正确使用健身器的方法

正确使用健身器的方法

正确使用健身器的方法

　1、讲究科学合理的方法

　每次训练都要有一定的顺序，先热身运动(准备活动)，在冬天或环境温度低时尤为重要，一定要把各个关节运动开。略出少量的汗为好。然后是正式运动和放松整理运动。

　在正式训练中，有氧运动时要注意与呼吸的配合;若减肥要安排多组少次数，若健美则应少组多次数。大强度短时间训练有利发展力量和速度，中小强度长时间训练有利于发展耐力。

　2、循序渐进

　刚开始锻炼的练习者，为了保证安全，使用前除了看器械说明外，还要注意自己的年龄和身体状况等诸多因素，最好能在医师、教练的指导下练习。持之以恒地锻炼，方能强身健体，达到预期的'目的。

　3、全面发展，弥补不足

　长时期单纯机械的训练容易造成身体在力量、耐力、肌肉发达程度上的片面发展，而忽视了反应、速度、柔韧性、协调性等方面的发展。这样的身体机能显然是不健全的。

　因此，除了进行常规器械训练外，还要进行必要的辅助练习。如球类、田径、武术拳击、体操、游泳、滑冰、舞蹈及棋 牌类的活动。这些内容可选择性地进行，有针对性地结合自己的薄弱环节进行辅助性练习。

　男性健康专家认为，男人有健身的习惯绝对是非常好的，因为它不仅可以塑造身材，同时还可以更好的帮助你远离一些疾病的伤害，但是对于一些健身器械的使用绝对不能够忽视，从而避免一些不利影响。

运动健身器材的正确用法

　一、握力器

　主要锻炼肱桡肌。适用小臂过于纤细无力的女性。

　训练方法

　取站姿，脚与肩同宽，双臂前平举，双手同时用力挤压。每组15次，做3组。

　注意事项：用使用器材用力的时候，需要5个手指同时进行发力，这样就可以避免拇指与其他4指的分散用力。

　二、拉力器

　锻炼胸部、背部。使乳房丰挺，纠正因长期久坐导致的驼背。

　训练方法

　一种是双脚与肩同宽，双手握住拉力器，收腹，发力向两侧展开。另一种是将拉力器举过头顶，掌心向前，向下发力。

　注意事项：拉力器的强度可自行调节，训练应循序渐进，量力而行。

　三、哑铃

　哑铃的作用主要是增强身体各部位的肌肉弹性，适合于想要全身塑身的人群进行锻炼。

　训练方法

　手握哑铃，直臂前举，侧平举，锻炼肩部和胸部;颈后部双手握哑铃仰卧起坐，锻炼腹部;背屈伸练习，锻炼背部肌肉。

　注意事项：选择重量适合的哑铃，一般需要选择自身承重的65%~85%负荷的重量。负荷也就是你能举起的最大重量。在做动作时注意速度不要过快，每组间隔2~3分钟。

　四、臂力器

　锻炼肌肉力量及爆发力，使多个肌群协同参与运动，可有效训练手臂曲线、减少赘肉。

　训练方法

　一种是站姿，双手正握臂力器，向下发力，保持2秒，还原。另一种是手正握臂力器置于头后，向下方发力，保持2秒，还原。每组12次，做3组。

　注意事项：由于每个人的力量大小不同，同一个动作也可以有不同的训练强度。当双臂前平举，肘关节基本伸直时(不要完全伸直，以免损伤肘关节)强度为最大，对胸部刺激尤为明显，力量越小的人应加大屈肘幅度，使臂力器更加靠近身体，这样阻力较小。

　使用时一定把双手套进安全套里，以免手臂力量不够，造成脱手。在整个动作过程中，头部要与臂力器始终保持一定距离，以保护头部安全。

　五、沙袋

　力量训练，使大腿线条修长、清晰。

　训练方法

　一种是坐在椅子上，将沙袋套于双脚脚踝，双手扶住椅子，固定住身体，左脚踩住地面，右大腿发力，抬起小腿，伸直膝盖，保持2秒，还原，换另一侧。

　另一种是跪姿，手放在地上，右腿伸直，绷脚面，脚尖轻轻接触地面，由臀部肌和大腿后侧肌肉发力，并向上缓缓抬起，保持2秒，还原。每组20次，做3组。

　注意事项：沙袋不要绑得过紧，不要绑在关节上，避免活动受影响。

　六、毽子

　训练身体协调性、灵活性。

　训练方法

　踢毽时膝关节外展，脚内侧足弓接触毽子。发力时意识集中在臀部，感觉臀部肌肉首先收缩，再带动大腿和小腿。每组30~60次，做3组。

　注意事项：踝关节要用力站稳，避免因动作幅度过大损伤踝关节。

　七、弹力绳

　可根据使用者不同情况调节强度，尤其适合女性做塑形力量训练。

　训练方法

　一种是站姿推举。脚与肩同宽，双臂抬起，大臂与地面平行，小臂与大臂夹角呈90°，掌心向前握住弹力绳，向上推起，感觉肩部发力。还原。注意控制速度

　另一种是脚与肩同宽，双臂抬起，大臂与地面平行，小臂与大臂夹角呈90°，掌心向前握住弹力绳，下蹲，蹲至大腿略低于地面。还原。主要锻炼大腿前侧及臀部肌肉。每组20次，做3组。

　注意事项：如果力量不够，可以双脚并拢，以减少阻力。 蹲过程中腹部始终要保持收紧状态，以保护腰椎，避免拉伤。

正确参与健身房运动

　一、健身车的正与误

　你是不是刚一登上健身器就忙着翻杂志呢当然，这样做可以减少健身的单调无聊感，但是相对于全神贯注地锻炼，这样做消耗的热量会少得多，锻炼效果大打折扣。

　1错误方法

　座位定得太低，结果你的腿活动时受到限制：或定得太高，你得脚尖用力。

　趴伏在把手上。

　2正确方法

　确定好座位的高度，脚后跟踩在踏板上，当你的脚伸到最低点，你的腿应该是几乎但又不是完全的伸直。你的上身应该放松双肘稍微弯曲，双臂决不能妨碍双膝的活动。双手轻轻地扶在把手上，而不是死死地握住。

　二、台阶器正与误

　如果你“爬楼梯”，也会消耗相当的热量——前提是正确使用这种健身器材。使用台阶器练习时，动作主要集中在腿上，双臂尽可能地不用力。

　1错误方法

　斜倚在扶手上，用双手支撑着全身的重量。动作太快，以致于你不得不死死地抓住扶手才能继续下去。脚尖走路，加重跟腱的负担。

　2正确方法

　双手轻轻地扶着把手，或当你需要平衡时才暂时扶一下。面部朝前，双肩后展，收腹。在器材上尽可能地保持全脚掌平放在踏板上。

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有关幼儿园体育活动教案汇总七篇

　在教学工作者开展教学活动前，编写教案是必不可少的，借助教案可以让教学工作更科学化。那么问题来了，教案应该怎么写？下面是我收集整理的幼儿园体育活动教案7篇，欢迎大家分享。

幼儿园体育活动教案 篇1

　 活动目标：

　1、练习匍匐前进，增强四肢肌肉力量，发展协调能力。

　2、能遵守纪律，不怕困难坚持到底。

　 活动准备：

　1、现状分析：我班幼儿年龄偏小，活泼好动，纪律意识较差，许多幼儿遇到困难还会哭鼻子。对解放军叔叔十分崇拜，喜欢模仿解放军。

　2、重点、难点：

　重点是练习匍匐前进；难点是培养幼儿纪律意识，不怕困难坚持到底。

　3、材料准备：

　垫子、沙包、皮筋、平衡木、筐。

　 活动过程：

　1、请解放军叔叔表演，激发幼儿争做小兵。

　2、学做解放军：请解放军带幼儿进行队列、队形及军体拳的练习。作辅助活动：投掷、跨跳、下蹲等活动。

　3、请幼儿用各种方法爬过垫子，并请个别幼儿示范。

　4、请幼儿用自己没用过的方法在爬一次垫子。

　5、请解放军做匍匐前进的动作，教师讲解动作要领。

　6、请幼儿练习，教师进行个别指导。

　7、游戏：炸碉堡。培养幼儿遵守纪律，不怕困难坚持到底。

　8、教师小结。

　 设计思路：

　现在是春天，万物复苏，草木争荣，幼儿脱去厚厚的棉衣，获得了身体运动的充分的条件。学军是我园的办园特色。尤其四月份大班在搞军训活动。每天都会有教官来对幼儿进行队列、队形和军体拳的训练。幼儿对解放军这个响亮的名字十分崇拜，他们有着强烈的做一名解放军战士的愿望。于是我设计了这节体育课，让幼儿穿上迷彩当一回小小兵。让幼儿在与解放军叔叔零距离接触的过程中，一起操练，一起游戏。

　体验军人“服从命令听指挥”的顽强作风，增强纪律意识，提高自我控制能力，锻炼勇敢、自信、坚持和不怕困难等良好的个性品质。同时在争做合格小兵的过程中，提高动作的协调性和灵敏性，为入小学做准备。

幼儿园体育活动教案 篇2

　 活动目标：

　1能在语言的提示下快速躲闪跑。

　2在教师的带领下学做模仿操，能协调地做动作。

　3学习合作搬运物体造房子。

　 活动准备：

　大型积木（可拼插、围合成房子）。

　 活动过程：

　 1准备活动：教师和幼儿一起做模仿操《猪小弟》。

　猪小弟呀猪小弟，清早起来做游戏。（做起床模仿动作。）走一走呀走一走，走一走呀走一走。（踏步走。）蹲一蹲呀蹲一蹲，蹲一蹲呀蹲一蹲。（做向下蹲。）摇头摆尾吃饼干，摇头摆尾吃饼干。（一只手臂在身体前面弯曲做嘴巴，一只手在身体后面做尾巴，做下蹲动作的同时身体从左晃到右。）吃过饭后喜洋洋，挺着肚子来散步。（挺着肚子朝前走。）跑一跑呀跑一跑，跑一跑呀跑一跑。（做跑的动作。）跳一跳呀跳一跳，跳一跳呀跳一跳。（做拍手的动作。）2．共同建房子。

　“春天来了，我可爱的猪宝宝们都长大了，妈妈想为你们建一座更大更漂亮的房子，你们愿意和妈妈一起建房子吗？”

