哪里有好听的健美操音乐

四级健美操音乐

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四级健美操音乐

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花枝招展

健美操考试音乐

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花枝招展

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第三套大众健美操音乐1级少儿A

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第三套大众健美操音乐1级B

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第三套大众健美操音乐1级A

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水晶级健美操音乐

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大众健美操锻炼标准2级

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全国健美操大众锻炼标准第三套音乐2

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大众三级音乐

2009年全国健美操大众锻炼标准第三套音乐之21

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大众三级音乐

2009年全国健美操大众锻炼标准第三套音乐之20

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健美操音乐素材

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操拳视频

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大众三级音乐

2009年全国健美操大众锻炼标准第三套音乐之11

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一年级健美操伴奏音乐

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大众三级音乐

2009年全国健美操大众锻炼标准第三套音乐之12

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大众三级音乐

2009年全国健美操大众锻炼标准第三套音乐之14

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200904

健美操音乐

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大众三级音乐

2009年全国健美操大众锻炼标准第三套音乐之19

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2008百丽杯集体健美操音乐

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大众三级音乐

2009年全国健美操大众锻炼标准第三套音乐之4

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大众三级音乐

2009年全国健美操大众锻炼标准第三套音乐之14

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大众三级音乐

2009年全国健美操大众锻炼标准第三套音乐之15

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大众三级音乐

2009年全国健美操大众锻炼标准第三套音乐之18

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铃声

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2008百丽杯集体健美操音

一、 指导思想

本课以实施《体育与健康课程标准》为依据，以“健康第一”为指导思想。教学中贯彻以学生为主体，以育人为本的原则，充分发挥学生的积极性、主动性，给学生以自学自练的时间和空间，完成“要我健身--我要健身--我会健身”过程的转变。提高学生对塑造形体美、姿态美的认识，树立改善姿态、形态的信心和行为，达到健身、健心、健美的目的。

二、 教材与学情分析

健美操是高二年级体育与健康课的选修教学内容之一。它是时下风靡全球的运动项目， 由于其有观赏性、趣味性，既可发展全身各部位肌肉力量，又适合各年龄段的人群练习，所以它非常适合作为一个终身体育项目在中学女生中推广。经常进行健美操活动能促进灵敏、柔韧、协调等各项身体素质的提高，并能培养学生陶冶美的情操。三级是健美操大众锻炼标准初级中的最后一部分，同时也是初级与中级的衔接部分。共有57×8个八拍，在二级的基础上进一步掌握健美操基本步伐和典型动作，并在此基础上稍加变化。保持中低强度的有氧训练。动作的创编主要以对称为主，重复次数相对减少，在一个八拍当中出现两个动作。基本步伐有弹动、踏步、点步、高提膝、开合跳、弹踢和V字步等，并增加了90度的方向变化。在学习这些动作时，应注意动作要领，并注意肌肉的控制与感觉。本教材共14次课，本课为第12次课，之前已用11次课学习了大众健美操三级套路组合（一）——（四），本课将复习巩固组合（四）及整套动作。

本次课教学对象是高二年（1、2班）形体训练选项班女生，共24人，该班学风较好，骨干有较强的组织能力。大部分学生学习积极、主动，且有一定自学自练能力，但也有个别同学协调性较差，存在个体差异。学生总体存在的不足之处是动作缺乏力度及表现力。

三、 教学重点与难点

1、 重点：动作规范连贯，全身配合协调。

2、 难点：动作在“健”的基础上力求“美”

四、 教学设想

本节课分为激情导入、学习实践、素质练习、愉悦放松四个部分。激情导入通过配乐练习大众健身操二级套路导入，为本课注入了青春和活力，使学生获得一个愉快的情绪体验，激发学生积极主动愿锻乐学的情感，为顺利过渡主教材做好铺垫。学习实践阶段通过教师与学生领操强化巩固大众三级健美操组合（一）至组合（三）动作，接着通过教师强调组合（四）的动作特点，巩固组合（四）动作。并启发学生合作学习，巩固整套组合动作，教师巡回指导、适时提示，发现学生自学过程中出现的问题。并组织学生分组展示，大家互相观摩，互相鼓励，小组间互评。素质练习阶段，通过压腿练习，锻炼学生的柔韧性。愉悦放松阶段采用学过的芭蕾手位及拉伸练习在音乐伴奏下集体放松身心。

山东高考健美操满分300。山东高考健美操考试科目：身体形态、专业素质、专项技术，身体形态单科满分为60分、专业素质单科满分为120分、专项技术单科满分为120分，总分满分为300分。

2020下初中体育教师资格证面试试题及答案1月9日上午

来源于网络

初中体育《低冲击步伐及篮球变向不换手运球》

一、考题回顾

二、考题解析

教学过程

(一)开始部分

1课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，介绍本课内容，检查服装，安排见习生。

组织教学：四列横队。

要求：队列整齐、集合迅速。

2导入：同学们，我来问大家几个问题谁能告诉老师篮球运动的发明者是谁呢嗯，男同学说的很快，是詹姆斯·奈史密斯。排球呢大家也说对了，是威廉·摩根，由此大家可以发现，我们有些体育运动是由一些热爱生活的人创造的，那我们上节课学习的健美操是由谁创造的呢大家都摇头了，老师来告诉大家，健美操的发明人叫做简·方达，是美国的一名影视明星，在1981年的时候她出版了《简·方达健美术》轰动了世界，我们今天继续跟随上一节课的脚步，来学习健美操低冲击力步伐。

