宋小宝文松碰瓷台词
欢乐喜剧人碰瓷
宋小宝：大路朝天，各走半边。我的人生格言是：在哪里跌倒，就在哪里睡一觉。因为我是一个很敬业很专业的人，我的母亲曾告诉我这样一句话，说一个不会炒菜的厨师就不是一个好司机。具体我是干什么的呢？别着急（说着脱下外套）马上就知道，我的设备需要一样一样的往外拿。（宋小宝拉开拉杆箱，拿出一顶假发）大家一定注意。（说着戴上了假发）别着急，（从拉杆箱内拿出一把马扎，坐在了上面）我的报纸呢？在这，走你。（拿出一张报纸在看报纸）
（音乐起 文松跳着上场）
文松：一、二、三。
（文松走到宋小宝身边，宋小宝突然瘫倒在地）
文松：你咋的了大爷。
宋小宝：踩我腰了。
文松：太神奇了，我踩你腰了，那我怎么一点感觉都没有啊。
宋小宝： 你瞧你那损样。
文松：你可吓死我了。
宋小宝：你要有感觉就把我踩死了。
文松：你说话咋这么吓人呢？
宋小宝：你火焰山呐，烫脚啊。（看到文松还在跳）站住，立正。
（文松马上就站住并立正）
宋小宝：坐下。
（文松以独特的方式坐下）
宋小宝：过来。
（文松就爬到宋小宝跟前）
宋小宝：你把我踩了怎么办？
文松：那咱们俩就去医院拍个片呗。
宋小宝：你忙不忙？
文松：挺忙的。
宋小宝：我就知道你挺忙的，刚才你过来的时候，我就猜到你肯定要踩到我，所以大爷把片子都拍好了
宋小宝：你看，这张是小腿骨粉碎性的骨折，拿错了，这是碰大货车的时候用的。（宋小宝换了一张）这张是，脑瓜门往下，尾巴根往上，粉碎性骨折。
文松：太神奇了，我这一脚把你踩成无脊椎动物了。
宋小宝：你别跟我贫嘴，你说这事该怎么办？拿钱吧。
文松：没带钱。
宋小宝：有卡没？
文松：卡有啊。
宋小宝：那太好了，我这有移动刷卡机（说着宋小宝从身后拿出了移动刷卡机机）
文松：大爷啊，你这个设备，是不是为我量身定做的呀？
宋小宝：大爷纯专业，拿卡
健身男：给。 （刷卡，bling –bling-bling）
宋小宝：不灵，什么玩意儿，兴泰美容会所，主营项目丰胸提臀，逗我玩呐？
健身男：大爷，我告诉你，这个呢，是我店里的卡 宋小宝：我要银行卡
健身男：银行卡你为什么不早说呢？没有
宋小宝：你没有，你在这跟我扯啥呀？赶快打电话让人送钱来
健身男：你不就是想要钱吗？
宋小宝：对啊
健身男：多少钱 宋小宝：八百
健身男：（站起来）大爷，你仔细看，能不能看出我是干什么的
宋小宝：你愿意干什么干什么，拿钱！
健身男：我告诉你，我是健美操教练，一节课正好是1000块，我今天给你打个八折，也就 是八百块钱，咱俩就算两清了
宋小宝：你要干啥呀？ 健身男：教你健美操 宋小宝：我不学
健身男：不学你得看，看了就收费，我绝对不会白踩你一脚，音乐，走 （郑多燕健美操音乐）
宋小宝：（起身跟着跳一会）哎呀妈，停！停停停！走——不要钱了，走！另外走之前问你个问题，你到底是男人还是女人？
健身男：妈呀，你怎么可以当这么多人的面问我这样的问题？我只能送你5个字——我真讨 厌你！（跳着离开，健美操音乐）
宋小宝：讨厌我的人多了，你算老几？ 健身男：呸！
宋小宝：出师不利啊，这一出门就碰到一个这样的
场景2
三轮车：你是我的眼，我却看不到你的从前，你是我的眼……
宋小宝：（跑过去把脚放到轮子下）啊！哎呀，哎呀
三轮车：哎，咋的了？
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欢乐喜剧人里文松说过一句台词瞒不住的是那期是第一期 20150425
宋小宝剧组演义青春偶像戏 小沈阳助演
我要 歌词文松的台词唱的草蜢 -《我要她》
曲：M Ja &T Jacobs 词：周礼茂
编：谭国政&甘志伟
音乐前奏
天天只做美梦
找不到乐趣
今天的梦里爱意
新鲜的伴侣
天生她是恶梦
穿梭黑夜里
她一身是引诱
能令魔鬼也心醉
就是要见她
就是要惹她
就是要爱她
心里绝无惧
梦亦要
梦寐要压抑
要她的心粉碎
为我午夜洒泪
我要她 我要她
爱我生又爱我死
Be Good a day
Be Good a day
我要她 我要她
爱我生又爱我死
Be Good a day
Be Good a day
草蜢 -《我要她》
不准许独个睡
不准许独醉
不准她做错
却也不准她做对
即使她是恶梦
心始终是醉
只因她遇上我
能令魔鬼也隐退
就是要见她
就是要惹她
就是要爱她
心里绝无惧
梦亦要
梦寐要压抑
要她的心粉碎
为我午夜洒泪
我要她 我要她
爱我生又爱我死
Be Good a day
Be Good a day
我要她 我要她
爱我生又爱我死
Be Good a day
Be Good a day
谁遇上她便恐怕
从未面对她
谁遇上她便惊讶
我喜爱她 AYAE
我要她 我要她
爱我生又爱我死
Be Good a day
Be Good a day
我要她 我要她
爱我生又爱我死
Be Good a day
Be Good a day
我要她 我要她
爱我生又爱我死
Be Good a day
Be Good a day
我要她 我要她
爱我生又爱我死
Be Good a day
Be Good a dary
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文松小品有句台词是东山再起欢乐喜剧人二季
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台词
文松 赵四 小品《推销》的剧本台词剧本
有谁有小品邮轮风云完整台词剧本，文松演的那个宋晓峰文松小品《邮轮风云》台词完整版
主持：女士们先生们，欢迎大家来到公海，参加这一届的赌王争霸赛!至今为止，还剩下三位选手分别是赌神、赌圣跟赌侠，江湖传说，这三位还是 师兄弟的关系，能擦出什么样的火花，让我们拭目以待。下面是大家期待已久的一位，他的名字叫赌神，传说中他的一个眼神，可以迷倒万千 ，又一传说他从来就没睁过眼睛， 到底哪个传说是真有请，赌神!阿诺·施瓦辛·毛!
