胃酸过多危害大，做好这8件事，可避免反酸、烧心，及胃食管反流

生活中，很多朋友都有过这种情况：吃完饭没多久就开始反酸水，一股带着酸味的消化物就从胃里一下子冲到喉咙里或口腔里，有时候还会有一阵阵的烧心感，躺着时尤其严重。

这种反酸、烧心的滋味自然是不好受的，但是不少人都把它当成是正常的生理现象，实在撑不住了，就自己随便吃点胃药，看过后也没什么大事，就放下心，继续吃嘛嘛香了。

那么，反酸究竟是怎么一回事？如果完全不治疗，会有什么问题吗？

其实，反酸、烧心的形成，与胃里过多的胃酸脱不了关系。

胃酸，就是胃液中分泌的盐酸，作为胃部消化液的重要部分，食物的化学性消化，都离不开胃酸，它可以杀死食物中的细菌，同时帮助消化食物。

我们的胃是持续分泌胃酸的，正常人之所以不会受到胃酸这样的强酸的伤害，就是因为 健康 的胃黏膜上有足够强大的保护因子。

但长期生活节律紊乱，以及不良的饮食习惯，很容易打破胃酸的正常分泌规律，使得胃酸分泌过多，带来这些症状：

比如反酸，就是因为过多的胃内容物经食管反流到达口咽部，使口腔感觉到酸性物质的存在。这种反酸引起的烧心，常会引起胸骨后或心口窝部疼痛，重的为刺痛，同时伴后背、胸部，甚至耳后痛。

虽然偶尔一两次的反酸、烧心并无大碍，但成年累月如此，很可能代表着 健康 出了问题，千万不可轻视！

因为胃酸的腐蚀性很强，反酸时胃酸会逆流向上接触并腐蚀食管黏膜，导致食管黏膜损伤、溃疡，造成反流性食管炎。

而且，尽管食管有自我修复功能，轻微损伤，3-5天就能恢复；但若长期处于损伤再修复的过程中，病灶就会增生，良性细胞可能变异为恶性细胞，食管癌也会悄然靠近，所以，千万不要把长期反复的反酸、烧心当成小事！

那么，出现胃酸过多怎么办？下面介绍8个小方法，帮你应对胃酸过多情况：

1、饮食宜少刺激性，少吸烟、饮酒、少喝咖啡、可乐，少吃辣椒、胡椒粉等食物。如果发现某种食物会诱发自己泛酸，则应立即禁食。

2、饮食温度应适中，不应吃冰冻和过热饮食。

3、饮食应节制，定时定量，少量多餐，进食时应细嚼慢咽。

4、饭后不要马上躺倒，或歪在沙发上，应保持立位或外出散步，促进食物排空。

5、晚餐不宜饱食，晚餐和入睡的间隙时间要拉长，睡前2-3小时不宜进食。

6、餐后三小时避免弯腰、端重物，减少弯腰和前倾动作，以免增加腹压诱发反流。

7、达到和维持一个理想体重。肥胖者建议减轻体重，避免穿紧身衣服，由于肥胖可使腹内压力增加，将诱发或加重反流。

8、夜间睡眠要抬高床头，一般抬高床头10-20厘米，仰卧时保持头高位，进行物理抗反流。

需要再次强调的是，如果胃食管反流较频繁发生，切记不要总是忍着，或自行服药，而应及时去消化科进行相关检查。

一旦确诊是胃食管反流病，就应该接受专业的治疗，常用治疗的方法有：药物、内镜下微创手术治疗、外科手术治疗等。

当然，在医生的帮助下，反酸、烧心的症状可以很快缓解或完全消失，但由于胃食管的功能并没有恢复正常，而且受到生活中很多诱导因素的影响，可能不用多久，你将和其他人一样又会面对一个新难题：这个病反反复复很难治愈，吃了药症状会减轻点，停药了又会复发，无法“一劳永逸”地治好它！

所以，在配合医生的治疗时，还应根据病因进行针对性的管理，破除一些认知上的误区，辅以一些生活方式、饮食习惯的改变，也有助于对疾病的治疗和控制，做好这些，才能让胃酸老实的待在胃里。

如果你能掌握胃食管反流病治疗和管理的医学知识，即便得了胃食管反流病，但也能拥有更好的生活质量，不再被这些小毛病弄得很狼狈！

胸部突然出现刺痛的症状，相信大多数人都经历过，一般认为是心脏病引起的。但是，胸口刺痛的原因不仅仅是心脏病，还可能是心肌炎、情绪波动、冠心病，也可能是胸壁的软组织损伤所致。

