NBA中叱咤风云的四大分卫，为什么卡特坚持到最后？

因为四大分卫里，艾弗森，科比，麦迪都是一度叱咤风云的顶尖球星，堪称联盟门面；身上的各种伤病，以及自己作为超巨的骄傲，不允许他们成为饮水机球员，像老卡特一样发光发热。

相信很多的NBA球迷，最近都得知了一个非常让人遗憾的消息。老卡特准备在本赛季结束时告别NBA，正式退役。对此，很多球迷都表示非常感伤：一个时代就此落幕了。曾经叱咤风云的“四大分卫”，如今已成昨日黄花。

我们依稀记得，当年那四位英姿飒爽的青葱少年，有着桀骜不驯的性格，劲爆的球星，超强的个人实力。他们尽管对彼此之间的实力都相当认可，但是，只是想铆足了劲正面击败他们，而不是，选择走捷径，抱团来换取总冠军。

可以说，麦迪，科比，卡特，艾弗森这四个人，就是世纪之初NBA那股“推崇个性”之风的象征。时至今日，只有老卡特坚持到了最后，但他也要退场了。

这四大分卫，为什么只有卡特选择在四十岁的时候告别篮球，其他人，都早早的退役了呢？答案很简单。其实，四大分卫的内部，也有着显而易见的强弱差距。可以说，麦迪，艾弗森，科比这三人，巅峰时期，是毋庸置疑的超级巨星；

而卡特，相比之下，无疑要乏善可陈一些。作为“超级巨星”的骄傲，不允许前三者像卡特一样，在替补席发光发热。当然，凡事都有例外，麦迪的确在马刺队做过一年板凳；

但是，麦迪身上的各种伤病，他也是心有余而力不足，飞速下滑的竞技实力，让他不得不退场。老卡特，凭借着自己对NBA的一腔热爱，坚持到了最后，让我们为卡特数十年以来，对篮球做出的贡献，鼓一次掌吧。

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卡特教练的剧情简介 · · · · · ·

　　《卡特教练》又名《铁血教练 》、《放牛班的严冬》，根据高中篮球队教练肯·卡特的真实故事改编而成。

里士满高中篮球队原本从未在任何比赛中获胜过，是一支屡败屡战的队伍，这一切在卡特教练（塞缪尔·杰克逊 Samuel L Jackson 饰）执教之后发生了变化。他相信这支队伍在他的带领下可以成为最优秀的篮球队，所以他要求队员和他签订一个协议，约定如果队伍不团结或是成绩不佳就不再继续参加任何比赛。在他的带领下，这支队伍开始走上了上坡路，最后成为无人能敌的长胜王。但是在1999年举行的国家锦标赛上，队员们的表现却十分不尽人意，这让卡特教练沮丧不已，他真的关闭了训练馆，禁止队伍继续参加任何比赛。此举引起了极大的反响，他一时成了大众议论的焦点，有人赞赏他视篮球为生命的品格，但更多的人对他的举动表示不解，甚至是批评。

体能训练的方法：

1、注意健康和安全因素

测试前应了解运动员的健康状况，并对测试可能带来的安全隐患有足够的准备。如，运动员腰部损伤未愈，最大力量和坐位体前屈测试可以暂不进行。另外，需预先检查测试器械和环境在测试中是否具有潜在的危险等。

2、测试方案的制定

测试方案或测试计划是体能测试的关键性环节。它包括测试内容的选择及测试的目的，测试需要的器材、设备，测试基本要求和具体操作。如果测试方案不合理，测试结果的信度和效度都会受到影响。

