健美操除对健康的人具有良好的健身效果外,对一些病人、残疾人和老年人来说也是保健治病的理想手段。那么,下面是我给你介绍的健美操的基本步伐分类,希望对你有帮助。
健美操的基本步伐分类
一、交替类
踏步march 踏步march 走步walk 一字步easy walk V字步Vstep 漫步mambo 跑步jog
二、迈步类
侧并步step touch 并步step touch 迈步点地step tap(heel) 迈步吸腿step knee 迈步后屈腿step curl 侧交叉步grapevine 并步跳step jump 小马跳pony 迈步吸腿step knee 迈步后屈腿step curl 侧交叉步跳grapevine
三、点地类
点地touch step 脚尖点地touch,tap 脚跟点地heel
四、抬起类
抬腿lift step 吸腿knee lift(up) 摆腿leg lift 踢腿kick 吸腿跳knee lift 摆腿跳leg lift 踢腿跳kick 弹踢腿跳flick 后屈腿跳leg curl
五、双腿类
并步跳jump 分腿跳squat jump 开合跳jumping jack 半蹲squat 弓步lunge 提踵calf raise
健美操的历史健美操不仅在美、英、法等国家迅速发展,而且在一些发展中的国家和地区也得到不同程度的开展。前苏联早已把健美操列入大、中、小学的体育教学大纲。在亚洲地区,日本、菲律宾、新加坡等国家也建有许多健美操活动中心及健身俱乐部,人们都开始将健美操作为自己的主要健身方式,由此形成了世界范围内的“健美操热”。
健美操起源于1968年。 1983年美国举行了首届健美操比赛, 1984年首届远东区健美操大赛在日本举行,因此,健美操运动在世界各地全面兴起。每年国际上举办的活动有:健美操世界锦标赛、世界杯赛、世界冠军赛、世界巡回赛。
1992年9月成立了中国健美操协会,总部设在北京。1987年,北京举办了首届全国健美操邀请赛,随后1988、 1989、 1990、 1991年先后在北京、贵阳、昆明、北京举办了四届邀请赛。1992年 起改名为全国锦标赛,成为每年举办的传统赛事。
另外,1992、1995年在北京举办了两届全国健美操冠军赛。1998年,举办了全国锦标赛暨全国健美操运动会。
随着人民生活水平的不断提高,健美操所特有的保健、医疗、健身、健美、娱乐的实用价值受到越来越多的人们的重视。吸引了不同年龄的爱好者参与,形成了一定规模的消费群体。各级电视台纷纷制作以健美操竞赛、普及为内容的专题节目,其收视频率远远超过其他节目。
由于健美操比赛可在体育馆和舞台上举行,加之健美操运动时场地运用集中的特点,给企业结合比赛进行广告宣传创造了机会。健美操项目受到越来越多的企业的青睐。
练健美操的好处一调节心理活动,陶冶美好情操
健美操是在音乐伴奏下进行的身体练习。通过健美操练习,不仅能形成美的体魄,而且对人的心理状态也有良好的影响。通过优美明快的音乐节奏、活泼愉快的形体动作,使人陶醉在美的韵律之中,很快排除心理上的紧张和烦恼,身心得到全面调节,精神面貌和气质修养都会有所改善和提高。特别是健美操是一种群体运动,在集体场所进行,能使练习者体验到个人与集体的关系,把“我”置于“我们”之中,起到协调人与人之间的关系的作用。通过集体配合练习,还有助于增进友谊,结交朋友,提高群体意识。
二提高神经系统机能,发展身体素质
教案
一、教学目标
知识与技能
了解搏击操的基本知识、动作特点,学会观察、欣赏成套搏击操,熟练掌握搏击操基本动作,能流畅展示前2节的动作。
过程与方法
通过观察模仿、小组讨论、合作探究、游戏比赛等方法,发展肌肉力量(尤其是爆发力)、增强动作的灵敏性、协调性和节奏感,提高自主学习作的能力。
情感态度与价值观
学会观察、探究搏击健美操的特点、功能以及创编知识,培养合作意识,提高交往能力,激发参与练习的积极性,主动性。
二、教学重难点
重点
直拳、勾拳,屈肘、隔挡
难点
“三快一防”:移动快、出手快、反应快、防守严
三、教学过程
(一)开始部分(3分钟)
1课堂常规:集合整队,报告人数,师生问好,教师简要介绍教学内容,强调纪律安全,检查服装,安排见习生。
组织教学:四列横队。
(二)准备部分(8分钟)
1“你说我猜”抱团游戏
方法:所有学生以教师为圆心围成一个圆进行慢跑,教师提出问题,学生进行回答,通过学生回答字数进行抱团,如教师提问“中国男子短道速滑奥运金牌第一人”学生回答“武大靖”。学生根据答案数字进行抱团。
