我经常趴着压着胸睡觉，这是否能形成鸡胸，鸡胸是什么样的不良习惯形成的？

不会，鸡胸畸形一般认为与漏斗胸畸形一样与遗传有关，多数人认为是肋骨和肋软骨过度生长造成的，胸骨的畸形是继发于肋骨畸形的。一部分人认为与膈肌附着部发育异常有关，膈肌的前部发育不全，不是附着在剑突及肋弓上，而是附着在腹直肌鞘的后而深呼气肋弓上，而是附着在腹直肌鞘的后面，深吸气时，腹直肌上部向内牵拉，过度生长的膈肌外侧部的肌肉收缩，使郝氏沟加深，而胸骨下部因无膈肌支持而前移，致形成鸡胸畸形。另一部分人认为鸡胸畸形与反复慢性呼吸道感染有关，长期慢性呼吸道感染使肺组织顺应性减低，呼吸功能减弱，为满足呼吸需要，膈肌运动加强，牵拉郝氏沟内陷，逐渐形成鸡胸畸形。

鸡胸一般有两种类型，第一种是普通的、具有龙骨状突起的胸廓，即胸骨下部向前移奉送较上部明显。常是剑突附着部突出最明显，胸肌的纵部面呈弓形，两侧的4至8肋软骨呈与胸骨平行的深凹陷沟状，使突出的部分更加明显，就像是一只巨手将胸骨抓起而将两侧肋软骨压瘪了一样。另一种鸡胸比较少见，胸骨柄、胸骨体上部及上胸部的肋软骨向前上方突出，而胸骨体中部向后弯曲，胸肌下部又突向向前方，胸骨的矢状面呈“Z”字形，两侧肋软骨也向内凹陷，因此有人将此类畸形也称为漏斗胸。

鸡胸: 病证名。出《幼科金针》。又名龟胸。即胸廓畸形突出，状如鸡胸或胸如龟背。伴见体瘦神疲，息短无力。是由佝偻病形成的。治宜培补脾胃，用补天大造丸。又小儿久病喘咳，肺胀痰壅，可见胸高气促，与佝偻病的鸡胸有别。

长期穿内衣睡觉会怎样

　长期穿内衣睡觉会怎样，衣服可以说是我们日常生活很需要的物品之一，大家对衣服应该都非常的熟悉，大家每天都需要穿衣服。内衣就是其中之一，那么长期穿内衣睡觉会怎样？

长期穿内衣睡觉会怎样1

　第一、引发乳腺疾病。很多女性之所以会出现乳腺疾病，大多是由于内衣穿戴不正确所引起的。女性的乳房上分布着很多的血管和淋巴神经，而这些血管和神经的作用就是为了给乳腺提供营养和代谢作用，如果穿的内衣过小或者内衣穿戴的时间过长，就会影响到乳房的血液循环，这种情况下就会导致乳房出现缺血和痉挛的现象，从而引发乳腺增生。

　如果长期穿着内衣睡觉，就会导致乳房的淋巴腺受到压迫，长此以往，乳房产生的毒素就不易排出，久而久之也就会形成乳腺癌。

　第二、影响正常的心肺功能。有些女性为了塑造完美的胸型，就喜欢穿一些比较紧的内衣，这样能够让胸部更挺拔。但是如果长期穿戴过紧的内衣，就会导致乳房和胸口受到压迫，所以很容易出现胸闷，呼吸急促等现象，严重的还可能影响到正常的心肺功能。

　第三、影响到颈椎。现在市场上的内衣款式是五花八门，如果平时穿戴的内衣不正确或者穿戴内衣的时间过长，就会导致女性的颈椎受到威胁。尤其是穿戴一些肩带比较细的内衣，很容易导致女性的肩部肌肉和背部肌肉出现过早老化的现象。

　女性在睡觉前最好脱掉内衣，这样能够让乳房得到适当的休息，而且能够促进局部的血液循环，这样能够避免出现一些乳房疾病。同时在生活中一定要选择适合自己的内衣，这样才能更好的塑造完美的胸型。

