2019中国赛艇大师赛沈阳站比赛时间表+观赛位

虽然端午节已经过去了，但是龙舟赛可还没有结束，在沈阳将会举办龙舟赛，想要去看比赛的小伙伴们注意一下比赛的时间，这一场比赛其实也是比较惊心动魄，有没有兴趣了解一下额呢。

赛事篇

即将举行的赛艇比赛分老将组、大师组、大学组、商学院组、青少年组、南北对抗组，每个组别还将分别设置男子组与女子组，其中，大师组里男女组别成绩优异艇只参与到南北对抗组，参赛者没有年龄限制，比赛距离1000米，(以长江为界，长江以南为南方队，长江以北为北方队)争夺“南北冠王”称号!

日程篇

9月6日

8:00-11:30运动员报到、试划

11:30-13:00午休

13:00-17:00运动员报到、试划

17:00-18:00裁判员、领队会议

18:30-19:30赛艇高峰论坛

9月7日

8:30-9:00开幕式

9:00-11:30赛艇各组别1000米预赛

11:30-12:00龙舟各组别500米预决赛

12:00-13:00午休、午餐

13:00-15:00龙舟各组别100米、200米预决赛

15:00-17:00赛艇各组别1000米预决赛

9月8日

8:00-9:00赛艇各组别1000米决赛

9:00-10:10关公战秦琼(赛艇VS龙舟)

10:10-12:00赛艇各组别1000米决赛、颁奖

12:00-13:00午休、午餐

13:00-15:00赛艇6800米各组别决赛

15:00-15:30颁奖、闭幕式

15:30以后赛事结束

赛场篇

关于入口

此次赛会有两个入口，分别位于奥林匹克公园正门(南堤中路与天赐街交叉口)和奥林匹克公园9号码头(浑南区南堤中路与天威街交叉口)。

比赛距离分为1000米和6800米两个，9号码头为起点，3号码头为终点。其中，6800米从9号码头出发，行至长青桥返回，终点仍为3号码头。

特别需要注意的是，9月8日当天，奥林匹克公园正门入口封闭，观众仅能从9号码头入口进入观赛。

关于“黄金位”

奥林匹克公园正门西侧的“主会场区”，是观赛的绝佳位置，在这里可以最清楚地看到运动员临近终点，冲刺的画面。

另一个观赛的绝佳位置，在3号码头的西侧约500米的位置，此处为赛道中程，非常亲水。

关于“参与”

再往西走，会看到“测功仪比赛区”，这是专门为市民准备的区域。

组委会将在每场比赛的间歇，举办全民陆上测功仪大赛，预计每天5-8场，现场有专业的赛艇教练为市民免费培训，每组获胜选手可以获得组委会准备的测功仪比赛奖牌。

值得一提的是，此次陆上测功仪大赛的器械，是专业赛艇运动员每天进行陆上训练的器械。感兴趣的市民，不必下水，在岸上就能感受划赛艇的发力方式和划桨的感觉。

测功仪对人体的呼吸、血液系统都有着很好的刺激和锻炼功效，一个周期动作可以让全身80%的肌肉都参与运动，很好地锻炼人的肌肉、骨骼、心肺功能。

关于展区

“测功仪比赛区”西侧，是“赛艇文化展区”。比赛期间，将有赛艇实物展示在此处，观众可以看到赛艇的划座、桨和舵等，了解赛艇结构。

此外，一些关于赛艇知识的普及内容也将在这里进行展示，比如世界三大赛艇赛事、优秀赛艇运动员、赛艇运动与人体科学等。总之，这里是一个能让观众近距离感受赛艇文化的区域。

关于观赛区

值得一提的是，从3号码头到9号码头，是城市中心段，有非常适合散步的滨河廊道，路边绿树成荫，可以享受浑河上吹来的微风、观赏两岸风光，当然，还将看到水上赛艇你追我赶的激烈比赛。