(二)准备部分

1游戏：小鸟飞

方法：三人一组，其中两人手拉手组成鸟巢，另一人为小鸟站在鸟巢中间，另外选出三名同学做自由飞翔的小鸟，老师为猎手，场地为树林。当听到猎手口令"小鸟飞"时，每只小鸟需要更换自己的位置找到新的鸟巢;当听到"鸟巢飞"时，小鸟不动，鸟巢更换搭档组成新的鸟巢并围绕小鸟站立;当听到"狂轰乱炸飞"时，所有人重新组合。

规则：在指定场地进行，不可出界，每次更换要与不同的人组成新的组合，没找到组合的小鸟或大树奖励5次俯卧撑(男)或蹲起(女)。

2韵律操(重复4~6次)

1×8：原地律动(手叉腰)。

2×8：踏步(手臂变化)。

3×8：并步(手臂变化)。

4×8：跑步+开合跳(手臂变化)。

3专项准备活动

正压腿、侧压腿、正踢腿、侧踢腿、两人一组压肩。

组织教学：体操队形，教师示范，语言激励学生，及时表扬鼓励。

要求：拍节准确，动作到位，节奏感强。

(三)基本部分

1示范

正面示范、背面示范。

提问：老师今天的示范动作与上一节课我们学习的动作之间有什么不同之处

学生回答：上节课的动作基本上是双脚站在地面上，今天的动作是两脚交替的移动。

组织教学：圆形，教师在圆心示范。

2讲解(本节课的动作组合)

低冲击力步伐：是指有一只脚始终接触地面的动作。

动作组合共四个八拍：

1×8：V字步+一字步(手臂侧上举+胸前拍手)。

2×8：交叉步(手臂侧平举)。

3×8：吸腿(手臂上举)。

4×8：迈步后屈腿(手臂向前冲拳)。

动作要领：

V字步：一脚向斜前方迈一步，另一脚随之向另一斜方向迈一步，成两脚开立，屈膝，然后再依次退回原位。(一字步，相同，方向正前方迈步)

交叉步：一脚向侧迈出一步，另一脚在其后交叉，随之再向侧一步，另一脚并拢，屈膝点地。

吸腿：一腿屈膝上抬，另一腿微屈缓冲。

迈步后屈腿：一脚站立，另一腿后屈，然后还原。

3练习

(1)我教你学(递进教学)

第一八拍(V字步+一字步)：

教师领做：脚下动作，慢速—常速(口令)。

手臂动作，慢速—常速(口令)。

手臂+脚下动作，慢速—常速(音乐)。

学生练习：第一八拍完整动作(音乐)。

错误动作：V字步迈腿放脚错误，没有成V字形。

纠正方法：教师语言讲解，学生两人一组，面对面练习相互纠正错误。

第二八拍(交叉步)：

教师领做：脚下动作，慢速—常速(口令)。

手臂动作，慢速—常速(口令)。

手臂+脚下动作，慢速—常速(音乐)。

学生练习：第二八拍完整动作(音乐)。

错误动作：动作不连贯，跟不上音乐。

纠正方法：教育语言讲解，结合口令慢速反复练习。

第一八拍+第二八拍：教师领做—学生练习(音乐)。

第三八拍(吸腿+手臂上举)：

教师领做：脚下动作，慢速—常速(口令)。

手臂动作，慢速—常速(口令)。

手臂+脚下动作，慢速—常速(音乐)。

学生练习：第三八拍完整动作(音乐)。

错误动作：勾脚吸腿。

纠正方法：教师语言讲解，学生两人一组压脚背练习。

第一八拍+第二八拍+第三八拍：教师领做—学生练习(音乐)。

第四八拍(迈步后屈腿+手臂冲拳)

教师领做：脚下动作，慢速—常速(口令)。

手臂动作，慢速—常速(口令)。

手臂+脚下动作，慢速—常速(音乐)。

学生练习：第四八拍完整动作(音乐)。

错误动作：学生动作错误，后屈腿做成吸腿。

纠正方法：教师语言讲解，纠正错误动作。

四个八拍完整练习：教师领做—学生练习(音乐)。

组织教学：圆形，教师中间示范，巡视指导。

要求：动作标准，练习认真，体会膝踝环节的弹动。

(2)大家一起跳(分组练习)

组织教学：异质分组，全班分成五组，小组长带领进行四个八拍动作完整练习，练习过程教师巡视指导，个别纠错。

要求：小组统一完成练习，动作整齐，小组长对全组负责。

(3)集思广益(小组创编)

