对健美操学习的意见及建议，不少于600字~

随着社会经济、文化的发展，体育也逐渐成为一种娱乐的方式，是日常生活中不可缺少的一部分，把体育作为一种自娱的手段，而且可以逐渐形成习惯，使体育成为终生的娱乐手段之一。

渴望和追求形体美，是人类进步和文明的一种表现，时至今日，形体美已成为社会要求，人才进入市场后，在竞争更为激烈的市场经济下，一些特殊的行业，对形体的要求迫于苛刻，形体美成为参与竞争的一个重要条件。

一、 加强对健美操音乐的学习

初次进行健美操课的学习，对于学生来说是非常陌生的，根本就不能把动作融入到音乐中，随着音乐的节奏而进行锻练，往往把动作和音乐脱节，脚步的动作踏不上音乐的节奏，要求学生把每一乐段的第一拍，用击掌的方式表示出来，不断刺激学生对音乐节拍的感觉，再把健美操的动作与音乐的手段对应起来，就形成了相辅相成的关系，学生们就能把动作与音乐较好的融合。

二、 加强健美操课中的形体训练

女生进入青春期后，体型基本定型，身体部位的比例形成，既有遗传因素，也有后天的因素，如躯干的肌肉韧性，体内脂肪，关节的灵活性等，则可通过锻炼得到改善。

三、 抓好有氧健美操的学习

(1)健美操基本动作的练习

健美操的基本动作是基本步伐和上肢动作两部分组成的，其中基本步伐是组成动作中最小的单位，上肢动作是配合下肢动作的完成为加大运动量而进行设计的在课中可以忽略对上肢动作的要求，而着重进行基本步伐的训练。在不熟悉脚步动作时，双手插腰，右脚向右侧跨出一步落地，左脚随之并拢，屈膝点地。再做反方向的动作。脚步动作熟练掌握之后，可以加上上臂动作摆动或者前推等变化。

(2)健美操组合动作的练习

在掌握了健美操基本步伐，懂得了健美操音乐的节奏之后，再进行健美操组

合动作的学习，对于初学的学生可先安排些比较轻松愉快音乐节奏在130BPM简单易学的健美操组合动作，运动强度控制在60%-70%。随着动作熟练，体力增强，可逐渐加大运动量运动密度，这时的音乐速度可提高到145BPM，运动强度控制在70%-80%，动作组合难度加大经过一段时间的练习，再学生们熟练掌握之后，可以加大动作难度以及方向的变化。这就使练习频率加快，动作难度加大，变化更多更新了，学生的学习兴趣也越来越浓了，从而达到锻炼身体、培养学生良好身体姿态的目的，也可提高学生的韵律感，表现力及创造力。

今天的健美操的学习内容正得到不断地丰富，街舞和搏击操的发展也为健美操提供了更大的发展空间，通过丰富多彩的健美操内容的学习，学生们不仅培养了良好的乐感和节奏感，更掌握了锻炼身心的方法，对全面健康发展有着积极的意义。

      健身健美课由健美操、力量健身、瑜伽、普拉提四大板块构成，具体课程内容如下：

      1、健美操：理论部分包括健美操运动的起源及发展概况，有氧健美操、竞技健美操的基础理论，健美操运动的特点与功能，健美操的分类及大众健美操的编排方法和要求;技术部分包括健美操的基本步伐，大众健美操一至四级规定套路动作等。

      2、力量健身：理论部分包括力量健身运动的概述，力量健身运动的锻炼方法，健身器械的使用方法;技术部分包括胸背腹臀腿五个部位肌肉的训练，胸大肌和背部肌肉的训练等。

      3、瑜伽：理论部分包括瑜伽的起源与体系、瑜伽的特点与功效、瑜伽的锻炼原则，瑜伽的饮食观，瑜伽的医学知识;技术部分包括基本姿势，呼吸法，上肢下肢的动作，松弛功等。

      4、普拉提：理论部分包括普拉提概述，普拉提动作原理;技术部分包括骨盆卷动、基本背伸展、前置支撑、后置支撑、开瓶式旋转、猫式伸展等动作。

      总结：

      健身健美课由健美操、力量健身、瑜伽、普拉提四大板块构成，不同板块的课程内容不一样。

　作为一名老师，时常需要用到说课稿，借助说课稿可以提高教学质量，取得良好的教学效果。那么什么样的说课稿才是好的呢？下面是我收集整理的说课稿初中7篇，希望对大家有所帮助。

说课稿初中 篇1

　一、说教材

　1．写作背景。

　写作是一个角度复杂的思维过程．对认知能力．思维能力、语言能力、组织能力和自我监控能力都有相当高的要求．也是对学生语言基础知识、语言组织能力及书写能力的综合考察。然而，目前初中英语教学的书面表达相对滞后。学生的写作水平提高甚微，使得相当一部分中学生对英语写作怀有畏惧情绪，一些英语教师也在如何全面提高初中生英语写作能力方面缺乏有效的措施。纵观近几年的中考书面表达，作文题目越来越活，给出的信息越来越少，学生要根据少量的已知信息写出80多词的一篇完整习作，是有一定困难的。很多初中学生写不好英语作文．有的不知道该怎样写，遇到考试时从而去摘抄阅读题中的段落、甚至放弃去写等现象时有发生．英语写作更像一道难于逾越的鸿沟，如何提高学生的写作水平和促进写作教学，是我们英语教师必须要解决的一大难题。 本课通过学生的写作思维能力的训练最终升级达到写的能力。

