走进想象的世界写作文简短

1 电脑令我走进了新的世界想象作文

随着个人电脑之风在社会上盛行，电脑先生带着全家大小走进了我家。从此，我便与电脑结下了不解之缘。

； ； ； ； ； ； 电脑是个好东西，他为我提供了我从未体验过的方便与快乐。

； ； ； ； ； ； ； 如果我要制作幻灯片，键盘妹妹和鼠标太太就会竭力帮助我。另外，我还养了一只小宠物在电脑上，他会及时地纠正 作过程中的错误，叫我及时改正；如果我要写一篇短文，电脑先生就负责排板修改，打印机大哥也辛苦的忙碌着；当我感到精神疲惫时，电脑姐姐就会献上一段美妙的音乐，顷刻间让我的烦恼跑到九霄云外后。

； ； ； ； ； ； ； ； 随着电脑的进一步改进，已经从原来的电脑先生，鼠标太太------变成多媒体的崭新家庭了：喇叭兄弟，游戏机小妹一次走进了我家。这下我的生活更加丰富多彩了：今天画图，明天看**，后天聊天------在盛大网络中闯荡一番，做一回“大富翁”，回顾三国，水浒中的战争场面，当一回“小剑客”------啊！电脑，你的到来大大改变了我的生活。

； ； ； ； ； ； ； ； 难道电脑的用途仅仅局限于此吗？当然不是！因为它还有------Inter，他的出现使我的生活又打开了更新的一页。

； ； ； ； ； ； ； ； 记得有一次，学校要求搜集有关长城的资料，这下我可成了热锅上的蚂蚁，正当我措手不及的事后，我忽然想起了我的家庭顾问我三步并作两步，大步流星的奔回家里，急忙打开电脑"太好了"当我在电脑一家的帮助下，找到了许多有关长城的资料时，不禁大叫起来

两个月前，我上了精华网校学习如何生动的写作学了不到一周，我的作文水平有了明显的提高，在创新作文网中连续发表数篇我申请了帐号，一点一点的跟外籍老师学习英语和日语；在学习的过程中，我学着创建文件夹，现在，我已经有了自己的文档，音乐包，个人“MP3“------电脑为我们创造了一个迷人的信息世界

电脑载着我，畅游在信息的高速公路上，他领着我，走进了一个全新的天地

2 写一篇想象作文还有短的呢

今天上课时，老师在黑板上画了一个圆形，让我们想象一些东西，想着想着我突然想到一个带有圆形的图案：有着圆圆脑袋的小鸭子。

在这个学期我养了一只小鸭子，它有着圆圆的头，一双又黑又大的眼睛，一张扁扁的小嘴巴，显得非常机灵。它的毛是金**，茸茸的，摸上去很舒服。

它有一双奇特的小脚，脚上还有蹼，可以帮助它在水中游泳。 小鸭子好像永远不觉得疲倦，总是叽叽叫个不停，尤其是没有人陪它时，它更是叫得欢。

我听得烦了就只能去陪他一会儿，它可真聪明呀！它还很喜欢出去散步，只要我带它出去，它就欢天喜地地叫着冲出门去，但在外面它不敢离我太远，老老实实紧紧跟在我后面，让我有一种要呵护它的感觉。小鸭子很能吃，喂什么吃什么。

有一次它还帮了我大忙，把我的剩饭给吃了。我称赞它是”节约小能手！” 但是由于我的一个小小的疏忽，小鸭子不幸死了，为此我很伤心，还哭了好久呢！ “同学们，咱们来说一说吧？”老师的话一下子把我拉回到了课堂上。

我决定了，就写我喜欢的小鸭子，也当作一个纪念吧！ 上了这堂课，我发现我们小孩的想象力很丰富，但很少运用到现实生活当中，我们应该尽量去实现想象中的某种东西；同时也明白了要珍惜生命保护动植物的道理，只有大家和睦相处，才会让地球变成一个美丽的绿色的世界。

3 想象的世界作文

不知您是否相信，您现在正生活在一个虚拟的世界里。

如果有一天您知道了真相：我们从小到大所受的教育，所接受的信息全部都是错的，全部都是表象，而这些表象和真相完全不同。您会怎么样呢？不过这年月还有什么是不可能的呢？ 我们从小长大，不知不觉，您是否想过我们怎么会长大呢？理所当然？ 不经意间豆子发芽，破土，长大，开花，结实，凋零，为什么豆子会这个样子，恩，其中必有规律，那为什么规律会是这个样子呢？理所当然？ 从古至今，太阳东升西落，地球不停地公转自转，宇宙如此的美丽和谐。

人们渐渐习惯了，于是觉得这是理所当然。 苹果砸在了伟大的科学家牛顿头上，于是牛顿发现了重力，创造了许多定律。

其实这个定律不是牛顿创造的，他只是发现了该规律，自古至今就是这么运作的。许多被人们发现的自然定律集合起来被写入自然科学的物理课本中，然后再由学校老师们强行转入我们的大脑，我们也认为这是对的。

这么说来自然科学的主要目的就是不断地发现宇宙中早已存在的定律们。那为什么这些定律是这个样子呢？难道有人在最初已经设计好了？ 转眼间世界第一高的迪拜塔-哈里发（828m）落成剪彩。

人们在里面办公居住，舒适惬意，电梯上上下下。 许多年后，人们习惯了在这里面居住，这座大楼如此之美。

有两个小朋友从出生就住在里面10几年了，他们都住在第600层，一天下电梯后一个小朋友褚小明问：“为什么我们住的这个楼会建成这个样子呢？”另一个小朋友解小猫答：“我从未想过这个问题啊，我生下来就在这里住了。”“或许我们可以找大楼的设计者问问？”“啊？设计者？我从来都没有这么想过，这幢楼是有人设计的嘛？”“那当然啦，先有设计，然后才有许多的工人们按照图纸建造出来的啊，多么漂亮啊。”

“天哪”。 我们经常坐火车，火车在我出生前就有了啊，理所当然，它就是这么个样子，就是这样开的。

它为什么如此强大？ 我们现在用的衣服，自行车，汽车，飞机，电话，手机，电脑，电灯，等等等等，只要是人类社区出现的东西，人类所制造出的东西，我们用这些东西都觉得很平常了，就是那么回事，但仔细想想，这些东西当初都是人们设计出来的，最初只能在图纸上面见到。 啊？难道现实的世界最初都是在图纸上么？ 不是的，现实世界最初只是一股思想，一个想法。

“啊？这，这，这怎么可能。不可能我是唯物主义的。

太可拍了” 是的，就是这样的。呵呵。

这样不好么？ 城市就是人造的，地球上所有经过人制造的有形状的东西，还有无形状的东西，比如电流，网络等等的，最初都是人们脑子里面的一个想法而已。这个是千真万确吧，这不正说明了人们有着丰富的创造力，想象力，人们可以梦想成真么？哈哈，这真是件美好的事，本来就是这样啊。

现在我们再来看看地球上面有生命的宝物们。 我们是怎么长大的呢？我们为什么会长大呢？“废话，长大还有什么为什么呢？当然是吃饭长大的啦。”

自然界有各种不同的形态各异的生物，植物动物人类，他们为什么会长成那个样子，他们为什么会长大，为什么会死亡呢？ 细想一下，我们当初只是一个受精卵啊，只有一个细胞而已啊，经过不断地分裂，不管它是减数分裂还是有丝分裂，但最后形成了不同的细胞，组织，器官，心，肝，脾，肺，肾，头发，眼睛，牙齿，指甲，皮肤，血管，骨骼，神经等等等等，它们形态各异，但基本都是蛋白质组成的，蛋白质的不同组合。它们组合起来，最终形成了一个大大的，聪明强健灵活，可听，可视，可说的你。

奇怪吧，他们的运作从来都不会出错。他们都严格地遵循细胞内DNA的指示（在不出意外的情况下），DNA说这个细胞要成为肝脏细胞，那个细胞要成为头发细胞，这些细胞去眼睛那里，那些细胞要变成骨髓生成血液，那个那个细胞要变成白细胞去处理入侵者。

在有外来病毒侵入身体的时候，T细胞先将其侦查出来（这个东东不是我们的细胞，是病毒），然后报告身体，身体立刻统筹全局，调集能用的身体中的营养制造大量的抗体和白细胞，对付那些入侵者。如果这个入侵者以前来过，则身体会立刻造出足量的抗体，消灭敌人。

如果从来没见过那个鬼子，则身体还要开会研究一下，为这位您入侵者量身订做一个新的抗体模型，一般会在5-7天的样子设计出来，所以一般人感冒了不管吃不吃药都是一个礼拜好。在这期间身体只能要有限的白细胞去吞噬掉那些入侵者，为了不让他们繁殖的那么快，身体还要升高温度来限制其发展。

其实药物的作用机会可以忽略，你拥有强大的系统来对抗一切的外来入侵者。最爱您的人莫过于您的身体自己，她总是那么任劳任怨，勤勤恳恳帮你承担着一切，好好珍惜吧。

这都要归功于我们的身体本身的原始机制，挺起来像是程序，它们早已被写入你的DNA内，在人类诞生以前，那么设计这套程序的人是谁呢？这位神实在太伟大了，他如此的强大，如此的仁爱。 出此之外，他还设计了整个宇宙，那么多美丽的星球，星系，而且运动的仅仅有条，从来不会随便相撞。

