我短跑快，中长跑不大行，力量好，爆发力强，请问我适合什么体育运动

我短跑快，中长跑不大行，力量好，爆发力强，请问我适合什么体育运动

我很是建议你联络一下跳远吧，有助跑的跟佳能发挥你的优势，应该有点前途。再者羽毛球吧它兼备了，气力，速度和很强的技巧，至于技巧可以加强吧（球类运动哦），女生的确很适合。

短跑和长跑哪个爆发力强一点？

短跑是需要爆发力的一个专案，而长跑是需要耐力的一个专案，二者的训练方法、对肌肉型别的需求有根本的不同。

因此，短跑更需要爆发力，它比长跑的爆发力不是强一点，而是强非常多。

短跑运动员爆发力强适合打全拳击吗

适合短跑，应该说身体素质不错。但是不是适合打拳就另说了。这是两项不同的专业。

而且打拳还要看你个人的心理和其他综合素质。这毕竟是直接对抗，许多身体素质好的甚至过不了心理关，怎么打？

我过几天就要800米中长跑了。我体力不好，爆发力强 ，怎么快速提升体力？

几天提高不了的。你只能在细节和心理上做准备。800米你体能不好，那你就把战术定好。你跑前先热身，在跑的时候紧跟比自己强点的人，靠内道跑的时候，身体松点，但不能垮。

最后100米冲刺，如果没体力，就加大手臂的摆动和拉开步子，也能提点速度。

希望我的回答能帮到你，记得及时采纳哦。

怎么练长跑耐力啊 还有短跑爆发力

回圈训练。一般给自己制定训练计划，一周要达到的负荷量。

一般采用的训练方法：

1、各种形式的长时间跑。如：不计时间跑、变速跑、追逐跑等。

2、反复做克服自身重量的练习，坚持较长时间的对抗小阻力练习。

3、重视呼吸能力的培养。

4、加强意志品质的培养。

耐力素质一般分为：一般耐力和专项耐力。

一般耐力：对提高专项运动成绩起到间接作用的基础性耐力。

专项耐力：对提高专项运动成绩起到直接关系的耐力。（接近比赛是的耐力）

爆发力也就是力量。

力量素质可分为：最大力量、相对力量和力量耐力三种。说白了就是肌肉克服阻力的能力的表现。

训练方法一般有：

1、负重抗阻练习。如：杠铃、哑铃等器械

2、对抗性练习。如：双人推、拉等

3、克服弹性力量练习。如：拉力器、像皮带等

4、克服外部阻力练习。如：沙地跳、草地跳、跳的练习

5、克服自身体重练习。如：引体向上、纵跳等

要求：注意不同肌群的对应发展。选择有效的练习方法。处理好负荷与恢复的关系。

希望对你有帮助，有什么不明白的可以继续问我

最关健的是不管你练什么都要激发自己的练习兴趣。

如何加强腿部的力量，使我在中长跑上有更大的爆发力？？

多进行下肢运动，比如：蛙跳，蹲下起立，鸭子步等这些对增强下肢力量有帮助，

另外在跑步的时候要注意上肢的摆臂，平时也要加强上肢的锻炼，上肢的摆臂在你跑步加速中有很大的作用~

我11周岁，经常跑长跑，爆发力还强吗？现在我短跑跑不快了

我也是长跑特棒！也是11周岁！也是现在短跑跑不快啦！前天学校里的短跑我跑得并不理想。爆发力不大强了！只是稍强！建议多做练习！

短跑爆发力问题~

摸高 深蹲 蛙跳都可以练习爆发力

多咬咬牙冲极限跑就可以了

爆发力与体育运动的关系？

什么是爆发力

爆发力是指在最短时间内使器械(或人体本身)移动到尽量远的距离的力。顾名思义。这种力就象火药爆炸一样，能在一瞬间崩发出巨大的能量。 有些学者用下列公式来表示爆发力：

爆发力=力量×速度

如果您出拳是367磅，您的爆发力是将367转换为公斤后除上您能最短时间释放出这367磅能量的时间再乘上这时间内您拳头所经过的距离。说白了就是计算您做了多少功。

上面的公式主要是说明爆发力是由力量和速度所组成。

在现实生活中常常可以看到，一个非常健壮的人，他的爆发力不一定很大，这是因为他在最大用力时可能速度不够，或他的速度很快，但不够有力。只有身体既强壮有力，动作又快，才有大的爆发力。要增长爆发力，有三种办法：

一种是在不减低速度的情况下增加力量；另一种是在不减小力量的情况下增加运动速度；第三种是同时增加力量和速度。

通常增长爆发力的最好途径是增加力量，力量增长以后，在动作速度不变的基础上，爆发力自然就增长了。现代投掷、跳跃、球类等专案的运动员，为了增加爆发力都非常重视力量训练的道理就在于此。

体育运动中的爆发力英语怎么说

explosiveness 、 explosive

我们看到了他的比赛，他的爆发力就象喷薄而出的火山。

We have seen him play, and the explosiveness is volcanic

在跳马专案中，全能卫冕冠军杨威以其具有爆发力的空翻转体拿到了16525分的最高分，进一步拉开了与日本队的距离。

The holders surged further ahead after the vault where defending all-round champion Yang Wei's explosive isting effort notched 16525, the day's highest score on that apparatus