　2．教学重点。

　（1）指导训练学生写作的思路。

　3．教学难点。

　如何引导学生运用“六个步骤”去写作，以及准确的找出有限信息最终以文章的形式记录下来。

　4．教学目标。

　（1）技能目标。学生能通过“六步法”训练，最终达到提升写的能力。

　（2）知识目标。了解一些生态环境的知识。

　（5）文化意识目标。培养学生环保意识，用实际行动来保护环境。

　二．说学生

　同学们虽然已经有两年的课本教材的基础知识，但是就我们这样的农村初中学校不难发现，考试中作文题交白卷的考生愈来愈多，有的考生胡乱抄些和题目毫不相干的内容在试卷上，即便写上了的，也是普遍存在着阐述不清、文笔混乱、词汇空乏、措辞不当、中文式英语等诸多问题。所以英语写作能力的提高不是一蹴而就的，它必须由浅入深、由简到繁、由易到难、一环紧扣一环有计划有目的地

　进行训练。在起始阶段，要放宽尺度，降低标准，找到自信、体验乐趣。目的是为了调动学生英语写作的积极性，增强自信心，让他们在英语写作中找到乐趣。

　三、说教法

　对本课我主要采取了如下几种教法：

　1．多媒体教学法。

　通过文字、图标快速了解写作的基本步骤，精简的文字表述来吸引学生的注意力和提高学生的学习兴趣。

　2．写作“4步骤”训练思维法。

　5)增加美文， 6)再次审视关联词 1)认真审题立意，定文章灵魂，选择一个精彩的作文题目 2)草拟提纲，打造文章之骨架)写出段落主题句，理清文章脉络4)参照提纲，紧扣主题句，打草稿

　当堂给出作文题目让学生在写前滤清思路。

　4强迫写作法

　通过当堂测试，尽量使学生动手写，从而适应笔头表述，达到训练的目的。

　四、说学法

　我所采用的教法有助于学生掌握如下学法：

　1．预习法。

　通过预习先了解写作“4步法”的基本步骤并先存储在大脑中。

　2．开口法。

　以给出作文题目让大胆张口说出写作思路找出或发掘出有效信息，错了没关系，在教师的改正下可以从中挖掘出正确的信息。

　3．实践法。

　学生只有亲自实践，动手将信息组织起来形成文章，才能达到最终写的目的。

　4小组合作法。

　小组合作，可以充分利用优生资源，互相帮助，互相提高。

　5小组评价法：

　通过小组内的成员相互比对评价出一篇最优秀作文。

　6小组展示、修正法：

　将小组内评选出的优秀作文以口头或板书的形式展示出来，供其他小组学习、借鉴、质疑（错误、欠缺等）。并对疑问处进行修正。

　五、说教学程序

　1导入通过播放柴静的视频短片 穹顶之下>，让学生了解现在的环境状况

　2呈现 直接展示写作有六个基本步骤，并让学生试着理解六个步骤的含义。

　3．呈现并练习说。 呈现几张震撼学生（鱼的死亡）。提问：为什么会发生这样的灾害？引导学生回答：人类自己破坏了环境。进一步引导：人类认识到了破坏环境的恶果。看完提问：面对灾害我们应该怎么办 引导学生回答：保护环境。

　4 呈现并练习。给学生一篇保护环境的题目（作文要求100字左右。学生立马就写肯定不行）。要求依照“4步法”的第一步列出现在存在的环境问题（problem）。

　找出问题存在的愿因（reason）

　5．练习写。 一通写法思路说下来，该是写的时候了。同学们可以利用以上听到的，说到的，想到的，结合ppt上的“六步法”进行写作。要求学生写的过程中注意小组合作，互相帮助。教师应深入小组进行指导。

　6展示。小组将写好的作文展示出来。

　7评价。老师指示每组作文，让其他小组进行修改。特别注意应进行恰当评价—都给予肯定。保护学生积极性。

　8结束。如剩时间则增加“傻瓜作文”教学法。如时间不够，布置家庭作业即下课。

说课稿初中 篇2

　一、说教材

　1教材分析

　初中思想政治课程每册教材的内容都遵循一个内在逻辑：即成长—交往—规则—理想，本站题在教材中主要承担交往这一环节。七年级的学生刚刚进入青春期，开始在各个方面追求独立思维，这也包括与人交往上，这个时候凸显带沟问题。本站题就是结合初中学生的人际交往和社会性发展的特点，帮助学生学会人际交流与沟通，使学生知道孝敬父母是做人的根本，能够感激父母，做一个孝敬父母的人。

　2教学内容

　孝敬父母是中华民族的传统美德，本站引导学生关注父母对自己的爱，告诉学生应该尊重父母、孝敬父母，努力跨越代沟。

　3教材编排特点

　本站题分立三个知识层次，首先讲对待父母的态度 ,即尊重父母。然后讲对父母的孝敬意识和行为。最后由与父母沟通，引出父母子女之间一个特别内容---代沟。这三个知识层次的组合不是随意的。三个知识层次都能支撑站题所表明的观点，即孝敬父母。这样便把知识简单化了，容易使学生明确本课的主题思想，既能激发学生的学习兴趣，又能提高学生理解问题、分析问题的能力。

