刘畊宏健身操爆红，网友扒出小泡芙吊单杠，画面可爱天赋惊人 ，你怎么看？

让周杰伦和经纪公司都没想到的是，刘畊宏竟然在其50岁时凭借健身操在网上爆红，七天时间吸粉1000万，成为继李佳琦后，许多女生不得不打开的第二个直播间。让周杰伦没想到的是，作为自己的好兄弟，自己曾多番力推其在娱乐圈的发展，甚至在演唱会上忘词了都不忘给刘畊宏改编到歌曲里。但到最后刘畊宏却也没能走红，多年之后提起刘畊宏，人们第一想到的依旧是周杰伦的好友。

而让经纪公司没想到的是，在这几年他们不是没有安排刘畊宏直播，之前刘畊宏带货成绩平平，34场带货只有800多万的营业额，在明星带货中算是中下等水平。几个月下来涨粉也并不多，没想到刘畊宏开启自己健身节目反而一炮而红，短短一周就吸粉一千万，成为最近热议的顶流。

小泡芙年纪轻轻就已经显露了长腿的特质

小泡芙年纪轻轻就已经显露了长腿的特质小泡芙年纪轻轻就已经显露了长腿的特质，而手臂力量惊人的她依旧能够做好几个引体向上。而在刘畊宏晒的动态中，小八还发现刘畊宏专门在家中做了两个小泡芙用的吊环，这比之前吊公交车扶手是上升了不小的难度，而小泡芙则可以完成空中镟转的难度动作，像田亮的女儿森碟一样，也成为了一个天赋满满的运动型少女。

这几天 ，你要说什么最火，那么“刘畊宏健身操”必须占据一席之地。“刘畊宏女孩来了，全网等着刘畊宏‘批作业’”这些梗不断地刷屏网络。越来越多的女孩涌入他的DY直播间，成为“刘畊宏女孩”中的一员，不仅跟着刘畊宏一起跳操，而且还期待着刘畊宏为她们“在线批作业”。看起来这么年轻的刘畊宏你都想不出来他已经50岁了！

小泡芙吊单杠画面可爱

根据新抖数据显示，在最近30天里，刘畊宏的抖音账号已经涨粉超过1000万，纍计观看人数接近4000万，单场人气峰值达到了109万。做“直播+健身”的健身博主那么多，仅2021年，DY平台粉丝过万的运动健身创作者就超6万名，运动相关内容播放量更是超过211亿次，但为什么偏偏就刘畊宏这么火？

如果观看过刘畊宏直播的就知道，他会不停地讲解每个动作的要领，然后提示动作的标准性，并且分解每个动作应该训练的部位，讲解要领。甚至对“哪些是用力容易不对的地方”、“用嘴呼吸会缺氧”等初学者容易遇到的问题都会一一解答。

刘畊宏在保持专业讲解选取的健身内容又是那么接地气

而且刘畊宏在保持专业讲解的同时，选取的健身内容又是那么接地气。专业主播会选择偏核心的难度运动，比如波比跳，更适合高阶玩家。反观刘畊宏90分钟的“暴汗燃脂操”动作既基础简单又消耗热量，就非常适合绝大多数的初学者。这种做法无疑帮助大众降低了健身的门槛，使很多初次接触健身操的新手小白有一种亲切感，即使是出于好奇的人看到他的直播都想要跟着动一下。

而刘畊宏之所以对健身如此专业，自然少不了30多年的健身经历。他从18岁开始接触健身，那时候并没有像样的健身房，也没有资料，仅靠自己去摸索。认识人体肌肉，了解人体构造，把各种健身方法在自己身上像“小白鼠”一样实验……坚持得久了，他才摸出了一些健身的门道，也练出了效果，成为了今日的健身达人。这也就是为什么他在分享健身理念的时候，总是不时强调“如果你没有运动的习惯，我的建议就是循序渐进。”

夫妻俩一个激情燃脂，一个被迫营业

达人都不是一日练成的，我们又何必那么着急呢，慢慢来。在如此专业而又幽默的带动下，随着“一听到开头就想跟着动起来”的音乐节拍，在一句“go go go”的激情引导下试问哪个**妹不跟着动起来！刘畊宏给大家的形象是一个元气满满爱碎碎念的健身教练，一边跳，一边鼓励大家，激情十足，但是反观他的妻子，则是“被迫营业”的“划水”对象。一次直播时候，刘畊宏的老婆vivi看到这么多刘畊宏女孩，就奇怪地问了句：