3、测试组合和多次测试

测试组合和多次测试中，可通过运动员脉搏和经验确定恢复时间。需要引起注意的是反映运动员极限状态下的指标测试后，应给运动员充足的恢复时间，以免影响后面的测试成绩。

4、测试顺序

测试顺序安排的基本原则是前面的测试内容不要影响后面的测试内容。

组织多项指标测试时应注意：

1）先进行安静状态下的测试，后进行运动状态中的测试。

2）先进行运动员不易感到疲劳的项目的测试；后进行运动员容易感到疲劳的项目的测试。

3）先进行最大力量性测试和速度性测试，后进行耐力性测试。

4）先进行无氧能力测试，后进行有氧能力测试。

5、测试前的准备

要认识体能的本质，需要从表象到本质这样一个非常复杂的过程，必须经过对表象认真反复细致地钻研，找出表象与本质之间的相互联系以及前因后果。

透过体能的定义去分析，既然体能是一种能力，这种能力必须通过运动学的表象，以一定的运动形式才能表现出来，它是借助不同的运动方式并最终是以人体跑的快慢、跳的高低、远近及动作幅度的人小等效果的好坏得以表现。

扩展资料

体能训练是为提高运动员综合的专项竞技能力服务的，一定要与专项竞技的特点相结合。体能训练的内容就是发展专项需要的运动素质，其中，又应突出发展专项竞技需要的主要素质。

选择或设计体能训练手段时应力求与专项技术动作形式、动作结构和能量代谢方式联系起来。体能素质训练应与技术、战术、心理训练有机结合。

参考资料：

--体能训练

因为卡特是神盾局的特工，她曾经为了美队付出了一切，包括她曾经的信仰。付出之后美队后来依然是美队，而卡特却沦为逃犯。

莎伦·卡特（Sharon Carter）即13号特工（Agent 13），她是神盾局的前特工，也是美国队长的女朋友。原著起初设定为佩吉·卡特的妹妹，后更改设定为她的侄女。

相关信息：

莎伦从小崇拜她的姑姑玛格丽特“佩吉”卡特，这位传奇间谍和神盾局的联合创始人。卡特看到她姑姑和肯尼迪的合影，认为她有一个很酷的姑姑。莎伦长大后，佩吉通过购买她的第一个大腿皮套来鼓励她的侄女从事间谍活动，而卡特的母亲则反对她加入神盾局。

作为神盾局特工，卡特接受了卧底训练，成为了一名专业间谍。她还受过武装和非武装战斗的训练，是一名熟练的战士。她是一名出色的射手，对各种枪械都有适应能力。在神盾局和后来与中情局合作时，她可以接触到大量资产、资源和他们保管的任何东西。

看着那个身穿23号球衣的男人一次次地冲击篮下，完成飞身暴扣，一次次地挺身而出，扛着球队砥砺前行。坐在场边的老卡特双眼湿润，嘴唇紧闭，不禁回忆起自己的青葱岁月。

想当年，自己也可以在内线闪转腾挪，也可以肆无忌惮地完成扣篮。可如今，岁月在他身上留下了深刻的印迹，让他不得不委屈自己，坐在冰冷的替补席上。

在1998年的选秀大会，略显生涩的卡特被金州勇士队用首轮5号签选中。本以为，他会在金州有所建树，但一场比赛还没打，他就被当作筹码，交易到了刚刚成立不久的多伦多猛龙队。

多伦多地处偏远，气候寒冷，没有什么球星来投，它的球队也是刚刚成立不久，阵容体系也没有成型。于是乎，卡特在这里得到了充分的发展空间。在新秀赛季，卡特一共为猛龙出战50场比赛，其中49场担任首发球员。在场均352分钟的出场时间里，卡特可以得到183分57个篮板3次助攻11次抢断以及15记盖帽。

常规赛结束之时，卡特以958%的得票率荣膺赛季最佳新秀，并入选了赛季最佳新秀第一阵容。

第二个赛季，卡特得到了更多施展自己天赋的机会。82场常规赛，卡特均以首发的身份出战。场均出手次数由之前的153次上升至207次。得到重用的卡特没有辜负多伦多球迷的期待，在加拿大的丰业银行球馆展现了自己的全部力量。

他的速度不快，但节奏感极强，他通过运用一个简单的变向就直插篮下，无视多人组成的铜墙铁壁，直接高高跃起，将那该死的篮球直接砸入篮筐。除了贡献一些热血的扣篮之外，他还开发出了一手不俗的投射能力。每当对手收缩篮下准备重点“照顾”他时，卡特又可以用中远距离投篮惩戒对手。