　4教学目标

　（1）知识目标

　①引导学生关注父母的爱，并给予回报。

　②探讨与父母沟通的方法。

　（2）能力目标

　①锻炼学生观察、感受、体验、参与生活的能力。

　②培养学生辨证地认识和分析问题的能力。

　③在亲情互动中加强学生口头及书面的表述能力。

　（3）情感态度目标和价值观

　①不断地尝试体验亲情互动带来的`快乐。

　②使学生树立孝敬父母的意识，以及培养孝敬父母的行为。

　5教学重点、难点：要努力跨越代沟。

　6教学准备：多媒体、投影材料。

　二、说教法

　1自我介绍法

　本站主要是让学生树立孝敬父母的意识，以及培养孝敬父母的行为，为了拉进与学生的距离，鼓励学生袒露自己的心扉。我先用自我介绍法，介绍自己在初中阶段生病住院，父母细心照顾自己的亲身经历导入新课。这样既沟通了师生的情感，也把自己融入到教学资源中，具有亲和力，学生很容易就接纳了老师，同时也会积极主动地谈自己的感受。师生很快地都进入角色中，相互教育学习。

　2讨论法和辩论法

　代沟问题是本站的教学重点和难点，代沟问题的突出和突破，我采用的是讨论和辩论赛。在讨论中，让学生展示才艺，交流对策；在辩论中，教师及时点拨和引导，学生积极思考，进行辩论。这样在激烈的讨论和辩论中代沟问题从思想上迎刃而解。由此帮助学生初步学会辩证地看问题，逐步培养多角度看问题的思维方式。

　3讲故事和演小品

　对于本站的核心内容——孝敬父母，我让学生讲故事或演小品的形式使学生身临其境，积极地发挥主观能动性，这样既能激发学生的学习兴趣，又能使学生体会到学习的快乐。

　4榜样法

　在本站的教学中，从学生当中树立榜样，利用榜样的力量帮助学生很好地孝敬父母，这样更有教育意义。

　三、说学法

　1学情分析

　七年级的学生基本为独生子女，在对待子女的家庭教育方面，往往是来自家庭的溺爱使得学生比较容易形成以自我为中心的价值观，不善于与他人交往，不懂得关爱他人，也不知道如何去与父母沟通，做一个孝敬父母的人。

　2学法指导

　在上课前，组织学生进行社会调查，收集与课文相关的材料。精心设计讨论题和辩论题，尽量把材料编成案例、小品形式，将课文内容用艺术的形式形象生动地表现出来，让学生去表演、去评判。满足学生的表演欲望和好奇心。在课堂中，教师创造一个轻松和谐的自由展示的氛围，让学生充分发表意见，鼓励不同观点的争辩，并且和颜悦色地启发开导学生，由浅入深地开拓学生思路，再深入浅出地把学生从问题中引导出来，充分发挥学生的主体作用，师生共同构建知识网络。培养学生理解问题、分析问题和解决问题的能力。

　四、说教学过程

　为了更好地体现"以人为本，以生为本"的教育理念，我将这节课的教学内容大致分为：创设情境、畅所欲言，身临其境、小品表演，故事演讲，学生讨论、辩论这四大部分。

　1新课导入

　上课前，介绍自己在初中阶段生病住院，父母细心照顾自己的亲身经历导入新课。然后引导学生畅谈自己被父母关爱的经历，感受父母的爱。如：父母带自己在公园玩耍等。

　2我们应该尊重父母

　让学生表演自己与父母在生活中的代沟引发的矛盾，引导学生列出父母的可贵品质和作为平凡人的表现。

　针对父母的两方面，让学生谈谈自己的看法。引导学生全面地看待父母，理解父母，端正对待父母的态度，即尊重父母。

　3我们要孝敬父母

　让学生说说历史上著名二十四孝的故事，谈谈自己对孝的理解。这一环节要注意一方面借说历史上孝的经典故事，使学生明确孝敬是中华民族的传统美德，也是中华民族文化的一个特点。另一方面也要推出当今孝敬的典型事例，让学生有真实感。如：花木兰替父从军、田世国捐肾救母等。

　4要努力跨越代沟

　从学生自身实际生活出发，以谈话、交流的方式，让学生说说生活中体现代沟的事情，并以这些具体事情为载体，展开对代沟的探讨，针对存在的体现代沟的事情，分析其中的共同点，以及造成代沟的原因，从而探究努力跨越代沟的方式、方法。代沟实际上是双刃剑，针对代沟的利与弊让学生展开自由辩论，这样在激烈的讨论和辩论中代沟问题迎刃而解。从思想上跨越代沟后，进一步引导学生与父母沟通。如：零距离接触……

　5小结

　让学生欣赏歌曲《妈妈的吻》，老师对课文内容进行小结，在歌声中结束新课。

　五、说学生自评

　利用问卷法，让学生就问卷上的题目，看一下自己对父母有多少了解。了解不够，请今后与父母多沟通。

　你是否了解你爸爸妈妈？

　1你父母亲的生日是_________

　2你父母亲的体重是_________

　3你父母亲的身高是________

　4你父母亲穿_______码鞋。

　5你父母亲喜欢颜色是________

　6你父母亲喜欢食物是________

　7你父母亲喜欢的日常消遣活动是_____________

　8你父母亲喜欢做的运动是_____________

　9你妈妈经常用来教育你的口头禅是__________

　请你如实回答。

　有心的同学可以把答案写在一张纸寄给你父母评分。

　答对6题以下的请你以后多与父母沟通。并下定决心，我今后会这样做___________________

说课稿初中 篇3

　 1 说教材

　本堂课我所说的内容是原地正面推铅球，原地正面推铅球是小学6年级第三部分投掷部分的内容，它在整个小学体育教学中占有重要的地位，是必修课之一，动作要领是面对投掷方向，左脚在前，脚尖稍向内转，右脚在后，膝关节微屈，用前脚掌着地，右肩向右扭转，然后右腿用力蹬地，同时送右肩，挺胸抬头将球推出 ，通过大量的实践证明通过推铅球等投掷项目的练习不仅可以发展人体的上肢、背部、下肢的肌肉力量，同时还可以发展人体的速度、爆发、灵敏、协调能力。在本堂课中我运用了多种教学方法，以学生为中心，老师为主导改变过去的单纯的技术性教学，而向趣味性转变，让学生在活动中不但锻炼了身体，学会了运动技能，而且让学生体会到体育给他们带来的乐趣，为学生树立终生体育的意识奠定坚实的基础。

