为什么我坚持仰卧起坐 锻炼了3个月了 感觉肌肉没怎么长呢？

　　大一的健美课上老师反复向我们强调，健美要注意三大点。营养。 方法 。休息 。还出了书，我们每人一本，我给你大体讲讲。

　　一、营养。营养满足不了训练的和恢复的需要，是业余健美运动员中普遍存在的问题。虽然饮食营养受经济条件的制约，但有不少运动员对各种营养品的作用、训练后应吃什么食物等问题仍缺乏认识。世界健美专家乔韦·德说过：“对于健美运动员来说，宁可错误的多吃蛋白质，也不能错误的少吃。”　虽然这句话有其片面性，但是也说明了营养的重要性吧。专业运动员对饮食量和饮食时间有比较高的要求，我们只要保证三餐充足的营养就行了，如果运动强度大，要适当增加。一般说来，在训练后的90分钟里，蛋白质的需求达高峰期，此时补充蛋白质效果最佳。富含蛋白质(蛋白质食品)的食物有：瘦肉、鸡蛋、鱼类、牛奶和豆类等。我在学校早上一般吃鸡蛋和牛奶，中午经常吃牛肉，牛肉含有丰富的蛋白质，且脂肪少，是练肌肉者不错的选择。每个人的训练水平、吸收能力不尽相同，所以最好根据具体情况和经济条件，制定出自己的饮食计划。

　　二、方法和休息。我不知道你的动作是否规范，但是我可以明确的告诉你，你的运动强度太大了。这就要消耗体内的很多能量，如果你是在精疲力尽的情况下完成的，我劝你停下来休息，因为当体内的糖类消耗得比较多时，肌肉里的脂肪和蛋白质也会水解释放能量，这样的话就会越来越瘦呢。就好比一个人过度操劳，他身体必定是日渐消瘦。这也说明了补充营养的必要性。所以你可以考虑减少每日的运动强度，同时增加摄入的蛋白质和其他的营养元素。以前我也坚持做仰卧起坐和俯卧撑，但是很有效啊，不过现在停了。因为我的肚子厚了，也有同学说我的胸太大了，呵呵。

　　总之，运动要循序渐进，要坚持不懈，注意身体对训练的反应，合理饮食，特别是蛋白质的摄入。保证休息，你的身体才能越练越好。这几个缺一不可。

　　我罗罗嗦嗦，希望对你有帮助。

推荐表自荐书怎么写200字

　推荐表自荐书怎么写200字，职场都是龙争虎斗的，职场的生活从不轻松，如果没有一步步的学习深造就不会做出成绩，职场上的人也是形形色色的，来看看推荐表自荐书怎么写200字。

推荐表自荐书怎么写200字1

　要引起招聘单位的注意，自荐书中要有闪光点，比如：你的书法不错，你就充分展示你的书法水平;你的文章写得好，你就在介绍自己时充分表现你的文章;你的学历高，你就突出写明你所学的知识;你的专业正好与招聘职业相符，你就应该充分显示一下自己本专业上较深的造诣;假如你有丰富的社会阅历，你可以通过简要罗列，引起单位的兴趣;假如你是俊男或靓女，也可选取自己最可心的照片贴上去，甚至身高和体重，学生期间是否当过干部，是否党团员等等都可以成为亮点，都是你的资本。

　恰到好处的利用这些资本，就是求职的决窍，会利用这些资本宣传自己，推销自己的人才称得上是一个有经验的求职者。大学生就业推荐表自荐书怎么写

　求职应该明白，你想去的单位，应聘者决不可能只你一人，在众多的应聘者中，你能否不被筛选掉，获得面试机会，主要看专业对不对路，水平高低，但在同等条件下，自荐书写得如何就成为能否进入面试阶段的关键。

　所以，谁要拿写自荐书当儿戏，那最后被戏弄的肯定是他自己。

　 1、标准的自荐书内容：

　 一份标准的自荐书内容包括：

　写自荐书的理由：从何处得悉招聘信息、你的申请目的、加入企业的原因，你要申请什么职位;

　做自我介绍，说明你为什么适合申请的职位，提出你能为未来雇主做些什么，而不是他们为你做什么;

　简明突出你的相关实力，即为什么你比别人更适合这个位置;

　强调你所受过的培训、你的经历、技能和成就;

　 2、写自荐书的注意事项：

　自荐书要短，但一定要引人入胜，记住你只有几秒钟吸引你的读者继续看下去。在自荐书中要重点突出你的背景材料中与未来雇主最有关系的内容。通常招聘人员对与其企业有关的信息是最敏感的了，所以你要把你与企业和职位之间最重要的信息表达清楚。

