李现和陈伟霆打篮球，谁的腹肌更好看更有男人味呢？

不管是男人还是女人，对于好身材，都非常的向往，因为如果我们拥有好的身材，不仅自己穿衣服好看，别人看到就自己也会感觉到自信。

对于男生来说，腹肌可以说是好身材的象征，而对于女生来说，腹肌也是好身材的一种。因为新盖的的原因，所以男人的腹肌会比较明显，并且男人的腹肌更为的粗糙和大范围。

一般来说，我们普通人可能就只有一块“大腹肌”，因为所有的小腹肌都化零为整，九九归一了。当然就，这只是针对于身材一般的人来说，而对于身材好的人来说，腹肌却是非常明显的，可以说是块块分明。而最常见的腹肌有四块，身材好的有六块腹肌，很少会有八块腹肌的。所以，当们看到男生有腹肌，那么那个男生的身材一定很棒。

对于男人来说，都是比较热爱运动的，而打篮球这是备受男人青睐的一种多人运动，我们普通人是这样，拿着明星们亦然。比如李现和陈伟霆，他们了就打过篮球，而且他俩都有很明显的腹肌。

李现，出生于1991年10月19日，是湖北人士，李现的身高很高，有一米八五，体重有140斤。所以。就李现的这个身高体重可以说是很标准的了。

虽然说李现外表长的比较萌蠢，但是李现的身材一点都不差，有明显的腹肌胸肌，可以说身材很棒具有男人味。

而陈伟霆与李现却有所不同，陈伟霆出生于1985年11月21日，是中国香港人，身高有182厘米。体重啊差不多130斤，上综艺的那一阵胖了差不多有150斤。

陈伟霆虽然是八零后，但是看上去与一般的九零后却没有什么不同，看起来非常的年轻有朝气。虽然李现很帅，但是陈伟霆也很帅。并且因为他们俩的气质不同，所以受众的人群也有所不同。

李现身高比陈伟霆高一点，浑身的肌肉可能也要明显一点，特别是腹肌。而对于陈伟霆来说。他的身高虽然没有的李现高，腹肌也没有那么的特别明显。但是陈伟霆有一种很特别的气质，那种气质很A很欲，莫名的给人一种很有男人味的感觉。

因为李现和陈伟霆的不同，所以两个人没有什么好比较的。他们之间虽然都有腹肌，身材都很好。但是因为长相不同，气质不同，所以散发出给别人的印象也就不同。李现因为长相问题，比较倾向于霸道总裁的蠢萌。而陈伟霆则是比较欲，正经起来像斯文败类的那种。

所以，李现和陈伟霆都是身材比较好的男明星，他们打篮球也很赏心悦目，但是要是说腹肌，还是李现的比较明显，而男人味也是陈伟霆更甚一点。

最近男明星健身都成为了一种风尚，拥有一身的肌肉可以迷倒无数的少女。而李现作为大家的新晋男神，自然在这方面是少不了要花费很多的功夫的了。其实他小的时候还是个小胖子，身材并不好，后来凭借着自己顽强的意志才减肥成功的，真的很厉害啊。

李现给人的感觉很接地气，尤其是之前他在河神的出演中，就展现了自己完美的演技。现在又和杨紫合作，再次释放出他魅力的一面，难怪能够这么火了。不过要说他对于自己的身材还是很苛刻，并且一直都不满意的。

根据他的工作人员说，他经常会因为当天吃了甜食而去健身房运动，并且每次运动也都维持在两个小时左右。虽然他的身材从外面看看不出来多好，但是应该也算是穿衣显瘦脱衣有肉吧。不过我们接下来要说的这个男明星，真的就是健身达人了。

他就是黄景瑜，想必大家也是对他非常熟悉的。这几年他出演了很多的正剧，所以对于身体的锻炼更是不必说的，他对于自己的肌肉已经到了苛刻的程度。一次和李现同框的时候，却发现两个人的差距更是很大，虽然都在健身，但是却完全不同。

看黄景瑜的脸，就觉得他以后要走吴京的那种路线，而且他最近的戏路的确越来越脱离偶像。再来说李现，相比之下就有点像花美男，身材和他差的还是很远。不过想必以后的李现走的也是这样的风格，偶像剧还是少演比较好，正剧才是最锻炼人的演技的。

男明星的身材大多都还可以，毕竟靠颜值靠身材吃饭的，不会任由自己长一身肥膘，但是那种看上去强壮健硕的身材可能就需要多费苦工了，在健身上多加努力，个人认为以下几位男星的身材是极好的:

1、陈伟霆。上天对他真是太眷顾了，长相英俊帅气，没想到身材也是很棒的，腹肌很明显了，怪不得有多场演唱会都是裸半上身，看到这样的伟霆现场一定嗨到爆！

2、韩东君。虽然现在的他在 娱乐 圈里还没达到火爆的程度，但是长相演技都不错的他总有出头的一日。凭借《无心法师》走入大众视野的他，一直给人都很低调，关于他的绯闻也很少，所以对他的关注度也不是很高，只是偶然看到他的"裸体照"，没想到他的身材居然这么好，很明显的六块腹肌哦！

3、李现。听说他的日常爱好就是喜欢运动，这样的男生身材怎么会不好，长相乖巧的他，却是实打实的高大魁梧，身材健美，只是现在还没有完全打开知名度，不然这样的男生女粉应该很多很多吧！

娱乐 圈身材好的男明星不少，以下几位绝对是代表人物！ 自律男神—彭于晏！

相信大家都知道坚持运动，健身保持身材是多么的困难，这并不是简单的锻炼就可以的，而且还需要管住自己的嘴，这些彭于晏都做了了，现在的他已经不在是小鲜肉了，已经37的年龄，我想大家都很体会这个年龄应该会比较晚油腻了，彭于晏却保持的很好，姜文曾经说过，彭于晏的身材真的很完美，像雕塑一样让人羡慕不已，堪称完美！

行走的荷尔蒙—杨烁！

《欢乐颂》里面的小包总，184cm身高，一对小酒窝，低音炮的嗓子，配合上这完美的身材真是美，在《欢乐颂》里面有一段大家应该记得他在游泳池边上穿着白色裤子裸露着上半身的视频吧，那人鱼线真的很美。

《激战》肌肉男—张家辉！

张家辉生活中身材并没有这么完美，为了拍好里面的角色，戒掉了很多油食品，每天锻炼九个小时，坚持了九个月才有了这样的身材，对于年近40岁的张家辉真的不容易！

西装暴徒—张晋！

暴力男，暴力男这样的张晋怎么可能没有一身的腱子肉呢，八块腹肌，加上下面人鱼线一身西装的张晋真的是男人味十足啊！

看到他们的身材这么好，看到照片的你会不会行动起来呢？

第一位：彭于晏

彭于晏，36岁虽然好多人说欣赏不来肌肉男，但是看到彭于晏却感觉这一身肌肉简直帅呆了。尤其是那坏坏的一笑，真的是打动无数少女的心。颜值加身材，想必没人比得过彭于晏吧。

第二位：张晋

西装暴徒！说的就是张晋吧！这八块腹肌不要太明显！这胳膊肉！我的天，亮瞎我的眼啊！张晋的身材真的是太棒了！加上张晋的颜值，穿上西装的张晋简直不要太帅！就这身材，估计 娱乐 圈里找不出几个来了吧！

第三位：王千源

硬汉！这就是硬汉，络腮大胡子！加上这身高，这肌肉！王千源在这几年，人气真的是爆棚！大家喜欢的不仅是他的身材，更多的是他的演技，王千源的八块腹肌也很明显！正儿八经硬汉一枚

第四位：邹兆龙

邹兆龙的肌肉，是那种浑身充满爆发力的那种，这种肌肉不是说健身可以达到的，而是靠着坚持不懈的努力，经常大量的运动，可以看出邹兆龙的肌肉没有一丝是多余的，这个肌肉很有杀伤力！

娱乐 圈里不仅仅女明星为求出彩绞尽脑汁，就连男明星的市场也越来越激烈了，有一副好身材自然更深欢迎，接下来盘点下身材好的男明星有哪些

文莱男神吴尊

吴尊演戏好、唱歌好，不同于其他艺人的是本身家庭就很有钱，早年毕业的时候打算开设自己的健身馆，后经朋友介绍去当模特，又因偶然机会被星探发现，加入飞轮海组合而正式进入 娱乐 圈。

男神吴尊的颜值曾迷倒万千少女，但其实身材更有料！肌肉自然匀称，外形比例又刚刚好，完美的身材惊艳无数粉丝。吴尊进入 娱乐 圈不过只占据着他生活的一部分，他也酷爱运动、健身，多年的锻炼使他看起来依旧很年轻。