里面当然还有些捣乱分子，比如黑洞。 这个工程真是强大啊，这么大的工程，当初只是这位设计者的。

4 六年级作文：以如果为题,把你想象的世界写下来,600字

想象作文是人脑对已有表象进行加工改造而创新的形象用语言文字表达出来。

爱因斯坦说过：一切创造都是从创造性的想象开始的，想象力比知识更重要，因为知识是有限的，而想象力概括着世界上的一切，推动着进步并且是知识的源泉。黑格尔在他的《美学》中指出：最杰出的艺术就是想象。

想象是创新的先导，没有想象就没有创新，世界上许多发明创造都来源于科学家们的想象。因此，小学语文教学中，教师要善于挖掘教材中的想象之源；捕捉、创设生活情景中的想象之点，引导学生展开想象的翅膀，大胆想象，养成想象习惯，从而提高写想象作文水平。

一、捕设情景，指导想象 想象作文毕竟是作文，它的题材与其他作文同样来源于生活，如果离开了生活源泉，就没有表象和感知，也就没有创造，想象就成为无源之水，只有干涸，无本之木，必然枯死。因此教师要经常指导学生广泛接触自然、社会，善于观察、分析周围的人、事、物，多阅读课外书籍，充实作文素材，增强感悟力。

特别是要人为地创设或捕捉一些情景，全方位、多角度地引导学生仔细观察、分析、思考，学生会釜底抽薪，想象薪火会越燃越旺，从而产生种种天方夜谭、奇特怪异的想象。如：一次上晚自习时，学生们正在专心做作业，忽然一只蝴蝶飞入教室，在灯下翩翩起舞。

一声“啊……好漂亮！”把学生的注意力瞬间吸引到蝴蝶身上，顿时教室里沸腾了，我刚想发怒制止，突然灵机一动。“这么漂亮的蝴蝶，它这时来干什么？为什么总喜欢在灯下飞撞？你想对它说点什么……”话毕，学生“来电”了，七嘴八舌，说过不停。

有的说：“它看见我们学习紧张，来给我们表演节目，让我们轻松一下”；有的说：“它是来看我们学习是否专心”；有的说：“是‘卖火柴的小女孩’来给我们讲她的故事”……真是无奇不有。于是我顺势利导，要求学生把自己看到的，想到的，想说的都一一记下来，以《一只蝴蝶》或《卖火柴的小女孩来了》等为题，当作一次作文。

很快学生就写出了自己的得意之作，抓脑袋、咬笔杆的现象没有了，其效果令人拍案叫好。 另外，教师在日常生活中要经常有意识地引导学生仔细观察眼前的万事万物，让学生想象像什么？是什么？他们会想象出一些丰富多采、构思奇妙的景物或图画。

二、借助课文，拓宽想象 教材中的课文是编者根据学生年龄特点、认识规律、学习能力，经过认真筛选而成，它本身就是学生习作的范例。在教材中有许多课文，只要我们仔细挖掘，有些故事情节、内容会给读者留下悬念，值得想象。

如《穷人》一课，故事就在“桑娜拉开了帐子”处结束了，给人留下想象的空间：他们后来的生活怎么样呢？于是我让学生以《桑娜夫妇收养西蒙的两个孩子之后》为题，把握故事情节的主线和人物性格特点，将课文续写下去。这样的想象作文，学生不受时间、空间的限制，随着自己的思维构想，故事的发展就会在他们的想象中延伸。

又如：教完《世纪宝鼎》一文后，我让学生为 2008年北京奥运会设计一个吉祥物，按照《世纪宝鼎》一课的表达方法，根据自己的构思，将“吉祥物”的艺术造型、文化内涵、艺术价值有序地写出来，并以《吉祥物》为题。这些训练有利于激发学生积极参与的兴趣和创作灵感的发挥。

三、观察图形，任凭想象 想象的基础是表象，而图形则是表象的缩影，是人们最形象直观的表象。同一图形，不同角度不同方位可以产生不同想象，教师经常引导学生对一些简单的图形，多角度、全方位地仔细观察想象，可以培养学生求异想象思维、逆向想象思维，拓宽学生想象空间。

如：教师画一个“○”，有的学生会想到是一个“ 0”，于是一桩关于“ 0”的往事就会浮现在眼前；有的略加几笔会想到像一个红太阳或像向日葵等。又如：在一次考试时，我出了这样一个作文：将“□、△、○、◇”等图形进行组合，再产生想象，自拟题目，写一篇想象作文。

学生大胆想象、设计，有的想象成一辆汽车；有的想象成未来的建筑物；有的想象课桌椅等等。这样的想象任意驰骋，通过不断地培养，学生的想象思维和创新能力都会渐渐提高。

四、展望未来，憧憬想象 想象来源现实生活，是以解决问题为核心、为线索，想方设法超越现实。往往小学生的想象不太现实，但充满憧憬的神奇色彩，对未来生活信心十足，我们教师要大胆鼓励学生展开理想的翅膀，让他们敢于绘制未来的蓝图，因为未来是属于他们的。

没有美好的想象就没有新的创造，就没有美好的现实。这类训练的内容包括展望未来美好的想象，如《20年后的》、《 2040我们再相会》；问题完满解决的想象，如《太空治癌医院》；科学超常发展想象，如《寻找人体黑匣子》等。

憧憬想象极具创造性与挑战性，训练时，由于儿童的想象神奇色彩与成人不同，教师要充分肯定他们的创意，适当之时提出参考意见。 五、变换角度，换位想象 世界之大，无奇不有。

同一事物，从不同的角度、不同的方位，用不同的观点，不同的态度去观察、思考、探索，有时会产生奇迹般的惊讶。真可谓是“横看成岭侧成峰，远近高低各不同。”

如教学《我的战友邱少云》一课后，我出了一个作文题目《。

5 幻想未来世界短文写了3个方面内容简单的写下来

未来！这个名词，是许多人都幻想的。人们都想象着自己的未来世界是美好的，我也想有一个美好的未来，那么，未来的世界是怎样的呢？

“喂，是陈律师吗？”

“是的，请问您有什么事？”我回答道。

“您下午有时间吗？我想请您帮我写一份诉状。”

“好的，没问题。”

是的，正如大家所听到的，十五年后的我，已经是一名律师了，我的任务是为有困难的人讨回公道，我可是个“清官”噢！我不会因为别人金钱的诱惑，就与坏人去干贪赃枉法的事情。（ 文章阅读网： ）

下午，我准时的到达地点，与当事人见了面，原来这是一起离婚诉讼案，我的当事人是一名女性，她因为生了个女孩，所以夫家的人很不满意。尤其是她的丈夫，每次醉酒后都会打骂自己的妻子。她受够了屈辱，于是要和丈夫离婚，但丈夫不同意。无可奈何之下，他才把丈夫告上了法庭。我仔细了解了事情的经过，于是连夜帮她赶了一份诉状，通过我的三寸不烂之舌，这场官司终于打赢了。

你可不要以为这都是我的功劳，要知道这次的最大帮手还是“高科技案情剖析电脑。”你可能没听说过这个东西，但是它在是十五年后的今天就已经诞生了，除此之外，人们的生活也发生了巨大的改变。

你走在大街上可以看到，人们的生活也变好了。开的汽车全都是不用汽油的了，因此就再没有“环境污染”的话说了，街道周围原来空旷的地方，也都种上了小树。再看看人们的家中，什么电风扇、灶、茅草屋呀！早就没有了，现在家家都住高楼里，吃的是鲍鱼海鲜，穿的是“特步”、“波斯登”、“生活秀”、“羽兰卡”等。夏天是双开门大冰箱，冬天是暖器，用的也是“节能环保电器”而且现在人们外出根本不用转道。因为有“无线电空中高速公路。”