王龙：赌神 我终于看见你了 赌神今天来到这儿你有什么绝活表演给大家吗
董三毛：我不信绝活 信运气
王龙：什么意思 这有两个苍蝇 代表的什么寓意
董三毛：寓意就是一定赢
王龙：苍蝇在 上那是一定赢个屁 下面这位出场的选手 听 他来了他就是赌圣杰森斯坦峰 赌圣，你有什么话想对大家说吗？
宋晓峰：此情此景，我想吟诗一首 啊！ 阿峰今天来比赛，赢钱要赢一麻袋 赢钱要赢一麻袋呀，没有掌声挺奇怪
王龙：下面的这位就是大家期待已久的生活当中，凡是跟他赌过的人都发家致富了他从来没赢过他就是我们的赌侠詹姆史太松
王龙：用最热烈的掌声欢迎三位选手入场 能不能快点抓紧时间好不好
文松：我这不赶路呢吗
王龙：这两人都等你呢，快点
天赐：我就是
王龙：发牌的装什么玩意呢 发牌
天赐：不好 不好意思 准备好了吗
文松：你快点行不行？
天赐：这位哥哥你别呀，别着急你要是不着急我两王都给你 这位哥哥 你不要生气我把四个二偷偷送给你 这位哥哥，你看呀看啥呢 你看呀看啥呢
文松：嘴那么碎呢！
董三毛：我是地主，我先出
宋晓峰：大王 要不要
董三毛：过
宋晓峰：飞机
董三毛：过
宋晓峰：顺子 剩一颗
文松：快走
宋晓峰：不着急，此情此景，我想吟诗一首 (文章由语录一生：[yulu13] 原创发布 未经许可禁止转载）啊 地主斗得真陶醉，剩下一张很珍贵，要有炸弹你别后退，中心思想想加倍
文松：领会 我炸 大哥 懵了吧 脑瓜子是不是嗡嗡的 对不起了休怪小弟无礼 三
宋晓峰：不要
文松：什么局面
宋晓峰：此情此景我还想吟诗一首 兄弟打牌有点抠 手里还有四个勾
文松：是个勾你都知道 我炸 脑瓜子又嗡嗡的吧！今天我就让你输得彻底 三
宋晓峰：不要
文松：三
宋晓峰：不要
董三毛：我没猜错二弟手里剩个三吧
宋晓峰：废话，剩别的我早跑了
董三毛：小王
文松：过
董三毛：顺子
文松：过
董三毛：顺没了
宋晓峰：你会不会玩咱俩一伙你怎么还炸我呢！
文松：你刚才不是做了一首诗给我暗号了吗
宋晓峰：我不是喜欢那种边斗地主边吟诗的那种 吗 咱俩一伙的，你炸 啥还放两炸你会不会玩
王龙：这一局赌神胜换下一局
董三毛：二饼
宋晓峰：碰
董三毛：碰
宋晓峰：碰
文松：停 我在这看你俩玩对对碰呢
宋晓峰：不这是连连看
董三毛：不是老三怎么打麻将不让碰吗 一万
文松：我就不信我打什么你们都能碰上 九饼 你倒是碰啊呢，你碰啊
董三毛：我胡了
天赐：人胡了 你输了吧，让你打我
文松：别以为我不知道，你们两是一伙的
宋晓峰：大哥他看出来了
…………………………………………………………
赌侠：我跟你赌命!
赌神：行，既然话都说到这份儿了，老三，大哥跟你赌，就赌你拿手的扑克牌，咱简单点，就猜大小王，猜到大王的为赢，猜到小王的为输，如果你赢了，今天在场的钱，和赌王的称号你都带走，如果你输了，就像你入场时说的那样，要么赌王，要么死亡，不对，再加一条，在这个船上，你给我跳下去!
赌侠：好。
赌圣：大哥，这小子认识牌，咱们先抓。
赌神：好。
赌侠：等等，我连命都押上了，让我先来。
赌神：行。等等，老三，你别忘了，愿赌服输。
赌侠：我认了，我赌了一辈子，输了一辈子，我现在什么都没有了，我死而无憾。
赌圣：兄弟!跳吧。
赌神：老三，在你临跳之前，我想让你见个人。
赌侠老婆：老公，你跳下去吧，我和孩子随后就到，跳啊，你跳啊!你不敢了是吗你是不是不敢了你跳不跳!你不跳是吗我先跳。
赌侠：老婆，老婆。
赌侠老婆：你别拦着我! 我早就不想活了，你走开，走开!
赌侠：老婆，是我不好，这辈子，我亏欠你太多了，来自中文台词网，下辈子我当牛做马，我报答你好不好下辈子我没有双手，我再也不赌了，老婆，我不求你原谅我，我只求你，我死了以后，(你)跟我的儿子，好好的活下去。告诉他，不要赌博!
赌侠老婆：老公， 如果今天你从这儿跳下去，我跟孩子也没法活儿了，我唯一能为你做的，就是陪你一起跳下去!
赌神：老三，实话告诉你吧，今天这个局，都是假的，这个船是租的，干脆就没有什么赌王争霸赛，因为我了解你，我要不给你赢个倾家荡产，你干脆不能回心转意， 但你要记住老三，十赌九炸，不赌为赢，我跟你二哥，戒赌这么多年，成立一个反赌俱乐部。
赌圣：兄弟，你加入我们俱乐部吧。我们需要你这样的人才，因为啥呢因为扑克牌，是我们的弱项啊。
赌侠：二哥，刚才扑克牌我不也输了吗
赌圣：不，你输的不是技术啊，你输的是心理啊，因为啥呢因为大哥先抓牌的话，他也跳下去，因为啥呢，因为这个牌也是小王。你被骗啦。大哥!
赌神：又要吟诗
赌圣：嗯，啊， 赌博的路上崎岖不平，遵纪守法，牢记心中，劝君莫把虎山行，珍惜美满……
(合)：幸福家庭!
赌神：老二，老三，咱回去吃个团圆饭。
赌圣：好!
赌神：走!