如何观赏赛艇比赛

别看身材看动作

赛艇运动的观看重点，不是运动员健硕的身材，应该是运动员的动作是不是整齐划一、协调自然。当所有人节奏一致，赛艇会快速行进。

其次要看桨叶出水是否轻盈、入水是否快捷，以及艇行走时的起伏是否流畅。如果可以，留意下桨频与船速的关系。

桨手不能随意换座

赛艇上每名桨手都有固定的位置，不能随便换位置。赛艇上每个位置的分工也是不一样的。

以最能表现团队合作精神的八人艇为例，1、2号位主要控制平衡，3、4、5、6号位为动力桨手，7、8号位控制节奏，舵手则是艇上的“大脑”，因为赛艇是背向运动，只有舵手一人能看到终点，所以至关重要。

上艇都要光脚，因为艇内自带“鞋子”;桨手背向终点方向划水，往往不知道自己已抵达终点;由于场地、风向、水文等条件不同，所以赛艇比赛不设绝对纪录，比赛成绩不具有绝对可比性。

助威可以游泳不行

赛艇比赛对观众的限制较少，可以放声呐喊助威，也可以沿河岸观看。

不过特别需要注意的是，不能在赛艇训练水域游泳，更不能在比赛水域游泳。

因为赛艇的桨较长，运动员划起来非常有力，且艇身下有一个15cm的舵，一旦刮到游泳者会受伤。

内容如下：

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国际高中近几年在上海的热度不减，一是因为很多家长不满国内传统学校的教育方式，希望接受更加开放的国际化教育。

更多的原因则是这些家长瞄准了国外更加开放和先进的大学教育，所以让孩子从高中甚至初中就开始接受国际教育，因此选择国际学校或海外高中成为大势所趋。

但是，五花八门的国际学校侧重点各异，对于坚定走国际教育路线的家庭而言——

“去哪所国际高中对大学申请最有利？”“从升学角度看，不同国际高中有何优势和弱势？哪所学校整体上更有竞争力？”“不同国际高中的学术课程要求和标准是什么？学校的素质教育与活动资源如何？”

在强调“全人教育”的双语、国际学校，音乐、艺术和体育也早早就占据了独特、重要的位置。

一所学校的课外活动，不仅能培养孩子兴趣爱好，提升自身综合能力，更能为以后名校申请锦上添花，成为通往名校路上的重要基石。

今天，我们就来看看上海国际学校的课外活动资源究竟如何？你的孩子会喜欢哪些活动呢？

马术、赛艇、帆船

1上海莱克顿学校

莱克顿的特色非常明显——英式“私校”+“小而精”。校长虽是慈祥的英国老大爷，但在学术方面要求较为严格，课外活动方面也是应有尽有，学生一星期共有13小时的体育运动课，涉及的项目也十分广泛，例如：篮球、足球、棒球、垒球、网球、羽毛球、曲棍球、板球、游泳、马术、赛艇、帆船。

同时，莱克顿将马术、赛艇和帆船这三项列为必修项目，这三项运动皆为英国精英教育中传统的体育项目。

马术多了一份优雅高贵，也多了一点辛苦和艰难，学习马术能够帮助学生变得自信、勇敢，富有骑手般拼搏向前的精神；赛艇让自由发展个性的学生们学会如何融入集体，共同运转；而帆船运动则是其中最难掌握的运动，它需要极大的耐心、能够承受失败的勇气、对船和自己负责的责任心，这也是莱克顿选择它们的理由。

上海莱克顿学校坐落在浦东新区，采用IGCSE和A-Level课程，以全人教育为理念，招收14-18周岁中外籍学生，学校占地约24亩，并且该教育用地已用充足资金买下。

学校建有5座教学大楼，20个教室，300座多功能剧场，音乐中心，艺术工作室，物理及化学实验室，多功能STEM教室，图书馆，室内体育馆，网球场、足球场、篮球场、攀岩墙等户外运动设施，咖啡厅及餐厅等等。

2上海新纪元双语学校

上海新纪元双语学校地处美丽的崇明，空气清新、环境优美。学校建筑英伦范儿，照片随便拍拍也非常美。

作为又一所K12的学校，学校设立小学部、初中部和国际高中部。学校提供住宿，虽然不是强制，但从小学开始，学生98%都住宿。这个美国的法拉古特高中，来头大了：它是美国军校背景高中排名第一的著名高中，出了两名宇航员，以及众多政商界精英名流。

