到底该怎样练唱歌

首先不要害怕丢脸。唱歌对于每个人,都是从不会到会,从不好到好。不要急着求成为歌手的水平,不要因为他人比就受打击,要以一颗平和的心,和毅力作为联学习唱歌的前提。 第二,学会品尝他人的歌曲。在欣赏的过程中,观察他人的技巧,他人优秀的缘故。顺便从观察中找到自己喜欢的方向,是民谣,还是流行,是英语,还是中文,是快歌,还是慢歌 然后,找一首自己喜欢的歌来练习。记得,一旦有时间就练习,不要管有没有人听。 因为你不可能永远一个人关在房门里面唱。歌声属于听众,不要害羞 练习的时候,先练习五音,起码保证不要跑调。如果高音或低音不拿手,先练一首音调适中的。然后每天早上,晚上,坚持练习自己的弱项--低音或者高音。 在五音齐全以后,开始分析歌词。理解一首歌的灵魂,明白歌词所表达的情感。理解歌词以后,开始听背景音乐。 把歌词放在一边,闭上眼睛,集中精神,品位背景音乐中所的带的感情。然后自己哼一遍背景音乐,其大声和小声的地方不需要按照原背景音乐的模式,可自己根据自己的情感发挥。 最后放松一下,整体欣赏一遍音乐,不要跟着唱,也不要只听部分(如只听背景或者只听歌词),整体欣赏这首歌,集中精神。品位歌手如何与这首歌融合,品位歌词如何与音调融合。仔细思考这首个的哪些地方让听众被打动。然后明白融合中需要的技巧和融合的含义。 听完以后可以开始唱。一开始唱的时候,记得把歌词的感情表达出来。如果想进步,可以把自己唱的录到某处,然后用观众的角度发现自己的不足,如速度快,走调,没感情等。然后一遍一遍地修正。记得在修正的时候,不要把唱歌当成任务,而是去品位这一首歌。当你在唱一首歌的时候,歌词的对象就是你,你是发言者,你也是表达者,你要用音乐来把这首二维的歌变成三维。要投入,不要想着别人是不是在听,不要想好不好听,而是想这一句要表达什么,这一句我该怎么唱。越投入越好。 反复练习,感情可以稍微夸张表达,听者才会感到生动。 要想唱好歌,首先要热爱它。 +u吧! 检举 回答人的补充 2009-05-16 21:22 丹田是一个抽象的名词,很少人真正了解丹田是什么部位。查了学书上,有上丹田,中丹田,下丹田,其实我也搞不清楚谁是谁。来慢慢的求教、学习、摸索、查资料,才稍微搞清楚,丹田呼吸就是腹式呼吸,腹式呼吸就是以横隔膜升降的力量吸气吐气。我们看婴儿刚出生时,由于胸肌尚未发育完全,所以婴儿呼吸时胸腔无法动作,只是看到腹部的起伏,这个就是模隔肌的作用 要用丹田之力来唱,发出的声音才有穿透力,就以功用看,丹田的功用也正是气功中活力的源头,也是一种保健的方式。那什么是丹田呢我们的丹田位在我们的躯干肚脐下方约三指幅宽的地方(也就是约一点五寸),所谓丹田用力是靠身体的腹部深层肌肉在做运动,也就是位在丹田位置后方的深层肌肉在用力。该如何感觉丹田位置呢 一气入丹田:先慢慢地深深吸一口气,记得用腹式呼吸,用手放在腰的两侧,要感觉腹部有在涨大,这就是气入丹田。 二闭气宁神:当无法再吸入时,憋住口中真气,集中注意力在肚脐下方宽三指幅宽,感觉丹田周围的肌肉有在用力支撑着。 三聚力吐气:只利用丹田周围的肌肉用力支撑着,其他部位放松,缓缓的把气吐出。 四气尽神散:把身体里的气全吐完后,全身放松,准备再吸一口气。 如此几遍后,就感觉到小腹部的肌肉有一点酸,每次用力时与上大号的感觉是相似的,请记得这种感觉。不久你就会发现丹田的所在位置,这个位置会因为每人的体型不同而有所差别,所以你必须记得下次要用力的位置。 等到你已经可以正确把握丹田的位置时,接着要做快吸快吐的训练,把气快速地吸入小腹部,再快速吐出,像小狗在喘气,但是只有丹田的部位在动,这样可以让你的丹田肌肉做快速的收缩,记得只能利用丹田周围的肌肉用力,全身的其他部位是放松的。这个动作可强化腹肌的力量,建议你只要时间地点允许,可以多多练习这个动作,尤其是孕妇更要多练习,在生产时会有意想不到的效果。 运动也是不错的方法,像跑步、仰饿起坐或仰饿空踩脚踏,有一些瑜珈的动作也可以达到训练的目的,还有摇呼拉圈、爬楼梯、蛙人操等等的运动,要注意以自己身体能承受方式来训练,反正目的是一样的,只是所需时间各有长短。网路上有一位声乐老师说过:「唱歌它本身也是一种艺术,除了需要尊注外,也需要本身身体的体能是否良好,甚至必需达到颠峰,如此再加上本身歌者的涵养,才能缔造美妙的歌声!」