2配乐韵律操:伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。
组织教学:四列横队体操队形,教师边做示范,边提示动作要领,语言激励学生,及时表扬鼓励。
要求:节拍准确,动作到位,节奏感强。
(三)基本部分(30分钟)
1示范导入:在音乐伴奏下教师进行全套操动作示范,让学生欣赏,了解全套操的内容、结构、风格特点及音乐节奏特点,引起学生兴趣和学习。
2讲解
(1)先组织学生看录像,并结合录像动作进行分析、讲解,启发学生思考、尝试、体验。
(2)进行基本动作的示范讲解和前两节动作的示范讲解。
3练习
(1)基本动作:教师示范,学生模仿练习,并进行集体和个别纠错。
(2)基本动作的强化巩固:老师喊出相应基本动作的名称,学生依据口令进行基本动作的展示。
(3)第一节:直拳、勾拳动作的练习。教师领做,学生模仿练习。教师进行整体和个别纠错。
(4)第二节:屈肘、隔挡动作的练习。教师领做,学生模仿练习。教师进行整体和个别纠错。
(5)在音乐伴奏下进行第一节和第二节连贯动作的练习,教师进行纠错指导。
(6)分小组进行第一节和第二节动作的练习。①观察录像,组内交流:如何做到“移动快、出手快、反应快、防守严”,教师进行巡视指导。②音乐伴奏下组内练习。
(7)分小组展示第一节和第二节的连贯动作,小组间进行评价,教师进行总结讲评。
4创意比拼——动作的创编
在学习了基本动作的基础上,分小组进行1节动作的创编组合,并分小组展示,小组间评价。
(四)结束部分(4分钟)
1放松活动—配乐放松操
组织教学:四列横队体操队形。
要求:放松活动,身心充分放松。
2课堂小结:从知识与技能、情感态度与价值观方面进行总结,表扬优生,激励全体学生。
3宣布下课、师生再见、回收器材。
四、场地器材
体操馆、录音机、磁带。
五、预计负荷
练习密度:35%~40%;平均心率:130~135次/分;运动强度:中等。
六、课后反思
答辩题目与解析
#教案# 导语:
答辩在教师招聘面试考试环节中常出现的一种形式,通常是在试讲或说课结束后考官通过提出问题,然后通过考生作答来判断考生是否具备一名优秀体育教师的潜质(专业素质、应急应变能力等)。接下来是《健美操运动—搏击健美操》的答辩题目及解析。
第一题
请你谈一谈对于《健美操运动—搏击健美操》这个教材的教学策略。
参考答案
健美操运动的教学,与健身操教学策略大致相同,但要突出以下几点:
1先组织学生看录像,并结合录像动作进行分析、讲解,启发学生思考、尝试、体验。
2在音乐伴奏下教师进行全套操动作示范,让学生欣赏,了解全套操的内容、结构、风格特点及音乐节奏特点,引起学生兴趣和学习,然后在教师示范、讲解、带领下进行重点动作学习。
3在教学过程中,随时组织学生互相观摩、交流、探讨、指导、纠正,共同提高。
4强化音乐训练,培养学生听音乐能力、欣赏能力、表现能力和节奏感,可通过口令指挥——伴随音乐加口令指挥——全音乐指挥练习。
第二题
对于高中阶段健美操的学习,要求学生在学习之后具备一定的自主创编能力,你认为在指导学生创编探索与实践过程中应该注意哪些问题
参考答案
教师引导学生看书、查找资料、看录像分析动作,学习创编知识,搜集有关资料。指导学生按下列创编原则与方法进行实践:
(一)要有明确的目的性和鲜明的针对性
创编整套的健美操,首先要明确创编目的。根据自身特点、条件和具体任务创编。
(二)要坚持全面发展的原则
首先要根据人体解剖学的特征,选择上肢、下肢、头颈和躯干各部位的动作,有各种不同的方向、幅度、路线、频率、速度、节奏的动作,使身体各器官系统得到全面锻炼,体能得到全面发展和提高。
(三)要重视动作设计和音乐选择
音乐是健美操的重要组成部分。健美操的音乐,每分钟多为120拍。采用多种节奏和旋律变化,以体现不同操的风格。
(四)合理的安排动作顺序和运动负荷
一套健美操可分为三个部分。第一部分为准备动作,进行脊柱伸展,呼吸等练习;第二部分为基本动作(或称为主体动作),有顺序地练习身体各部位;第三部分为结束动作。
这三个部分的编排顺序,与徒手操先上后下,先左后右,进行身体全面锻炼大体相似。
在学生创编实践的基础上,教师应引导学生进行相互展示、交流、评价,互相学习、共同提高。
第三题
请试着谈一谈高中阶段开展健美操运动的意义与其功能。
参考答案
1健美操运动是通过它特有的练习内容和方法,发展肌肉力量和身体的灵活性、协调性,消耗体内多余的脂肪,有效地提高人体的有氧代谢,增进健康,发展体能。通过各种不同变化的动作及组合动作练习,逐步形成良好的身体姿态、健美的形体和高雅的气质。