　教师引导幼儿合作搬运积木，运用拼插、围合等方式建造一座房子。

　 2创设情境，组织幼儿进行游戏。

　一位教师扮大灰狼：小猪小猪，我要吃掉你们。“其他教师和幼儿一起回答：“我们不怕你，我们有房子。”大家一起躲到房子里。

　“大灰狼”边撞房子边说：“我用力吹，我用力推，我用力踢。”房子坏了，“大灰狼”追赶“小猪”，教师带幼儿四散躲闪跑。

　 3以“大灰狼”跑不动了结束游戏 。

　 4再玩一次游戏，提醒幼儿听教师的提示，不要乱跑。最后以齐心合力战胜“大灰狼”结束。

　 5放松整理：小猪洗澡。

　小猪们，我们一起洗澡啦！一二三四，擦肥皂（小手放在胸前做画圈状）；二二三四，搓一搓（双手对搓）；三二三四，挠一挠（小手分别在身体两侧做挠痒状）；四二三四，冲一冲（边转圈边扭一扭）。香香小猪洗好了！

　 活动结束。

幼儿园体育活动教案 篇3

　《幼儿园工作规程》明确指出：幼儿园的任务是实行保育与教育相结合的原则，对幼儿实施体、智、德、美诸方面全面发展的教育，促进其身体和谐发展。它将“体”放在首位，强调了“体育”对幼儿全面发展的重要性。体育活动：猫头鹰和田鼠是让幼儿在游戏中学会快跑、钻和躲闪，提高动作的灵敏性。整堂课以猫头鹰和田鼠两只幼儿喜欢的小动物贯穿：和幼儿一起讨论庄稼地里来了许多偷粮食田鼠，怎么办呢？（叫猫来吧）我解释说，在庄稼地里捉田鼠的是猫头鹰，我赶紧拿出猫头鹰的给孩子们看，让幼儿认识猫头鹰，再让幼儿扮演猫头鹰和田鼠进行的游戏，幼儿都很喜欢。课中，我做了以下几点：

　 1、创设宽松的氛围，让幼儿带着愉快的情绪参加体育活动——激活幼儿的自信心。

　在活动中，我和幼儿是朋友关系，让幼儿信赖老师，使幼儿在活动中获得成功的体验并得到教师的肯定更有益于幼儿产生自信心。

　 2、扮演角色，激发幼儿活动的兴趣。

　当幼儿一听到要做《猫头鹰捉田鼠》的游戏时，都兴奋不已。被请到的幼儿马上把猫头鹰的胸前贴在胸前，变成了一只只猫头鹰。被请到扮田鼠的幼儿马上戴上头饰，也变成了一只只了田鼠。

　 3、通过游戏，让幼儿从中体验到活动的乐趣和责任感、成功感。

　在游戏中，我让猫头鹰站在小椅子上，表示猫头鹰在树上，看守着场地中间的稻谷边念儿歌：田鼠田鼠真正坏，偷吃稻谷搞破坏，机智勇敢的猫头鹰，抓住田鼠大家欢。扮演田鼠的幼儿从洞里迅速跑出来，来来去去地把稻谷偷回洞里。当念到儿歌的最后一个字时，猫头鹰迅速从“树”上跳下来，去抓田鼠。田鼠则赶快逃回自己的洞里躲好，未及时进洞、被抓到的田鼠与猫头鹰互换角色，游戏继续进行。游戏时，猫头鹰都很投入，抓到了好多好多的田鼠。还出现了温馨的一幕，有一个鼠洞里住着两只田鼠，一个女生、一个男生，男的小朋友很照顾女生，一直自己出去偷粮食，让女的小朋友呆在家里，当他被猫头鹰抓住时，他也不忘把手里刚偷来的粮食抛进洞里给鼠朋友。

　整个活动，幼儿兴趣很高，注意力非常集中，活动过程中，我以饱满的热情去感染、带动孩子，使每个孩子都能积极主动地参与到活动中，他们始终是快乐的、高兴的。

幼儿园体育活动教案 篇4

　重点难点

　重点：体验用多种方法玩鞋盒活动的快乐

　难点：探索出鞋盒的多种玩法

　活动准备

　经验准备： 组织幼儿玩走、跑、跳、爬等各种技能动作的游戏

　物质准备 ：每人一只去盖的成人鞋盒；与幼儿人数相等塑料水果；筐子4个、录音机、磁带

教学过程

　一、准备部分

　手持鞋盒做准备操。

　1．曲线跑→跑成螺旋形→圆形→蹲着走→踮起走；

　2．放在地上当鼓敲→放体侧敲→转身敲→高举欢呼。

　二、基本部分

　1．引出活动。

　师： “刚才我们用鞋盒舞龙又敲鼓，用鞋盒还可以怎么玩请小朋友想出各种玩法，比一比，谁想得多、想得好，和别人的不一样。注意在玩时不能把鞋盒弄破，可以一个人玩也可以和小朋友一起玩。”

　2．幼儿自由探索鞋盒的玩法。

　3．集合成马蹄形，请个别有创意的幼儿示范并请其他幼儿学习。

　4．学习“大脚”带着鞋盒向前跳的动作。

　①教师示范“大脚”向前跳的动作。

　②注意事项：提醒幼儿双脚并拢，不可以跳得过高。

　③幼儿分散练习，教师巡回指导。

　5．游戏“运水果”。

　①教师示范玩法： “大脚”向前跳到目的地拿一个水果，再跳回来放在筐内，拍一下第二个小朋友的手，再排到队伍的最后。依次轮到最后，最先完成的组为胜。

　②集体游戏一次。

　③小结游戏情况，肯定幼儿游戏。

　三、结束部分

　1．师幼自然围坐在一起：

　“运了水果真累，我们一起静静听音乐放松放松，拍拍手、揉揉腿、捶捶背，用鞋盒当扇子扇扇凉。”

　2．幼儿把鞋盒当盘子运水果回家。

　 活动延伸

　让幼儿把鞋盒带回家制作成小玩具。

幼儿园体育活动教案 篇5

　 设计意图

　根据小班刚入园幼儿的主动参与活动的意识不强，于是我就设计了《钻山洞》》有趣的游戏活动，将幼儿扮成动画片里最熟悉的人物，培养他们参与活动的积极性，力求让幼儿在轻松愉快和玩耍的气氛中、练习一个跟一个走、不掉队、不推不挤。

　 活动目标

　初步懂得轮流的含义，学会一个跟一个走，并遵守游戏规则。

　体验人多力量大，同伴间应该相互合作的情感。

　通过活动锻炼幼儿的跳跃能力，让他们的身体得到锻炼。

　 活动重点

　学会一个跟一个走。

　 活动难点

　学会轮流钻山洞、不推不挤。

　 活动准备

　拱门、了解火车钻山洞、CD。

　 活动过程

　1、准备活动：队列队形的练习。

　将幼儿按照托马斯（红、黄、蓝、绿）四种小火车排成四列纵队，练习稍息，立正和搭肩看齐。

　2、组织幼儿玩游戏“开火车”

　（1）教师扮火车头带领幼儿开火车，后面幼儿拉着前面幼儿的衣服往前走，待听到“火车到站了”的口令后，即可自由走动。火车继续开始，每人要迅速找到自己的位置，继续往前走。

　（2）增加游戏难度：《开火车》。钻山洞时要一个跟一个走，不推不挤。

　3、结束、放松活动：放音乐小火车跳快乐的火车舞。

　 教学反思

　我首先在游戏中让幼儿拉着前一个小朋友的衣服，放慢开火车的速度，尽可能的保证幼儿不掉队。同时在每次游戏的间隔期间，我们以“火车到站”的形式让幼儿自由活动，在以“火车出发了”的口令提醒幼儿排队，找到自己的位置，教师还是需要给予帮助的，在体育活动中，我遵循循循渐进，从意到难的设计原则。第一个环节为自由“开火车”，第二个环节增加了开火车钻山洞的内容。刚提到钻山洞时很多幼儿特别兴奋都不听老师指令跑过去钻山洞，由于人太多导致山同倒塌了。于是我抓住机会进行游戏规则的介绍：在钻山洞时要一个跟一个走，不推不挤，这样每一辆小火车就都能安全的钻山洞了。所以我以后在教学中要善于观察，抓住教育细节。根据教学活动中发生的问题及时进行调整，力争上好每一节课。

幼儿园体育活动教案 篇6

　 有益经验

　1．积极尝试松紧带圈的多种玩法。

　2．了解松紧带的多种玩法，大胆创新。

　3 发展走、跑、跳等基本动作。

　 活动准备

　松紧带圈人手一个；录音机、磁带；课前让幼儿了解松紧带圈的特性，知道它具有可变性，可以由短变长，由圆变长；利用其有弹性可以射出等等。

　 活动过程

　一、开始部分

　听音乐玩变形人的游戏。拿松紧带玩变形的游戏。（可以变成8字、小园、长园等）

　二、基本部分

　1．分散玩松紧带圈。

　师：我们每人手中都有一个圈，松紧带圈有许多种玩法，看哪个小朋友玩的方法最多。(幼儿尝试练习)

　2集中演示。

　排成男孩和女孩两路纵队，师：哪位小朋友来介绍一下，你有几种玩法，你是怎么玩的(幼儿讨论玩法：手指绕圈跑、拉弓射箭、背拉松紧带圈、打气筒、拉力器、两人玩炒豆子、揪尾巴、二人三足走等等)

　3．幼儿再次分散练习。

　师：请小朋友试一试你没有玩过的方法，也可以和你的朋友一起玩。(幼儿再次尝试)

　4．游戏“揪尾巴”。

　规则：教师做揪尾巴的人，小朋友将松紧带圈当尾巴塞在裤腰上，左右躲闪揪尾巴的人，保护自己的尾巴不被揪下来。

　三、结束部分

　1．放松活动。

　2．最后两组幼儿排成火车状队列开出场外，结束活动。

　[说课]