记得啊

那是绝对的啊

胸肌不那么大怎么吸引歌迷

那些走红的偶像明星，他们还有专门的健身教练，专门的营养师。身材一定要保持的，开演出会或者拍什么偶像剧，为了让自己达到最好的状态，一般明星都在前几个月就开始锻炼。所以。。。

所以叫明星嘛。- -

　歌只有通过声音唱出来了，才叫歌，那么唱歌的发声训练有那几种呢下面是介绍歌唱发声的一些方法，欢迎阅读，仅供参考!

　一、发声训练是歌唱的基础

　歌唱发声的训练是一个复杂而微妙的过程，它是以主观与客观感觉相统一而体现的，在发声训练过程中，要根据学生的不同情况，不同声音条件进行训练，在声音训练时教师要善于捕捉学生可能偶然出现的某一正确的发音。有的初学者往往由于盲目模仿某一种唱法而迫求某种发声效果、而产生一些毛病，这时首先应要求学生发出自然的声音，然后在这个基础上用正确的发声状态，逐级逐段地要求学生，用科学的方法一步步地引向正确的发声状态上。

　发声训练既不能过于紧张也不能完全松弛，要求学生既能集中精力又要自然。如果学生在发声训练中连续出现三次学不会的模仿声音时就不应该强制他一定做到。多次做不到，会加大学生的精神压力，产生畏缩心理，这时需要鼓励学生建立必胜信心。

　歌唱发声最显著的特点，就是有良好而完美的共鸣。各共鸣腔体之间不是孤立地发生作用，而是彼此相互关连和相互影响的。

　二、真声的状态、特点及训练

　在歌唱发声训练中，首先练习的就是真声，真声就是自然声，在发真声时声带有着明显的闭合感，声带闭合的集中点是在声带长度的前三分之一处。在训练真声时各共鸣腔体的活动状态是绷紧软抓、抬高小舌头，喉壁向后扩展，喉结向下坐住为特征。气息支持方面，气流的运行要在腔体的后侧，冲击点是在小舌的后侧，不能使气流流人口腔前部，同时要连通鼻咽腔和胸腔，促成鼻咽腔共鸣和胸腔共鸣连接的通道，这是声带振动、气息支持和主要共鸣腔体的活动状态初步的结合。