学校的选修课有几十种，英语戏剧、马术、骑行、足球、空手道、演讲辩论、绘画、长笛、口风琴、国学、科学、烹饪让学生得到充分锻炼。

而马术课的场地在距离学校15分钟车程的爱久马术俱乐部，占地约一百亩，投资2000多万元，拥有荷兰温血现有19匹，西班牙舞步6匹 ，另有22匹改良教学马以及12匹Pony。马术训练场地包括达到国际标准的障碍场地，室内外训练场地，赛事专业场地、马匹调教场地，可以给学生提供专业的马术培训。

正如李海林校长所说：希望每个新纪元培养出来的孩子都能够“穿上西装是绅士，脱下西装穿上军装是勇士”，新纪元双语学校建立的课程体系就是要在课程的引导下涵养学生的体育精神、艺术气质。

3德英乐学院

万科集团旗下的德英乐学院是一所刚诞生了第一届毕业生的国际高中，2021年上海德英乐学院首届毕业生已收获世界顶级名校约180份录取，近50%的学生获得了英国G5大学的录取（含1枚剑桥），超过80%的同学获得美国TOP50名校及顶尖文理学院录取。

德英乐学院延续了万科系的特色课程——赛艇课程，每位同学都可以在IG阶段选择赛艇课程。

学校为新生提供校内赛艇必修课，以赛艇历史文化、陆上赛艇基础技术框架以及维持赛艇能力的体适能训练为主；赛艇俱乐部的周末课以水上技巧训练及竞赛训练为主，也是在参加校队前必须要上的课程。

德英乐教育集团创立的赛艇课程研究院，获得了万科集团、亚洲赛艇联合会、剑桥大学赛艇队、牛津大学赛艇队等组织的大力支持和教学指导。在2019年德英乐杯青少年赛艇锦标赛中，剑桥大学赛艇队与牛津大学赛艇队与德英乐学子进行了密切的交流。

击剑运动

1上海诺美学校

上海诺美学校是一所全日制、寄宿制的国际化学校。学校拥有多功能报告厅、800人剧院、击剑馆等设施设备，配置达到一流学校水准。

上海诺美学校为更好的打造学生的软实力，不仅是在常规课程有中西融的教育优势，还为学生设计了丰富多彩的拓展课程，帮助学生提高学习能力、实践能力、独立解决问题能力、激发学生的领导力和组织能力等，并对以后申请海外大学增添色彩。

诺美还成立了击剑俱乐部，提升学生的气质，培养独特的思维方式。

2上海包玉刚实验学校

上海开设击剑课的国际学校并不多，鼎鼎有名的包玉刚也是拥有击剑馆的学校之一。

上海包玉刚实验学校成立于2007年，是一所非营利的双语学校，目前有1500左右名中外籍学生，提供小学一年级至高中十二年制的学历教育。包校提供创新的双向沉浸式双语教育，课程设置融合了中国及国际先进的课程元素：小学及初中采用“上海+”课程，高中采用“国际+”课程。

高中部占地57000平方米设有黄秀英纪念图书馆、田径跑道、足球场、室内体育馆、击剑馆、地下体育馆、室内游泳池、实验剧场、露天剧场和礼堂，据说参加过学校联盟击剑赛的小选手还拿到过不错的成绩哦。

3卡迪夫公学(上海)中心

卡迪夫公学(上海)中心是受英国威尔士政府、英国文化协会、卡迪夫市政府和英国剑桥国际考试委员会共同认可的国际高中。学校具备雄厚的资源背景，通过为学生搭建广阔的海外文化交流平台，通过各类学术、课外活动，让学生体验地道的英式教育，拓宽学生的国际化视野，帮助学生进入各国顶尖名校，为学生铺设一条康庄大道。

当然硬件条件也是没得说，学校配备标准化的学生公寓、运动场、食堂，国际化的多功能教室、音乐教室、舞蹈房、电脑房、心理教育活动室、国际课程学习区、报告厅，以及与课程配套的实验室等。另外学校设有体育俱乐部、室内游泳馆、击剑馆、民俗馆、篮球馆等，为学生的学习和生活提供保障。

