健美操的女生身高要求

健美操对身高没有明确的要求，高个子的女孩也可以跳健美操，招健美操的学校很多，如果你想系统的学习健美操的话，可以考个健美操专业性强的学校，比如体育学院，或者文化成绩够得话，可以考些有体育专业的学校，比如师范类的··健美操的话，考进去应该是要跳竞技吧，你练过体育 身体素质应该还行，所以要好好弄弄自己的健美操专业水平。。至少看上不不那么业余，就是柔韧和身体协调性之类的，希望你能考到一个理想的大学。

1992年，18岁的宿迁穷小子刘强东考入中国人民大学社会学系，这一年，刘强东怀揣亲戚们东拼西凑的500元踏进了大学的门槛。

那一刻，刘强东就开始暗暗发誓： 以后要独立生活了，绝不会再向家里伸手要一分钱 。

实际上，贫穷的家里也拿不出更多的钱来供刘强东上大学了。

1993年，还在念大二的刘强东迷上了编程，经常要在学校的机房里学得很晚，索性就睡在机房里，到了第二天早晨才去上课，也是利用学习到的编程知识，给沈阳的快餐店编了一套餐饮管理系统，赚到了人生中的“第一桶金”。

这一年，在江苏南京市，一个富裕的家庭里，一个小女孩呱呱坠地。父母为她取名为： 章泽天。

人如其名，仿佛受到上天的恩泽。 章泽天一出生就含着“金钥匙”，父亲章丽厚是南京会斯通集团的总裁，母亲也是医学院的高材生。在这样的家庭环境下成长起来的章泽天，衣食无忧，被父母当作“掌上明珠”。

唯一遗憾的就是出生不久，父母就因为感情不和离婚了，章泽天跟着父亲生活。

当然，那时候的章泽天也不会想到，未来会与一个比自己大19岁的“穷孩子”走到一起，成为人们茶余饭后的谈资。

靠编程起家后的刘强东，给自己买了“大哥大”，风光了好一阵子。“野心”开始膨胀，决定凑钱在学校开餐厅，东挪西凑，加上自己赚的钱，花了20万元盘了学校附近一家餐厅，可惜因为经营不善，跌了个大跟头，亏损了20多万。

没办法，毕业之后，马不停蹄跑去找工作，去一家外资企业打工，由于工作勤奋，一路做到了物流主管的位置，才慢慢将欠债还清。

1998年，不甘心打一辈子工的刘强东，有一次萌生了创业的想法，从外资企业辞职，拿着12万元的积蓄在中关村捣鼓起了光盘，也是“京东商城”的前身，这次比较幸运，事业蒸蒸日上，到2001年，刘强东的身家已经高达1000万，财富在不断积累，商业版图也在不断扩张，到了2004年，刘强东做了一个大胆的决定： 关闭所有线下店面，转型为一家电子商务公司 。

在刘强东积极谋求转型的时候，12岁的章泽天考入南京外国语学校，初入学校，一张清纯的脸就被同学们叹为观止，火速成为学校的“校花”，深受学校老师和同学的喜欢，作为颜值担当，自然而然也成了学校的拉拉队队长，高中时期，章泽天还带着学校的健美操队参加全国健美操比赛，拿到了亚军。

因为多次获奖，章泽天还被评为国家一级运动员。

2009年，像大多数的学生一样，章泽天面临着文理分科，面临离别，很多学生都会恋恋不舍，拍照留念，有一天，章泽天正捧着一杯奶茶，这一幕恰好被身边的同学拍了下来。令章泽天想不到的是， 自己会因为这张照片，变成“超级网红” 。

也是因为这张照片，章泽天的命运发生了翻天覆地的变化。

这一年，生意如火如荼的刘强东也开始“镀金”，回到学校开始攻读中欧国际工商学院EMBA。

照片在网络上流传开来之后，无数网友称她为“奶茶妹妹”，人气飙升，换作普通人，早就利用流量疯狂变现，大捞一把，可章泽天丝毫不为所动。而是一心一意想考名牌大学。

2010年，章泽天以主持人的身份主持了南京多所中学联合举办的赈灾晚会，也是这次亮相，给正在筹拍《山楂树之恋》的导演张艺谋留下了深刻的印象。不久之后，就“三顾茅庐”邀请章泽天出演女主角。

