女生练健美操难还是街舞难?

健美操涉及自身的律动跟肢体协调性，现在健美操不止局限于"1234"d的节拍，有的是根据一首歌或经过剪辑形成的动感音乐来跳的，所以要有一定的动感才能很精确的找到音乐的节奏，才可以跟着节奏运动，健美操相对于街舞还是比较适合女生练习，健美操也分为很多种，速度不同，运动量不同，可以根据不同需求对身体不同部位进行塑形。

街舞除了健美操所需要的方面，还讲究手臂或腿部要有一定的力量，相对应女生比较辛苦，街舞有很强的律动性，也比健美操更累更难一点。

初学者建议先学健美操，如果对街舞有兴趣，也可以等健美操有一定基础再去学街舞，这样也是好的，因为两者有共同的地方。

女生选择瑜伽、健美操、羽毛球之类的课程容易过，男生选择篮球、足球、排球等课程容易过。

1、篮球

提高感统能力。人在打篮球时，各种感官都在高度兴奋的状态下工作，互相配合协调。篮球运动也因此成为最佳的感统训练之一。

提高反应能力。篮球属于开放型运动技能的运动，需要运动员根据场上千变万化的瞬间去应变。久而久之，反应时间缩短，反应能力提高。

2、足球

足球运动能很好的提升自身的体能，足球场上体能会直接关系到自身状态甚至比赛结果，场上状态再好也得要体能的支撑，脚法技术也是一样，体能不够技术再好也很难使出来，体能下降快还会容易受伤;当然多多锻炼体能又能强身健体。

3、瑜伽

瑜伽可以促进身体血液循环、排毒、增加身体柔韧度的效果，女生选择瑜伽可以提炼气质，是一个不错的选择。

4、健美操

健美操练习是一种卓有成效的锻炼身体的方法 健美操作为一项有氧运动，具有所有有氧运动的健身功能，如全面提高身体素质、提高心肺功能和肌肉耐力，促进肌体各组织器官的协调运作，使人体达到最佳机能状态。

5、羽毛球

羽毛球比赛在长方形的场地上进行，场地中间有网相隔，双方运用各种发球、击球和移动等技战术，将球在网上往返对击，以不使球落在本方有效区域内，或使对方击球失误为胜。

俯卧撑是锻炼全身肌肉的也就是说需要全身用劲，但主要靠的是手臂和腰部的力量，刚开始练建议先举哑铃增强手臂力量，女孩子因为全身只有百分之30的肌肉所以吃力是正常的，慢慢增加俯卧撑的数量、

不能太小，正规的老师不会要太小的学生，因为小孩子的能力和理解力都符合不了学习的要求，要问学什么好，我认为舞蹈更好，因为我就学舞蹈，我很喜欢那中感觉，再说了小孩子学舞蹈练气质，都希望自己亭亭玉立。

再说一句，小孩子柔韧性最好的时期是儿童时期6岁左右

学健美操的话，如果是作为队员，是对身体条件有要求的。如果只是想学，那谁都可以学的，只要你有兴趣。

学健美操的条件。

一、身体形态。对运动员的形态选择，要考虑竞技健美操的项目特点。

1．

身高体重：一般以中等身材和体重相对较轻的为宜，在竞技健美操中完成难度动作需要克服自身重力，体重较轻动作相对省力。

2．

体型：易选择身体强壮，肌肉轮廓明显，肌纤维呈条状，身体匀称，上下肢较长者。从素质特点看应选踝、腕关节较细，跟腱清晰，足弓深者。

二、身体素质：竞技健美操运动员除要有较全面的素质外更要具备良好的力量、柔韧、平衡能力、灵活性、协调性、弹跳力等素质。

三、心理素质：应从气质类型、兴趣爱好、意志品质、记忆能力、注意力等几方面来考虑。

从气质方面来说，应以多粘混合型气质类型择优选录，其次为胆粘混合型、粘抑混合型。还有，应以对健美操有浓厚兴趣、形象记忆力好、智商高、注意力相对集中、有毅力、表现力好者为优。

四、遗传因素：在选材判断工作中，对被选者的家系进行调查和了解，运用遗传学的观点和方法，分析、判断和观察其运动能力的发展趋势受家系影响的大小，提高判断和预测的准确性，进行体格检查，对肌肉系统、骨骼系统、心血管系统、呼吸系统、肝功能、尿常规、个人病史等进行初步检查，了解被选者健康状况，看有无影响运动能力发展的各类疾病和身体缺陷。

其他信息：

适合女生的体育专业有哪些？好就业吗？下面为大家整理了相关内容，以供参考，一起来看看吧！ 适合女生的体育专业有哪些 1、健美操 健美操大家应该都很熟悉，就算不是体育专业的，一些女生的体育课也会选健美操，整体来说比较简单，以后可以去做教练啊什么的，发展前景很不错。 2、体舞(体育舞蹈) 学校体舞的男生和女生也都有，当然女生占绝大多数，体舞的女生可以保持完美的身材，又有气质，而且是要有舞蹈功底的。 体育教育专业培养具备系统地掌握体育教育的基本理论、基本知识和基本技能，掌握学校体育教育工作规律，具有较强的实践能力，在全面发展的基础上有所专长，能在中等学校等从事体育教学、课外体育活动、课余体育训练和竞赛工作，并能从事学校体育科学研究、学校体育管理、社会体育指导等工作的高级专门人才。 女生对于男生来说身体素质没有男生那么好，但是女生也有优势的一面，利用好自己的优势去正确的选择专业也是比较重要的，选择好了之后学习出来就业率也非常的高。 女生学体育就业前景如何 首先女生学体育是可以的，因为各大院校比较稀缺女体育老师，但相对以后男老师来说，女体老师对于学生没大有震慑力，除非你真的很有魄力。 其次选好一个好的专业很重要。足球网球羽毛球乒乓球体操等都需要会，因为体育老师基本算全能。还有解剖生理各种文化课知识，一点都不简单。 最后最重要的一点，体院男女比例严重失调，长期跟男孩子在一起，自己也变得男孩子了，跟平常女生出去，不自觉地就把包拎过来了。 学体育就业前景，不是可以当体育老师或者进培训机构当教练，抑或是私人教练，现在挺多的。体育也分很多种啊，比如高尔夫之类的。一般都是做老师，这样比较稳定一点，或者是健身教练什么的，专业也是比较对口。