第三套大众健美操二级在哪本教材上

《全国健美操大众锻炼标准》。为了积极贯彻落实《全民健身计划纲要》，增强人民体质，促进健美操运动在全国的进一步推广和普及，充分发挥健美操运动在全民健身运动中的作用，以适应广大群众健身的需求，为大众提供更多、更好的科学健身方法，国家体育总局体操运动管理中心组织有关专家创编了适合不同层次人群锻炼的《全国健美操大众锻炼标准》

二级

组合一　4＊8＊2

（一）2次一字步

（二）向前／向后走三步点地

（三）2次V字步

（四）1——4侧交叉步 5——82次并步

（五）——（八）动作同（一）——（四），但动作方向相反

组合二　4＊8＊2

（一）1－2V字步前半部分

　　　3－6左右摆髋4次

　　　7－8V字步后半部分

（二）2次上步吸腿

（三）1－4侧交叉步

　　　5－8左右侧点地

（四）1－4左吸腿两次

　　5－8换右腿

（五）——（八）动作同（一）——（四），但动作方向相反

组合三　4＊8＊2

（一）／（二）4次并步跳，“L”形

（三）2次漫步

（四）上步连续4次吸腿

（五）——（八）动作同（一）——（四），但动作方向相反

组合四　4＊8＊2

（一）1－4向前走4步 5－82次弹踢腿

（二）侧并步向后移动

（三）2次上步摆腿跳接漫步

（四）4次迈步后屈腿，单单双

（五）——（八）动作同（一）——（四），但动作方向相反

各有所长，本人觉得第二套打起来较累，但攻击性强，注重拳和腿的攻击，拆解实用性较好，不用蹲马步。第三套是在第一套和第二套擒敌拳中截取的，动作理论性较强，涵盖手法、拳法较多，但腿法攻击动作较少，尤其是右腿，只有一个前蹬。有的招式杀伤力较强，比方贯耳冲击能击打太阳穴致人死亡，再比方抓腕砸肘，力量大时可以砸断肘部，本人感觉上架弹砍中的上架动作不够理想，应该修改一下。以上纯属个人见解，请各位武友批评指正。