关于做好2022年湖北荆州普通高中学校体育特长生招生工作的通知

#中考# 导语 从荆州市教育局了解到，关于做好2022年湖北荆州普通高中学校体育特长生招生工作的通知已发布，详细内容如下：

　　各县（市、区）教育局，荆州开发区、纪南文旅区社管局，市直各普通高中：

　　为进一步加强我市青少年体育队伍建设，培养储备优秀体育后备人才，满足学校体育持续发展要求，经研究，决定开展2022年全市普通高中学校体育特长生招生工作。现就有关事项通知如下：

　　    一、招生对象

　　2022年在荆参加初中学业水平考试符合报考条件的初中应届毕业生。

　　    二、招生计划

　　普通高中学校体育特长生招生计划纳入各校招生总计划,不得突破学校招生总数的3%。各地高中体育特长生招生计划，由县（市、区）教育局依据市教育局下达的招生计划按比例确定，并由各地中考办统一报送市教育局审核。市直高中学校的体育特长生招生计划，由市教育局直接下达。

　　三、招生学校、项目及范围

　　体育特长生招生项目包括足球、篮球、排球、田径、游泳、乒乓球、武术、健美操和重竞技项目（具体招生学校、项目及范围见附件1）。

　　四、报考资格认定

　　按《2016年荆州市体育特长生测试细则及评分标准》，由各普通高中学校分别组织资格认定工作，报主管教育部门备案，合格者方能取得特长生专业测试资格。

　　足球、篮球、排球、田径：参加县（市、区）级及以上级别比赛的运动员；未参加过上述比赛的运动员如身体条件特别优秀者，须经学校审定、县（市、区）教育局审批后，报市教育局备案方可参与测试。

　　游泳：参加省教育厅、省体育局组织的比赛并获得前6名的运动员。

　　乒乓球、羽毛球、健美操、武术：参加省教育厅、省体育局组织的比赛获单项前6、团体前3名的运动员。

　　重竞技项目：参加全省青少年锦标赛获单项前6名的运动员。

　　五、专业测试

　　1报名

　　考生按照学校公布的测试项目、报名条件，选择专业项目进行报考，每名考生只能报考1个专业项目。

　　2资格审查

　　各县（市、区）教育局、市直学校是资格审查的责任主体，要严格履责，按照“谁审查，谁签字,谁负责”的原则，实行责任制和责任追究制。

　　3保险证明

　　根据省教育厅《关于做好学校体育竞赛活动安全工作的通知》（鄂教体艺〔2011〕3号）要求，所有考生在参加专业测试前必须购买人身意外伤害保险。

　　4专业测试组织工作

　　由具备招生条件的普通高中学校组织专业测试，原则上在7月6日前完成。各县（市、区）教育局要加强对专业测试的监督管理。专业测试全过程必须进行录像备查。

　　六、专业测试内容与办法

　　1测试内容与办法按《2016年荆州市体育特长生测试细则及评分标准》执行，田径、篮球、排球、足球、游泳按各项目分数由高至低排序。羽毛球、乒乓球根据报名人数多少采用分组循环，交叉淘汰赛制，每局三打二胜，按名次和专业水平排序，重竞技项目由招生学校自行制订考试测试细则及评分标准。

　　2现场公布测试成绩。除比赛评定内容外，考生应在记录表上对测试的成绩签名确认，当场裁判长和裁判员在记录表上签名。

　　3专业测试实施项目裁判长负责制，谁确认、谁签字、谁负责。

　　4及时、准确公示入围考生信息。公示信息应包括考生的姓名、性别、学校、运动项目及等级、参加测试的项目和成绩、以及学校专项测试成绩、录取要求等。

　　七、体育特长生录取办法

　　（一）录取规定

　　具备招收体育特长生资格的高中学校应于7月1日（星期五）前向主管教育行政部门上报本校体育特长生招生方案（含考核程序、时间安排等）,经审定同意后组织现场测试。预录名单（见附件2）需经负责现场测试的处室负责人、裁判长、纪检监察处室负责人签字，并报分管校长、校长签字后上报。

　　（二）录取办法

　　省级、市级示范高中招收特长生的录取最低控制线不得低于学校录取资格线的70%，且不得低于普通高中最低控制分数线（荆州市体育运动学校除外）。

　　1当报考一所学校同一项目志愿人数超过计划人数时，按专业成绩从高到低投档。

　　2对在省运会、省中运会、校园足球锦标赛上成绩优异和有特殊潜质的体育人才，经学校考核、县（市、区）教育局复核、市教育局审核通过后，可适当降低标准录取。

　　八、特长生管理办法

　　各招收体育特长生的学校，对体育特长生工作要加强领导和管理，要制定相应的管理办法和措施，保证特长生在校学习、生活和训练的落实，要保障训练和参赛经费，保证训练时间，强化科学训练，提高训练水平，力争在各级比赛中取得优异成绩。