凭借着极具美感的打球方式，卡特在短时间内积累了大批粉丝。全明星比赛开始前夕，卡特一共获得了1911973张投票，以票王身份入选了全明星阵容。

声名鹊起

在那年的全明星扣篮大赛上，卡特的表演让人们对扣篮有了新的认识。

他先是快速运球来到油漆区，然后抱着篮球高高跃起，在空中完成一次难度极高的转体360度动作，当身体就要下降的时候，卡特再顺势将篮球砸入篮筐。整个动作一气呵成，行云流水，暴力之中透露着一丝美感。

“It's over! let'go home……”场边的解说员按耐不住自己激动的心情，颤动着描述着扣篮的整个过程。这记扣篮不仅令现场的观众发出一阵惊愕之声，就连一同参赛的麦迪和弗朗西斯等人也倒吸一口凉气。毫无意问，评委们亮出了满分的成绩单。

取得了开门红之后，卡特信心十足，在接下来的时间里，他先后贡献了“篮板后沿转体180度接大风车扣篮”、“队友助攻胯下换手扣篮”、“势大力沉的手肘扣篮”以及“罚球线前一步双手滑翔扣篮”。他的每记扣篮都张弛有度，极具美感，令现场的评委挑不出半点毛病。

众望所归，卡特捧起了那座含金量极高的冠军奖杯。殊不知，卡特也通过这几次扣篮拯救了陷入低谷期的NBA。

因为恶性的停摆事件，扣篮大赛已经停办两年之久，除此之外，篮球之神乔丹也刚刚退役不久，好多球员陷入打架斗殴和沾染毒品的风波。但从这次扣篮大赛之后，整个联盟焕然一新，斗志昂扬。

扣篮大赛之后，卡特又将全部精力投身于常规比赛当中。

2000年的2月24号，卡特再一次对阵尼克斯，这次他依然没有手下留情，再次砍下33分9个篮板9次助攻的全能数据，并再次带队取得胜利。

两天之后，卡特在对阵太阳的比赛中大杀特杀。在43分钟的出场时间里，卡特32投17中，其中三分球8中4，狂砍51分9个篮板1次助攻以及3次抢断，并带队取得最终的胜利。要知道，他才是一位二年级的新生。

同年的4月10日，卡特在对阵骑士的比赛中19投13中，得到31分11个篮板以及10次助攻，职业生涯首获三双，并带队再次赢球。

常规赛结束之时，卡特在场均381分钟的出场时间里，可以得257分58个篮板39次助攻13次抢断以及11记盖帽。凭借着出色的个人表现，卡特入选赛季最佳阵容第三队，其所属的猛龙也成功闯入了季后赛。虽然猛龙在首轮就被尼克斯3-0横扫，但多伦多的球迷并不怪他，毕竟他还只是一位二年级新生。

第三个赛季，卡特的个人表现上升至了另一个高度。

在场均397分钟的出场时间里，卡特场均可以得到276分55个篮板39次助攻15次抢断以及11记盖帽，其PER上升至25，ws也来到了129。这一年的他极其恐怖，不仅突破效率高的惊人，外线投诉更是杀人诛心。据统计，这一年的卡特场均可以命中22记三分球，且命中率高达408%。

凭借着出色的个人表现，卡特入选赛季最佳阵容第二队，并连续两年以票王身份参加全明星比赛。其所属的猛龙也取得了47胜35负的战绩，以东部第五的身份杀入了季后赛。

虽然战绩排名不佳，卡特毫不气馁。在面对东部第四的尼克斯，卡特以身作则，多次挺身而出。最终，带领着猛龙以3-2的总比分晋级次轮。在本轮系列赛中，卡特场均可以得到228分72个篮板以及34次助攻。