人们只要说一声想去哪儿，前面就会有一条路，直通目的地。

未来是人们不可预测的，但是我相信，只要大家努力，就一定会实现这些愿望的！

6 想象未来的世界是什么样写一篇100字的作文

未来的世界 佚 名 在3004年，全世界的用品出现了大换代，车子长翅膀，树木生小鸟，就连水果都有了升级。

我作为宇宙水果公司的董事长，当然也得为用品开发作些贡献。为此我开发了新品种水果，以及超级水果树。

我公司新推出的产品：1百味西瓜；2百变苹果；3超大樱桃；4无核芒果。我们现在隆重推销一位“新人”，就是超人水果树。

以上五种产品是本公司近期新上市的货物。下面我为大家介绍介绍在水果家族里最有代表性的“人物”： 1百味西瓜：百味西瓜与普通西瓜不同的是它融合了中西各种瓜类的特点。

切开百味西瓜，你就会看见哈密瓜、白兰瓜、冬瓜、西瓜、南瓜、黄瓜等瓜类。这是特点之一，特点之二是：所有瓜都少了。

7 走进谁谁的作文,要短一点的

走进你的世界，感受到清流的抚恤，万般的娇柔，天籁的声音，春笋的撩发。你的世界没有阴冷。向世人宣布，冰河的世界已经过去。

走进你的世界，听不到忧郁的乐章，看不到伤心的脸旁，没有久经磨难的辛酸。留给我的只有温馨的晴空。

走进你的世界，看不到磅礴的身影，惊恐和彷徨，使我感受到的只有是无蹉跎的惊奇。

走进你的世界，我的内心时时萦绕清凉的甘泉，注入我的世界，注入我的思潮，你的气魄将我生命的花火点燃，你的铿锵将我的灵魂叩响。

走进你的世界，并不需要勇气还有力量，只需满怀希望，步入芳香的殿堂。

走进你的世界，感受到潺潺的流水，花海绽放，阳光万溅，真情亘古长。

走进你的世界，灵魂正在独舞。

走进你的世界，我便成了海洋，成了高山，成了高山，成了新的希望。

让我，走进你的世界。

8 以“走进迷人的世界”为题写一篇800字作文

，那儿快乐在欢笑；看，那儿幸福在舞蹈； 听，那儿哲思在呼喊；看，那儿感悟在招手。

哦。原来我走进了自己的内心，走进了一个迷人的世界。

内心的世界是我们自己创造的，是一个完全属于自己的世界，在那一切都是那么安详，没有他人的入侵，更没有战火和硝烟，有的是和谐，是欢笑，是哲思……内心世界是我们心灵的栖息地，那确确实实是一个迷人的世界！ 在那个世界中，溪流中流着的是欢笑的水，梗厂盾断墉登堕券乏猾天空中飘的是幸福的云，泉眼中涌出的是哲思的清泉，面前掠过的是感悟的风…… 当我伤心哭泣时，内心邀我进入内心的世界。我记得我是含着眼泪进去的，然而当我一步一步走进那个神秘的世界，我的眼泪已不觉消失，代替它的是满眼的欣喜，满心的欢喜。

我被里面的景色所折服，被里面的欢笑所传染，我发现，在这个世界里洒满的是欢笑，寻不到悲伤泪水的踪迹……我忘却了先前的不悦，在这迷人的世界尽情奔跑，欢笑。风从耳边呼啸而过是在诉说她的欢乐；水从旁边淌过是在欢唱她的乐歌……一切的一切，带给我的只有欢乐。

当我觉得世界没有温暖没有爱时，我趴在桌子上静静的沉默着，我恨这个世界，又是内心引领我走进了内心的世界，在那我突然又发现了爱的影子，哦不，是随处都可见到爱，原来内心可以容纳这么多，在内心中我看到了平时自己所忽略的父母为自己的奔波，朋友对自己的无私帮助，原来内心为我珍藏了这么多这么多的爱。充满了爱的世界是多么迷人啊！爱，是啊，世界充满了爱，没有发现爱的朋友请到你的内心去看看吧，那儿珍藏着许多的爱。

人生在世，恍恍惚惚几十年，没有哲思我们如何去何生活，如何去面对生命，有人会说，哲思那是对思想家而言的，难道是这样吗？不！其实在每一个人的内心世界都存在喷涌哲思的泉眼，只是多数人没有走进过自己内心的世界，而有些人走进去了，并发现了那口泉眼，利用泉水来滋润自己的内心，滋润自己的思维。内心的世界给了我们哲思，使我们的人生更有意义。

一个酝酿哲思的世界难道不迷人吗？ 面对人生，自己常常会发呆，人生是什么？什么是人生？走进内心的世界，我找到了答案，人生就是一点一点感悟的积累，在内心的世界我发现了许多感悟，它们装扮着着内心的世界，让这世界更有内涵，一丝丝感悟犹如丝丝春雨滋润着大地，突然发现这世界变得更迷人，我品味着感悟，领悟着人生。 内心的世界，迷人的世界…… 那是我心灵的栖居地，我感受的到内心的跃动。

9 电脑令我走进了新的世界想象作文

随着个人电脑之风在社会上盛行，电脑先生带着全家大小走进了我家。

从此，我便与电脑结下了不解之缘。； ； ； ； ； ； 电脑是个好东西，他为我提供了我从未体验过的方便与快乐。

； ； ； ； ； ； ； 如果我要制作幻灯片，键盘妹妹和鼠标太太就会竭力帮助我。另外，我还养了一只小宠物在电脑上，他会及时地纠正 作过程中的错误，叫我及时改正；如果我要写一篇短文，电脑先生就负责排板修改，打印机大哥也辛苦的忙碌着；当我感到精神疲惫时，电脑姐姐就会献上一段美妙的音乐，顷刻间让我的烦恼跑到九霄云外后。

； ； ； ； ； ； ； ； 随着电脑的进一步改进，已经从原来的电脑先生，鼠标太太------变成多媒体的崭新家庭了：喇叭兄弟，游戏机小妹一次走进了我家。这下我的生活更加丰富多彩了：今天画图，明天看**，后天聊天------在盛大网络中636f70797a686964616f31333335333733闯荡一番，做一回“大富翁”，回顾三国，水浒中的战争场面，当一回“小剑客”------啊！电脑，你的到来大大改变了我的生活。

； ； ； ； ； ； ； ； 难道电脑的用途仅仅局限于此吗？当然不是！因为它还有------Inter，他的出现使我的生活又打开了更新的一页。； ； ； ； ； ； ； ； 记得有一次，学校要求搜集有关长城的资料，这下我可成了热锅上的蚂蚁，正当我措手不及的事后，我忽然想起了我的家庭顾问我三步并作两步，大步流星的奔回家里，急忙打开电脑"太好了"当我在电脑一家的帮助下，找到了许多有关长城的资料时，不禁大叫起来两个月前，我上了精华网校学习如何生动的写作学了不到一周，我的作文水平有了明显的提高，在创新作文网中连续发表数篇我申请了帐号，一点一点的跟外籍老师学习英语和日语；在学习的过程中，我学着创建文件夹，现在，我已经有了自己的文档，音乐包，个人“MP3“------电脑为我们创造了一个迷人的信息世界电脑载着我，畅游在信息的高速公路上，他领着我，走进了一个全新的天地。

　　收稿日期:2007-03-25

　　作者简介:邓壁娟(1964-),女,福建人,副教授,研究方向:专业体育和社会体育。

　　体育专业健身健美操动作创编能力培养的新探讨

　　邓壁娟

　　(福建师范大学体育科学学院,福建福州　350007)

　　摘　要:从新时期体育教育人才的培养计划出发,强调高校体育专业开展动作创编能力培养的重要性,探讨健身健美操

　　动作创编能力的界定、培养目标和培养措施,阐述了健身健美操动作创编步骤和方法,为当前健身健美操教学实践改革

　　提供参考。

　　关键词:健身健美操;动作创编;培养

　　New Exploration on the Ability Development of

　　Bodybuilding Calisthenics Movement-Creation for PE Major

　　Deng Bijuan

　　(School of Physics Education Science,Fujian Normal University,Fuzhou,350007,Fujian,China)

　　Abstract:Based on new epoch’s physical education talent cultivation plan,this paper attaches great importance to the ability of developing sportsmovement

　　-creation for physical education major in the colleges,discusses the definition,development goal and developmentmeasurements of the ability of bodybuild-

　　ing calisthenicsmovement-creation,and exploresthe steps andmythology of bodybuilding calisthenicsmovement-creationHopefully,the present studywill