能够成为“谋女郎”是多少女孩的梦想，可章泽天又一次做出了令人咋舌的选择。

许多女孩都在乎成为“谋女郎”，可我不在乎啊！

出生商人之家的她，有更为广阔的梦想，更为实际的选择 。

回想一下，如果章泽天选择了张艺谋，也就不可能遇到刘强东，也不可能站在资本圈的顶端，孰轻孰重，或许要等多年后才能凸显出来 。

因为健美操获奖的加持，章泽天被成功保送到清华大学，离梦想又近了一步。

可到了人才济济的清华大学，章泽天才发现，原来一切都不像自己想象的那样。更令同学们诧异的是，一向以优秀和美貌作为“标签”的章泽天，还被曝出了挂科、作弊的新闻。流言蜚语有鼻子有眼。

压力重重之下，父亲只好将章泽天送到哥伦比亚大学留学。

所谓失之东隅，收之桑榆，也是因为这次留学，章泽天与刘强东的距离又近了一步。

此时的刘强东，已经入选《财富》 " 中国40位40岁以下的商界精英 " 榜单，并位居榜首，妥妥的商业精英。

为了进一步巩固和提升自己的商业地位，也到了章泽天所在的学校继续学习。在哪里，他们邂逅。

一场爱情的开始。

一场地位悬殊，年龄相差19岁的恋情，注定会成为人们讨论的焦点。

有人吐槽刘强东“老牛吃嫩草”，也有人质疑章泽天是“心机G”。面对质疑，刘强东化身“霸道总裁”，说出了爱的宣言： 小天是我见过的最单纯的女孩，很遗憾没能保护到她 。

可他们还是不顾世俗的眼光，在2015年国庆节举行了盛大婚礼。

高朋满座，举世瞩目。

可新婚不久，现实就迎面泼给章泽天一盆冷水。

刘强东预支了10年的工资，每年只领一元钱。换句话说， 未来的十年，如果章泽天和刘强东离婚，将会颗粒无收。

爱情的浪漫下面，隐藏的还有云波诡谲的人心计算。

那段时间，章泽天并未停止自我的提升，主持《超强大脑》，不断增加人气，即使是怀孕期间，还坚持学习金融知识，拿到1000万美元融资。同时，顺利生下孩子。

刘强东的商业版图再一次扩张，她是他的妻子，也是他的同盟。

那时候，刘强东频繁露面，参加某会议的时候，还留下了“金句”： 千万不要企业成功了，赚钱了，结果到时候就因为违法犯罪，人进牢里去了，老婆孩子带着钱跟别人干活了，那就悲剧了。

谁知道，不久之后，刘强东也迎来了人生中的至暗时刻。

2018年9月，一条关于刘强东的新闻迅速刷遍网络： 刘强东涉嫌性侵女大学生 。

事发之后，京东官网迅速做出回应，声称刘强东受到了失实指控，经过当地济宁房调查，未发现任何不当行为。

可京东还是受到了巨大的打击，股票暴跌，损失上百亿。而刘强东之前的“不知妻美”的视频也成了网友调侃的对象。

“是因为不知妻美，才干出这样的事儿？”

王思聪也在网上调侃刘强东事件： 应该是价格没谈妥，送到警局之后谈明白了？

奶茶妹妹也难逃被调侃的命运，王思聪暗戳戳的说了一句：今日奶茶妹妹，改名抹茶妹妹。

几乎所有人都在等着看章泽天的笑话。在等待他们离婚的消息。此时的章泽天，和马伊琍之于文章，选择了放下个人的情绪，和京东共度难关。

经过一年多的辗转腾挪，刘强东终于通过危机公关，走出了困境，而他们也开始一同出游，力破离婚传言。还和刘强东一起出席英国皇室婚礼，妆容依然精致，颜值依然耐打。

2020年，刘强东和章泽天成立新的公司，章泽天也有了属于自己的股份。2021年，刘强东又陆续成立了多家公司，章泽天都有占股，或许，经历了08年的那件事之后，他也更加信任妻子了吧。

风云变幻的娱乐圈，多少人想嫁入豪门，可有多少人能够真正走进豪门的世界，而有些人，或许天生就为豪门而生。

比如——章泽天。

——END

最近有三件事引爆了热搜，其中有两件关乎于刘强东，一是4月7日，刘强东宣布卸任京东集团CEO。

二是刘强东的“性侵案”，在4月25日宣告将要重启调查，还特意告诉了网友们，可以参加该网络听证会。

但最终听证会因某些原因取消了，很可惜咱们没参与到这次的大事件里。

第三件事，则是有“ 娱乐 圈纪检委”之称的王思聪，突然被全平台禁言了。

而与这三件事的都有关联的，则是不显山不露水低调成长为千亿“富婆”的—— “奶茶妹妹”章泽天。

一定有人好奇，前两件事能理解，毕竟刘强东是章泽天的老公。但王思聪和她有关系吗

请别着急，小鹿为你娓娓道来。

初代“网红”成长史

1993年11月18日，江苏省南京市的一户富贵人家中，迎来了一个新生命的诞生。

一家人都沉浸在快乐之中，唯独父亲有些闷闷不乐，原来他更想要一个儿子，但性别由天定，他也无可奈何， “就叫章泽天吧，既有天降福泽之意，也算带了点阳刚之气。”

