怎么跳街舞？？

　　我是自学，关于自学或许我可以帮助你，因为街舞其独特的动作，所以难度比一般的HIP-HOP之类要大的多，而且有一定的危险系数，建议你训练的时候戴护具，比如护腕、护肘、护膝之类的，这个不是死规矩，可以根据自己的喜好佩带，不过我还是建议你戴上，对你有好处的，万一伤到了，影响情绪和进度。初练街舞最吃力的部位是手腕和胳膊，尤其是手腕，一定要小心，万一伤到了，就贴上一贴跌打损伤的膏药，然后戴上两层护腕，停止训练一两天就好了，很有效的。

　　再一个重要的是，初练街舞心里要有数，不要看哪个动作很帅就去练，会受伤的，街舞的动作有难度级别分类的，象air-plare,tomas，headspin等都是8级的动作，没个各把年的功力，是不要轻易模仿的，吃亏的是自己，等把基础打好了，这些东西一上手就学会了。

　　接着说音乐的感觉，跳街舞不等于耍杂耍的，不是做个动作就完事的，重要的是要和HIP-HOP融为一体，才是最优秀的B-BOY，训练的时候就放自己喜欢的HIP-HOP音乐，跟着音乐随意扭动身体，BREAKING的动作没有太大的限制，可以自由编排，很能表现个性，只要不跳成国标就好，呵呵。

　　初学街舞的课程安排，基本上就是增强体能，科学的做仰卧起坐和俯卧撑，最基本的就是倒立了， 视频教程稍后我提供给你，文字教程在这：

　　http://zhidaobaiducom/question/5338588html，另外，这里是一个前辈写的街舞学习的心得，仅供参考：http://zhidaobaiducom/question/7375273html

　　最后给你几个街舞的网站的初级动作的教学视频：

　　wwwstyle2oufcom

　　wwwstreet-ecom

　　wwwdance6com/breakinghtm

　　wwwhiphopercom

　　wwwhiphopernet

　　wwwbboyworldcom

　　wwwdanceskycom

　　wwwdance6comwww

　　wwwhip-hopercom

　　http://wwwso138com/so/so138aspxid=313%20

　　wwwstyle2oufcom/ wwwstreet-ecom

　　wwwszhiphopcom

　　wwwcook163cn

　　wwwbboycncom

　　一个不错的教学篇：http://cook163cn/163cn_consume/sports/page/dance/show/3asx

　　韩国的BREAKING教学：http://21123915486/data/break2wmv

　　http://wwwgzypcn/consume/sports/page/dance/show/1rm

　　风车教学：http://persoclub-internetfr/kempsk8/videos/cours-003wm

　　http://www1520showcom/jiaoxue/breaking/breaking2rm

　　mms://6623214151/dance/brestudy/basic/24_windmillwmv

　　倒立教学：http://wwwszhiphopcom/guide/hand_stand_teachwmv

　　风车-回环起步教学：http://wwwszhiphopcom/guide/airflare-windmill_teachwmv

　　大回环教学：http://wwwszhiphopcom/guide/airflare_teach_music_1wmv

　　http://www1520showcom/jiaoxue/breaking/1rm

　　mms://6623214151/dance/brestudy/basic/28_airtrackwmv

　　韩国air-plare教学：http://21123915486/data/break2wmv

　　托马斯全旋教学：http://szhiphopcom/guide/flare_start_1wmv

　　http://szhiphopcom/guide/flare_start_2wmv

　　http://www1520showcom/jiaoxue/breaking/tuomasirm

　　mms://6623214151/dance/brestudy/basic/25_tomaswmv

　　头转教学视频：http://wwwbreakdancecom/video/headspinwmv

　　http://www1520showcom/jiaoxue/breaking/touzhuanrm

　　airswipes教学：http://wwwszhiphopcom/me/szsy_3_airswipeswmv

　　http://wwwbreakdancecom/video/one-leg-swipewmv

　　并腿全旋教学：http://wwwszhiphopcom/me/szsy_3_airswipeswmv

　　swipes简易教学：http://wwwszhiphopcom/guide/airswipes_teach_1wmv

　　1990教学：http://wwwszhiphopcom/move/90swmv

　　http://www1520showcom/jiaoxue/breaking/19910rm

　　mms://6623214151/dance/brestudy/basic/26_1990swmv

　　Helo教学：mms://6623214151/dance/brestudy/basic/27_halowmv

　　俄式挺身教学：http://wwwszhiphopcom/me/e-cheng_szptwmv

　　FREEZE教学：http://wwwbreakdancecom/video/baby-freezewmv

　　mms://6623214151/dance/brestudy/basic/22_freezewmv

　　飞碟教学：mms://6623214151/dance/brestudy/basic/18_clicketwmv

　　综合性教学视频；http://cook163cn/163cn_consume/sports/page/dance/show/1rm

　　toprock教学视频一：http://bboycncom/vids/toprock/BBOYCNCOM(Amazing%20Top%20Rock%20Guide)wmv

