为什么做侧平板支撑的时候 肱二头肌靠小臂那侧的肌腱会有扭转拉伸的酸痛感 而且难以忍耐

做平板支撑或者是侧平板支撑的时候 肱二头肌靠小臂那侧的肌腱会有扭转拉伸的酸痛感 而且难以忍耐臀部及地时 肘部支撑无碍 但仅用肘部和脚支撑身体时 肌腱就会有逐渐加剧的酸痛直至不能忍耐。是因为肌肉在负重的过程中逐渐产生酸性物质，刺激神经造成的。属于人体的正常反应。

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1、干部的体 表标志胸骨：胸骨柄、胸骨体、剑突。肋骨：第二到第十二肋骨、第一到第十肋软骨。椎骨：颈椎、胸椎、腰椎、骶骨、尾骨。 2、肢部的体 表标志肩胛骨：肩峰、肩胛冈、肩胛下角。锁骨：全长。肱骨：肱骨内上踝、外上髁。尺骨：鹰嘴、尺骨头、茎突。桡骨：桡骨头、茎突。手骨：腕骨、掌骨和指骨的背面。 3；下肢部的体 表标志髂骨：髂嵴、髂前上棘、髂后上棘、耻骨联合、坐骨结节。股骨：大转子。髌骨：前面。胫骨：胫骨前缘。腓骨：腓骨头和外踝。足骨：跗骨、跖骨、趾骨。 体表的肌性标志 一、头颈部 咬肌 当牙咬紧时，在下颌角的前上方，颧弓下方可摸到坚硬的条状隆起。 嗫肌 当牙咬紧时，在聂窝，于颧弓上方可摸到坚硬的隆起。 胸锁乳突肌 当面部转向外侧时，可明显看到从前下方斜向后上方呈长条状的隆起。 二、躯干部 斜方肌 在项部和背上部，可见斜方肌的外上缘的轮廓。 背阔肌 在背下部可见此肌的轮廓，它的外下缘参与形成腋后壁。 竖脊肌 脊柱两旁的纵形肌性隆起。 胸大肌 胸前壁较膨隆的肌性隆起，其下缘构成腋前壁。 前锯肌 在胸部外侧壁，发达者可见其肌齿。 腹直肌 腹前正中线两侧的纵形隆起，肌肉发达者可见脐以上有三条横沟，即为腹直肌的腱划。 三、上肢 三角肌 在肩部形成园隆的外形，其止点在臂外侧中部呈现一小凹。 肱二头肌 当屈肘握拳时，此肌收缩可明显在臂前面见到膨隆的肌腹。在肘窝中央，当屈肘时可明显模到此肌的肌腱。 肱三头肌 在臂的后面，三角肌后缘的下方可见到肢三头肌长头。 肱桡肌 当握拳用力屈肘时，在肘部可见到肱桡肌的膨隆肌腹。 掌长肌 当手握拳、屈腕并使外展时，在腕掌面的中份、腕横纹的上方，可明显见此肌的肌腱。 桡侧腕屈肌 同上述掌长肌的动作，在掌长肌腱的桡侧，可见此肌的肌腱。 尺侧腕屈肌 用力外展手指，在腕横纹上方的尺侧，豌豆骨的上方，可见此肌的肌腱。 鼻烟窝 在腕背侧面，当拇指伸直外展时，自桡侧向尺侧可见拇长展肌、拇短伸肌和拇长伸肌腱。在后二肌腹之间有深的凹隆，称鼻烟窝。 指伸肌腱 在手背，伸直手指，可见此肌至2～5指的肌腱。 四、下肢 股四头肌 在大腿前方，股直肌在缝匠肌和阔筋膜张肌所组成的夹角内。股内侧肌和股外侧肌在大腿前面的下部，分别位于股直肌的内、外侧。 臀大肌 在臀部形成圆隆外形。 股二头肌 在国窝的外上界，可摸到它的肌腱止于腓骨头。 半腱肌、半膜肌 在国窝的内上界，可摸到它们的肌腱止于胫骨，其中半腱肌腱较窄，位置浅表且略靠外，而半膜肌腱粗而圆钝，它位于半腱肌腱的深面和靠内。 拇长伸肌 当用力伸姆趾时，在踝关节前方和足背可摸到此肌的肌腱。 胫骨前肌 在踝关节的前方，姆伸肌腱的内侧可摸到此肌的肌腱。 趾长伸肌 当背屈时，在踝关节前方，拇长伸肌腱的外侧可摸到此肌的肌腱。在伸趾时，在足背可清晰见到至各趾的肌腱。 小腿三头肌（腓肠肌和比目鱼肌）在小腿后面，可明显见到该肌膨隆的肌腹，并向下形成粗索状的跟腱，止于跟骨结节。