组织教学：

①播放健美操表演视频，学生观看有关队形变化的特点。

②教师讲解常用的健美操队形，如：2-3-4队形、2-3-2队形等。

③分组方式不变，小组长带领组员进行队形及造型的创编，组员之间相互讨论，组长对全组负责，过程中教师巡视指导。

要求：创编内容要有开始和结束的造型，至少三次不同队形变化，动作完整，有表现力。

4检验—"最佳杯"班内健美操比赛

方法：小组展示创编成果，抽签排出比赛顺序，每组结束后，学生互评，最终评选出最佳表演奖、最佳完成奖、最佳活力奖、最佳变化奖、最佳团结奖。

(四)结束部分

1放松活动

放松舞蹈：伸展手臂、双腿、躯干。

组织教学：圆形，教师圆心示范领做。

要求：相互合作，聆听音乐，放松身心。

2小结

(1)学生分享本课收获。

(2)教师总结。

3回收器材、宣布下课、师生再见。

4展示：篮球变向不换手运球技术。

答辩题目解析

1请举例说明如何区分无冲击力动作、低冲击力动作、高冲击力动作

参考答案

无冲击里动作：指两脚始终接触地面，身体重心在两腿之间，没有腾空的动作。一般在练习前面的准备部分和结束部分，如：弹动。

低冲击力动作：指有一只脚始终接触地面，如：踏步。

高冲击力动作：指有腾空阶段，对身体有一定的冲击力。一般是有跑跳的动作形式，如：开合跳。

2请说明在创编环节是如何操作的，这样做的目的是什么

参考答案

我是这样做的：

(1)给学生播放有关健美操表演的视频，引导学生观看，这样做是让学生明白队形变化的重要性，给学生提供创编的素材。

(2)教师讲解关于队形变化的知识，这环节的目的是让学生明白创编的方法。

(3)在创编环节，采用的是异质分组，将技术水平与表现力参差不齐的学生分在一组，这样做的目的是促进学生之间相互帮助的意识，对性格内向不敢于表现的同学给予一定的激励。这样做也能保证在检验环节比赛的公平性。

(4)在创编环节对学生提出要求，一是要有开始和结束的造型，二是不少于三次的队形变化，这样做的目的是培养学生的美感，提高相互合作用于创新的能力。

(5)在创编的过程中，要求小组长对本组负责，提高学生的积极性，培养体育骨干。

(6)教师的巡视指导，在学生创编的过程中，教师进行巡视指导，这样做能够很好的把握全班，利于教学组织。

凡符合下列条件之一者，可申请授予二级运动员称号：

（一）在全国性健美操比赛中获得少年甲组的男子单人、女子单人和三人操项目前

16名、少年乙组的男子单人、女子单人和三人操项目前8名的运动员。

（二）在省、自治区、自治区、北京体育大学举办的比赛中完成一套二级规定动作

（国家体育总局颁发的健美操等级运动员规定动作），成绩达到85分的运动员。

1测试项目：纵劈腿（左、右腿）、横劈腿、10秒快速俯卧撑、20秒快速仰卧两头起、连续10次团身跳、直角支撑、无支撑垂直劈腿、横劈叉前穿、科萨克跳、交换腿跳、成套动作（二级运动员规定动作一套)。

体育选修课健美操考试内容：

体育选课健美操的考核，就是上课时老师教给大家的大众健美操，分批表演，大众健美操采取技评方式，以教师评价为主。从完成质量、熟练性、表现力等方面酌情减分。

还有院校考核会增加个人一分钟计时跳绳，俯卧撑（各个学校考核标准不一，参考历年考核）。

大学选修课评分主要依据是否主动自觉地参与体育学习与锻炼，主动思考，为达到目标而反复练习，能否认真接受老师的辅导。

积极的课堂表现会给你加分的，毕竟选修课程比较少，能够让老师记得你考核时会给你加分。

选择选修课的意义：

选修课虽然不如必修课，但是还得重视，每个学校对选修课都有一定的要求，如果选修课学分不够，将拿不到毕业证书。

选修课内容比较丰富，能够拓展个人知识面。同时能够根据个人兴趣爱好，自由选择课程。很多学校在选课时可以看到课程的时间安排，留意课程时间安排，帮助大家更加合理的安排大学活动时间。

选修课的选择上部分人选择比较容易过得学科,也有部分人根据个人的基础和潜能，选择不同深度和难度的课程。

辽宁省体考健美操考试内容主要包括以下三部分：

1 形体条件：主要考查考生的身高、外貌、身体形态及气质等自然条件。

2 基本功：考生需要全部完成规定的动作，包括两侧竖叉、横叉，下腰，原地跳，搬前、旁腿，搬后腿选做。

3 自选技巧：考生至少选4个技巧，包括转、翻、跳、控制四类技巧。

例如，对于女生而言，动作可以选择大跳、平转、四位转、倒踢紫金冠、串翻身、点翻身、前手翻（前桥）、侧空翻（蛮子）以及控制等。对于男生而言，可以选择撕腿跳、双飞燕、大跳、旋子、侧空翻（蛮子）、二位转、飞脚、赞步以及控制等。

考试内容不定时更新，建议查看辽宁省体考大纲。