　　各校招收的体育特长生，必须参加学校的训练；代表学校和本市组队参加省、市教育行政部门参与举办的竞赛活动。

　　九、有关要求

　　1强化组织管理。体育特长生事关青少年体育队伍建设，各地各校要高度重视体育特长生招生工作，成立领导小组，统筹做好招生工作，确保招生工作的稳定、安全、有序。

　　2严肃工作纪律。明确工作纪律，对在专业测试过程中违纪的考生将按《国家教育考试违规处理办法》（教育部令第33号）进行处理，并将其违规事实记入考生初中学业水平考试诚信档案，取消其专业考试成绩和体育特长生资格。对专业测试中弄虚作假、违纪的工作人员，一经查实，将按照国家相关法律法规和教育部、省教育厅相关规定，依法依规严肃处理。

　　体育特长生填报志愿、招生纪律和工作要求等按市教育局《关于做好2022年高中阶段学校招生工作的通知》文件执行。

　　12022年全市普通高中学校体育特长生招生学校信息

　　22022年XX高中体育特长生预录名单

　　2022年6月28日

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　　一，健美操计划

　　1、身高、骨架以及先天的力量、肌肉块都比较适合练习健美。

　　2、性格开朗，为人友善，对工作认真负责，通过在虹馆健身俱乐部长时间的实习，具有了一定做健身教练的经验；认知新事物的能力（即学习能力）比较好，培训后学到的健身理论知识能够灵活运用，能够做一个称职的健身教练，为更好的发展打下坚实的经济基础。

　　3、与山东黑骏马连锁健身俱乐部老板兼星级教练、全国季军、山东省冠军--辛健比较熟，在以后的道路上会比较好走。

　　4、家庭的经济条件完全能够在不费很大力的情况下给以全力支持。

　　5、最关键的是本人非常热爱健身健美事业。

　　我的健身健美事业计划:

　　一、最近8个月：

　　1、如果父亲同意我练习健美，我会马上着手考取健身教练的证书，并在大世界健身俱乐部应聘健身教练（这样可以省掉会员费，而且可以边练习健美边积累经验，为以后考取更高级别的教练证书打下基础）；如果无法在大世界健身俱乐部工作，那么就在那里办一个会员卡，完全为比赛专业练习健美。

　　2、如果父亲不同意，我会在家里住，尽量利用一切资源练习健美，虽然效果与专业练习差十万八千里，但可以多练习跑步、柔韧性练习等课程，增强心肺耐力与肌肉力度感。

　　二、明年高考：

　　1、明年高考照样参加，不出意外280分的线肯定能过，就算不过肯定也有学上，我这样说是因为您心中一定是有一个周全的计划了。

　　2、如果不能上大学，那我会继续专业搞健美，当拿到全国青年组的前三名时各体育院校会很容易过关，成为一名大学生也不是难事，这时我最多20岁。再不行如果家长们非得让我上大学可以买一个差的民办大学。

　　三、未来就业：

　　1、先到英派斯等中型、大型俱乐部做全职健身教练，开私人教练的课程，基本工资+营养品提成+私教课（国内专业私人教练收费为100~300每小时）；争取25岁前做总教练。

　　2、即使比赛没有成绩，不能做专业私人健身教练，也可以到中、大型健身俱乐部做巡场教练，现在巡场教练的平均工资为1500~2000，私教课为60~150元每小时

　　3、如果有能力，就开健身俱乐部，并投资各个行业，为以后的幸福生活创造条件。

　　4、没有条件就做教练，50岁后根据当时的社会情况选择一个好的赚钱方式（个体经营是肯定了）

　　我的比赛计划：

　　1、（18岁）前在青岛等比赛中获取青年组的前3名。

　　2、19岁在山东省的比赛中获取青年组的前3名。

　　3、20岁前全国健美锦标赛中获取青年组前3名。

　　4、21岁前争取拿到全国健美锦标赛的青年组冠军。

　　5、24岁前拿到国内比赛中，公斤级（健美比赛分公斤级）比赛的前4名并保持进步。

　　6、27岁前获得全国健美锦标赛的前三名——成功晋级亚洲健美锦标赛后开始参加各个国际比赛，并最终拿到冠军的奖牌！

　　7、33岁前冲进“奥林匹亚健美先生大赛”并取得名次。

　　8、37岁前拿到“奥林匹亚健美先生大赛”冠军。（虽然不一定能实现，但这是我的目标） 。

　　二， 男子健美计划书

　　一个完全的健身方案应当包含吃（饮食），练（训练），睡（睡眠）三个方面，而练则由心肺，力量，柔韧三个主要部分组成。有鉴于此，本人给出的训练计划是：开始时用5-10分钟有氧热身，最后用5-10分钟拉伸放松，中间是40-50分钟的力量训练。力量训练主要有：1）背部：引体向上（颈前下拉）；2）胸部：平板卧推（坐姿推胸）；3）腿部：杠铃深蹲（史密斯蹲）；4）肩部：杠铃推举（哑铃推举）；5）臂部：杠铃弯举（哑铃弯举）；6）腹部：仰卧起坐（仰卧举腿）。

　　训练备注：训练一周3次，隔天进行，每次1小时左右，练全身，每个部位一个动作，括号里的动作备用，一个动作3组，每组8-12次，动作与动作之间间隔2分钟，组与组之间间隔30-60秒，用力时呼气，放松时吸气，动作要稳要慢。必须用逐渐增加重量来使肌肉的适应力增大，从而对训练产生反应。使用自由调节重量的器械进行训练。这可以使肌肉对器械产生的反抗力起到更好的反应。因为它可以使更多的肌肉都能参与到运动中去。做动作时，无论是举起还是放下，都要控制好动作，这样就可以集中用力，避免借力。