于是，南京会斯通集团的总裁——章丽厚，喜得千金的事便传开了。为什么一个企业老板的事会有这么多人知道呢？

因为章泽天的父亲可不止这一个身份，他既是集团总裁、还是省舞台美术协会副会长、省电声协会理事、省企业家协会常务理事等更是被南京航空航天大学聘请为教授，因为他还是一名高级工程师。

章父如此优秀，那么对他寄予厚望的女儿，要求肯定是相当严苛的。

由于在小时候父母就离婚的原因，章泽天在父亲的教导下展现出了异于同龄人的成熟与理智。

就像周杰伦《听妈妈的话》里的歌词一样： “别人在玩 游戏 ，她却靠着墙壁背着ABC。”

别的小朋友戴眼镜是因为看电视玩 游戏 机，而章泽天却是因为看了太多书的缘故，有天老师向小朋友们提问，长大后的梦想是什么？有小朋友说要当奥特曼，也有说要当超人的，更多的是宇航员和发明家

只有章泽天告诉老师：“我想成为像杨澜那样，知性又优秀的女人。”

到了小学，章泽天进入了南京数一数二的游府西街小学，很快她证明了， 读书读到近视的含金量有多高 ，几乎以全年级制霸的姿态，考入了 南京外国语学校 。

而在南京有这么一个坊间传言—— “进了南外，就几乎拿到了常青藤大学的通知书”

而这所学校并不止考验成绩，综合能力更为重要，于是乎章泽天在学习以外，又加紧修炼了健美操。

曾经根本没接触过健美操的她，刚开始也是经常痛的眼泪鼻涕一起流，但最终她还是坚持了下来。

小时候的章泽天在父亲的教育下就像个“假小子”，一副眼镜也遮挡了她那清澈明亮的大眼睛。

爱美之心人皆有之，上了初中后，她戴眼镜就越来越少了，但究竟是做了激光手术还是佩戴了隐形眼睛，这个我们就不得而知了。

顺利升入高中后，章泽天已经是学校的风云人物了，高一时便带队夺下 全国健美操比赛的亚军 ，随后还被评为了 “国家一级运动员” 。

正当大家都以为她会凭借着出色的健美操技术，以后走上职业运动员道路时，命运给她安排了一条 幸运又苦恼的道路 。

高二时期，到了最纠结的文理分科阶段，章泽天与原来的同学拍照留念，谁知同学随手一拍，就把章泽天拍成了“奶茶妹妹”。

一件白衬衫，一杯两元奶茶，和一个清纯甜美的姑娘， 就这么一张简单的照片。却让章泽天的人生道路发生了改变，照片被同学发上网后，又被网友疯狂转发，短短时间内竟然就掀起了一波 “奶茶狂潮” 。

