金在中的生平简历

档案

本名：韩在俊한재준（由亲生父母所取，1989年被养父母收养才改名为金在中）

艺名: 英雄在中 영웅재중 、hero在中

日文名：ジェジュン（ヒーロー）

罗马音：JEJUNG\Kim Jae Joong

生日：1986年1月26日（实际生日：1986年2月4日）

身高：180cm

体重：56kg

星座：水瓶座

血型：O型

家庭成员：

养方→养父母，八个姐姐（金珍姬、金善姬、金美晶、金素贞、金侑顺、金民晶、金阿茔、金秀英）

生方→亲生父母， 一个妹妹 (同母异父）

兴趣：唱歌、跳舞、钢琴、作曲

特长：歌唱、模仿、吃饭，做料理（爆料：这小子还有专业发型师执照呢!）

宠物：松儿，VIK

喜欢的艺人：文熙俊、Kang Ta、俞永镇、Fany、圣堂教父 HOT

喜欢的动物：小狗

喜欢的季节：秋天

喜欢的颜色：黑白、红、粉红

喜欢的花：百合

最宝贝的东西：父母、手机、HOT第3辑

初吻：小学6年级

理想的女性：积极主动、有内涵的女性、善良、长头发、

擅长的运动：羽毛球

癖好：摸头、照镜子、唱歌、吐舌头

座右铭：不要骄傲自大，要谦虚

睡觉的习惯：趴着睡，裸睡

性格：温柔体贴？调皮可爱？诚实坦率？其实他有多重性格！

乐器：钢琴、笛子、竹板 、吉它、手风琴

小时候的梦想：超市的老板

对自己外表最满意的地方：眉毛

对自己身体最满意的地方：肱三头肌

对自己身体最不满意的地方：嗓音（你让我们情何以堪）

[编辑本段]音乐作品

◆SOLO曲◆：

**《百万富翁的初恋》插曲——《问候》

东方神起"Rising sun"演唱会SOLO曲《步伐》

东方神起"O 正反合"演唱会SOLO曲《Crying》

日本21st Single在中SOLO曲《Maze》

东方神起4辑咒文MIROTIC中SOLO曲《잊혀진 계절(被遗忘的季节)》

东方神起"Mirotic"演唱会SOLO曲《那就是我的世界》

◆合作曲◆：

天上智喜《Just For One Day》 (FeatJAEJOONG ）

注：收录于天上智喜日本5th Japanese Single『Piranha』中

◆歌曲自作品◆：

作曲:

《Kissしたまま、さよなら》

注：收录于东方神起日本3rd Album「T」中

作词作曲：

《Don't Cry My Lover(爱情啊，别哭)》

注：收录于东方神起韩国4th Album 「咒文-Mirotic」中

《忘れないで(不要忘记)》

成为深田恭子代言「MENARD(美伊娜多)」化妆品广告曲

注：收录于东方神起日本25th Single及4th Album「The Secret Code」中

作曲编曲：

《9095》

《9096》（是9095的编曲版）

注：收录于东方神起日本4th Album「The Secret Code」中

《COLORS~Melody and Harmony~》

成为Hello Kitty35周年纪念形象主题曲

注：收录于JEJUNG & YUCHUN限定组合日本29th COLORS~Melody and Harmony~/Shelter 中

《Shelter》

注：收录于JEJUNG & YUCHUN限定组合日本29th COLORS~Melody and Harmony~/Shelter 中

MV

《CALL ME》——TAEGOON（2009）

[编辑本段]影视作品

电视**

2009年：日韩合作“电视**”《天国的邮递员》 饰 申在俊（Yu）

（合作演员：韩孝珠、申久 、金昌完）

电视剧

2010年 ：日剧『素直になれなくて』（无法坦诚相对）2010年4月15日起 每周四晚日本时间22：00

（合作演员：瑛太 ，上野树里 ，关惠美 ， 玉山鉄二，木南晴夏）

东方神起**

《Vacation》

《在地球上恋爱》

《舞吧!昴》（客串）

反转剧

SBS：东方剧场第一期[王的男人]

SBS：东方剧场第二期[东京假日]

SBS：东方剧场第三期[没有招待的客人&寻找丢弃的时间]

SBS：东方剧场第四期[危险的爱情]

SBS：东方剧场第五期[生命中无法忘记的女生]

综艺

100414_笑っていいとも_telephone_shocking_corner[Maze]

100419MEZAMASHI 电视（日本富士电视台） 爱子想见YOU

评价（他人的评价）

•Micky Says•

我眼中的在中哥呢，现在就在旁边看着我恩在中哥在演出时看到的那样，有开朗的一面也有郁闷的一面，沮丧的时候也有很多,那时我和成员们就会给他爱的拥抱，在中哥也很爱我们的，为什呢，因为我住院的时候他第一个来看我，也最常跟我联络，真的感受到他的心就是那样的，觉得他是为我付出最多的人，当然别的成员也是，不过Xiah除外，哈哈!今天回宿舍又要被他打了因为年龄最大，在中哥一直是我们的榜样，对弟弟们都很照顾，所以真的很感激!在中哥，我爱你!!

•BOA Says•

“在艺人中最好的朋友是同一公司里的东方神起的英雄在中，”BOA用“sense在中”来称呼他。“虽然在节目中话不多，表现呆呆的，但是事实上有着超乎人想象的幽默感，真的是很让人愉快的朋友。”

•SS501许英生 Says•

在中哥，真的是完美的人，就是学业差一点，但是他一点都不笨，想得很多，思虑很深，比任何人都成熟孝顺，而且真的很坦率很man，无论是对弟弟，还是朋友还是兄长，都很照顾，成了艺人后，也不是那种过分改变自己的人。对我来说真的是最棒的人，非常仰慕。痛苦的时候，在中哥的忠告和温暖的安慰最能给我依靠，是最能安慰我的人。

•Easy杂志 Says•

在中说过他觉得自己最有男人味的是他的眼神，因为他的眼神很强烈或者说具有男子汉的气概我想不说大家也都知道，在韩国，大多都以组合中最年长的成员担任队长，但神起除外，所以在中的身上的压力和许些无奈大家都能看到，当年为了加入神起，他甚至不惜放弃高中的学业，足以看出他对神起对唱歌的热爱一年以来，在中承受的一直比别人要多很多，所以我们相信不管未来会发生什么事，他依然会像个男子汉那样勇敢面对

•《COOL轻音乐》杂志中的一段 Says•

成员揭密--金在中 最容易被感动的成员？

允浩：我觉得我们队员中，感情最丰富的人就是在中。因为经常看漫画看着看着就会哭起来。 俊秀：不过看电视的时候他从来没哭过。 在中：哈哈。那个啊 ~那是因为电视是真人演的，没有想象空间。漫画的想象空间大，越想越感人就哭了。

过分美丽的人，都会比一般的人气质高傲，即使内心很善良，表面上也总给人高人一等的感觉。在中给小编的第一印象也是如此，还以为他会是什么大少爷或小公子哥儿之类，即使不是也会有这样或那样的习性，通常美丽的人都比较自以为是。 可是随着时间的增长，发现完全错了。在中是个与想象中完全相反的人，有着和出众美貌一样成正比的善良的心；不顾经纪人的责罚，为等待已久的 fans签名，收下她们的礼物，为此还曾遭到公司同事的多次责难；为了不让fans失望，不顾医生的劝阻，拖着刚开刀两天的身子，硬要和其他成员们一起参加fanmeeting。为了东方神起，在中几乎献出了他的一切。 比起好感动的金在中，他本身更让人感动。

•日本a-nation的相关工作人员对在中的评价•

工作人员A(大岛良介)：在中君是个非常有礼貌的工作者,初次见面时感到他有些过分严肃,但后来发现其实是非常容易相处的人私底下非常勤奋和努力,日文也总是努力的学习着恩也很幽默舞台感觉很不错,整个人带来的立体感和视觉效果都非常强烈

工作人员B(铃木未来,ms是有负责协助化妆的人)：恩诶在中君吗,是个很可爱的人皮肤非常好,几乎不需要化装人很勤奋也很有礼貌在韩国是很厉害的艺人吧,但在我看来完全是初出道的新人姿态这点十分令人佩服和大家都是很好的朋友

