如何提高学生审美素养

一、什么是审美

　　美，作为一种表现形态，客观地存在于现实生活的各个领域。不论是自然美、艺术美还是社会美，都能够引起人们的共鸣，提高心灵意境，启发人的智慧，培养气质、陶冶性情、形成品德、美化人生。

　　审美是审美主体对于客观存在的审美对象在头脑中的一种能动的特殊反映方式，并对该事物是否美的一种情感性地评价和判断。例如听贝多芬的《英雄交响曲》，胸臆间自有万马千军在奔腾、疾进，不由得会激起我们对自己所熟悉的英雄人物历史功业的向往和崇敬。观一处盛景，听一曲音乐，赏一副国画，人们会情不自禁称奇叫好，发出“真美啊”的赞叹，这是欣赏者情感的自然流露，也是对观赏对象的美的一种主动的肯定性判断。

　　人的生活时刻离不开美，更离不开审美。如果说一个人缺乏对美的感知，那么，即使是在一幅令人叹为观止的传世之作面前，或自然界让人目眩神迷的日落景象面前，或者是生活中无处不在的惊世之美面前，他们也只会无动于衷，感受不到那种发自心灵深处的震撼。他可能是飒爽雄健的，但这种飒爽雄健缺乏另人心折的内涵和深度来加以衬托，这样的人生无疑是残缺不全的。霍林姆斯说过：“美是一种心灵的体操――它使我们精神正直，良心纯洁、情感和心念端正，健康积极的审美情趣，有助于形成高尚的道德情操；低劣、庸俗、消极的审美情趣，只能降低乃至败坏人的道德情操。”我们只有提高审美修养，才能辨别美丑；才能塑造美的心灵，奉献美的产品，才能同一切丑恶现象做斗争。抵制各种低劣消极、庸俗的风气对社会的污染。审美能力是人才的基本素质之一，是通向成材之路的桥梁，更是大学生自我发展的需求。

　　

二、当代大学生的审美误区

　　（一）把低俗当高雅

　　我校部分学生对艺术的了解还处于较低水平。就拿音乐来说，有的学生甚至连基本的乐理都不懂，他们对音乐的理解和认识往往是片面的、单纯和盲目的。他们认为音乐只是用来消遣和娱乐，或者认为社会上最流行的音乐就是最美的音乐。因此，学生们对一些结构简单、节奏强烈的乐曲比较感兴趣。有的学生追求时髦，追逐”歌星”的演唱，或者对一些内容空洞、格调较低的歌曲和爵士乐、摇滚乐，常常是津津有味地又听又唱，而对比较高雅的民族音乐和交响乐根本听不进去。像现在流行的网络歌曲《猪之歌》，被疯狂传唱。在湖南台举办的“超级女声”节目中，也有女歌手唱，刘青老师在点评中就明确指出这是一首“很烂”的歌曲，希望选手们以后不要再唱了。

　　（二）学校审美教育弱化

　　由于应试教育的影响，从小学开始，许多学校把艺术类科目排除在主要功课之外，当作可有可无的“豆芽科”。由于不计入升学成绩，专业教师得不到重视，年轻的美育教师纷纷改行，去从事费时少、效益高的工作，艺术教育面临空白，愈到高年级愈明显。到大学阶段，非舞蹈专业学生的艺术教育是少之又少，训练大多还是为了庆典和节日。学校不重视美育，学生缺乏美育教育，则不辨美丑。奇装异服、流行时尚，大多缺少文化内涵，青少年却趋之若骛；流行歌曲，浮躁轻薄，“追星族”却津津乐道，如痴如醉。这足以证明我国青少年是多么缺乏艺术养分，以致丑美不分、好恶难辨，影响到正确人生观的树立。

　　（三）缺乏人文素质教育

　　有一次，同一个学生聊天，说起古人，我说你对朱熹的理学有什么看法，他说哪个朱熹，没听过，只知道周星驰的《唐伯虎点秋香》中他老妈叫朱茜，我当时真是哭笑不得。可以看出这位同学多么缺乏人文素质。例如欣赏植物的花朵，虽然不必充分了解植物的属性及其生理的、物理的、化学的属性，但对于花朵的色、形、味等必须有起码的了解。欣赏艺术作品，除要懂得一般的艺术技巧方面的知识，如音乐的乐理、戏曲的程式、**的蒙太奇①等。此外还要了解作者作品写作及发表时的社会背景，这样才能把握住作品的内在规律，学会作品中创造美的方法和技巧。

　　（四）校园文化美育功能缺失

　　我校每学年都要举办篮球赛、排球赛、文艺汇演等各类活动，举办是件好事，但这种校园文化活动形式过于单一，美育功能还不到位。文化活动还没有从“吹拉弹唱”向“学习型”转化。单一的文化生活无法吸引学生的兴趣。校园周边环境日益复杂化，“台球室、录像室、网吧、棋牌室”日益增多，相当数量的学生被吸引过去。成天沉迷于其中，不思进取，荒废学业。恶劣的校园周边环境以及校园文化美育功能缺失都影响到学校校风建设。

　　（五）新闻媒体舆论误导

　　我国新闻业近几年发展迅速，由于受外来思想文化的影响，有些媒体表现出一些低俗倾向：热衷于传播那些艳闻卖俏或是受欺负踩蹄，或是自甘堕落，或是故弄风骚的图像与文字，低俗的”性”闻，特别是暴力、色情影视的传播，使部分青年学生陷入迷茫与困惑之中。青年学生心理上尚不成熟，喜欢模仿，极易受到那些不健康娱乐内容的蛊惑而出现越轨行为，导致男女学生非法同居、打架斗殴、赌博等违纪现象地增多。有的学生不思学业、生活堕落。这种类似黑社会的斗殴、强奸、抢劫、伤人等行为毫无疑问与这些不健康的娱乐内容的诱惑有关。青少年学生对于环境既有很强的依赖性又缺乏足够的辨别和抵抗能力，因此，为他们创造健康的舆论环境尤为重要。

　　三、培养大学生欣赏美、鉴别美以及创造美的能力

　　（一）增设美育课程及相关课程

　　1增设美育课程

　　美育是研究人与现实审美关系及其规律的科学，其中美的本质、形态、审美意识、审美过程等是美学的基本研究内容。大学生美育就是通过对大学生进行美的感知、教育与熏陶，进行心灵、行为的教育，使大学生认识理解什么是美，怎样欣赏美、追求美。如何认识和把握美的规律，用正确的审美观念和审美情趣去发现美、创造美。德国诗人席勒在《美育书简》一书中就指出，审美能力和创造美的能力是使人成为理性的人，个性完美的人的重要途径。一个不懂得外在美和内在美，不懂得美的真谛，不会欣赏美、审美的人，是不可能成为一个心理健康、人格健全的人的。　我们可以在教学中增设美育课程，向学生们介绍自然美、社会美、艺术美等各种不同美的特点、分类及欣赏标准。着力培养大学生审美和创造美的能力，让他们明白人完美的形象是由诸多因素构成的，在追求人的自然美的同时，还要追求心灵美，“心灵美”才是决定人美与不美的最主要因素，它表现在人的思想、品德、情操、学识、修养当中。这些课程将利于地促进大学生的智力发展、建立完善的智能结构和健全的人格结构。

　　2开设”艺术理论基础与鉴赏”课

　　在高等院校中，对大学生进行艺术素质教育是非常必要的。它可以帮助学生树立正确的审美观；提高审美情趣、文化品位和人文素养；训练感受美、鉴赏美、表现美、创造美的能力。去年上半年，我承担着艺术团舞蹈教育的任务，很多大学生对艺术都表现出异常的兴奋和渴望，纷纷踊跃报名参加。因此，我们可以通过上艺术理论鉴赏课这种审美教育形式，设置音乐、舞蹈、绘画、书法、摄影、建筑、园林、雕塑、戏剧、影视、文学等欣赏课程。最简单的方法就是从音乐欣赏课入手。由浅入深地讲解一些音乐专业理论知识并欣赏部分中外名曲，教会他们鉴赏高雅音乐艺术。同时突出作品分析，以便让学生从中清楚这部作品究竟表现的是什么，引导学生从本质上去认识艺术、理解艺术。让学生们在艺术欣赏与实践教育中，感情在愉悦中得到升华，精神在欢乐和享受中得到陶冶，最终起到净化道德的作用。使青年大学生逐渐从低级趣味中脱离，达到一个高尚的人格境界。同时利用合唱训练来巩固和提高音乐欣赏课所形成的音乐能力。不仅陶情养性，而且培养学生合作互助的集体主义精神。还可以将他们学到的音乐知识应用于校园文化生活的实践，即登台演讲、演唱、编排、制作音乐节目等当中，学生的校园文化生活也会随之活跃起来。同时要将艺术教育列入重要议事日程和教育发展规划。并制定出全面、明确的、可以量化考核的制度和标准，使之纳入整个教育考核体系。

　　3在体育课教学中增加健美操和艺术体操课程

　　健美操是一项融体操、舞蹈、音乐为一体，以身体练习为对象，以塑造外部形态的健、力、美为主要特征，以增进健康、塑造形体、改善心肺功能和提高人体的有氧代谢能力为主要目的的新兴体育运动项目。在音乐伴奏下轻松愉快地达到改善身体曲线，使外形更加匀称和谐，体态更加刚健美丽的目的。健美操在高等院校深受学生们的喜爱。国家体育总局对全国参与锻炼人群进行的十个最受欢迎的体育锻炼项目调查结果显示：健美操仅次于健身气功居于亚军之座。另外，健美操不受场地、器材、季节的限制，我校的体育教研部门应充分利用每节100分钟的体育课。由教师专业性的指导学生进行健美操锻炼，为其终身体育奠定坚实的基础。在以后条件具备的情况下，还可以开设艺术体操课程，这对培养学生高雅的气质，陶冶美的情操，提高审美意识，树立正确的审美观，都有很大的帮助。

