为什么洪金宝练武却没有好身材？

据说是洪金宝在14岁拍戏的时候摔伤了，然后养伤期间吃的太好了，影响过剩，慢慢的胖了起来。从那之后虽然努力练功，身手还是那个身手，但是却一直没有将体重减下去。慢慢的红金榜就有了最灵活的胖子这个称号。

他们并不是从小练武的，但是后来因为工作才练的武。身高低纯属偶然！不过一般从小或者在成长期长时间练武的人身高确实很多在这个阶段，因为练武的人，个人做功太多，过多的物质都转化为肌肉和能量了，同时韧带过于强韧也会阻止长高。

相由心生，35岁之前的相貌是父母给的，而35岁之后的相貌是自己给的。人在生气时，肌肉会将眉毛往下拉，并向内紧缩，眉头紧 锁，嘴角两边拉伸向下，久而久之，会让两眉之间出现纵向的皱纹，法令纹位置相对较高，嘴角皱纹走向也朝下，这种面相一看就比较凶；而心胸开阔，笑口常开的人面部肌肉自然舒展，看上去慈眉善目。对于洪金宝和孙耀扬性格如何我不了解，但是有个典型的例子就是赵本山，成名之初也就一张朴实的农民脸，随着身份地位的提高，徒子徒孙越来越多，据说对徒弟们很是严厉，动辄还打骂，而且对前妻也很是不厚道，在圈内估计也是无人敢惹的角，现在的赵本山面相直的很凶。

以上五位要是真要赤手空拳打起来的话李连杰最厉害！不过甄子丹实战能力可以说是很强，爆发力好，身体素质好，可以说是和李连杰不相上下，同样在巅峰时期的他们真打起来甄子丹还是打不过李连杰的！不过网上都说甄子丹比李连杰厉害，甄子丹实战好！光实战好就能行？也不见得李连杰实战能力差！李各个当面都胜过甄，功夫底子更是完秒甄！吴京和甄子丹排名并奇，拿武器的话吴京能拿下甄子丹，赤手空拳打不过甄！排名第三是洪金宝，第四是成龙！望采纳

想要在演艺圈长久发展下去，演员不仅需要有足够的演技，面相也是非常重要的一件事情，有时候面相就决定了一名演员的戏路，比如有些演员一辈子只能在作品中出演反派，有些演员却刚出道就可以出演主角，不过面相是会随着时间的流逝发生变化的，有些网友觉得洪金宝李连杰面相越老越凶，这些“恶人”却越老越面善，你知道是什么原因吗？

如今洪金宝已经处于半隐退状态，只会偶尔出来参加一些活动，洪金宝再次公开亮相，很多网友惊讶地发现洪金宝已经不是当年那个搞笑的胖子了，如今的洪金宝身材虽然依旧发福严重，脸上却已经失去了笑意，看向镜头的时候给人一种非常凶悍的感觉。这是因为随着年纪的增长，皮肤中的胶原蛋白逐渐流失，脸上的肌肉会慢慢下坠，所以才会失去当年的喜感。

李连杰则变得老得吓人，李连杰和成龙是同时期的功夫巨星，两个人还曾经合作过一部**，如今成龙依旧在**中经历各种冒险，李连杰却很早就宣布不再拍摄动作片。几年李连杰饱受病痛的折磨，头发变得花白，脸上也遍布皱纹，给人一种老态龙钟的感觉，正是因为太过苍老，所以面相才会发生这么大的变化，有些网友表示，现在的李连杰适合在影片中出演黑帮教父级的人物。

“恶人”张耀阳面相则正相反，张耀阳是香港影坛中的金牌配角，一辈子都在影片中出演反派，年轻时的张耀阳给人一种不好惹的感觉，整个人看起来嚣张跋扈，只要他出现在影片中，不需要语言和动作的修饰就会让观众相信这是一个坏人。可随着年纪的增长，张耀阳的身材逐渐发福，这些肉让张耀阳和蔼许多，整个人的气质都变得温和了下来。

另外一位“恶人”周比利也是这样的情况，周比利曾经是影片中的恶人专业户，还经常在**中出演日本军官，当时的周比利笑起来就给人阴森森的感觉。但现在的周比利皮肤变得松弛，眼角不在微微上扬，让整个人的气质都变得平和，笑起来后更是十分温柔，已经从大反派变成了和蔼大叔，很难将现在的周比利与年轻时的反派联系在一起。