章泽天当时被网友们称作为 “大众初恋”，就像每个青春萌动时期的男生心里都有的那个女孩，并不是美艳的不可方物，而是有种说不清道不明的“心动”感觉。

章泽天从爆火到“全网寻人”，甚至有一位被称为“笔袋哥”的网友，发表了他“一见钟情”的“恋爱”感言。

而这个时候的奶茶妹妹，起初还能像往常一般读书生活，发布这张照片的同学知道事情闹大了，也不敢告诉她。

突然有一天，她发现学校里的同学们总是会盯着她看，甚至直接拍她的照片，她才发现不对劲。原来自己已经被动成为了 “初代网红”。

也从那天起，章泽天的名字被奶茶妹妹给取代了，但她没有像如今的网红一般，靠着有些名气就开始着手 “变现”， 而是风轻云淡的回归了自己原本的生活。

2011年1月，章泽天凭借着健美操特长与优异的成绩，通过了清华大学的保送双试，顺利就读清华大学人文科学实验班。

章泽天尽可能的想让网友们将她遗忘，可 人红是非多 ，无数流言蜚语把她一次又一次的送上热搜榜， 考试作弊、大学挂科4门、文凭作假、自我炒作、立人设、品行不端

放在如今，上面哪一条都会让当事人暴跳如雷，并且 “律师函警告” 。

可她活得却相当清醒，没有被任何谣言拖慢自己的脚步， 千磨万击还坚劲，任尔东西南北风。

张艺谋曾想邀请她成为演员，觉得以章泽天的外貌与才华，一定能在 娱乐 圈也混得风生水起，但被她拒绝了。

这个活得通透的姑娘一直在等待网络世界将她遗忘，却没想到几年后，她会以另一个身份再次被网友们盯上。

从奶茶妹妹到京东老板娘

2013年，20岁的章泽天作为交换生，前往美国巴纳德女子学院进行学习交流。

偶然的一次饭局中，她遇见了39岁的刘强东（刘强东的故事在这就不多说了），两人一番交流过后成了好友，慢慢又变成了互生情愫。

2014年3月，清华大学内部的论坛上，有人爆料 “咱们校花好像跟京东的老板刘强东在一起了。”

但很快，京东官方与刘强东迅速在社交平台上发文“辟谣”，称这是竞争对手的恶意炒作。

那竞争对手自然是咽不下这口气，你刘强东谈恋爱，和我们有什么关系？ 明明是个人 情感 却上升到了企业行为，于是有人开始收集两人在一起的证据。

过了一个多月，有人在纽约拍到了两人紧紧相拥的照片，刘强东被狠狠打了脸，他曾经说的话被网友转发调侃。

终于，刘强东眼看已经瞒不住大家雪亮的双眼了，索性公开了恋情，但他这一官宣，无数的矛头便突然指向了无辜的章泽天。

有人说刘强东“老牛吃嫩草”，可是更多的还是对章泽天的谩骂与诋毁，面对这些难听的话，章泽天再次发挥了她内心强大的优势，还是采取了不理睬的态度。

可强东哥可不能放任流言四溢，这位70后的京东掌门人直接霸气宣告：

竞争对手们不甘示弱，京东想既然想掰掰手腕，那么他们也没在怕的。

从刘强东被爆出恋爱，到电商大战的开启，只有一个月的时间，而这一个月刚好是对章泽天“网暴”势头最猛的时间，究竟这场电商大战中有没有章泽天的原因呢？

可能还真有，总之，经历了这场有点类似于 “特洛伊战争” 的电商大战后，大家对章泽天的敌意已经没那么重了。

2015年初，有细心的网友发现，刘强东忽然删除了公开恋情的动态，章泽天也毫无征兆地清掉了所有与刘强东的内容。

两人分手的传言四起，更有一部分网友跳出来发表“我早就知道会这样”的言论。然而事实却打了他们的脸。

章泽天刚刚从清华毕业，刘强东便与她领了结婚证，也让她成为了名正言顺的 “刘夫人”。

还不仅如此，刘强东以章泽天的名字，给她在澳洲买了一套超8000万元的豪宅作为婚房，有人说这套豪华大别墅如宫殿般华丽，站在阳台上可以俯瞰整个悉尼港口的美景。

那为什么两人要清空动态呢？这个问题到了2016年2月才有了答案。

章泽天突然爆出为刘强东生下一女，大家才恍然，原来这两位是奉子成婚啊，有人献上祝福，也有人再一次对两人进行言语攻击。

几乎所有人都认为，章泽天这是 草鸡变凤凰 了，嫁入豪门后的生活一定是沉浸在锦衣玉食，到处 旅游 购物潇洒的日子里。

可章泽天本身就是 凤凰 ，何来 “变” 这一说呢？她在孕期不但没有荒废时间，而是在高强度补习金融财务知识，一有时间就上网课，在女儿出生后没多久，就拿到了“私募与风投”证书。

这位从小到大就独立自主的女性，终于开始显露出她的 “野心” 。

她章泽天，可不是刘强东身边可有可无的陪衬。

她想成为的，是让万人仰望，足以动荡商界的“女王”。

对于老婆的想法，刘强东表示双手赞同，毕竟按照他亲口说过的话，他看重的 “肯定不是” 章泽天的美貌，而是她的能力。

刘强东先是成立了家庭基金，全部交由章泽天管理，又让她在各个领域随意投资，展现了十足的信任。

这个时候，有 “吃过亏” 的朋友提醒刘强东， 小心枕边人，别到时候变得一无所有。

刘强东 笑着让朋友别乱操心，只称赞老婆太努力了，也感慨她很辛苦。

媒体们可不会这么轻易放过章泽天，总是问她除了这些“ 小打小闹” 的投资以外， 会不会对老公的事业也插一手，成为真正的京东老板娘。

章泽天直接坦然回应： “我不会什么都想做，专注一点会更适合我。”