　　（二）增强人文素质教育

　　要培养审美能力，还需具备一定的人文素质。包括具有一定的知识储备、文化修养以及生活阅历等。有一位高中生，从家中箱子里搜寻到一幅清代吴昌硕的《墨荷图》，不懂得它的艺术价值，随手在图上打草稿，毁了这幅名画，把父亲气得呕血。缺乏文化素养的青少年，又如何学会正确的审美？我们必须增强人文素质的教育。如果学生除了专长一无所知，或所知甚少，是不可取的。我建议在这方面同学应“博采群芳”，又能有“一枝独秀”。我们可以采取加强课堂教学，举办文化素质教育讲座、科普知识竞赛等活动，通过对学生文学、历史、哲学、艺术等人文社会科学和自然科学方面的教育，来提高大学生的文化品位、审美情趣、人文素养和科学素质。对于文科生而言可以增设一些自然科学方面的教育，而对于理科生就要多增加一些社会科学方面的教育。同时，人文素质教育要渗透在专业课的教学中，贯穿于专业教育的始终，使人文素质教育和专业教育二者交融渗透；大学教师也要不断提高自身人文素质教育，了解本民族文化，优长、缺失及发展趋势，指引学生，建立起浓郁的文化氛围，从而提高大学的文化品位和格调。

　　（三）引进并重视专业教师、美育教学要有配套的基础设施，并有专项经费给予支持。

　　要增强审美能力，除了加强人文素质教育，还要重视发挥教师的师范作用。美育教育一个突出的薄弱环节就是师资力量不足，音乐教师队伍合格率低，且流失严重。当前，要想解决这个问题，（1）必须招进一批高素质的艺术类大学毕业生或硕士生。（2）把本校原有具备艺术功底的教师每年选拔一批进行专业培训，以提高艺术类教师的学历、学位和合格率。力争通过三五年的努力，使我校的艺术师资队伍的整体素质有一个较大的提高。（3）成立艺术教研室，自行开设本校的艺术类教育课程。加大对艺术类教材、教法、教学的研究力度。（4）要有配套的基础设施，建立文化活动中心，舞蹈训练厅、画室、健身房、体操房等。（5）要有专项的经费给予支持，“巧媳妇也难为无米之炊”，这样老师们才会有信心，工作才会更有积极性。（6）利用利益机制和政策导向，使现有艺术师资力量能够留得住、用得上，稳定这支队伍。对于艺术类教师在职称评定、评先、晋级、住房、福利待遇等方面，要同其他任课教师特别是专业课任课教师一视同仁。以便不断适应我校高职高专教育向正规高校教育转变的需要。

　　（四）加强校园文化建设来引导学生的审美意识

　　1塑造大学精神、提升文化品位，创建健康、文明的校园文化生活

　　活泼、健康、文明的校园生活是人格健全的要素之一，校园文化建设要始终围绕有利于促进人格的形成来设计和展开。文化艺术自身的精神价值：自由、民主、创造、开放的文化精神，才是大学生课外文化艺术活动的灵魂。校园文化活动应有所创新，大胆尝试，不断提升文化品位。大学生在艺术与文化的享受中探索艺术的创造精神，艺术欣赏的自由精神、文化兼容并蓄的宽容精神以及艺术和谐所表现出来的合作精神，那才真正是大学文化所致力追寻的。随着学习型社会的建构，知识型、创作性表演性强的文化活动将大展用武之地：科技文化艺术节、“挑战杯”大学生课外学术科技作品比赛竞赛、我们倡导高品位校园文化活动即艺术欣赏与艺术实践相结合，例如：可以举办民族音乐CD欣赏会、校园原创音乐会、校园戏剧汇演、话剧小品大赛、中外经典影片展评、人文景观摄影大赛、集邮收藏、创作展览、中秋灯谜会、校园文明大使评选大赛、环保手工制作大赛以及校园原创文学、校园诗集和校园网上的各类校园原创作品和文艺赏析等。

1 赞美外婆的诗句

送 别 外 婆

选一个清凉的夜

外婆决定远行

从此我们的呼唤

只有月亮在听

因为爱

就用泪光

折映出外婆生命的丰盈；

因为爱

就用回忆

记载曾经的感动

感谢您

我亲亲的外婆

感谢您用阳光、空气和水

塑造了我的母亲

然后这世界才有了我；

感谢您

每一次温暖的呵护

每一份牵挂的心情

每一段细细的叮咛

选一个清凉的夜

外婆决定远行

您雀跃的脚步

奔向轮回的新生

但有个秘密

讲给爱您的人听：

其实您没有离开

您温柔的身影

永远是天边最亮的星！

2 赞美外婆的诗句有哪些

1 风沙起舞，天地阴沉，昏暗，翻滚；我的心塞满了铅，沉重得很，站在长满野草的墓地，看着外婆，看着一朵小花爬上外婆的发髻。——现代吴伟锋《外婆的温暖乡》

2 塞北逢春不似春，清明过勒雪霏纷。丈夫刚胆何寅，娘子铁腰少欠伸。此夜四窗皆白昼。全家一炕共奇温。无人道是南归好，只道外婆惦外孙。—— 现代 作者： 聂绀弩《嘲王子夫妇怕冷》

3 选一个清凉的夜 姥姥决定远行 从此我们的呼唤 只有月亮在听 因为爱 就用泪光 折映出姥姥生命的丰盈； ——《外公外婆》节选片段

4 音容犹在慈祥笑， 片片追忆祖孙情。 一缕思念寄夜雨， 两世重隔眼朦胧。——古相思曲

《汉乐府诗》

5 老骥伏枥，志在千里。烈士暮年，壮心不已。盈缩之期，不但在天；养怡之福，可得永年。——东汉曹操的《龟虽寿》

3 赞美外婆的诗句有哪些

风沙起舞，天地阴沉，昏暗，翻滚；我的心塞满了铅，沉重得很，站在长满野草的墓地，看着外婆，看着一朵小花爬上外婆的发髻。

——现代吴伟锋《外婆的温暖乡》塞北逢春不似春，清明过勒雪霏纷。丈夫刚胆何寅，娘子铁腰少欠伸。

此夜四窗皆白昼。全家一炕共奇温。

无人道是南归好，只道外婆惦外孙。—— 现代 作者： 聂绀弩《嘲王子夫妇怕冷》选一个清凉的夜 姥姥决定远行 从此我们的呼唤 只有月亮在听 因为爱 就用泪光 折映出姥姥生命的丰盈； ——《外公外婆》节选片段音容犹在慈祥笑， 片片追忆祖孙情。

一缕思念寄夜雨， 两世重隔眼朦胧。——古相思曲《汉乐府诗》老骥伏枥，志在千里。

烈士暮年，壮心不已。盈缩之期，不但在天；养怡之福，可得永年。

——东汉曹操的《龟虽寿》。

4 描写姥姥的句子

1 我的外婆已经是七十多岁的人了。

头上布满了银发，抬头纹和眼角纹都很重。她平时总穿着一件蓝色的上衣、黑色的裤子。

2 我的外婆脾气好，她不高不低，不胖不瘦，今年60岁了，眼不花，耳不聋。3 如今的外婆，白发苍苍，皱纹也越来越多。

4 外婆耳朵有些聋了，有时听不清我们在说什么。眼睛也有些老花了，干活时或念经时都要戴上老花眼镜。

背也有些驼了，并且，腰呀！背呀！也经常会酸。腿也不灵活了，走路很缓慢。

而且，头发也变得白花花的一片。5 我的外婆，今年已有60多岁了，她的脸上有一条条如同波浪般的皱纹，手上也有一些鱼鳞般的皱纹，皮也变硬了，摸起来毛糙糙的。

6 我有一个慈祥、和蔼可亲的好外婆，外婆身体微胖，她有一头乌黑的头发中偶尔也有几根银白色的头发，两条弯弯的眉毛，就像柳树叶一样，可漂亮了！7 我的外婆今年六十岁了，乌黑的头发中多少也有了几簇白发。 8 外婆今年80岁，看上去精神抖擞，穿了一件红艳艳的衣服，显得格外年轻。

看到她得儿女都来了，脸上整天挂着笑容，特别开心。 9 我的外婆今年六十四岁。

她有一双双眼皮。明亮的眼睛依然那么炯炯有神。

虽然她年纪大，但皮肤还很白。身材苗条，一点都没有老人发胖的迹象。

10 外婆七十多岁，她身体非常弱，总是躬着腰走路，而且常常还咳嗽，让人十分担心。11 我有一个爱我、疼我而又慈祥的外婆。

她已经九十多岁了，白发苍苍，脸上布满了皱纹。12 我的姥姥已经年逾古稀，她头发斑白，饱经风霜的脸上皱纹纵横交错。

13 我的姥姥今年76岁了，长着一头银色的头发；一双有神的眼睛；脸上布满了刀刻般的皱纹；牙齿全掉了，装着一副假牙；她个儿高高的，一双五寸长的小脚，走起路来还真精神。14 我的姥姥已年逾古稀，她中等个子，瘦瘦的，那布满皱纹的脸上有着一双充满智慧的眼睛。

15 我的外婆矮矮的个子，很瘦。小小的眼睛上架上了一副老花眼镜，额头上的抬头纹由于多年的堆积，成了“三”字型。

满头灰发的外婆身体依然硬朗。16 我们通常都用红苹果来形容女孩子的脸，而我姥姥的脸就像是一只失了水、风干了的老苹果。

镶嵌着满脸的皱纹，也同样镶嵌着一生的沧桑。 17 外婆腿脚不好，走起路来一摇一摆，她弯弯的背让我感觉她走路肯定很吃力。

18 我的外婆，脸上爬满了皱纹，一双小眼睛下有一个高高的鼻子，还有一张说话很快的嘴。19 外婆有着一张表情丰富的脸和一双心灵手巧的手、还有一张能说会道的嘴，犹如六月里的天气，时阴时晴，时忙时闲，时说时停，叫人捉摸不透。

20 我的外婆今年快六十岁了，你别看她年近花甲，可赶起时髦来一点儿也不落后于年轻人。唱流行歌曲、跳健美操……21 外婆她老人家穿着很简朴，粗布衣服上惟一的“装饰”，就是那别在胸前闪亮的一根针，针鼻上还挂着花花绿绿的线头呢！22 我的外婆有着一头雪白的头发，因为年龄的关系，腰已经弯曲变形了，慈祥和蔼的面庞，有好多皱纹！23 我的外婆年已七旬，一头的短发像罩一了一层白霜，一双大眼睛已经深深地陷了下去，一双粗糙的手爬满了一条条蚯蚓似的血管，那饱经风霜的脸上刻满了皱纹。

24 我的外婆今年八十三岁了，她个儿不高，头上全是白发，脸上布满了皱纹，牙齿全落光了。她的背有些驼，小脚只有3寸长，但走起路来还很有精神。

25 外婆，坐在桌子的最右端，头上蒙着一块白头巾，身上穿着的夹袄已经打满了补叮她微低着头，两手熟练地缠着纱布。26 外婆在我的印象中总是干干净净的，走到她身边总会闻到一股股淡淡的皂香。