赌圣：走。
主持：不是，朋友们，你们看明白没这是个局啊这个，但我是 持啊我呀，我不知道这事儿啊我呀，他们俩劝他老弟回去，他媳妇还不愿意，怎么办，我跟你说老妹儿啊，我真不知道，这是个局啊。老妹我跟你说，这是个局……
欢乐喜剧人中 宋小宝团队的文松，在第几期演节目 有一句台词是 妈 你看见我了吗？小品的名字是我不是歌手
求文松小品非诚不找台词完整版TXT欢乐喜剧人文松、宋晓峰小品《非诚不找》台词剧本完整版
王龙：千里姻缘一线牵，我要与你共婵娟，欢迎大家收看由金立M2017独家赞助的《非诚不找》相亲节目。金立M2017超级续航，让你们的爱情，永不断电，保驾护航，我是节目主持，我叫王龙。欢迎大家！拍拍手来，COME ON！COME ON！本节目播出的四年以来，深受我父母的喜爱，也就在上一期，本节目终于突破了零收视率。怎么说呢，也就是我要不主持这个节目，我爸我妈都不愿意看了，也希望大家呢，来自中文台词网，吃饱了撑的没事干的时候，看看我们的节目，闲话少说，有请一号女嘉宾登场。一号女嘉宾她的名字叫娇娇，她妩媚、性感、妖娆，她会是你们心目当中的女神吗？
观众：是。
王龙：二号女嘉宾登场，二号女嘉宾她的名字叫舒涵，她是第一次来到这个节目，可惜这个节目是最后一期，希望今晚她能找到她的白马王子。三号女嘉宾登场，三号女嘉宾，她的名字叫志玲，她那个，回去吧。既然三位女嘉宾都已经来了，那就请她们说出她们的爱情宣言，一号娇娇。
娇娇：苍茫的天涯是我的爱，土豪才是我的菜。
王龙：漂亮。舒涵。
舒涵：女人是书男人是猪，永远都别指望猪能读懂书。我只想找一位，只愿读懂我这本书的猪。
王龙：这绕口令说地不错，我感觉她们家好像是养猪专业户。三号女嘉宾，说出你的爱情宣言。
志玲：我就是成功男人的标配，你们值得拥有，因为。
王龙：回去吧，别说了。三位女嘉宾都已经说出了她们的爱情宣言，下面是请出男嘉宾的时间，今天的男嘉宾会是谁呢？观众朋友们，用您最热烈的掌声，欢迎他们闪亮登场！请三位男嘉宾说出你们的爱情宣言。
董三毛：别看三毛眼睛小，我盯上的女孩，你跑不了。
王龙：好。
宋晓峰：此情此景，我想吟诗一首，啊，长了一双土豪手，来自中文台词网，可我还是个单身狗，谁愿做我的女朋友，我与你天长地久。
王龙：好。
文松：帅气的我，让我无法藏躲，我就是我，看自己都上火。
王龙：好了，三位收了你们的神通吧。来吧选吧，就杀鸭。
主持人，能不能，给我换一批，不，2号长得不错，2号啊，跟我走，大哥大哥，杀手，有病啊，抢亲的男生，相信都坐下，都做，按照程序来好不好，下面是第一环节，请三位男嘉宾选出，你们的心动女生，一号，洋气，等一下，哥呀，你听我的，李雪3号，你俩啊，有夫妻相。而且最重要的是你俩特别搭，搭吗。对，就是属于混搭。那么好，3号留给你，我选择2号，主持人呐，那我是不是死路一条了？你也可以选择一号2号，公平竞争。我就选3号，老弟啊，有眼光，姐都在四年了，选啥呀？赶紧跟姐走吧，来回来，出来干啥？拿回去，老弟啊，姐给你留灯。好了，下面是第二环节，用你们的歌声来打动，你们的心动女生，我先来吧，唱歌是我强项啊，来个比较拿手的，海豚音。下一位，谢谢，哥呀，不是我说你，你这个海豚是不是刚做完手术？不敢使劲？怕把刀口挣开是不是啊！你别说风凉话，你来一个，这么多人，我不好意思唱，唱一个，不唱了，不唱了，唱一个，不唱了，那你别唱了，但求你，未淡忘往日旧情，我愿默然带着泪，很想一生跟你走，在我心中的你，思海的你，今生不可不能没有。唱的没毛病，姐这回给你爆灯。这回终于轮到我了吧！让你们听听什么是天籁之音？音响师准备好了吗？我清唱。一只大雁前面飞呀飞，一只大雁后面追呀追。追上以后按在地上，咔咔一顿捶，谁完之后谁都不认识谁。2号男嘉宾，如果我们牵手成功的话，我有一些小任性，不知道你会喜欢吗？说来听听，我要吃好的穿好的，我脾气不好，任性，爱逛街，爱K歌，爱打麻将，更爱乱花钱，这些你都可以接受吧！老妹啊，这些事儿都不是事儿，我就问你一句话，你扛不扛揍吧！出炉，为什么对我心中的女生，这样子讲话？女孩子花点钱怎么啦！怎么啦！那一号男嘉宾如果我们牵手的话，你会不会买名牌包包给我，会，那你会听话吗？会听话，听话，咱不买。那个，我问一下，2号女嘉宾，你有什么要求？我的要求是，不抽烟不喝酒，不烫头是不是啊！还有什么继续说，我不想跟你说话。老弟啊，姐啥要求都没有，你的性格姐喜欢，姐给你爆灯，你跑不了了。好了，下面咱们进行第三个环节，要将你们内心最真实的需求说出来，请大家珍惜这最后一次提问的机会。一号男嘉宾，我的要求并不高，如果我们牵手成功的话，我会对你的父亲母亲很孝顺，那么同样，你会孝顺我的爸爸妈妈吗？好，这个问题我来回答你，如果不孝顺父母，别说是你，就是范冰冰，也不可以好，有正义感，蓝家明你是哪里人？我是吉林榆树的。我也是那旮旯的，我们是老乡啊，美女，可不可以加个微信，这样子好不好吧，我们才刚刚认识， 你，你们俩能不能不要这样说话？很恶心诶，赶紧回去了好不好，下一个环节，你们俩参不参加？宝贝我们还参加吗？猫猫达，么么哒，我听你的啦，就这么近，咱就别发微信的行不行？来，继续提问题，我想问对面的男嘉宾，在十二点之前能不能回家，我是个宅男，平时不出门，因为我怕，走丢了，对面的女嘉宾，我问一下，我应酬喝多酒了回家，能不能别把我关在楼道里，宝贝儿，咱家住的是平房，没有楼道，我想问问对面的男嘉宾，跟我吃饭的时候，能不能不看手机？不工作好好看着我，我问你能不能，好好的做一个女人，不要在我工作的时候打扰我好不好？老弟放心，姐绝对不是那样的人，咱俩牵手成功以后，你说咋的就咋的。就你这样说话，说明你是一个自私的男人，你太不懂女人了，男嘉宾我和你牵手，你确定是我吗？就是你，女嘉宾，我也和你牵手你想好了吗？人家手都牵了还问人家，讨厌。这杆儿躺下了呢？跟我没关系，都看着呢，这人有病我可不能要。你好点了吗？你怎么不带药？你是傻子吗？苏寒，我错了，我不应该赶你走，但是，你不应该参加这个节目来气我吧，我不是因为跟你生气吗？你说我离了你就活不了，实验证明，是我离了你活不了。
文松：你经常问我，时间时候娶你？我一直在逃避，因为我压力很大，所以我才没日没夜地去工作，就是想给你一个完美的家，今天我做到了。舒涵你嫁给我吧，好吗？
舒涵：好，我愿意。起来，咱们回家。
宋晓峰：兄弟，你这属于是截胡啊，不希望看到的事，终于让我看到了，贾舒涵你还记得我吗？咱俩是初中同学，你是三班的，我是四班的，那个时候，来自中文台词网，我就偷偷地跟随你，后来你考上了高中，我就跟随你到了高中，再后来你从高中考上了大学，我就不追随了，因为我没考上，直到最后，你和他走在一起，我对你还是恋恋不舍，我放不下，我在你背后偷偷地祝福你，保护你，看着你。
舒涵：我想起来了，看。