长期穿内衣睡觉会怎样2

　穿胸罩睡觉是不建议的，胸罩对乳腺有压迫作用，持续存在会对乳腺的正常发育或者生长有一定的影响，比如胸罩持续压迫乳腺，没有缓解的过程，会影响到乳腺的血液供应。

　平常胸罩只是在白天的时候，因为工作、生活的需要，可以带着，晚上在睡觉的时候最好把胸罩去掉，去掉以后让胸部有充分的血液供给，有足够的时间恢复到正常状态，尤其是睡觉的时候，肯定会出现各种不一样的姿势

　比如趴下本身就有压迫，再加上有胸罩，因为压迫引起乳腺的活动也受到影响，就会加重压迫对乳房的血液供应。因此穿胸罩睡觉是不好的，主要是会影响到胸部的血液供应，影响胸部乳腺的健康。

　晚上穿内衣睡觉会影响局部血液循环，有可能引起乳腺增生等疾病。内衣有一定塑形作用，都是修身款设计，对胸部有束缚感，乳房上分布丰富的血管及淋巴神经，晚上穿内衣睡觉会影响血液供应引起乳房缺血，导致乳腺疾病的发生。并且有的内衣透气性不好，容易引起细菌滋生，出现皮肤疾病。

　穿内衣睡觉，内衣上面的细带会对颈椎、背部的肌肉有压迫感，长时间这样会引起颈椎疾病。

　女人穿内衣就是为了保护自己,但是晚上穿内衣睡觉真的危害很大,建议大家晚上不要穿内衣睡觉,这样会阻碍血液循环,影响睡眠质量。

　女孩最好不要穿着,如果内衣太紧,不仅会影响发育,还有可能引起乳腺增生。要穿宽松的纯棉睡袍才行,其实裸睡是最健康的,有利于皮肤呼吸。

　女性晚上穿内衣睡觉可能会影响乳房部位的血液循环，从而出现血流减慢的现象，这种情况下会增加乳腺增生以及乳腺结节的风险，还可能会出现胸闷以及睡眠质量下降等症状。

　晚上穿内衣睡觉的时候还会有紧迫感，从而影响淋巴细胞的排毒以及代谢功能。晚上睡觉的时候应将内衣脱下，同时白天穿内衣的时候还应选择跟自己胸围相匹配的`内衣，避免出现内衣过紧或者空杯等症状。

长期穿内衣睡觉会怎样3

　 晚上穿胸罩睡觉会使胸部变小吗

　不会变小，但会影响胸部发育。 胸大和胸小主要和遗传因素有关系，也和肥胖程度、激素水平，和是否在妊娠哺乳期有关，和穿胸罩关系不大，不过长时间的穿内衣容易导致胸部发育不好，引发一些乳腺疾病，尤其是穿过紧的内衣。

　 好处

　 1、增加安全感

　习惯穿胸罩睡觉的人，如果突然脱掉胸罩睡觉的话反而睡不着，觉得没有安全感，因此穿胸罩对于这部分人群是一个依赖心理，除此之外，晚上穿胸罩睡觉对健康并无好处，反而有以下坏处。

　 坏处

　 1、影响胸部血液循环

　如果你穿的胸罩是带有钢圈的话，钢圈会紧靠在你的皮肤上，收缩胸肌（也就是胸壁的肌肉），限制了你的血液流向你身体的其他部位，血液循环不良的话还有导致头晕和抽筋症状。

　 2、影响睡眠

　睡觉时戴着胸罩会有不适感，使得身心不能安全放松，从而导致入睡困难，影响睡眠质量。

　 3、影响乳腺发育

　长时间戴胸罩会压迫乳房，造成局部组织血液循环不良，新陈代谢障碍，影响乳腺发育。

　 4、阻碍呼吸

　睡觉时胸罩的压迫和束缚影响了膈肌的运动，从而影响呼吸，特别是患有呼吸系统疾病的患者，如肺气肿，哮喘，支气管扩张等，患者本身就存在呼吸困难，晚上睡觉再加上胸罩压迫无疑会加重病情。

　 晚上穿胸罩睡觉会不会得乳腺癌

　从医学角度来说，穿内衣睡觉和患乳腺癌没有必要联系。 有些人认为穿内衣会导致胸部血液循环不畅和压迫乳腺，进而导致乳腺增生甚至诱发乳腺癌。但其实乳房的血液循环和淋巴系统循环的方向完全不会被内衣所影响，

　大家不必担心，但是人一天穿戴内衣的时间一般不宜超过12小时，内衣可以防止胸部下垂，但是内衣也不能太紧，穿内衣睡觉会使乳房不放松，血液不流畅，晚上睡觉宜穿舒适的衣物，不然影响睡眠质量。