　　饮食方面：少吃多餐，适量多摄入蛋，奶，肉。每日食谱为：适度的蛋白质、较少的脂肪、高含量的碳水化合物。3种主要营养素的比例应为25∶20∶55左右。馒头、面条、米饭等主食及山芋、燕麦、土豆等的碳水化合物的含量非常高，可作为首选。蛋白质是肌肉增长最重要的营养源，健美训练者蛋白质的摄人应以非脂或低脂食品为主，如脱脂牛奶、蛋清、鱼、去皮家禽、牛排等。

　　睡眠方面：每天晚上最好睡足8小时，中午若有时间可再午睡30分钟。对了，训练时间尽量安排在下午至傍晚时段，因为人体在此时段体力和柔韧性都处最佳状态。最后祝您早日健身成功！

　　增大肌肉块的14大秘诀：

　　大重量、低次数、多组数、长位移、慢速度、高密度、念动一致、顶峰收缩、持续紧张、组间放松、多练大肌群、训练后进食蛋白质、休息48小时、宁轻勿假。

　　1． 大重量、低次数：健美理论中用RM表示某个负荷量能连续做的最高重复次数。比如，练习者对一个重量只能连续举起5次，则该重量就是5RM。研究表明：1-5RM的负荷训练能使肌肉增粗，发展力量和速度；6-10RM的负荷训练能使肌肉粗大，力量速度提高，但耐力增长不明显；10-15RM的负荷训练肌纤维增粗不明显，但力量、速度、耐力均有长进；30RM的负荷训练肌肉内毛细血管增多，耐久力提高，但力量、速度提高不明显。可见，5-10RM的负荷重量适用于增大肌肉体积的健美训练。

　　2． 多组数：什么时候想起来要锻炼了，就做上2～3组，这其实是浪费时间，根本不能长肌肉。必须专门抽出60～90分钟的时间集中锻炼某个部位，每个动作都做8～10组，才能充分刺激肌肉，同时肌肉需要的恢复时间越长。一直做到肌肉饱和为止，“饱和度”要自我感受，其适度的标准是：酸、胀、发麻、坚实、饱满、扩张，以及肌肉外形上的明显粗壮等。

　　3． 长位移：不管是划船、卧推、推举、弯举，都要首先把哑铃放得尽量低，以充分拉伸肌肉，再举得尽量高。这一条与“持续紧张”有时会矛盾，解决方法是快速地通过“锁定”状态。不过，我并不否认大重量的半程运动的作用。

　　4． 慢速度：慢慢地举起，在慢慢地放下，对肌肉的刺激更深。特别是，在放下哑铃时，要控制好速度，做退让性练习，能够充分刺激肌肉。很多人忽视了退让性练习，把哑铃举起来就算完成了任务，很快地放下，浪费了增大肌肉的大好时机。

　　5． 高密度：“密度”指的是两组之间的休息时间，只休息1分钟或更少时间称为高密度。要使肌肉块迅速增大，就要少休息，频繁地刺激肌肉。“多组数”也是建立在“高密度”的基础上的。锻炼时，要象打仗一样，全神贯注地投入训练，不去想别的事。

　　6． 念动一致：肌肉的工作是受神经支配的，注意力密度集中就能动员更多的肌纤维参加工作。练某一动作时，就应有意识地使意念和动作一致起来，即练什么就想什么肌肉工作。例如：练立式弯举，就要低头用双眼注视自已的双臂，看肱二头肌在慢慢地收缩。

　　7． 顶峰收缩：这是使肌肉线条练得十分明显的一项主要法则。它要求当某个动作做到肌肉收缩最紧张的位置时，保持一下这种收缩最紧张的状态，做静力性练习，然后慢慢回复到动作的开始位置。我的方法是感觉肌肉最紧张时，数1～6，再放下来。

　　8． 持续紧张：应在整个一组中保持肌肉持续紧张，不论在动作的开头还是结尾，都不要让它松弛（不处于“锁定”状态），总是达到彻底力竭。

　　9． 组间放松：每做完一组动作都要伸展放松。这样能增加肌肉的血流量，还有助于排除沉积在肌肉里的废物，加快肌肉的恢复，迅速补充营养。

　　10． 多练大肌群：多练胸、背、腰臀、腿部的大肌群，不仅能使身体强壮，还能够促进其他部位肌肉的生长。有的人为了把胳膊练粗，只练胳膊而不练其他部位，反而会使二头肌的生长十分缓慢。建议你安排一些使用大重量的大型复合动作练习，如大重量的深蹲练习，它们能促进所有其他部位肌肉的生长。这一点极其重要，可悲的是至少有90％的人都没有足够重视，以致不能达到期望的效果。因此，在训练计划里要多安排硬拉、深蹲、卧推、推举、引体向上这5个经典复合动作。

　　11． 训练后进食蛋白质：在训练后的30～90分钟里，蛋白质的需求达高峰期，此时补充蛋白质效果最佳。但不要训练完马上吃东西，至少要隔20分钟。

　　12． 休息48小时：局部肌肉训练一次后需要休息48～72小时才能进行第二次训练。如果进行高强度力量训练，则局部肌肉两次训练的间隔72小时也不够，尤其是大肌肉块。不过腹肌例外，腹肌不同于其他肌群，必须经常对其进行刺激，每星期至少要练4次，每次约15分钟；选三个对你最有效的练习，只做3组，每组20—25次，均做到力竭；每组间隔时间要短，不能超过1分钟。