她的头发总是梳得那样好，没有一丝乱发。27 外婆的头发是自然卷曲的，看上去中真美；慈祥的眼睛总是笑眯眯的，说起话来又清脆又好听。

28 外婆拉着玉云姐的手，用昏花的眼睛把她从头望到脚，又从脚望到头。望着望着，她那眼里的泪水便顺着皱纹的沟道，，一串一串地落下来。

29 我外婆今天头戴绒线帽，身穿一件崭新的黑呢子大衣和一条混纺呢裤子，脚上穿着一双油亮亮的平底皮鞋。她手拄拐杖，满脸洋溢着喜气，手里拿着一张的红纸，出了门。

30 姥姥的脸灰**，皱巴巴的，像一块大树皮，七横八岔，满是沟壑。31 外婆的脸庞长圆，额上布满了一道道挺深的皱纹，两只眼睛深深地陷在眼眶中。

32 外婆的手上结满了又厚又硬的老茧，这是她一生参加劳动的证明。33 外婆一双小脚走起路来颤颤巍巍的，好像—不小心就会摔倒。

34 我的姥姥是一个非常勤劳的人，她已经80多岁了，黑瘦的脸上布满了皱纹，透过银边老花镜片可以看见姥姥那双慈善的眼睛。35 消瘦的身躯，微微弯曲的脊背，这不是外婆吗，多么熟悉的身影啊。

36 外婆的胃口很好，可惜牙齿差不多掉光了，于是安上了一副金灿灿的假牙。37 由于长年的日晒风吹，外婆的脸又黑又瘦，布满皱纹，像条枯老的丝瓜筋。

38 外婆缠过足的小脚像一只三角形的小粽子，走起路来一摆一摆，可费力呢。39 外婆的牙不好，吃东西时，她那两片平瘪嘴唇老是一瘪一瘪地动着。

40 我的姥姥已经六十多岁了。她长着花白的头发，浓浓的眉毛，高高的鼻梁。

望采纳~。

5 赞美姥姥的简短语句

人生，不外乎淡定 小时候是姥姥拉着我的手往前走，长大了是我拉着姥姥的手往前走。从来也没想过终有一天我们俩是要分手的，而且是姥姥先松的手

在我的脑海里，姥姥正坐在纱门后面，一面摇扇子，一面看着我笑呢

然后在傍晚时分，她就会安详地坐在客厅里，一面摇扇子，一面等着我们回来

一口整齐的假牙，一头银灰色的短发，烫得可时髦了鼻梁上架着一副眼镜，显得既有学问又有风度她走起路来腰板挺直，步子又快又帅，连我也跟不上她平时，她喜欢穿颜色鲜艳、款式新颖的衣服如果遇到外出有事，她就在镜子面前化淡妆，那样就更加精神、更加年轻了

6 关于外婆的现代诗

献给外婆

她突然哭泣

可以想象她成了年老的孤儿

不满百的老泪贴着她

耸立的鼻梁流进歪扁的嘴巴

那双核桃眼干枯、黯淡无光

传达出了的某种柔软

混着空气中颤抖的

高音部分

尖利地打断了

大年初四中午杯盏间短暂的快乐

她忘记我到底是谁的孩子

有过多少次

她还是习惯地站在堆满鞭炮屑的国道上

目送我们

等车、上车、随着汽车尾气而去度

她扶着车门问

牙儿，你是谁的小人

你回温岭还是回路桥

隔着满桌的问菜肴

外婆的假牙雪白而洁净

她很满意这不属于她身体的部分

也很满意属于自己的寿命

老秋的老婆死了、香兰俩老都死了

算我好，到现在

外婆抹干老泪

接着是娘舅他们、二姨、我娘

动作整齐划一

她很满意

自己还是面前这么多孩子的母亲答

为此她还喝了点白酒和啤酒

喝了白酒的外婆很满意

我们陪她到下午三点

她邀请我们吃水果

半箱长了一圈圈绿毛的桔子

她所花去等待她孩子们的时间

显然比绿毛要长得多

她床头还是摆放着

打发夜晚时光的爱物

一套西游记小书、回老花镜

现在升级为碟片装的西游记和一些黄梅戏段

在这个不是唐伯虎就能点到秋香的时代

外婆和二姨说起阿鹏的老太定了没

也跟我答娘问起我

虽然

过会儿她又搞不清楚

牙儿，谁的小人

7 描述姥姥的语句

外婆年已七旬，一头的短发像罩一了一层白霜，一双大眼睛已经深深地陷了下去，嘴里的牙也已经快脱光，一双粗糙的手爬满了一条条蚯蚓似的血管，那饱经风霜的脸上刻满了皱纹，像是记载着她70年来的千辛万苦 外婆正坐在纱门后面，一面摇扇子，一面看着我笑呢然后在傍晚时分，她就会安详地坐在客厅里，一面摇扇子，一面等着我们回来 一口整齐的假牙，一头银灰色的短发，烫得可时髦了鼻梁上架着一副眼镜，显得既有学问又有风度她走起路来腰板挺直，步子又快又帅，连我也跟不上她平时，她喜欢穿颜色鲜艳、款式新颖的衣服如果遇到外出有事，她就在镜子面前化淡妆，那样就更加精神、更加年轻了。

8 有关《感恩外婆》作文的优美句子

感恩是美丽的，美丽如花。馥郁馨香，花儿在感恩春风的爱抚；晶莹露珠，是花儿在感恩细雨的滋润；姹紫嫣红，是花儿在感恩阳光的长养。

感恩是快乐的，快乐似鸟。寒来暑往，是鸟儿在感恩生命的多娇；悦耳吟唱，是鸟儿在感恩伴侣的痴情；奋力翱翔，是鸟儿在感谢蓝天的垂青。

感恩是崇高的，崇高若山。清音妙响，是高山在感恩流水的陪伴；苍翠挺拔，是高山在感恩松柏的装点；飘逸绚烂，是高山在感恩云霞的奉献。

感恩母亲

是谁十月怀胎，一朝分娩；是谁洗衣做饭，嘘寒问暖；是谁默默操持，殷殷期盼；是谁白了青丝，凋了红颜。春晖寸草，不管我们人生的果实如何丰盈饱满，压弯的，总是母亲的枝条，母亲的腰杆。

感恩老师

是谁三尺讲台，一生守候；是谁兢兢业业，不辞劳忧；是谁播撒知识，传承文明；是谁灌溉桃李，放飞希望；蜡炬春蚕，不管我们人生的峰峦如何巍峨壮观，奠基的，总是恩师的教诲恩师的箴言。

感恩朋友

是谁慷慨解囊，雪中送炭；是谁两肋插刀，共苦同甘；是谁心心相惜，不离不弃；是谁促膝而谈，真诚相伴，高山流水，不管我们人生的舞台如何绚丽多彩，谢幕的，总是朋友的掌声，朋友的呐喊。

学会感恩是我们每个人必须学习的课程。感恩之心长伴你我，感恩之歌长萦耳畔，感恩之念常驻心田。这样，我们的人生才会更加的精彩。

首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖？就一个根本原因：输入＞消耗！你吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖，必须保持做到：每天摄取的热量＝身体消耗的热量。要使自己减肥，就必须做到：每天消耗的热量＞摄取的热量。这就是减肥的原理。那么，到底该怎样减肥？

1、严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键！这里有三点必须注意：一是必须吃早饭。不吃早饭的人，容易发胖。因为经过一夜睡眠，身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食，人体需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充、储藏能量，不吃早餐使人在午饭时出现强烈的空腹感和饥饿感，不知不觉吃下过多的食物，多余的能量就会在体内转化为脂肪；二是中午一定要吃饱。中午不吃饱，晚上必然饿，“晚吃少”就难以做到了；三是晚上一定要做到尽量尽量少吃！而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的面汤、米汤就可以，不要喝咸汤。许多减肥成功者不约而同的秘密都是：晚上九点以后坚决不进食，也坚决不喝水！这是他们保持曲线美的关键。事实的确如此，许多专家都曾经表示想保持窈窕身材的人士，过于丰盛的晚餐、夜宵，热量都是无法消耗的。根据人体的生物钟运行显示，在九点后，人体各器官功能已基本处于微弱状态，那也正是积累脂肪的时刻。而我们正常晚餐所吃下的东西需要5个小时才能被完全消化掉，这多余的热量，日积月累会造成皮下脂肪堆积过多，肥胖的命运也就悄然降临了，所以要牢记晚上九点以后绝对禁止进食。

有人说：九点前我就饿得难受，怎么办？那就吃苹果吧。苹果可以减肥。苹果可以调理肠胃、止泻、通便、消食化积，可以治疗高血压，降低血中胆固醇。苹果是低热量食物，以苹果充饥能使人体摄入的热量减少，同时苹果又含有人体必不可少的各类氨基酸、蛋白质、各种维生素、矿物质及胡萝卜素等，既可以基本上满足人体的必需，又能够被人体充分消化吸收，极少有废弃物，也就减轻了肠胃、肾脏的负担，使体内废物得以充分排出，使血液得以净化。

2、坚持晚饭后快步走半个小时以上。很多人肥胖的部位主要在屁股和腹部，这样的人有一个共同的特点，要么长期从事案牍工作，要么不爱活动。长时间坐在办公桌前、微机前、电视前，多余的热量消耗不掉，就转化成脂肪沉积在腹部和臀部了。所以，要想减肥，必须改掉不爱活动的生活方式，要增加运动，消耗多余的热量。

早晨锻炼不如晚上锻炼。从人的身体状态来说，人沉睡一夜，早晨身体处于缺水状态，血液粘稠，投入剧烈运动，有可能造成大脑供血不足、脑溢血、心肌梗死等危险（如果喜欢晨练，建议你洗刷完毕喝1－2杯白开水，再去锻炼）。从环境上来说，空气中的一些毒气，在太阳没出来以前很难挥发，也不适于锻炼。从后续反应来看，早晨锻炼后容易吃得更多，反而加大了摄入量。