　言简义赅，切忌面面俱到。自荐书的功用只是为你争取一个参加面试的机会，你不要以为凭一封自荐书就可以找到一份你满意的工作，而且这种错误的心态会使你写的自荐书罗罗嗦嗦。招聘人员工作量很大，时间宝贵，自荐书过长会使其效度大大降低，1992哈佛人力资源研究所的一份测试报告的数据也证明了这一点，即一封自荐书如果内容超过400个单词，则其效度只有25%，即阅读者只会留下对1/4内容的印象。

推荐表自荐书怎么写200字2

　 尊敬的领导：

　您好!

　感谢您在百忙中阅读我的自荐信，我借机会向您毛遂自荐。

　我是XX学校XX级本科生。通过对贵单位的了解，渴望能在贵单位找到一份合适的工作，为贵单位贡献一份力量。

　大学生活似弹指一挥间，从刚跨入中专时的失落和迷茫，到现在即将走上工作岗位的从容、坦然，就业推荐表自我评价。本人知道，这又是人生中的一大挑战，角色的转换。这除了有较强的适应力和乐观的生活态度外，更重要的是得益于大学里的学习积累和技能的培养。

　生活中，本人对师长尊敬有加，和同学相亲相爱，和睦相处。集体生活使自己懂得了要主动去体谅别人和关心别人，也使自己变得更加坚强和独立。本人觉得自己的事情就应该由自己负责，别人最多只能给你一些建议。遇到事情要冷静地思考，不要急躁。不轻易的承诺，承诺了就要努力去兑现。生活需要

　自己来勾画，不一样的方式就有不一样的人生。

　在学习上，本人圆满地完成本专业课程。对Office办公软件，Dreamweaver制作软件等其它流行软件能熟练操作。现已考劝计算机等级一级证书”;“办公软件应用高级操作员”;“统计证”等专业证书。相信在以后理论与实际结合当中，能有更大提高!三年的校园生涯和社会实践生活我不断的挑战自我、充实自己，为实现人生的价值打下坚实的基矗一直都认为人应该是活到老学到老的自己对知识、对本专业一丝不苟，因而在成绩上一直都得到肯定，每学年都获得奖学金。在课外空余时间，本人阅读了大量的文学作品，提高了自己鉴赏水平，关注时事政治，跟上时代步伐，也学习了为人处世伦理哲学，以提高自己的道德修养。所有这些，使我越来越深刻地感觉到人生追求的意义。

　在工作上，责任心强，有较强的组织管理能力和交际能力，有一定的艺术细胞和创意，注重团队合作精神和集体观念，自我评价《就业推荐表自我评价》。曾担任过校舞蹈队队长，现任班级文艺委员，多次带领队友参加校内外舞蹈大赛，多次获奖，在“广西机电学院工商系健美操大赛”中获得二等奖;在“广西自治区青少年舞蹈比赛”中获得二等奖;在“广西华联舞蹈大赛”中获三等奖等。参与了多次广西民歌艺术节分会场的演出，受到各方领导及老师的好评。

　作为积极乐观的新时代青年，自信是不可欠缺的，但是在以后的道路上自己会更加迫切地要求自己充实，充实，再充实，完善自我。本人相信：用心一定能赢得精彩!

　在这即将挥手告别美好大学生活、踏上社会征途的时候，本人整装待发，将以饱满的热情、坚定的信心、高度的责任感去迎接新的`挑战，攀登新的高峰。“良禽择木而栖，士为伯乐而荣”，本人将以勤奋的态度，不怕输的韧劲融入社会。愿借您的慧眼，开拓我人生的旅程!

　此致

　敬礼

推荐表自荐书怎么写200字3

　 尊敬的领导：

　您好!

　感谢您抽空垂阅我的自荐书!我叫xx，来自于xxx，20xx年6月毕业于xx学院的英语教育专业，获得了初级教师资格证。从大三起，我就在邵阳云水中心小学担任英语代课老师直至毕业。由于机缘，我嫁到了常州成了半个常州人。

　由于从小就对教师十分向往，希望自己也能成为一名光荣的教师，所以在高考填写志愿时我毫不犹豫地选择了师范院校。在校期间，我努力学好专业知识，取得了英语专业四级证书及初级教师资格证。带课老师的工作经历使我明白，从事教育工作是光荣神圣的，尤其现在我成为了一名母亲，更加希望能通过自己的所学知识帮助更多的孩子获得有益的教育，让他们健康快乐地成长。