　　offer some referrences on modern bodybuilding calisthenics teaching reforms

　　Key words:bodybuilding calisthenics;movement-creation;development

　　创新、综合和实践能力已成为新时代体育教育人才的

　　重要特征。21世纪以来,在落实全民健身计划,实现普遍提

　　高国民素质的新要求的时代背景下,普通高校本科体育教育

　　专业为适应社会发展对人才培养的新要求,在教育改革中有

　　力地加强了对具有创新精神、实践能力和敬业精神的复合型

　　人才的培养。健美操课程教学也不例外,过去那种在教学中

　　只教学生几套操的简单教法已远远不能适应新的要求,在向

　　学生传授健美操运动的相关理论知识、基本技术和基本技能

　　的基础上,我们更要把健美操动作创编能力的培养作为普通

　　高校本科体育教育专业健美操课程教学的重要内容并加以

　　实施。

　　1　健身健美操动作创编能力的界定

　　众所周知,健美操运动具有很强的社会性,它以独特的

　　魅力和健身功能,在我国不仅走进课堂,同时随着全民健身

　　活动的开展,相对于其他运动项目得到了更广泛的社会推

　　广,技术技能也得到不断发展。健身健美操动作创编能力就

　　是指学生能够把握当前健身健美操发展趋势,根据健身健美

　　操的特点、编排的原则和方法,对已有运动素材进行加工、移

　　植对比和再创造,配以适当的音乐,编排出新颖独特的适宜

　　不同人群或个体练习需要的单个动作、动作组合和成套动作

　　的能力。

　　2　健身健美操动作创编能力培养的目的

　　创编能力的培养是社会发展的需要,是体育教育改革发

　　展的需要,是终身教育持续发展的需要。健身健美操动作创

　　编能力涉及多学科综合运动知识,要编排出风格独特、实效

　　性强、协调完美的健身健美操,对创新意识、创新精神、创新

　　能力具有很高的要求。加强对体育专业学生健身健美操动

　　作创编能力的培养,不仅使学生能够在今后更好地从事体育

　　教学、训练和竞赛工作,而且能够很好地从事社会体育指导

　　工作,成为多能一专的体育教育专业复合型人才。

　　3　健身健美操动作创编能力培养的有效措施

　　31　理论为先导

　　理论为先导,就是要加强健美操基础理论的教学,注意

　　教学内容的更新和学科前沿知识的传授,使学生了解当前健

　　美操的发展动态,健美操的内容、特点,健美操对身体的锻炼

　　价值,掌握健美操创编的原则、方法和步骤,注重理论联系实

　　际,加强创新意识和创新精神的培养。

　　32　重视基本动作训练

　　健美操基本步伐是健美操的核心和基础,它包括低冲击

　　步伐、高冲击步伐和无冲击步伐。基本动作训练主要是培养

　　学生建立正确的动作技术要领,体会动作内在的节奏变化给

　　身体带来的感觉,注意健美操基本技术特点的掌握,如身体

　　节律弹动性、身体姿态的控制性、身体的协调性、动作的力

　　度、重心移动等,使学生在健身健美操练习中遵循健美操基

　　本技术特点进行练习,充分体会基本技术特点的魅力。

　　33　加强乐感的培养

　　音乐使健美操动作产生新的生命力。要有目的、有步骤

　　选择一些不同风格、不同旋律、结构简单的乐曲让学生反复

　　聆听,再要求学生分析与理解音乐,使学生了解到随着音乐

　　节奏快慢、强弱的变化体现出不同力度的动作;了解一个乐

　　句为四个小节,前后乐句相加为八个小节,组成一个乐段,乐

　　·62·

　　句与乐段在音乐中很重要,大多数音乐是属于对称完整的,

　　与健美操八拍对称完整是一致的;要求学生把操与音乐的句

　　法对应起来,形成相辅相成的关系,让学生懂得音乐对健美

　　操创编,挖掘动作素材,建立灵感,表达内心世界起着重要的

　　作用。

　　34　健身健美操动作创编步骤与方法

　　341　跟学热身操

　　跟学热身操是指最初的几次课,准备部分由教师带操,

　　主要是基本步伐的简单组合动作练习,在跟学过程中要求学

　　生体会基本步伐的正确技术,熟记组合动作,时间约为15-

　　30 min。要求学生3-5人为一个小组,回忆刚才老师所带操

　　的主要内容,通过快速记忆和模仿,重组或再现热身操组合

　　动作,并分组进行展示,教师给予讲评,最后由师生共同评选

　　最优小组。培养学生对健美操的兴趣和创编意识,是关键的

　　第一步。

　　342　规定组合动作创编练习

　　规定组合动作创编练习是指教师设定4×8拍下肢基本

　　步伐组合动作,要求学生以小组为单位创编上肢动作,这种

　　填空式创编方法是让学生初步了解动作的创编的最基本方

　　法,即先进行下肢基本步伐的有序排列,再进行手臂动作的

　　创编,目的是培养学生创编动作的自信心和能力,例如第1×

　　8拍1-4踏步前进,5-8并步,第2×8拍1-4踏步后退,5

　　-8 V字步,第3×8拍侧交叉步,第4×8拍迈步后屈腿。

　　343　自编动作组合创编练习

　　自编动作组合创编练习是指学生以小组为单位,根据教

　　师的要求,选择高、低冲击基本步伐动作,用线性法引导学生

　　把自己掌握比较好的基本步伐动作累加在一起组成4×8拍

　　动作组合,要求动作的连接要合理,之后再考虑上肢动作的

　　创编。在这一阶段教学中,教师要及时给予鼓励,并帮助有

　　困难的小组完成创编,培养学生初步掌握动作合理连接和过

　　渡技巧,使创编的步伐具有连续性和流畅性。

　　344　重新排列创编练习

　　重新排列创编练习是指学生以个人形式,根据创编的原

　　则、方法,把原来规定组合动作或自编组合动作进行重新排

　　列,使其变成新的组合动作。该练习可作为课后实践作业,

　　下次课之前通过教师抽查或学生自荐的形式进行展示,目的

　　是培养学生再创造能力,提高学生的表现力和竞争意识,也

　　为学生提供互相学习和借鉴的机会。

　　345　区别对待创编练习

　　区别对待创编练习是指教师根据学生的学习情况和能

　　力水平,提出不同的要求,使每个学生都在不同层次上有自

　　己的学习目标,目的是为了逐渐培养学生独立的创编能力,

　　例如,以小组为单位,对能力相对较差学生的同学可以提出:

　　以32拍为一个动作组合,最多不超过4-5个动作,以做低冲

　　击动作为主,配简单对称的上肢动作,可以适当加入前、后、

　　左、右移动路线和90°的方向变化;对能力水平相对比较好的

　　学生可以提出:以32拍为一个动作合,可以选择5-7个动

　　作,以高冲击动作为主,动作设计要富有变化,可感受一些个

　　性化的动作风格,增加动作的难度,可适当加入图形变化和

　　180°以上转体等较复杂的路线变化动作,提高操的健身价

　　值。

　　346　改变动作因素创编练习

　　改变动作因素是指通过对动作速度、动作节奏、动作路

　　线、动作方向、动作幅度等因素的合理改变和巧妙的连接而

　　创编出全新多种多样的动作组合,可以采用递进法,即在原

　　有动作的基础上,为提高动作难度和动作编排技巧而递进增

　　加另一动作,培养学生丰富的想象力和创造力,增加操的趣

　　味性。例如在一个八拍动作里,做4次并步,运用下肢动作

　　方向变化法,在第2拍和第6拍分别向左或右转体90°,构成

　　新的下肢动作。

　　347　成套动作创编练习

　　成套动作创编练习是根据健身健美操创编的原则和方

　　法,在动作组合创编的基础上创编出完整的套路。具体步骤

　　是:第一,教学分组,选出小组长;第二,运用多媒体直观教

　　学,为学生提供直观的信息,开阔视野,拓宽思路;第三,分组

　　讨论,总体设计,包括动作的整体风格、基本内容、成套动作

　　的时间、音乐的节奏、运动强度、队形设计、高潮体现等;第

　　四,分部创编,形成框架,包括热身、主体和放松三段式结构

　　进行编排;第五,按要求连接成套,动作设计应舒展、优美、健

　　康、有动感,符合健美操项目特征,动作组合应充分体现协调

　　性、多样性、均衡性,过渡动作应动感、平滑、流动地将三维空

　　间穿插起来,成套动作至少出现5次队形变化,移到路线要

　　合理地使用场地每个区域,可自选音乐或使用规定音乐,时

　　间为2min至2min30s。在这一阶段教学中,教师应有针对性

　　对每组创编动作进行指导,重点解决动作与动作之间、节与

　　节之间、段与段之间的过渡连接问题,使全套操的创编更自

　　然、更流畅、更具有独创性,经过反复推敲、修改、演练后定

　　型,并用记写法和图解法把全套动作记录下来。

　　4　结语

　　健身健美操动作创编能力的培养,是提高学生创新能力

　　的一个部分,是高校体育教育专业学生作为未来体育教育工

　　作者和社会体育指导员所必须掌握的基本能力之一。加强

　　动作创编能力的培养,符合时代发展的新要求,是一个系统

　　工程,只有与时俱进,不断创新,不断提高教学手段,才能使

　　学生在能力培养中受益,以达到素质教育和终身体育的统

　　一,为我国实施的全民健身计划做出自己应有的贡献。

　　参考文献:

　　[1]肖光来健美操[M]北京:人民体育出版社,2004

　　[2]马鸿韬健美操创编理论与实践[M]北京:高等教育出版社,

　　2004

　　[3]张萍培养学生健美操创编能力初探[J]体育科技,2003,(2):62

　　-65

　　[4]杨莉对健美操动作创编能力培养的探讨[J]成都体育学院学

　　报,2001,(5):57-58

　　[5]黄群玲培养体育专业学生健美操创编能力的实验研究[J]哈尔

　　滨体育学院学报,2003,(3):46-48·

哈哈，你牛，希望还来得及帮到你！　 一、健美操运动的概念　　健美操是在音乐伴奏下、以身体练习为基本手段、以有氧运动为基础，达到增进健康、塑造形体和娱乐目的的一项体育运动。　　健美操起源于传统的有氧健身运动，是有氧运动的一种，它通常采用徒手或轻器械进行练习，是在氧供应充足的情况下，以人体有氧系统提供能量的一种运动形式。其运动特征是持续一定时间的，中低强度的全身性运动，主要锻炼练习者的心肺功能，是有氧耐力素质的基础。 二、健美操运动的分类按照日的任务和国外的惯例健美操运动分为健身性健美操和竞技性健美操两类 三、健美操的价值1、改善形体 2、强身健体 3、增强自信 4、提高气质 四、健美操与其他体育课程的区别你要明白，健美操也是属于体育课程范围内的一种。健美操是一种有氧运动旨在提高身体全方位的协调性，注重品味修养及内在修养，不只是一种为了提高身体素质的体育课程！ 一、健美操锻炼的运动负荷

