健美操的历史

健美操的起源应追溯到两千多年前。

古希腊人对人体美的崇尚举世闻名。

他们认为，在世界万物之中，只有人体的健美才是最匀称、最和谐、最庄重、最有生气和最完美的。

古希腊人喜爱采用跑跳、投掷、柔软体操和健美舞蹈等各种体育项目进行人体美的锻炼。

他们提出了“体操锻炼身体，音乐陶冶精神”的主张。

古印度很早就流行一种瑜伽术，它把姿势、呼吸和意念紧密结合起来，通过调身（摆正姿势）、调息（调整呼吸）、调心（意守丹田入静），运用意识对肌体进行自我调节，健美身心，达到延年益寿。

瑜伽健身术动作包括站立、跪、坐、卧、弓步等各种基本姿势。

这些姿势与当前流行的健美操所常用的基本姿势是一致的。

古代人对健身健美的追求，以及提倡体操与音乐相结合的主张是现代健美操形成与发展的基础。

19世纪末，20世纪初，欧洲出现了许多体操流派，他们在理论和实践上的创新对健美操的发展起到了推动作用。

20世纪60年代初，则是健美操的萌芽时期。

它最早是由美国太空总署的医生库帕博士为太空人设计的体能训练内容。

而20世纪80年代初，随着遍及全球的健身热和娱乐体育的发展，健美操以其强大的生命力风靡世界。

美国是对世界健美操的发展有着重要影响的国家，其代表人——影视明星简·方达，根据自己的健身体会和经验，撰写了《简·方达健美术》一书。

该书自1981年出版后，引起了世界的轰动。

她以现身说法，促进了健美操在世界范围内的推广。

与此同时，自1985年开始，美国正式举办一年一度的健美操锦标赛，并确定了竞赛项目和规则，使健美操发展成为竞技性运动项目。

健美操不仅在美、英、法等国家迅速发展，而且在一些发展中的国家和地区也得到不同程度的开展。

前苏联早已把健美操列入大、中、小学的体育教学大纲。

在亚洲地区，日本、菲律宾、新加坡等国家也建有许多健美操活动中心及健身俱乐部，人们都开始将健美操作为自己的主要健身方式，由此形成了世界范围内的“健美操热”。

健美操起源于1968年。

1983年美国举行了首届健美操比赛， 1984年首届远东区健美操大赛在日本举行，因此，健美操运动在世界各地全面兴起。

每年国际上举办的活动有：健美操世界锦标赛、世界杯赛、世界冠军赛、世界巡回赛。

1992年9月成立了中国健美操协会，总部设在北京。

1987年，北京举办了首届全国健美操邀请赛，随后1988、 1989、 1990、 1991年先后在北京、贵阳、昆明、北京举办了四届邀请赛。

1992年 起改名为全国锦标赛，成为每年举办的传统赛事。

另外，1992、1995年在北京举办了两届全国健美操冠军赛。

1998年，举办了全国锦标赛暨全国健美操运动会。

随着人民生活水平的不断提高，健美操所特有的保健、医疗、健身、健美、娱乐的实用价值受到越来越多的人们的重视。

吸引了不同年龄的爱好者参与，形成了一定规模的消费群体。

各级电视台纷纷制作以健美操竞赛、普及为内容的专题节目，其收视频率远远超过其他节目。

由于健美操比赛可在体育馆和舞台上举行，加之健美操运动时场地运用集中的特点，给企业结合比赛进行广告宣传创造了机会。

健美操项目受到越来越多的企业的青睐。

健美操运动集体项目的特点为培养学生的协作意识和群体精神提供了有利条件。

健美操是全民健身运动的一个重要组成部分。

健美操做为一项新兴的体育运动，以其独特的魅力在众多的传统体育项目中脱颖而出，受到越来越多的人的喜爱。

目前，在社会上不仅以健美操为主要内容的各种健身中心遍布大中型城市，而且在大中小学健美操也被列入教学大纲，作为正规的教学内容传授。

随着人民生活水平的迅速提高，健身、休闲、娱乐逐渐成为人们的日常需要，尤其是自从政府全面推行“全民健身计划纲要”以来，

通过广泛的宣传和教育，广大人民群众进一步加深了对体育运动重要性的认识，体育锻炼不再象以前一样是一种行政手段，而变成了人们自觉的行动。

健美操的主要作用是：长期进行健美操锻炼，能够增进健康，增强体质，改善体形体态，充分满足学生的生理、心理需要，进一步促进学生身体正常发育和功能发展；

调节心理活动，陶冶美好情操，提高神经系统功能，培养顽强的意志品质。健美操是以人体为对象，以健美为目标，以肢体锻炼为内容，以艺术创造为手段，融体操、舞蹈、音乐为一体。

其中小学生广播体操包括“七彩阳光”和“希望风帆”两套，中学生广播体操包括“舞动青春”和“放飞理想”两套。相比第二套系列广播体操，节奏快，韵律性好，许多动作像健美操和舞蹈。各中小学校推行《第三套全国中小学系列广播体操》。新的第三套系列广播体操由“七彩阳光”、“希望风帆”、“

廊坊小学前十排名

1河北省三河市诸葛店小学

2沧州市郊区河西乡中心校

3青县金牛镇朱庄子学校

4黄骅市滕子乡刘二庄村小学

5黄骅市旧城镇阚庄村小学

6黄骅市旧城镇草堂村小学

7黄骅市旧城镇小郭庄村小学

8黄骅市旧城镇大马口村小学

9黄骅市羊二庄镇大赵村小学

10文安县新镇镇中心校

廊坊市第一实验小学简介

廊坊市第一实验小学坐落在廊坊市文化氛围浓厚的西小区，是隶属廊坊市教育局领导的市直小学。学校于1982年成立，原名为“廊坊师范附属小学”，2003年更名为“廊坊市第一实验小学”。学校占地19267平方米，建筑面积12923平方米，现有教职工86人，在校生2400人。