　我活泼开朗，善于与人交流，具有良好的亲和力，我很平凡很普通，不是佼佼者，但我实在，能吃苦耐劳，有强烈的责任心与爱心，具备了教师应有的基本素质。我对自己有信心，相信只要通过努力就能成为一名称职的、优秀的教师。

　虽然我对幼儿教育不是很专业，但是我对幼儿教育事业充满着无限的向往，时时刻刻想成为一名光荣的幼儿老师。我相信我的专业教育知识、丰富的教学经历，对幼师工作的热忱，对孩子的喜爱及较强的沟通能力可以使我很快适应新的环境。我喜欢小孩，，我觉得自己能给他们带来帮助和快乐，和孩子一起成长是我最期待的事，所以我怀着满腔的热情与信心去挑战这份新的工作。因此，我渴望得到这份工作，相信自己能在幼儿教育事业上，创造自己的人生价值。非常希望贵园能提供一次这样的机会，让彼此能有更深的了解，与贵园一起创造一个美好的明天。

　希望通过我的这封自荐信，能使您对我能有一个全面的了解，也希望您能给我一次机会，我愿意以极大的热情与责任心投入到幼师这平凡而又不简单的事业中去。您的选择是我最大的期望，期待您的选择。

　最后衷心的希望能得到您的赏识，成为贵园的一分子!

　此致

　敬礼

　×××

　日期

幼儿教师青年五四奖章事迹材料（通用5篇）

　在日常生活或是工作学习中，大家或多或少都会用到过事迹吧，事迹是为了表扬先进、弘扬正气、推动工作，对工作、学习中涌现出来的先进集体、先进人物的优秀事迹如实记载和反映的书面材料。想拟事迹却不知道该请教谁？下面是我整理的幼儿教师青年五四奖章事迹材料（通用5篇），仅供参考，希望能够帮助到大家。

幼儿教师青年五四奖章事迹材料1

　从事教育事业已有近二十年。她始终保持一颗热爱幼教事业的诚心，踏踏实实地立足于本职工作，爱岗敬业。她始终以“垂范、敬业、好学、反思”作为行动准绳，为自己成为一名合格的幼儿教师而努力，她用实际行动向家长证明了“孩子放在她这儿请你放心”的诺言。

　在教育教学工作方面，她善于从新的角度去思考问题，创造性地运用已知信息，提炼出更具有更新价值的精华，尽可能采用孩子们易于接受的方法进行教学。在活动前，能从孩子的年龄、经验特点，确定自己的教学思路，设计生动有趣的活动内容，以使教学能获得更好的效果；在教学方式上，她积极使用幼儿感兴趣的多媒体进行教学，制作课件，将各科教育都渗透其中，能尽量把先进的教学理念融入每一个教学活动中，在活动中注意营建一种宽松、自由的学习环境，让孩子做课堂的主人。每一次活动，她都能让孩子通过自己动手、动脑、动口，在知识的冲撞中产生新的疑惑、冒出新的想法，培养孩子好奇、好问、好探索、乐于想象与创造的可贵品质。她知道，一个合格的幼儿园教师，既是严父，又是慈母；既是教师，又是保姆，应该把自己的全部的爱奉献给每个孩子。在工作中她就是这样把自己的爱灌注给每一个孩子，注重掌握每个孩子的特点，因人施教，引导幼儿个性健康发展。她常说：老师一个微笑的赞赏、一个关注的目光、一个信任的点头，在孩子们眼里都是“爱”。因此，在日常的教学中，她始终以平和的心态去看待孩子发展中的问题，宽容他们，适时帮助他们，树立“她和孩子一样高”的理念，想孩子所想，急孩子所急，永葆童心。

　在家长工作方面，提升家长与教师互动水平，积极探索、有效实现家园共育。老师的职业宗旨是为家长、孩子服务，“细微处见真情”是她家长工作的感受。家长工作是体现教师职业形象的窗口，只有把微笑服务、真情服务落实到每一位家长的心坎上，才能满足家长需要，解决家长的后顾之忧。为此她注重家园共育，积极用各种方式与家长取得沟通。不定期地进行家访、电话、接送时面对面交流。无论在什么情况下，都尊重幼儿家长，耐心细致地做好家长工作，不伤害他们的感情，让幼儿在家园共育的良好氛围中成长，让幼儿“在快乐的童年生活中获得有益于身心发展的经验”。