夫妻俩一个激情燃脂，一个被迫营业，这种对比反差下让我们感觉到甚是有趣，各种互动下也导致直播间段子层出不穷，让本是枯燥的健身过程趣味十足。甚至有时候刘畊宏更是拉上自己的岳母一起锻炼，一家人就是要整整齐齐的，也制造出不少段子，让我们看到也感受到了一大家子的温馨，让我们更加有代入感，拉近了彼此的距离。在刘畊宏的直播间，既有夫妻两人的互动，又有一家人的互动，更主要的是直播间的互动，多少人盼望着被刘畊宏“批作业”。刘畊宏碎碎念的性格此刻正好有了用武之地。

结语

一场直播，百万千万的人观看讨论，他总是认真对待每一个提问者，不管提问者是新手小白的大众问题，还是健身爱好者的专业问题，他都耐心的解答，让每一类健身受众都产生了被重视的感觉。最精彩的当属他“在线批作业”，在点评一位“全副武装”的网友时，刘畊宏说：“这女孩的衣服比我跟我老婆的羽绒服还厚，还在太阳底下跳，不中暑才怪”。这是忘了自己曾经因胸肌大被误判禁播，无奈穿羽绒服跳健身操的日子了吧。

大众健美操规定动作评分包括如下：

比赛是分为团体比赛和个人比赛的，个人全能决赛，单项决赛，团体决赛，这些都是体操比赛。自个再到成绩是不计入决赛成绩的。第一种比赛是决定后面三场的比赛资格，团体资格赛，团体排名前八的队伍都是可以参加第二种比赛的，个人全能成绩排名前24位的选手也是可以参加第二种比赛的。

各项排名前八名的选手就要参加第三种比赛，如果一个国家有两名以上的选手取得了同一个项目的决赛资格，那么只能派出两名选手进行参加比赛。第二种比赛是采取的5:3:3制度。每队五个人报名三个人参赛，三个人的成绩是全部算入总成绩的。体操比赛得分是由地分和一分组成的地方是难度动作的分数。

一般是算一整套动作里最好的七个动作，一共八个动作，算出他的拿多价值。动作组别分为abcdefg。男子组最高的动作为f组，女子组最高难度动作是计组每个组别的动作有相映的难度，价值的加分两个或者是更多的难度动作接连完成，会获得相应的加分。E是动作完成分数，从十分开始，如果有失误的话以01为单位开始扣分。最后第一分和一分相加，就是选手的最终得分。

体操是印象非常有难度的竞技运动，但是在表演的时候也是非常的优美的，所以很多人都非常喜欢看体操表演。体操运动员在平常的训练是非常辛苦的，因为他们不光要进行体能训练，还要进行很多的技巧训练，而且体操运动是一项非常危险的运动，如果在训练的时候不是受伤了，是非常危险的。 所以如果家里的孩子想要学习体操的话，一定要进行合理科学的训练方法，最好是跟随专业的教练进行学习。

刘畊宏健身操火遍全网，这次网友不单是只看，而是跟着跳起来的原因很简单，一个就是因为大家很多都宅家抗疫没事做，所以就想要跟着刘畊宏运动一下。另一个就是因为夏天要来了，很多女孩们都想要完美身材好穿美美的小裙子。还有一个原因就是刘畊宏上热搜了，他直播间多次被封，还执著的要为粉丝直播，这种心意让很多网友感动，所以都自发跟着刘畊宏运动了起来。

刘畊宏健身操爆火，千万网友这次跟着他一起跳起来

刘畊宏在健身这块绝对是专家，看看人家那一身肌肉就明白了，完美的身材，健硕的肌肉谁不羡慕呢，这次他在直播间教大家正确健身的方式，还配合好兄弟周杰伦的《本草纲目》，和大家一起运动健身，全程暴汗，那种酣畅淋漓，对于居家隔离的网友们来说，可是太舒爽了，但其实刘畊宏的直播健身操，还是比较剧烈的，不太适合孕妇等人群做，所以直播间还掉了四十万粉丝，但是刘畊宏列出这些不适合人群，也是为了大家的健康考虑呀，这也足能见出粉丝对刘畊宏直播间的关注度有多高。

