脸女孩的感觉，最常体验到的就是别人的看法，以及化妆时难以掩饰的地方。现在的审美主流趋向于瓜子脸，鹅蛋脸，导致很多方脸女孩的不自信，自卑。认为脸方就是自己的一个缺点，一度产生整容的想法，但是方脸的人真的没有好看的地方吗？

人与人之间不是靠美貌来维持的，吸引志同道合的朋友时，更多的是依靠着你有趣的灵魂，每个女孩都应该是美丽动人的。她可以是灵魂熠熠生辉，也可以是皮囊艳如桃李，人的美好不拘于在总会在时光里流逝的面貌，不论多么耀眼的美貌，总会消失在时间的长河里。所以方脸的女孩，不要再去迎合对美的刻板印象，不要去畏惧，厌恶自己的方脸，限制你的从来不是容貌。如果对于方脸，整容是一个危险的想法，但是可以通过一些瘦脸日常的方式慢慢的改变方脸，不让它继续方下去。首先是一定要保证自己的身体健康，不要去相信一些所谓的研发以及一些偏方，可以吃中医饮食来缓解。吃一些黄瓜，苹果以及荷叶，黄瓜里含有丰富的纤维素，苹果里富有果胶质，都能加强胃肠蠕动，畅通大便苹果还可以减慢人体对糖的吸收。而荷叶尤长于消肿，减肥减脂，也是瘦脸瘦身的食物。

再有就是依靠一些生活习惯来改变，例如diy按摩，咀嚼瘦脸法以及喝茶瘦脸法。diy按摩的方式是手指并拢，将虎口放置于下巴位置，然后由上往下轻压滑动；脸颊部位，则要用大拇指和食指轻轻按压的方式，从鼻翼两侧往耳际方向慢慢滑动按摩；下颚至锁骨位置，也可以涂抹完保养品后，利用手掌从上至下地轻拍滑动，加强下巴和颈部肌肤的弹性和支撑力。

咀嚼瘦脸法呢是要求要高，咀嚼的方法也要慎重，可能一不小心就造成咬肌发达，一般可以选择香蕉，全麦面包等，方法上需要注重均匀，照顾到左右脸。喝茶瘦脸的原理是因为茶多酚具有提高新陈代谢，抗氧化，清除自由基等作用，减少脂肪细胞堆积，因此达到瘦脸的效果。人是没有美丑之分的，自信和灵魂才是一个人最大的魅力，皮囊千篇一律，有趣的灵魂却不多见，方脸女孩们，自信起来，画上一个美美的妆，做自己，不要去迎合别人的看法，美丽不止体现在外观上。