　本节课的重点，是让小朋友利用松紧带圈的可变性，想像出多种玩法，达到锻炼的目的，从中培养小朋友的`尝试精神及创造力。

　完成重点所采用的方法是尝试、讨论、再尝试，最后达到本节课目标。

　本节课难点是如何让小朋友利用松紧带圈的可变性来想象创编出比较科学的玩法 。

　解决难点的方法：课前让幼儿观察松紧带圈，让小朋友把松紧带圈分解成圈和绳，了解松紧带圈的玩法，可当圈玩，可当绳玩，还可以利用弹性创编出拉长、缩短及弹射的玩法。

　松紧带圈玩法介绍如下。

　1 当圈玩的有：手指绕圈跑、跳、或单脚跳；拉弓射箭；打气筒；做松紧带圈操作拉力器（可两人同时做），等等。

　2．当绳的玩法有：揪尾巴、两人炒豆子游戏、跳皮筋等等。

　3 利用其具弹性的玩法有：拉锯子、二人三足走、蹦跳人（单、双脚蹦）、练习臂力的背拉、松紧带圈等。（包括前面谈到的拉弓射箭、拉力器、炒豆子等）

　4 利用松紧带圈还可以组织幼儿进行竞赛类的活动，如接力赛、跳土堆、钻山洞。

幼儿园体育活动教案 篇7

　 活动目标：

　1、让小朋友在游戏过程中学蹲走，着重体会两人花样蹲走的快乐。

　2、锻炼小朋友的腿部肌肉以及平衡能力。

　3、体验游戏过程中的团队合作、竞争意识。

　 活动准备：

　彩带、山洞、牌牌、音乐

　 活动过程：

　一、导入、热身运动1、师吹口哨带幼儿入场，幼儿按四排站好。

　2、师：小朋友们，你们听说过白雪公主的故事么？你最喜欢故事里的谁？

　3、师：是的，七个小矮人心底善良、爱劳动。我听说小矮人那正举行运动会呢，想不想去呢？

　4、师：那就跟着我一起动起来。

　5、师带着幼儿做热身运动过渡：孩子们，瞧后面，那就是小矮人运动场。

　二、学做小矮人1、师：那你们会不会学小矮人走路呢？（指一两名幼儿走路）2、师：对了，小矮人身体矮小，我们得蹲下来走，下面一起学小矮人走一走，听到长长的口哨声就站起来回点上。

　3、师：孩子们，你们的可爱模样让我也想变成小矮人了。注意看我走。

　4、师模拟走，提问：请问我是怎么走的呢？

　5、师：对了，首先我们先蹲下，接着小手放在膝盖上，一步一步往前走。让我们一起来试试看吧。听到口哨声结束回点6、幼儿自由走，师参与并观察。

　过渡：孩子们，你们都学会做小矮人了，那想不想参加他们的运动会呢？（想）三、小矮人运动会（一）、“钻山洞”

　师：第一个运动项目是：“钻山洞”，大家向后转：起点上有5个数字，每个数字上站一个小朋友，听到口哨声出发，蹲走到相对应的数字小山洞，钻过后到老师那领取牌牌贴身上，最后站在这边替下面的小朋友加油好吗？

　四排小朋友逐一排进行钻山洞比赛过渡：刚刚小朋友都完成了钻山洞比赛，都有牌子了吗？（有）很棒，你们完成地很出色，给自己鼓鼓掌。下面我们抖抖手、抖抖脚、转转脖子放松一下，准备迎接下一个比赛项目。（吹口哨立正）（二）、“好朋友”

　1、讨论两人怎么走师：第二个运动项目是：“好朋友”，要求是：请你找个好朋友，在口哨声响起时，就要手拉手，走到这里面在老师面前站好。

　讨论：不错。下面请你和你的好朋友商量下：你们俩个小矮人怎么走？

　A．幼儿讨论，师巡视参与（吹口哨立正）B．师：谁先来展示你们的讨论结果C．一组幼儿展示，师小结评价2、花样两人走a、“手拉手面对面走前后走”“手拉手横着并排走”“手拉手面对面左右走”“勾着肩膀并排走”“抱着腰前后走”“搭着肩膀前后走”

　b、幼儿每种试一试c、师：小朋友，你们喜欢用哪种方式？

　d、幼儿选择喜欢的方式自由走一走。

　3、两人竞赛a、师：刚刚和你的好朋友走得开心吗？（开心）现在我们都用抱着腰前后走来比赛，从起点开始走到前面老师那条线就胜利了。到起点准备b．幼儿自由试一试，比一比c、师：我刚刚发现有的好朋友走得摔跤了，有得走得慢，而他们这对好朋友走得又快又好，我们来看看他们是怎么走得。（师请幼儿上台走一走）d、师小结：他们走时脚是一样的，按照节奏走。我们试试他们的方法好吗？为了防止你们左右分不清，我们把身上的牌牌贴在左脚上，记住先出有标志的左脚，听着老师的口哨声走？（师吹口哨幼儿走一走）e．师：如果老师不吹口哨你们可以怎么办？你们可以自己喊口号，预备走：左右左右，口号喊得快就得走得快哦。喊得慢就走得慢。你们自己商量下用什么口号走，前提是必须保证你们行走时的安全以及顺利到达。自己去试试看吧。（幼儿再次走一走）e、师：下面我们来竞赛，先请第一排。第二排准备过渡：刚刚你们的表现真棒！你和你的好朋友在比赛过程中学会了合作，学会了团结，老师想送你们一首歌《朋友越多越快乐》

