胸部肌肉痉挛疼痛怎么办？

下次再痉挛，你就做胸大肌的拉伸，缓解继续痉挛，要不然肌肉都收缩在一起就伤害大了，

自己慢慢的按摩按摩，过了2天之后热水毛巾热敷，把淤血散开。训练的时候避开胸大肌，3天之后用小重量的器械练习恢复性的训练，要是还痛的话就得休息，说明肌肉破损组织还没长好。等等再试。祝你康复。

我觉得是和神经系统调动肌肉得能力有关。一个没有锻炼过得人很少会有跳动得。可锻炼过的人大多都会，是因为锻炼过得人在锻炼过程中不断的强化，调动胸部神经系统，所以他得肌肉会跳动。所以运动员要想提高成绩，就需要不断强化他的神经系统，增加其调动肌肉得能力。