2健美操运动在音乐伴奏下进行,既富有美感、节奏感,又充满青春的活力,可缓解紧张的学习压力,调节情绪、振奋精神、陶冶情操,培养欢乐、开朗、积极向上的良好个性和审美能力。
3通过集体练习和创编健美操等教学活动,为学生提供了互相学习、交流、研讨和挑战的空间,从而可提高学生的群体意识、交往能力和创新探究能力。
线上体育教学总结篇1
从事一年级体育教学工作已经不知不觉半年多了,在这段时间里,经常使我反思的问题就是怎么让学生课堂上的注意力集中,从而提高课堂的有效性。由于一年级的孩子活泼好动自控能力较弱,一有风吹草动,他们就容易分散注意力,因此,一年级的教学历来是个难点。特别是体育课,大多数情况在室外活动,没有了教室这个固定空间的约束,要把这么一群小不点儿有序地组织好进行教学真的是挺不容易的。曾经,我也为此伤透了脑筋。例如,去年九月份,一年级的小朋友刚进入小学,此时的他们排队不会排,走路走不像,一切都得从零教起。尤其是到操场上室外体育课时,他们叽叽喳喳,手脚乱动,很难有消停的时候。比如,有时,几只小鸟从前面飞过,几个学生看见了,马上兴奋地说:“小鸟!小鸟!”,其余小朋友的目光也随之吸引了过去,津津有味看着小鸟,再也不理会老师的讲课。有时,天空中有飞机“嗡嗡”飞过,好多学生随即仰望空中,一边伸出手指指着飞机,一边跳着喊:“飞机!飞机!”他们的注意力又全部集中到那正在天空飞着的飞机上了。每每碰到这样的情况,真让人感到又好气又好笑。但孩子毕竟是孩子,如果以简单、粗暴的方法对待,不但不能收到良好、持久的效果,而且会伤了一颗颗天真无邪的童心。倘如不管,听之任之,那课堂纪律就会涣散,我们就不能很好的教学。怎么办呢?我试着采用以下几种方法,还是有一定效果的。
一、故事激励法。
人们常说榜样的力量是无穷的。一年级的小朋友又特别喜欢听故事。因此,我就利用故事来教育他们。如我有时给他们讲邱少云叔叔为了战斗的胜利,为了其他战友的安全,他被烈火焚烧却忍着痛一动不动,直至壮烈牺牲,有时,我也给他们讲居里夫人小时侯对伙伴的挑逗、捉弄置之不理,仍专心致志学习的故事这样,一个个鲜明的人物形象在学生心目中树立起了良好的榜样,使学生有了可学习的目标。如此,我以故事来慢慢引导学生,激励他们专心学习。
二、“苹果”表扬法。
当有些学生能在课上自觉地抵制外界的干扰而主动专心听讲时,我就把“苹果”奖给他们,我把“苹果”贴在他们的额头上或衣服上,并当众表扬他们。其他学生羡慕极了,他们为了也能得到老师的“苹果”,也一个劲地挺起小胸膛,认真地听讲起来。有一次,我发现一位上课老是不遵守纪律,易走神的孩子突然聚精会神地听讲,我马上用高昂的语调表扬了他并奖给他两个“苹果”贴在额上,他高兴极了,下课时,他竟然对同学说:“嘿,老师奖给了我真苹果!”。后来,他上课遵守纪律的自觉性大大提高了。(当然,除了“苹果”,用“星星”、“大拇指”、“花朵”等物也行。)
三、游戏吸引法。
一年级的学生注意力容易转移,在体育课上的队列练习中,他们拖拖拉拉,很难达到快、静、齐的要求。此时,如果对他们一味说理教育,学生由于年龄小,他们会感到乏味,并不能收到良好的教学效果,但学生都非常喜欢游戏,如果能适时地运用一些小游戏,(如快快集合、比比谁的本领大)便能巧妙地突破了教学难点,收到了事半功倍的教学效果。
线上体育教学总结篇2
章镇镇中学校体育工作在市教体委的领导,校长室的总体布置下,坚持德、智、体全面发展的正确方向,明确全民健身计划,在搞好学校体育工作的同时,紧紧围绕教育的实施,全神贯注抓好课堂教学,业余训练,使我校体育工作得到长足的发展,丰富了校园生活,增强了师生的身体素质,健全了学校体育教学制度。
1、校领导坚持党的教育方针,为提高我校的知名度,教学分层次,抓特色,努力探索教育教学经验。并能从有限的资金中拨出一定的`经费,投入到学校的体育设施中,添置了一大批业训器材。
2、学校每学期都有工作计划,具有轻重、主次之分,安排到人,分管到位,并切实实施。有效地组织了校第十届田径运动会,每月一 次的小型体育活动开展的顺利而又正常。
3、体育教师具有较强的事业性,现有三位专职体育教师,都具有良好的职业道德,上进性强,工作踏实务实,在课堂教学中重视学生的能力培养和素质的发展,编写的教案清楚、完整,上课规范、认真,严格执行教育常规。
4、认真带好学校的三支训练队——田径队、柔道队和拳击队,训练刻苦,开拓进取,训练时间、质量保证。同时积极备战各级比赛,在本市及绍兴市的比赛中均取得较好成绩。