工作人员C(无名)：在中君啊哈哈,我有个小秘密哦这个应该是大家平时看不到的吧他很喜欢镜子哇,非常非常喜欢啊因为这个还把我的抢走了说着:宫野君,这么好的镜子放在你这里也浪费掉了之类的话(这句我翻的不好,但是大概意思是这个,就素在在和工作人员在开玩笑偶实在能力有限)不过最后又被我暴力抢回来了哈哈,当然是开玩笑的在中君真的是个非常真诚非常勤奋的演艺人员,对待工作人员也非常有礼貌

[编辑本段]明星花絮

身世背景

在中是被养父养母带大的,但在中一直很孝顺,很爱养父养母,说是要早点成家,已和他亲生母亲相认了

在中与亲生母亲相关新闻:

1 2006年11月21日Hero(金在中)是养子的身世被揭发。事缘有位49岁的韩先生，近日入禀法院要求Hero验DNA，以证明2人是父子关系，并在户籍上将亲父一栏改回他的名字。

据 韩某表示，他与Hero的生母离婚后，将儿子的抚养权交由前妻，他们之后再没有联络。他近日才获悉Hero一直交由毫无亲属关系的第3者抚养，而且Hero的养父母没有经过正规的领养手续，就在户籍上将Hero写成亲生儿子。

对于韩某指领养手续有问题，Hero的养父母表示纯粹出于好心，不想让Hero知道自己的身世而已。法院将于下周三(11月29日)举行首次审讯。事务所拒绝回应此次事件，而Hero前(21日)晚就如常与队友演出KBS电视台节目，心情似乎未受影响。

2 韩姓男子八十年代末与“东方神起”的成员金在中的生母离婚后，把在中交给后者抚养，之后就音信杳然，最近他突然现身，说：“当初离婚的时候我把儿子的抚养权给了前妻，但直至最近我才知道儿子一直被没有任何关系的第三者抚养，因此我才提出这次的控诉，要求在中的户籍中生父一栏改为我的名字。”他还指责在中的养父母没经过正规的领养手续，就在户籍上写明在中是他们的亲生儿子。

不过法院方面就表示只要在中的领养关系没问题，即使韩某的DNA测试证实他的确是在中的父亲，在中的户籍亦不能更改。而在中的养父母亦说“我们称在中是亲生儿子只是不想让他知道自己是养子而已。”而在中昨天就透过经理人公司SM Entertainment发表声明，“在多年前，在中与事务所已知道他与养父母及亲生母亲的关系，今后在中会继续与他们维持良好关系，他会以东方神起的成员身份，专心工作。”

在中亦说：“我并不清楚为何父亲要提出这次的诉讼，我认为比起过去，现在更为重要。一直以来我都是以金在中的身份生活，今后亦一样，希望能在两方的双亲的爱护下生活。”

3 22日晚的最新消息，在中的亲生父亲已经取消了诉讼。在中本人也在自己的官网中表示自己对两边的父母都会孝敬，但是会以“金在中的身份，一直生活下去”。

对音乐的执着

在14岁时还是个音痴的金在中凭借着自己对梦想的努力与坚持，由最初五音不全到如今变换多端天使般的

彩虹音，他的歌迷们见证着他的一步步成长……

他背后纹身的意义体现着他不变的信念与决心：

上身纹身中间：TVFXQ SOUL （永恒的东方神起灵魂）

左右两边的音符由英文字母组成，是两句著名的英文谚语

左边为高音符号：The pleasures of the mighty are the tears of the poor （强者的快乐是弱者的眼泪。-----A Latin proverb ）

右边为高音符号：A song will outlive sermons in the memory （歌曲比训诫更能令人印象深刻 。---- Henry Giles ）

底部：Hope to the end（希望直到最后）

=keep my hope to the end （坚持到底，矢志不渝。）

胸口：Always keep the faith（始终保持信仰）

[编辑本段]与歌迷的互动

★在中对仙后说过的话★

1：“我想看清楚每一位歌迷的脸，所以我会转眼珠，如果重新看电视的话会发现画面不是很美，但是没办法，我要看清每一个歌迷”

2：“我不会让你们看到我难过的样子”

3：“看到大家的泪水我都忍不住要给你们擦拭，这样的撒娇表情还是很害羞啊”

4：“对于我的第一印象可能很冷，其实我很亲切，很幽默”

5：“与我们在一起的每一个瞬间所留下的美丽的回忆，请大家要记得我”

6：“再次盼着和你们见面的英雄在中现在怀着幸福的想象去睡啦”

7：“英雄所认为的爱情—相信只要‘理解’一切都能解决，在相爱的时候不要分心，一分一秒点点滴滴的时间都能创造出美丽的回忆”

8：“我一点都不疼，我今天也笑的很多吧，是吧？以后我也会多多笑的”

9：“第一次看我外形的人不太容易喜欢我，可是看到我本质的人，都会喜欢我”

10：“生日会也请好好期待我们，如果变心的话，就死定了！”

11：“偶尔，我会很想成为大家的男朋友……因为很想亲耳对我诉讼点点滴滴……”

12:“我们几个人，从相逢到互相信任……十年、二十年，都会努力的生活下去”

13:“仙后们，请永远和我们在一起……二十年后也请带着可爱的孩子来为我们加油，约定~！”

14：“真的非常感谢我们所有的歌迷，但是经常会对你们感到抱歉”

15：“希望你们不要着凉，不要感冒，不要受伤，我一直这样希望着”

16：“仙后就像睫毛，每天都会掉两根，但是永远不会少，因为有新的长出来”

17：“如果没有你们我也许还在汉城的某街头，我不知道说什么。真的谢谢你们，谢谢”

18：“如果遇到缺乏爱的人，那就先给他爱，这样的人不是缺乏爱，而是需要爱”

19：“不要争执，也不要吵闹，在此之前请先去理解！这就是爱!”

20：“也请珍惜那一瞬间的爱，这瞬间的感情说不定会让人成为一生一世的伴侣，也说不定会成为比谁都爱自己的人”

21：“比起巨大却转瞬的爱，小小的但很深厚的爱更加美丽，知道吗比起那样的爱，我更希望这种深厚的爱”

22：“如果说有真正让我忘不了的事，那就是当我喜欢上一个人的时候，以及那时候的全部回忆，不是吗？”

23：“没有人喜欢看到，自己爱的人或者爱自己的人哭泣的，所以啊，请不要哭，每次看到，我都会心痛的……”

24：“全部能用的都给你！跟我来吧！这句‘全部能用的都给你’在我们老家忠清道可是非常浪漫的话哦！”

25： “现在终于可以说了，亲生妈妈，谢谢你”

26：“到了哪里，我们从来都没有因为仙后而被骂过，但是很讨厌仙后因为我们而被骂。真的，真的很讨厌。”

27：“无论去哪里，无论去哪个国家，无论在哪里我们都要好好努力，争取取得好的成果。之后能用这些成果来回献给大家，这是我们最大的安慰。”

28：“说真的，自己喜欢的歌手，不想被别人说喜欢上这样的歌手很丢脸。所以我们现在很努力。请等待我们，相信我们。”

29：（问题：歌对于东方神起来说是怎样的存在） “不知道。为什麽开始唱歌，不知道；为什麽要想唱歌，不知道。是歌带我走到现在，说真的，我不知道我为什麽要努力唱歌。但是理由只有一个：我是东方神起的成员，喜欢东方神起的歌，喜欢五个人的声音，也喜欢在五个人中唱歌的自己。”

30：“如果世界上所有不幸福的人都变得幸福就好了。”

〓☆在中之100问与答☆〓

（出道早期）

1) 姓名:金在中

2) 生日:01/26

3) 地址:韩国某一处

4) 血型:O

5) 身高:180cm

6) 体重:63kg

7) 鞋子尺寸:275mm

8) 个性:活泼的聪明的明亮的…

9) 梦想:成为一个有名且受人尊敬的歌手,还有让我的名字流传千古

10) 专长:唱歌,保持清醒,走路(散步),思考,玩还有玩369游戏

11) 嗜好:同上

12) 我的理想:像Kang Ta一样的人

13) 喜欢的名人:MILK的Yumi;Shinhwa的JunJin;Yoo YoungJin;Fly to the sky的Fany;HweeSung辉 Kang Ta