　四、休息时间1、师提问：刚刚歌里唱到朋友越多越快乐，如果让你们三个人、四个人一起走会不会呢？

　2、师：那就让我们先把身体休息休息，下节课再来好吗？

　3、师幼放松4、口哨结束。

精彩的幼儿园中、大班健康教育活动及户外体育游戏分享幼儿园体育游戏：连体人学习与同伴合作同共同做好一件事，体会协作游戏的快乐。准备：报纸若干张。平衡木两个。活动与指导：1．请幼儿自选伙伴，两人一组。2．交待游戏玩法并示范给幼儿看。玩法：将报纸挖两个洞，分别套在两人的脖子上，将两人连在一起，然后，两人按指定路线走、跑、走平衡木等。如报纸中途破碎则停止游戏，以报纸不破碎者为优胜。3．幼儿游戏。4．游戏结束，教师请幼儿谈谈自己获胜的体会。根据幼儿回答做必要的小结，强调协作。游戏：荷花荷花几时开活动目标：1、感受与同伴合作，共同游戏的乐趣。2、帮助幼儿练习在一定范围内四散追逐跑。玩法：幼儿围成一个大圆圈，请几名幼儿蹲在圈内扮演“荷花”，圈上的幼儿边念儿歌便围着“荷花”走，当念到“六月荷花朵朵开”时，圈上幼儿做开花动作后四散跑开，而圈内的“荷花”就跑去抓住，抓到幼儿就算获胜。游戏：丢沙包活动目标：1、锻炼幼儿的反应能力和快速奔跑能力。2、体验与同伴一起合作游戏的兴趣。游戏方法：游戏的人数最少要在三人以上，最高不限。在一个大约是羽毛球场大小的地区中游戏，其中的两个人站在场地的两端，为丢沙包的人，两人互相传接。其余的一人在场地中可任意跑动，躲避两个人的沙包传接。被打到则算死掉一次。相反，被场中的人接到沙包一次，就可以得到一命。(游戏者可以任意规定场地中者接到沙包所得到的命的数量）接沙包可以分单手或双手，单手接沙包和双手接沙包所得到的命数量不同，此数量可有游戏者规定。场地中者接到沙包后，可以“保命”或“点地”。保命即使保存着一条命。点地就是不保存着一条命，但须在场地中点一下地，再向场外扔出。小兔找山洞目标：锻炼幼儿的反应能力和速度。玩法：一个幼儿当大灰狼，一个幼儿当逃跑的小兔，其余一部分幼儿两两组合搭一个山洞（手牵手举过头顶），另一部分幼儿当躲在山洞里的小兔，每个山洞只能躲一只兔子。游戏开始，大灰狼去追那只在外面的兔子，小兔赶紧跑，去找一个山洞躲起来，当钻进洞时，原先在洞里的小兔赶紧逃出来去找另一个洞，游戏继续。如果被抓住了大灰狼与小兔互换角色继续。捉龙虾目标：锻炼幼儿的单脚跳跃能力和合作能力。玩法：大部分幼儿单脚站立或跳跃当龙虾，其中两名幼儿手拉手当渔网去桌龙虾，若被抓住了就当渔网与那两个幼儿手拉手去抓龙虾，指导所有的龙下被捉住，游戏结束。如果快被捉住了就蹲下来表示安全，不能去捉了。接龙游戏一、活动目标：1、练习往返跑和钻的技能。2、提醒幼儿遵守规则，激发幼儿竞争意识。难点：提醒幼儿遵守规则。二、　准备：教师和幼儿一起布置场地，（纸箱和呼啦圈）三、过程：1、给幼儿讲游戏规则。2、幼儿分成两组站在起跑线上，排头幼儿听到老师指令，开始绕着纸箱跑，跑到场地的另一端后钻过呼啦圈后，返回，拍到第二名幼儿手，循环往复直至最后一名幼儿跑完，先跑完的一组为胜。一二三一、活动目标：1、通过让幼儿在游戏中学着听口令，提高自控能力。2、初步培养幼儿的竞争意识。二、游戏玩法：请一个孩子背对着大家，嘴上喊一二三，然后回头看伙伴们，看到有谁在移动的为犯规，只能在原地停止游戏一次。其他孩子在一条相距大约3米的起点线上，只能在喊口令的孩子背身过去时才能移动，否则做违规处置。以谁先到终点拍到喊口令的孩子为胜。活动内容：美猴王打怪兽活动目标：1、培养幼儿勇于克服困难的精神，体验成功的快乐。2、引导幼儿扮演美猴王的角色，学习并练习投掷的基本方法。3、幼儿能用正确的投掷方法击中目标物。活动重点：引导幼儿扮演美猴王的角色，学习并练习投掷的基本方法。活动难点：幼儿能用正确的投掷方法击中目标物。活动准备：纸球若干、不同大小的怪兽3只、大塑料滚筒3个、不同宽度小河3条（可用绳子代替）、桌子2张、椅子4把活动过程：1、热身活动：师：猴子们，快跟大王去做运动！在音乐伴随下做热身操、进行队列训练。2、探索与学习：（1）自由尝试：师：猴子们你们看，今天大王带来了一样好玩的东西，就是纸球。现在请你们每人拿一个纸球，找一块空地玩一玩，看看纸球能怎么玩。注意拿的时候：女士优先！（2）师幼交流：拍手站大圆师：猴子们，你们是怎么玩的？谁愿意来展示一下？（3）学习方法：站成男女2排师：猴子们你们看，刚才的这个动作，有个好听的名字，叫投掷。今天你们就跟大王学习这个本领，我们先学习正面投掷，看我：两脚前后开立（左脚在前）面对前方，右手拿东西向后向上放，上体稍向后屈，重心落在右脚上，右脚用力蹬地，同时右臂向前上方挥动，将物体掷出去。（4）练习动作：师：现在我们来练习投掷，我们分男女两组进行，比一比看谁投得远！注意：前面一组投出去、捡完纸球回来，下一组听到口令才能投球，一定要听口令、注意安全，不能打到别的猴子。第一排听口令，大王数到三就投出去，一、二、三！第二排准备……3、集体游戏：打怪兽（1）师：我的猴子们真棒，本领练好了！看，那边来了几只怪兽，我们一起去消灭它们！哪知猴子愿意先去探路？我们要跨过小河、钻过山洞、翻过小山，找到怪兽消灭它。注意：路上有一定的危险，过河时一定不能掉到河里，打怪兽时不能离得太近，小心受伤！我们有3条路，现在选择你喜欢的一条路，行动！（2）观察幼儿动作掌握情况，教师纠正动作，请个别幼儿示范标准动作：“跨过小河、钻过山洞、翻过小山，找到怪兽，瞄准目标，准备射击，打！”组织幼儿再次游戏。4、师幼交流：拍手站大圆师：今天，我的猴子们出色地完成了任务，真能干，给自己鼓鼓掌！谁来说一说你是怎么消灭怪兽的？路上遇到了什么困难？你害怕了吗？鼓励幼儿大胆表达。那我们以后在生活中也是这样，不管遇到什么困难，都要勇敢面对、想法解决。能做到吗？5、放松整理：轻音乐在音乐伴随下做放松运动，师幼共同整理场地。玩绳活动目标：1、引导幼儿探索绳子的多种玩法。2、通过玩绳，进一步发展幼儿的平衡协调的能力。3、发展幼儿的创造性和发散思维能力。活动准备：长绳短绳若干。活动过程：1、带领幼儿跑步进入活动场地，做热身操。2、导入：小朋友，今天我们一起来玩绳子，看谁能想出好玩的方法。3、自由玩绳：教师带领幼儿随音乐自由玩绳，刚开始可以探索一个人玩绳的方法，然后探索两个人玩绳的方法，最后可以探索许多个人一起玩绳的方法。每当有幼儿想出一种好玩的方法时，教师可以先请这个幼儿示范，然后带领大家跟这个孩子一起玩。4、玩法：（1）跳绳：幼儿可以一个人练习跳绳，还可以练习花样跳绳。（2）给娃娃打领结：幼儿分成人数相等的四队，各队第一名幼儿手拿短绳当领带站在起跑线后。游戏开始，教师发令，幼儿去给娃娃系好领带后返回并拍第二个幼儿的手，比赛依次进行，快的为胜。（3）踩绳跳：每人一根一米长的绳子，两手捏住绳子的两端，双脚踩在绳子的中间部位，两手拉紧绳子，双脚用力前跳。（4）走小路：两条绳拉成相距有一定距离的平行线做小路，幼儿在小路中间走，踩绳、出绳为犯规。（5）走钢丝：把绳子拉成——或S形，幼儿踩绳前进。5、放松活动：小朋友们刚才想出了各种玩绳子的好方法并一起玩了绳子，大家一定有点累了吧，那么现在就让我们一起随着音乐来放松一下。幼儿随音乐做放松活动。6、小结结束：教师对幼儿刚才玩绳的情况做一简单小结，然后带领幼儿回活动室，结束。活动目标：1．通过尝试松紧带圈的多种玩法，发展幼儿走、跑、跳等基本动作。2．培养幼儿的尝试精神和创造力。3．继续培养幼儿遵守集体规则的良好品质。一物多玩——松紧带圈活动准备松紧带圈人手一个；录音机、磁带；彩色气球若干，并分两组挂在墙上。课前让幼儿了解松紧带圈的特性，知道它具有可变性，可以由短变长，由圆变长；利用其有弹性可以射出等等。活动过程：一、开始部分幼儿拿着松紧带圈自由进入场内，听到哨音后集合成4路纵队做松紧带圈操。二、基本部分：1．分散玩松紧带圈。师：我们每人手中都有一个圈，松紧带圈有许多种玩法，看哪个小朋友玩的方法最多。(幼儿尝试练习)2集中演示。师：哪位小朋友来介绍一下，你有几种玩法，你是怎么玩的(幼儿讨论玩法：手指绕圈跑、拉弓射箭、背拉松紧带圈、打气筒、拉力器、两人玩炒豆子、揪尾巴、二人三足走等等)3．幼儿再次分散练习。师：请小朋友试一试你没有玩过的方法。(幼儿再次尝试)4．游戏“揪尾巴”。规则：教师做揪尾巴的人，小朋友将松紧带圈当尾巴塞在裤腰上，左右躲闪揪尾巴的人，保护自己的尾巴不被揪下来。三、结束部分1．放松活动。幼儿一边听音乐，一边将松紧带圈结成两根长绳，分组变成各种图形：如走圆、三角形、五角星等。2．最后两组幼儿排成火车状队列开出场外，结束活动。评析本节课的重点，是让小朋友利用松紧带圈的可变性，想像出多种玩法，达到锻炼的目的，从中培养小朋友的尝试精神及创造力。完成重点所采用的方法是尝试、讨论、再尝试，最后达到本节课目标。本节课难点是如何让小朋友利用松紧带圈的可变性来想象创编出比较科学的玩法。解决难点的方法：课前让幼儿观察松紧带圈，让小朋友把松紧带圈分解成圈和绳，了解松紧带圈的玩法，可当圈玩，可当绳玩，还可以利用弹性创编出拉长、缩短及弹射的玩法。多变的纸球教学目标：1．引导幼儿利用拍、踢、夹、抛等等的多种玩球方法，培养幼儿的创造性游戏能力。2．通过不同的体育游戏方式，发展幼儿跳跃、挥臂（向上或向前）、上肢抛接等的运动机能和动作速度及身体协调性的发展。3．培养幼儿想像力及创造力。教学准备：报纸若干、大篮子若干等。教学过程：一、活动前准备：教师带幼儿进入活动场地，进行体育活动前准备工作，活动开幼儿四肢关节（如：报纸拔河、跳过报纸、抓住报纸等）。二、想像游戏1教师引导幼儿前报纸团成纸球想像它像什么？2教师对幼儿想像出各种不同物品进行引导性游戏。3引导幼儿进行一物多玩的体育游戏活动。三、引导幼儿进行小组游戏活动引导幼儿根据想像出不同的玩纸球游戏进行小组活动，教师各别指导。四、小组接力竞争游戏：运果子。教师提出运果子的要求，不能用手可以自由结组。看哪组运的果子最多。五、结束，集合进行做放松、整理活动，引导幼儿进行舒缓活动稳定幼儿激动情绪。六、活动延伸：报纸的多种玩法。大班情感教育活动设计—看得见的情绪设计意图现在的家长和老师都很重视孩子的智力培养，对孩子在情绪情感方面关注得不够。在日常生活中我常常发现孩子在活动中有时候出现情绪不稳定，不能够作及时的自我调节。幼儿园的生活相对于幼儿来说，还是很轻松和愉快的，压力不是很大，而小学的生活和幼儿园的生活存在着很大的区别，从作息时间和作业量上幼儿可能不能一时适应。因此，我设计了情感教育活动“看得见的情绪”，让幼儿学会控制自己的情绪，学会初步的调节情绪的方法。活动目标1、知道每个人都有情绪，并能辨认几种基本情绪。2、能对自己的情绪作出确切的表达。3、了解不同情绪对人身体健康的影响，初步知道调节自己的情绪。活动准备1、六个情绪脸谱（兴奋、高兴、悲伤、愤怒、害怕、烦恼）。2、做有六个情绪脸谱的大色子。3、每个幼儿一个情绪温度计。活动过程一、幼儿听两段音乐（高兴和悲伤的）。今天老师给小朋友带来了一个好听的曲子，请小朋友仔细听，听好后告诉老师你的感觉怎么样？听曲子“赶花会”。提问：听后你的感觉怎样？（高兴、快乐）再请小朋友听一首曲子，告诉老师听的感觉怎样？听曲子“北风吹，扎红头绳”。提问：听后你的感觉怎样？（伤心、难过）。教师小结：“伤心、高兴都是人的情绪，今天教师给小朋友带来了几张表情脸谱。小朋友看一看，说一说你看到的是什么情绪，并学一学。”幼儿学完后，个别提问：说出你什么时候兴奋？什么时候高兴？……二、游戏：玩色子。1、请小朋友上来扔色子，色子扔到一处情绪时，这位小朋友要试着做也这种表情，并说说在怎样的情况下会有这种情绪。2、玩色子的小朋友根据指到的情绪，做相应的表情，让其他小朋友猜猜，他扔到的是什么表情。三、讨论如何调节不良情绪。1、你喜欢哪一种情绪，哪些情绪你不喜欢？2、如果你生气、害怕、难过的时候，你会怎么做呢？怎样才能让自己有个好心情？3、教师小结。每个人遇事都会产生不同的情绪，那是很自然的现象。但是愤怒、悲伤、痛苦等不良情绪对人的身体健康是不好的，而愉快、平静等良好的情绪是有利人的身体健康的。当我们生气难过的时候，要想想快乐的事情，或找别人谈谈自己的心情、感受，让自己保持一个好心情。我们小朋友快要离开幼儿园变成一个小学生了，在以后的学习和生活中还会遇到许多的困难，发生许多不开心的事，小朋友要想法让自己保持一个好心情。老师希望我们大（2）班的小朋友能够天天高高兴、快快乐乐。四、游戏：玩情绪温度计。师：小朋友发热的时候你怎样才能知道你发烧多少度？（体温计）我们又怎样知道今天天气多少度呢，用什么来测量？今天老师也给小朋友带来了情绪温度计，请小朋友自己玩一玩。在10度以下是悲伤的情绪，在10-30度之间是高兴的情绪，在30-50度之间是兴奋的情绪。你玩到什么情绪，你就说一说你在什么时候是这种情绪。小朋友自己玩，教师个别询问。玩后提问：你最喜欢什么情绪？五、舞蹈：娃哈哈。活动延伸：绘画活动《有趣的表情》。启发幼儿画出自己常有的几种表情，或者画自己喜欢的表情，鼓励幼儿边画边与同伴交流自己当时的心情。各种各样的害怕活动目标：1、知道每个人都会有不一样的害怕，能面对自己的害怕，并大胆地讲述。2、初步了解一些对付害怕的好法。活动准备：PPT、大张的纸、各色花瓣若干活动过程：1、看看议议：（理解人的害怕是有原因的）放PPT：这是一位来自四川灾区的小朋友，很长时间以来，都没有人听见她说过话。重点提问：周围人说她是个小哑巴，你觉得呢？（听一听她的心里话：诉说自己的害怕。）她为什么不说话？她在害怕什么？小结：每个人在经历了一些事情之后，都会产生一些害怕的想法。2、大胆诉说：（能勇敢地说出自己心里的害怕）过渡语：每个人的经历不同，就会有不一样的害怕。重点提问：你有害怕的事情吗？你最害怕的是什么？为什么？（教师即时以简笔画记录幼儿不同的害怕。）小结：有的人害怕特别的东西，有的人害怕特别的事情。今天，我们把心里N个害怕说了出来。3、交流讨论：（初步了解一些对付害怕的简单方法）过渡语：想不想把这些可恶的害怕对付掉？（恭喜你们，要知道，你们已经把自己心里的害怕说了出来，这就是对付害怕的第一个好法。）重点提问：对于这么多不一样的害怕，你还有什么好法吗？（教师根据幼儿回答逐一提升，并用一片花瓣表示一种法：有些害怕，随着你慢慢长大，就会慢慢消失；有些害怕……）小结：相信你们的好法一定能够让自己变得慢慢勇敢起来，也能让四川的小朋友慢慢地学会赶走自己的害怕，更快乐地成长。4、拓展延伸：对付害怕虽然有法，却不是一件容易的事情。需要我们一次又一次勇敢地去尝试。出示“图画日记”：这本日记中，记录了一个小朋友遇到的一些事情，有害怕的，也有快乐的、勇敢的。你们也可以去试一试，相信会帮助你更快更好地对付害怕。大班健康活动：好玩的盒子活动目标：1、在活动中练习跳的动作和协调能力。2、积极参加玩盒子的活动，大胆创造玩盒子的新方法，发展想象力和创造力。3、乐意与他人合作、交往，感受活动的规则和竞争意识。活动准备：每人一只盒子。录音机、磁带。场地布置图：（1）带孩子进入场地，按一定的距离四散站好（2）在音乐伴奏下，师生一起做活泼、轻松的准备操。2、基本部分。（1）师：请小朋友动脑筋想一想，盒子可以怎么玩，有哪些玩法？（2）师：大家各自找一个地方，可以一个人玩，也可以几个人一起玩。幼儿分散，独立或合作探索盒子的各种玩法，教师巡回观察并指导。（3）集体练习跳的活动。教师讲解游戏规则，并做好示范。（4）游戏“占盒”。幼儿听音乐自由自在地站在场地上做各种动作。当老师说“占盒”，全体幼儿迅速地找到一个盒子双脚站在打开的盒子内。游戏重复。3、结束部分。在音乐伴奏下，师生一起做放松动作开火车回教室休息。