　在教育岗位中，她能努力营造和创建学习型组织和团队，形成和谐、互助的幼儿园文化，推动了年轻教师的快速教师成长。她始终坚信：“每一个人都可以是教师，每一位教师都是值得学习的”的理念，始终坚持“因为真诚，所以提醒；因为责任，所以直言”的理念，因此，指出不足和接纳别人善意的批评目前已经成为了她园传帮带文化的一部分。

幼儿教师青年五四奖章事迹材料2

　非常感谢老师能把这份荣誉给我，回想张开翔的成长历程，虽然付诸了不少心血，但觉得还愧对于孩子。在升入幼儿园中班以来，儿子能够健康成长离不开幼儿园老师及阿姨的正确引领和关爱！

　一、感谢老师倾注爱心，巧妙化解儿子的消极情绪

　开学初，儿子抵抗上幼儿园，以哭闹逃避午睡，每天早上都是连拖带哄进入教室。林老师、高老师和周阿姨面对儿子的消极情绪，每天安抚儿子，夸奖儿子的点滴进步，让孩子自己选择睡前喜欢的安静游戏，慢慢减轻了儿子的紧张焦虑。一个月后，在老师阿姨的引领下，儿子有了明显的转变，由不愿意上幼儿园到主动喜欢幼儿园，并养成按时午睡的习惯，而且每天都期盼着新一天的幼儿园生活。

　二、睡前“聊天”，分享孩子独特的心灵感受

　每天睡之前，我和儿子都会进行半个小时的“聊天”，说说一天中感到最开心或难过的事，或是互相扮演角色，把一天中最有意思的事演绎出来，与孩子一起分享快乐，一起分担难过，整个卧室里都洋溢着欢快的笑声。通过这样的聊天，不仅提高了孩子的复述能力、记忆能力，还可分享孩子独特的心灵感受，走进孩子幼小纯真的世界。

　三、热身运动，培养孩子野蛮的体魄和文明的性格

　我们小区有专门的“运动场”，每天晚上那里成了我们创造快乐、挥洒汗水的“发源地”。儿子能独立爬上高达2米多的玩具网道和长达10余米的独木桥，叫上其他小朋友轮流玩、发挥想象力玩各种游戏，在运动中学会分享与合作、文明与谦让。野蛮之体魄，文明之性格——成为了我抚养儿子的梦想与追求。

　四、培养爱好，创造氛围享受欢乐童年

　为了使儿子的童年生活过得丰富多彩，去年暑假孩子选择了弹琴学画，每当听到儿子动作潇洒地弹着轻快动听的钢琴曲、看到一幅幅纯真稚嫩的图画作品时，我们的心中就像流入一股甘泉，充满感激与骄傲。

幼儿教师青年五四奖章事迹材料3

　我很荣幸被评为中一班的优秀家长，我的女儿在班中不一定是最优秀的幼儿，但是作为一位普通的母亲我可以肯定地、自豪地说：“我的女儿是班中进步最大的孩子！”她的进步离不开刘老师和曹老师的辛勤教育，也离不开家园的良好配合。以下是我和女儿共同成长的经历，希望能和大家一起共勉。

　一、先做人后成才，注重孩子品格教育的从小养成，关心孩子心灵和身体健康的共同成长。

　作为一个社会人，必须拥有优良的品格如诚实、尊重、责任、宽容等，才能成为被社会认同的优秀人才。塑造孩子良好的性格比智力开发更重要，环境的濡染对性格的养成起着决定性的作用。在家中我们从小教育孩子尊老爱幼“首孝悌，次见闻”。我的女儿是一个懂事的好孩子，平时在家经常帮助奶奶做家务擦地和洗碗，每日自己刷牙洗脸，主动和大人一起分享喜欢的食物。在幼儿园的生活中，老师们开展的《弟子规》诵读教育，作为家长的我们非常赞同。《弟子规》是做人的准则，教育我们如何做人。人生百态，最重要的就是品行，欲做事，先做人。文明健康的品行和高尚的道德情操才是做人的基本。借此《弟子规》也走了我们的家中，家里的《弟子规》孩子每日经常拿来读一读。美好的品格与德行是无法速成的，必须由生活中的一点一滴积累而成。相信在老师们的正确教育，和家长的积极配合下，孩子一定能具有优良的品格。