5、三位体育教师积极撰写各类教学论文,两人两篇在本市级论文评比中获奖。
6、认真组织和管理学校的两课两操,工作落实,职责到人。制定详细的考核评比制度,并落实检查、考核。
总之,我校的体育工作向着规范化、制度化、计划化的方向发展。介理也存在着不足之处:体育教师的业训水平还有待提高;学校的活动开展还欠丰富;教师的业务钻研时间不够多。这些都将在以后的工作中逐渐改进和提高。
线上体育教学总结篇3
疫情牵动着每一个人的心,作为高校师生,我们在做好健康防护、居家隔离之余,更要加强全面学习,做到停课不停学。全院教师认真组织线上教学,确保教学任务不减、教学质量不降。
一、前期准备
作为体育学院的新进老师,我在接到教学任务后,立即开始着手筹备工作。虽然有着丰富的企业运营经验和团队培训经验,但是面对新的岗位和角色,困难也很多。从未见过学生、不熟悉教学流程和方法、不了解学生心理和学习基础、如何把握企业培训管理与学生教学管理的尺度……
接到网上授课的任务后,我首先主动跟授课班级的学生沟通,了解他们的想法、关注点,了解他们希望从这门课中收获什么知识、能力;其次,从慕课、超星等平台上下载优秀老师的授课视频,反复的听、看。然后跟经验丰富的老师沟通,了解学生的日常学习动态,教学过程关注点、教学方式、课程设计等等。在指导老师和同事们的帮助下,我得以很快进入角色,在课程设计、课堂案例、学生情况、授课节奏把控、互动讨论等方面都有了自己的规划。
二、授课形式
此次授课我主要采用的模式是超星平台+腾讯会议的形式进行线上授课。
通过第一周录播课程+腾讯会议答疑,学生反馈更喜欢答疑的互动氛围,希望教学过程可以直播互动。结合我在答疑过程中的效果检查情况,第二周我及时的进行了调整,改为腾讯会议直播,关键知识点的ppt上传到超星平台,便于同学们提前预习和课后复习使用。在腾讯会议直播上课时,为了吸引学生的注意力,我用了多种教学形式进行,插入视频短片、案例、、音乐、多进行提问互动,让学生在聊天区域积极作答,也随机点名学习回答。通过课后的反馈来看,学生的学习积极性很高,也很喜欢这种形式上课。
三、课程设计
如何设计课程才能保障学生学会,且能学以致用?我结合多年在新东方的管理经验,在课程的内容上融入实际工作案例,引导学生深入思考,细致分析,养成闭环思考的职业习惯,把企业的一些培养人的标准沉浸到课程中,吸引学生的注意力,形成良好的学习氛围。比如本周在讲到职业体育俱乐部的无形资产经营与管理部分时,我融入了重庆力帆足球俱乐部的案例,用的方式生动的呈现了整个运作的流程。
在讲到体育广告时,插入匠心之致的视频短片介入教学中,引导学习去思考。
课程中也会穿插曾经在健身行业工作时的一些具体事件,询问学生的处理方式,结合学生参加创新创业大赛的经历去分析案例,让学生能活学活用,培养学生的实践能力。
四、课后反馈
课后,我会通过超星平台发放作业,及时监控学生的掌握程度。目前通过从学生、同行、辅导员多方反馈来看,教学效果还不错。虽然是在线上授课,但是也能拉进师生距离,让学生觉得能学到想学的知识,还能了解企业的需要,可以提前为以后就业作充足的准备。
在疫情期间,我们不能相聚在学校学习,但是线上平台也可以为大家开拓一片新天地,师生共同努力,克服困难、共同成长,为疫情防控做出应有的贡献。
线上体育教学总结篇4
面对当前新型冠状病毒疫情防控的严峻形势,学校体育组在3月11日开启网络课堂,至今已经进行四个星期,体育课“线上”教学在“停课不停学”的形势下,得到了学校各位体育老师的重视,一段时间来,根据各级教育教学部门的教学指导性建议,学校体育组经历“新”备课和“新”上课的过程。
体育组教师们为更好地完成教学任务,不断钻研完善教法学法。始终坚持以学生者为中心,始终把学生主动、全面的发展放在重要地位。充分发挥自身的优长,努力开发卓而有效的优质教学资源,从而促进学生掌握体育运动技能,发展身体素质,采用线上线下相结合,丰富学生锻炼项目,引导学生积极参与,形成生机勃勃的居家体育氛围。
一、制定计划,精准备课
我们教师本着“停课不停练、运动不停歇”的宗旨,让学生居家期间能合理安排学习、生活和体育锻炼,注重培养学生养成自主学习的习惯和自我管理的能力。在第一时间制定了线上体育课教学计划。区体育教研员也在集体备课中对我校线上教学方式方法上给予了指导与建议。