幼儿体育是幼儿 教育 的重要组成部分，它的性质特点与幼儿天生好动的行为特征相符合，其生动活泼、灵活多样的组织形式也深受幼儿的青睐。以下是我精心收集整理的幼儿园大班体育活动方案，下面我就和大家分享，来欣赏一下吧。

幼儿园大班体育活动方案1

活动要求

1通过尝试松紧带圈的多种玩法，发展幼儿走、跑、跳等基本动作。

2培养幼儿的尝试精神和创造力。

3继续培养幼儿遵守集体规则的良好品质。

活动准备

松紧带圈人手一个;录音机、磁带;彩色气球若干，并分两组挂在墙上。

课前让幼儿了解松紧带圈的特性，知道它具有可变性，可以由短变长，由圆变长;利用其有弹性可以射出等等。

活动过程

一、开始部分

幼儿拿着松紧带圈自由进入场内，听到哨音后集合成4路纵队做松紧带圈操。

二、基本部分

1分散玩松紧带圈。

师：我们每人手中都有一个圈，松紧带圈有许多种玩法，看哪个小朋友玩的 方法 最多。(幼儿尝试练习)

2集中演示。

师：哪位小朋友来介绍一下，你有几种玩法，你是怎么玩的(幼儿讨论玩法：手指绕圈跑、拉弓 射箭 、背拉松紧带圈、打气筒、拉力器、两人玩炒豆子、揪尾巴、二人三足走等等)

3幼儿再次分散练习。

师：请小朋友试一试你没有玩过的方法。(幼儿再次尝试)

4游戏“揪尾巴”。

规则：教师做揪尾巴的人，小朋友将松紧带圈当尾巴塞在裤腰上，左右躲闪揪尾巴的人，保护自己的尾巴不被揪下来。

5竞赛活动：

○○○○○两 ○两分墙

场地布置： ○○○○○组←——4m——→○组别上

△△△△△幼 ○气挂

△△△△△儿 ○球在

交待规则：

将幼儿分成两组，用各自手中的松紧带圈当弓箭射向吹足了气的气球，比一比看哪一组幼儿在1分钟内射炸的气球最多。

三、结束部分

1放松活动。

幼儿一边听音乐，一边将松紧带圈结成两根长绳，分组变成各种图形：如走圆、三角形、五角星等。

2最后两组幼儿排成火车状队列开出场外，结束活动。

说课

本节课的重点，是让小朋友利用松紧带圈的可变性，想像出多种玩法，达到锻炼的目的，从中培养小朋友的尝试精神及创造力。

完成重点所采用的方法是尝试、讨论、再尝试，最后达到本节课目标。

本节课难点是如何让小朋友利用松紧带圈的可变性来想像创编出比较科学的玩法。

解决难点的方法：课前让幼儿观察松紧带圈，让小朋友把松紧带圈分解成圈和绳，了解松紧带有弹性等不同点，然后再根据已有的有关圈、绳的玩法，再来创编松紧带圈的玩法，可当圈玩，可当绳玩，还可利用弹性创编出拉长、缩短及弹射的玩法。

松紧带圈玩法介绍如下。

1当圈玩的有：手指绕圈跑、跳，或单脚跳;拉弓射箭;打气筒;做松紧带圈操;拉力器(可两人同时做)，等等。

2当绳的玩法有：揪尾巴、两人炒豆子游戏、跳皮筋等等。

3利用其具弹性的玩法有：拉锯子、二人三足走、蹦跳人(单、双脚蹦)、练习臂力的背拉、松紧带圈等。(包括前面谈到的拉弓射箭、拉力器、炒豆子等)

4利用松紧带圈还可以组织幼儿进行竞赛类的活动，如接力赛、跳土堆、钻山洞比赛。

幼儿园大班体育活动方案2

活动目标：

1、学习肩上挥臂投物的动作，促进上肢肌肉的发展;

2、复习走平衡木、连跳的动作技能;培养幼儿团结协作、勇敢地品质。

活动准备：

沙包若干 、灰太狼、小彩旗、轮胎、平衡木、音乐《我最棒》《别看我只是一只羊》。

活动重点：

练习肩上挥臂投物的动作，锻炼手臂力量。

活动难点：

幼儿投掷的距离在4米以上。(标准目标：女孩35米;男孩4米)

活动过程：

一、热身运动

徒手操(音乐：《我最棒》)

二、沙包游戏

1、自由探索沙包玩儿法;

2、小结沙包的玩儿法;

3、学习沙包投掷的方法：

_师分解动作讲解;

_幼儿空练;

_为幼儿提供沙包进行练习;

_教师小结投掷正确姿势;

_幼儿再次投掷沙包;

_提高难度，幼儿自由选择4米以上的距离进行投掷;

三、游戏：《弹打灰太狼》

1、幼儿热身演练;

2、教师讲解游戏规则：

玩法：幼儿分成人数相等的两队，分别站在起跑线后。游戏开始，教师发出信号：“出发!”每队立即跑出，走过30厘米的平衡木;连跳两个25厘米高的轮胎;拿起沙包，向“灰太狼”

投去。再从两侧直接跑回拍第二个幼儿的手，投去。再从两侧直接跑回拍第二个幼儿的手，然后站到队尾。依次进行，以打中“灰太狼”返回速度快者为胜。

规则： 起跳时双脚同时跳起;没按要求重新完成。每名幼儿每次只能投一个沙包;接力的幼儿要拍到手后才能跑。

3、竞赛分组。(美洋洋组、喜洋洋组)

第一次比赛; 第二次终极赛。

四、教师小结。

五、放松练习;

(音乐：《别看我只是一只羊》)

幼儿园大班体育活动方案3

一、活动目标

1在情境中尝试采用匍匐爬行的方式爬过障碍物，提高匍匐爬的能力。

2积极地参加活动并在乌龟搬家的的活动中感受爬行及团队合作的重要性。

二、教学重难点：

1教学重点：掌握匍匐爬得动作要领，在爬行过程中不碰响小铃铛。

2教学难点：尝试带物匍匐爬行，并在过程中勇于探索不轻言放弃。

三、活动准备

1大积木若干。

2三根橡皮筋并穿有小铃铛。

3椅子六把

4红黄两色即时贴标记

四、活动过程

(一)情景导入

1T：“立正，你们都是神气的小乌龟，快跟着妈妈一起跑一跑，锻炼一下身体吧!”(妈妈带着乌龟宝宝跑步进场)

2队列练习

T：“立正，向右看齐，立正，稍息，立正。”

T：“孩子们你们可真是神气勇敢的小乌龟啊!你们能帮妈妈实现一个很难实现的愿望吗”

(二)分层活动

1教师创设情境：孩子们对面可真漂亮啊!妈妈真想住到在有花有树的环境里哦!可是要把家搬到对面我们就要爬过这些铁丝网。如果碰到了铁丝网，小铃铛就会响起来。到时候任务就失败了，我的愿望就再也实现不了了。”

2幼儿尝试爬过铁丝网

(1)T：“看这里就有一条铁丝网，请你们来试一试，看看怎么样才能不碰响小铃铛，又能安全的爬过去呢”

(2)幼儿尝试，教师在旁观察指导。

T：“孩子们，成功了吗请你 说说 你是怎么样安全的爬过去，没有碰响小铃铛的。”(身体尽量贴着地面、头不要抬得太高)

