竞技健美操难不难学？

不容易``不像大众健美操是为了锻炼健身, 竞技健美操首先要良好的身体素质包括力量,弹跳,协调,灵活等还要有节奏感和很好的体能 一般竞技体操都是从小开始练,柔韧才够,不然有许多高水平运动员都是从体操转过来的,这样起码能保证有身体素质基础

不难，健美操主要是看你的肢体协调能力，

没有基础的话，初期会痛

因为韧带没有拉开

平时可以多做做伸展运动

会一天比一天好，效果明显

如果只是想锻炼锻炼的话

做到自己的极限就可以了

毕竟过犹不及·····

尤其是年纪大的更加···