次轮面对艾弗森的76人，卡特依然没有胆怯，敢于与对面的高大内线肉搏，也敢于迎着防守投射三分。

在前三场比赛，卡特场均可以得到376分，投篮命中率高达521%。凭借着他的出色发挥，猛龙一度取得了2-1的领先。在他的感染下，猛龙众将也拿出了全部精力，誓要与东部第一死磕到底。

接下来的比赛十分焦灼，76人凭借着艾弗森的爆炸输出连下两场，直接拿到赛点。

在生死攸关的第六场比赛中，卡特再次力挽狂澜。在43分钟的出场时间里，卡特砍下了39分5个篮板5次助攻以及4次抢断，成功将悬念拖入到了抢七。

以东部第五的身份在次轮与东部第一僵持到了抢七大战。可以说猛龙的成绩已经足够优秀，但卡特仍不知足，他渴望更多。但76人能够取得东部第一的战绩还是有一定原因的，这支球队不光有一位桀骜不驯的艾弗森，还有一众强悍的角色球员，其阵容实力远在猛龙之上。而猛龙这边呢？除了卡特之外，其他人的能力实在不敢恭维。

双拳难敌四手，恶虎也怕群狼，卡特拼了整整48分钟，最后还是输掉了抢七大战……

命运多舛

他不服，他渴望卷土重来，但自己的身体在接下来的时间里成了最大的绊脚石。在2001-02赛季，卡特的膝盖遭遇了伤病侵袭，最后不得不宣布赛季报销。缺少卡特的猛龙群龙无首，一度陷入混乱。跌跌撞撞，猛龙最终凭借着之前攒下的“老本”，勉强搭上了季后赛的末班车。但季后赛是球星的舞台，没有卡特的猛龙仿佛没有了精神支柱，最终难逃厄运，首轮就被淘汰出局。

那个夏天，卡特开始有些焦躁不安，渴望打球的他一刻都不想被伤病羁绊。最终，他不顾别人劝阻，毅然决然地接受了被称为“天才杀手”的膝盖骨手术。上帝总是公平的，他给予你一项超乎常人的弹跳能力，就不会再给予你一副钢筋铁骨的躯体。

在2002-03赛季，卡特先后被列入伤病名单3次，一共缺席39场比赛，其所属的猛龙也仅仅取得了24胜58负的糟糕战绩，直接无缘季后赛。

打拼了几年，卡特感到了些许疲惫，他渴望得到一些帮助。恰巧，那一年的猛龙抽到了一个首轮4号签，于是，他就建议管理层将这个首轮签当作交易筹码，争取换来一位全明星球员。然而，管理层认为卡特的身体已经出现了问题，以后能不能重返巅峰还是一个未知数，不如在选秀大会上碰碰运气。

于是乎，他们就拒绝了卡特的建议，这也为卡特的出走埋下了伏笔。

在2003-04赛季，卡特为猛龙出战了73场常规赛，场均可以得到225分48个篮板48次助攻，但球队在常规赛结束之时只取得了33场胜利，再一次无缘季后赛。

他相信自己仍在巅峰，他也受不了缺席季后赛的日子。然而，自己所属的猛龙似乎铁了心的想要重建。道不同，不相为谋。于是，他在夏天向管理层递交了离队申请。

重新起航

2004的年12月17日，卡特被送到了新泽西篮网队，开启了新的征途。

来到新的环境之后，卡特的竞技状态焕然一新。在为篮网出战的57场比赛，卡特场均可以得到275分，创下篮网队史个人场均得分纪录。除此以外，他不再是单打独斗，控球大师基德和进攻全面的杰弗森成了他的得力助手。

虽然篮网前期的战绩一般，但随着一波连胜之后，篮网最终挤掉了骑士，以42胜40负的常规赛战绩搭上了季后赛的末班车。

面对东部第一的热火，卡特拿出当年对阵76人的竞技状态，场均可以得到267分85个篮板57次助攻以及22次抢断。可最终他还是没能创造奇迹，其所属的篮网仅仅坚持了四场就被淘汰出局。