　 2 说教学目标

　(1)认知目标：通过教师的示范以及讲解以及通过图画的运用，让学生在头脑中建立正确的正面推铅球的动作概念。

　（2）技能目标：通过学生反复的练习，从而让学生掌握运动技术的动作，并在此基础上充分发展学生的力量、速度、灵敏、协调性等多种素质。

　（3）情感目标：培养学生勇敢自信，相互配合、密切协作的优良品质。

　 3说教学程序设计

　我把本堂课的教学过程分为三个部分

　第一个部分 开始准备部分 （10分钟）

　导入课堂常规 体育委员整队，汇报人数，师生问好

　教师安排本堂课的基本内容 安排见习生

　接着是热身活动 在热身活动中我安排了两个内容 首先由教师领着学生慢跑3分钟 第二个内容是健美操的练习，教师带领学生在动感的音乐的伴奏下进行练习，可以充分调动学生的积极性和趣味性以方便下面的练习。

　第二部分 基本部分 （30分钟）

　（1）正面推铅球技术的教学

　教师在正面推铅球教学中应注重的技术教学，这是正面推铅球的重点也是难点，让学生掌握技术要领，面对投掷方向，左脚在前，脚尖稍向内转，右脚在后，膝关节微屈，用前脚掌着地，右肩向右扭转，然后右腿用力蹬地，同时送右肩，挺胸抬头将球推出 建立正确的动作表象，应及时给予学生错误动作的纠正，配合以正面推铅球的体育挂图，更有利于学生掌握正确的技术动作，另外在教学中应注意安全，因为推铅球是一个危险的运动。

　（2）游戏竞赛

　你随便整个游戏就行

　第三部分 结束部分 （5分钟）

　在这个部分主要是让学生放松

　在这个部分我通过播放柔美缓慢的音乐带领学生进行拉伸放松练习

　从生理和心理两个角度两个方面让学生充分放松。

　放松完后教师针对这堂课进行总结 师生再见 体育委员归还器材

健美操属健美体育的范畴,是一项追求人体健与美的运动项目。自从健美操出现后,各个高校课程中也将出现健美操的身影。在健美操课程的出现,相继问题也将产生。尤其是健美操课堂上的氛围的掌控。课堂氛围的掌控主要因素有教师的教学水平能力的体现、学生学习的积极性和课程发展的成果。

一， 健美操课程教学中的协同与竞争

协同是指系统中许多子系统的联合作用,子系统间的相互协助是完成系统自组织演化成有序结构的重要因素,各个事物之间发展的不平衡性是竞争存在的基础。在健美操课程教学课中,协同与竞争是最易出现的现像。健美操课程教学目的是使学生通过教师制定的各项任务进行完成,进而使学生达到身体机能的提高和知识水平的增长。并对以后的难度动作的完成与整个健美操成套作品的呈现提供了一定的基础。

二，健美操课程教学中的序参量

若某参量在系统发展过程中从无到有的变化且能反映出新结构的形成和有序程度,就称之为序参量。健美操课程教学中存在变化的因素有学生、教师和教学环境。在学生因素方面主要是学生个人的心理变化,导致竞争的不稳定性,产生恶性循环竞争。主要是学生没有明确的目标,没有产生竞争的对象。在选取目标时也要因人而异,选择适合自己的参照物。这样才会有利于自己成绩的提高。在教师因素方面主要是教师是否采用因材施教和以学生为中心的教学方法。教师如果不去关注这些问题,可能会导致学生的心理产生不平衡性,对以后的教学也会产生消极的影响,对学生成绩的提升没有太多的帮助,师生之间的矛盾更加恶化。

三，健美操课程教学中协同与竞争的支配原理

在健美操课程教学中都存在着许多变量,在系统演化中快变量由于出现很快消失的也快,对演化的过程与结果起不到决定性作用。那么学生之间自由竞争的慢变量取得优势地位是比较科学的方法。序参量中学生的课程教学是慢变量,在教师的科学的授课方法与外界的因素的施加下和学生个人的心理因素将不断占据主要地位,通过这种支配原理让整个系统在此处于平衡状态。让学生基础的课程教学计划和学生的专项素质成绩得到提高。再通过学生自愿去训练和学习比教师强加苦逼的情境下更容易出成绩。正如协同学中快变量和慢变量在一定的条件下是可以相互转变的,那么在教学过程中老师尽量让慢变量在健美操课程教学中一直发挥稳定作用是改善教学成果的有效方法。

综合评议《健美操》课堂教学

①从教学目标上评议，

②从处理教材上做出评议，

③从教学程序上评议

④从教学方法和手段上评议，

⑤从教师教学基本功上评议，

⑥从教学效果上评议。

①1)使学生了解和掌握健美操的理论知识，能把握健美操的发展动态。

2)系统掌握健美操教学与训练的基本理论和方法，面向社会的需求，重点培养学生的健美操

技术和理论的实践能力。

3)具有设计、编排成套健美操动作的能力。

4)培养学生的团队精神和互帮互学、互相纠错的的能力。

②随着学生健美操学习的深入，单纯的徒手健美操已不能满足学生的需求，根据这一现状，很多有条件的学校纷纷开展了一些器械健美操项目，由于农村普通高中体育设施不完善，使这一项目的开展遭遇了很大的困难。通过自制体育器械再度激发了学生从事健美操学习的兴趣，在一定程度上解决了农村普通高中体育器械缺乏问题