五名体育教师分管5个年级,根据不同年级的年龄特点结合小学体育教学大纲,制定年级线上教学进度表。居家锻炼受环境和条件的限制,教学内容要依据简化、实操、科学的原理,以“中低强度”的量度为依据,按照学段大致拟定如下:操化类包括眼保健操、广播操;体能类包括深蹲、仰卧起坐、高抬腿、坐位体前屈、燕式平衡等;亲子游戏包括:石头剪刀布、亲子舞蹈、负重锻炼等;兴趣类包括跳绳、网红韵律操、轻物投掷、亲子合作锻炼等。课程内容丰富易学,既能达到锻炼身体的目的,又能让学生们在运动中寻找乐趣。
二、高效上课,责任随行
1、体育课线上教学策略
①线上体育教学突出“全”。
全体教师积极参与。学校体育组结合学生年龄特点,积极制定线上体育教学计划。
学生积极参与全覆盖。课前有点名、课中有互动交流、课下有反馈,关注缺乏自律性的学生,让每个学生都能积极参与体育运动。
②线上体育教学突出“新”。
活动内容新颖:跳绳、健美操、球类、有氧运动、体能训练、瑜伽、徒手操……内容丰富多样,学生学习热情高。
教学形式新颖:采用钉钉直播和录课形式进行线上教学,教师教学方法生动有趣,动作示范引领和语言讲解提高了学生的学习兴趣。
③线上体育教学突出“动”。
线上教研,师师互动。教师利用线上备课的优势,搜集课程资源,广泛收纳教学素材,做好课前准备。
线上教学,师生互动。教师根据线上交互的特点,尝试以实时提问或课后运动视频作业的方式来增强教学反馈,简化教学目标和内容,保障学生的锻炼效果。
线上展示,生生互动。适时安排学生体育运动展示,促进学生互动交流,提高学生主动运动的积极性。
2、体育课线上教学路径
①水平
“小项目,大智慧”,用“小而精”的项目,激发学生兴趣,促进学生养成良好的锻炼习惯。
②水平二
“促体能,重兴趣”,项目设置样,不仅安排了多种居家体能的锻炼,也安排了多样的体育校本课程。
③水平三
“重体能,促技能”,体能练习不仅能增强身体素质、提高运动技能,也能为体育毕业考试打下基础。
我们也在不断规范学生的锻炼常规,更加关注安全因素。比如明确提出上课的服装要求,要求学生穿运动服、运动鞋,整理好上课环境,线上体育课逐渐呈现良好的样态。
三、居家锻炼,健康同行
缺少学生的课堂是不完整的课堂,而线上体育课的特殊性,不能实时的监督到学生的锻炼情况,了解不到实际学习效果也是现实的问题。为了能更好的提高线上体育课同学们的学习兴趣和学习效果,体育组非常重视课后的锻炼和学生反馈。
结合每节课的授课内容和学生特点,体育教师会抽取部分同学拍摄锻炼小视频,给予学生以鼓励为主的评价和建议,以提高学生居家锻炼的积极性和有效性。同时,在这种反馈的过程中很多学生对于线上课程和课后锻炼的形式也提出了很多宝贵的建议,针对学生提出的合理建议,老师们在课中会及时做出调整,并安排很多有学生共同参与的教学环节,如“学生挑战接力”、“小学生广播操”等等,从而更好的提高线上体育课程的有效性。
四、领导重视,精益求精
我校线上体育课及体育活动的开展领导高度重视,疫情当下,居家锻炼是保证学生们身体健康的唯一途径,校长、副校长、主管领导进入所有钉钉班级群进行听课,每天对线上体育课进行教学反馈,当天就出现的问题进行整改,经过近4周的时间,使得我们的线上体育课开展的越来越好,学生们也逐渐能接受这种线上教学的模式,参与性越来高,课堂效果反馈也有越来越好。
通过线上体育课程的实施,使学生们在疫情中深深地体会到“拥有健康才能拥有明天、热爱锻炼就是热爱生命”,进一步树立了体育活动、天天锻炼、终身锻炼的意识,为学生身心的健康发展,打下良好的基础。
“疫霾终散尽,春暖花自开。华夏艳阳照,山河更无恙。”愿我们早日在校园里相见。
线上体育教学总结篇5
为丰富“停课不停学”期间师生体育活动,弥补不能召开春季运动会的遗憾,让师生过一个充实而有意义的五一假期,结合当前实际,学校体育组进行研讨,制订活动方案,召开了智源小学“爱的集结号”线上运动会。师生广泛宣传、积极参与、踊跃报名,取得了优异的成绩。
李群老师从课程前期准备、教学实施、问题与不足等方面进行了总结,她注重对学生的及时鼓励与表扬,让学生学会关注自己、关注他人,取长补短,优势互补。
陈芳老师从视频打卡的完成情况、学生的表现、安全提示、存在的问题与不足等方面进行了分享,给她最深的感触是线上教学促进了学科老师与家长的交流与沟通。
田博老师与李强老师从线上运动会的目标、学生的完成情况、存在的问题与建议等方面进行了分享。
王晓慧老师从线上运动会前期的准备、实施的过程、问题与反思、经验总结等方面进行了介绍。
张萌老师从学生的锻炼状态和积极性、存在的问题与不足等方面进行了总结。
体育组老师们针对线上运动会活动做了全面总结,老师们也收获了很多经验。在这次比赛中,看到了家长的用心,学生的专心,体育组老师与学生共进步,共成长!