1 骨与骨之间的直接连结方式有哪些：

A纤维连结、软骨连结和骨性结合

B韧带连结、软骨连结和骨性结合

C韧带连结、软骨连结、骨性结合和缝

D纤维连结、软骨连结、骨性结合和缝

E韧带连结、纤维连结、软骨连结和骨性结合

2下列关于关节面的说法正确的是：

A每一关节至少包括两个关节面，凹者称为关节头，凸者称为关节窝

B关节面上被覆关节软骨，关节软骨多数由纤维软骨构成，少数为透明软骨

C关节软骨不能使粗糙不平的关节面变为光滑

D运动时可以减少关节面的摩擦，缓冲震荡和冲击

E附着于关节的周围，并与骨膜融合续连

3下列关于关节的运动说法正确的是：

A移动是最简单的一个骨关节面在另一骨关节面的滑动

B屈和伸通常是指关节沿矢状轴进行的运动

C收和展是关节沿冠状轴进行的运动

D旋转是关节沿水平轴进行的运动

E环转运动骨的下端在原位转动，上端则作圆周运动，运动时全骨描绘出一圆锥形的轨迹

4髋关节：

A是全身最灵活的关节

B关节腔内有股骨头韧带

C关节囊后面外侧端附着转子间线

D向上附着于股骨颈

E以上都不对

5关于肩关节：

A由肱骨头与肩胛骨关节盂构成

B关节囊的前壁较薄弱

C关节腔内有肱三头肌长头腱通过

D关节囊前下方缺乏肌和肌腱

E不能做环转运动

6关于骨盆：

A骨盆是躯干与自由下肢骨之间的骨性成分

B起着传导重力和支持、保护盆腔脏器的作用

C骨盆的性差在人的全身骨髂中是最为显著的

D坐位时，重力由骶髂关节传导至两侧坐骨结节

E以上都正确

参考答案与解析

1参考答案A。

(1)思路点拨：此题考查的是关节学总论的相关知识点。首先明确按骨连结的不同方式，可分为直接连结和间接连结两大类，再明确直接连结的类型。

(2)解析：直接连结较牢固，不活动或有少许活动。这种连结可分为纤维连结、软骨连结和骨性结合三类。(A对)。两骨之间以纤维结缔组织相连结，可分为两种：韧带连结和缝(BCDE错)。

2参考答案D。

(1)思路点拨：此题考查的是关节面的相关知识点。首先明确题目问的是说法正确的是，再明确关节面的相关特点。

(2)解析：关节面的关节软骨在运动时可以减少关节面的摩擦，缓冲震荡和冲击(D对)。每一关节至少包括两个关节面，一般为一凸一凹，凸者称为关节头，凹者称为关节窝(A错)，关节面上被覆关节软骨。关节软骨多数由透明软骨构成，少数为纤维软骨(B错)，其厚薄因不同的关节和不同的年龄而异，通常为2～7mm。关节软骨可以使粗糙不平的关节面变为光滑(C错)，关节囊是由纤维结缔组织膜构成的囊，附着于关节的周围，并与骨膜融合续连，它包围关节，封闭关节腔(E错)。