这句话的意思其实很明显了： 我的确很有野心，不过我也非常爱我的老公。

不过，她作为刘强东的妻子，虽然没有直接参与京东的业务，但这不代表，她会对自家产业的发展不管不问。

她开始参加各种 社会 活动，时装周、大牌发布会、国际性质的商业聚会，就是为了积攒人脉拓宽眼界，借此帮助京东。

2017年，她甚至为了京东能接入国际 时尚 领域市场，特意邀请了大半个USA的圈内大咖，举办了盛大的私人宴会。

而刘强东的信任也得到了极高的回报，凭借着章泽天的不懈努力，京东的女性用户在三年内翻了4倍。

现在可没人说章泽天是攀附刘强东了，两人从最开始的 “男强女弱” ，已经变成了 分庭抗礼 。

面对章泽天愈发显露的“野心”，媒体们再次对她“发难”。

眼见章泽天的影响力越来越大，就真的没想过要将刘强东 “取而代之” ？

她展现了一波堪称教科书的回答：

她还告诉了媒体，她从小以来坚持的价值观：

有人觉得她这番回答太 “装”，太官方了，甚至怀疑她是在欲盖弥彰。

但接下来发生的事，让所有人都见识到了，这个看起来柔柔弱弱的 “奶茶妹妹” ，究竟有多么厉害。

“性侵门事件”后的章泽天

2018年，刘强东摊上事了。

有人向媒体爆料，称这位商业大鳄，出席某活动后竟然起了“色心”，疑似侵犯了一位女学生，而且被当地警方当场逮捕。

（左图并不是事件当事人，而是借刘强东事件炒作的网红，大家有兴趣的话下次可以说说她的故事）

消息传回国内，网络瞬间沸腾了，有人声称 “当事人找到了，身材比奶茶妹妹好太多了。”还有人说：“家花再漂亮，也没野花香”