健美操锻炼的最终目的是为了取得最佳的锻炼效果。这种最佳的锻炼效果的取得是要有科学依据的。从生理学角度看，只有适宜的负荷刺激才能达到增强体质的目的。若负荷过大，刺激量超过了身体所承受的范围，不但不能健身健体，反而还会对身体有害。而负荷过小，则不能引起身体的适应性变化，也起不到强身健体的作用。因此，科学地确定适合于自己身体情况的锻炼负荷，是获得健美操锻炼效果的前提。研究和实践表明，当运动强度达到你最大心率的65% ~ 85%时，锻炼效果则最佳。以下介绍的是如何用锻炼时的心率确定运动负荷的方法：

第一步：计算出你的最大心率。其方式有两种：

（1）如果你是一个没有训练基础的人：220次/分—年龄=最大心率

（2）如果你是一个有训练基础的人：205次/分—年龄的一半=最大心率

第二步：计算出你健身的心率范围

（1）美国健身研究协会推荐的健身指示区是：最大心率×（65% ~ 80%）

（2）美国人心脏学会推荐的健身指示区是：最大心率×（60% ~ 75%）

（3）美国运动医学院推荐的健身指示区是：最大心率×（65% ~ 90%）

心率在上述指标范围内均属有氧运动，故称健身指标区。百分比的指数越高，对身体的影响就越大，锻炼的效果就越明显。如果百分比指数超过上述范围，则属无氧训练，对一般健身无益。但过低，对健身又无任何作用，只能是一般的活动而已。因此，只有确定适合于自己的负荷，才能收到最佳的锻炼效果。

二、健美操锻炼的自我监督体系

健美操锻炼的自我监督是一种在健美操锻炼时，对自己的身体健康状况和功能状况经常进行自我观察的方法。它不但能科学地保证锻炼者的健康和健美，而且还是自我评价运动负荷大小的一种方法。自我监督的内容包括自我感觉和自我监测两个方面。此外，还可通过对疲劳程度的判断来确定运动强度是否适宜。

（一）自我感觉

1．良好的自我感觉

参加健美操锻炼后，感觉身体轻松，心情愉快，性格开朗，食欲好，睡眠沉且无梦，精力充沛，记忆力提高，身体充满活力，皮肤光泽有弹性。锻炼后，身体有轻微的酸痛，清晨起床后症状消失，并有强烈的活动欲望。这些都是良好的锻炼后反应。

2．不良的自我感觉

在健美操锻炼过程中，若出现下列现象时，则应引起重视，及时进行调整。

（1）当锻炼过程中出现头痛、恶心、头晕、气喘、胸痛、心悸或其它部位的疼痛时，可能是没有做热身运动，突然活动，身体没有及时的适应或运动量过大所造成的。此时，应逐渐减小运动量或用放松走动等形式给以调整、缓冲，不要惊慌。若持续时间较长，则应停止运动或请教医生。

（2）若锻炼后出现精神萎靡不振、四肢软弱无力、倦怠或容易激动，则可能是教学方法不当或疲劳的象征。此时，应停止锻炼，休息1~3天或调整锻炼负荷、缩短锻炼时间，当症状完全消失后再循序渐进地锻炼。

（3）健美操锻炼后，若出现失眠、屡醒、多梦、嗜睡、清晨起床后头晕、精神不好、食欲减退等症状，则说明运动量过大或是初学者还没有适应这种运动。此时，对运动量应作适当的调整，但不宜停止锻炼。

（4）若近期锻炼，突然大量排汗。这种情况除了由于运动量过大而引起外，则是身体功能状况不良、健康状况下降的反应。此时，应及时调整运动强度和时间，并要注意观察，必要时应到医院进行检查。

（二）自我监测

在健美操锻炼中，脉搏和体重是检测人体机能状况的两种客观而简捷的指标。

1．脉搏

脉搏与参加健美操锻炼者的训练水平有关。经常参加健美操锻炼的人，其安静时的脉搏较慢，而间断地或很少参加健美操锻炼的人，其心率则较快。当训练水平提高或下降时，脉搏也将会发生相应的变化。

在自我医务监督中，常用清晨卧位的脉搏频率来评定训练水平和身体功能状况。据调查，清晨卧位脉率若下降或不变，则说明身体功能反应良好，有潜力；若每分钟增加12次以上，则说明机体反应不良，这可能与睡眠不好或患病等因素有关，必须分析其原因并及时处理。若在排除其他原因后，清晨卧位脉搏率仍保持较快的水平，则可能与过度训练有关。

此外，清晨脉率与自我感觉之间也有一定的关系。有人调查，当晨脉率每10秒增加1次时，有20%的人自我感觉不良；若每10秒增加2次时，有40%的人自我感觉不良；若每10秒增加3次时，有100%的人自我感觉不良。若发现脉搏节律不齐或有停跳现象时，则必须做进一步检查。

在测定清晨卧位心率时，一般记录10秒内的脉搏次数，但需以其稳定值为标准，即连续测量两次的数值是一样的，否则就需重测。当然，也可以测量30秒钟内的脉搏次数，然后再计算每分钟的心率数。

在自我监督中，检查心率变化的规律时，还必须注意年龄、性别差异和体温状况。中国学生体质健康调查组提供：我国18~20岁的城市青年学生的心率，其中男生平均心率为752次/分，女生为775次/分。另外，心率与体温的关系也非常密切，体温每升高1℃，心率约会增加8~12次/分。

2．体重

系统地参加健美操锻炼后，体重的变化可分为三个阶段：

第一阶段：体重有逐渐下降的趋势，这是机体失去多余水分和脂肪的缘故。这个阶段会持续3~4周或更长的时间。对于肥胖或较少锻炼的人来说，其体重下降的幅度会更大一些。

第二阶段：体重稳定阶段，运动后减轻的体重完全恢复。这个阶段会持续5~6周以上。

第三阶段：即由于肌肉等组织逐渐发达，体重会有所增加并保持在一定的水平上。

进行自我监测时，每周可测量体重1~2次，并应在同一时间内进行（最好在早晨）。此外，还可测定运动前后的差数，以观察运动对机体的影响。如果出现体重“进行性下降”，身体有其他异常征兆时，可能是过度训练或患有慢性消耗性疾病所致，此时应查明原因。

（三）疲劳的判断

疲劳的程度可分为轻度、中度和非常疲劳三种（见表6—2）。一般情况下，可以根据锻炼者的某些外部表现和自我感觉，来判断疲劳的程度，有时也可将某些生理指标作为判断疲劳程度的依据。如果是轻度疲劳，则可以放心地继续锻炼；如果是中度疲劳，就得适当减少运动量；如果是非常疲劳，则得完全停止一段时间的锻炼，必要时还需请医生治疗。

为了便于进行自我监督，可采用以下自我监督记录表，根据实际情况，在有关栏内打“√”即可。

健美操锻炼的自我监督是一种在健美操锻炼时，对自己的身体健康状况和功能状况经常进行自我观察的方法。它不但能科学地保证锻炼者的健康和健美，而且还是自我评价运动负荷大小的一种方法。

自我监督的内容包括自我感觉和自我监测两个方面。此外，还可通过对疲劳程度的判断来确定运动强度是否适宜。

三、健美操锻炼的原则

（一）循序渐进 持之以恒

众所周知，健美操锻炼可以强身健体，健康减肥。而这个变化是一个由量变到质变的过程，并非一朝一夕可以达到的。人体结构的改变，运动能力的提高，内脏循环功能的改善，都是由于神经系统通过对运动系统及其它内脏、循环系统反复多次调节而形成的适应性反应。这种适应性反应不是靠几次锻炼就可以实现的，而是一个相当复杂的协调过程。只有长期积累，经常坚持，才能达到良好的效果。因此，参加健美操锻炼，首先应该有信心和持之以恒的精神，尤其是对初学者和减肥者，切忌心急，应遵守科学的锻炼方法及循序渐进的原则，避免造成半途而废及不良的身体反应。

（二）灵活掌握及时调整

在健美操锻炼时，若身体健康状况欠佳，有炎症或出现疲劳症状（如四肢无力、疲倦、头晕、恶心、心悸等）时，应立即停止锻炼，不要勉强。如果勉强锻炼，不仅不利于健身，反而会给身体健康带来不良影响。若出现的疲劳症状较轻，则可以采用适当的休息或调整锻炼负荷及缩短锻炼时间等方法进行调节缓冲。此外，要注意区分疾病性和运动性的疼痛，若是肌肉酸疼或胀疼，则不必停止锻炼，应尽量坚持，并作适当的调整与放松，通过超量恢复，以使机体得到进一步的改善与提高；若是疾病性的疼痛，则应及时到医院进行检查治疗。

（三）热身运动必须做

在健美操锻炼之前，首先要进行热身运动，然后才能转入正式锻炼的内容，其目的是使健身者从生理和心理上作好充分的准备，使机体从平静的抑制状态逐渐过渡到活动的兴奋状态，为即将进行的较为剧烈的身体活动作好各种准备，从而提高机体的工作效率，预防运动创伤。