刘畊宏直播跳操爆火，他的号召力有多强

其实刘畊宏这次能够爆火，真是非常幸运的，如果是其他明星开直播教授健身操，那么可能起不到这么完美的效果，而刘畊宏专业热心，进入直播间之后特别低调，而且非常幽默，他的带动感很强，而且讲述那些专业健身知识的时候，也一点不含糊，大家都能跟着他一起跳起来，主要是因为他的号召力太强了，一边喊一边跳，还时不时给大家鼓励，这种专业教练又有谁能抵挡他的鼓动呢。小编也看了刘畊宏的直播间，他和妻子一起跳，而且还亲切的和粉丝交流互动，在这样的疫情期间，这种视频看了很解压，不自主就会跟着跳起来呢。

夏天马上要来了，谁不想有个完美的身材，穿各种漂亮的衣服，所以刘畊宏这次爆火，也是借了天时地利人和的，希望刘畊宏能够收获更多的粉丝喜爱吧。

成都健身教练培训学校十大排名中有：成都赛普健身教练培训学院（分校）、成都适能学院（分校）、星航道健身教练培训学院（分校）、银力体育培训学院、费恩莱斯健身学校，均是口碑良好的健身教练培训学校。

1、成都赛普健身教练培训学院：

赛普健身教练培训基地专注于培养专业健身教练，提供0基础私人健身教练培训、健身教练终身教育及学历教育，开创0基础私人健身教练教育体系先河，致力于专业课程与实战研发，是中国健身教练职业教育领先品牌。

赛普作为中国唯一获得EA认证的培训机构，认证内容包含师资和教学，均达到欧洲认证标准；拥有行业经验5年以上，持有国际四大健身教练认证证书之一的专职教师，确保赛普教师水平始终处于行业领先地位。

2、成都适能学院：

上海适能学院采用准军事化管理，把安全管理放在首位。学员管理部以退役军人为主体，管理层中近20%来自部队，其中5人师级干部，且很多是来自于国旗班和维和部队的精英。他们将部队的正规化管理精髓运用到对学员的日常管理中，使学员在科学严格地管理和教育中成为有理想、有道德、专业好的合格私教。

3、星航道健身教练培训学院：

星航道健身教练培训学院不断与国际先进组织或行业专家合作，赛普和美国IDEA成立合资公司，将IDEA引入中国；IFBB和赛普达成了国际私人教练认证课程的合作,培养国际化私人健身教练。赛普与美国春田大学、美国MJP达成合作意向；

与ACSM联合办学，与NASM联合认证，统一专业技术与教学标准，共同培养国际化私教，制定行业标准。赛普同时与CASM中国运动医学会和ACSM联合办学培养符合市场需求的合格健身教练，并且是中国健美协会副主席单位指定私教培训基地。

4、银力体育培训学院：

银力体育培训学院为了让学员能够更好的在健身行业生存和发展，赛普成立了职业规划部门，为学员提供终身的职业规划指导与服务。在校期间，职业规划老师会通过职业探索的专业课程以及日常的辅导来帮助大家更好的明确个人职业发展，成为一名符合市场所需的合格的私教。

学员毕业后，职业规划老师依然会持续跟踪服务每一个学员，针对每个阶段的问题给予帮助和指导。目前已与全国600多座城市超30000家健身俱乐部建立合作关系，确保每一位学员顺利就业，做到真正意义上的终身服务。

5、费恩莱斯健身学校：

费恩莱斯健身学校中国独家体适能培训机构，国家体育总局批准授权的健身教练、健美操国家职业资质培训基地。拥有健身教练国家职业资格注册培训师5名，国家健美操国家职业资格培训师2名，行业资深培训师30多名，同时也是姚明刘翔的母校上海体育职业学院实习基地。

并与成都体能协会，上海车成都职业学院联合办学面向全国招生，颁发国家资质健身证书，及教育局体育大专文凭。成都体适能是中国私人健身教练行业真正的健康管理者，现拥有健身行业精英和医学专家组成的师资力量；

成都费恩莱斯健身学校密切关注行业发展动态，不断研发推出符合市场需求的新课程，不断完善课程体系的同时提升教学质量，实力保障学员学有所成，毕业后高薪就业，成为健身行业的佼佼者。

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格格形体有氧健身直播可以起到一定的健身作用，但具体效果因人而异。在格格形体的有氧健身直播中，主播通常会带领观众进行一系列的有氧运动，如健美操、跑步、游泳等，这些运动可以有效地提高心率，加快血液循环，促进身体的新陈代谢。此外，直播中还会涉及到一些健身知识和技巧，帮助观众更好地掌握有氧运动的要领，达到锻炼身体的目的。