一、心口突然刺痛的原因

身体过度疲劳也会引起胸痛。过度疲劳会加重心脏的负担，所以会有胸口刺痛的感觉，请一定要注意，疼痛发生时请尽快休息。心肌炎发作也会引起左胸疼痛，有些症状，如盗汗、咳嗽、腹泻等，心肌炎患者，生活中不要太紧张。这种疾病是可以治疗的。心情太焦急也会引起胸痛。很多人可能不理解紧张，焦虑也是会引起疼痛的症状，还有伴随头晕恶心怕冷的症状。大多数冠心病也会引起心绞痛。一般身体疲劳或吃得太饱时，情绪激动后会发作，左胸疼痛，经常扩散到背部左臂的内侧部分，牙齿的部位扩散的时间不同。一般不会超过30分钟。发作后及时休息，如果能缓解疼痛，基本上可以断定是冠心病。

二、心口痛

心口痛的患者可能是情绪激动、精神压力、过度劳累、暴饮暴食等因素造成的。也可能与冠状动脉粥样硬化、心肌缺血、心率异常、心包积液等疾病有关。另外，心脏衰竭、心肌梗塞、恶性肿瘤等病变也会出现这种症状。这时患者要保持良好的心理状态，保证充足的睡眠，避免过度劳累，起到缓解疼痛的作用。对于疼痛明显、长期未缓解的人，应及时到医院接受进一步检查和治疗。

三、心口痛怎么缓解

有些人经常因剧烈的动作、胸肌紧张、胸痛、心脏病等疾病、情感触摸或他因素而出现胸痛，这时要做的是停止活动，简单休息，确认病情是否严重。紧急药物缓解。患有冠心病和其他疾病的人胸部疼痛、胸部疼痛、行为和行为非常不舒服。而且，一旦发现胸部不合适，立即在舌头下服药，可以缓解疼痛。

我建议你还是到大医院去做一个全身检查，看看到底是怎么一回事，一个全检也就100-200元的样子，身体是革命的本钱啊，看看是不是内分泌不调所造成的这种病。如果只是靠网络来治病，那是信不过的。早点治疗就要容易一些，我的一个朋友的亲戚得了胃穿孔，他就以为是普通的胃病，实在是疼的忍受不了的时候，去检查就查出了胃穿孔。真的很吓人的。如果早一点去治疗就不会那样了啊。我强烈的建议你去医院检查一下，然后对症下药。平时多注意对胃的保养。希望你能早点脱离这样的痛苦。祝你健康快乐。

胸痛是我们日常生活中常见的现象。从中医的角度来看，胸痛的原因大多是由于胸部气血不足，所以很多人会说发生这种情况时很生气。虽然只是象征性的说法，但不可否认的是，这也符合中医的道理。其实日常生活中引起胸痛的原因有很多。接下来我会仔细分析右胸痛的原因以及缓解胸痛的五种方法。

一、胸痛的烟瘾

人活着的时候，总会受到情绪的影响，七种情绪都会致病。当我们的情绪受到外界因素的影响时，胸腔内的气血就会受阻，一旦受阻，就会出现胸痛的症状。这种疼痛不是疾病引起的，所以很难治疗。人们常说心脏病需要用心脏药来治疗。心脏问题解决了，胸痛症状才能解决。胃病：胃病也会引起右胸疼痛，因为有胃病的人往往会有进食后消化不良、胃溃疡、胃酸等症状。尤其是当我们有胃病和吃得太多的时候，我们会觉得想吐。有时会有干呕，即吐不出来，反复发作会引起右胸疼痛。心脏病：众所周知，心脏位于胸部，所以如果出现胸痛，一定要考虑心脏是否有问题，因为一旦心脏出现问题，就有生命危险。如果胸口剧痛，一定要及时去医院检查心脏。

二、缓解胸痛的方法

过度运动容易导致胸痛，这通常是由胸肌劳损引起的。因此，对于这种疼痛，适当减少运动量或调整工作姿势，可以减少身体所承受的运动量，肌肉损伤会慢慢恢复，胸痛也会慢慢消失。心理原因引起的胸痛，在中医上是指气血不通。对于这种情况，你可以通过旅游、户外散步、听音乐、做更多开心的事情来调节自己的心情。只要你感觉舒服，疼痛的症状就会马上消失。改变饮食结构可以很好的缓解胸痛，一定要多吃一些容易消化的清淡食物。少吃高脂肪的食物，因为这些食物不容易消化。不要贪一时之快，让身体不舒服。按摩可以很好地缓解胸痛。通过对胸部的操作和对上、中、下腕部以及天枢穴、气海穴、关元穴的按摩，可以很好地疏通经络，引导胸腔内堵塞的气血往下走，气血流畅，胸痛自然会消失。只有养成合理的作息习惯，身体才能得到良好的休息，而休息是对身体最好的调理。每天的睡眠一定要保证。

三、左右胸口疼怎么回事

胸部左右两侧疼痛，首先考虑的是肌肉劳损还是劳损。双肺同时出现问题引起疼痛的可能性很小。近期剧烈运动、既往运动或过度运动、过度劳累等。会导致肌肉拉伤或劳损。休息后2天左右有一个加重期，然后逐渐减轻。此外，局部热敷可以加速血液循环，促进恢复。