　孩子身体健康快乐成长是我们每位家长的最大心愿，但在孩子的成长过程中难免会遇到问题。刚升入中班，是老师首先注意到孩子午睡前小便次数增多，也曾建议家长去医院看病。经过多周的观察发现，孩子睡前尿频的理由是害怕尿床。老师和家长多次劝导孩子睡前的小便次数与尿床无关，但孩子根本无法听入。我和曹老师刘老师多次沟通后一致认为：家长老师的制止和焦急，孩子会有犯错的负罪感。于是家园一起努力不再强化这个行为，而是淡化它，让孩子感受到这是正常的行为，不会得到制止和批评。事实证明放松后的孩子有自我调节的本领，渐渐地就明白了两者的无关性，这个奇怪而另人头疼的问题消失了。家园的共同配合，帮助孩子克服困难，成为一个身心健康的好孩子。

　二、幼儿园丰富多彩的教育教学活动，培养孩子广泛的兴趣爱好，让我们的孩子得到了全方面发展。积极参加幼儿园的家长活动，及时家园沟通。

　由于工作单位距离市区较远，我无法每日接送孩子。但是每月的家长开放日活动，我必定前来参加。我主动配合和积极支持老师的工作，老师们在教学活动中需要我们家长带什么材料，我总会认真去完成。老师们开展的丰富多彩的教育教学活动，让我们的孩子得到了全方面发展。

　园里从小小班就开展指读识字和绘本阅读活动，已经让我的女儿成为一个爱读书的好孩子并将受益终身。记得第一次听老师介绍指读识字的方法感觉很新鲜。当时在家中我尝试过卡片识字，孩子觉得很枯燥也很抵触。后来我也开始指着汉字讲故事，长期效果不错。我们没有上过课外识字班，但是现在孩子的识字量同样让我们家长非常满意的，这离不开幼儿园教学工作开展的成效。提到绘本阅读我们更是兴奋不已，它给我们带来的益处更多。孩子读图能力非常强，可以自己讲绘本；每天要求我讲故事，直到我讲得口干舌燥。在生活中家长总是苦口婆心地讲着很多道理给孩子听，结果孩子听不懂，效果甚微。其实很多道理绘本中都有，一个喂故事书长大的孩子好习惯和好品格自然就在不知不觉中慢慢形成了。为了给孩子营造一个好的读书环境，我也省略了看电视和上网，和孩子一起读书。

　中班以来我们参加了公文的学习活动，孩子已经可以熟练的做到加3，我们经常收到老师的短信来指导家长在家如何写公文。开始孩子写公文，我在旁边盯着。错了我就拿个橡皮在旁边擦，活像个“橡皮擦”妈妈。后来发现我应该像在幼儿园一样让孩子独立完成，自我检查，培养孩子的独立性。在家长开放日的活动中，我们了解到刘老师用有趣的教学方法，让孩子们认识了奇数和偶数，在游戏和快乐中学到了知识。

　培养孩子广泛兴趣，发挥孩子的想象力。制作盘子的亲子活动有趣好玩，提高孩子的动手能力和想象力。去年第一次制作盘子时，我为了追求完美更多的参与了盘子的制作，孩子虽然很喜欢做好的盘子，但因不是自己动手做的少了几分欣喜。今年的盘子是孩子自己亲手画的，采用了多种颜料，油画棒和水粉，做出油水分离效果的海底世界。孩子一路兴奋地把满意的盘子拿到了幼儿园。

　三、给孩子自由的空间，宽松的成长环境，让孩子重归自信。

　希望孩子健康快乐成长，性格独立，学习优秀，是每一个家长的愿望，但往往事与愿违，我和众多家长一样有着育儿的困惑。我的孩子为什么在与人交往和学习生活中表现得不自信。在与曹老师的交流中提到萱萱是个要强的孩子，做事情时遇到困难易急躁，经常说自己不会。曹老师建议不要对孩子的要求过于严格，多予鼓励。的确如此，在平时生活中我本着“教育孩子过期无效”的想法，对孩子的要求过于严格，行为干涉过多，造成孩子缺乏独立性，自信心。为此我也大量阅读育儿书籍，《爱和自由》、《成功全书》等深深地启发着我，“我认为人就是人，人有一种天生向上的本能，人天生知道自己需要什么，该怎么做。”这句话深深震撼着我，是啊，请相信孩子，孩子知道好坏，知道怎样做。家长不停地唠叨催促，只会让孩子逆反；家长过多的干预，只会让孩子缺乏独立性。爱孩子，请给她自由，请相信孩子。