每个人经历的事情都不相同，还有一些人的面相会随着经历发生改变，大家怎样看待上述几位演员现在的样子？

尽管娱乐界的交通明星具有较高的曝光率，并且为公众所熟知，但仍然有许多强大的明星。 说到才华横溢的演员，我们可以轻松想到成龙，吴京和其他真人**演员。 他们中的大多数人从小就练习好功夫，这样他们可以在镜头前向我们展示最佳的观看效果。 在香港**的传闻中涌现出许多杰出的武术演员，例如甄子丹，李连杰，洪金宝和元彪。 这些都是熟悉的老面孔。 

尤其是洪金宝又胖又胖，像只小熊，但是他尽力而为并不残酷，他可以做所有的把戏。 随着洪金宝的长大，他开始逐渐淡出银幕，选择培养新的才华来致力于**事业，这值得许多演员学习。 洪金宝已经差不多可以做自己想做的事了。 在他的朋友们发表的晚餐照片中，他很瘦，甚至很瘦，以至于人们无法辨认。 这使许多网民非常担心，担心洪先生的身体可能异常。 这一事件也引起了许多人的讨论。 毕竟，洪先生早年拍摄时亲自参加了战斗。 他经历了许多痛苦，例如骨折和脱臼。 许多人担心他病了。 如此突然的瘦弱使许多影迷心碎，紧的。 

对此，他的daughter妇周家伟也给予了积极回应。 她说岳父没有病，相反，岳父的身体现在处于非常健康的状态，因为他坚持禁食减肥。 这种减肥方法也称为“ 8/16”减肥方法，因为该方法要求减肥的人每天只能正常饮食8个小时，并且在剩余的16个小时内不得进食， 而且他们还必须同时禁止进食。 放下一些油腻和油腻的食物，多吃水果和蔬菜。 因此，洪金宝的身体现在非常健康，不再食用一些油腻食物。 这种情况持续存在后，他的食欲要小得多，身体更健康，并且自然会减轻很多体重。 而且由于减轻了人体的消化负担，整个人看起来更年轻，精神更容光焕发。 

洪金宝（Sammo Hung）出生于香港的一个武术家庭。 洪金宝虽然在严格的家庭环境中长大，但从小就很顽皮，所以父母送他到了虞占元创办的京剧班学习。 这个京剧班后来被称为“元甲班”。 说到袁家板，它的流行可以用四个词来形容：它是每个家庭都众所周知的。 袁家版最初在李小龙时期负责拍摄《精武门》，后来以《爱的教育》正式拉开了演艺界的大门。 洪金宝还出演过袁家版的许多**，例如《七小福》，《叶问2》和《龙虎传》。 这些**风靡一时。 洪金宝凭借出色的**表演技巧也赢得了所有人的尊重和喜爱。 邵氏兄弟影业和嘉禾公司也以他的精湛实力受到他的赞赏。

他还有另一个身份：武术设计指导，后来成为导演。 许多明星与他合作了很多次。 在每个人的心中，洪金宝更像是一个哥哥。 他如今拥有的所有名利，财富，尊重和爱心，都是他数十年来的重拳。 即使洪金宝不再年轻，他在我们心中的地位仍然不可动摇，他还利用自己的经验影响了许多年轻人。 说到这种8/16减肥方法，虽然据说这种方法非常有效，但是如果可以正确控制它的确是健康的。

由于许多人无法忍受体重带来的饥饿和长期束缚 失去，很容易放弃，即使有些人过分压制自己也会适得其反，最终暴饮暴食，甚至进一步伤害身体。 因此，这种饮食方法仅适合那些坚韧不拔，更熟悉食品成分的人，因为原来的进餐时间仅为8小时。 如果您打算吃不好的东西，很容易饿或吃得太多。 实际上，如果您确实有坚持饮食的毅力，最好使用这种毅力进行锻炼。

通过有氧运动和无氧运动相结合，加上正常和健康的饮食，减肥效果也很明显，并且还可以锻炼肌肉。 线条使皮肤更紧实，更容光焕发。 一天一小时的短暂运动很快就会生效。 无论使用哪种方法，健康都是最重要的。 不要试图通过呕吐和其他方式减肥对身体有害，否则只会增加体重，对身体造成更大伤害！  

出汗时正常现象，看是什么季节的了，建议去医院检查，并且测量血糖。正常来说，只要正常饮食，男性不会有血糖偏低的。

我有个朋友每天饭后散步两个小时，两个月下来，效果很明显。建议走适量运动，保持体形。