为什么运动时要慎用胰岛素？

运动会影响胰岛素的吸收，通过促进全身血液流动，运动会使注射到体内的胰岛素更快地发挥作用。如果从胳膊或腿这些参与运动的部位注人胰岛素，运动时就会促进这些胰岛素的吸收。因此，一定量的胰岛素所起到的作用在每一天都可能有所不同，特别在每天运动程度不一致时，这种现象更加明显。这就使得在运动锻炼时监测血糖水平更加重要。对于那些仅靠饮食和体育锻炼控制血糖水平的2型糖尿病患者来说，运动时血糖水平不会发生大幅度波动。但1型糖尿病患者以及那些使用胰岛素及磺酰脲类药物的2型糖尿病患者，则必须警惕出现低血糖现象。

1、选择合适的注射胰岛素的部位

人体中有好几个部位是适合注射胰岛素的，糖尿病患者注射胰岛素也应该在这几个部位中挑选，适合注射的部位主要有人体的腹部、上臂外侧、大腿外侧、臀部等。在腹部注射的时候应该。避免不要靠近腰部两侧进行注射，因为腰部两侧皮下组织是比较薄的，注射的时候容易容易扎到肌肉。

2、选择合适的针头

目前注射胰岛素的针头有非常多的规格。在选择针头的时候，应该选择较短的针头，避免因为针头过长扎到肌肉层。在选择砖头的时候还是要根据人的体型来选择，如果过于肥胖，选择最短的针头，就不能够到达皮下组织了。

3、进针的角度也要注意

在注射胰岛素的时候也要注意针头和皮肤的一个角度，当注射针头比较长的时候，更是应该倾斜一些，否则就很容易注射到肌肉层。针头长，进针的角度一般采用45度。针头短或者是给儿童注射，进针90度就好了。

注射前：预混型胰岛素要摇匀；

如果用的是预混的胰岛素，由于它是一个混悬液，用的时候一定要注意摇匀，上下摇动十次以上，充分摇匀再去注射，否则里面的浓度可能不均衡，影响胰岛素的浓度，从而影响降糖的质量。

注射中：局部皮肤需保持清洁干燥，注射速度不能太快；

胰岛素使用的过程中要保持局部的皮肤清洁干燥，如果胰岛素注射的这些部位有硬结或者破溃，一定要避开这些部位去注射。有的病人发现注射完了，会在针尖带一些胰岛素出来，这个要注意。一般情况下来说，出现这种情况，是注射的速度太快了。

注射后：胰岛素注射完后需停留十秒钟；

注射完以后一定要在皮下停留十秒钟以上，等到胰岛素充分吸收以后再把针头拔出来。

可以配合蜂胶一起于糖尿病。蜂胶对于糖尿病人的作用主要体现在降低血糖，原理是通过本身的抗炎、免疫、抗氧化的特性，恢复一部分的胰脏功能，使胰岛细胞损伤得到修复，功能有所提高。蜂胶以及其所含的一些物质，对于延迟糖的吸收，以及延迟或者减少餐后血糖的升高，都具有很大的意义。蜂胶在临床中的应用范围相对较广，治疗难点在于蜂胶本身的提纯度比较低，所以在临床上应该谨慎的、合理的使用。蜂胶除了控制血糖之外，还可以降低血脂、改善血液循环以及保护肝脏等一系列对人体有益的作用。

食用量及食用方法每日2次，每次2粒，温开水冲服

在选择上注意两点：1看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。

注射胰岛素的部位需要经常轮换。不同注射部位对胰岛素的吸收速度不同，按照由快至慢的速度分为腹部、手臂上端以及外侧、大腿前以及外侧、臀部。注射短效胰岛素R推荐注射在腹部；而注射中效胰岛素N可注射在大腿前外侧。

此外注射胰岛素还有其他要注意的地方，希望对你有帮助

1．注射胰岛素前排气。新笔芯第一次使用前必须要排气，以确保只有胰岛素被注入体内。首次安装好笔芯后取下外针帽和内针帽，用手握住笔杆，针尖向上，轻弹注射笔数次，调剂量选择环到4个单位，快推注射按键，重复2次，然后再选择2个单位继续排气，重复此步骤直到发现1滴胰岛素出现在针尖为止。使用中的笔芯如果每次都取下针头，可参考上述办法排气。使用中的笔芯如果不取下针头，则不必排气。

　　2．注射胰岛素前胰岛素要充分混合均匀。如果使用的是混合胰岛素或中效胰岛素，应该将笔式注射器上下颠倒摆动至少10次，以确保笔芯内胰岛素充分混合均匀。

　　3．每次打完胰岛素后的针头处理。诺和笔说明书要求每次打完都要把针头拿下来，避免杂质进入笔芯内。但是实际上大多数人(包括我)都不会这么做，以期避免每次排气时浪费胰岛素。

　　4．注射胰岛素的针头的一次性使用问题。针头一次性使用至少在现阶段是不现实的，经济上的负担一般人承受不了。我现在是打完一支笔芯才更换针头。实际上每个人的皮肤状况是不一样的，更换针头应该自己根据自身情况决定，如果感觉到比以前疼痛，就提示针头应该更换了。

　　5．打针出血的问题。打针后出血大多是因为扎到了毛细血管，这没有太大关系，可以用无菌的棉签按一会就好了。

　　6．消毒问题。如果条件允许还是消毒为好。不论消毒与否，棉签都是必须要准备的，打完针后进行按压，可以避免药液渗出和出血。

　　7．打针疼痛问题。使用酒精消毒时，一定要等酒精彻底挥发干后再注射，如果酒精未干就注射，酒精从针眼被带到皮下，就会引起疼痛；进针速度要快而果断，可减少疼痛，一般是进针越慢，痛感越大；注射时捏起注射部位约3厘米宽的皮肤，感觉轻微疼痛后再注射，这样既方便注射又能分散注射时引起的疼痛感。每个人的身体都有对疼痛比较敏感和不敏感的部位，但要注意不应只在不敏感的部位扎针。

　　8．药液从针眼和针头溢出问题。注射后要多停留一会儿，可以避免或者减少药液从针眼和针头溢出的情况，我一般停留30秒钟左右。

　　9．使用中的胰岛素存放问题。使用中的胰岛素注射笔，我是不放入冰箱的。如果不取下针头将注射笔放入冰箱，药液会变凉收缩，有可能造成空气或其他杂质进入笔芯内。如果笔放在冰箱内，一定要提前半小时拿出来，避免造成注射时不舒服。