王思聪更是在这个时刻发了条朋友圈，意思是章泽天“绿”了，因为抹茶是绿色的。

明明是因为此事受伤最深的人，章泽天却成了众人调侃的对象。

如今王思聪因为某些言论被封号，也算是报了几年前的调侃之“仇”了。

所有人似乎都默认，这次两人离定了，全网都等着看 “分割家产” 的好戏，可章泽天却偏不让他们的期待得逞。

在那年中秋，章泽天晒出了全家福，意思很明显了： 我相信我老公，他肯定是被冤枉的。

而大部分人并不看好她的“坚信”，并拿出了刘强东的 “传世经典”语录， 暗示章泽天， “是时候了”。

可事情过去两个月后，夫妻二人共同参加了英国女王的孙女，尤金妮公主的婚礼。

章泽天全程与刘强东十指紧扣，娇美的面容如同少女，面带微笑的她似乎已经完全原谅了刘强东的丑闻。

那些围观等着看离婚的人眼瞅着没戏了，也就四散而去了。

又过了两个月，刘强东被判无罪，还公开在社交平台上“求原谅”，但章泽天真的会如同失忆般让这事就这么过去了吗？

她关掉了社交平台的评论，更在2019年的首日，发了一篇不符合她“清华女神”人设的， 爆粗口的朋友圈。

看到这里，才有人记起， 这个女孩才25岁不到。

她从小就一直摆着剪刀手微笑面对世界，但不代表她的内心就那么的坚不可摧，在大家看不见的角落，她或许也会嚎啕大哭，也会脆弱迷茫。

但现在的章泽天不像曾经那么 “幼稚” 了，她收起了“招牌”剪刀手，用另一种姿态和方式去 拯救自己，涅槃重生！

2019年，章泽天赴英国剑桥大学深造，依旧会在社交平台上分享自己的生活。

赛车、开学典礼、健身、 美食 、美景、训练时受的伤

但照片中却少了曾经形影不离的刘强东的身影。

再也没有人把她单纯看作那个不谙世事的“奶茶妹妹”，她也再不是那个含情脉脉看着霸道总裁的小娇妻。

所以你猜，章泽天，究竟原谅刘强东了吗？

但是，感情并不能代表生活的全部，章泽天与刘强东之间，早已不是一句“爱”或“不爱”就能决定走向的了。

2021年，章泽天依旧在继续的提高自己，丰富自己。

而她与刘强东的财富，也达到了惊人的1880亿，在全球富豪榜上能排到第54位，中国富豪榜上更是在第18位。

而她，更是这个榜单上最年轻的90后富豪。

章泽天的个人资产，经过几年的投资与经营，也高达近600亿。

我们不知道，当幼儿园老师问出那个问题时，她有没有想过自己会站在今天这个高度。

但我们能肯定的是，这个曾经被人嘲讽“傍大款”的“花瓶”，只会靠微笑“赚流量”的“奶茶妹妹”。

已经浴火重生，真正成为了立于梧桐枝上的凤凰，成为了新时代成功女性的模范。

忍常人所不能忍，方成常人所不成事。

章泽天之所以能够从“初代网红”变成榜单上的富豪，正是因为她的 清醒、独立、还有那颗坚韧不拔的心。

从小在父亲的教育下，她就明白自己要的是什么，也清楚的知道该如何去争取。

她也不隐藏自己的“野心”，她会用实力向大家展示：

我之所以能站上这个高度，是因为我值得，我有资格。

不管什么时候都别忘了提高、完善自己，只有这样，才能拥有更好的人生。

春风得意，莫忘初心。

逆境激流，砥砺前行。

祝愿各位都能有更精彩的人生。

健美操是时代的产物，是基本体操艺术化、动力化、健身化趋势的反映，也是一项具有实用锻炼价值的运动项目。经常跳健美操对身体好处多多哦！

　　在各大健身场所内，健美操项目深受欢迎。资深健身教练提醒大家，在进行健美操锻炼时，虽然对身体有很多好处，但也要注意以下几点事项，才能收到良好的健身效果。

　　健美操的好处：

　　一、增强体制，增进健康

　　经常从事健美操锻炼，对身体许多器官、系统会产生良好的影响。长期参加健美操锻炼可以使心肌增厚，心腔容量增大，血管弹性增强，进而提高心脏的功能，使心搏有利，心输出量增加，从而提高全身供氧能力。

　　健美操锻炼对呼吸系统的机能也有良好的影响。它能提高呼吸深度，增加每次呼吸时的气体交换量，这既有利于呼吸肌的休息又可提高呼吸系统的功能储备，从而保证在激烈运动时满足气体交换的需要，提高技能水平。

　　健美操锻炼还能提高消化系统的机能。因为肌肉活动可消耗大量能源，加之健美操的髋部全方位活动比较多，刺激了肠胃蠕动，可增强消化机能，有助于营养物质的吸收和利用，从而提高对疾病的抵抗能力。 经常进行健美操锻炼，还可以提高关节灵活性，增强肌肉和集体组织的弹性。

　　二、改善体型，培养端庄体态

　　体形主要是指全身各部位的比例是否匀称和谐，体态主要是指整个身体及主要部位的姿态是否端庄优美。俗话说“站如松，坐如钟”。如果长时间不注意体态端正，就可能影响某些骨骼的正常生长发育造成如脊柱弯曲、含胸驼背等不良体态。

　　健美操的独到之处，是它可以对身体比例的均衡产生积极的影响，特别是能增加胸背肌肉的体积，消除腰腹部沉积的多余脂肪，使体态变得丰满、线条优美、秀丽动人。此外，通过经常性正常的形体动作训练，能矫正不正确的身体姿势，培养正确端庄的体态，是锻炼身体者的形体和举止风度都会发生良好的变化。

　　三、调节心理活动，陶冶美好情操

　　健美操是在音乐伴奏下进行的身体练习。通过健美操练习，不仅能形成美的体魄，而且对人的心理状态也有良好的影响。通过优美明快的音乐节奏、活泼愉快的形体动作，使人陶醉在美的韵律之中，很快排除心理上的紧张和烦恼，身心得到全面调节，精神面貌和气质修养都会有所改善和提高。

　　特别是健美操是一种群体运动，在集体场所进行，能使练习者体验到个人与集体的关系，把“我”置于“我们”之中，起到协调人与人之间的关系的作用。通过集体配合练习，还有助于增进友谊，结交朋友，提高群体意识。

　　四、提高神经系统机能，发展身体素质

　　健美操是在中枢神经系统的支配调解下进行的。反过来，通过健美操锻炼也能提高中枢神经系统的机能水平。它能够提高神经过程的强度、集中人力、均衡能力和灵活性，是人的视野广阔，感觉敏锐，分析综合能力增强，生命力旺盛。