　我经常会发现从幼儿园回来孩子的衣服上贴着奖励的贴纸，书包里有奖励的小花，孩子告诉我还有奖励的巧克力。的确赏识教育可以极大的培养孩子的自信心，我在生活中经常具体而不空洞的表扬孩子，让孩子在“我是好孩子”的心态中快乐成长。孩子是脆弱的，敏感的，适当的赏识是一种正确的爱，也是对孩子的一种鼓励和赞赏。上周刘老师告诉我萱萱折纸时不再气馁地喊不会，玩淘气堡时可以自信地爬得很高很高，和小朋友们那么开心那么多话的交流。我的转变和老师们辛勤的教育让我的孩子有如此的进步，让我们非常高兴。

　四、走进大自然，跟从孩子与生俱来的天性，让她在最喜欢的状态中接受自然启蒙。用孩子们敏感的心去感受季节的变化。

　每年春秋时节，幼儿园组织去踏青先后去过动物园、植物园、采摘等。老师们不辞辛苦、不嫌麻烦的带领孩子们去领略大自然，回家后的孩子兴奋不已。我看过一本池莉的《来吧孩子》中提及“我相信，一个小孩子对大自然的印象和情感是智慧种子发芽的沃土。这样的学习，获得知识的丰厚难以估计，而且这样获得的知识，对一个人具有更加持久的影响力。”老师让家长种植豆子带到班里，为孩子们提供了熟悉植物的生长过程的机会。家长配合老师工作带来了春天的，让孩子们用敏锐的眼睛去观察季节的变化。在家我和孩子一起种植青草娃娃，经过每日浇水，一周之后长出毛茸茸的青草，孩子很开心。某一天孩子在每周末都去的公园里惊奇地发现浮萍上盛开了美丽的睡莲，孩子惊讶地长开了嘴，被这美景所牵动。“天大海棠季”我们也去了，一周后孩子还要去看“池塘花”，我告诉她海棠花的花期很短，已经凋谢了。是啊！自然界赋予给孩子的知识启蒙是书本知识无法比拟的。

　以上是我和孩子共同成长中的经历，我希望自己能成为孩子的朋友，倾听孩子的心声。给孩子自由的成长空间，和睦的家庭氛围，让孩子成为一个独立、自信、专注、开朗、善良的人。感谢幼儿园的老师们，在孩子关键的幼儿启蒙期付出的辛勤教育。

幼儿教师青年五四奖章事迹材料4

　她的精神是一朵花，点缀黯淡的大地

　她，今年40多岁，居住在梁岔镇，她是一名普通的幼儿教师，可她却做了无数不平凡的事。她在多年来的工作中，始终坚持牢记党的宗旨，奉行自己“堂堂正正做人，踏踏实实做事”的准则。在多年的事业单位中努力工作，充分发挥党员的先锋模范作用，曾连续多年被评为先进个人、优秀党员。就是这样，她带着一颗感恩的心，走上了教育岗位

　她的精神是一片云，装点平凡的蓝天；她的精神是温馨的情感，让世界更加美丽。她就是我们身边的雷锋，觉得拥有雷锋精神的人不多。雷锋已经永远离开了我们，但是他的精神却无处不在，让我无时无刻都感受到他在我的身边。就像有人为挽救生命去献血，就像有人为孤寡老人打扫卫生、献爱心，就像有人为了帮助贫穷孩子能读上书，而创立助学基金。雷锋精神还不止这些，只要你做个有心人，就会发现身边也有许多这样的事情。但其实，只要我们在生活中仔细观察，必定能在身边发现那些“活雷锋”。有一位阿姨，她就是一个拥有雷锋精神的人，她就在我们的身边。

　她在家是街坊邻里的贴心人。有句老话叫“远亲不如近邻”，说的'是人在遇到急难事儿的时候，远方的亲戚就不如近旁的邻居那样能及时给予帮助，表示邻里之间关系亲厚。几十年来，不论邻居们谁家生活上遇到困难，都第一时间到场，张张罗罗，忙前忙后，出力献策。有的老人在外面绳子上晒被子，眼看要下雨了，她就帮助老人收被子，像这样的小事儿，她已经记不清做过多少次了。“人活着，不能光为自己，做件好事心里总是踏实的。况且我做的都是力所能及的小事，不值得一提。”这就是她的想法。