14) 喜欢的花:百合

15) 我想跟谁一起:Kang Ta

16) 喜欢的水果:香蕉跟苹果

17) 不喜欢的人:自以为是的人

18) 喜欢的漫画:所有我看过的我最喜欢七龙珠

19) 我担心的事情:秘密

20) Sleeping out: I'll let you make up on your own

21) 酒量:4瓶但还是要看我喝的速度

22) 初吻:小学六年级

23) 尊敬的人:父母亲,Yoo YoungJin,Fany and WheeSung

24) 擅长的运动:跑步

25) 喜欢的歌:太多了

26) 盲目约会(指彼此不相识的男女之间的约会)的次数: 3

27) 何时的我最好:当我整天没睡觉的时候

28) Person I've liked the best out of all the people I've gone out with: …hm…

29) 喜欢的数字:2, 3，7

30) 珍贵的人事物:父母亲

31) Lowest ranking: … what do you mean…

32) 宗教信仰:基督教

33) 看到镜子里的自己会想到:…Mommy ~

34) 喜欢的颜色:黑跟白

35) 优点:我人很不错但是感觉别人对我的第一印象不怎么好

36) 缺点:别人对我的第一印象不怎么好

37) 喝酒习惯:想很多

39) 下雨天会想出去:不,睡觉最好～～

40) 拿手菜:一般而言我擅长烹饪……

41) 我现在想做的事:回家和洗涤

42) 擅长的外语: 中文(但愿) 日文是最好的目前

43) 想跟心爱的人做什么事:牵著她的手在河边散步

44) 想给心爱的人什么礼物:在河边,让她骑在我肩上(背在背上)

45) 想要的东西:很多

46) 如果遇见以前的男朋友: …男朋友…

47) 希望从心爱的人那里得到的礼物:爱,很多的爱!

48) 手机的问候语:我无法打出我想要的字句我把它弄坏了

49) 铃声:… TT_TT 一直更替的

50) 来电者的铃声:…

51) 如果在路上发现一百万:留下一千元,其他的自己"暗坑"

52) 习惯:思考,laying down

53) 睡觉习惯:趴着睡,裸睡

54) 现在身上穿什么)跟牛仔裤

55) 什么时候想死:我没有勇气死,所以大概可能生病的时候吧…

56) 现在想做什么:我想要出道!!!

56) 你收过几次异性送给你的花:这个问答测验应该是给女生做的吧…

57) 哪里想整形:什么

58) 我的魅力:如果我跟某人变得亲近,他就可以依赖我

59) 别人对我的想法:都不同

60) Someone I say a lot: Let's save!!!

61) 我怕什么:蟑螂

62) 颤N时候觉得很受伤: (Jabgyum是韩文吧!这我翻不了啦～～)

63) 何时最快乐:当我对父母亲说了一些好事时

64) 害怕时会:唱歌

65) 什么时候送过别人情人节巧克力:小学

66) 压力大的时候:听音乐

67) 喝酒的时候喜欢吃:汤类,以烤锅所烹煮的食物

68) 愤怒极致的时候:打东西出气

69) 不可以吃的东西:狗

70) 上学的时间:……

71) 想学的事情:演戏

72) 有不喜欢的人在时:忽略他们

73) 生命中最快乐的时光:第一次在SM排演的时候

74) 对於钱的想法:不会从天上掉下来

75) 如果心爱的人讨厌某人:随它去

76) 最近哭过吗:

77) 阳光或月光:月光

78) 初吻:小学六年级

79) 面对想复合的人:考虑考虑

80) 喜欢的不同种族的人:我喜欢大韩民族

81) 所拥有的东西中最喜欢:我的衣物

82) 可以忍受等一个人多久:3小时

83) 何时感到失望:……太长无法写出

84) 一个月的零用钱:3或4块

85) 喜欢的动物:狗

86) 喜欢的季节:春

87) 最值得纪念的日子:……

88) 当我注视别人时会注意哪里:所有

90) 绰号:Boojaejoong

91) 爱是:像药一样

92) 当我知道我爱的人变了:何时,他们做了改变

天国的邮递员93) 当跟某人出去时最讨厌:……

94) 最喜欢自己的:皮肤

95) 今年的愿望:任何事都顺利结束

(没有 96，97，98， 99呦～)

100) Last thing you want to say: I'm done! I can finally go home!!

最后想说的话:做完了!终於可以回家了!!

〓☆在中之快速回答50问 （2009最新）☆〓

1昨天晚上做的梦是什么？ 记不起来了

2早上起来最先看到什么？ 经纪人的笑脸

3现在最想做的事是什么？ 慢跑

4手机铃声？ 咒文

5一个人的话会做什么？ 睡觉

6给你一周的休息时间会做什么？ 一个人旅行

7自己房间最值得骄傲的是什么？ 沙发

8为了摆脱伤心会做什么？ 散步

9到目前为止最恐怖的经验是什么？ 跳舞彩排的时候腿受伤

10最近一次哭是怎样的？ 没有

11让自己觉得幸福的瞬间的是什么时候？ 颁奖礼

12理想的女性类型？ 手漂亮的人

13让你心跳的女子的行动是什么？ 感觉到她女性化的时候

14女友过生日会送什么给她？ 为女友写歌

15自己的下一个生日愿望？ 车

16如果捡到100万会怎样？ 交给警察

17如果重新以女生的身份出生的话会是什么样的？ 想去买衣服

18想对什么说再见？ 锻炼肌肉

19看到了流星许的愿望？ 希望自己成为更受欢迎的东方神起

20最近说的谎话是什么？ 没有

21在日本让你印象最深刻的事？ 出演红白

22喜欢的日本食品？ 乌冬面

23推荐一种要用到泡菜的料理？ 泡菜汤

24自己的敌人是？ 自己

25下次想换的发型？ 染成蓝色

26对任何人都没说的秘密？ 秘密是不能说出来的

27现在让你操心的传闻？ 昌珉感冒

28消除压的方法？ 发呆

29最近看的电视剧 **？ 《悬崖上的金鱼姬》

30如果能读懂人的心会怎样？ 那就没意思了

31感觉到孤独的瞬间？ 和成员分开的时候

32今天的主题歌？ 不要忘记

33第一次出国的时间？ 04年夏天去台湾

34在收集的东西？ 首饰

35现在最想见的人是？ 孙悟空

36觉得自己和什么动物最像？ 猫

37对什么有恋物症？ 额头

38在便利店无意见买的东西？ 健康饮料

39洗澡从哪里开始洗？ 胸（— —§）

40目前为止最害羞的事？ 选秀的时候

41第一次见面时 会看对方什么地方？ 不知道

42如果有了孩子 会是怎样的父亲？ 有包容力的爸爸

43每天一定会干的事？ 半身浴（上身还是下身？— —§）

44如果能回到过去 最想回到那个时候？ 中学的时候

45希望明天会发生什么事？ 中**

4610年后会干什么？ 做东方神起

47希望09年成为怎样的一年？ 比2008年更忙的一年

48如果成为了主编想做什么？ 杂志的一半全是东方神起

49给读者的留言？ 各位读者 一直很感谢你们

50给歌迷的留言？ 出道以来欠了你们很多 以后也请多多爱我们 ！我们会努力地！

〓☆在中的绰号☆〓

小牛奶，在在，小在，花花，金小乖，乖乖，小乖，小小，小九，金小在，破在，破花，点点，金蘑菇，阿花，金小抽，金九爷，金小葵，九爷，金童鞋，茶花、月野兔酱，金刚芭比，金在儿，金花花，绿绿，小广，在中子，阿在 ，在bao， 蘑菇头， 宝在 ，KJJ，J宝，JJ，宝JJ，LM（lemon），金卡门，金妖孽，金大眼，视觉冲击，金销魂，四次元，小哥哥，松鼠，松鼠君

〓☆在中的好友☆〓

东方神起其他成员、

sj的 韩庚、金希澈、 金钟云、 金永云、

金贤重、许永生、

BoA 、朴龙河、何东君、TOP、tablo、

天上智喜、fly to the sky、橘庆太、文熙俊、韩孝珠、玄彬

金在中'（韩文：김재중，Kim Jaejoong，1986年1月26日－），出生于首尔。韩国男歌手，韩国人气组合东方神起的成员，负责中高音部分(或者被称为彩虹音)。

基本信息栏

中文名： 金在中

外文名： Kim Jaejoong

别名： 韩在俊

国籍： 韩国

民族： 朝鲜族

出生地： 忠清南道公州市

出生日期： 1986年1月26 日

职业： 歌手

毕业院校： 庆熙cyber大学

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电视**

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个人其他信息

[编辑本段]个人作品

可爱的小九

音乐作品

◆SOLO曲◆：

**《百万富翁的初恋》插曲——《问候》

东方神起"Rising sun"演唱会SOLO曲《步伐》

东方神起"O 正反合"演唱会SOLO曲《Crying》

日本21st Single在中SOLO曲《Maze》

东方神起4辑咒文MIROTIC中SOLO曲《잊혀진 계절(被遗忘的季节)》

东方神起"Mirotic"演唱会SOLO曲《那就是我的世界》

◆合作曲◆：

天上智喜《Just For One Day》 (FeatJEJUNG ）

注：收录于天上智喜日本5th Japanese Single『Piranha』中神情专注。

◆歌曲自作品◆：

作曲:

《Kissしたまま、さよなら》

注：收录于东方神起日本3rd Album「T」中

作词作曲：

《Don't Cry My Lover(爱人，别哭)》

注：收录于东方神起韩国4th Album 「咒文-Mirotic」中

《忘れないで(不要忘记)》

成为深田恭子代言「MENARD(美伊娜多)」化妆品广告曲

注：收录于东方神起日本25th Single及4th Album「The Secret Code」中

作曲编曲：

《9095》

《9096》（是9095的编曲版）

注：收录于东方神起日本4th Album「The Secret Code」中

《COLORS~Melody and Harmony~》

成为Hello Kitty35周年纪念形象主题曲

注：收录于JEJUNG & YUCHUN限定组合日本29th COLORS~Melody and Harmony~/Shelter 中

《Shelter》

注：收录于JEJUNG & YUCHUN限定组合日本29th COLORS~Melody and Harmony~/Shelter 中

MV

《CALL ME》——TAEGOON（2009）

电视**

2009年：日韩合作“电视**”《天国的邮差/天国的邮递员》 饰 申在俊（Yu）

（合作演员：韩孝珠、申久 、金昌完）

东方神起**

《Vacation》

《在地球上恋爱》

《舞吧!昴》（客串）

反转剧

SBS：东方剧场第一期[王的男人]

SBS：东方剧场第二期[东京假日]

SBS：东方剧场第三期[没有招待的客人&寻找丢弃的时间]

SBS：东方剧场第四期[危险的爱情]

SBS：东方剧场第四期[生命中无法忘记的女生]

[编辑本段]明星花絮

身世背景

在中是被养父养母带大的,但在中一直很孝顺,很爱养父养母,说是要早点成家,已和他亲生母亲相认了

在中与亲生母亲相关新闻:

1 2006年11月21日Hero(金在中)是养子的身世被揭发。事缘有位49岁的韩先生，近日入禀法院要求Hero验DNA，以证明2人是父子关系，并在户籍上将亲父一栏改回他的名字。

据 韩某表示，他与Hero的生母离婚后，将儿子的抚养权交由前妻，他们之后再没有联络。他近日才获悉Hero一直交由毫无亲属关系的第3者抚养，而且Hero的养父母没有经过正规的领养手续，就在户籍上将Hero写成亲生儿子。

对于韩某指领养手续有问题，Hero的养父母表示纯粹出于好心，不想让Hero知道自己的身世而已。法院将于下周三(11月29日)举行首次审讯。事务所拒绝回应此次事件，而Hero前(21日)晚就如常与队友演出KBS电视台节目，心情似乎未受影响。

2 韩姓男子八十年代末与“东方神起”的成员金在中的生母离婚后，把在中交给后者抚养，之后就音信杳然，最近他突然现身，说：“当初离婚的时候我把儿子的抚养权给了前妻，但直至最近我才知道儿子一直被没有任何关系的第三者抚养，因此我才提出这次的控诉，要求在中的户籍中生父一栏改为我的名字。”他还指责在中的养父母没经过正规的领养手续，就在户籍上写明在中是他们的亲生儿子。

不过法院方面就表示只要在中的领养关系没问题，即使韩某的DNA测试证实他的确是在中的父亲，在中的户籍亦不能更改。而在中的养父母亦说“我们称在中是亲生儿子只是不想让他知道自己是养子而已。”而在中昨天就透过经理人公司SM Entertainment发表声明，“在多年前，在中与事务所已知道他与养父母及亲生母亲的关系，今后在中会继续与他们维持良好关系，他会以东方神起的成员身份，专心工作。”

在中亦说：“我并不清楚为何父亲要提出这次的诉讼，我认为比起过去，现在更为重要。一直以来我都是以金在中的身份生活，今后亦一样，希望能在两方的双亲的爱护下生活。”

3 22日晚的最新消息，在中的亲生父亲已经取消了诉讼。在中本人也在自己的官网中表示自己对两边的父母都会孝敬，但是会以“金在中的身份，一直生活下去”。

对音乐的执着

在14岁时还是个音痴的金在中凭借着自己对梦想的努力与坚持，由最初五音不全到如今变换多端天使般的

彩虹音，他的歌迷们见证着他的一步步成长……

他背后纹身的意义体现着他不变的信念与决心：

上身纹身中间：TVfXQ SOUL（东方神起灵魂）

左右两边的音符由英文字母组成，是两句著名的英文谚语

左边为高音符号：The pleasures of the mighty are the tears of the poor （强者的快乐是弱者的眼泪。-----A Latin proverb ）

右边为高音符号：A song will outlive sermons in the memory （歌曲比训诫更能令人印象深刻 。---- Henry Giles ）

底部：Hope to the end（希望直到最后）

=keep my hope to the end （坚持到底，矢志不渝。）

胸口：Always keep the faith（始终保持信仰）

[编辑本段]与歌迷的互动

★在中对仙后说过的话★

1：“我想看清楚每一位歌迷的脸，所以我会转眼珠，如果重新看电视的话会发现画面不是很美，但是没办法，我要看清每一个歌迷”

2：“我不会让你们看到我难过的样子”

3：“看到大家的泪水我都忍不住要给你们擦拭，这样的撒娇表情还是很害羞啊”

4：“对于我的第一印象可能很冷，其实我很亲切，很幽默”

5：“与我们在一起的每一个瞬间所留下的美丽的回忆，请大家要记得我”

6：“再次盼着和你们见面的英雄在中现在怀着幸福的想象去睡啦”

7：“英雄所认为的爱情—相信只要‘理解’一切都能解决，在相爱的时候不要分心，一分一秒点点滴滴的时间都能创造出美丽的回忆”

8：“我一点都不疼，我今天也笑的很多吧，是吧？以后我也会多多笑的”

9：“第一次看我外形的人不太容易喜欢我，可是看到我本质的人，都会喜欢我”

10：“生日会也请好好期待我们，如果变心的话，就死定了！”

11：“偶尔，我会很想成为大家的男朋友……因为很想亲耳对我诉讼点点滴滴……”

12:“我们几个人，从相逢到互相信任……十年、二十年，都会努力的生活下去”

13:“仙后们，请永远和我们在一起……二十年后也请带着可爱的孩子来为我们加油，约定~！”

14：“真的非常感谢我们所有的歌迷，但是经常会对你们感到抱歉”

15：“希望你们不要着凉，不要感冒，不要受伤，我一直这样希望着”

16：“仙后就像睫毛，每天都会掉两根，但是永远不会少，因为有新的长出来”

17：“如果没有你们我也许还在汉城的某街头，我不知道说什么。真的谢谢你们，谢谢”

18：“如果遇到缺乏爱的人，那就先给他爱，这样的人不是缺乏爱，而是需要爱”

19：“不要争执，也不要吵闹，在此之前请先去理解！这就是爱!”

20：“也请珍惜那一瞬间的爱，这瞬间的感情说不定会让人成为一生一世的伴侣，也说不定会成为比谁都爱自己的人”

21：“比起巨大却转瞬的爱，小小的但很深厚的爱更加美丽，知道吗比起那样的爱，我更希望这种深厚的爱”

22：“如果说有真正让我忘不了的事，那就是当我喜欢上一个人的时候，以及那时候的全部回忆，不是吗？”

23：“没有人喜欢看到，自己爱的人或者爱自己的人哭泣的，所以啊，请不要哭，每次看到，我都会心痛的……”

24：“全部能用的都给你！跟我来吧！这句‘全部能用的都给你’在我们老家忠清道可是非常浪漫的话哦！”

25： “现在终于可以说了，亲生妈妈，谢谢你”

26：“到了哪里，我们从来都没有因为仙后而被骂过，但是很讨厌仙后因为我们而被骂。真的，真的很讨厌。”

27：“无论去哪里，无论去哪个国家，无论在哪里我们都要好好努力，争取取得好的成果。之后能用这些成果来回献给大家，这是我们最大的安慰。”

