主要练习的肌肉是三角肌中后束， 协调肌为三头肌 斜方肌 大圆肌 小圆肌，背阔肌。同时还能拉伸胸大肌， 我在网上购买了弹力绳专门用来锻炼三角肌中后束，每天拉他个4-5组的 力竭， 三角肌后束马上就涨的圆圆。个人认为男人肩膀大而圆是雄性的标志。

三根弹簧并联，每根弹簧受到的拉力相等，拉力之和等于480N，每根弹簧伸长量为16m-08m=08m，根据胡克定律，有：3F=F 拉F=kx解得：k=480N3×08m=200Nm 故选C． 三根弹簧并联，每根弹簧受到的拉力相

因为N=kx所以k=Nx=15005=300(Nm)拉长一根弹簧需用力N=kx=01×300=30(N)则拉长三根弹簧(就是拉力器）需用力90N答案:90N注：每根弹簧上力的方向相同，所以直接相加就可以的啦~~~因为N=kx所以k=N

弹簧拉力器是一种很好的训练器材，小投入可有大回报，几乎可以锻炼每一块肌肉，我的健身也是从拉力器开始的。其实不管哪种训练器材都要按科学的训练方法来训练，从改善肌肉结构着手，总是“硬拉五根又拉不开”或是“能拉开三根，那就拉三根”都是不对的，没有

别心急，给自己每天定下一个目标。首先知道自己的极限，一段时间内（注意是一段时间，不是一下子）最多能拉多少下（三根的），就再也拉不动了。然后给自己定目标，比如第二天极限要比第一天多一下之类的。坚持一个月，应该就能拉动四根了。拉四根不难，关键是

如果开始的时候拉不开5根，可以试着卸下一两根，例如三根一起拉，我想楼主应该没问题。慢慢来，循序渐进，等三根拉的时候很轻松了，再往上加，不久就会征服5根的！另外楼主打算锻炼臂力，手臂也分很多部分，不同部分的肌肉锻炼方法不同，例如双臂正前方平举

别心急，给自己每天定下一个目标。首先知道自己的极限，一段时间内（注意是一段时间，不是一下子）最多能拉多少下（三根的），就再也拉不动了。然后给自己定目标，比如第二天极限要比第一天多一下之类的。坚持一个月，应该就能拉动四根了。拉四根不难，关键是

三根弹簧并联，每根弹簧受到的拉力相等，拉力之和等于480N，每根弹簧伸长量为16m-08m=08m，根据胡克定律，有：3F=F拉F=kx解得：k=480N3×08m＝200Nm故选C．初次使用要慢慢拉开 不要用猛力然后 锻炼过程要

把一根弹簧拉长5cm需要15N的力，所以一根弹簧伸长1cm需要施加的力等于 15N÷5cm=3Ncm，则3根弹簧同时伸长10cm需要施加的力为：F=3Ncm×10cm×3=90N．故选B．2728，535320，一般的人都买得起，一根是

魔鬼邂逅和传闻不是一首歌。魔鬼邂逅是由邓岳章演唱的歌曲，由飞腾作词，姜雨涵作曲，这首歌是他表达出自己还是很爱那个女孩只是说不出来。传闻是中国香港歌手黄凯芹1992年12月3日发行方专辑中的一首歌，两个不是同一首歌。牙刷忠。《魔鬼邂逅》于20

放心吧！不代表任何事，也没有任何意义！看香的原理就是：一些居心叵测的算命先生、所谓的大师巫师、神棍神婆以及假僧人、假道士，为了牟取信仰者的财物，刻意编造出来一系列的神神叨叨的理论来让你心甘情愿的花钱请他们帮忙化解。

别心急，给自己每天定下一个目标。首先知道自己的极限，一段时间内（注意是一段时间，不是一下子）最多能拉多少下（三根的），就再也拉不动了。然后给自己定目标，比如第二天极限要比第一天多一下之类的。坚持一个月，应该就能拉动四根了。拉四根不难，关键是

提起三根香高低不同的图解，大家都知道，有人问烧香的时候3根香长短不一样有什么讲究，另外，还有人想问三根香烧香图解，你知道这是怎么回事？其实三柱香卦图解从左到右一个比一个高是什么香，下面就一起来看看烧香的时候3根香长短不一样有什么讲究，希望

用橡皮筋编手链：准备材料：彩色橡皮筋、S扣。1、先将绿色橡皮筋以交叉的8字形环绕在中指和食指上，再继续环绕上粉色和蓝色，但无需交叉。2、将左侧最底层的绿色橡皮筋的左侧提拉至顶部两指之间。3、将右侧底层的绿色橡皮筋也同样提拉至顶部两指之间。4

四股辫实在是太常用了，也是编绳里最基础最简单的一种，因此，我们学会它并不是很难的哦，下面就简单介绍一下如何去做吧！首先我们要知道最基本的：编绳基础教程之四股辫的两种编法，三种花纹。四股辫分圆辫的和扁辫：编四股圆辫，要有一个空间三维的概念就是

四股绳编织手绳教程如下：主要材料：1米两根绳子、A线浅咖啡色（1米）、剪刀、打火机。1、绳子分成粗细同样的四股，将头部固定在一起。尾部从左至右散开，依次为第一根、第二根、第三根、第四根绳子。2、将第二根和第三根绳子交叉，保持第一根和第四绳子

四股辫子的编法如下：工具：棉线。1、以四股棉线代替四股等分的头发，把棉线一端打个结固定好，就可以开始编四股辫了。2、以四股棉线代替四股等分的头发，把棉线一端打个结固定好，就可以开始编四股辫了。3、2号线不动，把4号线压在1号线和3号线两根线

用皮筋编手链的方法如下：一、工具／原料：橡皮筋。二、具体步骤：1、首先，准备一些自己喜欢颜色的橡皮筋。2、把第一根皮筋交叉套在两根手指上。3、第二、三根直接套在手指上。4、然后把第一根从左右分别放在第三根上面。5、再拿一根皮筋放在最上面。6

四股绳编织手绳教程如下：主要材料：1米两根绳子、A线浅咖啡色（1米）、剪刀、打火机。1、绳子分成粗细同样的四股，将头部固定在一起。尾部从左至右散开，依次为第一根、第二根、第三根、第四根绳子。2、将第二根和第三根绳子交叉，保持第一根和第四绳子