你好。正确的拆卸方法是。磁电机的螺丝松开后。使用专用的拉力器。把磁电机拆卸下来。但是一般的人是没有拉力器的。你可以这样尝试一下。螺丝松开后。分别找两把长的螺丝刀。把发电机往上翘。翘的过程中。找一个小木棒或者是铜棒。顶在磁电机的螺丝上面。用锤子敲打木棒或者是铜棒。车电机就可以拆卸下来了。用锤子敲打木棒或者是铜棒的时候，力量不要太大了。你试试吧。

解体前将电机外部擦拭干净，后壳体与定子铁心结合处做好正对记号，以防止装复时造成错误。带泵硅整流发电机先拆下真空泵总成。拆除后端盖上的螺钉。

拆掉电刷调节器组件架上的两个紧固螺钉，取出电刷总成。拆开整流器组件与定子的连接，拆除后壳体上的防电磁干扰电容和整流器组件紧固螺钉，注意不要丢失整流器组件上的绝缘垫圈。在台钳上用拉力器拉出转子轴上的轴承。再更换新的百叶窗电机。

汽车发电机的作用

在发动机正常运转时，向除启动机外的所有用电设备供电，同时向蓄电池充电。汽车发电机的保养方法是清除发电机外表的积污和尘土，检查调整传动带张紧力，检查发电机与调节器间的接线是否连接牢固。

发电机的更换步骤是，断开蓄电池电缆线找到交流发电机拧下螺栓松开固定发电机的皮带，卸下交流发电机，拔下取出连接电气部件的所有螺母，相反的过程安装新发电机即可。

一、硅整流发电机5大特点

1单机体积小重量轻，节省材料，输出功率大。

2由于采用他激励磁方式，在发动机低速运转时，仍能进行充电（低速充电性能好）。

3结构简单，故障少，使用寿命长，保修简便。

4配用的调节器结构简单。发电机电枢绕组具有很大的电杭性，有限制最大电流的作用，硅二极管具有单向导电性，可阻止蓄电池通过电枢绕组大电流放电，因此只需配备电压调节器。

5交流发电机通过二极管整流，无换向器，对无线通讯设备的干扰小。

二、硅整流发电机的分类

筑路机械用交流电机是三相同步交流发电机，配用硅二极管整流器，所以也称为硅整流发电机，其结构形式多种多样，可分为以下几种类型。

（一）按总体结构分

1普通交流发电机（带电刷）

2整体式交流发电机（发电机和调节器制成一个整体）

3带泵交流发电机（柴油发动机上使用）

4无刷交流发电机（应用很少）

（二）按整流器结构分

1六管交流发电机

2八管交流发电机

3九管交流发电机

（三）按磁场绕组搭铁形式分

1内搭铁交流发电机

2外搭铁式交流发电机

（四）按通风、冷却方式分

1开启型（后端盖进风，前端盖出风）

2封闭型（用于工作条件恶劣的环境）

三、硅整流发电机的拆装

（一）解体

不同型号的发电机拆装顺序有所不同，应按厂家规定的程序进行，但方法大致相同。JFZ1913Z型硅整流交流发电机的解体步骤如下：

1解体前将发电机外部擦拭干净，在发电机前、后壳体与定子铁心结合处做好正对记号，以防止装复时造成错误。带泵硅整流发电机先拆下真空泵总成。

2拆除后端盖上的螺钉。

3拆掉电刷调节器组件架上的两个紧固螺钉，取出电刷总成。

4拆开整流器组件与定子的连接，拆除后壳体上的防电磁干扰电容和整流器组件紧固螺钉，注意不要丢失整流器组件上的绝缘垫圈。

5取下后端盖和定子绕组总成，注意不要丢失轴承垫片。

6把转子夹在台钳上，皮带轮侧向上（小心台钳口损伤转子）。用扭力板手拧下皮带轮的紧固螺母，取下皮带轮、风扇、皮带轮上的半圆键，拆下。

7在台钳上用拉力器拉出转子轴上的轴承。

注意：普通维护保养时不要拆卸轴承，轴承一旦拆下则必须更换。

（二）装复

硅整流发电机安装顺序与拆卸顺序相反。

装复工艺及注意事项：

1在前端盖的轴承上加注2号锂荃润滑脂，加注润滑脂的量要合适，否则会引起滑环接触不良。

2装配转子、前端盖、风扇、皮带轮及半圆键时，可先将转子夹紧在台钳上，使用空心套筒，扭力板手，按轴向用锤子依次将前端盖、皮带轮装到转子轴的前端，并按规定的钮矩旋紧螺母。

3将定子总成与后端盖按解体时的标记线对准装配到一起，并连接或焊接好定子绕组三相线端线与二极管间的引线。

4紧固前后端盖间的连接螺栓时，要对称而均匀，按规定的扭矩分2-3次拧紧，然后转动转子，转子转动灵活，无异响或卡滞等现象。

5安装内装式电刷时，必须先将电刷压入电刷架内，并用一根专用的钢丝插入电刷架上的孔中，使其挡住电刷，待装好转子，装合前后壳体后，再抽出钢丝，使电刷压在滑环上。

6装复后，用手转动皮带轮，再检查转子的转动情况是否自如、有无异响或卡滞等现象，然后手持皮带轮，检查轴承的径向间隙，若无异常，即可进行发电机修复后的试验。

你是说长方形的那个东西吧，叫：平键。

如果不能取下来，可以用防锈剂或者柴油泡一两天，然后用三爪拉玛，比较容易的，如果还是困难，就把电机转子拆出来，在皮带盘的位置稍微加一下热，等柴油烧干了，再用柴油泡一下，再用拉玛，一般这样都可以出来了。