热身运动一般以伸、拉动作为主，运动负荷不宜过大，避免做跳跃运动。热身时间的长短、活动量的大小应根据天气情况而定。热天时，由于新陈代谢旺盛，身体容易活动开，故热身运动的时间可短一些；天冷时，由于血液循环比较缓慢，肌肉、韧带和关节均较僵硬，不够灵活，因此，活动时间要稍长些。通常情况下，热身运动的时间应控制在总锻炼时间的20%左右，做到身体感觉发热、微微出汗为宜。

（四）放松运动不可少

放松运动是健美操的内容之一，决不是可有可无的。所以，健美操教练员及广大健身者应对此高度重视。通过放松运动可以达到以下目的：

1．放松运动可使静脉血液较快回流到心脏，使心脏较快地恢复到正常工作状态。

2．放松运动可使神经系统和其他内脏器官由紧张的工作状态逐步转入正常状态，从而能促进整个机体较快地得到恢复。

3．放松运动能加速乳酸的消除，可避免肌肉充血、僵硬。如不注意放松，肌肉的收缩能力会下降，弹性会减弱，从而会影响力量的提高，妨碍肌肉的增长。

四、健美操锻炼与饮食

参加健美操锻炼，必须注意运动前后的饮食卫生。一般，进食后需间隔15~25小时才可进行健美操锻炼。因为，在进食后的一定时间内，胃中食物充盈，横膈膜上顶，会影响呼吸，而且此时运动还会使消化器官的血液供应减少，机能减弱，这不仅影响食物的消化，还易引起腹痛、呕吐等不良反应。若饭后休息时间短，则食量可少一些。原则上应是运动前的一餐食量不宜过多，并且应吃一些易于消化，且含有较多糖、维生素和磷的食物，同时应尽量少吃含脂肪、纤维素及刺激性、过敏的食物，因这类食物所需的消化时间相对较长。总的来说，糖类是最易消化的，蛋白质次之，脂肪是最难于消化的。而运动后，则应休息30分钟以上再进食。

五、健美操锻炼与饮水

健美操锻炼时，一次性大量饮水对身体不好。因为大量水分骤然进入体内，会使血液稀释、血量增加，这样会增加心脏的负担。此外，大量的水进入胃中，由于不能及时被机体吸收（以吸收水的速度每小时最多800毫升来计算），就会造成水在胃中贮留，稀释胃液，影响消化。若大量饮水后继续运动，水在胃中晃动，则会使人不舒服，容易引起呕吐。所以，锻炼中的饮水应以“少量、多次”为原则。一般在开始运动前10~15分钟，可饮400~600毫升水，以增加体内水的临时储备，而运动中也可每15~20分钟饮100~150毫升水。这样既可以随时保持体内水的平衡，较好地维持运动中的生理机能，又不会增加心脏和胃的负担。同样，运动后饮水也应遵循“少量、多次”的原则。

六、健美操锻炼中的保健问题

通常，练习者在参加健身健美操运动前应进行身体的全面检查，包括身高、体重、体脂百分比等，并要重点检查心血管系统的机能。不允许发烧或患有感冒的人参加运动，以免加重病情。而对于有患有心脏病、糖尿病、肝炎、肾炎等疾病的人，在锻炼时要慎重，练习前首先要做体质检查，然后应征求医生和专业教练的意见，酌情确定自己锻炼的起点。

另外，锻炼时的着装也很重要。练习者应根据季节的变化和练习环境的温度，穿合适的服装。一般情况下，穿棉质弹性好的服装较适合于运动。尤其在运动时，一定要穿运动式弹性好的、柔软性强的运动鞋和运动袜子，切记最好不要穿体操鞋或不穿袜子。因为，健美操练习对下肢关节及足弓具有一定的冲击力，而穿舒适的鞋袜对下肢关节及足弓则可起到保护作用。

夜好静，我的心好清，在这水色笼纱的境地里，我走进你的世界。这样的婉约，这样的温馨，置身于夜的清凉，从挂满水珠的绿叶紫蔷薇的扶栏旁走过，我惊讶于这被忽略的世界。

润润的草儿轻轻摇摆夜的温柔。一种熟悉的气息沁漫四周，一个个动人的故事在你不经意间就悄悄地发生，那么美好，那么亲切。流连于这个迟到的世界，我无法抵御这一份馈赠，这一份诱惑。这是来自心灵深处的渴盼，一种对生命、对自然、对爱情的真诚袒露，这是对养育我们千年万年的蓝色地球深深地呼唤走进你作文4篇走进你作文4篇。

走近你的世界，走进敞开门怀德布满藤蔓的木屋，我置身于天地之间如此神秘的融合，那多情的风如我久候的恋人送来的缕缕醇香。唇印依旧，真情依旧，浓浓的感叹依旧。去掉一切的装饰，让这份清凉浴洗我的双睫与额头，这宁静和谐的画面，是我远离喧闹，

大提琴上流出的夜话把棕榈叶上晶莹的露儿弹落，掉进河里，看一页页清晰地水景打碎，心好疼好疼，如沉寂里悄然揭开面纱深处的残缺，捧在手心，仿佛是你弄伤了它，让你怜爱，让你珍惜，让你心颤，让你感觉伤心时被爱人轻轻的一吻。

有萤虫飞过，透明的翼翅股股震响，那忽闪忽现得尾灯透射出无法言说的光亮。这些可爱的小生命用它那短暂微弱的瞬间诉说着对自然、对生命、对这个世界的理解与领悟，在这个时刻，谁又能说透彻了一切呢？那水声，那虫吟，那落叶，那静卧溪边的一粒粒沙子，不正是我寻求多年的梦之巢吗？

生命如此美好，可我们却无瑕而顾，脚下踢着的一颗颗石子，让你无端地生出许多的烦恼

一切源于境外的杂音在初月流淌的隙缝间悄然逝去，许多的忘怀于举眉抬足间触动你那一根湿湿的心弦。

留住这个世界，不要轻易走开，让这份清凉寸寸伴你走进你作文4篇作文。

走进你作文

记得童稚时,曾与一个朋友一起在院中种已发了芽的洋葱先挖一个小坑,然后把洋葱一个个埋进去,再小心翼翼的覆盖上土,洋葱们就被种好了那时是正值烈日的夏天,空气与土壤都十分干燥于是我每天放学回来都不忘给这些干渴的洋葱们浇些水喝洋葱负了我的期望,种了四个却只活了一个,但洋葱又不负我的期望,那唯一活着的竟结了两个花苞那样洁白的花苞,在阳光的掩映下,显得分外美丽那时,我的梦想就是看见自几一辛辛苦苦种下,又幸幸运运活着的这棵洋葱开花

这个如此简单的梦想实现起来并不难,唯一要付出的只是时间,唯一要做的只是等待那日,当我再次像往常一样去给洋葱浇水并照看它的时候,惊异的发现,那花苞所孕育的生命已经绽放我看见两朵皎洁如月的花傲然立于茎上,飘逸若凌波仙子,亭亭如伊人花的结构及形状现在已记得不大清楚,但只回忆起,当时是那样激动的叫来了伙伴,与他们一起在阳光下欣赏这雪白的花而且我也确信,那是我自出生以来到现在,所见过的最美丽的花

那一刻我轻轻的走进了我的梦想,我看见了花开的精彩但无法避免的是,我也瞧见了花落的结局但花虽落,梦想不落洋葱的生命之花已经绽放,而我的生命之花却依然含苞于是,我必须继续向前走,继续追我的梦

孩时的稚气,爽朗的声音,天真的笑靥,统统成了甜蜜的回忆之后我小学毕业,升入初中,也便第一次住校,第一次脱离父母的怀抱,独立的处理自己的事情,我可以大胆的说:"我长大了!"我还记得上初中前一天到达宿舍,与其他三个孩子一起聊到凌晨三点时的激动,我还记得上初中第一天抱着沉甸甸的教科书时的欣喜,我还记得学习学累了时的叹息,我还记得作业写到十二点还未写完时的哭泣,我记得我的喜,我记得我的怒,我记得我的哀,我记得我的乐,现在,我把我的这些记得统统变成美好的回忆那时,自主,自立是我的梦想,而这个梦想,虽还未完全实现,但我已悄悄走进

流光容易把人抛,红了樱桃,绿了芭蕉时光悄然离逝,留给我的,是沉着,是冷静,是思考,是理智而我马上要迎接的是我人生的里程碑------中考现在,我的梦想就是能考上一个令我满意的高中,能有一个理想的前途或许我还没有准备好,但我会悄悄走进

梦想,是心灵的呼唤,是生命的火花,是前进的理由及方向让我轻轻走进你-------伟大的梦想

走进你,才知道的作文

　要真正走进一个人的内心，唯有走进他的心灵，才能真正体会，作文 走进你。每天，我们与许多人擦肩而过，却很少有能真正走进别人的内心深处。

　人总是充满好奇，对新鲜事物总是迫不及待地希望了解。有这么一个默默无闻的职业：每天起早贪黑，收入微薄，却乐此不疲，不传授我们知识，却把爱传递给我们，那便是再平凡不过的——生活老师。

　走进你，不仅是出于好奇，更是出于对一个人的尊重。你每天工作都很尽职尽责，关心我们在宿舍的起居。很多时候，我更觉得：你，像是我们的一个好伙伴，没有严厉的语言，犀利的目光，有的只是体贴的关心，温暖的感动。