各类文体活动

3上海交通大学附属中学

上海交通大学附属中学是由上海市教委和上海交通大学双重领导的首批上海市实验性示范性中学，是上海市“四大名校”之一。

学校现有各类社团46个，每周各社团在指导老师的带领下，在校内外开展丰富多彩，形式各样的活动。交大附中各类社团屡获佳绩，特别是以机器人社、OM头脑奥林匹克社团为代表的科技类社团在市区、全国的比赛展示活动中取得骄人成绩，OM社更曾获得第31届头脑奥林匹克大赛世界冠军。

其中最有特色的三大社团为：机器人社团、戏剧社和IB生存手册。

交通大学附属中学国际部的机器人社团，是全上海第一个成立的机器人社团，还拿到过世界总决赛冠军。

戏剧社是IB国际部的王牌社团。每个节日戏剧社都要上台表演，需要社团内部人员独立完成剧本、台词、场景搭建等工作，而且是全英文表演，也会经常到校外参加演出。

本剧改编自英国电视剧《九号秘事》

IB生存手册这个社团成立的最初目的是让IB国际部的学生，了解IB课程，知道如何规划今后的学习。社团每年会采访一些优秀的毕业生，以及采访一些国外知名大学的教授，向他们了解IB课程，每年根据这些采访和IB考纲出一本手册，免费分发给每一位同学。

4上海七宝德怀特高级中学

上海七宝德怀特高级中学，是由上海市七宝中学和美国纽约市德怀特学校合作举办的，获上海市教育委员会批准设立，是中国第一所独立设置的中美合作高中。

七德作为一所IB学校，活动丰富多彩。其中学校的校园活动，按四个季节一共分为四个主题活动：春季 - 学术季、夏季 - 世界教室、秋季 - 体育季、鼕季 - 艺术季。

春季 - 学术季的活动包括：经济海报制作大赛、语文成语大赛、数学说课竞赛、英语演讲竞赛、科学环保项目等。

夏季 - 世界教室的活动包括：德国哥廷根大学生物研究夏令营、美国斯坦福大学IT计算机夏令营、台湾大学生态研究夏令营、美国洛杉矶ICL**与表演艺术夏令营、ESL暑期夏令营等。

欧洲夏校

秋季 - 体育季的活动包括：校内篮球/足球/飞盘联赛、运动相关主题讲座、外出观看运动比赛、QD Rush七德校园冲刺等。

鼕季 - 艺术季的活动包括：校园涂鸦大赛、师生艺术作品展、DIY艺术体验、艺术主题广播节目、圣诞迎新会等。

在提倡综合发展的国际教育大环境下，课外活动越来越受到重视。多样化的课外活动不仅可以培养学生的兴趣爱好，激发潜能，更能提高学生的眼界，对孩子的升学及未来发展产生巨大的影响。

从美国各院校选拔人才的要求来看，除了对学生学生成绩的要求，他们也会考核学生的课外活动。名校招生官希望看到的是一个多才多艺、全面发展的申请者。

“十年磨一剑”大概就是在课外活动中，我们最能够感受到的坚持的力量。一项优质的课外活动，不仅有助于孩子以后的升学，更有助于孩子未来的长远发展。

在这些课外活动中，不断被磨砺出的坚韧、勇敢、开阔、自信等美好品质，才是孩子受益终身的财富。

有效果的，持之以恒，坚持下去，就一定能看到效果。腹肌和身体上别的肌肉不一样，腹肌需要每天坚持锻炼刺激，而身体其他肌肉需要在一次充分充血后休展72小时后再练习。划船机是一种全身性锻炼，可以说是塑形利器，经常用划船机锻炼能让身体更匀称，也更有活力，肯定也是能锻炼腹部的。

扩展资料

又名划船机、划艇机、划艇器、赛艇器、测功仪、陆上划船器、室内划船器。

划船器是以训练为目的，用来模拟水上赛艇运动的机器。室内赛艇比赛已经成为一项专业的比赛。 室内划船器也通常被称为测功仪（在国外通常俗称尔格或ERGO），测量运动者在运动中消耗的力量 。

划船器对腿部、腰部、上肢、胸部、背部的肌肉增强有较好的作用。每划一次，上肢、下肢、腰腹部、背部在过程中都会完成一次完整的收缩与伸展，可以达到一个全身肌肉有氧练习效果。尤其对腰腹部和上臂部脂肪较多的人群，划船器运动给您带来意想不到的塑身效果。

参考资料：

-划船器