　　13． 宁轻勿假：这是一个不是秘诀的秘诀。许多初学健美的人特别重视练习重量和动作次数，不太注意动作是否变形。健美训练的效果不仅仅取决于负重的重量和动作次数，而且还要看所练肌肉是否直接受力和受刺激的程度。如果动作变形或不到位，要练的肌肉没有或只是部分受力，训练效果就不大，甚至出偏差。事实上，在所有的法则中，动作的正确性永远是第一重要的。宁可用正确的动作举起比较轻的重量，也不要用不标准的动作举起更重的重量。不要与人攀比，也不要把健身房的嘲笑挂在心上

　　有氧运动：跑步、跳绳、游泳，无氧运动：如果没条件，在家做俯卧撑，可以练胸大肌和肱三头肌、斜方肌和三角肌；仰卧起做，可以练腹肌；深蹲，可以练大腿肌肉；提踵（用脚尖使劲把身体往上抬），可以练小腿肌肉。有氧运动与无氧运动相结合练。平时多吃一些高蛋白食品，如：蛋、奶、肉、鱼等。

　　手臂主要是小臂和肱二头肌、肱三头肌、三角肌四部分。肱二头肌主拉，1、你可以用大臂进行哑铃曲伸就可以了，伸的时候不要放到底，让二头肌始终受力，还有，你可以采用史瓦辛格的方法，有一个好听的名字叫21响礼炮，就是在你在做哑铃大臂曲伸的时候，因为从伸直到弯曲一共是180度，你可以分三步进行，第一步下方90度做7下，第二步上方90度做7下，第三步，180度做7下，可以根据你哑铃的重量决定数量。2、在单扛上做引体向上。肱三头肌是主推的，1、俯卧撑；2、卧推、3、在双杠上做臂屈伸；4、颈后单臂哑铃臂曲伸。在做以上运动的时候都可以练到小臂，手握哑铃时加大点握力。三角肌分前、中、后三束。前束做俯卧撑和卧推就可以练到；中束，双手抓住哑铃，垂于双腿两侧，然后做90度平抬，反复；后束，单手抓住哑铃，身体向前弯90度，手臂向后上方抬起，反复。

　　无氧运动每次做到肌肉有酸痛感，切记不要每日都做，每次你做无氧运动是要尽可能的破坏你的肌肉组织，然后用充足的时间和养份去修复破损的肌肉组织，说白了肌肉是在你做完无氧运动休息的时候长的。

　　科学健身，自然会拥有强壮的身体。

　　三，健美操大赛计划书

　　一）、活动目的：为了丰富校园文化生活，提高学生身体素质，增强团队意识，以“青春、活力、时尚”为宗旨，计划在我系学生中间开展一次健美操大赛。

　　二)、比赛时间：

　　三)、比赛活动形式和要求如下：

　　1、比赛队员我系学生，人数为6到15人，自由组合，性别不限。

　　2、所比赛的健美操要体现当代青年“团结、进取”时代主旋律、伴奏音乐明快、积极向上，比赛着装得体大方、表情动作体现体育和艺术的和谐之美、体现团结友爱、发奋向上的激情。

　　3、比赛动作编排新颖、风格鲜明、动作舒展、连续流畅、清晰、完美，全套动作的队形。

　　4、对形变化不少于3次，其他动作自编，节目时长4----5分钟。

　　四)、评分标准：

　　1、动作展示内心的激情，体现一种健康向上的情绪。

　　2、提倡个人风格的表现力。

　　3、动作旋转方向变化干净利落，无多余动作。

　　五)、具体评分标准赛前公布。

　　六)、为尽事宜另行通知。

鲁教招字〔2009〕2号

各市教育局，有关普通高校：

　为活跃我省普通高校体育文化生活，推进素质教育开展，根据教育部有关文件精神，2009年我省部分普通高校将继续招收优秀运动员。现就有关事宜通知如下。

　一、招生学校、招收项目与计划

　青岛大学等19所省属普通高校具备优秀运动员招收资格。具备资格的高校名单和招收项目见附件一。

　招生学校可根据本校运动项目布局、招生计划、生源专项水平等因素，在教育厅规定的招收项目范围内确定当年的招生项目。

　各学校招收优秀运动员的数量，不超过本校当年本、专科招生计划总数的1%。

　二、报名与测试

　（一）报名条件

　1．年龄不超过22周岁、高级中等教育学校毕业且符合下列条件之一者可以报考。①获得国家二级运动员（含）以上证书者；②高级中等教育阶段在省级（含）以上比赛中获得集体项目前6名的主力队员或个人项目前3名者；③在高级中等教育学校阶段体育活动中发挥积极骨干作用者。

　2 凡以同等学力报考的考生，必须提供市级教育行政部门出具的与高级中等教育相当的学习证明和成绩单。未经资格认定的同等学力考生不得报考。

　（二）报名办法

　符合报考条件的考生，持身份证、运动员等级证书或中学出具的证明等有效证件到县（市、区）招生办公室办理普通高考报名手续和优秀运动员专项测试报考手续。报名时间和有关要求按《关于做好山东省2009年普通高考报名工作的通知》（鲁招考[2008]116号）执行。

