帮忙想个有趣又简单易学的集体舞蹈，联欢会跳的那种。

联欢会跳的那种：荧光手影舞、民族舞、激光舞、poping、《孔雀舞》。

1、荧光手影舞

手影舞是依靠手势来表达所要展示的。它的表演全部内容靠手部动作变幻形成各种不同形象，依靠特殊灯光效果，演员通过手的组合和形体相辉映的方式表演。在没有对白台词，幽旷婉转的背景音乐中，凭借一双手就可以变幻出各种表情、文字、图标、图案及世间百相。

2、民族舞

民族舞泛指产生并流传于民间、受民俗文化制约、即兴表演但风格相对稳定、以自娱为主要功能的舞蹈形式。练习民族舞好处有如下：有较强趣味性、培养舞者气质、让人心情愉悦。民间舞不乏朴实无华、形式多样、内容丰富、形象生动等特点。

3、激光舞

激光舞与激光表演不同，是传统激光演出的一种升级表演形式，是一种人与激光结合的舞蹈。它结合了激光表演的震撼性和魔术的趣味性，演员在激光中配合音乐可以做出，抓光、打光、折光、转光等具有新奇性的动作。

激光舞属于一种新奇的舞蹈，也是融入了高科技的舞蹈。演员必须对舞蹈具有深刻的理解，才能将激光与舞蹈完美的结合。

4、poping

Popping是Funk舞蹈和街舞（Street Dance）中的一种风格，最初的基本形式是借由各部位肌肉迅速地收缩与放松的技巧，使舞者的身体产生震动的感觉，这种技巧称作Pop，舞者会以多种不同的动作和姿势来配合歌曲的节奏进行舞蹈，Popping舞者又被称为Popper。

5、《孔雀舞》

孔雀作舞有严格的程式和要求，有规范化的地位图和步法，每个动作有相应的鼓语伴奏。舞蹈动作多保持在半蹲姿态上均匀的颤动，身体及手臂的每个关节都有弯曲，形成了特有有三道弯舞姿造形。

-poping

-激光舞

-民族舞

-手影舞

-孔雀舞

答案

一、

动作编排原则

1、

健身、娱乐原则；

2、

安全、无损伤原则；

3、

全面发展身体原则。

二、

创编要求

1、

动作符合健美操特点和年龄特点

2、

应针对健身的针对性、全面性

3、

动作要具有多样化、独创性

4、

动作应包括（踏步、开合跳、弓步跳、提膝跳、后踢腿跳、高踢腿跳、弹踢腿跳）

5、

队形变化不少于6次

6、

应均衡使用场地

7、

集体操每队

6-8人，每队男生不少于总数的1/3（每少一人扣02分）

8、

时间：集体操2’15"-2’30"

；混双及三人1’45"-1’50"

(时间不符合规定的队,取消比赛成绩)

9、

场地：集体操12X12平米；混双及三人7X7平米

10、

音乐为22-24拍/10秒以上

三、

服装要求

健美操可穿连体紧身健美服、分体健美服、泳装（三点式除外），不得露肚脐，上下均不得露得太多，可穿紧身裤，可以带荧光，但不得带其它饰花、飘带、不雅观的图案、耳环、戒指、项链、脚链、手表、头花等装饰物。发式要简洁大方，不可以披肩或半遮面发。

四、

音乐要求

由大会统一播放，赛前将磁带交音响组，一般磁带只限录一个乐曲，录在A面的开始部分。（注：为减少播放误差，提高音质，最好刻CD，一碟仅限一曲，若一个系参加多项，可将所有乐曲可在一张碟上）在盒面上要标明系别、项目、组别、场次、出场顺序及运动员的姓名

