一天24小时之内怎么合理的安排双手做1万个标准的俯卧撑？

如果你的体力好的话，我帮你算一下：1个俯卧撑=2秒 1百个=俩百秒 1千个=2千秒 1万=2万秒。24小时=1440分钟=86400秒 。86400-20000=66400秒~1000分钟~16小时，早餐：30分钟=1800秒，午饭；30分钟=1800秒，晚饭：30分钟~1800秒，每做1百个休息20秒，1万个休息100次，100乘20秒=2000秒。全部用的时间是2万秒+（1千8百3）+2千秒=27400秒。86400-27400=59000秒，还剩很多时间，等双手酸痛的时候可以休息恢复体力。不过能成功的几率是50%，因为付出的体力和精神是相当多。而且还要标准的，如果做不了还硬撑的话，可能双手就会因次而废掉。总之就是加油吧！兄弟，一般是可以成功的。

决心够大，但是一天一万俯卧撑坚持十年是什么概念？恐怕非常人能及，一个人如果真的能够这么坚持做下来，我敢肯定，即使不能一拳打死一头牛，那么他在其他某些方面也一定会是人人敬仰的楷模，标兵。

人要立长志，而不要常立志。一件微不足道的小事，长期坚持干下来，也能取得了不起的成就。

当然是为了他的身材着想，既然是霸道总裁，身材当然不可以差，必须是穿衣显瘦脱衣有肉，，身材好又多金，不管是那方面都要达到普通人可望而不可及的地步，所以做200个俯卧撑是很正常的啦，小说设定嘛，但是对于忙碌的总裁生活不仅仅要处理公司的各种事情，还得忙着和女主恋爱，没什么时间去健身房的话，平时就可以做一下俯卧撑。

当然小说里面这样的设定当然很正常，也是为了后面埋下伏笔，对于长期做俯卧撑的男人来说，可以拥有结实强壮的腹肌，对提高性能力也有很大的帮助，对小说的那个方面也是一张推进啦。

既然是霸道总裁就肯定要有霸道的资本，按照主流霸道小说的尿性，那一定是185以上的身高，宽厚有力的肩膀，让人移不开眼的八块腹肌，精壮性感的腿部肌肉，更是有高挺的鼻子，桃花眼，完美又精致的五官全身上下几乎没有缺点，这样才能吸引更多女性读者阅读，也能够在小说的剧情里站得住脚。

经常做俯卧撑可以抗衰老，提高性生活的质量，发展力量素质，提高个人体质，改善生理机能，保持肌肉的粗壮，提高体内血液循环的速度，提高肺活量，有助于男性的运动能力的提高。更何况的霸道总裁，他不仅平时要掌管大公司，日理万机，还要保护女主，对付恶毒女配男配，也可能会有打戏，身手更不能差了，也可能会有床戏，性能力这一块自然也要满足各大读者的要求了。