在日常生活中很多人都有过胸口疼的现象，有的人是短暂性的胸口疼痛，而有的人是长期性的胸口疼痛。胸部主要有肺、胆、肝、心脏等各种重要的组织器官，胸部和这些脏器紧密结合在一起，因此，出现了胸口疼痛这种现象时，大多数是因为上述各种组织器官出现了疾病所导致。

1胸膜炎：胸口疼可能是因为患有胸膜炎以及肋间神经痉挛等，是造成胸口疼的最主要原因；

2心脏病：位于左胸部的心脏如果出现了问题，尤其是患有心脏病时就会导致胸口疼痛；

3肝病：如果是感到右胸疼痛，那很有可能是患有肝病引起的肝区疼痛，迁延至胸口疼；

4其他疾病：肺炎、心包炎、肋间神经痛、疱疹、冠心病、胆囊炎等也是出现胸口疼不可忽视的原因之一。除了上述各种疾病会导致胸口疼外，还应该注意，如果长期劳累，脾气暴躁，用力过猛造成胸肌拉伤等这些非病理性原因也可导致胸口疼。

由于引起胸口疼的原因有很多，并且病情较为复杂，因此，当出现胸口疼这种现象时最好是到正规的专业医院去进行详细的检查，千万不能马虎大意而不去医院进行检查。如果是因某种疾病引起的胸口疼要及时的到正规的专业医院去进行治疗。

祝您健康愉快！

现在考虑有可能几方面的疾病：

1、肋软骨炎：好发于女性，一般在第二到第四肋（正好是乳头以上），不过比较靠近胸骨，局部增粗、隆起、肿胀，有压痛。同侧上肢活动、咳嗽均可加重。局部皮肤无红肿。X线无异常。

2、肌肉损伤：外伤、剧烈运动、持续咳嗽均可引起胸肌纤维损伤，引起胸疼。

3、胸膜炎：既往有结核或大叶性肺炎病史，咳嗽的时候加剧，不过疼痛多呈尖锐性疼痛。

4、肋神经炎：慢性炎症引起

有些时候，你是不是会感觉到“烧心”或“心口疼”，尤其是喝热水或吃刺激性食物时胸骨后痛感明显，“烧心”或“心口疼”是什么信号？是得病了吗？

其实，这些症状都是食道炎的症状。吞咽食物时感到发噎，是由于食道水肿，食道变窄或食道壁因炎症刺激而发生的痉挛性收缩所致。

什么是食道炎呢？

食道炎是指由于食道受到不正常的刺激时，食道黏膜发生水肿和充血。这些刺激有胃酸、十二指肠反呕上来的胆汁、烈酒、辣椒、太热的菜汤、过于浓热的茶，以及各种饮料等。食道炎症状

上腹剑突下或胸骨后烧灼痛、刺痛或酷似心绞痛，吞咽困难、反酸、恶心等。

食道炎掌纹诊断

1、食管区呈网状纹或有方形纹或井字纹。

2、食管区有凸起的白色、暗青紫色暗点。

食道炎饮食调理

1、 饮食宜以清淡易消化为主，宜食富含维生素的食物。

2、 多食用优质蛋白质 ，可以改善食管下端括约肌的张力。

3、 增加膳食纤维摄入量， 每天不少于新鲜绿叶蔬菜500克 、粗杂粮100克。

4、 禁烟酒、过烫、过冷、辛辣刺激性的食物，睡前禁喝热饮，不吃糖、巧克力，不喝咖啡等。

食道炎应及时诊治，不然会恶化以至发生食道黏膜溃疡，出现呕血或便血现象。'

病情分析：心脏病所致的疼痛(主要指冠心病心绞痛)常因劳累或情绪紧张等刺激而引起。疼痛部位在胸骨后,多有如刀割、压榨沉闷感 ,且可游走至左上肢内侧或颈、背部,疼痛可持续数分钟,常常迫使病人不得不停止活动。不过,经休息或用硝酸甘油含片等药多能缓解。大多数病人有反复发作的历史。 胃病的发生常见于中年之前,病程可能很长。疼痛多因饮食失当 (如冷、硬、刺激性强的食物)或因气候骤变诱发。疼痛一般在进食前后发作，疼痛部位在腹部,有烧灼闷胀感,平时可能有反酸、嗳气等现象。发作时一般不影响正常活动,病发时常缠绵数日以至数周,但服用一些常见的止痛解痉药、止酸药或复方胃药等,可以收到明显效果。 指导意见：首先，中年女性胸口疼痛必须重视，反复发作者需尽快到医院就诊，做心电图、心脏彩超查看心脏供血情况及功能，经济情况允许时可以做冠脉造影火冠脉CT查看是否有冠脉狭窄。排除心脏病；做胃镜检查排除胃肠疾病，主要是胃炎和胃溃疡。其次，低盐低脂饮食，少吃油腻、刺激性食物，血压高者低盐饮食，养成规律的生活习惯再者，根据自身情况适量活动，锻炼身体（轻微汗出为宜）