28：“说真的，自己喜欢的歌手，不想被别人说喜欢上这样的歌手很丢脸。所以我们现在很努力。请等待我们，相信我们。”孩子气

29：（问题：歌对于东方神起来说是怎样的存在） “不知道。为什麽开始唱歌，不知道；为什麽要想唱歌，不知道。是歌带我走到现在，说真的，我不知道我为什麽要努力唱歌。但是理由只有一个：我是东方神起的成员，喜欢东方神起的歌，喜欢五个人的声音，也喜欢在五个人中唱歌的自己。”

〓☆在中之100问与答☆〓

（出道早期）

1) 姓名:金在中

2) 生日:01/26真实生日:02/04

3) 地址:韩国某一处

4) 血型:O

5) 身高:180cm

6) 体重:56kg

完美の在中7) 鞋子尺寸:275mm

8) 个性:活泼的聪明的明亮的…

9) 梦想:成为一个有名且受人尊敬的歌手,还有让我的名字流传千古(之类的)

10) 专长:唱歌,保持清醒,走路(散步),思考,玩还有玩369游戏

11) 嗜好:同上

12) 我的理想:像Kang Ta一样的人

13) 喜欢的名人:MILK的Yumi;Shinhwa的JunJin;Yoo YoungJin;Fly to the sky的Fany;HweeSung辉 Kang Ta

14) 喜欢的花:百合

15) 我想跟谁一起:Kang Ta

16) 喜欢的水果:香蕉跟苹果

17) 不喜欢的人:自以为是的人

18) 喜欢的漫画:所有我看过的我最喜欢七龙珠

19) 我担心的事情:秘密

20) Sleeping out: I'll let you make up on your own

21) 酒量:4瓶但还是要看我喝的速度

22) 初恋:小学六年级

23) 尊敬的人:父母亲,Yoo YoungJin,Fany and WheeSung

24) 擅长的运动:跑步

25) 喜欢的歌:太多了

26) 盲目约会(指彼此不相识的男女之间的约会)的次数: 3

27) 何时的我最好:当我整天没睡觉的时候

28) Person I've liked the best out of all the people I've gone out with: …hm…

29) 喜欢的数字:2, 3，7

30) 珍贵的人事物:父母亲

31) Lowest ranking: … what do you mean…

32) 宗教信仰:基督教

33) 看到镜子里的自己会想到:…Mommy ~

34) 喜欢的颜色:黑跟白

35) 优点:我人很不错但是感觉别人对我的第一印象不怎么好

36) 缺点:别人对我的第一印象不怎么好

37) 喝酒习惯:想很多

39) 下雨天会想出去:不,睡觉最好～～

40) 拿手菜:一般而言我擅长烹饪……

41) 我现在想做的事:回家和洗涤(之类的)

42) 擅长的外语: 中文(但愿) 日文是最好的目前

43) 想跟心爱的人做什么事:牵著她的手在河边散步

44) 想给心爱的人什么礼物:在河边,让她骑在我肩上(背在背上)

45) 想要的东西:很多

46) 如果遇见以前的男朋友: …男朋友…

47) 希望从心爱的人那里得到的礼物:爱,很多的爱!

48) 手机的问候语:我无法打出我想要的字句我把它弄坏了

49) 铃声:… TT_TT 一直根替的

50) 来电者的铃声:…

51) 如果在路上发现一百万:留下一千元,其他的自己"暗坑"

52) 习惯:思考,laying down

53) 睡觉习惯:趴着睡,裸睡

54) 现在身上穿什么)跟牛仔裤

55) 什么时候想死:我没有勇气死,所以大概可能生病的时候吧…

56) 现在想做什么:我想要出道!!!

56) 你收过几次异性送给你的花:这个问答测验应该是给女生做的吧…

57) 哪里想整形:什么

58) 我的魅力:如果我跟某人变得亲近,他就可以依赖我

59) 别人对我的想法:都不同

60) Someone I say a lot: Let's save!!!

61) 我怕什么:蟑螂

62) 颤N时候觉得很受伤: (Jabgyum是韩文吧!这我翻不了啦～～)

63) 何时最快乐:当我对父母亲说了一些好事时

64) 害怕时会:唱歌 (跟Kang Ta一样呦～)

65) 什么时候送过别人情人节巧克力:小学

66) 压力大的时候:听音乐

67) 喝酒的时候喜欢吃:汤类,以烤锅所烹煮的食物

68) 愤怒极致的时候:打东西出气

69) 不可以吃的东西:狗

70) 上学的时间:……

71) 想学的事情:演戏

72) 有不喜欢的人在时:忽略他们

73) 生命中最快乐的时光:第一次在SM排演的时候

74) 对於钱的想法:不会从天上掉下来

75) 如果心爱的人讨厌某人:随它去and

76) 最近哭过吗:

77) 阳光或月光:月光

78) 初吻:小学六年级

79) 面对想复合的人:考虑考虑

80) 喜欢的不同种族的人:我喜欢大韩民族

81) 所拥有的东西中最喜欢:我的衣物

82) 可以忍受等一个人多久:3小时

83) 何时感到失望:……太长无法写出

84) 一个月的零用钱:3或4块(美金吗)

85) 喜欢的动物:狗

86) 喜欢的季节:春

87) 最值得纪念的日子:……

88) 当我注视别人时会注意哪里:所有

90) 绰号:Boojaejoong，破花，破在，花花，在在，金小乖……（太多了……）

91) 爱是:像药一样

92) 当我知道我爱的人变了:何时,他们做了改变

天国の邮递员93) 当跟某人出去时最讨厌:……

94) 最喜欢自己的:皮肤

95) 今年的愿望:任何事都顺利结束

(没有 96，97，98， 99呦～)

100) Last thing you want to say: I'm done! I can finally go home!!

最后想说的话:做完了!终於可以回家了!!