实力与颜值共存彭于晏

彭于晏跟胡歌一样在圈内都是低调、务实的人，明明可以靠颜值吃饭，偏偏却要靠实力男神的好身材绝对是数一数二、让人羡慕、也是大多数人一直所向往的。

为什么可以那么帅，身材还那么的好，没有一点点多余的赘肉，整体是那么紧致，那么的有型。他完美得做到了身体和灵魂分离开来，非常得自律。

《欢乐颂》饰演包奕凡的杨烁

留着胡子的杨硕总是给人一种成熟大叔的味道，让人比较熟知的应属《欢乐颂》里那个贱贱坏坏的、 搞笑 的包奕凡，但同时他又懂得安迪，说的话能敞开安迪的心扉。

自信的男人怎么能没有一个完美的身材，深刻的五官，健美的体魄，无论是腹肌还是胸肌都是那么的完美，散发着浓浓荷尔蒙的味道，这样的包总何人不爱？

绝对的硬汉王千源

前些时候大火的《大人物》让王千源又彻底得火了一把，老戏骨得演技就是无话可说，比起那些流量明星不知高了多少，给我们得感觉就是硬汉的标准

这身高加上络腮大胡子一看就是惹不起的，无论是胸肌还是腹肌，都足以让人羡慕，怪不得人气爆棚，演技硬，身材也硬，正儿八经硬汉一枚！

华人的话首先想到的就是彭于晏

身材好气质好颜值高的全能艺人陈伟霆

胳膊：手臂线条清晰，能分辨出二头、三头、三角三块主要肌肉，但又不是太粗壮，属于正常水平。

胸背：有胸肌但又不大，正面几乎看不到背阔肌，但侧面能观察到。

腹肌：较为明显的8块腹肌，人鱼线不太明显。

体脂：从小臂、锁骨、腹肌能看出体脂低，大约10%。

总体而言：

长的帅，肌肉含量不是很高，体脂低，颜值高。

首先如果你的体脂超标你需要进行刷脂，增加有氧训练如跑步，爬楼，游泳，跳绳等有氧运动。

这里我们主要讲一下无氧运动也就是增加肌肉的训练，训练计划如下：

胳膊：

①哑铃弯举。

这是最基本的一个手臂训练动作，专门针对肱二头肌训练。训练的重量是你极限重量的60％，每次训练三组以上，每组弯举十次。要求每组训练下来，都要有手臂力竭的感觉。

②俯身哑铃划船

针对肱三头肌训练，还能顺便锻炼到背阔肌。训练要求与上面的一样。

③哑铃单臂臂屈伸，针对前臂肌肉训练。

我认为当人们对他们有不同的看法时，他们的感觉也会不同。我确实认为李现的身体很好，但我不认为他是《小鲜肉》中最好的。总的来说，我个人更喜欢结实的腹肌，我认为腹肌是一个良好体型的重要标志。我是这么想的。

李现的身体，是我找到的李现在做俯卧撑的照片。他确实是一个非常坚实的身材，但我们知道，判断男性明星的身材有一个点，这是基于腹部肌肉的样子。但是我们知道，腹部肌肉也有很多的关注，李现在的腹部肌肉其实不是很明显，而且也不是特别大。但他的腹肌也比其他许多鲜肉孩子要好得多，我就不在这里列举了。毕竟，这并不意味着没有他们他们就不帅。

在小鲜肉上，其实有很多人的腹肌都是很明显的，比如魏大勋、张一星、黄静宇、徐伟洲。他们的腹肌也主要是好看的形状。让我们来看看黄静宇的腹肌。我们都知道黄静宇演过《红海行动》，他演过很多**，其实也和士兵、特工等有关。他还是一名模特，曾在多本杂志的封面上展示过他的腹肌。下图是黄的腹肌。我们可以看到他的胸肌非常发达，而他的腹肌只切了一半，但有了这四块，我们也可以看到他的腹肌非常明显，形状很好。就我个人而言，我觉得他的腹肌比李贤的好。有很多人都有一个好的形象在里面的明星，我们正在列举一个徐卫州。

徐实用的身体徐伟洲是一个既会唱又会演的明星。他举办了许多音乐会，并参与了我们的歌曲。而且他的身体也很好，他自己有点瘦，脸也比较小，虽然他有腹肌，但其实线条都很好，只是没有黄静宇那么明显。李现在的线也比徐伟州明显，但我觉得赢在线上看起来不错。