宋晓峰：有一种爱叫放手，两个人一起避免不了磕磕碰碰，珍惜当下，珍惜幸福，其实幸福并不是腰缠万贯，更不是开好车住别墅，幸福是哭的时候有人疼，来自中文台词网，累的时候有人靠，是拥有一个懂自己和爱自己的人，无论他有多少，总是把最多最好的大留给你，对你心爱的人好一点吧，因为下辈子不会再遇到了，你们走吧。
文松小品《非诚不找》台词
王龙：现场的来宾，让我们用掌声恭祝这对情侣幸福美满吧。但我感觉朋友们呐，我感觉看来我们这个《非诚不找》这个节目，还得继续办下去，你们说对不对？
观众：对。
王龙：我得找导演商量商量去，导演呐。
志玲：男神，你刚才一番话，深深触动了我少女的情怀，带我走吧男神，你也来这套，我就在这坐着等着你醒，你啥时候醒咱俩啥时候走，你回来。
宋晓峰：哎呀妈呀。
志玲：回来。
宋晓峰：救命啊，哎呀妈呀。
急求 欢乐喜剧人宋小宝碰瓷的台词 是跟文松演的宋小宝上场（戴墨镜），拖行李箱，边走变耍酷，拿下墨镜“大路朝天，各走半边，我的人生格言是——在哪里跌倒，就在哪里睡一觉，因为我是一个很敬业很专业的人，我的母亲曾经告诉我这样一句话：说，一个不会炒菜的厨师根本就不是一个好司机。具体我是干什么的呢，别着急，马上就知道，（拿凳子，坐下）我的报纸呢，在这，哎，走你（吹口哨看报纸）
场景1
（健身音乐，健身男跑步出场，边跑边跳）
宋小宝：（突然倒下）啊，哎呀，哇
健身男：（健身男吓的后退一步）哇，你咋的了大爷？
宋小宝：踩我腰了
健身男：妈呀，太神奇了，我踩你腰啦？
宋小宝：嗯哪
健身男：那我怎么一点感觉没有啊？
宋小宝：你要有感觉就把我踩死了
健身男：那咱们俩就去医院拍个片儿呗。
宋小宝：你忙不忙？
健身男：挺忙的
宋小宝：我就知道你挺忙的，刚才你过来的时候我就猜到你肯定要踩到我，所以呢大爷把片子都拍好了，你看啊，这张是小腿骨粉碎性的骨折
健身男：妈呀，太神奇了，我这一脚把你踩成无脊椎动物了
宋小宝：你别跟我贫嘴，你说这事怎么办？拿钱吧
健身男：没带钱
宋小宝：有卡吗？
健身男：卡有啊
宋小宝：那太好了，我这有移动POS机
健身男：大爷啊，你这个设备是不是为我量身定做的啊
宋小宝：大爷纯专业，拿卡
健身男：给。
（刷卡，bling –bling-bling）
宋小宝：什么玩意儿，兴泰美容会所，逗我玩呐？
健身男：大爷，这个呢，是我店里的卡
宋小宝：我要银行卡
健身男：银行卡你为什么不早说呢？没有
宋小宝：你没有，你在这跟我扯啥呀？赶快打电话让人送钱来
健身男：你不就是想要钱吗？
宋小宝：对啊
健身男：多少钱
宋小宝：八百
健身男：（站起来）大爷，你仔细看，能不能看出我是干什么的
宋小宝：你愿意干什么干什么，拿钱！
健身男：我告诉你，我是健美操教练，一节课正好是1000块，我今天给你打个八折，也就是八百块钱，咱俩就算两清了
宋小宝：你要干啥呀？
健身男：教你健美操
宋小宝：我不学
健身男：不学你得看，看了就收费，我绝对不会白踩你一脚，音乐，走
（郑多燕健美操音乐）
宋小宝：（起身跟着跳一会）哎呀妈，停！停停停！走——不要钱了，走！另外走之前问你个问题，你到底是男人还是女人？
健身男：妈呀，你怎么可以当这么多人的面问我这样的问题？我只能送你5个字——我真讨厌你！（跳着离开）
宋小宝：讨厌我的人多了，你算老几？
宋小宝：出师不利啊，这一出门就碰到一个这样的
场景2
单车：你是我的眼，我却看不到你的从前，你是我的眼……
宋小宝：（跑过去把脚放到轮子下）啊！哎呀，哎呀
单车：哎，咋的了？
宋小宝：压着我脚了
单车：我压你脚了？
宋小宝：你自己看看
单车：没压着啊
宋小宝：你啥眼神，你再看看
单车：哦，这回压着了
宋小宝：压着了吧，你把我压着了，怎么办吧？
单车：那我就赔你钱呗
宋小宝：看没看着，这是办事儿的人，碰了就抓紧给钱，谁也不耽误谁时间，你既然这么坦诚呢，我就给你介绍一下我的收费标准，我这一般呐，搭脚边500块，上脚面1000块，过脚面1500，今儿看你态度这么好，我算你半搭不搭，800块，合理不
单车：这个价位非常合理
三轮车：那大爷啊，我现在口袋里一分钱没有啊
宋小宝：一分钱没有？少跟我扯这没有用的（拽衣服）
三轮车：你这么着，大爷你听我说啊，我这个人呢是特别讲诚信的，你给我点时间，你配合
我一下，你一动别动，咱俩就在这，一会我把钱挣够了就给你，行不行？
宋小宝：只要能拿钱给我，我怎么配合你都行
三轮车：妥了，你就等我一下
宋小宝：但你别让 活
三轮车：我不让你干活（给宋小宝披上大衣，拿碗，坐旁边凄>>
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#主持词# 导语主持词的写作要首先抓住人的眼球，通过对所有来宾的问候，将观众的注意力全部吸引过来。比如：“尊敬的各位领导，亲爱的观众朋友们：大家好!”这样的问候，可以让所有的观众都对号入座，调动起观众的参与热情并迅速投入到节目的欣赏中去。还要对现场和当时情景加以描述，让观众感到熟悉、感到亲切自然，乐于接受。 为大家准备了以下文章，欢迎阅读与借鉴！
篇一
画外音
这里是广东药学院中山校区第xx届女生节系列活动之“活力，新主张”校区第xx届健美操大赛的现场，欢迎各位的参与!
下面让有请国标队为我们带来开场秀《Hot party》!
有请今晚大赛的主持!
(非常感谢激情四射的国标开场，把我们现场的气氛都炒热了!)
女:尊敬的各位领导嘉宾,亲爱的同学们,合:大家晚上好!
女:欢迎大家来到广东药学院中山校区第xx届女生节系列活动之“活力·新主张”校区第xx届健美操大赛,我是主持人林莹男:我是徐炜新的一天,蒙牛果蔬酸酸乳给我更多营养!清新的蔬菜,甜美的水果,香醇的果蔬酸酸乳,更新组合,更多营养,每天,给我更全面的能量!
女:本次健美操大赛由广东药学院中山校区团工委学生会主办,由蒙牛酸酸乳冠名赞助主持服装由卡罗婚纱提供，特此鸣谢!男:女生节是高校文化中的重要组成部分,它也我们的男女同学们有了更多相互了解和交流的机会今晚的健美操大赛作为女生节活动中的首场,为我们中山校区的女生提供了一个展现青春魅力的舞台。
女:本次大赛从筹备到举办历时一个多月，得到了校领导和老师同学们的高度关注。下面请允许我为大家介绍出席本次比赛的领导嘉宾,他们分别是…
男:本次健美操大赛的评委由…担任
女:下面有请…上台讲话
女:根据评委打分和25号的赛前的拉票活动，今晚我们将评选出一二三等奖、最项,大学城校区的校健美操在全国大佳人气奖以及优秀奖。
学生健美操的比赛中曾获一等奖的获奖的队伍将会获得由赞助商蒙牛酸酸殊荣,而近年来我们中山校区的健美乳提供的现金奖及饮料。命运在于搏击,操成绩也在突飞猛进那么在今天的奋斗就是希望比赛中，七支参赛队伍将尽情为大家我宣布,“活力·新主张”校区第xx届健呈现健美操的魅力。
美操大赛现在开始!