T：“你能为我们演示一下吗”教师在幼儿演示的时候将匍匐前进的动作要领讲解一下。(身体怎么样，头怎么样，能不能抬得很高，手要怎么动)

(3)教师归纳 总结

T：“原来他在爬的时候用到了我们身体的一个特殊的部位——手肘。(教师介绍手肘)这就是我们的手肘，我们在爬的时候手肘紧贴地面，通过手肘一前一后的移动，来带动我们身体前进。”

T：“孩子们我把安全过铁网的要领编了一首儿歌，你们想听吗匍匐爬很简单，记住四点准没错。身体贴地面，头要侧一侧。手肘带动身体爬一爬，最后不要忘记屁股也放低。安全过铁网，本领练得好。”

T：“孩子们，我们也来用这个方法试一试好吗”

T：“这次你们都成功了吗”(如果还有不成功的询问他们为什么不成功，并请大家一起想办法找出原因。如投没有低下、屁股撅得太高了)

T：“那刚才还有个小朋友没有成功，请你们帮他找找原因。为什么他没有成功。”(请没有成功的孩子演示，请其他孩子找出他没有成功的原因。”

幼儿园大班体育活动方案4

设计意图：

综述游戏是幼儿最喜欢的活动，让幼儿在玩中学，学中玩是他们掌握基本技能和知识的最有效的方法和途径之一。在游戏中感受劳动带来的快乐。

活动目标：

1、学习推小车运输，发展身体的灵活性和平衡能力。

2、学习建筑工人不怕困难、勇敢的精神。

重点、难点：学习推小车运输，发展身体的灵活性和平衡能力。

教具准备：

1、大灰狼头饰一个;小推车2辆;积木若干。

2、场地布置。

活动流程：

一、创设实际情境，活动身体幼儿跟着教师转转头，弯弯腰，伸伸手臂踢踢腿。

二、学习推小车(一)教师出示小推车并指导幼儿学习。

提问：这是什么

请幼儿尝试推车，指导幼儿推车时身体弯腰前倾，两手握紧手把，平稳向前推行。

(二)进行推车练习。

分组练习推装有积木的小推车，请幼儿说说自己尝试后的感受。

(三)小结。

要使小推车不倒，就要保持平稳。

三、游戏"运砖"猪小弟要造房子，但是少了很多的砖块，需要我们帮助，有了小推车，我们可以把砖块运到小猪家了。

(一)讲解游戏要求。

游戏开始，幼儿迅速将一块砖(积木)放入小推车内，走过弯曲的山路，路上可能会出现大灰狼，看到大灰狼出现，原地不动，否则就被大灰狼吃掉，大灰狼离开则继续前进，过了山路到小猪家，把砖块放在小猪家后原路返回，接着第二位幼儿运砖。

(二)幼儿分组游戏一次(请一位幼儿当大灰狼)，教师对游戏情况进行评价。

(三)幼儿分组游戏进行比赛，看看哪一组运的砖又快又多。

四、总结评价

今天小朋友的表现很不错，很勇敢，你们帮了小猪这么大的忙。

幼儿园大班体育活动方案5

活动目标

1、学习跳绳的方法，尝试手脚协调的进行跳绳游戏。

2、探索绳子的多种玩法，通过思考跳绳的其他玩法，发展创造思维能力。

3、能与同伴合作，协调地进行跳绳和荡绳。

活动准备

1、绳子人手一根。

2、《朋友舞》音乐磁带，录音机。

活动过程

1、活动准备。

列队练习：纵队---大圆---开花---放纵。

要求：精神饱满，喊 口号 声音响亮。

玩绳游戏：幼儿人手一根绳子，鼓励幼儿自主地探索各种玩绳游戏。请个别幼儿示范，其他幼儿学习模仿。

2、游戏活动----跳绳

老师师范跳绳，请幼儿仔细观察老师的动作，并说一说老师是怎么跳绳的。

幼儿分散练习跳绳。让幼儿手持绳子的两端，将绳子垂在身体前面，幼儿双脚向前跳过后，将绳子从后绕过头顶绕到身前，幼儿双脚向前跳过后，再将绳子从后饶过头顶绕到身前，然后重复上述动作。在幼儿练习过程中，老师在一旁指导幼儿的动作。

教师再次示范，讲解跳绳要领后，幼儿再分、散联系跳绳。

教师可以引导三人一组玩跳绳游戏。

教师：绳子除了一个人跳，还可以几个人跳呢

两位幼儿各持绳子来回摆动绳子(绳子高度接近地面)，第三位幼儿站在中间，随着绳子的摆动，在绳子的两端来回跳跃。

学习将绳子绕成团，并放在指定的筐中。

3、集体舞《朋友舞》。

教师：刚才，小朋友和同伴在一起玩游戏，大家玩的真开心，下面我和小朋友一起听音乐跳一跳快乐的《朋友舞》好吗

音乐起，大家一起跳集体舞。

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★ 幼儿园大班体育活动方案参考案例5篇

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第一步，是握枪（轻兵器2002年第5期介绍的不错）食指以下的三指（以中指为主）和虎口前后用力含枪，力量不能大也不能小，出枪时手腕自然挺直，枪身左右不歪上下平直和小臂成一条直线，一般人初练54枪口是向下的，需要慢慢体会手掌和握把的配合（后来我发现如果在握把的根部粘上一段弧形的木片，象M1911A1握把保险下面的弧形，枪口容易平直）。第二步，瞄准，能准确握枪后，在射击时，假设眼睛到目标之间有一条直线，举枪使枪的准星和照门位于直线间，也就是眼睛-照门-准星-目标成一条直线，（握枪的手力量不能变化，食指动余指静）举枪的同时食指预压扳机，走完预行程，在枪和目标成一条直线时完成击发，我用此手法可以击断接近二十米左右的玉米杆，可以把子弹全部击中接近50米的碗口粗的树上。在练枪时我自己发现一种方法不错，晚上练习举枪和击发时闭上眼睛，假设前方有一目标，按照前面介绍的举枪方法，用心去体会举枪时枪的位置，同时也可以感觉手在击发时力量的变化，一定要做到食指动余指静。这需要你用心慢慢体会。

就这一种练枪方法我的感觉是，第一步是手眼合一，手到眼到。第二步是人枪合一，凭感觉射击，对枪有一定的要求，如你用54和盒子炮是不一样的。我感觉用59可能你能练出来用54恐怕你别想。对运动目标由于你需要计算提前量，只能保证打中目标不可能象打固定目标一样。我打兔子时一般打头一般都能打中身子。

就我用过的国产手枪中54比较难练，让手去适应握把过程有些长，也有些难受，不过54的射程远用着感觉好，不过听我父亲讲勃郎宁1935的射程不比54差，（我只是曾经有机会拿着玩过，握把很顺手举枪时枪口很容易平直，只是没打过）。59打过感觉不错只是弹匣卡荀在握把底部用着不太顺手。64除了握把短之外，我认为枪太小看着像玩具没有一点威慑力，不过击发机构不错可惜枪太短如果有165--170毫米用起来就不错了。子弹的威力打狗都只能打头，不过精度不错。

　作为一名优秀的教育工作者，有必要进行细致的教案准备工作，教案是教学活动的总的组织纲领和行动方案。我们该怎么去写教案呢？以下是我为大家收集的小班游戏教案《揪尾巴》，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

小班游戏教案《揪尾巴》 篇1

　活动目标

　1、积极尝试松紧带圈的多种玩法。

　2、了解松紧带的多种玩法，大胆创新。

　3、发展走、跑、跳等基本动作。

　4、培养竞争意识，体验游戏带来的挑战与快乐。

　5、提高幼儿身体的协调能力，体验玩游戏的乐趣。

　活动准备

　松紧带圈人手一个；录音机、磁带；课前让幼儿了解松紧带圈的特性，知道它具有可变性，可以由短变长，由圆变长；利用其有弹性可以射出等等。

　活动过程

　一、开始部分

　听音乐玩变形人的游戏。拿松紧带玩变形的游戏。(可以变成8字、小园、长园等)

　二、基本部分

　1、分散玩松紧带圈。

　师：我们每人手中都有一个圈，松紧带圈有许多种玩法，看哪个小朋友玩的方法最多。(幼儿尝试练习)

　2、集中演示。

　排成男孩和女孩两路纵队，师：哪位小朋友来介绍一下，你有几种玩法，你是怎么玩的？(幼儿讨论玩法：手指绕圈跑、拉弓射箭、背拉松紧带圈、打气筒、拉力器、两人玩炒豆子、揪尾巴、二人三足走等等)

　3、幼儿再次分散练习。

　师：请小朋友试一试你没有玩过的方法，也可以和你的朋友一起玩。(幼儿再次尝试)

　4、游戏“揪尾巴”。

　规则：教师做揪尾巴的人，小朋友将松紧带圈当尾巴塞在裤腰上，左右躲闪揪尾巴的人，保护自己的尾巴不被揪下来。

　三、结束部分

　1、放松活动。

　2、最后两组幼儿排成火车状队列开出场外，结束活动。

　教学反思

　培养了幼儿肢体的灵活性，促进幼儿健康成长。

小班游戏教案《揪尾巴》 篇2

　活动目标：

　1激发学生积极参与体育活动的兴趣。

　2发展协调、灵敏的素质，促进智力开发。

　3让幼儿学会去探索更多的玩法。

　活动准备：

　假尾巴15条

　活动过程：

　一、热身活动

　师：小朋友们，等下我们就要进行一场比赛，现在大家跟着我活动一下身体，这样等下才能表现的更好。（带领幼儿抖抖手脚，练习立定跳，在原地跳跃）

　二：介绍游戏规则

　师：（教师示范）：现在我请配班老师将尾巴夹在裤腰上在规定范围内逃跑，由我来揪尾巴

　师：我请个别小朋友来示范一下老师刚刚说的玩法：请6个小朋友上来，3个带尾巴，3个揪尾巴。

　师：小朋友，刚刚这6位小朋友玩的对吗？在跑的过程当中我们要注意什么呢？在跑得过程中，我们要注意安全，不能故意把小朋友推到，知道了吗。

　三、进行游戏

　师：现在，我来分组，一半的小朋友将尾巴夹在裤腰上，一半的小朋友去揪小朋友的尾巴，一定要记住不能跑出规定范围，跑出范围的小朋友，老师就要请你休息一下了，看看别的小朋友是怎么玩的。预备，开始！（幼儿开始玩）师：xxx小朋友玩的真好，老师真喜欢你！（表扬玩的好的小朋友）（点出玩的不好没有遵守规则的小朋友）