　报名参加全省高水平（优秀）运动员统一测试的考生，其所在中学（单位）组织考生填写《山东省2009年高水平（优秀）运动员专项测试诚信表》（以下称《诚信表》），中学（单位）负责人签字、加盖公章后，交县（市、区）招生办公室审核。3月20日前，连同《山东省2009年高水平（优秀）运动员专项测试报考证》（以下称《报考证》）交给考生本人。测试时由考生交考点审查。

　3月25日前，各市招生办公室将优秀运动员考生信息报送至省教育招生考试院。

　（三）统一测试

　1测试时间与地点

　考生持《报考证》、身份证和《诚信表》于4月6日到山东师范大学考点报到，交纳报名测试费，接受资格审查，领取测试号码。测试时间为4月7日至12日。

　2 统测项目

　我省统一测试项目有：田径、篮球、排球、足球、乒乓球、武术、游泳、健美操、网球、手球、羽毛球、跆拳道12个项目。其中，田径包括100米、200米、400米、800米、1500米、女3000米、男5000米、女5000米竞走、男10000米竞走、女100米栏、男110米栏、400米栏、跳高、跳远、三级跳远、男撑杆跳高、铅球（男7260克、女4000克）、标枪（男800克、女600克）、铁饼（男2000克、女1000克）19个项目。游泳包括50米自由泳、50米蛙泳、50米仰泳、50米蝶泳、100米自由泳、100米蛙泳、100米仰泳、100米蝶泳、200米混合泳9个项目。

　3测试标准与办法

　田径、游泳项目按国家体育总局颁布的运动员技术等级标准执行，测试合格标准应达到国家二级运动员标准（含）以上。篮球、排球、足球、乒乓球、武术、健美操、网球、手球、羽毛球、跆拳道项目按《山东省2009年普通高校招收高水平运动员测试项目、方法与评分标准》执行，合格名次由省测试工作领导小组根据实际参加测试的考生数量、考生水平及项目间平衡等因素确定。合格考生名单将在4月中旬通过山东省教育招生考试院网站向社会公布。

　三、学校考查确认并报送合格考生数据库

　统一测试合格的考生，要自行联系并参加招生学校的考查确认。招生学校根据考生的专项成绩、发展潜力等因素，确定本校优秀运动员合格名单，收留其《报考证》原件。招生学校确定的拟录取考生数不得超过本校当年优秀运动员的招生计划数。

　招生学校要按照《山东省2009年优秀运动员合格考生数据库结构》的要求，将确定的优秀运动员合格考生电子信息，连同合格考生的《报考证》原件，于5月8日前报送至省教育招生考试院审查，凡没有达到测试合格名次的考生，不承认其优秀运动员资格。审查通过的考生要通过招生学校网站向社会公布，并负责解答考生的疑问。

经过统测合格的优秀运动员考生可以选报高水平运动员招生院校。

　四、文化考试与录取

　获得优秀运动员合格资格的考生必须在常住户口所在地参加普通高等学校全国统一招生文化考试。

　优秀运动员的录取分别在本科二批次和专科（高职）二批次进行。投档前在优秀运动员合格考生文化总成绩的基础上增加20分。加分后达到本、专科（高职）二批次全省最低控制分数线的考生，分别向其接收学校投档，由接收学校录取到本科或专科（高职）专业。录取专业在办理录取手续时由招生学校确定，遗留问题由招生学校负责。

　加分政策仅限于具有优秀运动员招生资格学校的合格优秀运动员考生。

　五、加强领导和管理

　普通高等学校招收优秀运动员工作，政策性强，要求标准高。各招生院校要严格按照要求，加强管理，坚决反对和抵制各种不正之风，抓好落实。要加大监督检查力度，对弄虚作假和徇私舞弊事件要严肃处理。凡有违反招收政策规定的学校，将取消其优秀运动员招生资格；对违反政策规定的工作人员，要给予党纪、政纪处分；通过弄虚作假等欺骗手段被录取的考生，取消其录取资格。

　附件：一、山东省2009年招收优秀运动员的学校及项目

　　　二、山东省2009年优秀运动员合格考生数据库结构

　　　三、山东省2009年高水平（优秀）运动员专项测试诚信表

　　　四、山东省2009年优秀运动员统一测试项目名称及代码表

附件一：山东省2009年招收优秀运动员的学校及项目

一下内容。。进攻参考。

各班级：

2013年已渐渐悄然而去，崭新的2014年即将到来。2013年是收获辉煌的一年，对于我们来说，2014年更是承载着希望与梦想的一年。为了弘扬我校办学的优良传统，进一步丰富校园文化生活，营造文明高雅、健康向上的校园文化氛围，展现师生风采，提升办学品位。经学校研究决定于十二月下旬举行我校2014年元旦文艺汇演，现将有关事项通知如下：

一、指导思想：

为了进一步丰富学生的校园文化生活，深化学校的艺术教育特色工作，为学生提供更多展现自我才华和提高自身素质的空间，促进学风建设，提高学生创新精神和实践能力，推动和加强校园精神文明建设，提高学校教育质量和办学层次，全面促进学生成长、成才，为全体学生提供艺术实践的舞台。