男：看了刚才两支队伍的表现，真的感
男:命运在于搏击,奋斗就是希望,首先请受到了我们学校女生们的青春活出我们的1号参赛队伍“Ladybaby”力。带来《旋转舞台》
女：那当然!新时代的女性就是应该充
女：感谢Ladybaby的表演。接下来要满活力和自我的主张。出场的是，今晚的第二支队伍，掌下面有请陈爽、陈美为大家带来一声有请“EG”为大家表演《Fire》。首《Walkaway》!掌声有请!
男：再一次把掌声送给陈爽、陈美。好让我们继续比赛，有请第三支队伍“Sunshine”，她们要表演的节目是《呼啦》。
女：紧接着要上场的是第四队“Sgirl”，她们要为大家带来《MombosNo5》，掌声有请!
男：谢谢第四队的精彩表演!下面有请第五队“Sweetshare”带来《活力魅影》。
女：感谢刚才五支队伍!徐炜啊，我想问你一个问题啊!男：问吧。
女：话说古时的“花木兰替父从军”成了千古佳话。那你觉得今天我们新时代的女性该怎样展现自己的新主张呢男：应该效仿花木兰!不过今天有一位草木兰来到了现场，他说要借此机会替母选美呢!
女：噢，此话当真那快快有请!男：好，请欣赏戏剧表演《草木兰选美之路》。
女：大笑之后，让我们再一次把掌声送给草木兰!真是勇气可嘉啊!接下来要上场的是第六队“S-Ray”，她们要为大家带来《MoliMoli》!掌声有请!
男：今晚的最后一支队伍“Shinegirl”要闪亮登场了，她们要表演的是《HotIssue》!
女：看完了今晚七支参赛队伍的表现，相信大家都非常想知道她们各自的成绩吧不如让我们欣赏一段歌曲串烧再来告诉大家!
女：两天前我们进行了拉票活动，根据当天各位同学的投票结果统计，获
男：恭喜„„那接下来要揭晓的自然是一等奖囖!大家大声地告诉我们，得广东药学院第xx届健美操大赛最你们觉得哪支队伍是你们心目中佳人气奖的是„„!的冠军
男：恭喜„„获得广东药学院第xx届健
女：好，来看看结果是不是你们支持的美操大赛三等奖的是„„队伍!荣获广东药学院第xx届健美
女：恭喜!接下来看一下二等奖。获得操大赛一等奖的是„„广东药学院第xx届健美操大赛二等
男：还有，获得广东药学院第xx届健美奖的是„„操大赛优秀奖的是„„!
男：(请颁奖嘉宾与获奖队伍合影留念。)谢谢颁奖嘉宾„„!
女：也再一次把掌声送给今晚的七支队伍!
男:她们动感的舞姿,展示了我们当代大学生青春的活力
女:是的,“活力·新主张”校区第xx届健美操大赛到此圆满结束!
男:在这里祝我们广东药学院所有女生,女生节快乐!希望大家都能够完成女生节小愿望
女:特别鸣谢赞助商蒙牛果蔬酸酸乳,祝你们的业绩,蒸蒸日上!
男：感谢卡罗婚纱提供主持人服装!
女:感谢各位领导嘉宾,祝你们工作顺利,身体健康!
男:感谢各位同学们的热情参与,祝你们学业进步!
女:感谢台前幕后工作人员的精心筹备
男：我们4月中旬蒙牛果蔬酸酸乳会继续与我们校区团工委学生会合作举办一个歌唱比赛,希望大家可以继续支持我们!
男:谢谢大家,我们明年再见!
女：请所有工作人员上台合影留念!
篇二
(开场语)
尊敬的各位领导，亲爱的职工们。大家，晚上好!
五十年岁月如歌，扬帆起航;五十年感恩奋进，成果渐丰。今年喜逢公司建处50周年，为提高公司全体职工的精神风貌，增强职工综合素质，充分展示职工的风采，公司举行了“庆处庆·迎国庆”系列全民健身体育运动会活动。今晚我们欢聚一堂，对全体职工学习健身操的成果进行检验，开展职工健身操比赛。
“运动、健康、美丽”是人类有史以来所追求的身体状态;“以体健身，以美怡心，以操育德”则更是我们对健身运动的理解和诠释。今晚，来自公司各片区单位的6支健身操参赛队共45名运动员将满怀喜悦心情，踏着青春旋律的节拍，在这里展现英姿飒爽、健康向上的健身操比赛。
今夜，让我们用优美的舞姿诠释健身的意义;今夜，让我们以不屈的意志传递青春的正能量。
首先请允许我介绍莅临本次健身操比赛的领导和评委团，他们是~~~~~~在接下来的比赛中，他们将会为我们带来最公平、公正的评判，让我们以热烈的掌声对他们的到来表示衷心的感谢。
接下来我将为大家介绍本次比赛的评分规则和奖项设置：
一、评分规则:
本次比赛总共两套操，第一套是中华全国妇女联合会宣传部联合北京体育大学体育系研制的民族健身操，为必选比赛内容。第二套是大众健身操(根据情况自行选定)。每队最后得分民族健身操占60%，大众健身操占40%。两操满分分别为100分。评委团设专业评委1名、其他评委名。每位评委的评分最小单位精确到个位，按专业评委的评分和其他评委的平均分之和的平均分作为最后得分。参赛队的得分数精确到小数点后两位，分数高者，名次列前;若最后得分相等，则名次并列。
比赛得分=(专业裁判评分+裁判评分)/2
评分主要分为以下几个方面：
1、表现力与热情：动作要展示内心的激情，体现一种健康和向上的情绪。
2、队形：适当加入队形变化，变化清晰、流畅，体现集体配合的意识。
3、一致性：集体动作整齐，每个人在完成动作的时间、空间、能力和表现力上一致。
4、动作的正确性：身体姿态舒展，动作技术正确，动作范围适当，动作的熟练性。动作熟练无漏做错做动作。
5、身体的协调性：动作之间的连接自然、流畅，动作的转换及方向的变化要干净、无多余动作。
6、动作与音乐：动作要充分表现音乐的情绪，动作和音乐节奏配合要准确。
8、进退场应保持整齐一致，动作协调统一、组织有序。
五、奖项设置：一等奖1名，奖金1万元;二等奖1名，奖金8000元;三等奖1名，奖金6000元;纪念奖3名，奖金各4000元。并颁发相应荣誉证书。
究竟哪只参赛队伍会拔得头筹，拿走我们的1万元大奖呢，让我们拭目以待。接下来有请我们的参赛选手入场。(音乐)
(出场词)
1、今晚即将出场的第一支队伍是来自XXX代表队。这是一支顽强拼搏的队伍，这是一个团结向上的集体。整齐的步伐踏着她们的坚定、灿烂的微笑写着她们的热情，嘹亮的口号体现着她们的实力。这就是激情飞扬的XXX代表队!