　是你让我懂得什么叫做一种责任，什么叫 。以前，在我眼中，你的工作很繁琐，简单地管一下纪律，记录一下卫生情况，仅此而已，初中二年级作文《作文 走进你》。在我的心中，你的工作是多么地平淡，简单。然而，当我走进你，走进你的心灵，走进你的内心深处，我才发现：我错了！因为没有亲身经历是不可能体会到其中的艰苦和背后鲜为人知的秘密。

　从某一天开始，我开始观察你的行踪，渴望走进你，走进你的心灵，走进你的内心深处。首先我开始意识到：违反纪律是个冲动，不理智的行为，不仅使班级扣分，还加重你的负担。默默地观察你，走进你，我也清楚了其中的艰苦。一个人管两层楼近30间宿舍，每天跑上跑下，忙里忙外，确实不容易！

　走进你，我慢慢地揭开了你工作背后秘密，让我感触良多，很感动。一份平凡的工作，一种责任，一颗爱心。前几天的晚上，我不知怎么的，在床上翻来覆去，却怎么也睡不着。我寻思着，看着窗外的星星一颗颗地数起来，希望能带来一丝睡意：一，二，三……。不过事与愿违，数了很久，睡意却丝毫未减。忽然，我发现窗边有一个身影，我仔细一看，原来是你。我下意识地看了看手表，时针竟然指向了十一点，而你却还在忙碌着……

　手表滴滴嗒嗒地响，我的心也随之跳动。我很仔细地观察你的动作：小心翼翼地俯下身来，趴在窗边，默默地，悄悄地看着我们是否睡着。动作是多么地娴熟，一切都是如此细微，但无不显示出你对我们的关心与呵护……

　我在思考：你，身为人父，为了我们减少了许多与孩子见面的机会，却毫无怨言。没有人不想与家人团聚，与家人一起度过许多美好的时光。而你却义无反顾地选择留在我们身边，你的心经历多少挣扎，付出了多少汗水与努力，你是多么地伟大！看着你远去的身影，我感动了，泪水湿润了眼睛，而我也很快进入了梦乡……

　走进你，走进你的心灵，走进你的内心深处，你的所作所为，是出于一种责任，一份爱，你不传授我知识，但你却把爱，播撒在我的心中！走进你，为的只是道一声谢：您辛苦了。

600字作文 悄悄走进你

曾有多少大文豪忘却红尘，化作一缕幽魂隐藏在了大自然中；层有多少慷慨激昂的圣人放下一切，隐居于自然……

　一切以就是那么平凡，热闹的城市似乎已于自然拉开了距离，人们不再感受自然，取而代之的是尔虞我诈，明争暗斗。撇开这些，人们才能真正地去领悟自然心声，但是人们不想撇开那些，他们在，躲避。

　也许人们是想走近自然的吧。可他们似乎已经退化了，不知怎么去走近自然，在无助与孤独中，他们选择了去学习那些大文豪的自然诗词，门当他们领悟完一首，他们又会说：看，我又离自然近了一步……

　真的是这样么？当然不是，更不可能。

　我喜欢看孩童们扔下雨伞，在倾盆大雨中无忧无虑的奔跑着。他们是天使与真善美的化身，那么的天真、纯洁。有些时候，人们真连小孩儿也不如，起码，孩子们深深爱着自然。挣脱了束缚的感觉，真好。

　很多年下来，自然泄气了，她不再奢望人们走近她、了解她，她选择了放弃。再也听不见鸟儿的鸣叫与风吹过田野的声音……

　我真的很想，真的很想走近自然，聆听属于自然的心跳。可这一切只是我无知的幻想罢了，自然正义不不起人类而去。

　现在的我，哪怕只看到一颗刚刚冒出头的小草也会感到无比欣慰，他们是自然留下来的遗物。也许自然和人类真的不同吧，她能够真正地走近人类，而人类却永远走不近她……

　自然，我真的很想走近你。留下来，好么？

有问题可以我；

如果对我的回答还满意

请随手采纳下啊！

谢谢楼主：！

《慢慢走进你》为题作文

一袭白衣,在暮色笼罩下诉说着无言的满足,逐步走近你,悄无声息,你安静的仿佛没有灵魂,俯下身子,却被你此时的娇容震撼,犹如远古时代那倾城倾国的红颜走进你,是你让我在心中恍悟,美,可以只是短暂,并不一定代表永恒……

思绪如风中柳,随着清风又飘回了那个至今都无法忘怀的夜晚,偶然间的相逢,却将你的身影牢牢烙在了心中,无法自拔,醉生梦死地痴迷着、神往着……

桃

花浅笑,杨柳抚岸,百灵的妙语划破静寂的蓝天,一如碧洗,无人能诉说他的无垠,暖阳懒散地缓缓散下,惹得花儿一阵娇羞……一切看似都如此美好和谐当飞鸟

将你丢弃于寂寥的山谷时,注定了不会有人知晓在这人烟稀少的孤僻中,有一朵叫做昙花的物种在这里萌发,注定了美好和谐不是你能够拥有的,低头叹息自己注定

孤独的人生然而,你坚强得令人诧异,丝毫没有羡慕玫瑰、月季向往温室的呵护,你只是拼命地汲取那哪怕一滴的雨露,触及一丝太阳的余晖,你没有怨言,心早

已被执著塞得满满的,微微额首,展露的是不屈的将士之风,显然和你现在柔弱的气息又是那般的格格不入,如何也许春寒料峭中你只是垂死挣扎罢了

春

风又绿江南岸,小溪挣脱了沉重的枷锁,又开始了辛勤的旅行,又迎来了一个无限美好却似乎又带着丝丝哀楚的春春风似受到了青睐,缠绕于花枝间,带出的则是

一阵阵沁人心脾的幽香,夹杂着无尽的喜悦角落里的你同样期盼着春风的轻抚,暖阳的诺诺细语,甜到心房……低头看着自己依旧只是一棵不起眼的小草,渺小,

缓缓地摇头,只有那秘藏于土中的根,悄然听见了你哀愁的叹息,梦想何时才能完成不仅潸然泪下……

夜,美得异乎寻常,花儿蜷裹轻纱,于妖娆上多了

少许的柔和,星光点点下,映照出的又是怎样一种风韵……曾经那个被人遗忘的灰暗、寂寥的角落里,你却依旧沉静地独自实现梦想,不知何时何地,默默无闻间,

你竟已收集了如此多的支离破碎,等候着今晚的编织微微眯眼,懊悔,似乎是小瞧于你了么悄无声息,缓步走进你,俯下身子,将耳朵与眼睛贴近于你,看着你

慢慢舒展的腰肢,听着你实现梦想的喜悦,那般清晰!你贪婪着吸取这一夜美好月光,将其之精华溶于你的心中,倾其所有,为的只是展现这一晚短暂的出场,一袭

白衣,你成了今夜最美的精灵,耀眼的令人却步,灵魂的深处却早已被你牵扯着,再也理不清、剪不断了……

似乎没有多久,片片柔弱的花瓣自枝头悄然落下,化作一丝哀愁,一片一片的,丝毫不缺凄美,却依稀然可见你满足的微笑溢于嘴角,渐渐地,你变得脆弱,所有的美在月光消失的那一刻荡然无存,仿佛间,刚刚的美也只是一场梦境,不经有些恍惚了……

回过神,站起身来,一阵凉风袭过,带走了那早已飘零的残花落叶,凄凉的消失于夜幕中了……不经感慨,笑你的痴、叹你的傻,羡你的满足…… 抬头仰望星空,触及到得依然是你满足的笑,无怨无悔

人生,不在于其长短,而在于其价值……

走进你 作文

走进你 我可爱的 们

在一个丹桂飘香的夜晚，我的挚友——楼下的小猫们走了。是那么悄无声息，是那么朦胧模糊。走向天国的道路，开在了它们面前。

走了，悠悠地走了。它们踏着尘世间的小路走了，它们踏着我的心，走了……

从此，楼下的树阴间少了它们的身影，碧绿的草坪上失去了它们的生机，金桂的幽香似乎也飘入了天国。

为什么，为什么我心爱的猫儿就这样走了？——“是被广东来的捉猫人捉去当盘中餐了”一个邻居说。

它们，会被人们吃掉？小生命的离去竟然关乎人类？想着想着，我眼前不断浮现出人们捉猫时的情形：

野蛮的捉猫人高举网兜，用他那布满血丝的眼睛紧盯着毫无防备的猫儿。所有的猫咪都撒腿就跑，带着恐慌，带着劳累。终于，它们倒下了，网兜束缚了它们的身心。捉猫人的脸上露出了狰狞的笑容，吹着不和谐的曲调，把精疲力竭的猫儿们扔进了黑暗的蛇皮袋。他们背起袋子，一边想着将要到手的猩红大钞，一边走出小区。