　(1)训练真声的方法是用发短音a或i来练习，首先气流在腔体后侧运行，冲击点在小舌后侧，不能将气流打在口腔前部、胸腔蓄气、胸腹向外扩张，稍有憋气之感。

　(2)小舌提起、软胯向两侧绷紧，咽壁向后扩展，舌平放，舌根微压，口形微笑露上齿状态。

　(3)打开鼻咽腔及喉咙，声音集中点在鼻咽腔“支持”点在胸腔，有垂直“音柱感”(管状)。

　(4)经过训练的真声发出的声音是结实而有力的，集中在鼻咽腔处，音色明亮、清脆、有气息的支持，声带有显著的闭合感。在训练真声时不要忽略气息的支持，造成压喉，颈部紧张，堵塞了通向鼻咽腔的通道。使声音僵硬，更不要为了单纯追求气息支持而拼命扩胸，横开喉咙，忽略了声带的闭合而促成漏气，发出的声音空洞暗淡。所以在发声训练中，用单音练习可用这几种方式:

　1发声时要由低到高，由弱到强，达到自己力所能及的音高、音量。随即从高而低，从强渐弱，这样锻炼气息的均匀使用，肠肌支持的弹性和口腔各发音部位控制运用的能力。

　2发声时由低到高，象波浪一样，一层层地推上去，高到个人力所能及的高度为止。

　3在以上的发声基础上，还可以结合音阶、琶音，跳音作一些适当的练习。

　三、共鸣

　在发声训练中，为了扩大音量，得到更大的音量幅度，首先必须寻找一个理想的，能使人体各共鸣器官充分发挥作用的共鸣基础部位。咽腔是个管状器官，它可分为喉咽腔、口咽腔和鼻咽和鼻咽壁腔三个部分，它上通鼻腔，前接口腔，下连胸腔，每当气息冲击声带后产生微弱音波时，首先进人咽腔，因此，咽腔是个理想的共鸣基础部位。一个只靠声带而没有共鸣的声音，虽用强力非但不能传远且不悦耳;相反，一个微弱的声音通过共鸣之后就能不费力地传给广大的听众。

　总之，我们应当明白，歌唱发声不能只靠声带。我们身体中的许多空隙都是共鸣室，它们都有扩大、通畅、变化与改变声音的`作用。每一个共鸣都有其独特的音质与个性，胸腔是我们的共鸣区，在唱低音、中音时常常用及。咽腔，上额腔在软聘背后，由咽腔至鼻腔，前额腔，鼻梁后都可产生共鸣。一般来说，高音应用于头腔部位的共鸣腔，低音则用胸部位的共鸣腔。声音是由一个共鸣区可以连贯到其它共鸣区相联发声只有这种整体“混合共鸣”才能更好地发挥声音色彩和保持共鸣腔体的内在平衡，达到换声区时自如、灵活、统一，充分地体现出人声的美妙。声音的共鸣寻找与调节，是练声中长期的、艰苦的工作，总之要想声音获得“高泛音的共鸣”最重要的就是在称职教师指导下，放下呼吸，逐步打开腔体，把声音引进来，放出去，才能在歌唱发声中把每个音唱得更好，获得更完善的整体共鸣，所以说共鸣是发声成功的一个重要因素。但在获得人体腔内各硬体腔窦的共鸣时，无关发声的器官及肌肉必须松驰，只有这样才能获得更好的效果。这是发声的一个基本原则。

　四、气息的应用

　呼吸是歌唱发声的动力。发声训练要求比自然呼吸的吸气量要多，吸气的动作和力量都比自然呼吸大，横肠膜下降的程度也比自然吸气时要低得多。

　呼气的机能状态与吸气相反，胸部和横肠膜对充满空气的肺部连续不断地、慢慢地挤压。如果胸廓作冲击式动作，两肋骨放得太快，横隔膜突然垮下来，就会妨碍流畅地送气。在训练气息对抗时，由于要求两肋扩张，臀部收紧，腹肌、腰部都可能会酸痛，但这正是保证嗓子不疲劳的前提。