健美比赛男子单人项目比赛规则

一、自选动作编排原则：

1

运动员的自选动作必须展示身体的各个面，如正面、背面即两侧的主要肌肉群；

2

运动员的自选动作要有艺术性；

3

运动员的自选动作之间的连接要流畅；

4

运动员的自选动作应与音乐的气势、节拍相一致；

5

运动员的自选动作应有鲜明的主题思想；

6

组别和颁奖办法详见竞赛规程

二、健美比赛服装要求：

1

深色三角泳裤（黑色或蓝黑色为最佳）；服饰不合格者不得参加比赛

2

不得戴耳环、戒指、项链、手表等物

三、音乐要求：

音乐由大会统一播放，每位选手需准备一分钟自选音乐（最好将音乐刻在CD上），赛前将磁带或者CD交给音响组，在盒面上标明系别、项目、组别、场次、出场顺序及运动员的姓名。

为响应“大运会——绿色、智慧、活动、共享”理念，展示大运精神和城市气质，大力推进家庭生活垃圾分类工作，努力倡导“绿色社区低碳生活理念”，增强辖区居民的环保意识，爱护环境的主动性和自觉性。2020年7月25日上午，黎明社区“爱成都·迎大运”垃圾分类我先行 绿色黎明众志情活动，在龙泉驿区柏合街道黎明小区妇女儿童之家顺利开展，齐聚了50余名小朋友及居民参与活动。

　　此次垃圾分类知识宣传活动，旨在通过“小手拉大手”的环保宣传鼓励居民群众培养垃圾分类的生活理念，促进黎明社区居民对垃圾分类知识的初步认识，增加居民的垃圾分类意识。打造文明小区，建设文明城市，用实际行动助力“大运会”，为建设“赛事名城”贡献力量。

　　为进一步提升社区志愿服务质量，加强社区志愿者急救救护能力，2020年8月4日，龙泉驿区红十字会、龙泉驿区社区教育中心、龙泉驿区急救指挥中心主办，梨花街社区助乐志愿者学习型团队承办的“爱成都·迎大运”红十字应急救护知识培训会在梨花街社区党群服务中心二楼活动室召开，特别邀请了龙泉驿区急救指挥中心的赵锐老师为大家进行讲解，共有30余名志愿者参加。

　　荧光夜跑是一项风靡全球的运动项目，8月8日晚，龙泉驿区公园路社区携手众益社会工作服务中心在驿马河公园开展“爱成都，迎大运”-活力公园路·睦邻荧光跑第二期活动，本次活动邀请了天府乐跑团龙泉分团的几名跑步健将带队领跑，参与此次夜跑的大小队员及志愿者共近70人。

　　晚上7：30，夜跑活动拉开帷幕，兴致高昂的参赛者纷纷来到了活动现场依次排队签到，出示健康码，志愿者为比赛选手进行体温测试以及身份证信息核对,分发荧光装备。大家吹着晚风，聊着天，配戴上荧光手环、荧光发圈，挥动荧光棒、手持荧光手牌在欢声笑语中各种摆拍，吸引无数游人驻足观看。7:40，音乐响起，在一场欢快的开场拉伸运动后，荧光夜跑活动正式开始了。手举“睦邻Team”学习型团队蓝色队旗的选手带领大家沿着既定路线（驿马河公园—团校—建材路—锦上城—公园路社区—文明西街—驿马河公园）跑起来，参赛者在志愿者的指引下喊着响亮的口号，相互鼓励。夜跑途中吸引了很多好奇又让人羡慕的目光，“这是什么活动呀？怎么报名呢？想参加怎么参加？”志愿者一一的做着解释，并邀请他们加入到公园路社区跑团微信群。3公里的路途不算近，夜跑进程中展现了每个运动员的体育精神，路途中，孩子们在大人的陪伴下加紧步伐，丝毫不差，跟着爸爸妈妈叔叔阿姨有节奏的向终点进发，30分钟左右，所有队员相继都到达了的终点。队员们都为自己的毅力感到自豪，为自己坚持到底而鼓掌，随着终点站的音乐在夜色下手舞足蹈“嗨”动全场。

　　本次活动宗旨是以大运为契机，推崇全民健身运动，也展示了公园路社区居民为迎接大运的到来营造氛围、做好准备，把提倡全面运动、健康生活的观念用实际行动传递给周围的每一个人。