2、现在正迎面向我们走来的是XXX代表队。优雅动感的节奏，整齐划一的表演，充分显示了XX人团结一致、齐心协力的团队精神。今晚，她们将以火花般的热情为大家带来精彩的视觉盛宴。她们深信团结拼搏，奋发努力，超越自我，创造佳绩。
3、别样的风采，彰显巾帼风范。看，XXX参赛队正向我们缓缓走来，她们英姿飒爽，她们精神抖擞。在这次比赛中，XX的每一名职工本着虚心学习的态度，展示给我们的不仅仅是整齐的步伐和标准的动作，更加重要的是为我们展示了一个齐心协力的团队。
4、接下来入场的是XXX代表队。她们各项工作求真务实，得到了上级有关部门的充分肯定，她们青春激昂、朝气蓬勃，满怀着“挑战自我、超越自我”的豪情，向着成功、向着胜利勇往直前。
5、现在向我们走来的是XXX代表队。这是一支精诚团结、顽强拼搏的队伍。他们的脸上荡漾着青春的激情，他们的眉宇间洋溢着胜利的荣耀，他们相信：只要付出就会有回报，只要拼搏，就会赢得胜利的微笑。
6、最后压轴出场的是XXX代表队。这是一支特殊的参赛队伍，她们的平均年龄达到36岁。她们的面容也许不再年轻，她们的身材也许不够苗条，但是她们拼搏向上的精神却不输给任何一支年轻的队伍。她们的参赛宣言是：挑战自我，超越自我，奋力拼搏，创造奇迹。
下面请欣赏由所有参赛队员带来的民族健身操。
请各参赛队员有序退场。
接下来即将进行的比赛项目是民族健身操比赛(接下来即将进行的比赛选项是自选大众健身操)
第一个上场的是XXX参赛队，请XXX做好准备。大家掌声欢迎。
请XXX参赛队入场，请XXX参赛队做好准备。
请XXX参赛队入场，请XXX参赛队做好准备。
请XXX参赛队入场，请XXX参赛队做好准备。
请XXX参赛队入场，请XXX参赛队做准备。
最后让我们以热烈的掌声欢迎XXX参赛队入场。
(中间穿插各队成绩。)
(结束语)
通过朝气蓬勃的精神风貌和健康向上的形体表演，充分表达了XX公司人“XXXXX”的企业精神。到这里，咱们的6支参赛队伍，已经全部表演完毕，真可谓是好戏连台，精彩纷呈。
下面请各参赛队上场，让我们以热烈的掌声请出(领导名单)为我们的参赛队员们颁奖。
亲爱的朋友们，到这里，我们的比赛就全部结束了，在此我们也要对莅临的各位领导和参加、观看本次活动的职工表示最衷心的感谢，同时，再过几天就是国庆、重阳双节将至，在这里也祝大家：节日快乐，永远年轻，永远开心!朋友们，再见!
篇三
尊敬各位领导、各位评委、各位来宾、全体参赛队员：
大家晚上好：
为了庆祝2015年五一国际劳动节，活跃我县机关干部职工的节日文化生活，提高干部职工的身体素质，今天由县直工委、县总工会、县文体局和团县委联合举办的“机关干部职工广场舞健身操”比赛即将在这里拉开序幕，本次比赛共有8个代表队，首先让我们用热烈的掌声预祝他们在今天的比赛上取得优异的成绩。
那今天来观看比赛的领导还有让我们对他们的到来表示最热烈的欢迎!
为了确保本次比赛的公平、公正，今天我们还特别邀请了5位来自健身操协会的老师担任今天比赛的评委，她们是：
1、海南省高级体育运动技术学校高级讲师、海南省健身操协会副会长黄建辉老师
海口市青少年宫专职健美操教练、海南省健美操协会理事、技术部副主任左小玲老师
海口市工人文化宫专职健美操、民族舞老师海南省健美操协会理事庞彤(童)萍老师
海南省健身操协会副秘书长、常务理事国家一级健美操教练黄樱老师海南工商职业学院舞蹈教师海南省健美操协会理事李伊伟老师让我们同样以热烈的掌声对他们的到来表示诚挚的欢迎，也非常感谢他们对这次比赛的支持和指导。
本次比赛第一名会获得5000元的奖金第二名获得3000元第三名获得2000元的奖金
下面我宣布比赛正式开始。
第一个出场的是我们发改口的飞燕舞蹈队他们带来的是《喜庆秧歌》掌声欢迎他们
飞燕舞蹈队成立于2014年4月也有一年之久了，看得出来很卖力，下面上场的是人大政府口的健身舞队他们给大家带来的舞蹈是《热力激情》掌声有请
下面出场的是教育口代表队，教育口代表队是一支来自教育一线的教师组成的舞蹈队，他们不仅是学校里是一群教育力量，也是舞台上的一道靓丽风景。今天他们给大家带来的舞蹈是《国韵飘香》掌声有请他们。
非常感谢他们带来的精彩表演，那下面出场的是党群口代表队，党群口代表队是由17个单位的年轻干部组成的健身舞队，今天呢他们给大家带来的舞蹈是《大家一起来》掌声有请。
非常精彩，一定呀在台下非常用功的排练了，下面出场的是财税口代表队财税口健身舞队是由定安地税、定安国税、定安财政和定安会管中心18名女同志组成的健身舞队，他们今天给大家带来的舞蹈是《黎族织锦JIN舞》掌声有请
非常有民族特色的一个作品，也希望他们取的好成绩，下面出场的是政法口代表队，政法口舞蹈队是由女警组成的一直舞蹈队，平时女警们表现更多的是英姿飒爽，雷厉风行，相当的女子汉，今天呢让我们通过舞蹈，来看看女警们的温柔而雅，青春活力的一面，他们带来的舞蹈是《绮qi丽华彩》欢迎他们。
很精彩的表演，那下面出场的是宣传口代表队，宣传口代表队很多女同胞都是一线记者平时都奔波在采访一线她们也像男同胞一样刻苦、坚韧但是在舞蹈场上她们一样充满女性的柔美，接下来让我们一起欣赏由宣传口舞蹈队带来的舞蹈《中国美》掌声有请
非常的精彩，也预祝她们取得好的成绩，下面出场的是建设口代表队，在城市中有这样一群人，她们热情洋溢、勤劳朴质，用不息的努力来建设这个美丽的城市，今天也让她们用激扬的舞步来抒写出生活之歌，《热力飞扬》掌声有请。
非常感谢她们的精彩演出，那到现在为止我们的比赛也都表演完毕，在评委评分过程中让我们来欣赏由广场舞之韵队给大家带来的《溜溜像朵花》掌声欢迎。
老人大学队健身舞队《健身球表演》
十、好了，经过裁判们一番紧锣密鼓的排分统计之后呢，
我们的比赛结果已经出来了，下面我来宣布
获奖名单
十一、颁奖仪式
1、颁发表演奖，领导：
2、颁发三等奖
2、颁发二等奖，
3、颁发一等奖，
亲爱的朋友们，我提议让我们再一次用掌声向今天所有的获奖者表示最衷心的祝贺，也再次感谢我们的颁奖嘉宾。到这里，我们的比赛就全部结束了，
在此我们也要向对本次活动给予支持的所有单位表示最衷心的感谢，朋友们，再见!