　发声训练要依靠呼吸器官内部的弹力，气息过分紧张，会失掉弹性机能，呼吸不足则不能产生弹性，此外，口不宜张得过大，否则气息浪费多，气散，脆肌就支持不住，使整个呼吸器官失去弹性，声音不能持久，口腔内部也反而狭小，声音散扁，吐字的母音位置不准。

　气息的运用关键在于气息的保持和控制。当我们说话时，吸气肌肉群处于放松的状态，而在歌唱发声时，吸气肌肉群就不能完全放松，需要保持处于控制状态，使吸人的气息保持在腹部和横隔膜部位，以求声音连贯，匀称，丰满。这是歌唱技术训练的根本，也是发声训练的基础。

　所以说在发声训练的过程中，为了使发出的声音运行连贯、匀称，我们必须注意在练声时要从整体出发，不能把发声的三个要素即动力(呼吸)，发声器(喉头)，共鸣(共鸣腔)割裂开来。另外还要重视和强调音乐感觉的训练，特别是发声训练中，投人音乐里，使声音更加完美。

　综上所述，发声训练在歌唱中占很重要的一部分，所以我们在声乐教学中应重视声音训练要从整体出发，相互配合，在良好的自然说话基础上，打开喉咙，找到理想的共鸣位置，使发出的每个声音得到横肠膜、腹肌控制的气息支持，才能永葆歌唱的青春，使我们的声音更加美好。

　五、唱歌的呼吸

　在日常生活中，人们对话时的气息较浅，声音缺乏气息支持，没有力度，音量小……连续用嗓时间久了，嗓子容易疲劳，嘶哑。如果把这种说话时的呼吸及方法用于唱歌那是绝对行不通的，因为歌唱时，面对广大观众，必须将歌声传遍每个角落。所以要求声音不但要有一定的音量，还要有力度的变化。要有长时间歌唱的能力，要将吸入的气息根据歌曲的需要有节奏地、均匀地呼出。可见，呼吸是歌唱者首先应该学会的一项基本功，要掌握它需要经过一番长时间的、艰苦的努力，我们在教学过程中一定要教给学生科学的呼吸方法：吸气要柔和、平稳，快而且深，全胸部自然地扩张，吸气时口鼻同时进行。呼气要均匀、缓慢、有节制。气息吸入后要善于保持，不要一下子让气息很快泄掉。还要控制呼气的力量，不能将气用力压住，以致产生沉重，逼紧的声音。呼气时，上胸部要放松，保持自然的突起状态，要用下胸肌和腹肌来操纵。

　六、头声训练

　头声唱法有许多优点，它能让歌唱者发出的声音音质好，而且嗓音持久，咬字清晰，音色明亮，避免喉音，克服喊叫等。头声训练是提高声乐水平的重要途径。所以进行以头声为主的训练，是我们训练学生声乐的一个重要原则。