　　同时，还可以提高人体的全面身体素质。健美操是一项要求力度和腹部的身体练习，经常参加健美操运动可使肌肉的力量得到增强，肌腱、韧带、肌肉的弹性得以提高，从而发展了人体的力量和柔韧素质。

　健美操是具有较强艺术性的运动项目，经常从事该运动，可以增强节奏感、韵律感等提高认识美、鉴赏美、表现美和创造美的能力。

章泽天，1993年11月18日出生在南京，16岁因为一张手捧奶茶的照片火遍全网，人称奶茶妹妹。成为奶茶妹妹以后，章泽天的人生就如同开了挂一样的顺利，俗话说“机会只留给有准备的人。”章泽天能抓住这一次热度，走向人生的巅峰时刻也绝非全是偶然。

章泽天出生于教育大省江苏，父亲是南京会斯通集团总裁章丽厚，同时还有多重社会身份，她从小就是品学兼优的好学生，小学入读游府西街小学，该学校在本地也是出了明的难进。中学时入读了南京外国语学校，在校期间一直是校花，知名度很高，同时她从小练习健美操，高一荣获全国健美操亚军，也是南外的健美操队长。2009年7月3号，因为高二要重新分班章泽天和她的同学互相拍照留恋，同学把章泽天手捧奶茶的照片传到了社交网络，奶茶妹妹一夜之间火遍全网。

章泽天走红后参加了清华大学的自主招生考试，并以优异成绩被录取到人文科学实验班，在校四年间曾赴美交换学习，在期间认识了结婚伴侣刘强东。2015年一毕业，章泽天就和刘强东领了证，正式入主京东老板娘。此后章泽天陆续参与录制最强大脑及其衍生节目，在娱乐圈拿到知名度以后转战公益事业，参与了很多公益项目，同时也做了很多投资，2016年的时候，章泽天和她的丈夫身价估值达到了500亿。

章泽天的人生从走红开始走向高潮，但绝不止于走红，2017年的时尚晚宴已经显示了她在美国时尚圈的人脉资源，同时也预示她将来会接触甚至转战时尚圈，今年她也多次在各种红毯上露面，她现在才27岁，她的未来可以说是才刚刚开始，相信她未来会有更精彩的人生。

“奶茶妹妹”章泽天的人生经历真的可以说是非常的精彩，传奇。很多人可能一辈子都是注定要平平庸庸的，所以“奶茶妹妹”的人生经历也是引来了很多人的关注。

1、起先因一张手捧奶茶的清纯照片走红，被网友称为“奶茶妹妹”。

几年前，奶茶妹妹这个词突然一下子就火了，立马就进入了大家视野。后面据说“奶茶妹妹”章泽天被张艺谋导演邀请去拍《山楂树之恋》，想让她饰演影片中的女主角，但是被“奶茶妹妹”给拒绝了，原因是她想把重心放在自己的学业上。之后章泽天进入了清华大学的学堂。

2、在高三阶段因为健美操特长被保送清华。

在无数高三学子在桌前奋斗挥洒汗水的时候，“奶茶妹妹”就被清华大学特招了，这是多令人羡慕的事情。毕竟如果单单要靠文化分上清华的话，那是非常难的。所以这又迎来了奶茶妹妹的第2波关注。因为到目前为止，奶茶妹妹活成了很多人梦想中的样子。

3、在大学时期被曝出和年龄相差19岁的刘强东结婚。

这个消息出来的时候，很多人其实是非常震惊的，因为对于奶茶妹妹来说，她自身是一个非常优秀而且漂亮的女生，如果找一个与她年龄相当的人结婚，在我们普通人看来是再合适不过的，但没想到她居然选择一个比自己大19岁的男人。虽然刘强东也是一个非常有背景有实力的人，但是还是令人非常的震惊，而且年龄差的太大了，所以也是有很多人不看好这段婚姻的，事实证明也的确如此。

十年寒窗只为高考这一战！

高考过来人都知道，从小学到初中再到高中，从一个小孩逐渐成长成一个大人，这是人生的进阶赛，每一步都是挑战，途中流过的汗受过的伤，都见证了每个人的成长。

对于高考而言，没考前都不知结果如何，考多少分可以被哪所学校录取都是未知数。有些人平时学习很努力，但是考试分数并不如人意；有些人平时学习很好，但是一经高考，分数也不如人意；还有些人高考现场发挥超常；当然更多的人是正常发挥。