宋小宝文松碰瓷台词如下：
宋晓峰：哪位选手出来应战？
文松：我来对付你。
宋晓峰：上一联英俊潇洒帅呆酷毙年少多知，聪明伶俐，活泼开朗，风度翩翩气宇不凡，全国十杰出大青年更难得，三岁开始习武，七岁习武，才高八斗，才貌双全，上知天文地理，下知鸡毛蒜皮，无所不知，无所不能，无所不晓，每逢外出行走，常引美女回头帅哥跳楼。
其语连珠，如滔滔江水连绵不断，又如黄河泛滥一发不可收拾，真乃人中之龙旷世奇才，红鲤鱼，绿鲤鱼，与驴，对吧！
文松：你再说一次。
宋晓峰：英俊潇洒帅呆酷毙年少多知，聪明伶俐，活泼开朗，风度翩翩气宇不凡，全国十杰出大青年更难得，三岁开始习武，七岁习武，才高八斗，才貌双全，上知天文地理，下知鸡毛蒜皮，无所不知，无所不能，无所不晓，每逢外出行走，常引美女回头帅哥跳楼。
其语连珠，如滔滔江水连绵不断，又如黄河泛滥一发不可收拾，真乃人中之龙旷世奇才，红鲤鱼，绿鲤鱼，与驴，对吧！
文松：到底几条鱼，几头驴？
宋晓峰：那我得好好屡屡，英俊潇洒帅呆酷毙年少多知，聪明伶俐，活泼开朗，风度翩翩气宇不凡，全国十杰出大青年更难得，三岁开始习武，七岁习武
文松：小样跟我作对，累死你！
宋小宝：起来呀，碰瓷来啦？起来！
宋晓峰：红鲤鱼、绿鲤鱼、驴
宋小宝：人都输了，没有用了。
宋晓峰：我算明白了，两头鱼，一头驴。
杨冰：二位娘娘也不要争了依老奴看，你们算一比一打平，现在咱们比比舞，谁先来？
胖丫：我们先来，上！
扩展资料：
这段台词出自小品《甄嬛后传》，是由辽宁民间艺术团杨冰、文松、宋小宝等人参加《欢乐喜剧人》节目第一季2015年6月13日第七期的录制时表演的。当期宋小宝团队凭着反串《甄嬛后传》而位居第一名 。
小品剧本是由宋小宝自己编写，并且反串甄嬛。当一身贵妃装扮的宋小宝一出场，“艳惊四座”，引来观众们的尖叫声，不仅惊到了观众，连在后台看表演的嘉宾们也被吓一跳。史上最特别的“甄嬛”娘娘和最富态的“乌拉拉”娘娘为博得与皇上出宫的机会各展本领，大秀才能。
简单介绍几个，有兴趣的可以去新启道看看，他们就在武汉武大旁边，樱花大厦
田径教练员：段老师，男，1998年毕业于山东师范大学体育学院，本科学历，多年从事田径运动训练工作，有深厚的专业功底和丰富的田径训练经验，多次在各级比赛中担任主教练，曾带领学校田径队获得市中学生田径运动会团体总分四连冠。所培养体育特长生被北京体育大学、北京航空航天大学、西南交通大学、东北大学等多所名牌大学录取，曾获得河北省优秀教练员奖，多次在省级、国家级刊物上发表专业论文
乒乓球教练：焦老师，男，1988年毕业于北京体育大学，从事乒乓球专业训练20多年，所带的专业训练队多次获得全国比赛第一名，为河北、天津、山西专业队，山东鲁能、六通、正定俱乐部等输送多名优秀运动员。所培养的运动员被北京体育大学、天津体育大学、西安体育大学、山西大学、河北大学等多所名牌大学录取，其中，郝朝辉毕业英国剑桥大学，李凡毕业澳大利亚悉尼大学。曾多次获得山西省、河北省优秀教练员、劳动模范、体育先进工作者。
健美操教练：李老师，女，中学二级教师，07年毕业于东北师范大学体育学院体育教育系，田径专业，本科学历，国家一级田径裁判员，2007年7月在衡水中学任教。在工作中虚心求教，刻苦钻研，求真务实，善于在体育教学中不断地实践和创新。2008年5月获得衡水市第六届田径运动会团体第一名，并被评为优秀教练员，2009年9月获得衡水市健美操比赛团体第四名，2009年10月在衡水市中小学生优质课和基本功大赛中获两项肆意，2009年10月在《大科技》中发表论文《浅谈现代短跑运动专项力量训练》
Libby Powell目前是澳大利亚最火热的健美操教练，她因为火辣的身材和自己独有的女性健美塑形操在澳洲爆红。下面是我为大家精心挑选的健美操运动的基本动作要领，希望对大家有所帮助。
健美操运动的基本动作要领
1、单脚起跳类Lift jump or leap
此类动作是指先抬起一腿，另一腿跳起的动作。
(1) 吸腿跳Knee lift jump
动作描述：一腿屈膝抬起，落下还原，另一脚离开地面，向上跳起。
技术要点：支撑腿保持屈膝弹动，大腿上抬至水平，上体保持正直，注意身体的稳定性。
动作变化：向前吸腿跳、向侧吸腿跳、向前侧吸腿跳、转体吸腿跳。
(2)屈腿跳Leg curl jump
动作描述：一腿站立(跳起)，另一腿向后屈膝，放下腿还原。
技术要点：支撑腿保持弹性，两膝并拢，脚跟靠近臀部。屈膝腿的膝关节不宜超过支撑腿的膝关节，落地时注意缓冲。
动作变化：左右依次后屈腿跳、转体后屈腿跳。
(3) 弹踢腿跳 skip jump
动作描述：两腿起跳，单腿落地，另一腿小腿后屈，然后小腿前踢伸直。
技术要点：两脚落地的过程，弹踢腿脚尖伸直，上体保持正直。
动作变化：向前弹踢腿跳、向侧弹踢腿跳、转体的弹踢腿跳、移动弹踢腿跳。
2、双脚起跳类 Jumping or jumping jack
动作描述：这类动作是指两脚起跳、两脚落地的动作。两腿的动作基本一致，两脚需要腾起一定高度，落地时注意屈膝缓冲。
(1) 并腿跳 Jump
动作描述：两腿并拢同时跳起，屈膝，然后落地缓冲。
技术要点：起跳时，两脚同时用力，落地缓冲有控制。
动作变化：向前并腿跳、向后并腿跳、向侧并腿跳。
(2)开合跳 Jumping jack
动作描述：由并腿跳起，分腿落地，再由分腿跳起，并腿落地。
技术要点：分腿屈膝蹲时，两脚自然外开，膝关节沿脚尖方向屈，夹角不小于90度， 膝关节有弹性的缓冲，脚跟落地。
动作变化：原地开合跳，转体开合跳。
(3) 弓步跳Lunge jump
动作描述：并腿向上跳起，前后成分腿姿势落地，接着再向上跳起，并腿落地
技术要点：落地时，膝关节有弹性的缓冲，分腿落地时双脚的脚尖都朝前方，并且基本在一条直线上。
动作变化：左右弓步跳、前后弓步跳、侧弓步跳。
3、迈步起跳类 Step jump(Hop) or Scoop
(1)并步跳 Step jump
动作描述：以右脚起步为例。右脚迈出，随之蹬地跳起，左脚并右脚，并腿落地。