晚饭后锻炼主要是为了把身体中多余的热量消耗掉。但是吃过晚饭不宜立即活动，那时候血液集中在肠胃进行消化工作，立即活动影响消化。吃过晚饭半个小时后外出活动为宜。最理想的运动方式就是快步走，并且时间要持续在半个小时以上，这样周身的脂肪细胞才会充分运动起来，进行有氧呼吸才能把体内脂肪氧化，所以有氧运动才能减肥。剧烈跑步，上气不接下气，身体处于一定程度的缺氧状态，是不能氧化脂肪的。

3、不吃甜食。蛋白质不会使人发胖，糖类才会使人发胖。因为糖类在体内极易被分解或吸收，是人体热量的主要来源。绝大部分食物中都含有糖，那些糖已经保证了你身体的需要。额外过多地食用甜食，能诱发胰腺释放大量胰岛素，促使葡萄糖转化成脂肪。大部分胖子，都有一个爱吃甜食的习惯。要减肥，就尽量不要吃甜食喽。(中学生最好不要戒吃甜食，因为甜食能增强记忆力)。

4、进食速度要慢。吃饭时咀嚼次数要多，要细嚼慢咽，这样不仅有利于唾液和胃液对食物进行消化，而且有利于减少进食。食物进入人体，血糖升高到一定水平，大脑食欲中枢就会发出停止进食的信号，过快进食，大脑发出停止进食信号前，你已经吃的过量了。所以进食速度要慢，吃饭要以八成饱为宜。

减肥还有许多具体的小方法，如食醋、戒饮白酒、不吃零食等，但是我认为只要做到以上最重要的四点就可以了。关键在于坚持！关键在于养成生活习惯！我就是这样做的，没有吃过任何减肥药，没有刻意去节食，也没有刻意去锻炼，按上面四点去做并且把它变成了我的生活习惯，一年来我的体重下降了20斤！效果是不是很明显？我认为，只有这样的减肥才是科学的减肥！只有这样的减肥才是有效的减肥！只有这样的减肥才是健康的减肥！想减肥的朋友不妨试试。

嗯,还有

水果减肥法简介：

水果减肥法

是指除了水果以外，什麽东西都不吃，全日只吃水果，直到吃饱为止。当然不是什麽水果都适合用来减肥，较为有效的减肥水果是苹果、奇异果、提子等。

减磅原理：

吃水果能在短时间内令人有『减磅』的效果，因为只吃一种东西可以减少我们对食物的摄取量。特别是高纤水果，可以让我们身陈代谢速度变快，值此减轻体重。

水果减肥法小贴士

1 每日吸收的热量不得低於800-1000 Kcal一天

2 只吃水果的话，蛋白质的摄取会不足，所以每天可以喝点牛奶补充。

3 不要只吃一种水果，否则营养会不够平均。

水果减肥的利与弊

1 减重速度快,但是体重也很容易回升。

2 长期只吃水果，会使血压变低，女性月经可能不规则或不来，或造成头发分叉，所以不应长时间进行。

3 会营养不良

水果减肥Q & A

Q：罐头水果跟新鲜水果营养是否一样？

A：加工食品过程会让维他命C大量流失，纤维质减少，降低减肥功效。加上罐头水果多数用糖水浸着，卡路里会相对提高。

Q：什麽水果不该用来减肥？

A：榴连、荔枝、龙眼等的热量较高，吃时要小心勿吃过量。

Q：什麽时候吃水果最好？

A：早上吃水果可以促进消化，而水果中的果糖可以提高血糖含量，让你精神奕奕。而在两餐饭之间吃水果，更能减少胃气涨的现象。

七日瘦身汤制作方法：（七日瘦身汤不安全，试用者请一定要认真看完全文）

减肥汤的原料及制作方法如下：准备6个不大不小的洋葱，切成三角形；6个西红柿或3罐西红柿酱，1棵洋白菜，3个辣椒，几棵芹菜。把蔬菜切块加水，放入少许盐，辣椒或其他调料。先用大火煮10分钟，再用小火继续煮，直到把蔬菜煮烂为止。

煮好的汤随时可以吃，但汤里不能放其他东西。如果中午不能回家吃饭，可以把汤装入保温杯随身携带，一天食用量应保证不少于8大碗。

第一天：汤和水果 除香蕉外，其他水果都可以吃，不过甜瓜或西瓜少吃，因其所含热量比其他瓜果多。如果喝茶、咖啡和果汁，不要加牛奶和糖。

第二天：汤和蔬菜 除了喝汤，可以吃所有的蔬菜，不限量，且最好选择新鲜蔬菜。不要吃豆类和玉米。中午可以吃点烤土豆。请记住：不能吃任何水果，要多喝水。

第三天：汤、水果和蔬菜 这一天不能吃烤土豆。汤、水果和蔬菜可以随便吃，同时多喝水。如果前三天都能严格遵照饮食规定，即可减重2-3公斤。

第四天：汤、水果、蔬菜和牛奶 这一天除了汤、水果和蔬菜之外，还可进食1杯牛奶和3只香蕉。切记：喝的牛奶不能超过汤的量。

第五天：汤、牛肉和西红柿 除喝汤外，可以吃些西红柿、牛肉。牛肉不要超过200克，西红柿要生吃，不限量。这一天要喝6-8杯水，只喝1次汤就可以了。

第六天：牛肉和叶类蔬菜 牛肉和蔬菜随便吃，还可以吃两块牛排，但不能吃烤土豆。除喝一次汤外，一定要多喝水。

第七天：米饭、果汁和蔬菜 这一天可以吃点米饭和蔬菜，喝些不加糖的果汁，多喝水。蔬菜可以用葱炒着吃。

七日之内一定要记住：不吃面食，不渴酒和其他饮料，菜里不能放油，饿时用“减肥汤”充饥。

七日瘦身汤为七天份的食谱——以蔬菜汤为底，每天搭配不同的东西（如少量的水果、马玲薯、香焦及脱脂牛奶、大量牛肉、牛排及糙米等而成。）。因其方法简单易懂，加上某位艺人大力推荐，所以曾一度造成流行。到底它效果如何？原理为何？对身体又有什么影响？这就是今天我们所要讨论的重点！

蔬菜汤的基本组成为青菜煮的汤，有两种基本搭配------1少量糖类＋蔬菜汤＝少吃（低热量减肥）。青菜煮的汤无油，一碗只有20-30卡，即使每2小时喝一碗，一天就算喝上10碗也只有300-400卡。再加上少量蔬菜，或一天只吃一个马玲薯的吃法，基本上属于极低热量减肥法（指卡路里介于200-800卡的一种减肥方式）。2大量肉类＋蔬菜＝吃肉减肥（利用高蛋白饮食来造成脱水利尿的效果）。所以若你要问效果如何？那就要看你对效果的定义为何了。如果效果的定义只是体重减轻，一天只吃那一点点东西当然体重会变轻。如果你希望的不只是瘦下来，而且瘦下来不必再为体重烦恼，那么你可能要失望了！（若你试过，你可能会发现它反而让你更糟：因少吃使代谢降低，反而复胖更快、更多。）

越吃越瘦16妙招

这么多美味可口的食物，让我们快乐轻松地开始我们的食物减肥吧。

下面这些减肥食谱16妙招可是小编精心挑选出来的，许多方法还是明星们尝试过的哟！

1． 苹果餐

只需持续3日的苹果减肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上，喝一至二勺食用橄榄油。

2． 萝减肥法

坚持一个星期只吃菠萝。其他用水分来补充。

3． 煮鸡蛋减肥法

一天食用8～9个水煮鸡蛋、持续2个星期。不吃米饭等主食，可以和青菜、

葡萄、去掉油的肉一起吃。

4． 小豆减肥法

将小豆炒熟，碾成粉末状，加入2勺牛奶，在进食前饮下2杯。

5． 酸奶减肥法

一天只食用1～2顿酸奶，其他按平常时间进食。

6． 黄豆粉可可减肥法

黄豆粉和可可粉与豆乳混合，于早晚餐前食用。进食量为平常的三分之一。

也可以加上麦芽和蜂蜜。

7． 粉状牛奶减肥法

一天只进食1-2次粉状牛奶，坚持3至7天。

8． 矿泉水减肥法

饭前饮用3～4杯矿泉水。进餐时也可以饮用，只是要注意别喝得太多。

9． 红葡萄酒减肥法

晚餐时饮少量的红葡萄酒，缓慢进食，大约保持在20分钟左右，进食量为平时的一半。

10黑米减肥法

主食从白米、面包转为黑米，并减少点心的摄入量。玄米富含维他命B1和E、

以及食物纤维。

11饮茶减肥法

茶叶利尿，并随着饮茶可以补充日常的水分。品种有乌龙茶、绿茶、玄米茶、杜仲茶等。

12早食减肥

法国医学家发现，在饥饿之前吃东西是减肥的一种有效方法。

胰岛素可以调节体内糖类的吸收，同时它对食物转化和脂肪积累也起着一定的作用。

若人在饥饿之前吃些东西，常常可以控制胰岛素的分泌。

13分食减肥

德国营养学家研究出了一种分食减肥法，这种减肥法就是要求减肥者在就餐中

不能同时吃某些食物。例如，人们吃高蛋白、高脂肪的荤菜时，可以食用一些蔬菜，

但不能喝啤酒或吃米饭、面包、马铃薯等碳水化合物食品。原来，

人体脂肪是由多种营养素组合而成的，人体在食用高蛋白食品时，不食用碳水化合物食品，

人体就不会增加脂肪。

14要想瘦多食醋

近年来，美国兴起一股食醋减肥热，有关专家认为，食用醋中所含的氨基酸，

不但可以消耗体内脂肪，而且可以使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行，能够收到良好的减肥效果。

15饭后茶减肥法

饭、茶、汤、食物配搭好一点，吃不胖又健康，有空时加点运动效力更佳。

汤可以用柠檬炖牛腩、梅子汤、青柠汤、金针木耳汤、酸咖哩菜汤、酸笋鱼汤或咸菜汤，

都是实效减肥汤水，而且可以化脂肪、醒胃。

饭用咸菜姜饭、黑糯米饭都可以。饭与菜的配搭减除重脂肪的肉类，

最好每餐之后最重要是泡一杯铁观音，这种方法减肥又实际又有效，但所需日子比较长一点。

16简易水果色拉

不吃饭吃水果减肥，但不是所有的水果都可以瘦身的，比如含有蔗糖的甘蔗吃多了仍然会发胖。

怎么办？你可以试试柠檬汁拌苹果啊！

[原料] 苹 果 100克 蜂 蜜 适量柠檬汁 20克 秋 梨 50克

[制法]： 1． 苹果、秋梨去皮、核，洗净，切成小块，放盘中。

2． 柠檬汁加入蜂蜜一起放入碗中，调成柠檬蜜汁。

3． 将柠檬蜜汁淋入苹果、秋梨块上，拌匀即可食用。

◆哪些食物能减肥？

1、冬瓜。

具有利尿之功效，能排出水分，减轻体重。如经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类，防止其转化为脂肪。此外，冬瓜富含维生素，且含热量较低。