③是根据健美操运动的特征，通过有目的地、有计划地发挥学习者身体与音乐间的联系，培养学习者感知音乐和反映音乐的能力，增强身体动作的感受和敏感能力，为实现健美操运动目的而运用的生动活泼、丰富多彩的教学形式。

④健美操有多种教学法，从学习者的动作感觉入手，并把这种感觉作为形成感性知识的手段。让学习者把握介于情感与思维、控制与本能、感觉与知觉、想象与意志等因素之间内在联系的内容。以形成感性知识的规律为基础，充分重视教与学的活动中形成感性知识的环节。

⑤ 爱美是人的天性,特别是女生对美更有一种与生俱来的感受。而健美操更是集力与美为一体的体育项目,它不仅符合美的本质特征,其运动过程本身更是一种美的展现。因此,教学中教师就不能单纯地教授学生动作技术,而是把动作教学与塑造美相结合,在每堂课中都有意识地向学生灌输体育美学思想,要求学生尽善尽美地掌握各种动作

⑥在对健美操进行考核时，打破以往体育考核三大块方式，采取学生自评、学生互评、小组长评价、教师评价的四位一体的考核评价方式

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　　·1．学生能主动参与运动动作的学习。 2．学生在体育活动中具有展示自我的愿望和行为。 3．学生初步掌握原地运球五指自然分开，手指触球，小臂柔和

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　　『初中体育教案』初中体育教案 1、篮球：双手头上传（接）球 2、技巧

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　　『初中体育教案』初中体育教案 篮球：行进间运球

　　·一、 指导思想传统的体育教学强调以教师为中心。长期以来，学生在体育教学中一直处于被动，消极的地位，教师强性施教的教学方法很大程度打击了学生上体育课的积极性。实施教改以来课程目标

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　　『初中体育教案』初中体育教案 1、篮球 2 、素质

　　·1、 学生能够熟练地完成球性练习，增强球感，激发对篮球运动的兴趣。 2、 经过假期的休息，通过素质练习恢复学生速度、力量、灵敏等各种素质能力。 3、 锻炼意志，使学生能坚持完成

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　　『初中体育教案』初中体育与健康教案 排球：正面双手垫球

　　·1、启发“戏球”的活动方法 2、学生可创意性地用各种不同的形式和方法，使球向上垫、抛、托等动作的活动。 3、用鼓励的语言加以肯定，引导学生对排球的初步认识 4、师生共同参与，

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　　『初中体育教案』体育与健康课课时教案 技巧： 前滚翻 游戏：军事演习

　　·1 学生能学会前滚翻的动作并能说出其动作要领；同时还能知道本次课游戏的规则。 2 发展学生的灵敏协调和综合能力。 3 激发学生积极思考及探究欲望，培养学生团队和创新意识。

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　　『初中体育教案』初中《体育与健康》教案 突破障碍的身体素质练习

　　·运动参与目标：通过情景导入，使学生入境动情，从而积极主动地学习，且兴趣浓。运动技能目标：通过学习学生知道突破障碍的基本方法，活动形式及安全要求，了解练习的价值及创编规则。身

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　　『初中体育教案』初中体育教案 弯道跑教学授课教案

　　·认知目标：通过弯道跑练习，使学生了解弯道跑的原理并用它来解决现实生活中遇到弯道跑时的问题。技能目标：通过弯道跑练习，使学生正确熟练地掌握技术要领，完成动作，部分同学能达到动力定

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　　『初中体育教案』初中二年级体育教案 一,学习青年拳单练1--6动 二,趣味

　　·一,学习青年拳单练1----6动 二,趣味身体素质练习本课任务通过学习使学生掌握青年拳单练1---6动的动作技术,提高学生自学能力 通过趣味身体素质练习提高学生的整

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　　『初中体育教案』初中《体育与健康》课教案武术— 一路弹腿

　　·《体育与健康》课教案年 级：初二年级 授课教师：_______ 教学内容：武术—— 一路弹腿教学目标水平目标：水平四领域目标： 1、通过武术

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　　『初中体育教案』初中体育教案(技巧,短跑)

　　·初中一年级体育教案(技巧,短跑) 教材内容一,技巧:双杠后摆转体180度成分腿坐 二,加速跑:途中跑,冲刺 教 学目标一,教学目标:通过对双杠后摆转体

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　　『初中体育教案』初中体育课教案 野外生存训练

　　·初步学习站在跳箱上双脚向前跳下，着重体会“双脚离箱展胸跳下”的动作方法。培养学生的四肢协调配合及弹跳能力。矫正和补偿学生反应迟钝、灵敏性、协调性差的缺陷。培养学生大胆、

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　　『初中体育教案』初中体育课教案 软式排球双手正面垫球，排球游戏

　　·课的内容：软式排球双手正面垫球，排球游戏授课对象：初一 一、 指导思想本课以树立健康第一，学生发展为本，以培养学生参与体育的兴趣

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　　『高中体育教案』体育教师教学评比参赛教案

　　· 1． 初步学习软排球原地正面双手垫球，培养学生对软排球运动的兴趣。 2． 初步掌握双人瑜珈直角功、蹲功动作，复习已学动作，巩固提高动作质量，发展学生的柔韧性、协调性等身体素质

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　　『高中体育教案』高三体育教案

　　·高三体育教案高三年级体育与健康课程第一学期教学进度计划第一单元：体育基础知识 授课节数：2 起讫时间：2004 /8/30～9／3质量指标：基本掌握 要求：了解运动