　 晚上穿胸罩睡觉会堵奶吗

　穿合适的胸罩睡觉不会堵奶。 哺乳期也是可以穿内衣的，并不会引起堵奶的现象，但如果内衣选得太紧绷，是可能会导致乳汁分泌不畅，引起堵奶的，最好是选择适合的内衣，也要避免由于乳房下垂的现象，

　同时在哺乳期间尽量注意乳房清洁卫生，以免细菌等微生物入侵，导致诱发乳腺炎。 建议大家购买内衣时最好是去实体店购买，主要是试一试尺码；再者选择内衣布料时，最好是选择贴身舒适吸汗的，花里胡哨的蕾丝或者装饰品可能会对乳房皮肤不好。

健身的朋友都或多或少的都遇到过肌肉酸痛的情况，尤其是刚步入健身的人，他们急于求成，3分钟热血来了就猛练一通，结果导致肌肉酸痛。

肌肉酸痛分为2种，一种是运动时或运动完即刻出现的肌肉酸痛，这是由于乳酸推积所致，因为这时乳酸含量达到高峰；另一种是运动第二天或第三天肌肉酸痛，这

种酸痛大多因肌肉损伤所致；偶尔的肌肉纤维损伤导致的肌肉酸痛不足为奇，因为肌肉的生长的过程就是肌纤维的破坏到恢复的超量恢复过程，但长时间或剧烈的肌

肉酸痛就是训练过度的体现，会对身体产生很大危害。

预防的肌肉酸痛的方法有:

1、做好健身前后的肌肉拉伸动作，以静态拉伸为主。

2、一定要循序渐进的原则，无论是负重还是训练强度，对于初练的人无负重健身尚且出现肌肉酸痛，何况是负重呢，无论你能举起多大的重量，都要从零强度慢慢加上去。

3、健身后补充蛋白质和碳水化合物进行肌肉的修复。

一旦在健身中出现肌肉拉伤的情况，可以采用冷敷和热敷的方法消除酸痛，1到2天的冷敷缓解疼痛，接着1到2天的热敷彻底消除疼痛，期间可以做一些简单活动，如散步和伸展运动等。

压着乳房睡觉好吗

压着乳房睡觉好吗，乳房是女生身上非常娇嫩脆弱的一个部位，平时睡觉和工作都要好好的保护，否则不单单让乳房难受，还会造成不好的病症，下面和大家分享压着乳房睡觉好吗。

压着乳房睡觉好吗1

可能会对乳房产生一定的影响，比如对乳腺组织造成一定的压迫，引起乳房发育异常的情况，其次还有可能对乳腺组织造成伤害，从而引起胸部出现疼痛、肿胀的症状。建议在日常生活中选择一个良好的睡姿，其次还需要选择适合自己的内衣，平时还可以多对乳房做一些按摩，这样可以起到护理乳腺的功效。

月子里压着乳房了有事吗

月子里压着乳房也不一定有事，但产妇在睡觉的时候尽量不要压着乳房，因为乳房需要保持通畅的状态，才能补充足够的营养，分泌出更多乳汁，对宝宝的营养吸收才会有帮助。要是产妇经常用力压乳房，乳房的刺激比较明显，乳房没有足够的乳汁供应。

在月子期间，产妇要重视各种乳房的保护措施，比如不能经常用力去挤压，如果乳汁经常分泌不出来，要考虑是否存在乳房的通畅以及乳腺的炎症等引起的。如果哺乳妈妈出现乳房的'炎症反应，很难保证乳汁的正常分泌，甚至会出现乳房分泌不足的表现。

月子里，新妈妈要注意卫生协调，每天都要有相当足够的营养吸收和消化，多补充促进乳汁分泌的营养，包括钙元素，锌元素以及蛋白质等等。这类型的食物有苹果、甘蔗、橘子等等，可以保障营养吸收，促进乳房的发育和成熟，减少乳房分泌不足的症状。