3参考答案A。

(1)思路点拨：此题考查的是关节的运动的相关知识点。首先明确关节的运动方式有五种，再明确每种的特点。

(2)解析：移动是最简单的一个骨关节面在另一骨关节面的滑动，如跗跖关节、腕骨间关节等(A对)。屈和伸通常是指关节沿冠状轴进行的运动，运动时，相关节的两骨之间的角度变小称为屈，反之，角度增大称为伸(B错)，收和展是关节沿矢状轴进行的运动，运动时，骨向正中矢状面靠拢称为收，反之，远离正中矢状面称为展(C错)，旋转是关节沿垂直轴进行的运动，如肱骨围绕骨中心轴向前内侧旋转，称旋内，而向后外侧旋转，则称旋外(D错)，环转运动骨的上端在原位转动，下端则作圆周运动，运动时全骨描绘出一圆锥形的轨迹(E错)。

4参考答案B。

(1)思路点拨：此题考查的是髋关节的相关知识点。明确髋关节的结构和特点。

(2)解析：股骨头韧带位于关节内，连结股骨头凹和髋臼横韧带之间，为滑膜所包被，内含营养股骨头的血管(B对，E错)。肩关节为全身最灵活的关节(A错)，髋关节的关节囊坚韧致密，向上附着于髋臼周缘及横韧带，前面达转子间线(C错)，向下附着于股骨颈(D错)，后面包罩股骨颈的内侧2/3。

5参考答案A。

(1)思路点拨：此题考查的是肩关节的相关知识点。明确肩关节的基本结构和运动特点。

(2)解析：肩关节由肱骨头与肩胛骨关节盂构成，也称盂肱关节，是典型的多轴球窝关节(A对)。囊的下壁相对最为薄弱，故肩关节脱位时，肱骨头常从下份滑出，发生前下方脱位(B错)，肱二头肌长头腱就在结节间滑液鞘内穿过关节(C错)，囊的前壁和后壁也有许多肌腱加入，以增加关节的稳固性(D错)，肩关节为全身最灵活的关节，可作三轴运动，即冠状轴上的屈和伸，矢状轴上的收和展，垂直轴上旋内、旋外及环转运动(E错)。

6参考答案E。

(1)思路点拨：此题考查的是关节学骨盆的相关内容。首先明确骨盆的结构，再对应骨盆的特点。

(2)解析：骨盆是躯干与自由下肢骨之间的骨性成分(A对)，起着传导重力和支持、保护盆腔脏器的作用(B对);当人在坐位时，重力由骶髂关节传导至两侧坐骨结节，此种弓形的力传递称为坐骶弓;骨盆的性差在人的全身骨髂中是最为显著的(C对)，甚至在胎儿时期的耻骨弓就有明显性差;当人在坐位时，重力由骶髂关节传导至两侧坐骨结节(D对)，此种弓形的力传递称为坐骶弓(E对)。

肱二头肌和肱三头肌是如何命名的？

骨胳肌由肌腹和肌腱两部分组成。肌腹主要由骨胳肌纤维（即肌细胞）构成，有收缩性。肌腱由结缔组织构成，无收缩性，附着于骨上。有的老师认为：肱二头肌是因具有两个肌腱分别固定在两块骨上而定名，肱三头肌是因具有三个肌腱分别固定在三块骨上而定名。其实，这是一种错误的认识。肱二头肌具有三个而不是两个肌腱，肱三头肌具有四个而不是三个肌腱，这说明骨胳肌不是以肌腱数目来命名的。关于肌肉命名的原则很多，而肱二头肌和肱三头肌是以肌的起点数目来定名的。由于肌一般附着于邻近的两块或两块以上的骨面上，跨过一个或多个关节，收缩时引起关节运动。在运动过程中比较固定的一端称为起点，活动较大的一端称为止点。例如：肱二头肌起点有两个头，长头在外侧起自肩胛骨关节盂上方；短头在内侧起自肩胛骨喙突，两头合成一个肌腹，向下延续为扁腱，止于桡骨粗隆。肱三头甩起点有三个头，长头起自肩胛骨关节盂的下方；外侧头起自肱骨后面桡神经沟的外上方；内侧头起自桡神经沟内下方，三头合成一个肌腹，以扁腱止于尺骨鹰咀。人体股二头肌和股四头肌也是根据肌的起点数目来命名的，股二头肌起点有两个头，股四头肌起点有四个头。