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　　『高中体育教案』体育课教案 太极拳

　　·教学内容 1复习二十四式太极拳和初级刀术 2初级三路长拳的基本手型、步型及预备动作 场地器材教学任务 通过学习使学生初步掌握初级三路长拳的基本手型、步型和预备式。

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　　『高中体育教案』高三《体育与健康》教案

　　·学习目标 1 让学生了解学校场馆的管理制度，提高学生的自觉性与安全意识。 2 让学生了解分项上课的结构，确定自己的选项。 场地器材

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　　『高中体育教案』高一级第二学期排球选修教案

　　·排球单元教学计划教学目标：有60-80%的学生掌握上手发大力球的动作。培养学生机智、果断、勇敢、顽强的优良品质。教学任务：1使学生掌握排球基本技术、基本战术、比赛规则；2培

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　　『高中体育教案』高二体育课教案 60m重复跑

　　·教学内容 1、60m重复跑 2、蹲踞式起跑 教学目标 1、 认知目标：学生能说出摆臂与加大步幅、加快步频的关系。 2、 技能目标：80%以上的学生动作协调、放松，身体前倾适宜，

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　　『高中体育教案』高二年级全年体育与健康教案

　　·教材内容：理论课教学目标：1、介绍课时安排及考核要求。 2、学生明确学校的各种规章制度。 3、明确体育课的目的、任务，树立自觉的练习习惯。课的安排： 17周半，35学

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　　『高中体育教案』职业中学体育与健康课教案（全册）

　　·1、队列队形练习 2、身体素质练习运动参与 通过教学，养成良好的锻炼习惯和终生体育的意识运动技能 掌握队列技术动作，进行身体素质练习，从而提高体育锻炼的能力身体健康 通

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　　『高中体育教案』职高《体育与健康》教案 第 12次课

　　·头手倒立向前滚翻成蹲立(男) 肩肘倒立向前滚动成蹲立(女) 难点：控制身体重心、掌握身体平衡的能力 重点：动作自然协调、稳定性强，滚动圆滑。知识目标：学生知道做头手倒立和

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　　『高中体育教案』高中体育教案 支撑跳跃（横箱）

　　·教材 1、 支撑跳跃（横箱） 2、素质练习 重点 单跳双落，支撑提臀。 难点 重心前移，落地半蹲稳。教学目标 认知目标：学生知道有节奏的助跑，跳上成分腿屈体

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　　『高中体育教案』高中体育教案 支撑跳跃：斜向助跑直角腾越（考核）

　　·一、支撑跳跃：斜向助跑直角腾越（考核）一、 初步掌握斜向助跑直角腾越的动作方法，通过考核进一步提高学生的技术动作。二、 了解学生对教材的掌握程度，提高学生的跳跃能力。三

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　　『高中体育教案』高中体育公开课教案 青春健美操教学设计及教案

　　·课的设计一、 指导思想：旨在落实并推行体育新课程，贯彻“以学生发展为本”的教育理念,树立“健康第一”的指导思想，发展学生的个性，开发学生潜能，使学生掌握锻炼的方法为目的。本课采

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　　『高中体育教案』高中体育公开课教案 耐久跑（弯道技术）

　　·一、 指导思想深化教育改革，全面提高学生的身体素质和心理素质水平。发展学生的学习能力，培养学生的创造精神，为学生的终身体育奠定基础。对现有的教育模式进行探索，通过课堂教学，培养

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　　『高中体育教案』高中体育课说课稿 篮球中的反弹传接球、跑中的耐久跑

　　·高中优秀体育课说课稿一、课的内容： 省编教材高中二年级篮球中的反弹传接球、跑中的耐久跑。本课确定，反弹传接球为主教材，耐久跑为辅教材。二、教材分析： 篮球反

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　　『高中体育教案』高中体育课件 篮球—突破分球

　　·教材 1 篮球：突分配合 2 素质练习教学目标 1学生懂得篮球战术基础配合中突分配合的重要作用及具体做法。

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　　『高中体育教案』高中音乐教案 《阿里郎》（2课时）

　　·《阿里郎》（2课时）教学目标：（一）知识、能力目标：欣赏与体验中感受到朝鲜民歌的特点。（二）过程、方法目标：聆听并能够对不同发声方法进行实用分析。（三）情感态度、价

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　　『高中体育教案』高中体育课件 民间舞蹈

　　·高中体育课件 民间舞蹈

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　　『高中体育教案』高中体育教案 篮球（1）原地双手低手传球原地单手肩上

　　·教材 一、 篮球 （1）原地双手低手传球 （2）原地单手肩上投篮 二、素质练习 教学目标 认知目标：学生能了解和记住双手低手传接球的

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　　『高中体育教案』高中体育教案 篮球（原地单手肩上投篮、变方向运球）

　　·教材 一、篮球（原地单手肩上投篮、变方向运球）二、游戏 教学目标 认知目标：学生能复述单手肩上投篮和变方向运球的要点。技能目标: 学生投篮时能做出蹬地、

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　　『高中体育教案』高中体育教案 一、 中学生广播操二、素质练习

　　·教材 一、 中学生广播操 二、素质练习教学目标 认知目标：学生能熟记并说出各节操的名称。技能目标：学生能基本掌握动作要求，跟上节奏练习。情感目标：

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　　『高中体育教案』高中体育教案 1、障碍跑2、接力游戏

　　·教材 1、障碍跑； 2、接力游戏教学目标 认知目标：学生知道跨跃垂直和一定宽度的障碍物跑的基本方法。技能目标：学生能在跳动中用“踏上式”越

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　　『高中体育教案』高中体育教案 一、 中学生广播操 [复习]二、素质练习