　进行头声训练，首先要做到高位置发音，高位置是指在鼻咽腔以上的部位发音唱歌，高位置是获得头声的捷径。要做到高位置发声，应采用以下方法：

　1讲解：首先向学生介绍高位置发声的好处，给学生做好高位置发声和低位置发声的示范，让学生辨别两种发声的优缺点。

　2意念：头声的控制由脑神经操纵，精神高度集中，要让学生时刻地想着高位置的发音效果，时刻有一个在高位置上发声的意念。不管是高音还是低音，都要从高位置上发出来。

　3听辨：当声音发出后，要仔细听听，是否在高位置上发音，如果不是则需要调整，使之合乎要求。

　4咬字：要求学生在说话或朗读时也要在高位置上发音，歌词必须在高位咬，在头腔咬字后让韵母在腔体延长。

　要训练学生多用头声，向高音发展，高音区可用假声，有高位置的感觉。让学生体会声音是从眉宇间和头顶出来的。不要怕学生唱高音，不降调使用练习曲和歌曲。

女人能把胸部练成胸肌吗？怎么练？

想完全练成肌肉的可能性不大，除非你练健美。有这种可能，不顾需要专业的指导以及营养补充。

女人能把胸部练成胸肌。

女性练胸，只练中部就好，和男性的侧重不同（中缝、外沿、上胸、下胸），有些男士只用卧推练胸，结果把胸练得像女人的 （只有中间突起）

因此女士想要胸看起来更挺，就练平板的卧推（哑铃杠铃都行）就行了，飞鸟和夹胸的都不需要练，不然胸肌中缝发达了， 的内侧就会有明显的肌肉。

女人能把胸部练成胸肌吗？怎么练？

完全练成肌肉的可能性不大，除非你练健美。有这种可能，不顾需要专业的指导以及营养补充。

胸部赘肉怎样练成胸肌

先减脂，脑子里想着减胸，慢慢的就行了，以后买个哑铃，做飞鸟

女人练胸肌胸部会小吗

女士练胸肌的话,做蝴蝶机夹胸和站姿哑铃扩胸对胸部有好处。不会小，只会大比原来看上去更挺拔,手感也更好,更有弹性。

胸部全是肥肉 怎么能练成胸肌

做扩胸运动。双手持平与肩同高然后向后伸展。

胸部没肉的能练出胸肌吗，是怎样练成的

俯卧撑 加上良好的饮食，多补充蛋白质。（牛肉、鸡蛋之类的）

胸部脂肪有点多,练成胸肌好练吗

不用任何器械简单练肌肉：

1俯卧撑 锻炼到的肌肉包括胸肌 三角肌 斜方肌 三头肌 你也可以负重做俯卧撑 就是身上压个重物 比如一个人 或者加大难度 就是双脚垫高 或是摆四个板凳分别放在你的四肢处再做 这样可以加大形成 难度自然增大

2引体向上 如果你家有门梁就可以 或者是厨台 大衣柜 反正要支撑住你的身体才行 扒在上面做引体向上 练到的肌肉是背部肌群

3蛙跳 用力的跳 每次蛙跳都使出吃奶的劲 而且幅度要大 蹲下去最深的深蹲因为深蹲形成大效果好 而且可以练到臀 腹部 然后猛地跳起来 练到腿部的爆发力

4水桶弯举 就是找一个结识的水桶练手臂弯举 也就是手臂收缩把水桶提起来 这是练二头肌的 当然 水桶里是放重物的 比如水 或是砂石什么的 随便你 这个锻炼到的是手臂的肱二头肌的

5单车挺举 也就是举著一个类似单车的重物学着举重运动员挺举的动作把单车挺举起来 可以练习到三角肌 也就是肩膀 你也可以把他换成装着沙子的水桶一张桌子椅子或是空的煤气罐 电视机什么的 但是后面那两个太危险 还是单车安全些 除非你对你的力量很有信心

6水桶硬拉 水桶这个东西就像是可调节哑铃 在平民健身当中很受欢迎 那么这次你必须把水桶搞到最大的重量 然后放在面前 弯腰两手拿住它 然后在直起腰然后再弯腰再直腰 反复做这个动作 这个动作可以练到竖脊肌等腰部肌肉

7卧姿水桶划船 躺在一张桌子上 一只手伸出去 卓底下放著一个水桶之类的重物 趴着把它拉起来 这个就叫做卧姿水桶划船 当然你可以换做其他能拉起来的重物 比如提箱 菜框之类的 拉万一边再换另外一边

8倒立臂屈伸 听名字你也该明白就是倒立做臂撑 可以练到肩膀 三头肌

9仰卧起坐 不用解释了吧 你可以加点负重 比如前面拿着个装满东西的箱子 或是一个20寸电视机什么的 因为是抱在怀里 所以不需担心 不行叫别人帮把手就行了

10仰卧抬腿 躺在沙发上 然后把腿抬起来 抬到九十度再放下再抬起来 和上面一项一样都是练腹肌的

11提重物踮脚 可以练到小腿肚肌肉

以上十几条基本把身体的大部位都练习到了 平民健身其实重在发现 在知道每块肌肉的出力后 自己都可以设计训练方法和计划 当然这些计划只能当成事业人士的休闲健身 如想协调 匀称 系统的发展就免不了要去健身房 但是锻炼是无止尽的 在我看来 健美健身是属于大众的 大家都必须锻炼起来 所以家庭无器械健身我觉得也应成为健身爱好者的必研之课 因为健身是属于大家的 大家好才是真的好嘛 希望楼主在此基础上更进一步 为平民健身打下良好基础

