拉力器现在能一下子拉三根弹簧5～6下吧。请问我怎样才能在一个月后拉动四根？跟舍友打了个赌。一个月后

别心急，给自己每天定下一个目标。
首先知道自己的极限，一段时间内（注意是一段时间，不是一下子）最多能拉多少下（三根的），就再也拉不动了。然后给自己定目标，比如第二天极限要比第一天多一下之类的。
坚持一个月，应该就能拉动四根了。拉四根不难，关键是你能不能坚持一个月。