　　·教材 一、 中学生广播操 [复习] 二、素质练习教学目标 认知目标：学生能熟记并说出各节操的名称。技能目标：学生能基本掌握动作要求，跟上节奏练习。

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　　『高中体育教案』高中体育教案 一、广播操[复习全套]二、素质练习[跳绳

　　·教材 一、广播操[复习全套] 二、素质练习[跳绳] 教学目标 认知目标：学生能熟记各节操名并和动作联系起来。技能目标：学生能基本掌握动作要求，跟上

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　　『高中体育教案』高中体育教案 一、600~800米的跑走交替 二、游戏与韵律

　　·教材 一、600~800米的跑走交替 二、游戏与韵律舞蹈《友谊花开万里香》教学目标 认知目标：学生知道正确的跑步姿势。技能目标：使学生掌握正确的跑姿

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　　『高中体育教案』高中体育教案 一、投掷 二、篮球

　　·教材 一、投掷 二、篮球教学目标 认知目标：学生知道双手向前掷实心球和双手胸前传球的技术。技能目标：使学生基本撑握

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　　『高中体育教案』高中体育教案 一、篮球 [原地双手胸前传、接球] 二

　　·教材 一、篮球 [原地双手胸前传、接球] 二、游戏[拦截“飞毛腿”] 教学目标 认知目标：学生能记住原地双手胸前传、接球的动作要点和学习方法。技能目标：学

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　　『高中体育教案』高中体育教案 一、蹲撑，前滚翻成蹲立 二、免子舞

　　·教材 一、蹲撑，前滚翻成蹲立 二、免子舞教学目标 认知目标：学生知道前滚的动作要领，并了解免子舞的练习方法。技能目标：学生能初步掌握前滚翻动作，能做到滚翻

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　　『高中体育教案』高中体育教案 跑走交替1000-1500米

　　·教材 1、跑走交替1000-1500米 教学目标 认知目标：学生知道途中跑时正确的呼吸方法及其对提高跑的能力的作用。技能目标: 学生能用鼻进行呼吸，并能在保

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　　『高中体育教案』高中体育教案 支撑跳跃（横箱）

　　·教材 1、 支撑跳跃（横箱） 2、素质练习 教学目标 认知目标：学生知道有节奏的助跑，跳上成分腿屈体立撑——挺身跳下。技能目标: 学生能做出跳上横箱成分腿

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　　『高中体育教案』高中体育教案 1、山羊 2、游戏

　　·1、山羊 2、游戏 认知目标：学生知道直腿前脚掌踏跳和跳上成分腿屈体站立对身体姿势的要求。技能目标: 学生能做跳上成分腿屈体站立时，有推手后脚再踏箱的动作。学生推手后

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健美操的概念、分类及特点

　健美操是融体操、音乐、舞蹈于一体的追求人体健康与美的运动项目，下面是我为大家搜索整理的关于健美操的概念、分类及特点，欢迎参考阅读，希望你喜欢!想了解更多相关信息请持续关注我们应届毕业生培训网!

　第一节 健美操的起源、发展与概念

　一、健美操的起源与发展

　(一)国际健美操的起源与发展

　健美操的起源可追溯到两千多年前。古希腊人对人体美的崇尚举世闻名。他们喜爱采用跑跳、投掷、柔软体操和健美舞蹈等各种体育项目进行人体美的锻炼。而古印度很早就有瑜伽术，其中的一些姿势与当前流行的健美操所常用的基本姿势是一致的。由此可见，古代人对健身健美的追求是现代健美操形成与发展的基础。

　19世纪末，20世纪初，欧洲出现了许多体操流派，他们在理论和实践上的创新对健美操的发展起到了推波助澜的作用。而20世纪80年代初，随着遍及全球的健身热和娱乐体育的发展，健美操以其强大的生命力风靡世界。美国是对世界健美操的发展有着重要影响的国家，其代表人--影视明星简方达，根据自己的健身体会和经验，撰写了《简方达健美术》一书。该书自1981年出版后，引起了世界的轰动。她以现身说法，促进了健美操在世界范围内的推广。与此同时，自1985年开始，美国正式举办一年一度的健美操锦标赛，并确定了竞赛项目和规则，使健美操发展成为竞技性运动项目。

　健美操不仅在美、英、法等国家迅速发展，而且在一些发展中的国家和地区也得到不同程度的开展。前苏联早已把健美操列入大、中、小学的体育教学大纲。在亚洲地区，日本、菲律宾、新加坡等国家也建有许多健美操活动中心及健身俱乐部，人们都开始将健美操作为自己的主要健身方式，由此形成了世界范围内的"健美操热"。

　(二)我国健美操的兴起与发展

　世界性的健美操热是于20世纪70年代末传到我国的。当时北京、上海、广州等地相继举办了各种健美操培训班。随后通过各种新闻媒介对国外各种健美操的介绍，逐步推动了健美操在我国的广泛开展。

　1984年，原北京体育学院成立了健美操研究组，接着上海体育学院成立了健美操教研室，率先开设了健美操课程。一些大专院校也根据国家教委对高校体育教学的要求，逐步开设了健美操普修或选修课。从而把我国的健美操从社会引向了学校。

　1986年~1988年，健身健美操和竞技健美操在我国得到了长足的发展。继1986年4月在广州举行的我国首次"全国女子健美操邀请赛"后，1987年5月在北京我国又成功地举办了首届正式的竞技健美操比赛--"长城杯"健美操邀请赛。为了有组织、有计划地推动全国大学生健美操运动的发展，1992年2月，在北京成立了中国大学生体育协会健美操、艺术体操协会。1992年9月，中国健美操协会在北京的正式成立，标志着我国健美操运动进入到一个崭新的发展阶段。