然而，格格形体有氧健身直播对于每个人的效果可能会有所不同。观众的年龄、身体状况、运动经验等因素都会影响健身效果，有些人可能会觉得直播形式不够激烈，有些人则可能会觉得运动量过大，需要根据自己的实际情况选择适合自己的运动强度和方式。此外，有些人可能会因为场地、天气等因素无法跟随直播进行运动，这也可能会影响健身效果。

因此，格格形体有氧健身直播可以起到一定的健身作用，但具体效果因人而异。如果你想通过这种形式进行有氧运动，建议先咨询医生或教练，了解自己的身体状况和运动能力，选择适合自己的运动强度和方式，同时注意安全和正确的运动姿势。此外，也要注意保持适度的休息和饮食，以获得更好的健身效果。

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如果说眼下最红的主播是谁，那么刘畊宏当之无愧担得上这个名号，前段时间凭借着他自创的本草纲目健身操一下子在网络上爆火，引得一群“刘畊宏女孩”“刘畊宏男孩”纷纷加入其中跟着他一起健身，那么为什么健身直播那么多，偏偏只有刘畊宏的健身直播可以带动民众的健身热潮？关于这个问题，我想有以下几点原因。

1、刘畊宏在本草纲目健身操爆火后至今，全平台的粉丝已经突破了5000万，在高人气的加持下，会形成一种利滚利的趋势，自然也会有越来越多的人跟风而来，而之所以他的健身才可以收获那么多网友的青睐，和其幽默风趣的健身过程有很大的关系。要知道，在很多现实中的健身房内，健身教练只会一本正经教你动作，广播里播放着所谓的运动音乐，而整个健身房都处在一种相对安静的环境中，大部分的健身直播也和这种情况类似，在这种氛围下很容易让人觉得压抑和别扭，从而也没有什么健身的动力。

但刘畊宏的动作不一样，他选择的音乐都是我们有所耳闻的快节奏音乐，同时，他设计出来的健身动作虽然要坚持下来有一定的难度，但整体还是比较简单，包括在健身的过程中，刘畊宏也会说话来调动直播间的气氛，让人们感觉不那么的沉闷，自然也就更受欢迎。

2、我们都知道，一场疫情打乱了我们本有的生活节奏，而时至今日，大部分地区依然在提倡人们非必要不出门，很多人被迫待在家中，一天的作息基本上就是吃了睡睡了吃，十分不规律，自然也会让身体出现各种不良的症状，而刘畊宏的健身操有趣又富有节奏感，并且火热的气氛可以迅速调动人们的情绪，让人忍不住就想要跟着节奏动起来。

之所以会出现这样的情况，是因为他教的健身操难度非常低。在这个过程当中，很多人都可以跟着他一起练习，同时也会让大家的体型出现变化。而且很多人都因为疫情的原因被隔离在家，这个时候大家也愿意跟着他一起练习。而且在他直播的过程当中，他还会跟大家讲解很多的知识点。

很多人都特别喜欢跳健身操，因为大家觉得这样可以锻炼身体。在这个过程当中，也有很多人都愿意跟着刘畊宏一起学习。之所以会出现这样的情况，是因为大家觉得他教的这些健身操是非常简单易学的。所以在这个过程当中，不管是年纪大一点的人群还是年轻人，都可以跟着他一起跳健身操。在这个过程当中，大家也会发现自己的体型出现了变化。所以大家会觉得他教的这些健身操是非常有用的，在这个过程当中他的粉丝也越来越多。

而且在教健身操的过程当中，刘畊宏也会跟大家讲解特别多的专业知识。很多人在健身的时候可能并不知道保护自己的身体，因为大家觉得不管怎么跳都可以。实际上大家的这种想法是不对的，因为在健身的过程当中，有很多人都非常容易出现受伤的情况。之所以会出现这样的况，就是因为大家没有找到正确的健身方法。所以在他直播的过程当中，也会告诉大家有哪些是需要注意的地方。这个时候也会减少大家受伤的几率，同时还会教给大家更多减肥的小技巧。

在疫情期间，大部分人都被隔离在家里，这个时候大家也会觉得特别的无聊。于是也有很多人想要看直播，学着跳健身操，因为这个时候也会让自己得到锻炼。所以在这个时候有越来越多的人开始跟着他一起跳健身操，大家也非常喜欢他教学的氛围。因为他说话的语气是非常轻柔的，在这个过程当中也会让大家觉得内心非常的放松。