　在学校她是好老师，深得幼儿的爱戴、家长的赞誉和领导的好评。幼儿说：“您是我们遇到的最好的老师！”家长说：“把孩子交给老师，我们放心！”2014年春，她刚接过大二班的班主任，那个班由于换老师频繁，班级纪律涣散，幼儿没有养成良好的行为习惯，个别幼儿对别人的东西较感兴趣，趁别人不注意时，就顺手牵羊。一次老师的手表放在桌子上不见了，她就委婉的说：“哪位同学看到老师的手表，不玩的时候再还给老师啊！”一个多星期过去了，这块手表还没回来，老师利用晨间活动时间，进行了一次品德教育，让幼儿找一找班内近期有哪些好人好事，并把掌声送给他们，哪些幼儿表现不好，让表现不好的幼儿表个态。也许是老师的班会起了作用，第二天上午，老师要到厨房值班，顺手把包放到桌子上，值完班后再拿包时，发现丢失的那块手表“物归原主”了。她高兴极了，不仅仅为那支失而复得的钢笔，更为一颗迷失心灵的回归。放学时，老师把这件事告诉了全班幼儿，并告诉孩子们，老师为他感到骄傲，因为他能够战胜自己，知错就改。老师说，没有一个人，不会犯错，可怕的是知错不改。老师还率先带领全班幼儿把掌声送给了那个孩子。从此，班里再也没发生过“失窃”现象，拾金不昧却蔚然成风。爱学生，就是要尊重学生。老师一个慈祥的微笑，一句爱的话语，都可能激起学生潜在的能量，有可能改变孩子的一生。甚至会影响到家长对老师的看法。那是2015年的时候，学校正在举行迎元旦联欢会，突然，有一个女生报告，王丽呕吐啦，旁边其它幼儿捂着嘴嫌气味难闻，有的还站了起来，老师急忙走过去询问情况，在得知具体情况后，王老师立即拿来扫帚将孩子的呕吐物打扫干净，然后把幼儿搀扶到自己的办公室给他倒上一杯水喝，然后打电话通知他的家长把学生接回家。这类的事情不胜枚举。她在工作中勇挑重担，无私奉献爱岗敬业，从未落下幼儿的一堂课。

　如果你是一滴水，你是否滋润了一寸土地？如果你是一线阳光，你是否照亮了一份黑暗？“勿以善小而不为”，当我们身边的人遇到了困难，当我们的社会需要我们，我们要尽我们的能力给他们提供帮助，向我们身边的好人学习，将她们的精神发扬光大！

幼儿教师青年五四奖章事迹材料5

　洪洁，女，生于1977年，二级教师。1991年8月参加工作；1998年8月如皋市进修学校中师毕业；2006年5月中央广播电视大学大专毕业；2010年9月福建师范大学学前专业本科毕业。

　参加工作二十多年以来，一直坚守在教学第一线，以勤勤恳恳、踏踏实实的态度来对待自己的本职工作；以“师德”规范自己的教育教学工作；以“当一名好老师”作为自己工作的座右铭。所带的班级班貌得到领导、其他班教师和家长的一致好评，先后多次被评为镇“从善德育先进个人、优秀班主任”、“教科研先进个人”，于2015年被如皋市教育局评为“如皋市优秀班主任”、“如皋市骨干教师”。

　一、爱岗敬业，尽心尽职。

　她忠诚党的教育事业，遵纪守法，恪守教师职业道德，敬业爱生，乐于奉献。在工作中，时时以集体利益为重，虚心接受领导和同志们的帮助，团结同志，诚恳待人。她同时不断加强自身的业务能力提升，以爱心、耐心、细心去关爱、教育每一名幼儿，用先进的教育理念、诚恳的态度去引导家长、感化家长以及协调好家长与幼儿园之间的关系，真正体现干一行爱一行，尽心尽职的干好本职工作。

　二、关爱幼儿，永葆童心。

　一个合格的幼儿园教师，就应把自己全部的爱奉献给每个孩子。在工作中她就是这样把自己的爱灌注给每一个孩子，注重掌握每个孩子的特点，因人施教，引导幼儿个性健康发展。她常说：老师一个微笑的赞赏、一个关注的目光、一个信任的点头，在孩子们眼里都是“爱”。因此，在日常的教学中，她始终以平和的心态去看待孩子发展中的问题，宽容他们，适时帮忙他们，树立“她和孩子一样高”的理念，想孩子所想，急孩子所急，永葆童心。

　三、不断学习，自我完善。

　她树立终身学习理念，坚持阅读教育类《学前教育学》、《学前心理学》等专著提升自己的理论修养，撰写读书笔记，经常浏览图书室的各类书籍《学前教育》、《幼教博览》、《早期教育》等杂志来充实自己。同时积极参加省、市级各项学习和培训，不断提高自身的业务素质。在省、市合作农村幼儿园骨干教师（南通）培训，所撰写的大班科学活动《小小大力士》评析在培训简报中刊登，得到全体学员的好评。参加南通市幼儿园全员培训评为“优秀学员”。