　二、健美操的概念

　健美操是一项以有氧运动为基础，以健、力、美为特征，融体操、舞蹈、音乐为一体的身体练习。它既是健身美体、陶冶情操的大众健身方式，又是竞技运动的一个项目。

　第二节 健美操的分类与特点

　一、健美操的分类

　目前，世界健美操和我国健美操种类繁多，分类方法也各不相同。因此，根据健美操的目的和任务，可以将其分为健身健美操、竞技健美操和表演健美操三大类。(见表1-1健美操分类表)

　(一)健身健美操

　健身健美操，也称为大众健美操，是集健身、娱乐、防病为一体的群众性普及性健身运动。健身健美操的主要目的在于健身，因此，其运动强度和动作难度相对较低，可为社会不同年龄、层次、性别、职业的人所选用。根据不同的需要，健身健美操还可从不同的角度进一步分类和命名。

　1 按年龄结构可分为老年健美操、中年健美操、青年健美操、少年健美操、儿童健美操、幼儿健美操等。

　2 按人体解剖结构活动部位可分为头颈健美操、肩部健美操、胸部健美操、臂部健美操、腹部健美操、髋部健美操、腿部健美操等。

　3 按练习的目的和任务可分为热身健美操、姿态健美操、形体健美操、减肥健美操、节奏健美操、活力健美操、跑跳健美操等。

　4 按练习形式可分为徒手健美操、持轻器械健美操(哑铃、彩球、花环、绳、手鼓等)、专门器械健美操(垫上健美操、踏板健美操、健骑机健美操等)

　5 按人数可分为单人、双人、3人、6人、8人和集体健美操。

　6 按性别可分为女子健美操和男子健美操。

　7 按人名、动作特色可分为简方达健美操、瑜珈健美操、迪斯科健美操、搏击健美操、拉丁健美操、爵士健美操等。

　(二)竞技健美操

　竞技健美操是根据竞赛规则与规程的要求组编的一套具有较高艺术性、以比赛取得优异成绩为主要目的的健美操。竞技健美操只进行自编动作的比赛，有特定的比赛规则和评分方法，需完成一定的难度动作，对人体的心肺功能、身体素质、技术技能和艺术表现能力有较高要求。一般较适合于青年人。竞技健美操比赛共设五个项目：男子单人、女子单人、混双、混合三人、混合六人健美操。

　(三)表演健美操

　表演健美操主要是以在表演中展示自己的价值和魅力;在观赏中陶冶情操、净化心灵、促进健美操活动的广泛开展;满足人们展开和表现自我的需要为目的，在特定的活动、场合或节日庆典中进行表演，集观赏、娱乐为一体的体育节目。一般而言，健身健美操用于表演极其普遍，竞技健美操用于表演时可不受规则的限制。

　二、健美操的特点

　(一)集健美和健身于一体

　健美操是以健身为基础，根据人体解剖学、运动生理学、体育美学等多学科理论，为使人体健康健美地发展而编排的。健美操动作讲究健美大方，强调力度和弹性，练习内容讲求针对性和实效性，不仅能使身体各部位的关节、韧带、肌肉得到充分锻炼，使人体匀称和谐地发展，而且还能增强体质，培养健美的体形和风度，塑造健美的自我。因此，健美操是一项既注重外在美的锻炼，又强调内在美的培养的人体运动方式，对人的身心影响较为全面。 (二)鲜明的节奏感和韵律感

　健美操是一种必须在音乐伴奏下进行的身体练习，音乐是健美操的灵魂。与艺术体操相比，健美操更强调动作的力度。因此，健美操的音乐节奏趋于鲜明强劲，风格更趋于热烈奔放。健美操音乐多取材于迪斯科、爵士、摇滚等现代音乐和具有上述特点的民族乐曲，而正是音乐中的高低、长短、强弱、快慢等有节奏的变化，使健美操更富有一种鲜明的现代韵律感。此外，旋律清晰、活泼轻快、情绪激奋的音乐，不仅能振奋练习者的精神，使人产生跃跃欲试的动感，而且还能使人在练习过程中，忘却疲劳，产生一种轻松愉快的心情。

　(三)动作的多变性和协调性

　健美操成套动作的多变性，不仅表现在动作的节奏和力度上，而且还表现在动作的复合性方面。其每节操很少是单个关节的局部动作，大多为多关节的同步运动。如在完成大幅度的上肢动作时，常伴有腰、膝、髋、踝和头部等的动作。这不仅可使身体各关节的活动次数成倍增长，而且还能有效地改善和提高人们身体的协调性。

　(四)广泛的群众性

　健美操是一项富有趣味性的运动，它能给人们带来热情奔放的情感体验，符合现代人追求健美、自娱自乐的需要，因此深受广大群众的喜爱。同时由于健美操，尤其是健身健美操，其练习形式多样，运动负荷和难度可以自我调节，不同年龄、性别、形体、素质、个性、气质的练习者都可酌情择项参加锻炼，各种人群都能从健美操练习中找到适合自己的练习方式，并通过训练增强体质，弥补自身的某些不足，并且还可从中获得乐趣。因而，健美操是男女老幼所青睐的一项运动。此外，由于健美操不受气候的影响，对场地、器材条件的要求不高，练习起来简便安全，适合不同地区、不同条件的单位和部门开展。因此，这项运动具有广泛的群众性。

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