　　toprock教学视频二：http://bboycncom/vids/toprock/BBOYCNCOM(InertiaToprock)wmv

　　toprock教学视频三：http://bboycncom/vids/toprock/BBOYCNCOM(BasicTopRockGuideVideo)wmv

　　toprock教学视频四：http://www1520showcom/jiaoxue/breaking/breaking1rm

　　toprock教学视频五：mms://6623214151/dance/brestudy/basic/23_boyoingwmv

　　footwork教学视频：

　　http://bboycncom/vids/footwork/BBOYCNCOM(12step)wmv

　　http://bboycncom/vids/footwork/BBOYCNCOM(knee-shuffle)wmv

　　http://bboycncom/vids/footwork/BBOYCNCOM(6-step)wmv

　　http://bboycncom/vids/footwork/BBOYCNCOM(satellite)wmv

　　http://bboycncom/vids/footwork/BBOYCNCOM(silly-step)wmv

　　http://bboycncom/vids/footwork/BBOYCNCOM(pompo)wmv

　　http://bboycncom/vids/footwork/BBOYCNCOM(4-step)wmv

　　http://bboycncom/vids/footwork/BBOYCNCOM(coffee-grinder)wmv

　　http://bboycncom/vids/footwork/BBOYCNCOM(4step)wmv

　　mms://6623214151/dance/brestudy/basic/21_floorwmv

　　补充：所提供的后缀名为“wmv”的视频建议用迅雷下载。

舞蹈、健美操和艺术体操都是很好的选择，具体选哪个要根据个人情况和兴趣来决定。

1 舞蹈是一种表演艺术，可以表达情感和展示身体的协调性和灵活性。不同的舞蹈形式有不同的特点和风格，例如现代舞、芭蕾舞、街舞等等。选择舞蹈可以让人享受到表演的乐趣，同时也有助于锻炼身体和提高气质。

2 健美操是一种通过有氧运动来增强肌肉力量和耐力的运动。它可以帮助人们保持健康，增强身体素质，同时也有助于减轻压力和提高自信心。

3 艺术体操是一种注重技巧和美感的运动，强调身体的柔韧性、灵敏性和协调性。它可以帮助人们塑造优美的体型，培养优雅的气质和高尚的艺术品味。

总之，可以根据自己的兴趣、身体状况和目标来选择适合自己的运动方式。如果喜欢表演和舞蹈，那么可以选择舞蹈；如果喜欢健身和挑战自己的身体极限，那么可以选择健美操；如果注重技巧和美感，那么可以选择艺术体操。

对于新手来说初学街舞最重要的就是要打好基本功，那么新手要打的基本功都有哪些呢？

一、手部练习

1、把两只手摆成一个像骑马的姿势，手指往下放，正确的姿势会让你有很轻松的感觉。

2、然后手腕往下压，手指向上。

3、练习当中，手的上半部分如果有肌肉，胸部与手部相连的地方肌肉会跳动，还有背部的肌肉，手腕向下压时，胸前的肌肉稍微有点跳动的感觉，但是要注意的是：不是胸部往前，而是胸肌向上跳动。要是有了上面的几点，那就正确了。

刚开始练的时候可能背肌部分的跳动还出不来，多多练习就好了。注意练手的时候肩部不要用力，手腕用力。这个手部的练习要配合上脚部的练习才好，这样才自然。

二、脚部POP的练习。脚步的POP其实也就是胯下的POP，胯下的练习比手部练习更容易，不要把它想的太复杂，越简单越好，要注意利用膝盖。

1、先站起，膝盖向前稍稍弯曲，就像要坐下了一样。

2、慢慢从这个动作站起来，慢慢的把脚打直，但别用力。

3、慢慢的站起来，脚快要直起的时候，迅速而突然的用力快速把脚打直，反复练习这些动作，这个脚部的练习要配合上手部的练习，这样才自然。

三、头部的POP。头部往45度角的方向用力来达到的一种效果。

我们经常在路上碰见熟人的时候都会叫一声“喂”，头部的POP有点像“喂”的一声。当你在叫别人“喂”的时候，头部会向上稍微点一下，就是那一“点”其实就是POP了，注意时要短时间内完成这个动作而且要用力。但是下颚别用力，用力是在后脑勺。

四、胸部的POP

胸部不用练习。需要练习的是胸震，腰挺直，然后提胸，然后再慢慢放松下来的时候突然来个POP。

补充：

最后要补充的是国内一级POPPER：BOKY的一些观点：

1、手臂上的POP主要用到的是三头肌和桡侧腕短肌。可以尝试做这样的动作：五个手指扶住墙壁，然后用手心的位置去推墙（注意肘关节自然弯曲，不要用力去大直）。在这个动作里用到的肌肉群，大致就是手臂上的POP位置。

2、腿部的POP这是唯一的需要利用关节才能完成的POP。因为膝盖自然弯曲的情况下很难绷紧大腿上的各部分肌肉。另外需要补充的是，下盘的POP不单单只有大腿肌来完成。在一些特定的动作里，也会用到臀部和后腰肌肉上的POP