技术要点：身体重心随身体迅速移动，落地时注意缓冲。
动作变化：向前并步跳、向后并步跳、向侧并步跳。
(2)迈步吸腿跳Step knee up
动作描述：右脚向前迈出一步，之后身体重心跟进，同时左腿抬起，抬起至90度时，两脚起跳。
技术要点：跳起时，上体保持正直，收腹立腰。动作变化：向前迈步吸腿、向侧迈步吸腿
(3)迈步后屈腿跳 Step curl jump
动作描述：一腿侧迈一步，另一腿向后屈膝，同时两腿起跳，缓冲落地
技术要点：两腿跳起时，屈膝腿脚尖绷直，落地时，两腿膝关节微屈，不宜伸直 动作变化：向前迈步后吸腿、向侧迈步后吸腿。
4、跑步类 Jogging
动作描述：两腿腾空，依次落地缓冲，两臂屈肘摆臂。落地屈膝缓冲，脚跟尽量落地
(1) 后踢腿跑 Jogging
动作描述：两脚依次经过腾空后，一脚落地缓冲，另一腿小腿后屈，两臂配合下肢前后摆动。技术要点：膝、踝关节有弹动的缓冲，落地时由前脚掌着地。动作变化：原地跑、向前跑、向后跑、弧线跑、转体跑。
(2) 小马跳 Pony
动作描述：以右脚起步为例。左脚蹬地跳起，同时右脚向侧迈步落地，随之左脚并右脚点地，随后反方向做一次，动作相同，方向相反。
技术要点：两脚轻松蹬地，身体重心随之平稳移动，注意膝踝的弹动。
动作变化：原地小马跳、向前小马跳、向侧小马跳、向后小马跳、转体小马跳
健美操的介绍健美操不能随意跳。
健美操有“竞技健美操”和“健身健美操”两种。
而竞技健美操对身体素质的要求很高，不适合普通大众。
健身健美操的风格也很多，比如说一般健身操、爵士健身操、踏板健身操、搏击健身操等等。
跳健身操掌握好节奏非常重要，不能跳得太快。
节奏过快的健美操不仅不能起到锻炼作用，还容易让运动过量。
科学研究已证明，超负荷的运动不仅极易使人疲劳，还能降低人体免疫功能，对身体不利。
健美操运动的分类按照日的任务和国外的惯例健美操运动分为健身性健美操和竞技性健美操两类。
(一)健身性健美操
健身性健美操练习的主要目的是“锻炼身体保持健康”。健身性健美操的动作简单实用性强，音乐速度也较慢，且为了保证一定的运动负荷和锻炼的全面性，动作多有重复，并均以对称的形式出现。健身性健美操的练习时间可长可短，在练习的要求上也可以根据个体情况而变化，严格遵循‘健康、安全”的原则，防止运动损伤的出现，在保证安全的基础上，达到锻炼身体的目的。
(二)竞技性健美操
竞技性健美操是在健身性健美操的基础上发展而产生的。目前世界上较为公认的竞技性健美操的定义是“竞技健美操是在音乐伴奏下，完成连续复杂的和高强度动作的能力，该项目起源于传统的有氧健身舞。”竞技性健美操以成套动作为表现形式，在成套动作中必须展示连续的动作组合、柔韧性、力量与七种基本步伐的综合使用并结合难度动作的完美完成。竞技性健美操的主要目的是“竞赛”，其比赛项目有男单、女单、混双、三人和集体五人操。竞技性健美操在参赛人数、比赛场地和成套动作的时间等上面都必须严格按照规则进行。规则对成套的编排、动作的完成、难度动作的数量等也都有严格的规定。
由于竞赛的主要目的就里取胜，因此在动作的设计上更加多样化，并严格避免重复动作和对称性动作。近年来运动员为争取好成绩，均在比赛的成套中加入了大量的难度动作，如：各种大跳成俯撑、空中转体成俯撑等，这样对运动员的体能、技术水平和表现力等提出了更高的要求。
国家健将级运动员有康宏伟、朱珏蔓、朱靖宇、孙佳莉、郝秀梅、史红梅、高海燕等。没有丁凯辉。
国家健将级运动员的介绍：
1、康宏伟
康宏伟，宁波市射击运动员，于2011年深圳大运会射击项目男子50米步枪三姿获得亚军。2015年1月5日，国家体育总局授予其国际级运动健将称号。
2、朱靖宇
朱靖宇，女，1991年出生 ，山东人，中国女子射击运动员。2014年9月23日，仁川亚运会女子飞碟多向个人冠军。2015年1月5日，国家体育总局授予其国际级运动健将称号。
3、朱珏蔓
朱珏蔓，国家射箭队队员。2010年，全国室外射箭锦标赛打出单轮全能1338。2015年1月5日，拟授予运动健将称号。
4、孙佳莉
孙佳莉，1991年出生于辽宁锦州市。12岁开始帆板训练。现为国家队主力队员。2015年1月5日，拟授予国际级运动健将 称号。
5、郝秀梅
郝秀梅，1994年生于辽宁大连庄河。从辽宁队全运会女子帆板选手，进入国家队。2013年9月3日，参加第十二届全运会帆船帆板比赛，在X级帆板第五场比赛现场，被救书写大红纸感谢信，传佳话正能量。2015年1月5日，拟授予国际级运动健将称号。
-康宏伟
-朱靖宇
-朱珏蔓
-孙佳莉
-郝秀梅
-国际级运动健将
你好，我学习了一年健美操，你的担心是完全没必要的。健美操不需要很强的舞蹈功底，劈叉下腰都不用。只要你有一定的音乐节奏感，又肯努力学，可以学好的，不过有一点提醒你，健美操要求身体协调性比较好，如果你的身体不是很协调，就下课后多练习弥补起来。加油！
我报的班有30个人，好像各个地方情况不一样吧。健美操是要分难度的，但是你所说的暑假班既然是针对大众开办，绝对不会太难。
据介绍是淮北市主管政法的市领导。
孟宪君：安徽省淮北市相山区人民检察院退休检察官，因2013年向最高人民检察院举报自己“办错案”而闻名。
内容：2005年5月19日，淮北市市容局环卫处职工高尚因涉嫌挪用资金罪被刑事拘留，同年6月1日被逮捕。该案经淮北市相山区检察院提起公诉，孟宪君作为当时的公诉人，在了解案情后，认为案件当事人高尚不存在违法行为，涉及的仅是简单的民事纠纷，不符合起诉条件。但因为该市某领导“无罪也要起诉” 的要求，案件被起诉到淮北市相山区法院，2006年9月，一审法院就高尚挪用资金、职务侵占一案作出判决，宣告高尚无罪。但一审宣判后，因为“有关领导”的继续干预，他被迫执行检察院的抗诉决定。2006年12月11日，淮北市中级法院以“挪用资金罪”终审判处高尚有期徒刑三年，缓刑五年，并继续追缴高尚的犯罪所得71万余元。
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