2、黄瓜

内含内醇二酸，可抑制糖类食物转化为脂肪，黄瓜还含有丰富的纤维素，能加强胃肠蠕动，通畅大便，且热量含量也较低。

3、丝瓜

丝瓜中所含的皂疳和粘液有利于大便通畅，且含热量也很低。此外，丝瓜还含丰富的维生素B1、B2、A、C和钙、磷、铁等矿物质。

4、白萝卜

含有芥子油和淀粉酶，有助于消化和脂肪类食物的新陈代谢，防止皮下脂肪的堆积。白萝卜也有通气和促进排便的作用

5、紫菜

纤维含量高，脂肪含量低，易产生饱腹感，还有清热利尿的功能。

6、韭菜

含纤维丰富，能畅通大便，把肠道中过多的蛋白质、脂肪排出体外，防止脂肪在体内的堆积。

7、海带

含大量纤维和无机元素（特别是钾的含量十分丰富），有通便和利尿的功能。

8、绿豆芽

水分含量多，热量极少，不易形成脂肪，同时还有利尿的功能。

9、辣椒

具有消耗体内脂肪的功能，且富含维生素，热量含量也较低。

10、苹果

含有果胶质，这是一种可溶性纤维质，有助于降低胆固醇。苹果还富含粗纤维，能吸收大量的水份，减慢人体对糖的吸收，同时它还能刺激肠道蠕动，促进排便。

11、柠檬

含较多的柠檬酸，能促进胃液的分泌，促进肠蠕动，利于通便。

12、茶

普遍认为，茶具有消除油腻，减脂和降脂的作用。

13、醋

醋中富含的氨基酸，可以促进体内脂肪的分解和糖类的新陈代谢。

14、兔肉

脂肪含量极低，且多为不饱和脂肪酸，故长期食用也不会引起脂肪在体内的堆积。

15、赤小豆

是一种高蛋白，低脂肪的食物。有清热利尿，活血消肿之功效，可以促进排便。

16、大蒜

对酶的形成起抑制作用，从而减少脂肪酸和胆固醇的合成（脂肪酸和胆固醇的合成离不开酶的参与）

18、木耳

是一种高蛋白、低脂肪、水分多、矿物质多的食物。它还含有一种多糖物质，能降低血中的胆固醇、减肥和抗癌。

19、荷叶茶

每日用鲜荷叶50克~100克（干荷叶25克）煎汤代茶，连服3个月，能明显降低体重。

20、鹌鹑

鹌鹑肉是高蛋白、低脂肪、多维生素的食物，且胆固醇含量也很低，是减肥的理想肉食。

嗯,应该就是这么多了,祝你早日减肥成功!!!

篇一八一慰问演出主持人台词

男、女：尊敬的来宾，亲爱的朋友，晚上好!

　女：八月是灿烂的，因为有盛夏的阳光;八月是辉煌的，因为有军中奏响的乐章;84年前，南昌起义的第一声枪响，向世人宣告：中国人民解放军诞生了。

　男：人民军队从无到有，从弱到强，浴血奋战，屡摧强敌，如今已成为震撼世界的赫赫……

　男、女：尊敬的来宾，亲爱的朋友，晚上好!

　女：八月是灿烂的，因为有盛夏的阳光;八月是辉煌的，因为有军中奏响的乐章;84年前，南昌起义的第一声枪响，向世人宣告：中国人民解放军诞生了。

　男：人民军队从无到有，从弱到强，浴血奋战，屡摧强敌，如今已成为震撼世界的赫赫劲旅。在此，我们向解放军全体官兵、武警官兵和奋战在国防科技战线上的专家学者及其职工致以节日的热烈祝贺：祝你们节日快乐!

　陶韵欢鼓(喜庆扁鼓表演)

　今夜，我们满怀喜悦欢心，相聚一堂。聚一份欢畅，一份吉祥;聚一份花好月园的好时光。

　聚一份祝福，一份兴旺;聚一份风调雨顺的好景象。

　让我们带着祝愿，欢聚一堂，听一听幸福和美满的二重唱!

　掌声有请喜庆扁鼓表演《陶韵欢鼓》

　女声独唱《我的士兵兄弟》

　拨开历史的黑夜，我们看到有这样一支队伍，高擎红旗，在南昌城头用枪声刺破了乌云压顶的黑暗，迎来黎明的曙光。掠去历史的硝烟，我们看到有这样一支队伍，行进在赣江湘水之畔会师在井冈山上，燃起革命的星星之火。回眸艰难曲折的征程，我们看到这支队伍，穿着草鞋爬雪山过草地，创造了两万五千里的奇迹。请欣赏女声独唱《我的士兵兄弟》

　京剧《军民渔水情》

　京剧是咱们的国粹，表演上要求精致细腻，处处入戏;唱腔上要求悠扬委婉，声情并茂;它的行当全面、表演成熟、气势宏美，韵味醇厚。下面请欣赏京剧--沙家浜选段《军民渔水情》

　健美操《炫出你的青春》

　咱们部队中有很多的90后，青春年少，你们豪情万丈，义无反顾地选择了军队，将青春的生命奉献给祖国的山河。虽然军人的生活中没有灯红酒绿，没有轻歌曼舞，但那荡气回肠的军歌一样可以震天憾地，训练场上的英姿不会让你们寂寞。请欣赏健美操表演《炫出你的青春》

　《我曾经用心爱着你》

　琼楼玉宇、月兔嫦娥，动人的月光在多少颗年轻的心中投下了阵阵涟漪。在沉淀的弦音之中，娓娓唱着时光的流转、唱着爱情的变换，唱着经过岁月之后所留下来的记忆与情感。有请安然为我们带来《我曾经用心爱着你》

　舞蹈《金牌串烧》

　跳跃的音符演奏者活力，动感的舞步，展示着风采，合着节拍，我们用最热情奔放的青春之心，舞动着花样的年华，接下来请欣赏舞蹈《金牌串烧》

　越剧《三笑点秋香》

　越剧长于抒情，以唱为主，声腔清悠婉丽优美动听，表演真切动人，极具江南灵秀之气。有请史红娟为我们带来越剧选段《三笑点秋香》

　舞蹈《茉莉花》

　还记得年少时传遍大街小巷，委婉动人的那一首首民歌吗伴随着那耳熟能详的音乐，带你进入儿时美好的回忆。下面请欣赏舞蹈《茉莉花》。

　女声独唱《我要飞》

　宝塔山下风在吼，黄河岸边马在叫。军人这支队伍集结了中华优秀的儿女，众志成城，挺进敌后，用血肉之躯浴血抗战，胜利结束了中国百年受辱的历史。这支队伍向北发展，向南防御，发出解放全中国的宣言。请欣赏女声独唱《我要飞》

　擒拿格斗《我是特种兵》

　在军营中，学习擒拿格斗的目的就是提高徒手格斗的技战术水平，从而在对敌斗争中更加有效地打击对方，保护自己，出色地完成任务。下面就让我们一起欣赏由_____

　带来的擒拿格斗表演《我是特种兵》

　舞蹈《新阿里朗颂歌》

　20xx年是"十二五"开局之年，也是丁蜀抢抓"强镇扩权"和高铁新城建设两大机遇，同时接受大规模征地拆迁和大体量城市建设双重挑战，推进经济社会发展新腾飞的关键之年。这需要我们所有同志和衷共济，奋力拼搏，才能抓住这的机遇，开创丁蜀美好的新时代。下面请各位欣赏由宜兴市丁蜀高级中学带来的舞蹈《新阿里朗颂歌》，掌声欢迎!

　男女声小合唱《共和国之恋》

　伟大祖国，经济发展，政治稳定，社会进步，民族团结，展现新气象，昭示好前景。让我们以采茶采桑之手，编织彩灯云锦;让我们以嘹亮的歌喉，唱响国歌和飘扬的五星红旗，唱响千百年来朝朝暮暮澎湃的激情。请欣赏男女声小合唱《共和国之恋》

　男：战争年代，军人是一把钢枪，把愤怒的子弹射向敌人的胸膛。建设年代，军人是一块砖，一块瓦，建起一座座高楼大厦。和平年代，军人是一块盾牌，是幸福的保护神，保卫着和平阻挡着邪恶。

　女：当橄榄绿渲染了你人生的色彩，当军号声吹响了你心中的赞歌，当嘹亮的口号震撼着你沉睡的心灵，当铮铮誓言注定你前行的方向，朋友，你就拥有了一个让人敬佩的名字--军人。

　男：今夜，我们为每一个值得自豪的军人，为我们最可爱的人歌唱!

　女：亲爱的朋友们，今晚的慰问演出到此结束了!

　男：朋友们，再见!

篇二八一慰问演出主持人台词

开场词：

　女：尊敬的各位首长、战友们!

　男：亲爱的社区朋友们!

　合：大家上午好!

　女：今天，我们欢聚一堂，共同庆祝中国人民解放军建军周年。

　男：1927年8月1日南昌起义，如同浩荡春雷，宣告了人民军队的诞生!

　女：从此，中国***拥有了自己的军队，人民有了自己的子弟兵!

　男：年，征途漫漫，您闯过了一道道惊人的艰难险阻!

　女：年，励精图治，您谱写了一曲曲动人的历史篇章!

　男：井冈山的星火，成为中国革命的灯塔，照亮了中华大地!

　女：万里长征路上，您巧渡金沙江，飞夺泸定桥，爬雪山，过草地，为后人留下惊天动地的诗篇!

　男：平型关，百团大战，八年抗战，您为中华民族找回了尊严!

　女：百万雄狮，三大战役，解放战争，您把乾坤扭转!

　男：年啊，我们的军队历经千难万险，由小变大，由弱变强

　女：正在有中国特色的精兵之路上奋勇前进，成为中国捍卫和平与发展的钢铁长城。

　男：祖国在您的保卫下蒸蒸日上!

　女：人民在您的护卫中岁岁平安!

