打篮球导致肩膀疼

肩膀可能是打篮球的时候拉伤也可能是软组织出了问题

；这种情况还是去医院检查检查好如果是拉伤扭伤可以喷点用于止痛的云南白药可以不那么痛,如果是治疗软组织最好用氯唑沙宗胶囊（去药店问问吧）篮球肯定要停了,一般如果错骨伤筋的得过几个月才会好

这东西大部分都是用外用药

运动伤害一定要静养

算是进攻犯规。“用肩膀顶人”叫沉肩，是进攻犯规的一种。

沉肩，从字面上理解就知道是把肩下沉，用来保护自己的进攻优势，突破的时候和防守队员没有身体接触就不算犯规，可是一旦别人来防守你，算防守队员和你有身体接触，你为了突破而有意识的用沉肩这个动作来挤对方那就要犯规了，因为你侵犯了人家的防守空间。

补充：只要你用肩膀的后侧，或者背部就没犯规，但是硬生生的用肩膀主动发力挤人家就犯规了，正常的身体接触是可以的 。

扩展资料：

进攻犯规的情况：

有球犯规

1、防守者在持球进攻者的进攻路线上，并在进攻者与自己产生明显身体接触前，双脚已经站稳，位置已经站好，没出现移动状态，在不侵犯进攻方圆柱体且进攻方与防守队员正面接触后，进攻者被判进攻犯规。但在NBA比赛中，在合理冲撞区内无所谓进攻犯规。

2、在进攻中，进攻者使用肘部、肩部、膝部等身体坚硬的部位对防守者进行有意的明显侵犯，即便防守者没有上述1的情况，进攻者也被判进攻犯规。

无球犯规

1、进攻方在进行掩护挡拆战术时，掩护者对防守者做出明显的推揉，或在掩护时脚步进行了明显移动，则被判做无球掩护犯规，是一种无球进攻犯规。

2、进攻方无球球员在落位时对对方球员进行非法的身体接触，也会被判做进攻犯规，如挤位时的推揉。

犯规判罚

a判定一个进攻球员的非拳击犯规和非恶意犯规的个人犯规，应按下述方式处罚：

(1)进攻球队不计得分。

(2)犯规球员累计一次个人犯规。

(3)犯规球队不累计全队犯规。 （国际篮球规则会累计全队犯规）

例外条款：不判给罚球。

(4)球权判给被侵犯球队，在比赛中断处近点边线处发界外球，但发球点不得比罚球线延长线更靠近底线。

b 判定一个进攻球员的拳击犯规或恶意犯规的个人犯规，应按下述方式处罚：

(1)进攻球队不计得分。

(2)犯规球员累计一次个人犯规。

(3)犯规球队累计一次全队犯规。

(4)按犯规类型判给罚球。

(5)按犯规类型判定后续比赛球权。

犯规高手

作为一种新型的防守技巧，造进攻犯规还算不上是主流的防守技巧，但是却已经被广大的NBA球员所使用。

由于如今来NBA对进攻犯规的判罚更严格，许多球员已经开始专门“钻研”造进攻犯规的技术并在赛场上实践，而制造进攻犯规也激活了“假摔”这门技术在联盟中的流行，因为以当前的裁判技术还难以辨别球员比赛中受到撞击后摔倒的真实性，所以已经有许多球员开始沿用这种偏门技术。

姚明时代后期的火箭队中就有多名球员善于造进攻犯规，比如肖恩·巴蒂尔、查克·海耶斯、凯尔·洛瑞、路易斯·斯科拉等，其次还有诸如马刺队的凯文·马丁、勇士队的安德森·瓦莱乔、马刺队的马努·吉诺比利等，都是一流的造进攻犯规的高手。

如今比较出名的造进攻犯规的球队是迈阿密热火队，有球迷认为热火如今全队之所以精于造进攻犯规（甚至包括过去从不这么做的勒布朗·詹姆斯等），得益于转会至热火的巴蒂尔的言传身教。

在2011-2012赛季中，观众们能多次看到热火队在比赛中不断地制造进攻犯规，而这种老奸巨猾的技术，在总决赛场上甚至一度让年轻的雷霆队无计可施。

--篮球犯规规则

--NBA规则

好好的在家休息一段时间，暂时不要进行大剂量的运动，注意不要在伤还未好之前让受伤部位再次受到损害，还有最重要的是去检查一下，不要因为觉得是小伤就放松警惕，这样很容易留下后遗症，我现在就是，以前手背出现骨裂，刚开始没注意，后来受到的二次伤害，现在手背上的伤都还不时的痛，你要注意哦！

篮球过人，脚步好了，肩部的动作可以随意控制，有感而发。和上篮经常上，孰能生巧，玩出花样一样。

我都工作几年了，现在不打球了。真传一句话，我过人就靠三招。

第一招，晃左切右。左脚轻点一下左边，假装左突，人家跟着你移动，左脚一踏地，马上左脚小腿和大腿发力，左脚掌踏地的同时顺势向右边迈出一大步，接着晃肩，什么动作就靠你自己发挥了，基本都能过人。

第二招，晃右切左。原理同上。要求控球稳，小腿有力，膝盖够灵活。

第三招，在第一招基础上，结合胯下运球，转身，穿裆。随即用。这都靠熟练度。

重点讲穿裆过人，很花俏。打一个下午的球，可能就用得了一次，会得到大家的掌声，同时也羞辱了对手，不太推荐。碰上脾气不好的可能会打架。

要点，晃人后，人家重心不稳，在你的左边或者右边站不稳的时候，而你半个身体快要过他的时候，低重心，将球轻轻砸向他的下档，然后你快速跑过他，这时候球也到手了。注意，这个时候最好直接上篮，打人措手不及，要不就传球。不然对手恼羞成怒上来就是一巴掌。

说起来容易，做起来难。我以前刚学的时候很难用，后来熟练了，过人都很容易。遇到防守厉害的，要么传球，要么直接投篮，反正人家很难防住你了。这是我的原创，请你们不要复制黏贴。

我个人的感觉是首先静养至少一周，然后逐渐做恢复训练。要在静止感觉不到疼时。

以右肩受伤为例：

1、右臂屈肘，做顺时针和逆时针的肩部活动。

2、右手指向左肩，左手带动右肘做牵拉右臂运动。

3、右手伸向后背，左手带动右肘做牵拉右臂运动。

真是这样，我自己就受过伤，是抢篮板时被别人拉下来伤的，这是最好的恢复办法！睡觉时最好别用受伤的那一边。