二、汇演内容及要求：

以班级为单位参加排练及演出。精心组织，确保质量。各班级、各班接到通知后，要确定专人负责此项工作，精心准备，认真排练，确保节目质量。节目内容要求健康向上，富有时代、校园生活气息，体现丰富多彩的校园生活及我校优良的校风、学风。歌舞节目演出时间不得超过5分钟，其他节目不超过10分钟。表演所需的服装、道具、光碟等自行准备。具体节目要求如下：

歌曲类：独唱、小组唱 小合唱 重唱 齐唱等。

1、能够反映祖国发展，弘扬主旋律的歌曲（民族，美声类）；

2、青春、阳光、健康、向上，能够反映同学们们充满活力，反映教师无私奉献的歌曲；

3、原则上拒绝不健康向上的流行歌曲。

4、可以加上适当的伴舞。（班级自行决定）

舞蹈类：独舞 群舞等。

1、积极向上、寓意深刻的艺术性舞蹈；

2、具有校园时代气息的创意性舞蹈。

3、喜闻乐见的街舞、现代舞、健美操、武术等。

曲艺（语言）类：

1、喜庆、热闹反映校园生活的的相声、小品；

2、其它类型的曲艺节目。如音乐剧、课本剧等、

三、评分标准及奖项设置：

评分标准：

1、内容健康向上，富有新时代气息或民族气息。

2、服饰得体，整洁统一，富有舞台效果。

歌曲类：歌曲演唱突出，感情处理得当。

舞蹈类：动作整齐、协调、优美大方。

曲艺类：主题突出，动作大方得体，戏剧性强；

奖项设置：

1、优秀节目奖：设置一、二、三等奖若干。

2、优秀演员奖：评选优秀演员若干名。

特别提醒：能够围绕汇演主题，营造出喜庆、祥和的气氛，节目新颖，有创意，紧凑、连贯，能够将节目完整、艺术性地展示给现场观众。

报名时间：12月10日前将报名表送音美组。班主任做好相关带头指引作用，使晚会顺利开展。

　　在学习、工作乃至生活中，大家都有写作文的经历，对作文很是熟悉吧，作文是人们把记忆中所存储的有关知识、经验和思想用书面形式表达出来的记叙方式。你知道作文怎样写才规范吗？以下是我帮大家整理的阳光总在风雨后作文800字，希望能够帮助到大家。

　突然，天空暗了下来，刹那间，雨便降落到了人间。雨点儿“啪嗒、啪嗒”地从屋檐上流下，一滴一滴地落到了墙根，雨水汇集得越来越多，根本超出了下水道的能力，慢慢地聚集成了一条小河。雨水极速坠落，生出无数朵花，漾起的波纹在水面上一圈一圈散开。

　看着眼前的雨景，我的思绪不禁回到了一个月前的训练。那天，气温有些高，很是闷热。老师把我叫到了办公室，一本正经地对我说：“我刚刚接到了通知，下个月我们要去温岭参加健美操比赛，让其他同学作好准备。”听了这句话，我的心里既高兴又紧张。作为社团的“老干部”，这样的事情对我来说是再平常不过了，可每次都是这样突然地接到通知，我们肯定又要抽时间拼命练习了。

　我拖着沉重的步伐，来到了训练室，开始了严格的训练。刚开始，大家的状态都还不错，我们激烈地讨论着每一个动作，商量到底怎样才能把队形排得整齐又好看。

　渐渐地，我们失去了继续训练下去的劲头。因为每次练习时大家的意见都不统一，便慢慢地失去了信心，再加上有一个成员有事连续请了一个星期假，所以大家都有些懒洋洋的。

　缠绵的小雨接连下了几天，训练室的地板上都是粘乎乎的，练习压腿的横杆影子拉长又缩短。就这样，排练的时间一分一秒地过去了，我们的一腔热血被消磨殆尽，可比赛却如期而至。

　马上要上台了，我们进行简单的赛前热身后，我一个转身，脚没有站稳，导致脚扭伤了！我坐在地板上，忍受着身体的痛苦，但又能够怎么办呢，现在又没有人可以替代我，我强迫自己站起来，但那种疼痛是必须要咬着牙去坚持的，每走一步，我的身心都似乎有什么东西在强烈挣扎着。

　轮到我们上台了，我尽量让自己保持平衡，因为我现在代表的并不是我一个人，而是我们这个团体！我不能呲牙咧嘴，所以我控制着自己的面部肌肉，让自己微笑起来，因为健美操向人们传达的就是激情与活力！

　摆臂、抬腿、转身、跳跃……一个个动作行云流水般在我们的团队中绽放开来。短短几分钟的比赛，对我来说，竟好像有一年那么漫长！音乐一停，我们按照预先的设计有次序走下舞台。一下台后，我直接坐到了地上，额头上满是汗珠，队友和老师齐齐夸奖我坚强。我好像看到一束阳光打在了我的心头，眼前出现了一道耀眼的彩虹。