建校30多年来，学校大力实施素质教育，以培养“会做人、会学习、会劳动、会健体”为目标，所培养的学生“以基础知识扎实、基本能力较强、综合素质较高、发展潜力较大”受到了廊坊四中等中学的称赞。学校少先队曾两次被评为全国优秀少先大队，多次被评为省、市优秀少先大队；学校被廊坊市政府命名为实施素质教育先进学校；被市委、市政府命名为“文明单位”；被市教育局评为教育系统先进集体、德育工作先进集体；被市直工委评为“十佳文明和谐校园”。 被省体育局、省教育厅评为河北省优秀体育传统项目学校，参加河北省第六届体育传统项目学校田径比赛获得小学组第二名；参加2014年廊坊市小学健美操比新时期，学校将进一步加大教育教学改革的步伐，l力争走在全市教育改革的前列，使学校成为廊坊市小学教育窗口学校、河北知名学校。

廊坊市第六小学简介

廊坊市第六小学始建于1982年，隶属于廊坊市广阳区教育局。校址位于文丰路2号。建校时占地6216平方米，建筑面积1780平方米，2005年12月，占地总面积10076 平方米，建筑面积9500平方米。

2017年，荣获第一届全国文明校园。

有37个教学班，2372名学生，教职工总数101人，2005年，招录新生4个班共230人，巩固率100%。

2003年3月，我校被评为全国职工职业道德建设先进单位；

2003年6月，我校党支部被市教育局授予“先进党支部”；

2003年6月，我校在团市委组织的“实现宏伟蓝图，奉献青春智慧”主题征文活动中荣获优秀组织奖；

2003年6月，我校在团市委、教委联合举办的“临摹老一辈无产阶级革命家向雷锋同志题词活动”中荣获优秀组织奖；

2004年3月，我校被评为2002~2003年度文化工作特殊贡献奖；

2004年4月，我校团委被团市委授予“五四红旗团委”；

2004年4月，我校在团市委组织的“我眼中的葫芦岛”青少年书法、绘画大赛中荣获优秀组织奖；

2004年5月，我校在我市首届校园歌曲比赛中荣获第三名；

2004年7月，我校被评为“安全文明单位”；

2004年11月，我校被评为省级示范性职业中专；

2004年12月，我校被市教育局授予“教育信息工作先进集体”；

2005年5月，我校在团市委、教育局举办的葫芦岛市首届校园歌手大赛中获优秀组织奖；

2005年8月，我校表演的节目《关外春风总关情》在2005年中国葫芦岛国际葫芦文化节上被评为”最佳表演奖”；

2005年9月，我校团委被辽宁省宣传部、教育厅、团委授予“辽宁省大中专学生暑假社会实践”先进单位、优秀团队；

2005年10月，我校在团市委组织的“我与祖国共发展”主题征文活动中荣获“优秀组织奖”；

2005年10月，我校在市学生田径运动会中获“中专组团体第一名”、“优秀组织奖”、“特殊贡献奖”；

2006年3月，我校被评为“先进职工之家”；

2006年7月，我校在市中等职业学校学生专业技能竞赛中荣获“一等奖”和“特殊贡献奖”；

2006年10月，我校在市直属教育系统教职工排球比赛中荣获“优秀组织奖”；

2006年11月，我校在辽宁省中等职业学校学生组专业技能大赛中荣获“多媒体制作团体三等奖”；

2006年11月，我校在全市青少年安全自护教育系列活动中荣获“优秀组织奖”；

2007年4月，我校在团市委、文化局、教育局联合举办的“生命保险杯”征文竞赛中荣获“组织奖”；

2007年6月，我校在全国第四届以“弘扬民族精神，树立职业理想”为主题的中等职业学校文明风采竞赛中荣获“优秀组织奖”；

2007年7月，我校团委被团市委授予“葫芦岛市大中专学生暑假社会实践”优秀组织单位；

2007年10月，我校在市直属教育系统教职工羽毛球比赛中荣获第一名；

2008年3月，我校工会被市总工会评为“先进女职工组织”;

2008年7月，我校在葫芦岛市中小学健美操比赛中获得一等奖；

2008年9月,我校在市直学校教师大合唱比赛中荣获一等奖；

2008年10月，我校在市首届教育艺术节活动中荣获优秀学校；

2008年10月，我校在市首届教育艺术节活动中《花溪花溪》获一等奖；

2008年10月，我校在市首届教育艺术节活动中表演的节目《顶碗》、《藤枝叶》荣获优秀节目奖；

2014年11月，我校在葫芦岛市学前教育专业学生技能大赛团体荣获第一名；

2015年4月，我校在辽宁省职业院校大赛计算机网络搭建与应用大赛获得一等奖；

2015年7月，我校在全国职业院校大赛计算机网络搭建与应用赛项获得全国三等奖；

2015年10月，我校在葫芦岛市会计专业学生技能大赛团体荣获第一名；

小学健美操比较棘手，应为小学生身体不协调，关于健美操的知识了解的更少，所以我认为要上好小学的健美操课应该\；

、一、讲解最基本的健美操知识。如步伐、手势等。

、二、最好先培养几个体育骨干，给他们分几个学生。

、三、讲解清楚健美操的运动轨迹，当然越简单越好。