胸部的肥肉可以练成胸肌吗

可以的，肌肉的长成所需的能量一部分会从脂肪中吸收，也就是脂肪会逐步转化成肌肉，在你合理训练和饮食的前提下

怎么练才能把胸部的肥肉练成肌肉？

你好：就你所讲的这个问题我认为采取哑铃、单杠引体向上、俯卧撑、扩胸运动等都是不错的锻炼胸肌的方法。

唱歌的技巧与方法如下：

一，打开喉咙：

喉咙是咽和喉的统称。咽是一个管道，在口腔后部的深处，它是发声的重要共鸣器官。只有充分打开喉咙，气息才能通畅下来，形成正确的喉形，喉头才能处于略微低深而平稳的位置，才能获得良好的发声效果。对初学者来说，困难的是喉咽腔长在身体的内部，既看不见，又很难感觉到。

所谓打开喉咙就是放松下巴，将喉头向下稳定在正确、合适的位置上；同时积极向上提高上口盖，将颌关节打开。打开喉咙的目的就是为了给歌唱者制造一个最佳的歌唱共鸣腔体。

由于喉咙的打开，气流自丹田至鼻咽的通道畅通无阻，不受软腭、喉肌、胸肌等任何不必要力量的压迫和阻塞，声带能够正常地阻气、发声，唇、舌、齿、鼻、喉能够正常地阻气咬字，声音能够畅通、松弛、圆润。因此，打开喉咙对于歌唱是十分重要的。

二，正确安放声音：

由于喉咙的正确打开，声带正常闭合阻气，声音自声带迅速柔和地转移到大牙根、鼻咽腔，并在这些部位停住、贴住，形成了声音在鼻咽腔中的着力点。这一声音转移的方法就叫声音位置的安放。这一着力点，也就是声音的共鸣点。

声音位置的安放，在唱歌时也就是字腹声音位置的安放。字腹的声音位置都应该统一地安放在声音的高位置上，字尾柔和地在字腹的声音高位置上收准、收住即可。

三，提高肺活量，掌握胸腹部的呼吸方法：

平时我们需要通过锻炼，来提高肺活量，在唱歌时需要控制气流，这要学会和掌握胸部和腹部的呼吸方法。唱到高音时，控制气流不让它一下子跑出来，这有利于稳定喉头，同时可以打开我们的共鸣腔体。

女生会长胸肌，男女都有胸肌。但是女生乳房由皮肤、纤维组织、脂肪组织、乳腺构成，练出来的胸肌也只会长在脂肪下头。

肌肉的生长在于三个方面：训练、营养、休息。营养上要注意练俯卧撑期间摄入足量的蛋白质，也就是肉蛋豆类（每顿都要有、占到膳食分量的1/4）。每天还需要睡满至少7小时。

扩展资料

女生胸部训练的注意事项：

1、运用重量变化，刺激胸部。否则当一直维系一种轻重量高次数的锻炼方法，不会有多少改变，身体适应性是难以想象的。尝试稍高重量，会增加肌肉力量和健康。

2、需要保持8-10次的重复次数，在平板卧推和上斜杠铃卧推中。而在哑铃飞鸟的时候，要每组重复次数为10-12次。

3、获取力量的完美组数是2-3组，过多或者过少都不会达到你想要的结果。

人民网-如何拥有完美胸型 女性运动锻炼胸肌要注意什么