线上体育教学总结篇6
第一学期的体育工作将要结束了,在本学期我较好的完成了体育工作,但在教学过程中还存在一些问题。现在我将本学期的工作情况总结如下。
我的体育教学主要从三点来进行总结。
首先,我特别重视人体生理机能变化规律在教学过程中的运用。运用这个规律可以减少伤害事故的发生,使学生科学的锻炼身体并健康的成长。在教学过程中培养学生科学锻炼身体的方法。
其次,我在教学过程中特别重视人的认知规律的培养。这样,可以使学生尽快的学好技术,形成技能,使体育教师真正实现精讲多练,为体育教学研究科学的教学方法和组织方法奠定基础。
向学生进行思想教育。培养学生的自觉性、组织性、纪律性、集体荣誉感、不怕苦、不怕累、勇敢顽强的精神等。这三点的有机结合会使体育教学工作起到事半功倍的作用。
在开学初我重点抓了健美操,我主要是通过以下几点对健美操进行教学的。
第一,加强对学生的思想教育,使学生真正认识到做操的重要性和必要性,培养学生重视做操、自觉做操、坚持做操、认真做操的良好习惯。第二,体育教师要正确运用示范。示范是体育教学的主要教学方法之一,通过示范能使学生建立正确的动作表象。因此,要求教师示范要清楚、准确、规范、优美。
第三,讲解要少而精。我在健美操教学时的讲解,主要是结合我的示范动作,让学生加深对动作的理解。
第四,口令要清楚、洪亮、准确。第五,纠正错误动作要及时。另外,在健美操教学过程中还得到了班主任的大力支持。所以,使我校的健美操质量,在很短的时间内有了很大的提高。在提高的基础上,所有教师都能以身作则,跟学生一起认真的做操,给学生起到了示范作用。
我能够长期带领学生坚持业余训练,并做到训练有计划、阶段有测验带领学生科学系统的进行训练。在训练时间上,为不耽误学生的学习。因此,我要加倍努力,争取取得好成绩。
以上是我本学期的教育教学 工作总结 。
线上体育 教学总结 篇7
由于新冠疫情的关系,体育课“线上”教学在停课不停学的形势下,得到了学校的重视,至今已经进行多月时间。一段时间来,我根据各级教育教学部门的教学指导建议,以及本人的重新认识,并经历“新”备课和“新”上课的过程,本人有一些感悟和反思,包括对线上、线下体育授课的优缺点的认识、遇到的问题以及对今后的启发。
首先谈谈线上体育教学的优点。我认为上教学的优点在于:
(1)讲解和示范更加直观;
(2)更能提高精炼教学语言能力:
(3)体育组“零距离”研讨,进一步提高我的综合教学能力。
其次谈谈线上教学不足之处,主要体现在以下几个方面:
(1)缺乏有效反馈,难以把控课堂;
(2)自律性不好的生很可能不会参与线上体育课堂(尤其高段学生);
(3)教学时长较短,原教学目标难以落实。
基于上述对线上课堂优缺点的认识,在线上体育教学中,我注意以下几个方面:
(1)积极利用线上备课的优势,提高自己的综合教学能力,尽量搜集线上课程资源,尽量熟悉更多线上的操作,收纳更改进教学,尝试以实时提多教学素材;
(2)根据线上交互的特点,改进教学,尝试以布置课后练习作业方式来增加教学反馈,简化教学目标和内容,保障学生的锻炼效果:
(3)注意缺乏自律,且自律性差的学生不参与课堂的情况。考虑将教师语言、授课内容及其呈现方式作趣味化处理,适当增加课中与学生的互动次数,提高学生的练习效果。
我的教学中,首先是每节课都有很多的机会,让学生进行展示。对教学中的重点内容,我会挑选不同层次的学生进行展示,不管学生完成如何,只要学生能大胆进行展示,我都会表扬他们。这样的方式,学生是比较喜欢的,学生对我的线上教学的满意度有了明显的提升。
另外,对于学生的体育线上学习,我能常保持内容新颖。让他们认为每天都有新花样。每天学习的东西都有点不一样。学生居家体育学习中,身体素质练习安排是最多的,我在内容安排上,每天都保持不一样,比如tabuta简易难度训练,
同样的练习也会安排不一样的东西。这样,学生的体育学习参与度也会提高,他们会觉得,只要来参加了,就会有不同的收获。
还有,在教学中,我设法提高学生的学习兴趣。通过教学内容游戏化,教学语言激励法,教学比赛法等等,充分调动他们的学习积极性,激起他们的学习兴趣,提高他们的学习参与度。
总之,在教学中,我能经常给学生更多的展示机会,并保持线上内容新颖化,每天都有新东西,以及想方设法提高学生的学习兴趣,调动他们的学习积极性,多花心思,用心教学,起到了较好的教学效果,为今后的线下教学铺设了良好的基础。
浅谈健美操在小学体育课堂中的运用