〓☆在中之快速回答50问 （2009最新）☆〓

1昨天晚上做的梦是什么？ 记不起来了

2早上起来最先看到什么？ 经纪人的笑脸

3现在最想做的事是什么？ 慢跑

4手机铃声？ 咒文

5一个人的话会做什么？ 睡觉

6给你一周的休息时间会做什么？ 一个人旅行

7自己房间最值得骄傲的是什么？ 沙发

8为了摆脱伤心会做什么？ 散步

9到目前为止最恐怖的经验是什么？ 跳舞彩排的时候腿受伤

10最近一次哭是怎样的？ 没有

11让自己觉得幸福的瞬间的是什么时候？ 颁奖礼

12理想的女性类型？ 手漂亮的人

13让你心跳的女子的行动是什么？ 感觉到她女性化的时候

14女友过生日会送什么给她？ 为女友写歌

15自己的下一个生日愿望？ 车

16如果捡到100万会怎样？ 交给警察

17如果重新以女生的身份出生的话会是什么样的？ 想去买衣服

18想对什么说再见？ 锻炼肌肉

19看到了流星许的愿望？ 希望自己成为更受欢迎的东方神起

20最近说的谎话是什么？ 没有

21在日本让你印象最深刻的事？ 出演红白

22喜欢的日本食品？ 乌冬面

23推荐一种要用到泡菜的料理？ 泡菜汤

24自己的敌人是？ 自己

25下次想换的发型？ 染成蓝色

26对任何人都没说的秘密？ 秘密是不能说出来的

27现在让你操心的传闻？ 昌珉感冒

28消除压的方法？ 发呆

29最近看的电视剧 **？ 《悬崖上的金鱼姬》

30如果能读懂人的心会怎样？ 那就没意思了

31感觉到孤独的瞬间？ 和成员分开的时候

32今天的主题歌？ 不要忘记

33第一次出国的时间？ 04年夏天去台湾

34在收集的东西？ 首饰

35现在最想见的人是？ 孙悟空

36觉得自己和什么动物最像？ 猫

37对什么有恋物症？ 额头

38在便利店无意见买的东西？ 健康饮料

39洗澡从哪里开始洗？ 胸（— —§）

40目前为止最害羞的事？ 选秀的时候

41第一次见面时 会看对方什么地方？ 不知道

42如果有了孩子 会是怎样的父亲？ 有包容力的爸爸

43每天一定会干的事？ 半身浴（上身还是下身？— —§）

44如果能回到过去 最想回到那个时候？ 中学的时候

45希望明天会发生什么事？ 中**

4610年后会干什么？ 做东方神起

47希望09年成为怎样的一年？ 比2008年更忙的一年

48如果成为了主编想做什么？ 杂志的一半全是东方神起

49给读者的留言？ 各位读者 一直很感谢你们

50给歌迷的留言？ 出道以来欠了你们很多 以后也请多多爱我们 ！我们会努力地！

[编辑本段]个人其他信息

本名：韩在俊한재준（由亲生父母所取，1989年被养父母收养才改名为金在中）

艺名: 英雄在中 영웅재중 、hero在中

日文名：ジェジュン（ヒーロー）

罗马音：JEJUNG（日）

星座：水瓶座

血型：O型

家庭成员：

养方→养父母，八个姐姐（金珍姬、金善姬、金美晶、金素贞、金侑顺、金民晶、金阿茔、金秀英）

生方→亲生父母， 一个妹妹 (同母异父）

兴趣：唱歌、跳舞、钢琴、作曲

特长：歌唱、模仿、吃饭

喜欢的艺人：文熙俊、Kang Ta、俞永镇、Fany、圣堂教父 HOT 韩庚

喜欢的动物：小狗

最宝贝的东西：父母、手机、HOT第3辑

初吻：小学6年级

理想的女性：手脚漂亮、积极主动、有内涵的女性、善良、长头发、 有酒窝

擅长的运动：羽毛球

癖好：摸头、照镜子（千万别抢他镜子）、唱歌、吐舌头

睡觉的习惯：趴着睡，裸睡

性格：温柔体贴？调皮可爱？诚实坦率？其实他有多重性格！（给人的第一印象是冷漠，但其实这不是真正的他！）

小时候的梦想：超市的老板（可以想怎么吃就怎么吃）

对自己外表最满意的地方：眉毛

对自己身体最满意的地方：肱三头肌

对自己身体最不满意的地方：嗓音

给未来老婆的告白：孩子，结婚以后我绝对不会在外面过夜，一日三餐至少有一餐会给你做饭，会成为没有肚腩的老公，会好好地对你，给我生个漂亮宝宝吧（The star show节目中所说）

好友：东方神起的其他成员、

sj的韩庚（曾经是室友，那时候韩庚刚到韩国，在中经常接迷路的韩庚回家，节俭的花花送韩庚tiffany，有洁癖的在中只和庚一起洗澡）， 金希澈（在中、韩庚、希澈和允浩练习生的时候曾经住一个宿舍）

金贤重、许永生（据说是许永生介绍花花和金贤重认识，但两者的关系反而比他更好了，永生是在中在sm当实习生时的室友）

Boa 朴龙河 何东君 TOP tablo（Epix High里的）

天上智喜 fly to the sky

〓☆在中的绰号☆〓

小牛奶，在在，小在，花花，金小乖，乖乖，小乖，小小，小九，金小在，破在，破花，点点，金蘑菇，阿花，金小抽，金九爷，金小葵，老金，九爷，金童鞋，茶花、月野兔酱（日FAN叫法）金刚芭比（得名其健硕的肌肉和粉嫩嫩的脸……）金小花，金在儿，金花花，绿绿，小广，在中子（bigeastation 132中提到），阿在 ，在bao， 蘑菇头， 宝在 ，KJJ，J宝，JJ，宝JJ，LM（lemon）

（1）男子个人的七个规定动作：

①前展双肱二头肌

面向裁判员直立，两脚自然开立，抬起两臂，弯屈肘部与肩齐高，两手握拳，拳心向下，收缩肱二头肌及全身肌肉。

②前展双背阔肌

面向裁判员直立，两脚自然开立，以两手握拳或张开的方式置于低腰部，然后用力伸展背阔肌，同时收缩全身前面的肌肉。

③侧展胸部（左右侧不限）

运动员选择较好的一只手臂侧向裁判员站立，以右侧为例：右手弯起，紧握拳，左手握住右手腕，右腿屈膝以脚尖点地，挺起胸部，用力弯屈右臂，使右臂肱二头肌收缩隆起，同时收缩腿部肌肉，尤其是股二头肌和小腿肌。

④后展双肱二头肌

背向裁判员直立，弯屈双臂与腕部（动作与前展双肱二头肌相同）。然后一脚以脚尖着地提起脚跟向后支撑，用力收缩全部手臂以及肩部肌肉、上下背肌、大腿、小腿肌肉。

⑤后展双背阔肌

背向裁判员直立，将双手置于腰部，肘部张开，一脚以一脚尖着地，提起脚跟向后支撑，将背阔肌尽力伸展，用力收缩小腿肌。

⑥侧展肱三头肌（左右不限）

侧向裁判员站立，双手置于身后，再以双手指互勾或者以后面的手握着前面的手的手腕，靠向裁判员的这条腿必须屈膝以足尖着地，用力收缩前侧手臂展示肱三头肌，并提起胸部，用力收缩腹肌及大、小腿肌。

⑦前展腹部和腿部

面向裁判员直立，将双手置于头后，一只腿向前伸出，收缩腹部肌肉，身体向前微倾似含胸拔背的动作，同时收缩前伸腿的肌肉。

（2）女子个人的五个规定动作

①前展双肱二头肌

面向裁判员直立，双手上举过头手臂与躯干成45度，两手张开放松或者握拳，右腿向右方伸直，收缩肱二头肌。 腹肌、大腿肌、小腿肌。

②侧展胸部（左右不限）

侧向裁判员直立，前腿向前屈膝脚跟提起，前面的手臂弯成90度，掌心向上。其它要领与男子侧展胸部要领相同。

③后展双肱二头肌

背向裁判员直立，双臂上举过头成45度，两手张开放松或者握拳，一条腿向后侧伸出，脚跟提起，收缩肱二头肌、上背肌群、骶棘肌、大腿肌、小腿肌。

④侧展肱三头肌

侧向裁判员站立，要领与男子侧展肱三头肌要领相同。

运动员也可选择较好的一只臂展示肌肉，右（或左）侧对裁判员，前腿向后伸直，两臂于身后，收缩肱三头肌、胸肌。腹肌、大腿肌、小腿肌。

⑤前展腹部和腿部

（3）男女混合双人的五个规定动作

要求与男子个人和女子个人规定动作相同。

（4）自由造型

自由造型运动员应从前、后、左、右四个面来显示体形和肌肉。动作数量：男子不得少于15个；女子不得少于20个。每个造型应有短暂的停留。自由造型是运动员能否表现出艺术化及舞台舞蹈化动作，来展示其肌肉发达程度的表演

竞赛时间

（1）“自选动作”（即自由选型）比赛时间

男子个人、集体造型为60秒；女子个人为90秒；男女混合双人、女子双人为120秒。

（2）其它各项比赛时间

根据裁判长的讯号开始、转换或结束动作。一般在1．5

分钟左右，最多不超过2分钟。运动员走上比赛台后，应有礼貌地自然站直，面向裁判员。表演结束后，仍应是自然站立姿势，向裁判员鞠躬示礼后，立即离开赛台。

竞赛规程

1、男女个人竞赛

预赛：全体运动员按号序入场，排成一行或多行，由裁判长指挥，分别做四个转向。然后运动员按5人为一组，男子做四个规定动作，女子做五个规定动作。裁判员以“×”号为记选出其认为最佳的15名运动员。记录员根据裁判员选定的名单，统计出“×”号最多的15名运动员参加复赛。如计算15名时，遇有相等的“×”号者，须再进行“比较淘汰”，直至选定入选人数为止。

复赛：第一轮运动员按号序逐一入场，在自备音乐伴奏下做自选动作。第二轮全体运动员按号序入场，自然站立，由裁判长指挥做向后转两次，随即站到裁判长示意的位置。裁判长根据裁判员提出的比较号码，进行规定动作的比较，每组一般不超过3人，直至比较结束。

决赛：运动员按号序逐一上场做自选动作，然后全体运动员入场，由裁判长指挥集体做规定动作动作。最后在大会备用音乐伴奏下，全体运动员做不定位的自选动作。

2、男女混合双人竞赛

预赛：与男女个人竞赛相同。

复赛：第一轮运动员逐一进场，在裁判长指挥做五个规定动作,随即站到赛台后部或两侧，等候比较。根据裁判员提出的运动员赛号，进行五个规定动作的分组比较。比较结束裁判员在第一轮评分表内打分。第二轮运动员按号序逐对入场做自选动作。裁判员在第二轮评分表内打分。在计算时，将两轮评出的有效名次分相加，即为运动员的复赛得分。根据分数大小选出参加决赛的六对运动员，遇得分相同时，则以小分值多者名次列前。

决赛：运动员按号序逐对入场，做自选动作。做完退场，然后按号序令前三对一组上场，做五个规定动作，再三对一组做规定动作。裁判员在决赛评分表内打分。记录员把决赛分和复赛分相加，即为运动员的决赛总分。

