乙肝可以经常运动吗

您好！乙肝大三阳适合做以下几种运动：

1、爬山。爬山既属于有氧运动，又有力量练习的成分，运动量和运动强度可以根据自己的体力、身体素质进行调节，经常参加爬山锻炼能提高人体的免疫力。

2、步行。医学研究表明，适当有效的步行可以明显降低血脂，预防肝炎后脂肪肝的形成。步行对于肝病高血脂来说，是最为有效、简单、方便的运动项目，不需要特殊的场地，一年四季都可以进行。步行运动时要循序渐进，开始时不要走得过快，逐渐增加时间，加快速度。

3、慢跑。能增强呼吸功能，使肺活量增加，还能促进全身新陈代谢，加快毒素排出体外。慢跑时全身肌肉要放松，呼吸要深长，缓慢而有节奏，乙肝大三阳患者运动量应以每天跑20～30分钟为宜。

4、太极拳。太极拳是一种传统的养生运动，肢体缓慢运动，增进血液循环，加强乙肝大三阳患者机体的免疫功能，舒缓心情，是慢性乙肝大三阳患者适宜的一种运动。

温馨提示：乙肝大三阳患者适合做一些比较舒缓的运动，不宜做剧烈运动，因为剧烈运动会加重肝脏负担，导致乙肝大三阳病情恶化。此外，乙肝大三阳患者只要肝功能正常，运动量可以适当加大，但也要注意运动时间不宜过长，运动后一定要卧床休息一会儿。但是当急性乙肝大三阳发作时，不宜运动，要以静养为主。

一般来说 普通健身爱好者 不建议使用营养补剂

采用中低强度的训练和正常的饮食就可以了

另外

乙肝病毒携带 对健身没有什么影响 但是你要考虑

你摘除了胆囊 那么你的身体代谢蛋白的运化能力会减弱 不建议饮食中太多的蛋白质成分

训练强度上 建议以训练后的第二天 没有明显的深度疲劳为标准 那么如果你有训练基础 适当提高强度也不是不可以的 建议一周训练3次就可以了 其他时间如果还想练的话 可以做一些轻体能的有氧训练 对心血管都有好处

建议就是这些 还有不懂得可以追问 本人多年健身教练 多多交流哈~

问题一：乙肝小三阳适宜做什么运动 呢做什么运动能提高乙肝小三阳自身免疫力呢人们做规律的运动，可以给健康带来极大的好处。运动是保持身体健康的重要因素，要活得健康就要从运动与饮食开始首先要定立好时间分配,然后选择适合自己运动项目，对于健康人群尚且如此，那么乙肝小三阳更应如此。针对这个问题，沈阳463医院肝病治疗中心主任表示：适当的运动能够增强乙肝小三阳患者的体质，提高患者自身的免疫力，但是乙肝小三阳患者保健还要注意避免过度劳累，定期复查肝功能，不要迷信一些广告宣传，保持良好心态，树立正确规范的治疗态度。目前乙肝小三阳的最佳治疗方法是源自德国的生物免疫dc细胞疗法是彻底治疗乙肝的最新、最好、最安全的肝病治疗方法，该治疗方法完全解决了肝病迁延不愈，反反复复等问题。另外，主任强调在积极治疗的同时乙肝小三阳通过适宜的体育锻炼增强机体的免疫力以后，可以对乙肝病毒产生较强的抑制作用，减少其复制。但是，“体育锻炼要循序渐进，量力而行，最好不要动作太剧烈、运动量太大。”如果过度疲劳(乙肝患者过度劳累就会发病吗)反而会降低人体免疫力，适得其反，违背初衷。在此跟您推荐的运动方式以跑步、打羽毛球、打太极拳等非身体对抗项目为主。

问题二：有乙肝应该做什么样的运动可以提高免疫力 乙肝病人在治疗中或治疗后的康复阶段、大多有全身乏力、神疲体倦、腰腿酸软等体质虚弱症状故在运动方面应适当、不要过于剧烈和疲劳、要防止碰撞、损伤造成出血的活动、所以跑步、打球、游泳、爬山等剧烈运动不宜、可以适当慢走、做做瑜伽太极等

问题三：乙肝患者适合哪些体育运动 你好，可以适当散步，打太极拳，站桩。什么时候运动也可以，注意运动量适中。

乙肝患者在运动的同时得到放松，这样有利于病情的恢复。在运动的同时要注意避免过度劳累，一切以身体不感觉劳累为基准，如果第二天起来感觉身体疲乏，也要注意减轻运动量，同时乙肝要保持良好的心态，以乐观的态度面对生活，以积极的心态对抗病魔。