　四、教育教学，成绩突出。

　在教育教学工作方面，能从孩子的年龄、经验特点，确定自己的教学思路，设计精彩教学活动。在教学方式上，她用心使用幼儿感兴趣的多媒体进行教学，制作课件，将各科教育都渗透其中，能尽量把先进的教学理念融入每一个教学活动中。在活动中注意营造一种宽松、自由的学习环境，让孩子成为课堂的主人。

　她所执教的大班科学《有趣的拱形》在如皋市科学赛课中获一等奖并在如皋幼教南片（白蒲镇、下原镇、九华镇）开展公开课；大班科学《分豆豆》在如皋市特色园展示活动中获得专家的一致好评；中班音乐《啃苹果》在如皋市信息技术赛课中获一等奖；大班主题叙事《丰收乐》在如皋市评比中获一等奖；制作的课件获南通市多媒体教育软件比赛中获三等奖。

　近几年辅导幼儿秦心怡、张钱一等在如皋市幼儿讲故事比赛中均获一等奖，幼儿、王子鸣等小朋友参加江苏省绘画比赛中获一等奖2次，二等奖4次，以上比赛中她均获得优秀辅导老师奖。

　五、教改科研，开拓创新。

　课题研究：积极参与国家级、江苏省级、如皋市课题研究。每个课题都深入思考，对课题方案的撰写、实施、中期汇报、结题报告的撰写等不断学习、提炼，使得科研成果取得可喜的成绩。作为课题组核心成员参与的全国教育科学“十一五”规划教育部重点课题“新时期家庭教育的特点、理念、方法研究”的子课题“农村幼儿园隔代家庭教育指导的研究”已结题；作为课题组核心成员参与的江苏省“十二五”教育科研课题《构建幼儿园“和文化”的实践研究》的研究已结题；作为主持人参加的如皋市微型课题《大班幼儿早期阅读习惯的调查研究》、《利用民间体育游戏，促进幼儿体能发展的实践研究》、《在幼儿一日活动中渗透品德教育策略的研究》均已结题；《大班幼儿早期阅读习惯的调查研究》如皋市微型课题优秀研究评比二等奖。

　论文发表：撰写的论文《让中华传统文化成为浸润幼儿心灵的甘泉》发表于省级刊物《内蒙古教育》第1期；《依托地方文化资源构建园本“和谐”文化》发表于省级刊物《教育实践与研究》第4期；《浅谈民间体育游戏在班级活动中的开发与运用》发表于市级刊物《南通教育研究》第5期；《幼儿早期阅读能力培养探析》发表于《文科爱好者》第18期。

　论文获奖：撰写的论文《用“德”为孩子撑起了一片蓝天》、《给小树一个肥沃的土壤》获如皋市优秀班主任论文一等奖；《为孩子插上自主的翅膀》、《让地方文化资源润泽幼儿生命》获南通市教师专业成长论文二等奖；《从生活中引入活水，在幼儿品德教育中感悟灵动》、《弘扬传统文化，浸润幼儿心灵》在江苏省论文评比中均获三等奖；《民间体育游戏与班本课程的融合》在第四届全国幼儿园社会领域与教育理论论文大赛获二等奖。

　其他获奖类：自制的教玩具《滚动组合》获南通市二等奖、如皋市一等奖，如皋市“体彩杯”幼儿教师健美操大赛获一等奖。

　一份春华，一份秋实，在教书育人的道路上付出的是汗水和泪水，然而收获的却是那一份份充实，那沉甸甸的情感。她将用一生矢志教育的心愿化为热爱孩子的一团火，将自己最珍贵的爱奉献给孩子们，相信今日含苞欲放的花蕾，明日一定能盛开绚丽的花朵。

;

彝族的风俗习惯是服饰、饮食、待客之礼。

彝族男子服饰一般为对襟、短衣、长裤，女子服饰既有长衫、中长衫、短装，还有外套坎肩，头饰以银泡、绒线做花，服饰图案以自然纹居多，几何纹次之。彝族的饮食主要以土豆、玉米、荞麦、大米为主，副食有肉食类、豆类、蔬菜类等。彝族的酒有坛坛酒、桶酒、水酒等，凉山彝族喜欢吸兰花烟，其他地区的彝族多喜吸叶子烟。彝族的待客之礼是打羊、打牛，只要有客人到，就会杀牲待客，根据来客的身份、亲疏程度分为牛、羊、猪、鸡等，杀之前还要把活牲牵到客人之前让客人过目再宰杀，以示对客人的敬重。