我认为这个造型非常帅气，阳光，让人看了很舒服，同时也使李现显得更加有精神，仿佛年轻了好几岁。

一、阳光帅气。众所周知，李现是一名非常优秀，并且实力非凡。他是实力兼顾颜值于一身的美男子。这次李现以一个新式发型，身穿连帽运动服，指尖顶着一个蓝色的篮球，活力满满。一股阳光之气从李现的身上油然而生。李现这次的出场造型彻底惊艳到我了，因为这一身服饰搭配这个发型，真的属实让粉丝们挑不出一点儿毛病。李现将那种阳刚之美很自然的展现出来了。

二、干净舒适、自然真实。大家应该看过李现以这身造型的一组吧。在这组照片中，李现强健有力的身姿，真实的表情流露，时尚fashion的服饰将自然这个词完全诠释了。作为一个李现的粉丝，我真的被他的这组照片给深深迷住，最主要的还是他这组照片中摆出的造型，以及其穿搭风格，新款发型。李现给大众带来的是最真实的自我。通过这个造型，他让粉丝和观众看到了一个自然真实的自我。这个造型抛弃了浓妆艳抹，虚伪高贵，带给观众们的是无尽的真实和自我。

三、极显精神抖擞。李现的这个造型不仅仅带给我们观众一个阳光帅气、干净舒适、自然真实的当代帅小伙，而且还给观众们带来了一个精神抖擞、气血方刚的青年人。不得不说，李现的身材是非常地好，他持有八块腹肌，强健的肌肉，饱满的胸肌等等。这身材何其让人流口水啊。如今，李现再搭配这样一个全新的造型，可以说是锦上添花。这让李现显得非常有精神，非常有力量。

因此，李现这个造型主要是阳光帅气、干净清爽、自然真实、精神抖擞。

导语：一个人旅行，不理会繁杂的琐事，自由自在地，去体验一个国家，一段故事，留下一片欢笑。

敬2020年努力奋斗的你，给自己放个假。

自从国民生活水平提高以来，国民对物质水平，精神质量需求就越来越高。而精神水平伴随着视野的开阔，出国 旅游 成了眼界开阔的途径之一，也是最受欢迎的一种开阔眼界的方式。

正如李现所说“ 生活不止眼前的苟且，还有诗和远方 ”李现发出首支属于自己的volg，原因竟是整理了手机的空间发现前两年自己 旅游 的行程内容，于是心血来潮，编辑了大致有趣的经历分享给大家，并配文“生活不止眼前的苟且，还有诗和远方”。

听说喝苦瓜汁能降火镜头前李现拿起一瓶苦瓜汁在做讲解，呼吁大家少吃肉食，多吃蔬菜，这样有益 健康 ，而生活中我们大多数人都更喜欢吃肉食，所以上火的频率也就越高。

那么喝苦瓜汁就是一个很好的降火的方法，苦瓜汁听名字，顾名思义，一定是很苦的一种饮料果汁水，苦瓜的功效就是清热解毒，那么苦瓜汁自然也有这个功能，但是苦瓜汁结合了苦瓜的整个苦味，味道一定不是特别的好。

先打开后直接饮了一口，笑呵呵地说那个味道还会反馈上来。

然后就切换下一个镜头了，我这里只想问问是不是接下来的半瓶都没有喝了呢？

都说年轻人火气比较旺，现哥可以喝完整瓶哦。

健身房的李现镜头只是短短的几秒钟，但是可以看得出来，现哥在健身房里面摆弄骚姿还是非常开心，皮皮现又上线了。如果你在健身房里面碰到李现，你会最想看到什么呢？

腹肌？肱二头肌？还是胸肌？

可惜这次的镜头里面没有展现出来，视频中只是短短的一扫而过，可能李现还是比较害羞的大男孩，没有把肌肉的部分展现出来。如果想看李现腹肌的观众们可以自行搜索。

桌面足球镜头下李现和好友一起玩桌面足球，李现的手速还是很快的，很快就秒杀了对面的好友，高兴的马上对着镜头嗨皮来起来。

接着就是自拍加背景的烟花，不知道是不是快过年的原因，看着烟花就想回家。

泰国游在泰国游玩的是学射击课，这在国内可能是不被允许的，但是泰国是可以的。

年轻人总是对新事物保持着好奇心，出去走一走，学一学技多不压身，不知道荧幕前阅读的你是不是也有想走就走的一趟旅行的想法？

潜水20米捡垃圾项目也是李现体验旅程的项目之一。

越是 旅游 景点垃圾越是多，李现潜水20米捡垃圾，环保地球你我有责。开着小摩的路经村庄到海边，看到李现的旅程你是不是也想来一次这样的 旅游 呢？