问题四：乙肝患者适合怎样的体育锻炼 只要不做剧烈运动，一般的运动都是可以做的，基本没什么，因为用微信的人很多，所以现在它的功能也越来越丰富更新了微信城市服务，查询服务啊什么的都可以用，比如说你想知道高速公路的实时路况，或者附近有什么图书馆都可以很轻松的找到

问题五：乙肝可以经常运动吗 您好！乙肝大三阳适合做以下几种运动：

1、爬山。爬山既属于有氧运动，又有力量练习的成分，运动量和运动强度可以根据自己的体力、身体素质进行调节，经常参加爬山锻炼能提高人体的免疫力。

2、步行。医学研究表明，适当有效的步行可以明显降低血脂，预防肝炎后脂肪肝的形成。步行对于肝病高血脂来说，是最为有效、简单、方便的运动项目，不需要特殊的场地，一年四季都可以进行。步行运动时要循序渐进，开始时不要走得过快，逐渐增加时间，加快速度。

3、慢跑。能增强呼吸功能，使肺活量增加，还能促进全身新陈代谢，加快毒素排出体外。慢跑时全身肌肉要放松，呼吸要深长，缓慢而有节奏，乙肝大三阳患者运动量应以每天跑20～30分钟为宜。

4、太极拳。太极拳是一种传统的养生运动，肢体缓慢运动，增进血液循环，加强乙肝大三阳患者机体的免疫功能，舒缓心情，是慢性乙肝大三阳患者适宜的一种运动。

温馨提示：乙肝大三阳患者适合做一些比较舒缓的运动，不宜做剧烈运动，因为剧烈运动会加重肝脏负担，导致乙肝大三阳病情恶化。此外，乙肝大三阳患者只要肝功能正常，运动量可以适当加大，但也要注意运动时间不宜过长，运动后一定要卧床休息一会儿。但是当急性乙肝大三阳发作时，不宜运动，要以静养为主。

问题六：我有乙肝可以锻炼身体吗 从你的描述看，你做的运动不宜过量，而且要配合用药。指导意见：身体特别瘦跟你的乙肝有关系，建议以后停止抽烟，运动适量，并不是越多越好，不能使你的身体长时间处于疲惫当中，同时配合用药。

乙肝病人可以适当跑步。

肝病是需要好好疗养的不能劳累吃好喝好睡好不如做一些散步、太极拳之类舒缓的活动把更适合乙肝患者。

扩展资料：

乙肝病人应注意的方面：

饮食一定要有营养，不要经常吃一些垃圾食品，营养的东西主要是要有高蛋白和维生素等，还有就是要戒酒戒烟；

要劳逸结合，不能做过于耗体力的工作，平时的运动也不宜剧烈；

起居要有规律，尽量不要熬夜，多休息；

吃药时问一下医生，有些药对肝脏损害比较大，这一类型的药要少用或者不用；

日常生活中，乙肝患者应多食牛奶、蜂蜜、蜂乳、鸡蛋、蘑菇等食物，对提高免疫力，抗菌抗癌，健脾开胃起到很好的辅助作用。

要定期检查！

参考资料：

运动是一件强身健体的事情，我们处于亚健康状态的人可以积极的参加体育锻炼。但是肝功能异常的病人运动就应该适可而止。过度剧烈的运动是会导致肝功能异常的人自身感到疲累和乏力。所以肝功能异常的人运动做一些轻松的，比如说散散步之类的，还有就是要控制运动时间，一旦觉得累了，身体吃不消就要立即停止。所以肝功能异常患者还是要做一些柔和的运动，不要剧烈运动，还有就是运动要适可而止。不能过量。

肝功能异常一般是有很多原因造成的。比如说肝脏被乙肝病毒入侵了，乙肝没有被控制好了，慢慢的就导致了肝功能异常。对于这类原因的肝功能异常要及时治疗乙肝。要积极的配合医生对乙肝的治疗方案，还有就是要配合吃一些抗氧化和抗纤维化的药物。

如果是因为生活压力大导致的肝功能异常的话。这类患者主要是生活和工作没有安排好，导致肝脏出现问题。这类的患者首先要保证充足的睡眠。因为长期的熬夜会导致肝脏充血不足，肝脏的营养供给不足，长期累积就会导致肝功能异常。

一部分脂肪肝的患者也会有肝功能异常的现象，所以脂肪肝的患者在治疗上面一定要积极主动。问问医生能不能吃一些去脂肪的药物来配合治疗肝功能异常。同时还要吃一些维生素类和一些护肝的药物。这都是很有必要的。

所以一定要注意不能喝酒。如果肝功能异常的患者还继续大量长期的饮酒，很有可能会导致肝硬化，甚至是肝癌的。肝功能异常的患者一定要注意不能喝酒。喝酒对肝脏造成化学