　最后，我们获得了第三名，虽不是最好的，但是我们的喜悦之情溢于言表。

　“阳光总在风雨后”，这句话真的没错。只有经历了风雨的洗礼，才能真切地体会到成功的快乐！

　　各市（州）教育考试院、湖南师范大学：

　　根据省教育厅安排，我省2022年普通高校招生体育类专业统一考试（以下简称体育统考）定于4月26日-5月10日在湖南师范大学举行。为切实保障广大考生和涉考工作人员的生命安全与身体健康，确保考试公平公正和稳妥有序，现就做好全省体育统考有关事项通知如下：

　　一、考试工作安排

　　（一）考试批次及时间

　　（二）考试项目及分值

　　考试项目分为身体素质项目、专项技术项目、辅助技术项目三部分。专业考试成绩满分为300分。

　　1．身体素质项目（满分150分）：100米跑（90分）、5米三向折回跑（60分）。

　　2．专项技术项目（满分100分）：考生可在田径（100米除外）、篮球、排球、乒乓球、足球、羽毛球、网球、武术、游泳、体操、艺术体操、健美操、跆拳道中任选一项。

　　3．辅助技术项目（满分50分）：篮球往返运球单手低手投篮、排球传球垫球、足球运球绕杆射门、游泳。

　　考生只能在上述辅助技术项目中选择一项参加考试。且不得选择与其所报专项技术项目中相近的项目，即篮球专项的考生不得选篮球往返运球单手低手投篮，排球专项的考生不得选排球传球垫球，足球专项的考生不得选足球运球绕杆射门，游泳专项的考生不得选游泳辅项。

　　（三）考试实施

　　1．全省体育统考执行《湖南省普通高等学校招生体育专业考试细则和评分标准》（2016年版）（见湘教考普字〔2016〕11号）。其中，部分项目考试细则进行了调整，内容详见《关于修订全省普通高等学校招生体育专业考试细则的通知》（湘教考普字〔2020〕14号）。

　　2．考生须在考试前2天开始登录“报名缴费指定系统”打印专业考试证，“报名缴费指定系统”可以通过两种方式登录：（1）湖南省普通高校招生考试考生综合信息平台（网址：https://kshneaocn），（2）移动端APP：“潇湘招考”（APP请通过苹果应用商店、腾讯应用宝、华为应用商店或“考生综合信息平台”首页下载）。考生凭专业考试证、身份证、电子健康卡（绿码）、行程码（绿码）、考点所在城市48小时内核酸检测阴性证明、《考生安全考试书》（见附件3，考生可在湖南招生考试信息港网站自行下载）在规定的时间报到和参加考试。考试项目原则上按考生高考报名时填报的执行，特殊情况需要调整的，由考生写出书面申请，报所在报名点签署意见、经市县两级招考机构审核同意后，由市州招考机构于4月20日前报我院普通高校招生考试处（联系人：朱海波  联系电话：0731-88090219 邮箱：116887@qqcom，下同）。

　　3．市（州）招考机构须指定在职工作人员带队，统一组织参加体育统考的考生及中学领队老师按时到考点报到。根据防疫工作要求，今年体育统考期间不召开各市（州）带队人员和中学领队老师会议，由各市（州）带队人员负责建立中学领队老师微信群，有关考试要求和考生须知在各自微信群中发布。各市州于4月20日前向我院普通高校招生考试处上报带队人员名单及手机号码。

　　4．报名参加全国普通高等学校运动训练、武术与民族传统体育专业、高水平运动队单独招生专业测试的考生，如果其考试时间与体育统考的时间相冲突，考生可向当地市（州）招生考试机构提出申请，调整考试批次。由各市（州）招考机构负责登记汇总，于4月20日前将汇总名单报我院普通高校招生考试处，并安排专人组织考生参考。

　　5．凡参加体育统考的考生严禁服用违禁药物和使用违禁方法，违者将严肃处理。

　　6．考虑到体育考试的特殊性，因考生自身原因造成的意外伤害事故，由考生本人承担责任，建议考生考前购买人身意外伤害保险。

　　二、组考工作要求

　　（一）加强组织管理。各市（州）招生考试机构和考点学校要进一步加强组织领导和责任落实，切实把体育统考各项工作做深、做实、做细。各市（州）、县（市区）招生考试机构要向属地中学、考生深入宣传体育统考的政策规定和工作安排；要协调当地卫生健康、疾控、交通、公安等相关部门指导帮助中学按有关要求做好考生考前和往返长沙（考点）途中疫情防控工作；要通过高考报名点对考生及其密切接触人员的健康状况进行监测，要以高考报名点为单位统一负责组织考生往返考点。