也许，过程不是如此。但是，结果总是这样——猫儿都走了。

虽然那天，我没有听见它们的哀号，没有感受它们的劳累，但那永恒的记忆将封存在我的脑海里。

第二天，我意外地发现，前些天小区重铺的水泥地并不平整，上面留下了许多个小梅花——那是猫的脚印！我一惊，心想，这应是它们逃跑时留下的吧！

几天后，天下起了霫霫微雨。我不由自主地走到那些小爪印前，思索着。我不知道我为什么要过来，只感觉好像在为它们举行葬礼。此时的小爪坑里已积满水珠，似乎是猫儿在天国的哭泣。每一个印迹都见证了它们曾经的痛苦，每一个足迹都踏过一寸令它们惊心动魄的土地。从那积满雨水的爪坑中，我看见了昔日我们玩耍的场景；看见了它们绝望的脸庞；也看见了人们的贪婪与凶残。

上空，翩跹的蝴蝶轻触丹桂的芬芳，仿佛凝固了时光。

可爱的 们，我不知道我还能怎样与你们对话。听别人说，我可以托梦给你们。我明白我有些迷信，但这是我们之间交流的唯一方式。请允许我走进你的梦，告诉你我记忆里永远傲放的花朵……

《走进你》作文500字

这个是赞美老师的

要真正走进一个人的内心，唯有走进他的心灵，才能真正体会。每天，我们与许多人擦肩而过，却很少有能真正走进别人的内心深处。

　人总是充满好奇，对新鲜事物总是迫不及待地希望了解。有这么一个默默无闻的职业：每天起早贪黑，收入微薄，却乐此不疲，不传授我们知识，却把爱传递给我们，那便是再平凡不过的——生活老师。

　走进你，不仅是出于好奇，更是出于对一个人的尊重。你每天工作都很尽职尽责，关心我们在宿舍的起居。很多时候，我更觉得：你，像是我们的一个好伙伴，没有严厉的语言，犀利的目光，有的只是体贴的关心，温暖的感动。

　是你让我懂得什么叫做一种责任，什么叫 。以前，在我眼中，你的工作很繁琐，简单地管一下纪律，记录一下卫生情况，仅此而已。在我的心中，你的工作是多么地平淡，简单。然而，当我走进你，走进你的心灵，走进你的内心深处，我才发现：我错了！因为没有亲身经历是不可能体会到其中的艰苦和背后鲜为人知的秘密。

　从某一天开始，我开始观察你的行踪，渴望走进你，走进你的心灵，走进你的内心深处。首先我开始意识到：违反纪律是个冲动，不理智的行为，不仅使班级扣分，还加重你的负担。默默地观察你，走进你，我也清楚了其中的艰苦。一个人管两层楼近30间宿舍，每天跑上跑下，忙里忙外，确实不容易！

　走进你，我慢慢地揭开了你工作背后“秘密”，让我感触良多，很感动。一份平凡的工作，一种责任，一颗爱心。前几天的晚上，我不知怎么的，在床上翻来覆去，却怎么也睡不着。我寻思着，看着窗外的星星一颗颗地数起来，希望能带来一丝睡意：“一，二，三……”。不过事与愿违，数了很久，睡意却丝毫未减。忽然，我发现窗边有一个身影，我仔细一看，原来是你。我下意识地看了看手表，时针竟然指向了十一点，而你却还在忙碌着……

　手表滴滴嗒嗒地响，我的心也随之跳动。我很仔细地观察你的动作：小心翼翼地俯下身来，趴在窗边，默默地，悄悄地看着我们是否睡着。动作是多么地娴熟，一切都是如此细微，但无不显示出你对我们的关心与呵护……

　我在思考：你，身为人父，为了我们减少了许多与孩子见面的机会，却毫无怨言。没有人不想与家人团聚，与家人一起度过许多美好的时光。而你却义无反顾地选择留在我们身边，你的心经历多少挣扎，付出了多少汗水与努力，你是多么地伟大！看着你远去的身影，我感动了，泪水湿润了眼睛，而我也很快进入了梦乡……

　走进你，走进你的心灵，走进你的内心深处，你的所作所为，是出于一种责任，一份爱，你不传授我知识，但你却把爱，播撒在我的心中！走进你，为的只是道一声谢：您辛苦了。

仓库的大门上有一把坚固的门锁，锤子自以为凭着自己的身躯以及力量，就一定可以打开这把锁，但是它在用尽一切办法后门锁还是安然无恙。

　钢锯不服气了，但任凭它再怎么左拉右扯，上锯下锯，门锁还是不动声色。

　这时，一把不起眼的钥匙走了过来，它的身躯是那么的瘦小，似乎一阵风就可以把它吹倒。它钻进锁孔，稍微一转动，门锁就打开了。

　“就凭你？你是怎么做到的？”锤子和钢锯疑惑地问。

　“因为我最了解它，只有我才懂它的心！”钥匙弱弱地说。

　人与人之间很多的误会都是源于相互之间的不了解。每个人的心门都有一把坚固的锁，只有真正懂它的人才能打开，就像南风与北风的故事：南风和北风比赛谁能够先让农夫脱下大衣，北风一个劲的吹，结果农夫把大衣越裹越紧；南风采用的是和北风完全不同的做法，南风暖暖地吹，渐渐地，农夫嫌太热了，索性把大衣给脱了。对一个人的内心也要这样，外力是解决不了问题的，只有互相理解和包容才可以使对方的心扉敞开。

　人都有孤独寂寞的时候，这时如果有理解你的人可以让你把话说出来，那是一件很痛快的一件事啊！你会庆幸自己有多么好的家人或朋友。

　有时候，我们真应该静下心来想一想：对我们的家人和朋友，我是不是真的很了解他们？我们所给予他们的关怀是不是他们真正需要的？因为我们每个人都需要关怀与帮助，特别是家人与朋友！

不知不觉，已经来到了初三的最后一个学期，话长吾长，话短吾短，在这三年里，我经历了不少的事情，有开心的，也有不开心的，经一事，长一智。

　时间过得很快，就像流水般一样，一刹那就过了。在这三年时间里面，我经历了不少的风风雨雨，也学会了很多东西。学会了如何做人，学会了坚强，学会了宽容，忍一时，风平浪静，退一步，海宽天空。

　在这三年里，我也认识了不少的朋友，也学会了如何如何交朋友，在初中黄金阶段，我觉得很少真诚朋友，大多数都是为了利益或是为了某件事情而失去友情，这样的朋友早点消失也是好事吧。扬千华说过：其实人生并不需要很多的朋友，只要有几个经常玩，对自己好的，感情很好的就OK了。我同意这一观点。

　在这三年里，如果让我选择那一年最快乐的，我会选择初一那时。因为那时很多大的朋友关心，照顾我。来到了初二，我开始学坏，差点连书都没读了，现在想起、都觉得自己以前真的很幼稚，初二也是一个烦燥无味的一年。上到初三，我最讨厌的就是班主任，简直就没有了乐趣，失去了人身自由。

　初中路途很快就结束，觉得没有什么值得好留恋的。大家即将要离开母校和朋友们，各行各路，有的选择继续读书，有的选择工作（包括我），每个人都有自己的梦想，而我也不例外，选择工作不一定就说内有前途，每个人的观点都不一样，只要你努力奋斗，总会创出成绩的

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健美操的起源：

健美操的起源可追溯到两千多年前。古希腊人对人体美的崇尚举世闻名。他们喜爱采用跑跳、投掷、柔软体操和健美舞蹈等各种体育项目进行人体美的锻炼。

而古印度很早就有瑜伽术，其中的一些姿势与当前流行的健美操所常用的基本姿势是一致的。由此可见，古代人对健身健美的追求是现代健美操形成与发展的基础。

健美操的发展：

19世纪末，20世纪初，欧洲出现了许多体操流派，他们在理论和实践上的创新对健美操的发展起到了推波助澜的作用。

而20世纪80年代初，随着遍及全球的健身热和娱乐体育的发展，健美操以其强大的生命力风靡世界。美国是对世界健美操的发展有着重要影响的国家，其代表人--影视明星简•方达，根据自己的健身体会和经验，撰写了《简•方达健美术》一书。该书自1981年出版后，引起了世界的轰动。

与此同时，自1985年开始，美国正式举办一年一度的健美操锦标赛，并确定了竞赛项目和规则，使健美操发展成为竞技性运动项目。

健美操不仅在美、英、法等国家迅速发展，而且在一些发展中的国家和地区也得到不同程度的开展。

前苏联早已把健美操列入大、中、小学的体育教学大纲。在亚洲地区，日本、菲律宾、新加坡等国家也建有许多健美操活动中心及健身俱乐部，人们都开始将健美操作为自己的主要健身方式，由此形成了世界范围内的"健美操热"。

扩展资料

有关方面专家研究发现，不合理的健美锻炼会给健美者带来种种弊端。

听力减退

高强度的健美操加上较大音量的音乐，可能损害运动者本人的内耳功能，引起眩晕、耳鸣、耳内胀痛以及对高频率声音的听力丧失等恶果。

男性化

一些保健医生发现，不少女性运动员趋于男性化，长出胡须甚至胸毛。究其根底在于过度进行举重锻炼等力量性练习项目，导致了雌性激素大量丧失。

健身后遗症

常去健身馆做器械操的女性，诸如举重等负重运动，对骨盆产生巨大压力，可造成会阴部肌肉松弛和脆弱，严重者引起子宫下垂或脱出、大小便失禁等，谓之健身后遗症。后遗症会使人很长一段时间都不舒服。

参考资料：

-健美操（体育项目）