胸大肌上锁骨下方那个坑是怎么回事

胸肌有上胸肌和下胸肌两部分组成你所说的那种情况是因为，上胸肌不够发达的缘故！ 你可以试着做卧推效果是很好的！ 当你所说的那个坑没了也就是上胸肌比较发达的时候， 你会看到上，下胸肌间有很明显的一条线的！

还是胸大肌的一部分。

胸大肌是位于胸前皮下，为扇形扁肌，其范围大，分为胸上肌和胸大肌两部分。其功能是使上臂向内、向前、向下和向上；臂部向内旋转。可通过所有角度的卧推；所有角度的飞鸟；双杠臂屈伸；仰卧上拉；俯卧撑；重锤双臂侧下拉来训练。

你的问题是很多人都面临的问题，两边肌肉不错，中间相对较薄，两种方法你去改善一下：

1卧推的时候双手距离稍微减少一些。

2卧推结束以后，多做一些夹胸的锻炼，蝴蝶机假胸，飞鸟夹胸这些。