　　考点学校要成立体育统考领导小组，制定并落实组考工作方案，明确疫情防控、考务组织、测试评分、监督管理、视频监控等关键岗位的职责；要严格执行有关规定，认真做好考试工作人员选聘工作，要选聘政治素质好、工作责任心强、业务素质高、廉洁自律、身体健康的同志担任考官及工作人员；有直系亲属参考或自2021年7月以来参与相关专业考试辅导班工作、担任辅导课教师的人员一律不得从事与组考相关的工作；要加强考试工作人员业务培训，培训合格后，方可被聘任上岗；要加强考试过程和评分过程的监督管理，确保每个考试环节按照规定执行到位；要加强考点装备建设，运用现代化管理技术和手段，对考生考试过程实行实时、全程、无死角视频监控，全程记录考生考试情况（包括考官、工作人员工作情况），严防考生；要采取有力措施清理体育统考培训活动，严禁工作人员、教职工尤其是专业教师单独、联合或委托举办高考体育类应试培训、推广活动；考官、工作人员要签订考试安全责任书，严格执行回避制度，凡与考生之间有亲属关系、指导关系及其他利害关系的考官、工作人员，须在考前主动报告并申请回避；严格执行违规考官、工作人员“黑名单”制度，对于隐瞒不报、弄虚作假或违规违纪的考官、工作人员，按有关规定严肃处理，并列入“黑名单”，终身不得参与高校考试招生工作。考点领导干部若其子女或其他亲属报考本考点组织实施的体育类专业省统考的，须向学校报备，并全程实行回避；严禁考点高校为体育类应试培训机构提供场所或设施以及参与高考体育类应试培训活动和教学指导活动。对上述行为一经查实，要严肃处理相关责任人并对相关领导予以责任追究。

　　（二）加大对违规行为的查处力度。要畅通举报渠道，设立举报信箱、举报电话，并向社会公布。要严密防范和查处各类考试违规行为，特别要严防考生行为，要充分利用身份核验仪、指纹录入设备等对考生进行身份核验，并做好相关证件比对工作。对发现的考试违规行为，要按规定如实做好记录，并向违规考生开具《湖南省国家教育考试违规告知书》（见附件1）。每场考试结束后，考点要立即张榜公布违规考生的违规事实（公布栏样式见附件2），有关违规考生的记录表、证据材料必须在当天报送我院纪检与督查处。对于考生、工作人员及考点学校的违规行为，我院将根据《国家教育考试违规处理办法》和《湖南省国家教育考试考生违规行为处理操作规定》等有关规定进行处理。

　　（三）全力做好考生服务工作。各市（州）、县（市区）招生考试机构和有关中学要切实关心体育考生，及时处理考生提出的问题，指导考生安全参考。考点学校要认真做好考试全过程的服务工作，为考生提供良好的考试环境。要针对可能出现的各种情况和突发事件，制定应急预案，确保在考试过程的各个环节中都能快速反应、及时有效处置；体育考试有其特殊性，尤其是器械类考试项目容易发生意外安全事故，考试期间要派专人负责安全保卫工作，确保考试过程不发生任何安全问题。

　　三、考试防疫工作要求

　　（一）考生和涉考工作人员考前不能离开湖南，要避免与中高风险地区人员接触。考前关注湖南省居民健康卡公众号，申领电子健康卡（健康码）、通信大数据行程卡（行程码）。考生须在本人参加考试报到或参加考务工作前进行自我健康监测，所有考生和涉考工作人员均须按要求在报到前进行核酸检测，入场时需提供考点所在地本人48小时内核酸检测阴性证明（时间按电子健康码或相关纸质凭证的核酸“检测时间”推算）。考前14天内有省外旅居史、考前 28天内有境外旅居史、有发热、咳嗽等相关症状、湖南省居民健康码为红码或黄码、通信大数据行程卡显示有中高风险地区旅居史、近21天内被判定为新冠肺炎密切接触者或次密切接触者的考生暂缓参加考试，这部分考生待符合参考条件后调整考试批次，各市州通过报名点汇总上述考生情况后于开考前报我院普通高校招生处。有上述情况或未按要求接种新冠疫苗的人员，不得作为考务工作人员参与考试工作。因防疫形势变化，考点会适时调整疫情防控措施，考生及工作人员须随时关注疫情防控最新要求，提前按要求做好考前相关准备工作。

　　（二）做好考前、考中和考后自我防护。各市（州）带队人员和中学领队老师要切实履行责任，要统一组织考生采用安全的交通工具往返考点，应根据考试时间提前预订符合疫情防控要求的宾馆入住、选择卫生条件符合标准的就餐地点，提醒考生增强疫情防控意识，认真做好自我防护，勤洗手、不串门、不聚餐、不聚会、不去人群密集场所，确保考试期间的住宿、饮食和交通安全。考生和涉考工作人员在考试期间要做到始终佩戴口罩（核验身份和考试过程除外），考生须配合考点做好体温监测等防疫工作，严格遵守考试秩序，排队候考时保持安全距离，考生之间避免近距离接触交流。考生在长沙期间一旦出现发热、咳嗽等身体异常情况，应立即向中学领队老师报告，中学领队老师应立即向各市（州）领队和考点疫情防控组报告，及时妥善处理。

　　（三）考点学校要多举措做好考试期间疫情防控工作。要主动与当地疫情联防联控机制或卫生疾控部门沟通汇报，配合做好考点周边疫情防控专项工作，在卫生健康部门、疾控机构的指导下，做好考试各个环节和考点所有设施设备的消毒工作。考点要指定专人对考试场所、通道、区域、设备进行清洁消毒，明确张贴完成标识。应当保持考试场所、楼道、厕所等场所卫生整洁。加强物体表面清洁消毒。要在考场入口设立体育统考专用通道，设立体温检测点，安排专门人员查验考生和涉考工作人员身份，做好体温检测，同时设置体温异常者复检室等。考点须设立临时隔离室，一旦发现人员出现身体异常情况，按照应急流程安排到临时隔离室隔离，同时第一时间报告当地疾控部门。