3、集体造型复赛

集体造型表演赛每对不得少于三人参加，时间为60秒，按国家规定的省、市、自治区标准排列，逐队上场表演。裁判员在集体造型评分表内打分。

4、女子双人竞赛

女子双人表演赛只进行复赛和决赛，表演时间为90秒。

复赛：运动员逐队上场，在自备音乐的伴奏下做自选动作。裁判员在女子双人比赛评分表内打分。记录员收回评分表，计算名次。选出六对参加决赛。即为运动员的决赛得分。

决赛：运动员逐队上场做自选动作，记录员计算名次分时，应将复赛和决赛两轮得分相加。

5、单项特别奖

1、最佳表演奖

⑴全体入场，介绍运动员，集体做五个规定动作退场。

⑵逐一上场，做自由造型。

2、最佳动作配乐奖

⑴全体入场，介绍运动员，集体做向右的四个转向退场。

⑵逐一上场，做自由造型。

3、女子最佳腹肌奖

⑴全体入场，介绍运动员，不退场。

⑵前展腹部肌肉。

⑶从左右45度角的侧面展示腹部肌肉。

4、男子最佳小腿肌奖

⑴全体入场，介绍运动员，不退场。

⑵集体做向右的四个转向。

⑶从内外侧展示左小腿。

⑷从内外侧展示右小腿。

⑸从后面展示左右小腿。

⑹突出展示小腿的自由造型。

运动员服装

1、男运动员必须穿规定式样的比赛三角裤。

2、女运动员必须穿单色不耀眼的、能完全显露出腹部和背部肌肉的“比基尼”赛服。不能带有花纹图案、商标和任何附加的装饰品。也不能带有金、银闪光色。

3、男女混合运动员的比赛服颜色必须是一致的深色。

4、运动员的号码牌必须牢固地挂在或缝在比赛裤的左前侧。

5、运动员在比赛中不准穿鞋、袜，不准戴手表、手镯、脚镯、项链、耳环、假发和其它装饰物；身上不准贴胶布或裹绷带；身上不准有人工刺花。女运动员的头发不能披下超过肩部。

6、运动员可以在全身进行人工上色，但必须在预赛前24小时就用上。

7、运动员可以在全身涂少量的油，如植物油，不准用带颜色油。

裁判评分标准

1．男子个人

（1）肌肉 指全身结构统一的发达肌群，包括围度、力度和密度。约占评分比重的60％。

（2）匀称 平衡的骨架、端正而又比例协调的人体外观以及布局 观对称的肌肉形态。约占评分比重的10％。

（3）造型

用肌肉控制的能力，以展示身体各部肌群的动作。规定动作要规范，自由造型要连贯流畅具有艺术感，气质要与音乐、动作融为一体，整套动作要有鲜明个性。约占评分比重

的10％。

（4）仪表与气势 运动员的形象、姿态、发型以及赛场表现，约占评分比重的10％。

（5）皮肤 全身皮肤健康情况，有无纹身、斑痕及着色不当。约占评分比重的10％。

2．女子个人

（1）体格健康、强壮，约占评分比重的20％。

（2）骨架匀称、举止优雅，约占评分比重的20％。

（3）肌肉发达、线条清晰，四肢比例合适、肌肉分布匀称。约占评分比重的40％。

（4）气质高雅，仪态端庄，约占评分比重的 20％。

3．男女混合双人

（1）体型和肌肉发达水平是否和谐。

（2）表演的动作在姿势、节奏、幅度、体位、舞台气势、福韵等方面是否和谐。

（3）准确完成规定动作，做到动作配合默契。

（4）自由造型整齐一致，此起彼伏，你追我进、左右对称、前后呼应、刚柔相济。

4．女子双人 参考男女混合双人评分依据。

5．集体造型

队形变化连贯，精神振作，肌肉发达程度与体格匀称，表演富有创造性，造型具有艺术性以及整体性的舞台艺术感。

6．最佳表演奖（男、女个人，混双，女双）

①成套动作编排合理、流畅。

②动作有创新。

③造型具有鲜明的个性。

④肌肉清晰、匀称。

⑤从四个侧面展示形体。

7、最佳动作配乐奖（男、女个人，混双，女双）

①动作与音乐融为一体。

②音乐段完整。

③肌肉匀称、清晰。

8、男子最佳小腿肌奖

①整体匀称，有雕塑感。

②与全身肌肉比例协调。

9、女子最佳腹肌奖

①腹肌整体匀称，沟纹清晰。

②肌肉条纹与肌肉布局整齐有力度。

健美与健体本根上是一样的，都是通过健身运动以及合理的营养饮食来增加肌肉含量的，当然，如果一定要区分的话可以从以下几个方面：

健美评判标准：

　　1男子个人

　　(1)肌肉 指全身结构统一的发达肌群，包括围度、力度和密度。约占评分比重的60%。

　　(2)匀称 平衡的骨架、端正而又比例协调的人体外观以及布局 观对称的肌肉形态。约占评分比重的10%。

　　(3)造型

　　用肌肉控制的能力，以展示身体各部肌群的动作。规定动作要规范，自由造型要连贯流畅具有艺术感，气质要与音乐、动作融为一体，整套动作要有鲜明个性。约占评分比重

　　的10%。

　　(4)仪表与气势 运动员的形象、姿态、发型以及赛场表现，约占评分比重的10%。

　　(5)皮肤 全身皮肤健康情况，有无纹身、斑痕及着色不当。约占评分比重的10%。

　　2女子个人

　　(1)体格健康、强壮，约占评分比重的20%。

　　(2)骨架匀称、举止优雅，约占评分比重的20%。

　　(3)肌肉发达、线条清晰，四肢比例合适、肌肉分布匀称。约占评分比重的40%。

　　(4)气质高雅，仪态端庄，约占评分比重的 20%。

　　3男女混合双人

　　(1)体型和肌肉发达水平是否和谐。

　　(2)表演的动作在姿势、节奏、幅度、体位、舞台气势、福韵等方面是否和谐。

　　(3)准确完成规定动作，做到动作配合默契。

　　(4)自由造型整齐一致，此起彼伏，你追我进、左右对称、前后呼应、刚柔相济。

　　4女子双人 参考男女混合双人评分依据。

　　5集体造型

　　队形变化连贯，精神振作，肌肉发达程度与体格匀称，表演富有创造性，造型具有艺术性以及整体性的舞台艺术感。

　　6最佳表演奖(男、女个人，混双，女双)

　　①成套动作编排合理、流畅。

　　②动作有创新。

　　③造型具有鲜明的个性。

　　④肌肉清晰、匀称。

　　⑤从四个侧面展示形体。

　　7、最佳动作配乐奖(男、女个人，混双，女双)

　　①动作与音乐融为一体。

　　②音乐段完整。

　　③肌肉匀称、清晰。

　　8、男子最佳小腿肌奖

　　①整体匀称，有雕塑感。

　　②与全身肌肉比例协调。

　　9、女子最佳腹肌奖

　　①腹肌整体匀称，沟纹清晰。

　　②肌肉条纹与肌肉布局整齐有力度。

健体评判标准：

健体，不要求像竞技健美，拥有发达的肌肉，也不像健身比赛，具备高超的才艺表演，全新的大众竞技运动，相对健身健美比赛，它普及更广，门槛要低，更有利于更多的爱好者参赛，比赛台上，双腿自然站立，收紧小腿，正展或背展手臂微曲提肩将背阔肌收紧。两侧展，手臂不变腹部收紧内扣胸肌 ，自信的完成四个规定动作，向观众展示自身气质，身体骨骼形态，以及流畅的肌肉线条，身着沙滩裤，这就是健体。

估计随着以后人们对于健美的深刻认识，比赛要求和规则可能也会逐渐分门别类，根据不同美的要求进行评判，还有那些说健体不需要练腿的，我也不发表各种意见，个人认为大腿就是人体整个力量的来源，个人感觉就是每次练腿都会让自己透支的不行，而练习其他部位怎么也打不到练腿的疲劳程度，当然，智者见智仁者见仁，自己喜欢练什么就练什么。aqui te amo。

马丁·福特-恐怖肌肉男是认识他的人给他的称号。这张英俊的脸配上强壮巨大的身躯，在健身还没有像现在这么普及的时候，看到这身肌肉都会觉得恐怖。但懂健身的朋友们肯定会因其厚实而健壮的肌肉尖叫了。因为这才是真正的肌肉巨兽，肌肉围度已无人能及。