　男：战友们，你看，今天阳光明媚

　女：朋友们，你听，今天欢歌笑语

　男：这愉快的一刻，会使你心潮澎湃

　女：这相聚的一刻，将是欢乐的海洋

　男：是谁，给了我们亲人般的温暖，是我们的社区、是我们亲爱的人民群众

　女：是谁，给了我们安宁的生活，是我们的军队、是我们当代最可爱的人。值此建军节来临之际，我们社区特意排练了一台文艺节目，向保卫一方平安的驻地全体官兵表示亲切的慰问，并致以节日的祝贺!

　男：让我们一起融合在这欢乐的海洋之中吧……

　女：社区“八·一”慰问演出

　合：现在开始。(女：首先欢迎部队首长讲话)

　结束语：

　男：我们珍惜军旅岁月，我们感怀艰苦年代

　女：我们仰慕军人风采，我们讴歌新时代

　男：我们无愧于祖国，无愧于人民……

　女：快乐的时光总是在不知不觉中悄然滑过

　男：醉人的赞歌在蓝天碧水间久久回荡

　女：匆匆的演出怎么也演不完我们对你们的崇敬和爱戴!

　男：短短的时间怎么也唱不尽军民之间的鱼水深情!

　合：在这第个建军节来临之际，我们衷心地祝愿：

　女：人民军队的明天更加光辉灿烂!

　男：伟大祖国的明天更加繁荣富强!

　女：社区“八·一”慰问演出到此结束。祝全体官兵节日愉快，身体健康!

　男：祝居民朋友们工作顺利、合家幸福!

　合：谢谢大家!

篇三八一慰问演出主持人台词

男：尊敬的各位领导，各位来宾，

　女：战友们，同学们，

　合：大家上午好!

　男：江山如画军旗扬，铁流纵横保四方;拥军爱民谱新曲，军民鱼水情谊长。

　女：今天，我们与部队的全体官兵在这里欢聚一堂，纵情歌唱，歌唱军民携手同心曲，歌唱安居乐业好时光。

　男：有人说，军人总有一副严肃的面容。是啊，在军人的头脑中时刻有一根紧紧绷着的弦，一头连着国家，一头连着百姓。

　女：人民的幸福就是军人的理想，人民的平安就是军人的愿望。

　男：人民的欢笑就是军人的欣慰，人民的支持就是军人的力量!

　女：在这激动人心的时刻，就让我们向人民子弟兵、我们的好兄弟，发自内心的道一声：你们辛苦了!人民感谢你们!

　男：军民团结如一人，万众一心筑辉煌!"军民鱼水情"军民联欢演出--

　合：现在开始

　女：下面请准许我介绍一下参与此次联欢会的各位领导，他们分别是：(头衔+姓名)

　(男女各介绍一个)

　合：让我们用热烈的掌声欢迎他们的到来。(如需要：下面再让我们以热烈的掌声有请领导发表讲话)

　节目串词

　一、女生独唱：《英雄赞歌》

　女：在祖国广袤而神秘的大森林里，战斗着一支以保护青山绿林为已任的特殊部队。官兵们与大山为伍，同森林作伴，忠诚地守护着茫茫林海的安全。这支特殊的队伍，就是武警森林部队。当洪水泛滥、沙漠逼近的时候，森林对于人类文明越来越显示出非凡的价值。然而，火灾却在时刻威胁着珍贵的大森林。在如今的和平年代，火场就是他们的战场。与火魔的短兵相接艰苦而危险，但我们英勇的森警官兵却不畏惧，谱写了一曲曲英雄的赞歌!下面请欣赏女声独唱《英雄赞歌》

　二、街舞：《舞动青春》

　男：好，谢谢为我们带来的动听歌声。其实啊，我们的战士也个个都是多面手，他们不仅军事训练过硬，而且能歌善舞。下面再让我们欣赏由队官兵带来的街舞表演《舞动青春》

　三、马头琴独奏

　女：说起马头琴，大家肯定都不陌生了。有人曾经这样说过：对于草原的描述，一首马头琴曲的旋律，远比画家的色彩和诗人的语言更加传神。所以，还等什么呢，让我们随着那悠扬的旋律闭目冥思吧……

　四、诗朗诵《军人》

　男：军人是祖国最忠诚的儿女，军人是时代最可敬的英雄!

　女：昨天，他们曾浴血奋战，无比英勇，战功卓著，青史留名。今天，他们又威震天下，扼制战争，仁义为民，守护和平。

　男：让我们一起静静的聆听，聆听战士的心声……

　女：有请官兵为大家带来诗朗诵《军人》

　五、健美操

　女：听完官兵们的诗朗诵，我想我们对军人有了更家深刻的了解。他们朝气蓬勃，他们智勇双全，他们以忠诚为民之心、保家卫国之志，把满腔热情洒向了共和国最年轻的土地。欢聚一堂的时刻，让我们把最美的祝福为您献上。请欣赏为我们带来的健美操表演。

　六、独唱XXX

　七、独舞：《顶碗舞》

　女：《顶碗舞》是一个集民族性、民间性、技巧性和欣赏性为一体的舞蹈。它表现了在节日里年轻美丽的蒙族姑娘头顶茶碗，载歌载舞，喜迎宾客，欢庆节日的庆典场景，抒发了蒙族人民热爱生活、热情好客的真挚情感。在建军83周年这样一个特殊的日子里，《顶碗舞》怎么可以少呢下面请欣赏由为我们带来的《顶碗舞》

　八、服装表演：

　男：2017年7月3日，全军军服调整改革工作会议在北京召开。这次是我军历规模的换装，涉及礼服、常服、作训服和标志服饰4个系列共644个品种，也是我军面、最系统、最顺利的一次军服改革。t台上的模特们光鲜亮丽，今天我们的武警官兵将成为舞台的主角。下面让我们用热烈的掌声欢迎官兵们为我们全面的展示他们的军服。

　九、学生诗朗诵

　女：一首《军人》表达了战士们的心声，下面有请的同学们来说一说他们眼中的军人。请欣赏诗朗诵《》

　十、武术表演

　男：哪里有灾情，哪里就有伟大的人民子弟兵。人们都说他们是铜墙铁壁，可这一切都离不开平时的刻苦训练。下面请欣赏由部队官兵带来的武术表演。

　十一、三句半：《军营缩影》

　女：作为没有当过兵的人，军营生活一直都令我们很好奇。下面我们就来听一听军营里都发生了些什么。请欣赏由官兵们带来的三句半《军营缩影》

　十二、民歌联唱

　女：扎根一方热土，保护一方平安。驻军部队的子弟兵为各族人民撑起了一片和平的天空，维护着祖国的安定和团结。

　男：五十六个民族是一家，五十六族语言汇成一句话：

　合：军民是一家!

　女：下面请欣赏《民歌联唱》

　结束语：

　男：炽热的情感，化成欢庆的鼓点!

　女：奔涌的热血，化作热情的赞歌!

　男：让我们军民携手，众志成城，共同创造美好的未来!

　女：让我们携手并肩，志存高远，实现新跨越，再创新辉煌!

　男：各位来宾、朋友们、战友们，军民联欢会到此结束。

　合：再见!

篇四八一慰问演出主持人台词

男：尊敬的各位首长、各位来宾

　女：女士们、先生们

　合：大家早上好!

　男：在联欢会开始之前，首先向大家介绍光临此次联欢会的各位领导，他们是：

　女：让我们对大家的到来表示

　合：热烈的欢迎和衷心地感谢!

　女：八月的旋律高亢奔放

　男：八月的节奏铿锵激昂

　女：当时间经过一年的轮转，再次停留在8月1日的时候

　男：我们又迎来了中国人民解放军92周年的庆典

　女：从南昌起义的第一声枪响，到山河巨变的盛世今朝，中国人民解放军在血与火的洗礼中用鲜血与生命谱写着一曲曲壮丽的篇章

　男：从峰火硝烟中的担架队、民兵连，到和平岁月的双拥优抚，军地共建，后方群众在爱与信的执着中，用真情与无私描绘出一幅幅动人的画卷

　女：军拥民，民拥军，92年水乳交融积淀出深深的鱼水情

　男：军拥民，民拥军，92年深沉步履凝结出浓浓的军民谊

　合：无需辞章绚染，无需文饰装点，一样的真情，春潮般涌动在你我的心间

　女：就让歌声来表达父老乡亲对你们深深的眷恋

　男：就用军礼来表达每个士兵对你们深挚的情感

　合：庆“八一”军民联欢文艺演出现在开始!

盼啊！盼啊，眼看春节就快到了，想到这，我不由得笑了起来，在春节前，人们个个喜气洋洋，个个精神饱满。逛街的人络绎不绝，有的在买年画，有的在买年货，有的坐着火箱围着火炉看电视，还有的人在打麻将打扑克，等等不一而足。

反正街上五彩缤纷，各种各样的人都有，各种各样的货物都齐全，琳琅满目，人们恐怕想买什么都难选择！

春节前，家家户户都灯火通明，家家都把房子打扮得别具一格，各有各的个性。他们把买来的年货放得满地都地。买来的年画怎么贴法，那就各有自己的风格和喜好了。有的正着贴，有的倒着贴，还有的歪着贴，各有千秋。人们把买来的菜全部都弄好了，只等春节一到，就可一饱口福了。家家备有鞭炮，人们穿上新衣服，准备迎新年，在春节前，人们一出门，如果遇上了好朋友，总是口中不忘说一句：“上街啊！”

人们杀猪宰羊，忙碌地准备着春节大吃大喝一番。

春节到了，小朋友们便早早起床，来到爸爸妈妈的房间，开始了传统的拜年仪式了。小朋友们对父母说着一些吉祥话儿，爸妈就拿出压岁钱，让小孩子们高高兴兴。大家都希望今年能够吉祥如意，招财进宝。

一些亲朋好友欢聚一堂，品尝着美酒佳肴，谈着一些开心的话儿。而最高兴的则是我们，可以大把大把地攒取压岁钱，然后就欢天喜地跑到街上去买很多好玩的东西，如小汽车、四驱车、玩具枪、足球等，而我们只要嘴巴甜一点，多说些祝福的话儿，那可就大赚一笔了！

人们一直玩到深夜，嘴里啃着美味水果，手里燃放鞭炮烟花……大人小孩们载歌载舞，忘情地玩个痛快！ 雪灾题材，这件事儿可能是今年过年最大的一件事儿了，别说什么抗灾那些，俗了，研究研究为什么会南方下雪，提示你一下，“拉尼娜现象”，上网查查，写篇跟环保有关的说明文问题不大。