压着乳房睡觉好吗2

趴着睡伤乳房吗？

趴着睡，身体重量会压迫胸廓，导致心脏及双肺活动受限，影响心肺功能，影响呼吸和循环。人会出现胸闷、憋气、呼吸不畅、心前区不适等感受。

对于女性朋友来说，趴着睡还压迫乳房。乳房受压，影响它的血液循环。青春期前，乳房长期受压，会影响乳房发育，影响乳房形态。月经期，乳房充血，如果受压，会使血流不畅，长期以往，会出现乳腺结节。

所以，应尽量少趴着睡觉，最好采取仰卧微向右倾的姿势，不然会严重压迫胸部，使乳房下垂，凹陷。

伤乳房的行为有哪些

1、弯腰

由于工作节奏紧张，往往不由自主地塌腰，从而增加腰椎的负担，阻碍血液循环，进而影响到胸肌的发育。所以女性要经常直直腰，累了靠墙站立几分钟，会让你胸部舒畅。

2、抱臂

很多女性经常将双臂环抱于胸前，这种姿势会加重胸部负担。应该放松地将双臂自然垂放于腿两侧，常伸伸懒腰，有助于改善胸形。

3、伏案

女性伏案时，如果忽略了乳房的保健，很多人会出现乳房闷胀刺痛、胸背肌组织酸涩及其他难以名状的腋下不适等症状，这些症状日趋增多，对女性乳房的健康危害甚大，因此必须及时预防。

压着乳房睡觉好吗3

平时如何保护乳房

1，多吃一些营养的食物

想要在生活中很好的呵护乳房，那么就要从饮食方面下手，女性应该在生活里面多吃一些瘦肉，鸡蛋，牛奶，胡萝卜，豆类，葡萄等等，这些食物里面维生素的含量都是比较多的，只有在营养均衡的情况下身体和乳房部位才能保持在健康的状态。

2，经常按摩乳房

女性想要很好的对乳房进行保养，那么就要经常性的按摩乳房，可以在临睡前或者起床前，把双手放在乳房处然后顺时针由乳房的外缘向内侧划圈，每一个乳房按摩的次数是10次左右，这样就能促进乳房部位血液循环，增加乳房的营养供给，而且还能有利于雌激素的分泌，使乳房处在健康的状态。

3，不要节食减肥

女性千万不要通过节食来减肥，因为节食减肥会让乳房里面的组脂肪组织越来越少，慢慢的甚至造成乳房的缩小，尤其是那些生完宝宝以后的女性过度的节食减肥，反而会对身体造成损伤，尤其是乳房部位。

4，坚持戴胸罩

很多女性进入哺乳期以后都会选择不戴胸罩，其实这对乳房的发育没有任何好处，还会造成乳房的下垂或者变形，所以，一定要坚持戴胸罩，但是最好是选择适合自己胸部的胸罩才对乳房有利。

5，哺乳期正确喂奶

女性在哺乳期的时候想要很好的保养乳房，那么喂奶的时候千万不要只让宝宝吃一侧乳房，一定要两个乳房交替喂奶，同时，还要把乳房内的奶全部吸空再喂另一侧，这样才能有利于乳房的健康，也能利于乳房的恢复。

想要乳房时刻保持健康的状态，那么女性朋友可以通过以上的5种方法来对乳房进行保养，当然，不管是哪一种方法，必须要坚持才能有一定的效果，保养的同时女性还要切忌不要做伤害乳房的事情，这样才能让乳房时刻保持健康的状态。

有几种情况：

1、错误的运动方式，比如动作不标准，让肌肉成形不好

建议几个方式：

（1）双杠臂屈伸：

作为胸部的热身动作，重点打造下胸部。

动作要点：

双肘夹紧，上身前倾，下巴内收，略含胸，无论起始还是结束都要保持这一姿势，动作底部不要放得太低，以免给肩关节造成太大压力。

（2）杠铃平板卧推

（3）上斜哑铃推举：

锻炼上部胸大肌。哑铃比杠铃好处就是没有横杠限制，可以充分拉伸胸大肌，注意不要下放的太低，以免拉伤胸肌。这个练习放在前面做，因为自由重量需要花很大精力。斜板的角度控制在30-45度之间，角度太大对三角肌前束的压力也越大，会影响到胸肌的发力。

等等

2、局部过量的运动，用力不均与，会导致左右胸肌发育不平衡，肌肉变形。建议锻炼时候应该注意左右次数平衡，

3、肌肉炎症，肌肉拉伤后，没有注意治疗和保护，过量的训练会导致肌肉变形。建议理疗处理。