和马丁·福特站在一起比比胸大肌太小，麒麟臂维度不够大，斜方肌不够宽不够大，比身高又矮了一截。试问和他站在一起是不是都需要勇气？！这么魁梧而强壮的身躯，安全感十足，肌肉型巨人大抵就是如此吧！

再次让肱二头肌膨胀吧！马丁福特在练习完肱二头肌弯举练习后正在观察自己手臂肌肉膨胀维度变化。恩，可以再狠一点！这巨强壮的麒麟臂让这副纹身显得超威猛。这么棒的肌肉围度不好好上力量进行训练怎么可能练得好！

虽然有人觉得马丁·福特像个怪物，不过他向大家证明了，只要对健身对力量对肌肉有决心、激情和努力，就可以改变自己！看着身肌肉在这件T-恤衫的笼罩下显得更加强壮、更恐怖、更力大无比。和这位小弟来比比扳手腕那是秒秒钟的事情吧！哈哈！

马丁·福特能够有这么一副好身材完全不靠天生，除了203米的身高之外。他从以前的一个“瘦高个”通过坚持去健身房不断举铁练铁而成就如今的巨级兽化人。在他身边的两位小哥抢着和马丁拍照就是想回去把马丁当成偶像，回家好好练肌肉去呢！如果你还认为瘦男练不出肌肉的话，你才是开玩笑呢！

2米03的他通过高强度的健身训练，变成了现在的肌肉猛男，而且是很恐怖的那种（体重147公斤）。看马丁·福特这围度惊人的胸大肌和巨波浪形的麒麟臂就知道了。再来几组蝴蝶夹胸器，调整好呼吸，眼神坚定的好好练！你是不是也要和马丁一起练练？！

巨兽人马丁·福特按照严格的规划生活，比如每天要吃八餐——不管饿不饿。在他的社交网站主页，也提供了一些健身的经验，比如：吃足够的蔬菜是很重要的。想要练好自己的满满肌肉的身材除了科学的训练方法之外，还应该注意合理的饮食、规律的作息和良好的心态。才能和巨兽人一样，拥有他人无法比拟的肌肉围度。

马丁·福特和女儿一起刷墙面，好有爱的感觉。有这么好一个巨兽人爸爸，会不会很棒！因为可以和爸爸一起学习练手臂，一起感受运动带来的快乐！巨兽人的肌肉即使很恐怖，肌肉维度已无人能够匹及。但在和自己的小女儿待在一起的时候真的很温馨很有暖意！临近过年，你是不是也要和爸爸一起扫除尘顺带练练体能呢！？

每天凌晨四点半在你还在呼呼大睡的时候，巨石强森已经穿好运动装备开练了。因为健身，形成了个人运动生理钟，凌晨四点半自然醒，进入训练状态，简直把健身房当成了自己的家。把健身房当成自己的家每天都去，你也就离巨石强森不远了。

强森在一天上肢训练中首选胸大肌，胸大肌训练在健身中需要先以大肌肉群训练再过渡到小肌肉群，遵循肌肉疲劳的先后顺序和循序渐进原则。

为保证肌肉的充分休息，强森接下来的背部训练很凶猛。不仅后倾到适宜角度使背部肌群充分发力，而且丰满嶙峋的手臂肌肉辅助发力，肌肉紧实的整条手臂肌肉线条感十足。

小肌肉群的三角肌前侧肌肉训练是强森麒麟臂的必备。健身爱好者不可或缺的，完全凸显男性安全感的标志。强森的杠铃片

肱三头肌的练习更加有力量有肌肉维度增粗的感觉，因为一般人的肱三头练习的较肱二头肌少，所以想要和强森一样有安全感，一定不要疏忽肱三头肌的练习。

在训练间隙强森也会好好放松一些心情，和他喜欢的宠物一起玩乐，带它一起举铁，活力满满！喜欢练力量的人或者力量满满的人都会很有爱心、很热爱生活。热爱力量训练的你一定也是这样。

只有有了强壮、线条感十足的麒麟臂，才会让你肩部的纹身更加性感更Men！在练腿的同时千万不要忘记练习上肢哦！人和机器一样需要休息，每组练习和每次练习之后都要间隔一定的时间。

辛勤的付出总是不需要言语，只需带上运动装备，去健身房，开启自己的力量训练之旅。巨石强森厚实坚挺的背部有种力量之神的感觉，手中的铁链是他的训练日常必备。

热爱举铁的你，是不是也已经起了一层层厚厚的茧呢！手掌与杠铃之间的摩擦是力量与身体的磨合，刚开始会不习惯，但时间久了，你便会感受到手茧是一种意志的磨练和修炼身材的必然。

强森说，喜欢这重量就把它带回家！哈哈！他健身不会因为工作忙、没时间、生活太累而放弃。也许你不能凌晨四点半区健身房，但只要你有了健身的习惯，就一定会把健身放入你的行程，践行并一直坚持下来，结果是你会看到一直都那么年轻有活力的自己！凌晨四点就起来健身，巨石强森简直把健身房当成了家

让暴风雨来的更猛烈些吧！克里斯格辛（Kris Gethin）兽化版的这身肌肉，张开有力的双臂无所畏惧的呐喊，我关注的倒是这一身肌肉的形体超级漂亮。威猛的麒麟臂配上一身霸气的纹身，圆润的三角肌更显壮实和立体！这样的肌肉可以称得上是肌肉美学吧！

坚定的眼神，紧实的肌肉线条，满满的八块腹肌很是耀眼呢！他左半身略显魅力的纹身在这身兽化版的肌肉身上很紧致很美好！健身只有坚持只有一味地不放弃和坚守才能达到自己想要完成的目标。一旦中途放弃便很难达到自己设定的目标！

这一身兽化版施瓦辛格的身材，紧致而有型！爆青筋的肌肉，开心的笑容，有力的麒麟臂，无处不彰显肌肉型男的魅力，都说小鲜肉很吸引人，但我确认为有肌肉，充满力量形体的男性更显男性魅力、更显成熟特质、更能展示出一种十足的安全感。

克里斯格辛继续来一次深蹲力量练习，男性练腿是必须的！腿是根基，是全身力量的源泉，强壮的腿部和核心还能促上肢力量。并且深蹲、推举、硬拉等动作会消耗更多的热量、带来更长的持燃效应，进而提高你的代谢，助你长期保持低皮脂。

肱三头肌也可以增强美感，也是非常重要的“美肌”。虽然它只是一块较小的肌肉，但身体是一个整体，每一块肌肉都是不容忽视的。所以对于肱三头肌的训练，克里斯格辛可是下了很大的功夫。看这个单手哑铃臂屈伸重量可是一般人难以做到的！但也请你不要随意效仿，毕竟要具体情况具体制定训练计划中的重量安排！

随着训练的不断推进，身体素质肯定也在不断增长，那么训练计划也是需要不断调整的！一般来说，力量训练的增长是越来越大的，看克里斯格辛的力量增长的不要不要的，这么重的重量还是要坚定的完成，因为想要好看的，有型的，有美感的肌肉必须要坚持做到！

在力量训练之外克里斯汀还会增加一些速度、耐力、灵敏的训练。只有提高整体的身体素质，才能更好的让身体更加健康！才会让整体的肌肉并不是像健美选手那般更多的去追求外型上的美观，而是肌肉力量、速度、耐力、柔韧、平衡等基本身体素质共同发展！

克里斯格辛也喜欢和好基友们一起进行锻炼，有好朋友的陪伴毕竟会更好的促进健身的进程，更能相互交流健身心得和肌肉训练的辅助性帮助。大家都知道，和什么样的人在一起，你就会成为什么样的人！其实健身也是这样，你和肌肉大神一起训练，你的训练效果也会增长很多的！

肌肉型男的模样大概就是克里斯汀这样的吧！并没有很大块大块的肌肉，而是更有力量、有型、有肌肉线条感的肌肉形体。我们经常进行力量训练其实更多的要讲究训练的系统性、综合性和科学性。这样练出来的肌肉不仅仅会提升你的肌肉力量、基础代谢率，还会协同性的增加你的身体柔韧性、平衡性、协调性、灵敏性等身体素质！

再次在暴风雨前面展示自己漂亮的肌肉型体，这是克里斯格辛的资本。将平日里自己的付出与努力都倾注于此，这就是他绽放自己的舞台，是他让自己不断升华的舞台！若想要达到克里斯汀这般健美型身材的目标，我觉的肯定更不要仅仅限于肌肉力量的提升，还要多注重身体素质的提升。加油！