再就是奥运会，别光唱赞歌，那谁都能唱，说点儿中国人该作改变的事情，外国媒体常常报道咱们是狭隘民族主义，你举几个小例子分析分析。

还可以写写你眼里的春节联欢晚会应该是什么样的，今年的有够无聊吧？那你觉得什么样的形式才有意思呢？

还有一件事，没觉得今年电视剧市场很火么？你是初中生，应该也看过不少国产的好电视剧了，总结总结都是些什么样的题材受老百姓的欢迎，或者你希望看到一部什么样的好电视剧，甚至可以呼吁呼吁多出几部真正反映中学生生活的好电视剧，都不错，相信你的想象能力比我应该更开阔，我只是出出主意，仅供参考。

回答者：美珠啊美珠 - 门吏 二级 2-10 12:19

1

今天开始放暑假了。暑假到了，但是暑假要干什么呢？觉得是想做一些不同的事情，但是不知道从哪里开始，又从哪里结束……或许本来就没有开始，没有结束。暑假是这样，生活也是这样。

在孩子们的眼里，社会总是充满着真善美，生活是甜蜜而多彩的。在大人们的眼中，社会是有两面性的，既有真善美，又有假丑恶，生活具有酸甜苦辣。为何大人与孩子的思想有那么大的差别结论只有一个：这是成熟与稚嫩最根本的区别。

大千世界中，任何事物都具有双面性。大人们的阅历丰富，决定了他们看东西比较全面。而孩子要走向成熟，就必定需要经历一些事情。有人说：“生活是一个大练兵场，是磨砺人的舞台。”在这个特殊的舞台上，每个人将会遇到开心的事情与悲哀的事情。悲哀的事情会使人承受巨大痛苦，开心的事物会让人拥有美好的心情。如果整日面对悲事，人容易丧失信心进而自暴自弃、颓废沉沦；而整日面对喜事，人又会被眼前的事物所迷惑，缺乏社会经验，容易上当受骗。正如植物不能缺少阳光与雨水一样，人的经历中不能缺少快乐和悲伤。

2

暑假里面最爱做的一件事情之一当然是看《快乐男生》了。我最喜欢陈楚生了，我想很多人都喜欢他，有人喜欢他的声音，有人喜欢他抱着吉他的神情，有人喜欢他的故事，有人喜欢他的为人……我喜欢他，似乎不需要因为什么，又似乎是因为他的一切。

当再次看到他的时候就已经很是被他吸引了，是因为他的声音，还有他抱着吉他用心歌唱，用音乐讲故事的神情，记得当时听他演唱的时候，整个人就完完全全的陷进去了，似乎是你走进了他的故事，又似乎是他走进了你的内心深处，这种感觉是当时在场的其他所有选手都没有的，别的选手唱歌时就是简单的机械的在听，而对于楚生是聆听。

在后来一场一场的比赛中对他的喜欢一次次加深。决赛在陈楚生和苏醒之间，歌迷分成了两派，评委分成了两派，主持人似乎也分成了两派，最终结果出来后，何老师还口误把陈楚生说成苏醒。陈楚生和苏醒，完全是两个世界的人，一个卖盒饭度日，一个少年留学海外。最后冠军是陈楚生，我兴高采烈地大声疾呼，我赢了，我们楚生赢了。

这个世界上，我相信每个人付出的坚持与努力都是回得到回报的。

3

炎热的夏季往往是考验人毅力的时候，每个人的毅力不同，但求知的大门永远敞开。就看远处的你我愿不愿走进。走过了炎热，也就代表你走上了一个新的起点。今天我无意中看书，看到童第周这篇课文，童第周学习十分差，但他艰苦努力，早上、晚上都合理利用学习，从最后一名成为第一名。我从中受到很大的启发：无论做什么事要想成功，必须付出辛勤的劳动和汗水，才能获得丰收的喜悦。这又使我想起一句名言：“一分耕耘，一分收获。”多么好的名言，我的精神一下子提上来了，我找到了精神需要的补品。向以往那样，我又好好学习，每天老师带我们去知识的海洋，攻破了一道道难关。得到了一份份美好的战利品。

使我坚定了信念，锻炼了意志和不断学习攀登的精神。等待下一关的挑战

4

呆在家里做作业，不免觉得有些乏味，除了看看书或电视，陪着外公外婆打几副牌，寻开心。妈妈对我非常苛刻，时常在我耳边唠叨，定要让我复习语数英，说什么“马上毕业了，升初中还那么放松！”我只好乖乖认命，仅5天，就做完了作业的一半！惊人啊！我的暑假虽吁了口气，但还是“闭门自习”的，唉，倒霉！

游泳是我在夏日中必不可少的运动，在碧波里狠狠一个猛蹿，便会让那碧湛湛的、清凉的池水，凉便全身，浸透心田。虽说在游泳池里偶尔喝几口水，但在池里感觉还是很棒、很爽的！在炎热的夏，来几个狗爬式，几下蛙泳，有一种休闲时尚的感觉。

暑假，平淡中也有自在，也有快乐。无聊而快乐的生活啊！呵呵。

5

暑假里,我看见妈妈总是心事重重的,还总是在镜子前照来照去,我知道,妈妈是为自己逐渐变胖的身材而苦恼。暑假以来,妈妈的客户经常请妈妈吃饭, 这些东西不知道有多少卡路里呢!唉，可不是嘛,《大长今》过后，妈妈爱上了韩剧，每天晚都要看，而且天天都到10点多钟，早上怎么能早起？妈妈下班晚，根本没有时间去运动，怎样才能让妈妈变瘦呢？

我先让妈妈做健美操，其实就是广播操，妈妈才做了一半，就已经气喘吁吁了，接下来，是转呼啦圈，妈妈接过那个特大号的呼啦圈。只见妈妈踢踢腿，弯弯腰，扭扭脖子，甩甩手，很认真地做着每个动作。一会儿工夫，就见她全身大汗。我赶紧拿来毛巾和水杯，关心地说：“好了好了，今天到此为止。”妈妈擦了擦汗，一下子喝完了整杯水，这才舒了一口气。

一个星期后，妈妈站上台称。她惊喜地喊道：“减了减了，1公斤呢！”“耶！减肥成功！”我欢呼道。

原来只要能坚持，减肥一定也会成功。

6

今天去吃肯德基了。一进去，我们一家三口立即分了工，爸爸去订餐，我和妈妈去找座位。好不容易找了个座位坐了下来，趁爸爸还没来，我又打量了一下肯得基店堂：大厅很宽敞，桌椅整洁漂亮，设施齐全，四周的墙壁上画满了儿童卡通画和肯得基宣传画，有清凉的饮料、酥焦的薯条、香喷喷的汉堡包、色香味具全的大鸡腿，看着画上的食物，我馋得直流口水。“可以吃了！”随着我的一声欢叫，爸爸端着满满一托盘食物走来了。爸爸给我买了儿童套餐，我往餐盘里一看，哇！儿童套餐原来还送玩具呢！一个小巧玲珑的肯得基小人正在翻油桶，可每次他都运气不好，总是一头栽进桶里去！看着他那滑稽的样子，我不由得“咯咯”地笑出声来！“洋洋，你要是不饿，我们可要全吃了！”妈妈故意逗我，只见她拿起汉堡包大大地咬了一口，我一看急了，左手抓起大鸡腿，右手拿起汉堡包，也啊呜啊呜地吃起来，不一会儿，一套儿童套餐就被我“报销”了！

走出肯德基店门，肯德基的美味还在我嘴里回味。我心中一直在想，其实国外真的有很多好的东西值得我们学习。

7

今天，因为天气炎热，所以爸爸带我到河边去玩，还带了瓶子装鱼。来到河边，爸爸坐在大树下乘凉，我呢，就在河里玩水呀、捉鱼呀。

忽然，我看见一只虾，还以为是鱼，就迫不急待地正想把它搂了起来，没想到它却跑了。我又去追，好不容易才用手把它围住了，搂到瓶子里，仔细一看，呀，原来是一只虾。这时，我像一个泄了气的皮球，一下子软了。我想：好不容易才把它抓住，还是把它养起来吧！接着，我又捉住几条鱼放在瓶子里，和虾做伴。

我抬着瓶子得意地往前走，不小心踩到石头上的一块青苔。只听“咚”的一声，我像一只落汤鸡，浑身是水。而且瓶子里的鱼和虾也趁此机会跑了，留下一个空瓶子泡在水里。我捡起瓶子闷闷不乐地向岸上走去。真是“偷鸡不成，反失把米”。结果我就这样湿漉漉地回家了。

平时的我，总是在学校，很少和大自然亲密接触，对于大自然的很多东西，我都很陌生，以后有机会我一定多接触接触大自然。

8

长长的路的尽头是一片满是星星的夜空。

长长的世界的旅程充满太多物质的诱惑。说不清对你承诺的一切还有多少没有实现过。

不愿放开手，不愿让你走，不愿眼睁睁的看你走出我的生活。

------------CHEER 华丽的冒险

今天早上醒来清晰的记得自己的梦里，有CHEER的脸。整个梦里全是逃命后来LOG站在窗口前拉着我的手，对着我说，没事。跳下去。有我在。你的生命如同我的一样重要。这句话直到我醒来都还在我脑海里挥之不去。我想我肯定是很想念她了。亲爱的，快快回来。

刚刚看完一部短片《寻找黄金时代》是一部王小波先生的记录片吧。其实挺无聊的，整整27分钟不断的在追叙这个作家的过去。我大概感兴趣的内容就是其中有太多的来自于王小波本人的录影和他的作品。说起这个短片的由来有点好玩，今天去了两个书店，在第二家书店的时候，看了一个下午，腰都直掉了。准备走了，工作人员说有碟子可以免费赠送给你。不过是电脑碟，出于贪小便宜的心理，想的反正我家有电脑，就去看了是什么碟。碟到很多最后只淘出来这么一张有兴趣的。说起来也算没有白费我站在那里腰酸背疼的看了一个下午的书。总是有收获的嘛。

9

暑假已过了一半儿，我的作业早写完了，剩下的日子里，我本想好好玩几天的，可是，家长逼着我学这学那，如果我不情愿，他们就问我是不是骄傲了，然后就莫名其妙的训我一顿，讲一大堆道理，还说是为我好，真不知道他们是怎麽想的。