21世纪对人才提出了新的要求,小学阶段是打好基础的关键时期。新课标指出:“教师要激发学生运动兴趣,培养学生终生体育的意识。”根据本人专项特点和健美操独特的魅力,我将其引入到了小学体育教学中。在健美操运动中,处处表现出“健、力、美”的特征,它既注重外在美的锻炼,又强调内在美的培养。特别是小学生正处于生长发育的阶段,各器官的结构和机能在不断地完善,正确的身体姿势在逐渐形成。而且健美操不受场地、器材、季节的限制,有利于学生单独式进行练习,可以增进健康,塑造美的形体,陶冶情操,丰富生活。
1健美操教学的作用
在体育教学改革中,音乐进入课堂丰富了体育教学手段,对完成体育教学任务和促进美育的发展起到良好的效果。而健美操就是在音乐下进行的,通过身体动作表现的、有律动和拍节融合而成的、富有情感和节奏的教材内容。简易舞蹈除了基本的身体姿态、舞步动作和音乐节奏外,更注重表达学生的心理情感,它是经过艺术加工,以富有节奏的人体动作和造型为主要表现手段,来抒发学生的思想感情,它更具有生动的表现力。小学健美操,动作优美、生动形象、韵律感强,富有较大的感染力,它既能锻炼身体,形成健美的体态,又可陶冶情操,抒发感情。通过教学,培养学生参与活动的兴趣和良好的身体姿态;发展身体的柔韧性、协调、灵敏和力量素质,以及动作的节奏感、表现力、想象力和创造力。丰富学生的情感;培养学生相互交往、友好合作的文明习惯。
1.1具有塑造健美形体的功能
形体美是练习健美操的直接目标。形体美主要指人体外形的匀称、和谐、健美。遗传因素生成了人的基本体型,但后天塑造却是完全可能的。其动作和程序具有明确的对整体和局部目标的针对性。实践证明它是塑造形体的有效手段之一。小学生正处于生长发育期,是塑造形体的最佳阶段,而塑造健美形体对小学生一代最富吸引力。因此,它是学生钟爱的一项运动,值得我们倡导。
12可增强对音乐节奏的感受力
健美操的音乐具有鲜明的节奏感和韵律感。健美操教学实践也证明初次接触健美操训练的学生,大多节奏韵律感差,只有少数能在节奏下运动,通过十几堂课的练习后,学生都能随乐有节奏的运动了,并能熟练自如地跳一二套完整的健美操。通过观察发现,做广播操时,练习健美操的学生对音乐的敏感度较强,节奏感教好。
13提高人的注意力
注意,是人的心理活动对一定对象的指向和集中,是人们获得知识和提高工作效率的必要前提。健美操节奏明快,动作刚劲有力,有较强的刺激,可以创造欢乐的气氛,容易引起人们的兴趣,使人在短时间内将注意力集中在健美操运动上来。健美操的动作灵活多变,小关节动作多,不对称的动作多,节奏多,变化多,多变化的练习可以培养人的注意转换。提高注意力,才能提高学习效率。
14锻炼入顽强的意志
意志是人们自觉地确定目的,并支配行动,克服种种困难而实现目的的心理过程。对于从未接触过舞蹈、体操的人来说,初学健美操会遇到许多困难,如动作不协调,柔韧素质差,动作无法到位,体力跟不上等,可健美操以其独特的魅力吸引着练习者克服困难,咬紧牙关,坚持下去,意志力逐渐增强。一套健美操要收到强身健体的效果,须有一定运动负荷,那么就需要长时间的练习,这就是意志的表现,是长期练习的结果。
15具有健康、活泼、高雅的娱乐功能
与社会其他社区一样,小学校园同样存在着休闲生活方式的空间。健美操这一文化艺术活动以充满时代气息的面貌展现在大家面前,它那激烈欢快的旋律,健美有力的,鲜明的节奏,迥异的风格,令人耳目一新。给小学校园灌入了一股新鲜空气,给校园消闲生活增添了绚丽的色彩,提高了消闲娱乐活动的文化品位。
2健美操运用于准备活动
课的准备部分常用慢跑加徒手操的方法来热身,这是一种较传统的热身手法。在新课标的要求下,准备活动也开始变的形式多样起来。热身运动是指在运动以前,用短时间低强度的动作,让待会儿运动时将要使用的肌肉群先行收缩活动一番,以增加局部和全身的温度以及血液循环,并且使体内的各种系统(包括心脏血管系统、呼吸系统、神经肌肉系统及骨胳关节系统等)能逐渐适应即将面临的较激烈的运动,来预防运动伤害的发生。健美操作为健身房中锻炼热身减肥的一种手段,那么不妨在学校的体育课堂中也发挥一下其全身运动的功能。在准备活动中运用健美操有以下优点:
21全身性与局部性热身相结合