　师：好了，现在我们交换过来，刚刚揪尾巴的小朋友带上尾巴，让刚刚带尾巴的小朋友揪尾巴。（游戏开始）（惩罚：跑出范围外视为犯规，将停止游戏一次。）

　师：小朋友，现在2个小朋友一组，我们来看看还有什么样子的玩法。（幼儿随意玩，探索更多的玩法）

　活动结束

　师：刚刚有个小朋友玩的很好，现在我们一起来学学，所有的小朋友，把尾巴拉起来，连成一条小火车，搭着小火车回教室。

小班游戏教案《揪尾巴》 篇3

　活动目标

　1、乐意和同伴一起游戏，体验游戏的快乐。

　2、能在指定范围内躲闪跑。

　活动准备

　彩色布条平整的场地

　活动过程

　一、游戏开始：

　1、幼儿想想怎样玩布条。

　幼儿到圆圈内带上自己的尾巴当“小猴子”，老师当“大老虎”要去抓“小猴子”的尾巴。

　2、教师带领幼儿玩玩法，把布条塞进裤腰，让对方揪出布条。

　3、教师讲解玩法规则：幼儿自由在圈内，教师数“一二三”，幼儿开始在指定的范围内四散跑开不被对方揪尾巴，但不得推拉，揪下对方尾巴就请回到“老虎”的家，幼儿继续进行游戏。

　4、教师提问：怎样不被对方捉住尾而自己却能保护好自己的尾巴？鼓励幼儿快跑躲闪身体灵活动作要快。

　二、幼儿自由玩揪尾巴

　1、上局玩下来获胜的小朋友换当老虎进行揪尾巴。

　2、教师提问：要怎样才能够保护好自己的尾巴。

　3、互相交流分享各自的玩法。

　延伸活动

　将幼儿探索的新玩法揪尾巴的游戏，回家后请家长与幼儿一起玩，共同体验游戏的快乐。

小班游戏教案《揪尾巴》 篇4

　一、活动目标

　1发展幼儿四散跑的能力和锻炼快速躲闪的能力。

　2遵守游戏规则，体验游戏的乐趣。

　二、活动准备

　自制长尾巴

　1开始部分

　（1）请幼儿说说什么动物有尾巴，谁说出一个动物名，即给按上一条布尾巴。

　（2）模仿小动物走路，来起到活动身体的效果。

　2基本部分。教师和幼儿共同游戏

　游戏开始，教师说“捉尾巴的人来啦”！小动物四散跑开，教师想办法把小动物的尾巴揪下来，小动物利用转身、变速跑、左右躲闪等方法保护自己的尾巴，被捉到尾巴的'幼儿暂时退出游戏。没被捉掉尾巴的小朋友在自己的手腕上套一根牛皮筋。讨论：怎样做才不会被别人揪下尾巴。

　幼儿游戏：幼儿两人一组互相捉尾巴，胜利者套一根牛皮筋。（做两遍）男女小朋友互相揪尾巴，胜利者套一根牛皮筋。

　3．结束部分

　（1）数一数自己在这次活动中一共的到几根皮筋。

　（2）告诉孩子得到几根皮筋回活动室就可以的到几颗糖果，让孩子体验成功的喜悦。

　（3）老师会把小朋友找到的保护尾巴的好办法告诉小动物，他们一定会很高兴的。

小班游戏教案《揪尾巴》 篇5

　活动目标：

　1、练习快跑和躲闪的动作，提高幼儿灵敏、协调等身体素质

　2、培养幼儿能在游戏中友爱互助的良好品德。

　3、培养幼儿的合作意识，学会团结、谦让。

　4、幼儿能自主结队进行游戏，学会与他人协作，提高团结协作能力。

　活动准备：

　稻草错成的尾巴若干，稻草搓成的绳子若干，活动前幼儿学习将“小尾巴”塞进裤腰的方法、“踩尾巴”的游戏音乐

　活动流程：

　热身运动——自主探索——运动——分享交流

　活动过程：

　一)热身运动

　1、队列练习

　列队成四路纵队，听口立做动作：立正、稍息、向前看齐、齐步走、左右转弯等

　2、听着音乐做绳操(绳子是由教师事先用稻草搓好的稻草绳)

　教师自编，上肢——下蹲——体转-腹背——踢腿——整理运动

　二)基本部分

　1、请幼儿想想两人怎样玩稻草绳

　请幼儿自由找一朋友，分散练习，教师巡回指导。

　2、请会玩揪尾巴的幼儿示范玩法，教师讲解玩法规则：两人面对面站立，数一二三，同时开始左右挪动，湖性揪对方的尾巴，但不得推拉，先揪下对方尾巴为胜，幼儿进行游戏。

　3、教师提问：怎样不被对方捉住尾而自己却能捉住别人的尾巴鼓励幼儿躲闪灵活，捉的动作要快。幼儿再次练习揪住尾巴的为胜利

　三)自由玩稻草

　1、教师提问：你们知道，稻草除了有这些玩法，还有其他什么有趣又好玩的方法吗自己去和好朋友一起玩一玩，好不好

　①有的孩子探索垒高跳

　②有的孩子把稻草装进蛇皮袋里 做成了一个大大的垫子

　③有的孩子把稻草扎成一捆，套上马头，骑在身下，做成了马头琴。

　2互相交流分享各自发现的新玩法。

　四)延伸活动：运动项目多

　将幼儿探索的玩法保留一段时间，利用晨间、户外活动鼓励幼儿自由组合玩游戏，教师及时表扬发现新玩法的孩子。离园时还可以邀请家长与幼儿一起继续探索稻草的多种玩法，增减辅助材料，共同体验快乐，增进亲情，发展想象力和创造力。

　五)活动建议

　在体锻活动中，再玩此类游戏时，可对运动量、密度作适当的调节。也可根据气候、季节的变化，决定游戏的次数。在重复练习中，角色亦可自由选择变换，提高幼儿参与活动的兴趣。

　活动反思：

　这个游戏小朋友十分喜欢，只是不知道正确的玩法。今天我们利用体育活动时间玩玩这个游戏，这个活动主要是训练幼儿灵活性，怎样摆脱别人的追捕还要能捉到别人，通过几次的练习玩耍还是比较灵活的。教师在整个活动中很放得开，放开地让孩子们玩，让孩子们自主探索在观察到一些现象后给予特别指点，并和全班幼儿共同欣赏幼儿的新经验，通过一步步分享新经验，层层递进，自然地达到了教学目标。孩子们在玩中学习，智力得到了提升，身体得到了锻炼，情感得到了升华，达到了健康教育的目标。

　小百科：尾巴，读作：wěi ba 基本的意义是指动物的身体器官，因其在身体的后部，后来延伸为事物主要部分的跟随部位。

小班游戏教案《揪尾巴》 篇6

　游戏目标

　1、发展幼儿躲闪跑的能力，提高反应速度和灵敏性。

　2、能遵守游戏规则，喜欢参与游戏，体验体育游戏的乐趣。

　游戏准备

　尾巴若干条、即时贴、游戏音乐、口哨、气球、篮筐。

　游戏过程

　1、基本玩法——两两对揪，学会躲闪，熟悉游戏基本玩法。

　玩法：每名幼儿的屁股上挂一条尾巴，听到口令后开始游戏，在保护好自己的尾巴同时将别人的尾巴揪下来。幼儿都在一个大圆圈里快速躲闪，不让别人揪到自己的尾巴，同时设法去揪别人的尾巴，被揪到尾巴的幼儿淘汰出圈。游戏反复进行。

　指导重点：引导幼儿在观察、参与中了解游戏规则，熟悉游戏基本玩法。

　评价重点：能否在保护好自己尾巴的同时将别人的尾巴揪下来。

　2、创新玩法-------分组进行，体验合作的乐趣。

　玩法：分组进行游戏，同组的尾巴颜色相同，同组间的小朋友要保护好自己队友的尾巴，同时想办法去揪别的组的尾巴，在规定时间内揪下对方尾巴数量多的组获胜。

　指导重点：引导幼儿与同伴合作，相互保护，想办法揪别的组的尾巴。

　评价重点：看幼儿能否相互合作。

　3、挑战难度-----群体互踩尾巴，提高躲闪反应能力。

　玩法：每名幼儿后面系一条带气球的长尾巴，在圈内快速躲闪跑，相互踩尾巴上的气球，在保护好自己尾巴的同时将别人的尾巴上的气球踩破。

　指导重点：鼓励幼儿尝试各种方法去踩别人的尾巴，并且保护好自己的尾巴。

　评价重点：是否在踩别人尾巴的同时，保护好自己的尾巴。

　4、游戏结束

　游戏反思

　本节课结合幼儿所探索的方法来进行更近并组织成游戏，既体现幼儿自主学习的理念，又锻炼了幼儿的感知能力、协作能力，达到预期的教学目标。

小班游戏教案《揪尾巴》 篇7

　活动要求

　1．通过尝试松紧带圈的多种玩法，发展幼儿走、跑、跳等基本动作。

　2．培养幼儿的尝试精神和创造力。

　3．继续培养幼儿遵守集体规则的良好品质。

　活动准备

　松紧带圈人手一个；录音机、磁带；彩色气球若干，并分两组挂在墙上。

　课前让幼儿了解松紧带圈的特性，知道它具有可变性，可以由短变长，由圆变长；利用其有弹性可以射出等等。

　活动过程

　一、开始部分

　幼儿拿着松紧带圈自由进入场内，听到哨音后集合成4路纵队做松紧带圈操。

　二、基本部分

　1．分散玩松紧带圈。

　师：我们每人手中都有一个圈，松紧带圈有许多种玩法，看哪个小朋友玩的方法最多。(幼儿尝试练习)

　2．集中演示。

　师：哪位小朋友来介绍一下，你有几种玩法，你是怎么玩的(幼儿讨论玩法：手指绕圈跑、拉弓射箭、背拉松紧带圈、打气筒、拉力器、两人玩炒豆子、揪尾巴、二人三足走等等)

　3．幼儿再次分散练习。

　师：请小朋友试一试你没有玩过的方法。(幼儿再次尝试)