早上我起床，先洗漱完毕。然后，妈妈连吃早饭的时间都不给我，逼着我写奥数作业，写完就该吃中午饭了，吃完午饭，妈妈也不让我睡午觉，就让我写作文，写完后，我知道该在网上学英语了。学了三四个小时。

吃完饭，出去转一圈，回来就得冲澡，然后爸爸就催我早点睡，迎接新的一天。

哎，一天就这样模模糊糊过去了。晚上，我趴在床前，看着星星自由的眨着眼睛，心想：我今天都干了什麽有意义的事？没有啊！我进入了梦想，我做梦都在写作业。

我期待的暑假不是这样的！是劳逸结合，是很灿烂、很阳光的。并不是像考试前一样，整天挣扎在学海里，在习题中苦苦煎熬，我不要！

也许在家长们的眼里，暑假是学习的黄金时段，而在我们这些小学生眼里，暑假是放松的日子。

爸爸妈妈，请尊重我们，我的暑假，我做主。

10

暑假的一天，在爸爸、妈妈的陪同下，我走进体育馆的大门，我仿佛置身于一个奇妙无比的世界里：喷水池前，两盆大月季傲然怒放，数百朵小月季环绕簇拥，争气斗艳，真是好一派佳景呵，东边的鲜花白似飘雪，西面的鲜花金黄如金，阳光之下，黄白交映，分外清馨宜人，喷水池傍边，还开满了雅洒脱，多姿华丽的俏月季，枝头低下来，好像一个脸红的少女。还沉静在遐想中我，突然，听见一声“嘟嘟，快过来呀”，我吓了一大跳，原来是妈妈在叫我，我风一样地跑了过去，妈妈给我报了暑假补习班，有奥数、作文和主持人，我开心极了，因为我最喜欢的就是这些，只是报主持人课的老师没有回来，所以没有上，多少有些遗憾。

不管刮风下雨，还是身体有些不舒服，我都坚持上课，说实话，虽然这个暑假比较辛苦，学习任务比较重，但是苦中有乐，在爸爸、妈妈的鼓励和陪同下，在老师们辛勤的培养下，我逐步攀登知识的智慧宝塔，在智慧的世界里散步，饮着智慧仙泉，品尝智慧之果……

11

今天我与妈妈去了乡下，我一个人在田间的小路上散步。走着走着，一只正在缓慢爬动的小动物进入了我的眼球。

仔细一瞧，原然是一只小蜗牛。我突发奇想，我想与这只小蜗牛一起散步。于是，我慢慢得走着，生怕这只小蜗牛跟不上。当我走了几步，回头一看，那只小蜗牛竟离我这么远。

我在它后面推了推，可它仍是那样慢慢地爬着。我催它，我唬它，我责备它，蜗牛用抱歉的眼光看着我，彷佛在说：“我已经尽力了！”

蜗牛它虽然爬不快，但是它仍旧爬着。为的就是能到达自己想去的地方，为的就是能完成给自己定下的目标。

我们的目标是什么？我们是怎么样完成这些目标的？蜗牛它靠自己的努力，永不放弃的精神，完成了自己的目标。我们要学习蜗牛的精神，去完成自己的目标！

生活常给人以启示，然而，生活却不会主动把"启示"送上门。生活按照它自己的模样和规律进行着，每个人都有权利从它那里获得启示。它给每个人以机会，而问题在于我们自己能不能从中去发现"启示"。勤于思索的人，在某种意义上，就是在辛勤寻找启示的人------带着悬而未决的问题去找，怀着种种疑团去找。思索生活本身，思索生活中的种种现象，你才会受到生活的馈赠。

12

在我们的身边，也曾经有一些小事或正在发生：同学们因为作业多而长吁短叹；因为成绩不好而怨天尤人；两名学生为了一个荣誉而争得不可开交；吃饭插队引起众怒……

这些现象，有的我们曾听说过，有的亲眼见到过，更有的在我们自己身上发生过。面对这些，我可以把它归结于一种原因，即“内心不宁静”。试想，如果我们以宁静的心态去面对每一天，用微笑面对每件事，心中不会再有愤懑与急促，而是坦然与幸福，这正是“不以物喜，不以己悲”的和谐。

售货员收了假币，她吸取了教训；车主们到咖啡厅商议了赔付事宜，佩服对方的理智成了朋友；仇恨的双方相约恳谈，却发现是一场误会……

我们耐心认真地写了作业，全对；我们努力了，有进步了，便不后悔；大家投了票，虽然只有一个优秀，在我们心中有两个；排好了队，一会子便到了你。

于是，人们见了面都有舒心的微笑，朋友，哪儿都有。一个近乎理想的和谐社会，悄然地建立了起来！

13

暑假，夏天，红。我喜欢夏天的红，红色象征着火热，阳光下，灿烂的心情仿佛只有红色可以映衬。这个季节，火红、粉红、橘红，不同的颜色，相融在一块布艺上，也为它增添了一份时尚的美感。我喜欢红色，因为我心里总有一团火在燃烧，我热爱生活，热爱身边的每一个人，也总喜欢帮助需要帮助的人。外向且很容易满足的我，经常为自己有了一点点小进步而欣喜万分；会为自己的一个小愿望得到了满足而感激万分；伤心难过也只是几分钟的事。不管在学校还是在家里所有的一切都给我一种暖暖的感觉。对我来说，生活中没有过不去的坎，所以我每天都很快乐，心情像红色的火焰始终在欢乐的跳跃着。

14

在暑假里，我看了《疯狂的石头》。里面有一段情节深深的映在我的脑海中，至今还记忆犹新。

有一个提着皮箱的人，刚下飞机在路边等车。突然一个人冲过来蒙住他的眼睛，问道：“猜猜我是谁？有三次机会，想好后再回答。”被蒙住眼睛的人说： “先生，我想你大概是认错人了。”“还有两次机会。”被蒙住眼睛的人想：这个声音这么的陌生，他肯定认错人了。被蒙住眼睛的人放下皮箱，与此同时，有一个过来提走皮箱，拦了一辆的士走了。被蒙住眼睛的人说：“先生，你真的认错人了，请你把手拿开。”“好的，我放开，你不能偷看。”放开手的那一瞬间，蒙住他眼睛的人不见了。他正要提皮箱，这时才发现皮箱不见了。

在日常生活中，有时一个很随意的动作，性质居然是大相径庭，一个是为了窃取东西，一个是为了保护幼小的心灵。这使我懂得了：我们的世界并不尽善尽美，正义有时也未必完全理性，邪恶有时也未必不能情有可原。谎言有时会骗人骗己，谎言有时也很美丽。

15

听听新闻，看看报纸，那些耸人听闻的事情并不鲜见。有的贪污官员本来是两袖清风，因为自己的贪念，他们将自己推入了深渊；有的不良少年本来是品学兼优，却也因为经不住花花世界的诱惑，而一步步走向堕落。而他们，本来都不想这样的，只是因为一念之差，因为在一瞬间失去了管束自己的毅力，而断送了自己的前途。

回想我们学过的课文《许仲平义不苟取》，我们也能感觉到，一念之差，对人的影响是巨大的。许仲平“暑中过河阳，渴甚”，面对“道有梨”的诱惑和“众人争取啖（吃）之”的影响，居然能“独危坐树下自若”，仿佛丝毫不为所动。难道他不想在骄阳下吃个梨解解渴吗？难道他不吃也不会难受吗？不，都不是。他可能一次一次的与自己做心理斗争，可能几次想伸手去摘梨却又缩了回来，几次有了这样的“一念”，却没有造成“差错”，只因为“梨无主，吾心独无主乎？”

所以，在错误发生之前，我们就应该管好自己，不让一念之差使自己受伤——多想想“吾心有主”吧！

16

泰戈尔曾说：“蜜蜂从花中啜蜜，离开时营营道谢。浮夸的蝴蝶却相信花是应该向他道谢的。”当我们与他人是互利关系的时候，双方都应提出感谢。地球无私的为我们提供住所，让我们孤独的心有个家；地球热忱的为我们提供能量，让我们饥饿的胃快乐起来。我们以高速度的发展回报以地球，让那颗付出的心得以收获。

朋友、家人和身后的每一个人都是支持的力量，自信的后盾。他们毫无怨言的用爱温暖着我们成长的心，用行动鼓励着我们稚嫩的心。“谁给我一滴水，我便回报他整个大海。”这是华梅所说的名言。正与中国的老话“滴水之恩，当涌泉相报。”遥相呼应。如果，在你遇到困难的时候，你身后的人伸出援助之手帮你一把，你应该以十倍的感激去帮助他。

你可知道，每一株花每一棵草都是一颗颗稚嫩的心灵。当你残忍的扼杀了这些渴望生存的心灵的时候，你的心难道不在滴血吗？可是如果你拯救了这些心灵，你是否敢到愉悦呢？侵犯他人的生命权，上帝是要惩罚你的！

所以，当你心存感恩的心去拥抱整个世界，当你心存感激的心去报答整个世界的时候，人间真谛就在你的身边。

17

今天去舅舅家。几年前，我在舅舅家什么都不怕，要吃要玩无拘无束。而现在，他们虽然热情，却少了份纯情，多了份隔阂，客气得把我当成了外人。我也只能正正经经地说话，正正经经地吃饭，正正经经地看电视。突然怀念那没大没小毫无顾忌的大呼小叫，怀念那挑肥拣瘦狼吞虎咽的吃东吃西，更怀念那横七竖八没规没矩地躺在床上不停地更换电视频道……他们让我别拘束，但我儿时的心态却一去不复返了。

我开始感叹童年不再，叹息童年时的天真与单纯不再，叹息拥有时不懂得珍惜……抱着玩具徘徊在儿时曾留下欢笑的地方，呆呆地沉浸在童年的回忆中不愿醒来。

18

暑假要结束了。有了开始，当然就有结束。开学了，我就又升了一个年级了，初3了，时光飞逝，光阴如梭啊……我们总是要成长，慢慢一步一步地走。又和老师同学在一起了，真好。

开学了，我要学习更多的东西，更多地认识这个世界，更好地认识这个社会，一切既有趣又好玩，但是同时有好多作业，好多看不完的书。但是上学还是很好的，喜欢开学，喜欢在学校和同学们一起学习，一起玩……

知了也睡了，安静地睡了，忙碌之余，感受这宁静的夏天，这迷人的夏夜，享受快乐而简单的暑假生活，享受着，享受着……回忆着，回忆着……