高考出分的那一刻，泪与笑洒满大地。每个人未来都是一个函数，需解，但没解开之前都是未知数。

笑看人生，好心态面对高考

在老一辈那儿固有的思想是高考决定人的一生，但是并不是说每一个考取大学的人都能过好自己的一生，所以在孩子教育上都是把学习放在首位，不太关心孩子的心理建设，如果人对生活是积极向上的，有自己的思考，对生活是抱有希望的，她的人生不会变成灰暗。

但是人生的机会也很重要，现在把高考作为一个普通人的一个证明自己的机会，让自己人生有更多可能的机会，高考还是很重要的。

在这里说的两个观点是否觉得有点冲突？其实不然，希望家长在教育上可以有正确的教育观：让孩子的童年不止是关在房间学习，而是劳逸结合，让孩子更加乐观更加与大环境融合，毕竟很多新闻也报道过某某高校学生出了社会就成了社畜，不想和外界接触和沟通，还有因为自卑导致抑郁最后走上不归路等等示例，都要让众多的家长树立对孩子正确的教育观。

如何让高考学子保持好心态，正确的人生观面对高考呢，除了孩子童年的经历，还有在高考前期家长对孩子的心理疏导，不要给孩子太大的压力，给孩子做强硬的后盾，让孩子考前心情稳定。毕竟人生不只高考，还有更多的可能，人生还很长，无论是什么结果，努力了就笑着面对，没有什么遗憾，实在不行，重新来过。

这位“一字马”小女孩笑得真甜

2020年高考，一个可爱的用“一字马”的可爱女孩出现大众视野，可以看得出来，她心态很好，是个乐观可爱的女孩，用自己的方式去表达自己的心情。通过各种报道知道这位“一字马”女生叫罗子欣，是长沙市中的一名健美操特长生。

457分过分数线，罗子欣很激动

这一跳，不仅跳出了她的专业，还跳进人们的心里，那个笑容和身姿都让人看着开心。就因为这一跳走红，很多人对这位女孩的高考成绩极其关注，这么开心应该是考得很好吧。7月23日，湖南省高考成绩开始放榜，罗子欣也第一时间接到了成绩短信，她的高考总分为457分。罗子欣看到自己成绩表示那一刻非常开心， 不过她的第一个反映还是“过线了，我有书可以读了。”

键盘侠的道德底线在哪儿？

对于罗子欣的分数，网友们却并不满意。很多网友认为，罗子欣高考后大出风头，从她的表现来看，她应该是一位学霸，结果才考了400多分？这样的成绩跟罗子欣的表现完全不相符啊！这件事让他们想起那年提前30分钟交卷的林欢。

关于林欢，相信很多人并不陌生。2019年高考，第一场语文考试，林欢提前30分钟交卷，然后自信满满地走出考场，接着便被媒体记者的长枪短炮团团围住。面对采访，林欢自信的表示：题很早就完成了，在考场上坐着也没事，让人感觉在杭高人心里，天下就没有难考的高考卷。

那个时候人们以为他是个学霸，会上清华北大的那种天才，但是高考成绩公布以后，人们发现被欺骗了一样，所以引来了热议，再后面看来，他的真实目的只不过是是通过哗众取宠吸引人的眼球，获得利益。许多人认为，其实罗子欣与林欢是一类人，都是在高考时炒作，别有用心。但是罗子欣真是这样的人吗？

现在暂且抛开罗子欣是否在哗众取宠，说一个社会问题，罗子欣是因为她的“一字马”的行为出名，但是也可能在一些人的键盘抨击中受伤，一个小女孩她只是表现自己最真实的感受，无论是说出来也好，还是以她“一字马”的形式，都是表达她自己，有错吗？考得高证明她是真的考得很好，她因为发挥好而开心；考得一般也证明她心态好，她爸妈教育得好，她在为自己努力这么久，终于考完了而开心。

为什么要道德绑架？每个人都是独立的个体，都有着自己的人格，有着自己的人生目标，有可能这个人生目标有高有低，不能用自己的标准去评判别人对于事情的看法。 

原来是个误会，457分对于艺考生挺高啦

罗子欣作为一个健美操特长生，文化课考了457分在艺考生中其实是一个不错的分数，已经超过专业分数线115分。再加上她的专业水平也非常高，去一所好学校的机会还是非常大的。

她考试的成绩应该是在人们期望的标准上的。希望每个人都在为自己想要去的未来努力，无论好的坏的都有一个好心态，过好自己的一生。也祝罗子欣的未来前途似锦。

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