　4．游戏“揪尾巴”。

　规则：教师做揪尾巴的人，小朋友将松紧带圈当尾巴塞在裤腰上，左右躲闪揪尾巴的人，保护自己的尾巴不被揪下来。

　5．竞赛活动：

　○○○○○两 ○两分墙

　场地布置： ○○○○○组←——4m——→○组别上 △△△△△幼 ○气挂 △△△△△儿 ○球在 交待规则：

　将幼儿分成两组，用各自手中的松紧带圈当弓箭射向吹足了气的气球，比一比看哪一组幼儿在1分钟射炸的气球最多。

　三、结束部分

　1．放松活动。

　幼儿一边听音乐，一边将松紧带圈结成两根长绳，分组变成各种图形：如走圆、三角形、五角星等。

　2．最后两组幼儿排成火车状队列开出场外，结束活动。

　说课

　本节课的重点，是让小朋友利用松紧带圈的可变性，想像出多种玩法，达到锻炼的目的，从中培养小朋友的尝试精神及创造力。

　完成重点所采用的方法是尝试、讨论、再尝试，最后达到本节课目标。

　本节课难点是如何让小朋友利用松紧带圈的可变性来想像创编出比较科学的玩法。

　解决难点的方法：课前让幼儿观察松紧带圈，让小朋友把松紧带圈分解成圈和绳，了解松紧带有弹性等不同点，然后再根据已有的有关圈、绳的玩法，再来创编松紧带圈的玩法，可当圈玩，可当绳玩，还可利用弹性创编出拉长、缩短及弹射的玩法。

　松紧带圈玩法介绍如下。

　1．当圈玩的有：手指绕圈跑、跳，或单脚跳；拉弓射箭；打气筒；做松紧带圈操；拉力器(可两人同时做)，等等。

　2．当绳的玩法有：揪尾巴、两人炒豆子游戏、跳皮筋等等。

　3．利用其具弹性的玩法有：拉锯子、二人三足走、蹦跳人(单、双脚蹦)、练习臂力的背拉、松紧带圈等。(包括前面谈到的拉弓射箭、拉力器、炒豆子等)

　4．利用松紧带圈还可以组织幼儿进行竞赛类的活动，如接力赛、跳土堆、钻山洞比赛。

小班游戏教案《揪尾巴》 篇8

　一、设计意图

　《幼儿园工作规程》明确指出：“幼儿园要积极开展适合幼儿的体育活动”，游戏《揪尾巴》是本土传承的一个民间儿童游戏，有着浓厚的群众基础，游戏的互动性与能动性强，材料使用简单，游戏活动有一定的技巧性与难度性，从而提高游戏活动的趣味性；《揪尾巴》游戏不仅能提高孩子们快速跑和躲闪的能力，体验民间游戏的快乐，而且能在游戏中培养幼儿的规则意识。

　二、活动目标

　1练习快跑和躲闪的动作，提高幼儿身体的反应能力与协调性。

　2喜欢体育运动，体验游戏过程中的快乐情绪。

　活动重点：在运动中懂得躲闪别人的追逐；

　活动难点：快速的运动反应能力

　三、活动准备

　1废物小布条人手一条；

　2幼儿做操音乐与游戏音乐。

　四、活动过程

　（一）导入活动

　1引导幼儿观察场地四周，注意场地的安全。充分利用周围环境资源，进行准备活动，练习走、跑交替走，锻炼幼儿运动灵敏性；

　2听音乐进行有序的准备活动。

　（二）热身运动 ----红、黄方框若干个

　1教师以游戏的口吻与孩子进行互动游戏，练习快速左右移动，锻炼孩子的快速反应能力：

　听口令跟着教师右移动快跑；

　听口令跟着教师左移动快跑；

　增加难度：听口令移动，与教师移动的方向相反。

　（三）基本部分

　1游戏《揪尾巴》

　幼儿自由探索-------怎样才能快速躲闪别人的追逐并护住尾巴。

　2师幼互动游戏

　游戏规则：

　①教师做揪尾巴的人，小朋友将彩带当尾巴塞在裤腰上，左右躲闪揪尾巴的人，保护自己的尾巴不被揪下来。

　②在游戏规则中特别强调教师哨子声响时才能开始揪对方的尾巴。

　3逐渐深入，进入主题，男女孩列队练习《揪尾巴》活动

　男孩做揪尾巴的人，女孩保护自己的尾巴不被揪下来。（反之）

　游戏玩法：

　（1）游戏开始，幼儿在老师的提示下给自己带上“尾巴”，所有参与游戏的孩子都要遵守游戏规则，听教师指令后开始揪对方的尾巴。

　（2）男孩是揪尾巴的人，学习快速追逐女孩的尾巴，而女孩则要学习懂得怎样躲闪男孩、保护好自己的尾巴。

　教师小结：表扬能按游戏规则活动的幼儿，推选2—3组幼儿示范练习。

　游戏反复进行。

　4逐渐加深难度：游戏《揪揪乐》（自由的玩） ，也这是本次活动的重点。 游戏玩法：

　(1)男女孩都是揪尾巴的人，也是有尾巴的人

　(2)听教师指令，音乐声起男女孩互揪尾巴，能保护自己的尾巴同时又揪到别人的尾巴者即为胜利者。游戏可以反复进行。

　游戏规则与注意事项：

　（1）要跑快一点，别人才揪不到我的尾巴，我要跑得比别人快，才能揪掉其他小朋友的尾巴。

　(2)参赛者不能用手推拉，但可以想办法躲闪别人的同时揪掉其身后的尾巴，进一步锻炼其身体的灵活性与快速反应能力。

　（3）最后能把别人的尾巴揪掉并保护好自己的尾巴的幼儿为胜利者。

　5活动高潮《揪尾巴、乐翻天》----练习幼儿的快速反应能力与协调性，是本次活动的难点。

　游戏玩法：

　（1）三五人一组，每组站一个框；

　（2）每人既是揪尾巴的人，同时也是有尾巴的人；

　（3）三五人在自我选择的圈内一起相互揪尾巴，能保护自己的尾巴、又能揪住别人的尾巴最多，且没出圈外者为胜。

　游戏反复进行。

　五、放松活动

　游戏《彩旗乐》，轻音乐起，跟着音乐做四肢放松动作，活动自然结束。

　六、游戏延伸活动

　放学后与邻居好朋友一起玩《揪尾巴》，真正体现民间游戏活动的大众性。

　七、活动反思：

　通过揪尾巴这个游戏可以锻炼孩子的反应能力、团队协作能力、下肢力量和身体的协调性、灵敏性，让他们在快乐的游戏中得到锻炼，快乐的成长。

小班游戏教案《揪尾巴》 篇9

　一、活动目标：

　1、发展幼儿躲闪的灵活性及跑、跳能力。

　2、鼓励幼儿动脑筋，自己想出玩的方法。

　3、通过模仿猴子的协调幼儿动作，同时让幼儿感受运动的快乐。

　二、活动重难点：

　1、重点：发展幼儿躲闪的灵活性及跑、跳能力。

　2、难点：通过模仿猴子的协调幼儿动作。

　三、活动准备：

　1、制作尾巴若干。

　2、选择适宜安全的活动场地。

　四、活动过程：

　1、引入激趣：

　（1）老师播放动画片《西游记》主题曲带领幼儿一起在音乐声中欢快地跑跳，做各种有趣的小动物动作，最后模仿小猴子动作。

　师："小朋友们，你们喜欢孙悟空吗？为什么？孙悟空最喜欢比划什么动作呢？"

　幼："喜欢，因为孙悟空很厉害，会打妖怪……"

　师："现在老师要看看哪位学孙悟空学得最棒了。"

　幼儿跟老师模仿孙悟空的动作，进行放松活动。

　(2)音乐停，老师戴上猴妈妈头饰，做猴子动作，问幼儿象不象猴子？还缺什么？（尾巴）。老师转身露出藏好的花绳（当尾巴）问幼儿："你们想当小猴子做游戏吗？"

　"小朋友们，老师现在是不是更像小猴子了呀！"问师。

　"是"幼。

　(3)请幼儿戴上头饰，每人找一条"尾巴"别在腰后。

　师："现在我请小朋友跟老师一样，变成一只真正的猴子怎么样？老师给你们一人找了一根猴子尾巴，然后把尾巴按上"

　2、游戏介绍：

　（1）所有的幼儿将自制的尾巴塞在幼儿身后的的裤子上，幼儿两人面对面站着，教师数"一""二""三"，数到"三"时开始闪躲，相互抓住对方的尾巴，先揪下对方尾巴者为胜利。

　（2）幼儿围成一大圈，看老师和一名幼儿玩"揪尾巴"游戏。

　3、游戏技巧：

　在躲闪的同时去揪对方的尾巴，谁先揪住谁先胜，游戏可反复进行。

　4、游戏规则：不能推拉对方。

　5、游戏开始：

　（1）幼儿分散，二人一组自由组合玩"揪尾巴"游戏。

　6、游戏结束：

　（1）老师把幼儿集中起来，启发幼儿想出新的花绳玩法。

　（2）请幼儿把花绳别在腰后，跟在老师身后，学猴子学样做动作，在音乐中结束。

　五、活动延伸：

　在课间活动带领幼儿多次玩耍这个游戏。

小班游戏教案《揪尾巴》 篇10

　活动目标

　1、指导幼儿练习自然走、躲闪跑和追逐跑。

　2、愿意参与体育游戏，体验在游戏中奔跑、追逐的乐趣。

　3、提高幼儿身体的协调能力，体验玩游戏的乐趣。

　4、培养幼儿健康活泼的性格。

　5、能积极参加游戏活动，并学会自我保护。

　教学重点、难点

　练习自然走、躲闪跑和追逐跑。

　活动准备

　布老鼠若干，小花猫头饰一个。

　活动过程

　游戏的玩法

　1：教师戴头饰扮成小花猫，幼儿每人拖一个布老鼠。

　2：游戏开始，老师和幼儿一起说儿歌

　小花猫

　小花猫，本领大。

　小老鼠，最怕它。

　“ 喵喵喵，喵喵喵”

　今天要把老鼠抓。

　被踩着尾巴的停下。

　3：幼儿轮流扮小花猫和老鼠。

　4：教师注意观察幼儿活动情况，引导幼儿在追跑中练习改变方向、急停、躲闪。（可根据幼儿的活动量和活动兴趣决定活动次数）

　教学反思

　培养了幼儿肢体的灵活性，促进幼儿健康成长。