不过没关系，毕竟卡特刚刚来到新泽西一年，团队配合还有很多上升空间。待到他与队友之间产生良好的化学反应之时，篮网定能取得出色的成绩。抱着这种期盼，新泽西的球迷迎来了2005-06赛季。

果不其然，新赛季的篮网在卡特的带领下势如破竹。82场常规赛打完，卡特场均可以得到242分58个篮板43次助攻，虽然个人数据较上个赛季相比有些下滑，但其所属的篮网取得了49胜33负的骄人战绩，以东部第三的身份杀入季后赛。

首轮对阵步行者的比赛中，卡特场均可以得到29分81个篮板56次助攻以及25次抢断，并带领着篮网以4-2的总比分轻松淘汰步行者，卡特时隔四年再次挺进次轮。

在次轮热火的比赛中，卡特依然是全队冲在最前面的那一个。纵然前有奥尼尔和莫宁拦截，后有韦德和佩顿缠绕，卡特直接斜刺里杀出，抱着篮球就要起跳。比他快的，没他跳得高，比他跳得高的，没他速度快，卡特将热火的禁区搅得天翻地覆。

然而，篮球毕竟是一项团队运动，一个人的出色发挥是无法帮助球队赢球的。场均狂砍302分的卡特在拼了五场之后还是败下阵来。

失败了，没有关系，因为我一直都在进步，一直都在超越昨天的自己。抱着这种想法，卡特在那个夏天开展了魔鬼式的训练，挥洒了大量的汗水，为下一个赛季做好了充足的准备。

2006-07赛季，篮网的整体状态不如之前，虽然卡特的个人数据依旧出色，且球队在关键时刻把握住了机会，再次杀入季后赛，但东部第六的常规赛排名注定了他们之后的道路将极其艰辛。

首轮对阵老东家猛龙，卡特没有丝毫手软，场均得到25分61个篮板4次助攻，并带领着篮网以4-2的总比分完成以下克上，晋级次轮。不知道在第六场的终场哨声响起，一切悬念尘埃落定的时候，猛龙的管理层有没有后悔当初的决定。

完成以下克上的篮网士气大振，磨刀霍霍准备挑战詹姆斯的骑士。

本以为，卡特能够凭借着出色的身体天赋继续肆虐对方的内线。然而，仅仅詹姆斯在锋线设置的关卡，他都无法轻松逾越。六场比赛打完，卡特的个人数据下降到了196分75个篮板以及66次助攻，其所属的篮网也被淘汰出局。

每位运动员都有一定的巅峰期，而卡特恰好站在了巅峰期的节点上。这一点，卡特以及以及篮网的管理层也都知道，眼下，他们只能把握现在，祈求卡特的出色状态能够继续延续下去。

巅峰已过

然而，岁月不饶人，卡特的状态在接下来的两个赛季呈肉眼可见的速度下滑。

2007-08赛季，卡特的个人数据下降至213分6个篮板51次助攻，其所属的篮网只取得了34场常规赛胜利，无缘季后赛。

2008-09赛季，卡特的个人数据下降至208分51个篮板47次助攻，其所属的篮网再次取得了34胜48负的糟糕战绩，连续两年无缘季后赛。

虽然不想承认，但冰冷的数据证明，卡特的巅峰已过……

2009的年6月26日，篮网与魔术完成一笔交易，卡特被当作交易筹码送到了奥兰多。也就是从那一刻起，卡特开启了自己的流浪之旅。太阳、小牛 、灰熊以及国王都曾留下过他的身影。

如今他已经42岁了，可以告老还乡了。可就在今年夏天，他又以一份底薪合同续约了老鹰，继续延续着自己的传奇。

他缺钱吗？

不缺！长达20年的职业生涯让他赚到了足够多的薪水。退役以后，衣食无忧。

那是因为冠军戒指吗？

当年他有机会加盟勇士，可经过慎重的考虑之后，他还是加盟了国王。

那他为什么还不退役？

除了单纯的热爱篮球这项运动之外，我找不到其他令人信服的理由！