健美操是一种有氧代谢运动,一般一套简单的健美操时间大概在4-5分钟,通过强度适中的身体练习,对身体各关节、韧带、各主要肌群和内脏器官施加合理的运动负荷,从而有效地提高心血管、呼吸系统等内脏器官的机能,发展力量、灵敏、柔韧等运动素质,增强体质,促进小学生良好的生长发育。比如,体操技巧类的课,就要全身性的热身;球类课也需要全身性的热身练习,这样才能预防运动伤害的发生。可以用球来做道具,进行球操的练习,做到一材多用。而且学生感兴趣,课堂气氛活跃,这样的热身运动屡试不爽。还可以针对上课的内容进行局部热身。比如,投掷类的课,可以重点拉伸肩关节和腰部肌肉,多做上肢轮臂和转腰扭跨动作;跳远课,可以重点拉伸腿部肌肉,膝关节蹲起,踝关节提踵等练习等等。
22动作与音乐相结合
音乐与健美操有着十分密切的联系。音乐是健美操的灵魂,音乐能烘托健美操的气氛,表现健美操的特点,二者紧密结合,不仅能增强健美操的感染力,而且还能使人得到健与美的享受。旋律优美、节奏感强的音乐,有助于练习者牢固地记忆动作顺序和掌握动作;而欢快、热烈、富有节奏的音乐,能有效地激发练习者的积极性和热情,使练习者闻声自娱,欲动不止。音乐不仅能够培养练习者的节奏感和动作的协调性,而且也是激发练习者情绪,启发和帮助练习者更有效地进行训练的一种手段。
23培养兴趣与健身锻炼相结合
新课标要求之一:培养学生的运动兴起,养成终身体育意识。兴趣是最好的老师,只有学生感到兴趣了,才能真正的喜欢体育课,喜欢运动锻炼身体。健美操就是最好的兴趣老师。特别是对女生,既能锻炼形体,又能提高审美,提高创作力与想象力,何乐而不为呢。良好的开端是关键,在课的开始部分,用健美操吸引学生的注意力,之后学生就会饶有兴趣的学习下面的内容了。
24促进师生间的良好关系
以前的课堂上,为达到教学要求,教师常常板起面孔,教师用尽全力示范,喊拍子,然而学生激情全无,教学效果不好,效率不高。老师表情严肃冷漠,就会使学生紧张、害怕,从而导致肌肉僵硬,神经紧张,反应迟钝。而健美操是在音乐中用肢体语言来表现,具有很强的表现力,受情感影响比较大。教师与学生在音乐中一起运动,建立一种和谐的,彼此尊重的师生关系,这样的课堂才和乐融融可见,教学活动是教师和学生的双向活动,教师做到“严而有情”,双方相互配合,这样才能使教学达到良好的效果。
3健美操用于放松活动
31放松运动可以使静脉血液较快地回流到心脏,使心脏较快地恢复到正常工作状态,身体的机能恢复到正常状态,又利于之后的工作与学习。
32放松运动可使神经系统和其他内脏器官由紧张的工作状态逐步转入正常状态,从而能促进整个机体较快地得到恢复。
33放松运动能加速乳酸的消除,可避免肌肉充血、僵硬。如不注意放松,肌肉 的收缩能力会下降,弹性会减弱,从而会影响力量的提高,妨碍肌肉的增长。
4根据学生的特点提出不同的要求
体育课上健美操教学目的是为了丰富学生课余生活,锻炼学生身体,不是训练健美操专业运动员,因此在健美操的教学中要鼓励学生动脑,动手,做学习的主人,使学生认识到学习最终是通过自己的劳动,才能感到学习的欢乐,感到是一种需要,而不是一种负担。根据学生的生理特点对不同年级的学生安排了不同的学习内容:水平一:学生主要学会并能准确无误的做好广播操,同时熟悉并了解健美操音乐,学习简单的单个健美操技术动作,打好基础,通过练习提高学生的注意力、观察力和思维能力,发展学生的自我表现力和群体合作的意识;水平二:学生学会一到二套简单的健美操(推荐大众锻炼标准第1套和第2套),同时会把跳绳、纱巾等多种器材融入到健美操中,通过练习,发展学生的灵敏、协调能力,培养学生的创新与合作能力;水平三:学生学会一到二套稍难的健美操(推荐大众锻炼标准第3套和第4套),同时通过学习学生能够创编1-2节徒手或器械健美操,使其了解健美操的创编方法。
小结与建议
1.小结
健美操是以人体自身为对象,以身体练习为内容 ,在学校体育教学中,有着不可替代的健身作用。同时他又是受学生喜爱的一项内容,教学中,通过赋予优美造型、韵律节奏、情绪激奋的练习,加强课中的美育教育,使学生体会美的喜悦,激发学生蓬勃向上、追求自我完善和自我表现的意境。我们应该重视课堂中的健美操教学,让更多的学生在体育课中学到东西,特别是女生。了解学生想要学什么选择创编一些有针对性、适用性强的健美操内容,以学生为主,使体育课上得有声有色,学生爱学,教师爱教。同时,这也是目前学校体育教学的又一发展和改革的途径。
2.建议
21对健美操喜欢的学生,应因材施教,增加他们的兴趣,使其充分发展。
22对有健美操天分的学生的培养,训练好健美操的基本功,打好扎实基础,开阔学生的健美操视野,提高他们的技能、技巧。
23组织一支健美操队,平时进行基本功的练习,为参加比赛做好准备。
望对你有帮助
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